如何在不作弊的情况下度过无性婚姻

如果您还年轻，尚未结婚或结婚才几年，您可能想知道无性婚姻是否真的可能。两个人如何才能在无爱、无性的婚姻中生存下去？在无性婚姻中，伴侣怎样才能生活得幸福呢？最重要的是，如何在无性婚姻中保持忠诚？或者，如果您处于无性关系中，出轨可以吗？

信不信由你，这样的婚姻在每个社会都存在。虽然很少有人公开讨论，但夫妻俩却日复一日地在同一屋檐下生活。在《混乱：浪漫、性与忠诚》一书中，作者拉克莎·巴拉迪亚探讨了看似幸福的婚姻也存在裂痕和矛盾，而这些都是夫妻双方必须面对的。就像人们只有在去看医生时才会谈论自己的身体疾病一样，夫妻也只有在性生活枯竭时才会寻求婚姻咨询师的帮助，以求在不出轨的情况下维系一段无性婚姻。

我们采访了人生教练兼咨询师乔伊·博斯，她专门为遭受虐待婚姻、分手和婚外情困扰的人们提供咨询，探讨如何在不出轨的情况下维系一段无性婚姻。她还谈到了无性婚姻对伴侣的情感影响以及应对方法。

生活在无性婚姻中

在印度，卧室分隔往往会暴露夫妻间的矛盾，而这正是许多夫妻不愿看到的。因此，即使婚姻中没有性生活，他们仍然选择睡在同一张床上。2003年《新闻周刊》的一项调查显示，15%到20%的夫妻处于无性婚姻状态。导致人们疏远性生活的因素有很多，例如压力、需要将全部精力投入到孩子、家务、工作压力，甚至健康问题。

停止性行为的夫妻并不一定会失去爱情，但当他们意识到性不再是他们生活的一部分时，婚姻中可能会出现很多挫折、争吵和相互指责，导致他们陷入困境。在无性婚姻中生存的想法但无性婚姻不健康吗？不，不是真的。 

许多人过着无性婚姻，而且生活得非常幸福。一些选择在生完孩子后保持独身的夫妇常常表示，没有性方面的压力让他们感到平静。他们乐于将精力投入到创造性的事物中。有些夫妇把性当作一种乐趣。如果他们在其他方面感到快乐，就不会想念性生活。还有一些夫妇本身就是无性恋者，因此，无性婚姻正是他们所追求的婚姻状态。

但还有其他一些无性婚姻往往会导致婚外情，并滋生出轨的倾向。如果婚姻关系中没有性生活，出轨可以吗？乔伊认为：“婚姻的本质是承诺，因此出轨绝不是一个选项。你必须决定性生活对你来说是否重要。如果性生活对你很重要，但你们的婚姻没有性生活，那么你必须找到解决办法，而不是诉诸不忠。”

虽然很多人会说无性婚姻中最难的部分是不欺骗，但可能还有很多人也会说婚姻不仅仅与性有关，还有很多其他因素可以帮助婚姻蓬勃发展。在这篇文章中，我们讨论如何在不欺骗伴侣的情况下度过无性婚姻。

相关阅读：如何走出婚外情阴影——重建婚姻中的爱与信任的12个步骤

如何在不作弊的情况下度过无性婚姻

外行人都会这么说，无性婚姻必然会导致出轨。婚姻中的无性可能会导致一方对性和亲密关系不感兴趣，而另一方则努力控制自己的冲动。但这种性冲动何时、何地、如何释放，你永远不知道。

雷（化名）有 16 年的无性婚姻。第一年，他们确实表现出了一些热情，然后几个月后热情逐渐减弱，直到他们试图生孩子时达到顶峰，主要是通过药物和伟哥进行预定的性行为。一旦她怀孕了，一切就都结束了。她忙着照顾孩子，他忙着工作，他们会一边喝咖啡一边讨论，“我们应该找个时间来做。我们不这样做并不是一件好事。”但“做这件事”仍然仅限于谈话。它从未在卧室中出现过。

最近，她遇到了一位同事，并开始被他所吸引。她感受到了做爱的冲动，但她认为这种冲动早已在她体内消失了。在家里，她希望这种冲动能帮助她与丈夫变得亲密，但她意识到自己不再对他有任何身体上的吸引力，尽管她仍然爱他并非常关心他。现在，在这种情况下，她会背叛她的丈夫，还是继续在不背叛的无性婚姻中生存？我们告诉您无性婚姻中的人们可以做的十件事来避免欺骗。

1. 问问自己什么是重要的

您与孩子和伴侣的性生活还是和平的环境？为了性而出轨将不可避免地造成混乱。将会出现并发症以及整个无性婚姻对妻子或丈夫的影响。无法保证您在婚姻之外的性行为也不会失败。你可能会因为破坏婚姻而受到指责，甚至被迫退出婚姻。 

乔伊说：“问问自己什么对你来说是重要的。如果性真的很重要，那就和你的伴侣谈谈，找出婚姻中无性的解决方案。另外，还要看看婚姻的其他方面，比如经济保障、尊重、爱情和浪漫。有几对夫妇实行开放式婚姻。弄清楚什么是重要的，然后做出决定。”

人们或许可以从简单的约会开始，享受随意的性爱，但一旦步入婚姻，几乎不可能不受期望的影响。有时，即使外面的世界更美好，坚守现状才是最佳选择。想要在无性婚姻中生存而不出轨，就需要从长远角度考虑，并明确自己真正想要的是什么。

2. 没有性但有尊重

如何在无性婚姻中保持忠诚？好吧，这里有一些有用的无性婚姻建议。性可能已经从你的婚姻中消失了，但如果你们仍然相互尊重并拥有共同的梦想，那么你可能会在没有欺骗的情况下度过无性婚姻。专注于你们对彼此的尊重。 

如果你问问周围的夫妻，他们会告诉你，他们或许能享受到最美妙的性爱，但一下床，争吵就开始了，关系也跌入了谷底。你愿意身处这样的境地吗？还是你珍惜你现在拥有的？互相尊重是维系一段没有爱、没有性的婚姻的最佳方法之一。性生活或许已经消失，你们甚至可能已经不再相爱。但你仍然可以对一个不再与你发生性关系的人保持尊重和爱意。

3.无性婚姻与情感出轨

无性婚姻会对情感产生影响。无性婚姻会对你的妻子或丈夫产生影响，因为他们可能会在没有意识到的情况下陷入情感外遇。与婚姻之外的人有如此亲密的关系往往是性不忠的前奏。然而，为了处理无性婚姻，有时与某人建立情感联系是个好主意。只要它不会导致不忠，并且您知道在哪里划清界限，您就能够在无性婚姻中生存下来，而不会将出轨视为一种选择。

相关阅读：人际关系中的期望：如何正确管理它们

4.性只是亲密关系的一部分

如果一段无性婚姻中拥有爱、信任、互相尊重和有效的沟通，那么即使没有出轨，也能维系下去。一天劳累之后，如果你们能一起坐在沙发上聊聊天，分享一天的经历，讨论未来的计划，甚至是度假的想法，那就足够了。这种相处方式往往能建立起比性关系更牢固的亲密感。

在讲述客户的故事时，乔伊说：“我和这对已经很长时间没有做爱的夫妇交谈过。但他们在情感上像朋友一样相互联系、相互依赖。性从来都不是他们之间的问题。还有其他问题，但性从来不是其中之一。如果伴侣之间存在智力或情感联系，性就不那么重要了。”

5. 接受婚姻中的无性

如何在无性婚姻中生活并保持幸福？方法之一是接受婚姻中性生活的缺失。良好的沟通可以帮助你们探讨性生活为何不再令彼此满意，以及如何才能重燃激情。你们可以一起做自己喜欢的事情，比如园艺、看电影、旅行等等。许多夫妻通过共同的活动来维系感情。

6.选择自我愉悦

如何在不出轨的情况下度过无性婚姻？双方都可以选择自我愉悦，甚至借助性玩具。性是一种生理需求，有时，缺乏性可能会导致压抑的情绪。在这种情况下，双方都可以决定取悦自己。在印度社会，女性厌恶自我愉悦，认为性快感在于伴侣的抚摸。这不是真的。女人可以取悦自己，而不用为此感到羞耻。这将使无性婚姻保持健康，并防止伴侣互相欺骗。

7.经常旅行

费兹（化名）经常和伴侣一起旅行。回想往事，他说自己完全不记得在酒店房间里亲热过，因为他们根本就没做过。他们总是兴致勃勃地探索新地方，根本没心思考虑性事。旅行，哪怕只是周末短途旅行，都是重燃无性婚姻激情的好方法。不妨计划一次异国风情之旅，去一个充满异域风情的地方，享受二人世界。

8.探索创造力，培养兴趣爱好

有很多人选择独身，并且不会错过性行为。他们将性能量用于创造性、生产性活动或花时间培养新的爱好。在无性婚姻中生活并幸福的一种方法是沉迷于你一直想尝试的事情。参加烹饪或陶艺课程或学习乐器。参加一些艺术课程或与您的伴侣一起参加网球课程，感受肾上腺素的激增。

相关阅读：情侣可以一起做的20件有趣的事情

9.再次开始做爱

能否重拾性生活取决于你们最初停止性生活的原因。如果是因为工作压力或忙于照顾孩子，那么只要双方都有意愿，性生活是可以恢复的。但如果是因为更复杂的问题，例如持续不断的争吵、沟通障碍，甚至是彼此仇恨等，那么恢复性生活就会比较困难。或许这时你应该寻求心理咨询师的帮助，尝试解决导致性生活中断的问题。只需点击一下，即可联系到 Bonobology 的持证且经验丰富的心理咨询师团队。

10. 何时摆脱无性婚姻

最后，如果一切似乎都不起作用，你可能不得不考虑离婚。有时，在无性婚姻中生存而不出轨的最好方法就是走开。它可以使关系保持友好，而不会造成婚外情带来的心碎。如果你正在努力应对无性婚姻对情感的影响，或者觉得无性婚姻正在侵蚀你们的关系，并将其变成你长期背负的沉重负担，那么最好离开，而不是留在婚姻中。婚姻。 

无性婚姻可以成为离婚的理由。乔伊说：“婚姻是建立在双方同意的基础上的。如果你和你的伴侣没有达成共识，如果你不想维持无性婚姻，可以要求离婚。法律制度允许伴侣因缺乏性或身体亲密而分开。有一项条款允许夫妻在没有性关系的情况下离婚。”

缺乏亲密关系是否构成出轨的理由？是的，有时确实如此，当缺乏亲密关系无法用爱、尊重和关怀来弥补时。但这并不能成为出轨的借口。《赫芬顿邮报》的一篇文章指出：“如果夫妻双方都不介意生活中缺乏性生活，那么即使没有性生活，婚姻也可以长期维系。”性治疗师塞莱斯特·赫希曼（Celeste Hirschman）说道，她是《让爱成为现实：智慧伴侣持久亲密与激情指南》（Making Love Real: The Intelligent Couple's Guide to Lasting Intimacy and Passion）一书的合著者。

“对于某些人来说，性并不是特别重要的事情。对于其他人来说，这个数字相当高，就像任何其他活动一样，”塞莱斯特说。同样，你必须决定在婚姻中你的优先顺序是什么。一旦你确定了优先事项，你就可以在没有欺骗的情况下度过无性婚姻。

婚姻中渐行渐远的 7 个警告信号

如何处理煤气灯配偶？

我该如何摆脱单方面的爱？我们的专家告诉您...

您的捐助并非慈善捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您提供最新资讯，帮助世界各地的人们学习任何技能。