无标签关系：没有标签的关系有效吗？

在无标签关系的概念出现在我们的词汇中之前，这不是一个更简单的时代吗？你遇到一个人。如果你被他们的魅力所吸引，你就会开始约会。最终，你们坠入爱河，关系自然而然地发展。但除了传统约会文化的黑白分明之外，还存在一个广阔的灰色地带。这就是我们遇到无标签合作伙伴的地方。

不要仅仅因为一段关系贴有“无标签”标签就指望它会一帆风顺。 “没有义务，没有依恋”条款可能会让你听起来好像你已经触及了关系金矿。然而，由于缺乏清晰度，无标签关系可能会变得超级复杂。在没有承诺的情况下期待伴侣的好处可能不符合每个人的约会风格。

归根结底，问题只有一个——没有标签的关系真的可行吗？正确的做法是什么？我们将为您带来所有答案，并分享国际认证的亲密关系教练Shivanya Yogmayaa的见解（她拥有EFT、NLP、CBT、REBT等多种治疗方法的国际认证），她擅长各种形式的伴侣咨询。

什么是无标签关系？

要理解“无标签关系”的概念，首先必须明白关系中的“标签”究竟意味着什么。让我马上打破一个误区——给你们的“暧昧关系”贴上标签并不一定意味着要赋予它承诺的意味。你可以说你们在“约会”，但并非处于恋爱关系中。这叫做“连续单偶制”，只不过是另一种标签而已。我们通常将关系标签分为两类：承诺导向型标签和非承诺导向型标签。让我来解释一下：

• 类型1： 以承诺为导向的标签是指定义关系并赋予其一定程度的排他性和承诺。以埃琳娜和丹为例。除了一个小问题之外，他们的一切进展得相当顺利。丹会故意回避“这段关系将走向何方”的话题

这样持续了四个月后，艾琳娜不得不面对他，“我喜欢你，但在非官方的情况下忠诚对我来说是行不通的。如果没有承诺，我不能给你男朋友福利。我们会建立真正的关系吗？”

此类别下的关系标签包括：女朋友、男朋友、伴侣、未婚夫/妻、配偶

• 类型2： 非承诺标签需要定义一种不涉及承诺的关系。例如，刚刚结束一段长期关系的露西发现，进入另一段忠诚的关系的想法太过强烈。有一天，她在图书馆遇见了瑞安。他们开始交谈，她意识到他们想要同样的东西——只有性，没有依恋。由于这种安排对他们俩都有吸引力，他们决定成为彼此的搭档

此类别下的关系标签包括：炮友、无性伴侣关系、双方同意的非一夫一妻制关系、多角恋、随意约会，或更复杂的关系。

我希望你能从这两个轶事中看出，也可以给不承诺的情况贴上标签。有传统的关系标签，也有更开放的人际关系。现在，当伴侣之一或双方不愿意将自己的处境归入任何这些关系标签中时，您可以将其称为无标签关系。

在定义“无标签关系”时，Shivanya分享了一个新观点：“无标签关系是指那些由于年龄差距过大，或者灵魂伴侣或双生火焰之间的关系，而无法被社会接受的非传统关系，因为他们已经与其他人结婚了。”

“它不一定总是与性有关。这样的关系更加独特、更加宽容、无条件、接受和精神上的。如果是有条件的爱，伴侣可能会经历很多痛苦和创伤。如果爱是无条件的，它就会同时拥有自由、空间和尊重。”

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关系有必要贴标签吗？

不，一段关系并非一定要贴上标签。但从一开始就明确你想要和对方建立何种关系，绝对是个好主意。事实上，研究表明，关系标签确实会影响伴侣之间的相处方式。一段被贴上“约会对象”、“专属关系”或“男女朋友”等标签的关系，在某些场合确实会影响到彼此公开表达爱意和承诺的方式。

话虽如此，如果两个人能够和平相处，不给自己贴上任何标签，那也无可厚非。然而，对大多数人来说，不知道自己对伴侣意味着什么，不知道对方是否是专属关系，也不知道这段关系是否有未来，这些都会让人感到非常不安。所以，如果你无法接受在没有承诺的情况下给予伴侣好处，我们建议你和对方好好谈谈。

Shivanya 说：“在传统的设置中，我们倾向于在社会规范的压力下给关系贴上标签。但对于这种非常规的关系，合作伙伴可能会选择不贴标签。如果只约会而不是在恋爱关系中的想法对情侣来说是有意义的，那么我们有什么资格为他们决定恋爱关系的标签呢？毕竟，这是个人选择的问题，取决于夫妻双方对其伴侣关系的立场以及他们可以公开声明这一点的程度。”

如何处理无标签关系？

我们是不是给你灌输了太多的概念和想法？然后是时候从理论转向一些关于如何处理无标签关系的切实建议了。您对约会这个领域还很陌生吗？ “我认为我们只是在约会，但不是恋爱关系。在非官方的情况下，我不太确定是否忠诚。我应该保留我的选择余地吗？” – 这就是你心里的想法吗？

好吧，请在长假中消除您的忧虑，因为我们针对您的情况提供了正确的解决方案。如果您对在没有承诺的情况下向女友/男友提供福利持怀疑态度，或者需要确保你们双方对于无附加条件的关系达成共识，这里有 7 个可操作的步骤来处理无标签关系：

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1.    你愿意建立一种无标签的关系吗？

无论是否有标签，了解自己的内心想要什么是所有关系的必要条件。问问自己，“你百分百投入吗？”你必须从长久以来滋生的不安全感中恢复过来，并保持绝对稳定的心态才能与一个没有关系标签的人交往。不要因为听起来很酷或者你的伴侣想要而尝试。

即使你确信自己不建立稳定的恋爱关系是成熟的做法，但除非这是你真正想要的，否则这段关系很可能会以失败告终。我的朋友米拉很容易对伴侣产生依赖。当她开始和一个年纪大的男人交往时，这段没有明确关系的恋爱关系最终以失败告终，因为她无法摆脱自己的依赖模式，而那个男人也没有给予她同样的回应。

2. 控制你的期望和嫉妒

以下是处理无标签关系的方法101：不要对伴侣抱有过高的期望或占有欲。如果您每月偶尔见到一两次的人没有做出承诺，您就无法申请女朋友/男朋友福利。他们可能不会带着冰淇淋来你家，因为你很伤心，也不会接听你所有的电话，无论他们有多忙。

你应该对此表示同意，因为这是你已经注册的。希瓦尼亚表示，“某些未标记的关系可能有其自身的包袱和不安全感，以及不满足感和嫉妒的触发因素。你必须接受这样一个事实：如果你不顾一切地选择建立这样的关系，你就必须接受它的另一面。

“你可能有时需要与他人分享伴侣，但不要反应过度。不安全感和嫉妒也可能源于对方带给你的感受。你们之间是否有足够的信任和健康的沟通？或者，你是否感到不被关注、不被倾听、被忽视？如果是这样，就会出现关系中的不安全感。”

“要对其进行检查，请接受现实。但有些非厂牌关系却是那么纯粹，几乎没有任何嫉妒。他们知道，他们的爱情是如此美好，即使是业力关系也不会产生任何影响。他们没有恐惧或需要拥有、标记或声称它。”

3. 尝试抵制消耗一切的情感依恋 

相信我，我们并非要剥夺你获得爱情和幸福的机会。我们只是关心你。一段没有明确关系的恋爱关系，一旦一方开始产生感情而另一方却毫无反应，就很容易陷入困境。毕竟，我们并非冷漠疏离的斯波克先生。当你陷入“单恋”的困境，而你的伴侣却在你面前炫耀他们的其他风流韵事时，那种感觉简直令人心碎。

Shivanya 同意我们的观点，“当然，这会造成很多创伤，以及内部和外部不间断的战斗。虽然一个人对他们的关系的性质感到满意，但另一个人需要更多的存在、时间、感情和安全感，这可能会变成一种有毒的、功能失调的关系。

“然后，他们会陷入一种恶性循环，直到最终接受现实。这甚至可能导致抑郁。在这种情况下，他们或许需要接受心理治疗，认清现实。” 如果您正面临这种情况并寻求帮助，Bonobology 专家团队中经验丰富的专业咨询师随时准备为您提供帮助。

4. 在无标签关系中边界是必须的

在无标签关系中，您必须学会如何在日程安排中划分您的个人生活和伴侣的空间。请记住，这种关系并不代表你的全部存在，而只是其中的一小部分。所以，给予它应有的重视。设定明确的界限是做好管理的第一步。在您进一步采取行动之前，需要明确以下几点：

• 你们愿意为彼此留出多少时间
• 你想在谁的地方见面
• 您什么时候可以接听电话
• 你会如何向其他人介绍对方
• 对于身体上的亲密行为你持什么立场
• 哪些因素会阻碍您的交易

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一位Reddit用户表示，无标签关系就像布满地雷的陷阱，“沟通是健康关系的关键。它意味着你们彼此理解，清楚界限在哪里。如果不讨论这些，你就不知道哪里有陷阱。我是开放式关系者。我完全不介意我的伴侣与其他人发生性关系。但我需要知道我们协商好的规则是什么，以及我的立场是什么。”

希瓦尼亚建议：“你必须坦然地面对这种关系是什么和不是什么。此外，你们还必须了解你们对彼此的期望是什么以及多少。错误的希望和承诺会给你和对方带来严重破坏。因此，最好让对方知道你可以做什么、可以和他们一起做什么，为健康的关系奠定基础。”

5. 不要对美好的未来抱有希望

传统上，我们会和志同道合的伴侣规划未来。他们会履行所有典型的恋爱关系中的责任，在公共场合承认彼此的伴侣关系，你们也对未来有一些共同的梦想。但如果你们目前的状况尚不明朗，又该如何让伴侣在你的未来中扮演主导角色呢？

我们在这里谈论的不仅仅是婚姻。可能是邀请他们成为你明年 12 月举行婚礼的约会对象，或者计划几年后搬到一起。你必须抓住你的白日梦，直到他们的行动计划看起来与你的计划相差甚远。在没有承诺的情况下提供或期待此类男朋友/女朋友的好处不属于无标签关系的一部分。

6. 坚持自己的立场和个性

人们之所以会选择无标签关系，首先是因为它承诺提供充足的个人空间和自由。确保你的伴侣尊重这一点。和其他任何关系一样，这种关系也应该是两个平等伙伴之间的联结。表达你的担忧，反对那些让你感到不舒服的关系规范。

如果您不同意在非官方场合保持忠诚，请明确说明您的条款。我曾经遇到过类似的情况。我喜欢和这个家伙一起度过时光，我们进行了几次约会，享受美味的食物和感觉良好的谈话。但那一次，一想到我们发生性关系，我就感到畏缩。由于他不同意柏拉图式的条款，我们最终还是以良好的关系结束了事情。

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7.  知道何时离开无标签关系

这就引出了我们最后一项任务：你得找准时机离开。或许，当初你选择这种关系时，真的非常反感传统的感情标签。但在经历了六个月的无标签关系后，你意识到自己渴望“更多”——更多的稳定、更多的爱、更多的承诺，所有的一切。

你站在一个岔路口，面前有两条路，分别通往不同的方向。方向盘仍在你手中，你可以决定选择哪条路。您想向您的伴侣提出一次合适的浪漫约会，看看他们是否也有兴趣将事情提升到一个新的水平吗？或者你想暂时接受一下，希望未来有更好的事情吗？选择权都在你手中。

那么，我们是否可以期望这篇文章可以帮助您像专业人士一样驾驭无标签关系呢？你知道在一段关系中没有标签的练习和利弊。希望从现在开始，您将只做最适合您的事情。最终，对你来说，在一段关系中感到快乐、感到被爱和尊重，并且在这个过程中不要失去理智，这一点很重要。如果无标签关系可以为你提供这些，那就继续吧。打断一条腿！

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