关系中的沉默对待是情感和精神虐待吗？

在关系中沉默对待某人会产生负面影响，可能会给夫妻关系带来严重压力。在某些情况下，情感虐待源于沉默的对待，事情只会从那里开始螺旋式上升。

如果没有适当的沟通，任何婚姻或关系都无法运作。这就是为什么维持健康关系的最常见建议之一是，你们不应该带着彼此的愤怒上床睡觉，而必须尽早尝试解决你们的分歧或争吵。

关系中的沉默对待：是情感和精神虐待吗？

我第一次遇到“沉默治疗”是在一次治疗中，一位 40 多岁的客户突然崩溃了，她说她“再也受不了了”，并且很严肃地对待她。 考虑离婚。在外界看来，这是一场正常而完美的婚姻。

一对受过良好教育的城市夫妇，两人的职业都很好，有一个漂亮的家，孩子在学校成绩很好等等。在外人看来，他们的婚姻看起来很正常，没有任何问题。婚姻中不存在身体或言语虐待。

但世界所看到的并不是真正发生的事情。她沉浸在这段关系中。

如何应对沉默对待？

沉默治疗的后果可能相当于心理虐待和创伤。没有比与专业人士交谈并向经历过类似事情的人寻求指导更好的处理方法了。

比如这件事，夫妻俩表面上表现出真爱和恩爱，但实际上他却在伤害她，让她每一天都在艰难度日。

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没有人理解她的困境

作为一名 24 岁的咨询师，刚从研究生院毕业，这对于我的委托人来说似乎是一个奇怪而激烈的理由，让他放弃了一段完美的婚姻。我根本无法理解为什么我的客户想要离开一段“健康”的婚姻。

随着治疗的进行，人们可以看到她因不了解而面临的创伤 如何应对沉默对待 以及它对婚姻关系的结构造成了多大的破坏。我的当事人已经到了哭泣、感到压力的阶段。

她与配偶的日常非语言互动对她造成了影响，她觉得自己不能再与配偶住在同一所房子里了。据我的客户说，她感觉自己就像一名被困的人质，因为没有人，甚至她的家人和朋友，都无法理解为什么这对她来说是一个大问题。

为什么在恋爱关系中交谈很重要

沟通是任何稳定婚姻的基础。婚姻中缺乏沟通会导致双方产生误解、误解和消极想法。

接受沉默对待的配偶开始对这种情况做出自己的解释，尝试哄骗、恳求，甚至尝试通过沉默对待来给配偶一个教训。这种“无声的冲突”归结为权力和控制局势，以及哪一方会首先“屈服”并道歉并使局势正常化。

这就像父母与孩子或雇主/雇员的关系，父母/老板​​希望孩子/雇员为任何认为错误的行为道歉。这是一场没有赢家的权力游戏。

沉默是权力游戏中的武器

沉默对待是最常用的武器 关系中的权力斗争 被合作伙伴用来对抗彼此并且最不被理解。它成为“控制”和“惩罚”另一方的工具。沉默对待是情感和精神虐待的一种形式。

它剥夺了一个人的自尊，让他们产生内疚和无价值感。有时夫妻会经历几天甚至几周的沉默对待。

这种行为可能在打架后发生，也可能在没有明显原因的情况下突然发生，让接受者感到困惑。它可以像开始一样突然结束。沉默对待对夫妻关系的影响是持久的，一旦破坏了关系，夫妻关系就会继续萎缩。

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一种困难的互动形式

我的客户透露，她的配偶会连续几天不说话，然后突然开始正常说话，假装什么都没发生。或者她会与她的配偶交谈，而他会拒绝回复或承认她的存在。

她说，在心情不好的日子里，当他提起她的不安全感并责怪她的父母养育她的方式时，她感到在情感上受到了虐待。他会对她的性取向发表评论，并开始大声嘲笑他们。

为了避免搅局，我的客户会选择随波逐流。她从来没有批评他的行为，因为她担心自己可能会再次受到沉默的对待。然而，15 年的这种模式给我的客户带来了损失。由于丈夫拒绝将其视为“问题”，最终导致他们分居，因为她无法再忍受这种行为。

夫妻之间生气，甚至向对方吐口水，几个小时不说话是很正常的。然而，连续几天/几周的沉默治疗被认为是一种情感和精神虐待。

这种形式的虐待撕裂了婚姻结构；夫妻之间的距离越来越远，关系中的“情感联系”受到阻碍。大多数时候，保持沉默并向彼此隐瞒事情成为常态，很快你的伴侣就不再是你的首选人选。

对于夫妻来说，最好的选择就是求同存异。如果需要，可以互相休息几个小时，但在第二天或一周内解决任何问题。不要让你的自我延长沉默阶段并毁掉你的婚姻。

保持沟通畅通

避免沉默对待，因为这在任何关系中都是虐待行为，并会造成婚姻和家庭紧张。需要不惜一切代价维持沟通流程，以保持关系的相关性和蓬勃发展。

如果你碰巧是沉默对待的接受者，请解决这个问题，并与你的伴侣讨论它如何影响你，让你感觉作为一个人，以及它如何影响你们的关系。如果您的伴侣不承认这是一个问题，那么最好寻求婚姻咨询或个人咨询。

但首先要向自己承认，这是心理虐待，你不对伴侣的行为负责。在健康的关系中，你值得尊重。

在一段关系中，无论是精神上还是身体上的虐待，绝对没有任何借口。尽管这似乎是一个艰难的选择，但有时离开这个人比继续维持这段关系并试图在痛苦中度过每一天对你来说更好。

有时把自己放在第一位是可以的，尤其是在沟通的基本概念无法修复的关系中。

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