分居在一起：解讀據說可以挽救人際關係的最新趨勢

當我想到弗里達·卡羅時，激發我想像的不僅是她的畫作，還有她的房子，見證了她與丈夫迭戈·裡維拉分居的關係。這兩棟房子是共同所有，由一座橋連接起來。據說這對著名藝術家夫婦的關係複雜且非傳統。但即使他們之間存在分歧，他們之間也有一座橋樑連接著他們。

社會條件可能會導致分居，這意味著在戀愛關係中分居對許多人來說很難接受。人們可能會想，為什麼有人會考慮結婚後分居呢？那結婚還有什麼意義呢？我們已經逐漸接受已婚夫婦住在一起。畢竟，陪伴是浪漫關係的重點。

然而，當你意識到或接受這樣一個事實：建立關係的方式沒有正確或錯誤之分時，就不難看出為什麼這種安排對某些夫妻來說可能很有效。這既不奇怪也不不合邏輯。畢竟，維持一段關係的無形勞動讓我們所有人都在思考：“佔據空間對一段關係有好處嗎？”如果這個問題引起您的共鳴，那麼仔細看看分居關係的實質可能值得您花時間。

那些認為現在還為時過早或尚未準備好同居的人通常更喜歡分居但在一起。即使是真正渴望同居但由於工作或父母生病等原因而無法同居的已婚夫婦也可能會選擇這種替代婚姻安排。年輕夫婦經常選擇這種分開的關係，以避免分手/離婚帶來的問題，而年長夫婦則將其視為一種生活方式的選擇，讓他們有一些獨處的時間。

為什麼已婚夫婦選擇 LAT 生活方式？

社會條件告訴人們，夫妻應該在婚姻中保持在一起，即使以犧牲獨立為代價。這常常導致一種情況，人們必須在婚姻或獨立之間做出選擇。然而，結婚但不同居提供了第三種選擇，人們必須在兩者之間妥協。 

已婚夫婦選擇分居的原因可能有多種：

• 兼容性問題：他們開始讓彼此心煩意亂，再也無法忍受了。例如，在書中， 她美麗的對稱， 本書開始後不久，馬丁和馬里克就分開了。馬丁患有嚴重的強迫症，這使得瑪麗克決定住在一個單獨的地方。夫妻可以選擇不同居，以避免不必要的爭執 關係中的爭論。他們可能相愛並希望維持長期的關係，但在同一所房子里共同生活時可能很難保持這種魔力
• 保護兒童：有時候婚姻中的問題會讓兩個人分開，但為了孩子，很多夫妻還是決定繼續在一起。即使夫妻倆從不在孩子麵前吵架，沒有感情的婚姻也很難維持。因此，與孩子分開居住可能是解決方案，父母雙方都可以陪伴孩子，而不必每天互相攻擊而給他們帶來創傷。
• 離婚的替代方案：許多 LAT 夫婦居住在不同的地址，以便在離婚前了解情況，或作為由於退休或保險福利等經濟原因而離婚的替代方案
• 專業承諾：如果伴侶一方或雙方的工作要求較高或對自己的事業投入很大，他們可能會考慮因工作而與配偶分居。談到自己的 LAT 狀況，來自堪薩斯州的護士 Bertha 告訴我們：「疫情期間，我在醫院附近租了一間小公寓。我擔心感染我的丈夫和兒子的風險。公共場所開放後，我就搬回來了。但我懷念不必在黎明時分醒來的日子。在我的新公寓，我可以享受正常的工作時間，不再那麼疲憊。我一直在想，“我應該和我丈夫住在一起嗎？你可以結婚並分居嗎？”我的丈夫已經習慣了照顧自己，他對這個建議表示歡迎。所以，去年我又搬出了家。”
• 需要獨立：分居的已婚夫婦可能會選擇這種生活方式，以收回他們多年來失去的照顧家人的時間。所以一旦 孩子們已經飛出巢穴，生活伴侶可能會選擇分居並以自己的方式享受生活

相關閱讀： 為什麼人們會失戀？如果發生這種情況該怎麼辦？

有多少人分居在一起？

根據 研究，35% 未婚或未同居的人對 LAT 關係做出了反應。該數據還包括 LGBTQ 族群。建議 15% 的女同性戀者和 17% 的男同性戀者建立 LAT 關係，以維護其關係的隱私，促進平等的伙伴關係，或在保持自給自足的同時培養親密關係。據一位加拿大人稱 研究，年輕人更有可能成為 LAT 伴侶。在 20-24 歲和 25-29 歲年齡層中，分別有近 31% 和 17% 的人分居在一起。在 30-59 歲年齡層的人中，這一比例在 3% 到 5% 之間，儘管此後這個數字一直在上升。

分居的優點和缺點

研究 顯示人們出於各種原因進入分居關係，但最常見的是：

1. 他們有後勤問題，即他們有工作或義務等承諾，需要他們分開
2. 他們懷疑是否是這樣 搬到一起還為時過早 在同一屋簷下，想在同居前先探討關係
3. 分居的已婚夫婦往往已經在一起很久了，他們想走一條不同的路，讓自己更獨立

有趣的是，雖然第一個原因並非特定群體所獨有，但第二個和第三個原因分別主要見於年輕人和老年人。當我們考慮分居的利弊時，我們必須考慮最有可能影響的年齡層。

優點	缺點
有獨立和情感承諾的空間	也有逐漸疏離的空間
雙方都能有一個“喘息的空間”，可以讓衝突的解決更加有效	這種關係可能會導致怨恨或逃避現實的傾向，因為分散注意力比解決問題更容易
分居的夫妻更容易走開；沒有分割資產的壓力	缺乏對象徵性資產的投資可能會導致缺乏承諾
提高時間品質	需要積極努力來維持關係
在照顧他人多年後，您可以有時間專注於自己	它會導致分離焦慮。此外，您還因已婚但分居而面臨社會評判
相隔數英里讓愛情永存，因為伴侶不太可能把彼此視為理所當然	有可能與你的伴侶漸行漸遠
你可以逃避不必要的家務事——這對那些因無形勞動而疲憊不堪的女性來說是一個很大的好處	維持不同的家庭可能會增加經濟負擔
這比離婚更容易解決	與年幼的孩子分開生活是很困難的，如果雙方都不同意這個想法，這也是行不通的

LAT 適合您嗎？

一些分居的已婚夫婦，例如演員雙人組克萊爾丹尼斯和休丹西，由於他們的承諾，不得不在不同的地方生活幾年。她在一篇文章中說 專訪 這讓她欣賞身體上的親近。 研究 顯示 LAT 在未來將成為一種成長趨勢，「年齡較大、教育程度較高和工作狀態」等因素導致其可能性增加。

儘管許多新時代的約會教練都對 LAT 在鍛鍊個性方面的成功表示讚賞， 研究 也表明，許多 LAT 夫婦之所以形成，是因為分居比完全離開對方更容易。在這兩種情況下，我們都發現了一個有趣的因果關係。尤其，

1. 人們希望故意分開居住以保護他們的 個人空間。然而，這需要對這種關係做出深思熟慮、堅定不移的承諾
2. 人們想要挽​​救關係或保護自己在承諾中的利益而選擇分居。因此，它成為一種防禦機制

現在，我們並不是說這些原因只有一個是正確的，而是要找出「LAT 適合您嗎？」的答案，將更多地取決於您而不是任何外部因素。因此，請仔細權衡與另一半同居和同居但不同居的利弊。您可以問自己以下幾個問題來找到自己的出路：

1. 為什麼想要擁有自己的空間？

意向性在以下方面有很大差異：

1. 分開居住以維持關係

2. 決定分居是因為你想讓你們的關係保持魔力。 

這看起來可能是同一件事，但事實並非如此。前者只是在不影響戀愛關係現狀的情況下擺脫伴侶的一種方式，而後者對你的伴侶沒有怨恨，所以你會努力回到他們身邊。 

演員傑米鐘 (Jamie Chung) 和她的丈夫布萊恩格林伯格 (Bryan Greenberg) 決定搬到不同的地址，因為他們都發現自己的空間對他們來說和他們的關係一樣重要。

• 問問自己，擁有一個屬於自己的地方會讓你快樂嗎？
• 這是為了獲得對伴侶的權力的策略嗎？
• 會不會更難 破鏡重圓 一段時間後？

這些問題的答案將告訴你們你們的關係是否觸礁。有時LTA確實可以挽救關係，但不能保證它會提高關係品質。除非你有意識地努力修復損壞的部分，否則最多只能給你一個暫時的喘息機會。

2.你搞清楚物流了嗎？

如果您已經擁有可用於此目的的農場或小屋等資產，那就太好了。如果沒有，您需要考慮誰將搬出，他們將留在哪裡，以及此選擇的其他財務和後勤因素。

• 搞好後勤工作。你會住在哪裡？您將如何支付租金？
• 一起買房子是個好主意嗎，特別是如果你們只有一個人有收入？
• 如果你負債累累，那麼陷入這樣的事情是沒有意義的。這 財務壓力 努力償還債務會進一步惡化你們的關係
• 如果您有未成年子女，他們與誰住在一起？您打算如何分攤維護費用？

相關閱讀： 你妻子不做愛的 10 個令人驚訝的藉口

3.你對你的伴侶有什麼感覺？

確定您對伴侶的感受。你對他們感到愛和渴望，還是你們只是結婚了，過著各自的生活？

• 您一個月內出去約會的次數是多少？
• 當有好事發生時，你會第一時間打電話給他們嗎？
• 一旦你們開始分居，你想回到他們身邊嗎？

如果您和您的伴侶不再有相同的聯繫，那麼這是一個 表示這種關係不會持久。此時，什麼都行不通。同樣，你還沒有準備好在新關係中同居的跡象之一是，如果你對與伴侶共度時光感到不興奮。

維持 LAT 關係的 9 個技巧

據說，在維持戀愛關係的情況下分居可以帶來個人化的好處，包括能夠在自己的空間裡做自己想做的事，保留現有的關係和聯繫，並增加 關係中的親密程度。然而，許多人只看到了膚淺的結果，認為人們走這條路是為了逃避關係中的責任。這並非完全錯誤，但如果我們看看 研究，在經濟上依賴這種關係的人確實會吃虧。牢記這些因素，以下是如何使 LAT 關係發揮作用：

1. 以正確的理由接受它

儘管對與錯是主觀術語，但確定決定分居的原因很重要。如果你這樣做只是因為在有毒的關係中生活在一起變得難以忍受，那麼這可能不是一個好主意。你值得擁有一段滿足的關係。在你和你的伴侶之間保持一定的距離可能並不能完全解決你的問題。要弄清楚為什麼要做出這個選擇，

• 思考並列出為什麼分居比分手好。你可能想挽救這段關係，但它還能挽救嗎？能好起來嗎？為了改善關係，你能改變自己嗎？ 
• 在踏上這段旅程之前，談談你們將如何分開但共同生活。重要的是，你們雙方都同意才能使其發揮作用。事先討論所有的細節，這樣以後就沒有什麼餘地了。如果你能負擔得起，短期嘗試一下，看看是否有效
• 您也可以聯絡顧問或關係教練，幫助您了解如何為 LAT 關係制定基本規則，以及如何使其發揮作用。在人際關係方面，我們常常措手不及，而客觀的第三方可以幫助我們看到更大的圖像。在 人體學，我們有一個優秀的顧問和關係教練小組來引導您完成這個過程

2.努力定期溝通

這似乎是理所當然的。畢竟，溝通是任何關係的支柱。但有時，即使是最明顯的事情也可能被忽略。夫妻之間透過行為表達感情，而不是透過行為表達感情 嚴重的溝通問題。雖然這在任何關係中都不是一種健康的做法，但在分居婚姻中保持溝通管道暢通變得更加重要。

• 嘗試每天說話。不要只限於談論家務或工作；談論您想到的任何事情以及您的感受。聽聽你的伴侶怎麼說；不要只是在那裡點頭。參加。一開始這可能會很困難，但隨著時間的推移，你會渴望打電話的時間
• 試著在清晨、晚餐後或完全沒有乾擾的時候進行這種對話。
• 最重要的是，試著談論你們的衝突。特別是如果你正在採取措施挽救你們的關係，那麼你必須談論一些不舒服的事情。分居可以讓您有時間思考問題，並在聽到嚴厲的言論時冷靜下來。但不要用它來逃避你的問題

3. 與配偶分居後如何生存？一起度過美好時光

如果你在分居時試圖避開你的伴侶，或者每當你不得不與他們交談時都感到一種厄運，那麼你們的關係就有些不對勁了。分居婚姻成功的秘訣是你需要有意願與他們在一起。為了讓它發揮作用，每週或每兩週安排一次約會，或您的日曆允許的任何日期。

• 確保您的美好時光不受任何干擾。保持手機靜音，不要每隔一分鐘查看一次。去一個你不太可能碰到其他人的地方或嘗試一下 在家約會之夜的想法。你並不總是需要發生性行為，但你需要在精神和情感上保持聯繫
• 試著把注意力集中在對方身上——你的伴侶的外表以及他們的進展如何。不要讓它成為對抗區

4. 在分居婚姻中設定界限

為了確保您的談話令人滿意並且與他們度過的時間確實是高品質的，您需要設定一些界限。健康的界線是維持關係正常運作的引擎。

• 確定 破壞交易的人 如果你不確定從哪裡開始，請在你們的關係中進行。當你了解你能處理什麼、不能處理什麼時，不斷改變邊界
• 如果你們的關係因為缺乏界線而受到影響，那麼一開始可能會很困難。因為你們都不習慣被阻礙，所以感覺就像是被推了回來。這會讓你變得防禦性和缺乏安全感。花一些時間學習處理它
• 學會說不。給你的伴侶時間，但要學會發揮你的獨立性。不要向它妥協

5.做你喜歡的事情

儘管你採取這一步驟是為了發揮你的獨立性，但社會條件可能會表現出你的不完整感或因離開你的伴侶而感到內疚。到 抵抗孤獨感 或內疚，沉迷於你所愛的事物。 

• 結婚後分居讓您有機會探索周圍的世界。散步、親近大自然、學習新技能－世界盡在掌握
• 與您的朋友和家人保持聯繫。以此為契機，為他們騰出更多時間並加強你的核心圈子
• 專注於那些你一直想做但抽不出時間去做的事情。讀完這本書，參加芭蕾舞課程，然後開始你的夢想專案。來自內華達州的作家卡蒂亞告訴我們：「我和我的丈夫過著不同的生活。我是一個有夢想的人;他穩穩地站在地上。我們彼此相愛，但回到紐約後，我們在戀愛關係中過著各自的生活，這讓我感覺自己像個冒名頂替者。 LAT 婚姻改變了我們的遊戲規則，讓我們比生活在同一屋簷下更親密。我可以專注於寫作，而他可以環遊世界處理他的事務。”

相關閱讀： 您的伴侶對這段關係失去興趣的 15 個警訊

6. 做好與孩子分居的計劃

如果您有孩子，則需要考慮他們的情況。由於孩子習慣將家庭視為一個不可分割的整體，這可能會讓他們感到困惑。適當的對話或諮詢對於讓他們明白並讓他們參與其中非常重要。

• 可以有 分離的深層影響 關於兒童。這就是為什麼向他們解釋你在做什麼以及為什麼這樣做至關重要。讓他們放心，這並不意味著你們要分手，除非你們正在這樣做。重點是，對他們誠實
• 規劃居住狀況。如果你們的地方彼此靠近，孩子可以選擇定期循環。如果沒有，也許孩子們可以與父母之一住在一起，與另一位父母一起度過週末和假期，或者每當另一位父母來訪時與他們共度時光。詢問他們的意見，因為頻繁搬家會擾亂他們的日常生活和日程安排
• 當你需要的時候向你的伴侶尋求幫助。即使你想獨立，但你不必孤軍奮戰，尤其是在養育子女的領域

7.記住分居關係並不是萬能的解決方案

請記住，分開的關係可以解決一個非常具體的問題：關係中缺乏獨立性。使用它作為一種方式 懲罰你的作弊夥伴 或盡量避免關係中不健康的衝突。

• 互相討論這一步的必要性。 LAT夫婦選擇這一點是因為他們既喜歡自己的私人空間，又喜歡與伴侶的親密關係，而同居可能會導致他們在某一方面妥協。你的理由和這個有什麼不同嗎？
• 正如海倫娜·伯翰·卡特 (Helena Bonham Carter) 談到她與蒂姆·伯頓 (Tim Burton) 的 LAT 關係時所說，“這不是強迫的親密關係。它被選中了，這真是太令人高興了——如果你能負擔得起的話。”這對演員兼導演夫婦維持了十三年的戀愛關係，為了保護隱私，他們住在房子的不同地方。試著一起分開租房一個月，並考慮一下當你們的關係沒有因鄰近而推動時你對你們的關係的感受。如果不強制，你會選擇親密關係嗎？
• 即使你們倆都在工作，擁有兩套房子也可能會很昂貴。擁有自己的可以休息的地方似乎是個好主意，但如果你搬出去只是為了證明這筆費用是合理的，那就不會有任何好處

8. 解決你的不安全感

如果您與不安全感作鬥爭，分居可能會倍增自我懷疑和對伴侶意圖的中傷。你需要考慮一下你是否適合處理這種非常規的關係安排

• 如果你對分居建議的強烈反應是“沒有你我就活不下去”，那麼你更有可能在獨立方面遇到困難。 關係中的相互依賴 會限制你的個性。不要逃避你的情緒，而是要面對它們。設定可衡量的目標並擁有發展心態。做好失敗的準備，但不要讓它定義你
• 批判性地評估你的負面想法並挑戰它們。消極的自言自語會損害你的心智成長，所以要專注在自己身上。保持規律。健康飲食、睡眠充足、冥想並寫日記。專注於正念 
• 與鼓舞人心、樂觀的人在一起。當遇到困難時向朋友和家人尋求協助

9. 不要讓第三方有發言權

Instagram 用戶薩娜·阿卡漢德 (Sana Akahand) 已婚，但在她意識到他們變得相互依賴後，與丈夫分居。她想嘗試同時結婚和分居，但不得不與社區的宗教壓力作鬥爭，反對她的「生活方式關係」。儘管有壓力，LAT 夫婦還是決定堅持他們的決定，她說他們「比以往任何時候都更強大地團結在一起」（原文如此）。

• 在某些文化中，反對以不同方式做事的家庭壓力可能會令人難以忍受。學會 設定情感界限 保護你的心理健康並維持您的關係
• 如果您認為周圍的人可能不理解您所做的選擇，請將其保留在您的關係中。使用工作承諾等藉口來阻止愛管閒事的親戚插手你的生意並不是一個壞主意
• 知道你想要什麼。只要你和你的伴侶對彼此有同樣的期望，別人的想法並不重要

從本質上講，您不應該僅僅因為 LAT 關係看起來是避免伴侶打鼾或雜亂習慣的簡單方法而選擇 LAT 關係。您應該選擇按照您夢想的方式生活，同時維持您想要的關係。對許多人來說，這似乎是對正常關係的一種奇怪的看法，但對於其他成功生活在 LAT 中的人來說，這就像魚與熊掌兼得。所需要的只是多一點努力，但結果是值得的。

對情感上傷害你的人說什麼——完整指南

情感傷害後重建愛情的分步指南

情緒虐待 — 9 個跡象和 5 個應對技巧

您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。