我該面對另一個女人嗎？ 6 個專家提示可協助您做出決定

想像一下，在半夜，你伴侶的電話響起了嘟嘟聲。你醒了，你很清楚那人是誰，你想知道，「我應該和我先生傳簡訊的女人對質嗎？她是已婚女人傳簡訊給另一個男人嗎？我該如何處理這件事？不確定性可能會造成嚴重後果。

當你懷疑或意識到你的伴侶正在和別人約會時，這總是一個可怕的打擊。也許只是在發短信階段，也許你已經檢查過他們的手機並有證據。現在，您想知道是否應該面對另一個女人。這是一個微妙而艱難的境地，在採取激進的步驟之前有很多事情需要考慮。

承認「另一個女人正在追求我的丈夫」絕非易事。決定是否該面對另一個女人只會帶來更多問題。這對你們的關係意味著什麼？你如何出現在這個等式中？您想與另一個女人交談，這說明了您的什麼情況？最重要的是，“如何阻止另一個女人聯繫我的丈夫？”

我們並不承諾簡單的解決方案，但因為獲得專家意見總是令人欣慰，所以我們詢問了心理學家 南迪塔·蘭比亞 （心理學碩士），專門從事 CBT、REBT 和夫妻諮詢，以了解如何在不失去理智和尊嚴的情況下處理這些問題的一些見解。

與另一個女人對抗是個好主意嗎？

在大多數情況下，面對另一個女人可能不是一個好主意，因為這很少會讓你對自己或你們的關係感覺更好。你是說，“我的丈夫對我撒謊，說一年多以來一直給另一個女人發短信。”好吧，當你發現這個痛苦的事實時，過度情緒化並想見這個人是絕對合理的。在內心深處，你真的很想知道她有哪些你所沒有的迷人特質。

這是你的第一個錯誤。你的伴侶沒有出去並開始出軌，因為你缺少一些東西。不是你，而是他們。即使關係中存在根本性問題，你也必須在四面牆內解決它，而不是責怪外人。請記住，您的伴侶和那個女人一樣參與其中。

如果您一定感到疼痛和不舒服 紅旗對話，與您的伴侶一起使用可能是一個更好的主意。即使一個已婚女人給另一個男人發短信，跳出來指責並對抗她也不是最好的主意。這次會面會進一步降低你的自尊，因為你將無法停止將自己與她比較。而你丈夫與另一個女人的關係細節將令人難以忍受。

南田 指出，雖然在某些情況下，與另一位女性接觸可能是不可避免的，但選擇這樣做作為解決破裂關係的可能方案是行不通的。 「另一個女人只是問題的一部分，而不是根源，」她說。

最重要的是，當你的丈夫發現你要去見他的外遇伴侶時，這可能會破壞你們的整個關係，並毀掉出軌後重建婚姻的任何機會。然而，如果您仍然想知道是否要面對另一個女人，請繼續閱讀更多提示，以幫助您在肯定是一個棘手的情況下做出決定。

臨床心理學家就此事發表講話 德瓦萊娜·戈什 之前告訴 Bonobology，「這個策略最糟糕的部分是你聯絡這個人來尋求完全的清晰。並且不能保證你真的能得到它。如果這個人當著你的面撒謊怎麼辦？”

我應該面對我先生傳簡訊的女人嗎？ 6 個專家提示可協助您做出決定

丈夫向另一個女人發送不適當的短信當然可能表明您的 婚姻結束了。另一方面，這可能是你婚姻中已經存在的問題的表現，你和你的伴侶可以選擇解決這些問題。

不管怎樣，「我應該面對我丈夫發短信的女人嗎？」這個問題沒有簡單的答案。沿著這條路走下去和避開它一樣艱難。因此，在南迪塔的幫助下，我們收集了一些提示，以幫助您做出明智的決定。

1. 弄清楚事實

我們必須強調這一點——你對你的丈夫給另一個女人發送訊息的懷疑不會讓你歇斯底里或偏執，並且想要根據你的看法採取行動是絕對可以的。但是，考慮到情況已經如此令人擔憂，你必須掌握事實。

“這是一個敏感的情況，也是一個令人困惑的地方。從‘我被冤枉了，必須立即採取行動’的角度來操作很容易。”在我們的絕望之中 抓住作弊的伴侶，我們嘗試找出我們的合作夥伴一直在做什麼、在哪裡以及與誰一起做，然後我們形成我們的判斷。在這種情況下，區分基於一些資訊片段的行動和關注實際事實是非常重要的。

「你知道你的伴侶正在給某人發短信，但在你面對另一個女人之前，你需要弄清楚這種關係的本質。它只是基於文字嗎？更進一步，她是已婚婦女給另一個男人發短信並調情嗎？重要的是要確保事情是真實發生的，並且你的伴侶以某種方式欺騙了你，」南迪塔說。

請記住，如果您的猜測「我的丈夫對另一個女人有感情」是真的，那麼面對這些都是令人痛苦的事實。但在你面對另一個女人之前你需要確定。另外，問問自己，你能接受這個女人可能提供的額外資訊或情緒操縱嗎？

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2. 決定先面對你先生是否更明智

“我們很容易想要與另一個女人對峙，因為我們本能地相信我們所愛的人最好的一面，並認為是第三者有錯，並且擾亂了你的生活。” 完美的關係。我想說的是，在衝出去面對另一個女人之前，先暫停一下。

「請記住，您的關係主要是與伴侶的關係，因此最好先與他們交談。讓他們說話，解釋他們的觀點，並表達他們的想法。你必須理清頭緒，弄清楚你們兩個在你們的關係中處於什麼位置，以及這一事件對你們作為夫妻意味著什麼，」南迪塔說。

世界上充滿了人，第三、第四和第五個人可能在任何特定時間進入你的關係。南迪塔說，重點是你的伴侶已經對這個人做出了回應，這意味著你應該先讓你的伴侶承擔責任。好一場 談話療法 可能正是您所需要的。

再說一次，與你的伴侶的這些對話都不會輕鬆。但請相信我們，這比在腦海中回顧各種場景並懷疑它們是否真實要好。你不斷地想著“別的女人在追求我的丈夫”、“我的丈夫給別的女人發了照片”，把自己逼得精疲力竭。相反，要說出來——你不需要獨自承擔這個負擔。

3. 面對另一個女人並不能治癒已經受損的關係

「我們結婚三年了，當我意識到我的丈夫在情感上依戀另一個女人時，」來自洛杉磯的讀者吉恩說，「我的第一個直覺是，「我應該面對我丈夫發短信的女人嗎？”然後，“我如何阻止另一個女人聯繫我的丈夫？”我真的很想這麼做，因為我想一旦我面對她，我的關係就會得到治癒。”瓊後來意識到，她和丈夫已經漸行漸遠，彼此幾乎不再了解。

「我們幾乎不說話——我們就像兩個住在同一屋簷下的陌生人。這個另一個女人只是一個症狀，而不是主要原因，」她說，「我最終結束了我的婚姻，說實話，我很高興我沒有面對另一個女人，因為這不會解決任何問題。這是一個 不健康的關係 雖然我不明白他和別人有關係，但我很高興我沒有把這當作我的問題。她也是一名已婚婦女，正在給另一個男人發短信，所以她顯然也有自己的問題。”

人們很容易將所有的關係問題歸咎於第三者，並說只要另一個女人離開，你們的婚姻就會非常健康。但請仔細檢視一下你的婚姻。即使沒有你丈夫不斷發短信的那個討厭的女人，是否已經存在一些問題？如果是這樣，再多的對抗也無法解決問題。

4. 弄清楚你希望從對抗中得到什麼

與你的丈夫向其發送不當短信的女人對質是怎麼回事？你認為當你面對她之後會發生什麼事？你想報復嗎？你只是好奇嗎？從長遠來看，它會對你或你的關係有幫助嗎？或者，您是否正在嘗試決定何時 不忠後走開?

「在很多情況下，你可能只是希望得到某種自我按摩。或者這可能會讓你感覺好一點，或者你希望僅僅透過嚇唬另一個女人，你就可以讓她離開你伴侶的生活，然後你們的關係可以恢復正常。通常，報復和好奇的混合驅使我們去面對另一個女人，但這很容易變成對你的不利，特別是如果你不知道整個故事的話。在這種情況下保持警惕是明智的，」南迪塔說。

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我們理解，您可能很難擺脫諸如“我的丈夫因為給另一個女人發短信而對我撒謊”或“我的丈夫對另一個女人有感情”之類的想法。是的，解決這一切的最簡單的辦法似乎就是面對另一個女人。但是，你來這裡的動機是什麼？你真的想修復你們的婚姻，還是只是希望能更近距離地了解他似乎更喜歡的人？值得嗎？

5. 考慮您的替代方案。有其他方法可以了解真相嗎？

當丈夫發送不恰當的簡訊時，你很容易倉促下結論，並立即想到你想對另一個女人說的話和做的所有事情。停下來考慮一下你的替代方案。與其採取坦率地痛苦和尷尬的步驟去面對另一個女人，你還能做什麼呢？

「我丈夫給另一個女人發了照片，他們已經發短信有一段時間了。我知道這一點，並且一直在考慮，我是否應該面對正在給我丈夫發短信的女人，」來自紐約的 35 歲女商人謝爾比說，但後來她決定不這麼做。

「我和我丈夫談過。他承認了不忠——這名女子也是已婚婦女，正在傳簡訊給另一個男人。我們談論了開放式婚姻，因為老實說，雖然我愛他，但我對婚姻的感覺也不太好。一年過去了，我們正在尋找適合我們雙方的婚姻。如果我面對另一個女人，事情的結局就會完全不同，」她補充道。

現在，不要假設每次你的伴侶參加身體和/或 情感欺騙，這意味著他們想要開放式婚姻。完全有可能這是一種你們都可以忽略的輕率行為，或者這是你們婚姻不再有效的跡象，是時候結束它了。

6. 如果你確實與另一個女人接觸，請保持冷靜

「也許在某些情況下你需要與另一個女人聯繫。如果她是親戚、親密的朋友或同事，那麼她就是你核心圈的一部分，你無法避開她。在這種情況下，你會經常遇見或撞到她。現在，它可能變得非常尷尬。在這種情況下，與此人交談是有意義的。

「我建議你不要讓它成為敵對對抗。但重要的是要解決這個問題，讓另一個女人知道你正在經歷的一切，以及你因為她和你的伴侶之間發生的事情而面臨的創傷。這很重要，因為你可能會經常遇到這個人，因此，最好把所有的牌都攤在桌面上，」南迪塔說。

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「這裡要記住的是，在表達自己的感受和想法時，要保持完全冷靜、頭腦冷靜、清晰、清晰。另外，看看對方是否有任何悔恨，或者她是否正在努力對你表示同情。一旦你知道自己得到什麼樣的回應，你就會更清楚地了解自己是否願意再與這個人互動。」她總結道。

我們的裁決

一位丈夫 給另一個女人發短信從來都不是一件令人愉快的事情，而且，你的第一反應可能是對另一個女人大喊：「別再給我丈夫發短信了！」。然後，在你意識到之前，你會瘋狂地問自己或給你的朋友發短信：“我應該面對我丈夫發短信的女人嗎？”

這裡沒有簡單的答案，但你的尊嚴和自尊感需要放在第一位。無論你是否面對另一個女人，都要清楚地了解這對你和你們的關係意味著什麼，你準備好失去什麼，以及你將如何處理它。 關係中的不誠實 永遠不會有幫助，所以要對自己誠實，並對你的伴侶提出同樣的要求。

「在某些情況下，如果第三個人是你不認識的人，我強烈建議你把他們當作陌生人。原因是，如果你和伴侶之間的事情不解決，那麼和這個人的對抗如何進行下去都無濟於事。你可以擺脫這個特定的第三者，但他們可以很容易地在你的伴侶的生活中被取代，特別是在中年危機期間，因為你們關係中的問題仍然完好無損。

「你的伴侶允許另一個女人進入你們的關係。現在你需要找出發生這種情況的原因。你需要對自己和彼此非常誠實，努力改善自己的關係，並在發現自己的問題後找出可以改善的地方。 丈夫正在和另一個女人說話，」南迪塔說。

一旦您遇到了另一個女人，就幾乎不可能忘記她，我們不建議發生這種衝突，除非這是一個真正獨特的情況。另外，無法保證另一個女人會洩露您想聽到的確切真相。最重要的是，妳的丈夫可能會因為你在背後背叛他而做出負面的反應。因此，在見到這個女人之前，請先評估一下這種複雜情況的利弊，無論你做出什麼決定，都要昂首挺胸。

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