15 跡象顯示你有有毒的父母，而你從未意識到

通常，您無法立即判斷自己是否正在處理任何形式的關係中的毒性。無論是戀愛關係，兄弟姊妹關係，或是親子關係。這就是為什麼很明顯你幾乎不知道你正在與有毒的父母打交道的跡象。

毒性的形式因人而異、因關係而異。當你還是個孩子的時候，你可能與父母有一種有毒的關係，甚至沒有意識到。當你在有毒的環境中長大時，這就會成為常態，你很少質疑它。

你在成長過程中是否有任何不安全感？也許您一直在避免在生活中做出重大決定，因為您認為自己不是最擅長的。有沒有想過你的父母可能是造成這種情況的原因？在臨床心理師的幫助下 德瓦萊娜·戈什 （曼徹斯特大學研究碩士）專門從事夫妻諮商和家庭治療，讓我們來看看這15個有毒養育的跡象。

誰是有毒父母？

「有毒的父母通常是無視界線、適合每個年齡層孩子的人。有毒父母的另一個常見特徵是克制愛，並對孩子提出太多條件。你可能還會注意到他們否定或忽視你的感受，」德瓦萊娜說。

難免有一天，父母會發脾氣，或懲罰孩子，有時甚至是不公平的。但在一段健康的關係中，你經常會看到父母透過提供解釋並試圖重新建立聯繫來與孩子重歸於好。

但如果尖叫、喊叫和毆打成為日常養育孩子的一部分，那就是有毒父母的表現。有毒的父母通常有哪些特徵？我們告訴你。 

• 自私： 有毒的父母是自私的，很少關心孩子的情感需求，他們的重點是管教而不是養育
• 辱罵： 有毒的父母通常會言語辱罵。他們很容易受到侮辱和羞辱，而且他們也可能會進行身體虐待
• 侵入性： 他們不知道 情感界限 並能不斷推動孩子超越極限
• 操控性： 他們具有控制性和操縱性，不允許孩子做出任何決定

約翰·馬克·格林說：“有毒的人就像把煤渣塊綁在你的腳踝上一樣，然後邀請你在他們有毒的水域裡游泳。”除非您意識到煤渣塊壓垮了您，否則您永遠無法真正發揮自己的全部潛力。透過與您的童年和有毒父母的跡象進行比較，讓我們深入了解您的家庭是否健康。

15 個跡象會告訴你你有有毒的父母

當生活中的每一個決定都是由父母為你做時，你很容易就會對自己不太有自信。如果你是在有毒的父母的陪伴下長大的，那麼你可能只有在朋友家過夜並且沒有人對某人大喊大叫時才會注意到家裡出了問題。

Devalena 講述了最常見的適應症。 「有毒父母最常見的症狀之一就是情緒失衡。他們經常反應過度或製造自己的戲劇，並傾向於將負擔卸給你。

「他們總是以自我為中心，不考慮你的需求或感受。他們的需求總是放在第一位，很少或根本不考慮您的感受。最常見的有毒父母特徵之一是批評時嚴厲，以及不遺餘力地控制孩子。”

讓我們來看看可能表明家庭充滿敵意和不健康動態的事情。

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1. 家不是你“常去的地方”

無論是從學校/大學回來還是在辛苦工作一天後想要休息，您的家都不是您的避風港，而是一個令人恐懼的地方。住在裡面的人讓你很難把這個地方視為你的地方 “不"暴風雨過後的寧靜“不"。這是風暴，也是你需要逃離的地方。

作為有毒父母的微妙跡象之一，你可能會注意到，父母一走進你的房子，就會有大量的負能量進入你的房子。當你與他們交談的那一刻，你可以肯定即將發生對抗。 健康的家庭動態 特色是討論，而不是爭論。

2. 獨立？那是什麼？

您確實可以自由地與朋友一起出去玩，但具體時間由您的父母之一或雙方決定。 

「對於有毒的父母來說，建立對孩子的控制是最重要的，」德瓦萊娜說。 「以成為好父母的名義給予簡單的指示是最大的控制形式。他們立即忽略了對方做出更好決策的能力。最終，每個孩子都必須學會自己做出選擇並承擔後果，」她補充道。

在外界看來，你是個獨立自主的孩子，但沒有父母的同意，任何事都不能上船。你從來不認為自己是獨立的，因為即使是最小的事情，你也必須得到家人的同意或與家人討論，然後行動才會有結果。

3.你一直是個缺乏自信的孩子

由於你對父母的依賴，如同上面提到的，你對自己沒有信心。你班上的每個孩子都會踏出一大步，第一次嘗試新事物，參加他們以前從未做過的活動，等等。 

但你從沒想過自己能做到這一點，並且不斷低估自己。這並不意味著作為一個成年人，你現在不是一個自信的人。但這些跡象顯示你是在有毒父母的陪伴下長大的。有毒父母的最大影響之一是產生自信和不安全感問題。

4.你的父母必須是你的首要任務

你的父母將是你所有討論的中心。他們的需求和願望會優先於家裡的孩子們，人們總是明白，如果他們的需求得到滿足，其他一切最終都會水到渠成。你的父母是第一位的，而不是你自己是第一位的。

在所有 15 種有毒養育方式的跡像中，這一項對你來說可能是最突出的。父母會在孩子的腦海中灌輸「他們是最重要的」觀念。如果你想在朋友家過夜，他們甚至可能會進行情緒勒索並爆發。聽起來很熟悉？

5. 在這段關係中，你是最成熟的一個

不懷任何怨恨，你會把他們的需求當作你的首要任務，並努力滿足它們，而不是抄襲你的願望而不被聽到。

德瓦萊娜告訴我們為什麼有毒的父母最終會對他們的問題反應過度。 「他們把孩子當作他們操縱的對象，而不是他們需要表達愛和溫柔的人。他們也可能有一個艱難的童年，或者來自典型的功能失調的家庭，他們自己的情感、社交甚至身體需求都沒有得到滿足。”

正如承諾的那樣，你會在班上名列前茅，但他們承諾如果你滿足他們的願望就會得到 iPhone，但從未到來。你永遠不必在生日那天許什麼願望，也不必發脾氣。如果事情沒有照計劃進行，他們就會這樣做。

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6. 聽過父母破壞你們的人際關係嗎？

因為他們已經習慣了你的存在，而你卻屈服於他們的所說和所做的那麼多，以至於有意無意地，他們會確保你的其他關係不會成功。

總有一種你從未註意到的模式。每當你帶伴侶回家時，你和那個人的關係很快就會惡化。為什麼會這樣呢？回想起來，你的父母是否扮演了關鍵角色？ 

7.你的父母永遠是中心

不管你喜歡與否，這在大多數情況下都是事實。您可以告別您想談論的內容，甚至告別您的需求和願望。你父母想要談論的話題總是佔據中心舞台。

他們會暗示他們想談論什麼、他們想吃什麼晚餐、他們想去哪裡度假等等。你最終會同意，因為到那時他們可能會讓你感到內疚。多年後，您可能會意識到，您的父母永遠不知道您最喜歡的食物或您喜歡去的餐廳是什麼，因為他們總是為您選擇。這些都是你在有毒父母的陪伴下長大的跡象。

8.你面臨的批評多於讚賞

即使你不遺餘力地做了一些極其重要的事情或一個友善的姿態，他們總是會發現缺陷或關注那些進展不順利的事情。這甚至可能是成年後有毒父母的跡象之一，因為你永遠不會真正看到他們對你的職業感到太高興。

身體羞辱你、批評你喜歡的人或你的朋友，或只是挑剔你成績單上的“B”，對他們來說可能很容易。如果你自己做出了決定，但結果出了問題，你就已經知道一連串「我告訴過你了」即將到來。

9.你是出氣筒和笑柄

從他們今天心情不好到你母親的經前綜合症，一切都出在你身上。這些都是有毒母親的跡象。你必須首當其沖地承受一切不好或錯誤的事情，而且你也是在與朋友聚會時被嘲笑的人。

這是一種不尊重的表現，但在某種程度上，這會讓他們自我感覺良好。你可能最終會想“我的父母很糟糕，他們甚至不尊重我”，但最終，他們會結束 給你加油 認為它們是發生在你身上的最好的事情。他們可能一直在告訴你，自從你長大以來，他們為你做過的所有事情，以及你應該多麼感激他們。 

10. 沒人聽見你的聲音，也沒有人對你說話

如果你和有毒的父母一起長大，你可能不會參與家裡的任何決策。在某些情況下，我們經常看到父母也決定孩子的職業。這可能會讓你感到被忽視、無法做出決定、在自己的家中不受尊重。 

與有毒的父母一起生活有時會帶來很多麻煩。因為一直被忽略並不容易處理，最重要的是，沒有情感連結。

11.你的空間總是在他們觸手可及的範圍內

在所有不同類型的有毒父母中，您會發現最常見的特徵是他們不了解界限或 個人空間。您以為自己在自己的房間裡，直到您打開門，看到父母試圖聽到您與朋友的電話交談。你的門從來不被允許關上，「獨處時間」是不存在的。

「青少年的父母常以打掃房間為藉口，窺探孩子的生活和財物。他們稱之為“了解孩子在做什麼”，但有毒的父母習慣性地這樣做，而且往往是在青少年時期結束很久之後才這樣做，」德瓦萊娜說。

12. 為控制你而行賄

沒有人會認為你的父母以禮物和金錢的名義向你傾注了大量的愛，他們是有毒的。這實際上是一種控制你和你的行為的非常微妙的方式。

如果離婚後共同撫養孩子，這些通常是有毒父親的跡象。他會送你奢侈的禮物，主要有兩個原因：這樣你就不會佔用他太多的時間，而且你會站在他這邊，聽從他的命令。有毒的父母最常說的話之一是“我給你買了你想要的一切，別跟我頂嘴”，試圖建立控制。

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13.讓你偏離目標

他們讓其他事情變得如此重要，並要求你如此專注於這些事情，以至於你的野心退居二線。你永遠不會責怪他們或認為他們會為此負責，但這就是他們所做的。他們會讓你做他們要你做的事。

有毒的父母會讓你錯過游泳教練，而你卻把注意力集中在他們想讓你做的事情上。這通常會給孩子帶來很多不快樂，他們最終可能會做父母強迫他們做的事情。如果你和有毒的父母一起長大，就會發生這種情況。 

14.所有的孩子都害怕它們

他們不善於與孩子相處，事實上，孩子們害怕他們。他們的存在本身就嚇跑了他們。您和您的朋友知道他們不是「讓我們談談」類型的人，您更願意與朋友的父母討論手頭上的重要問題。 

你想和有毒的父母分手，但你又害怕他們，覺得他們永遠不會放你走。你想逃到大學或在另一個城鎮找到工作，但他們總是設法把你拖回來。 

15.在父母眼中永遠不是成年人

對大多數父母來說都是如此。對於父母來說，你永遠是個孩子，但是對於有毒的父母來說，你永遠不會成為成年人，因此無法參與決策過程，也無法對任何對他們或對他們來說重要的事情有堅定的發言權。家庭。

唯一的出路就是接受。一旦你知道你有一個有毒的童年，並且與有毒的父母一起成長定義了你目前的特徵，它將幫助你在現有的自信水平等方面做出顯著的改變。 

傳播更多的微笑，讓人們意識到這些可以幫助他們停止有毒的行為，以防萬一他們是有毒的，也可以讓人們知道他們因有毒的父母而陷入的壓抑關係。

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