18 個令人信服的跡象，即使你感覺如此，你也不應該分手

每對夫妻都會與關係以外的眾多誘惑作鬥爭——工作壓力、社群媒體幹擾、財務問題等等。結果？即使只需一點點努力就可以使合作夥伴順利進行，但合作夥伴卻漸行漸遠。但如果你能發現一些不該分手的跡象，這段關係可能仍然有很大的希望。

結束長期關係（甚至是短期關係）的方法就像發送訊息一樣簡單。但問題是，你應該嗎？你願意放棄多年的辛勤工作而不進行公平的鬥爭嗎？與其不斷地思考你和伴侶最後一場尖叫比賽，不如看看正面的一面呢？所有美好的事物仍然存在於關係中。

我確信轉角處有一線希望。如果你們的關係陷入危機，利弊清單可能會派上用場。為了給你足夠的理由不要分手，即使你有這種感覺，我們採訪了精神科醫生和認知行為治療師 謝法利巴特拉，專門從事分居和離婚、分手和約會以及婚前兼容性問題的諮詢。

為什麼我會考慮分手？

結束一段關係的理由有很多。這裡有幾個：

• 關係中的無聊
• 陷入不快樂的循環
• 感覺你的生活不再和這個人一起前進
• 時不時地考慮一下你的選擇，並試著想想沒有它們你的生活會是什麼樣子
• 如果你們兩個正在經歷艱難時期，你可能會想，這樣是否會更好？ 快樂單身
• 即使一切都很好，你也只是想知道這段關係是否可持續。這也是絕對正常的

18 跡象顯示你不應該結束這段關係

即使你們兩個最近不太開心，你什麼時候不應該和你的伴侶分手？有時你只需要對重要的事情有一個正確的認識，你可能會發現自己意識到你們的關係實際上值得堅持下去。

當您決定結束長期關係時，您可能有充分的理由來支持您的決定。也沒有人否認他們。你不需要一個關係專家來告訴你一切都結束了；這是你自己決定的事情。但當你想像沒有他們的生活時，你會有什麼感覺？您是否突然想念他們並意識到他們是您在全世界最好的朋友？沒有他們你會感到孤單嗎？也許是時候更深入地挖掘並了解你想要什麼了。

是的，如果您打算最終維持這段關係，那麼解決那些將您推向崩潰邊緣的問題將是您的首要任務。由於這篇文章的全部內容是 拯救你們的關係 我們沒有結束事情，而是向關係專家謝法利詢問了在結束事情之前應該考慮的因素的建議。如果以下情況基本上屬實，她要求您重新考慮分手：

• 你們爭論的問題不會破壞交易
• 還是互相尊重的
• 您的伴侶願意交談並採取糾正措施
• 你仍然覺得你的伴侶是你最好的朋友
• 你仍然愛和關心你的伴侶
• 你們過去透過談話解決了分歧，並度過了許多艱難時期
• 你的伴侶並沒有完全無理取鬧
• 也許你也有過錯，並且願意透過更頻繁地進行更深層的討論來彌補自己的缺點

另外，您正在閱讀這篇文章的事實表明，您的腦海中存在著令人討厭的聲音，不一定可以就此結束。這是我們不應該分手的主要原因之一——當我們心裡仍然有一種感覺要解決問題而不是收拾行李時。為了幫助增強這種聲音，這裡有 18 個不容忽視的標誌。

相關閱讀： 20 跡象顯示他不喜歡你

1.你對他們仍然有感情

當然，你可能和你的伴侶發生了最激烈的爭吵，但這並不一定意味著你們兩個所培養的一切都注定失敗。如果您知道如何很好地解決這些爭吵，那麼您實際上可能仍處於健康的關係中。那麼，什麼時候不宜分手呢？考慮以下兩個因素：

• 評估你可以改變什麼： 也許 重建信任，並致力於溝通和尊重，可以幫助您克服這一困難並回到原來的狀態
• 如果你還沒下定決心，再給一次機會： 事實上，你仍然處於兩心並尋找不與伴侶分手的理由，這表明事情是可以挽救的

謝法利說：「這通常是一個棘手的問題。很多人之所以繼續維持戀愛關係，是因為他們覺得還有愛。但你真正應該問自己的是，你是否還喜歡你的伴侶。喜歡和愛不同。 「喜歡」與尊重與接納連結在一起。如果你看到仁慈和同情、關心和體貼，那麼你就不應該立即離開。”

2.他們的行為證明你應該重新考慮與他們分手

如果你的伴侶辜負了你的信任，他們之後的行為應該會告訴你你需要知道的一切。真正的愛不僅僅是言語和精心的表達，更重要的是行動。

• 他們的溝通努力： 您知道，如果他們真誠地嘗試與您溝通並傾聽您所面臨的問題，他們會感到內疚，並且不願意失去您
• 行為變化： 他們是否試圖透過改變你不喜歡的事情來適應你？也許他們不那麼準時，但現在總是努力準時到達您身邊
• 他們正在積極主動： 當然，也會有一些禁忌 在某人傷害你後信任他們 但如果你不確定是否要分手，那就跟著你的勇氣走。在與他們的互動之後，你是否發現了他們更好、更深入的一面？如果是的話，請放棄分手的想法，至少現在是這樣。無論如何，未來將會自行展開

3. 暫停會給你一個新的現實

是的，結束一段關係的理由有很多。但有時，退後一步並重新專注於大事可能會有所幫助，而不是扣動扳機。這將幫助您做出更清晰的決定，並且是您需要暫停的好兆頭。

一位來自科羅拉多州的工程研究生蘇與我們分享道：「我和法蘭克的關係始於古老的迷戀，這種迷戀讓兩個人忽略了對方可能存在的每一個錯誤。然而，隨著時間的推移，我們意識到，我們不同的世界觀使得我們很難在不演變成爭論的情況下進行對話。

「就我個人而言，我無法忍受 黏人的男友/女朋友場景。我放下手機兩個小時，他因為懷疑我試圖忽視他而勃然大怒。到了這個地步，我瘋狂地尋找我們不該分手的理由。令我驚訝的是，弗蘭克決定我們應該休息幾週。我從沒想過這會起作用，但當我們帶著新的視角回來時，處理我們的問題就更容易了。”

有時候，不該分手的明顯跡象就在你面前；你只需要以更平靜的心態來看待它們。在這種情況下，暫停一下並呼吸會有所幫助。小爭吵、品味上的細微差異或關係中短暫的困難時期都不足以成為分手和收拾行李的理由。

相關閱讀： 最有可能讓你心碎的 5 個星座

4.你終於實現了伴侶的期望

如果你們兩個不在同一波長上通信怎麼辦？如果你們的關係不起作用，可能只是對期望的誤解。也許你的伴侶想要的只是你的時間和注意力，但你給了他們物質禮物。基本上，你們常常會說不同的話 愛的語言.

你們或許彼此相愛，卻漸行漸遠，因為你們不了解對方的需求。為了一段健康的關係，你必須像對待自己一樣重要地對待對方。設身處地為他們著想，看看整個情況。如果您了解他們的願望和表達愛意的方式，您可能會找到為什麼以及何時不與某人分手的答案。

5.什麼時候不宜分手？當你過度思考你的煩惱時

這是在你決定結束事情之前需要注意的最重要的事情之一。擁有 對你們的關係產生懷疑 偶爾出現是正常的。是的，不斷擔心你的伴侶害怕承諾並不是一件有趣的事。但這並不意味著您應該放棄與他們一起度過的美好時光並立即分手。

• 劃分： 現在，你能做的就是列出你的擔憂。查看哪些內容可以修復，哪些內容無法修復
• 找出會影響長期的問題： 也許您擔心您伴侶的巨額信用卡債務。然後與他們進行心與心的交流。這是你不能忽視的跡象之一，表明這段關係值得挽救：他們願意接受你在這件事上的意見，實施你提供的建議，並盡一切努力擺脫困境。
• 然後說一些小問題： 現在，來談談較小的問題，例如他們經常忘記回你簡訊或不再陪你參加派對。像這樣的結構化對話將幫助你們兩個達成共識

6.你對分手的決定心情複雜

即使是我們中最優秀的人有時也會陷入這種困惑的陷阱。比如說，你的伴侶已經把你逼到絕境了，現在你想分手。第二天，他們 彌補戰鬥 做一些像四月的雪一樣融化你的心的事情。當然，你會情不自禁地想，如果你前一天當著他們的面關上門，會發生什麼事。

• 你可能太倉促了： 出於一時的憤怒而做出像結束一段關係這樣嚴重的決定只會帶來後悔
• 花時間評估長遠的生活：如果您的感受會隨著伴侶對待您的方式而改變，並且您不確定是否要分手，請花一些時間反思您內心真正想要的是什麼

謝法利說：「這是大多數人擔心的事情——矛盾和困惑。這就是我認為關係治療師是最好的指導者的地方。當你成為這段關係中不可或缺的一部分時，你就會產生偏見。因此，你的朋友和家人的看法也會受到他們對伴侶的印象的影響。在這個時候，我絕對建議你向一位專家尋求關係建議，他將是公正的，可以指導你做出正確的決定。”

7.你的伴侶為你的生活增添價值

想找不與女友/男友分手的理由？這是一個很好的方法：想想它們為你的生活增加的價值。當你悲傷時，你能想像沒有他們的智慧和幽默的生活嗎？儘管偶爾會有爭吵，但它們是否讓這個世界對你來說變得更美好、更快樂？如果你喜歡在他們的陪伴中成為的自己，最好不要解開這種連結。

也許只是你們關係的蜜月期已經結束，現在感覺有點無聊。然而，當你意識到這種連結有多麼寶貴時，你就可以學習再次熱愛彼此的陪伴。

8.他們把你的最大利益放在心上

您不應該與女朋友/男朋友分手的跡象之一是他們是否經常照顧您。通常，你的伴侶，你認為的人 不愛你了 事實證明，他是你遇到困難時的求助者。儘管你們有種種分歧和誤解，他們仍然會毫不猶豫地站出來支持你。將此視為一個巨大的信號，表明您不應該分手，因為這種關係非常罕見。

很多時候，人們會因為錯誤的原因而分手。有些人擔心他們的伴侶收入不夠或看起來不夠好。但如果這個人為你尋求最好的並且保護你，那麼這些都無關緊要。一個Reddit 用戶 分享了一個糟糕的分手理由，「任何膚淺的事情。就像，如果你和一個很棒的人在一起，但你認為他們不夠高。儘管如此，你可能是在幫他們一個忙。或許你才是最該分手的人。”

9. 在相互尊重的情況下不要結束事情

我們對真愛進行了很多炒作，卻常常忽略了尊重在關係中的作用。我見過我最好的朋友談論他們的前伴侶的巨大同情心，說這樣的話：「我們本來就不適合彼此。但他們是一個真正的好人」。這只有在存在時才有可能 關係中的尊重 它從未消失。僅僅因為你和你的伴侶無法做到這一點，並不能保證你到處說他們的壞話。

尊重是在關係中的兩個人即將放棄時獨自堅守堡壘的士兵。它可以透過許多微妙的方式來傳達，從考慮伴侶對個人空間的需求到信守彼此的承諾。我想如果你們的關係中仍然存在著欽佩和感激的話，你就會知道什麼時候不應該與某人分手。

10.打架時不要互相傷害

這是健康關係的最大標誌之一。假設您在一個寒冷的夜晚回家，並且發生了一場爭吵。在所有的爭吵中，你的伴侶不會忘記把他的外套遞給你。或者她可能非常生氣但從未屈服到這樣的程度 說傷人的話 給你。如果這聽起來像是你和伴侶之間的動態，這是一個好兆頭。您應該留下來並努力解決您的問題；從長遠來看，你們兩個可以讓它發揮作用。

• 格鬥公平： 夫妻之間總是吵架。但公平戰鬥很重要。如果你們兩個在吵架時做同樣的事情，例如解釋自己和聽對方說完，這是一個很好的跡象，表示你們的關係會成功。
• 在休息： 事實上，你足夠有禮貌，能夠暫停一場激烈的爭吵，然後以更平靜的心態回來，至少表明這裡有一些好的品質。是的，你們之間有分歧，但這並不是盡快逃離的警告信號
• 之後補： 你的伴侶是那種吵架後會在床上給你端綠茶或是睡在沙發上生悶氣的人嗎？如果他們做了前者，請不要放開他們。即使你們兩個在所有事情上意見不一致，但你們從根本上來說是好的，已經打下了堅實的基礎，應該呆在一起

11.如果溝通沒有中斷，那就是你們不該分手的訊號

一段不順利的關係可能​​會讓你做出魯莽的決定，並與你的伴侶結束關係。但問自己一個簡單的問題，你們兩個的對話進行得如何？

大多數關係的消亡都是因為 缺乏溝通。 擁有公開溝通的能力是良好關係中最重要的特質之一。更重要的是，當你們相處不融洽時，能夠進行溝通。如果即使你們感覺感情已經疏遠，你們的關係也失去了火花，你們仍然可以互相交談，這是你們不應該分手的跡象之一。

謝法利說：「溝通是維繫關係的最佳黏合劑。如果同甘共苦仍能溝通，那就沒有解決不了的衝突。你絕對應該嘗試消除矛盾，重新建立關係。”

12. 諮詢可以提供協助

隨著時間的推移，有些關係會受到無法修復的損害。有些人只需要正確的推動即可回到正軌。在某些情況下，你最好的朋友的建議可能無法解決問題。如果這是您正在處理的問題，請先不要尋找退出路線。相反，尋求幫助。

如果您對分手感到迷茫，那麼去看心理諮商師是有意義的。如果你的伴侶對此持開放態度，請將此視為他們想要修復關係的好兆頭。這可能會幫助您做出更理性的決定。如果您正在考慮尋求幫助，Bonobology 擁有 多名經驗豐富的輔導員 誰願意幫助您找出這些難題的答案。

13.你對每個浪漫的伴侶都有這樣的感覺

這是最大的跡象之一，表明您可能是一個容易做出魯莽決定的人。指責他人、挑剔他人是人的基本本性。但你有沒有想過，問題可能也出在你身上？

• 承諾恐懼症： 早些時候，我們討論過對你的伴侶有複雜的感情。在許多情況下，這種混亂狀態源於 害怕妥協。這段感情也許沒有什麼致命的問題，但你卻在腦中製造麻煩，以此作為離開的藉口
• 了解你的模式： 試著弄清楚這是否是你每次開始和某人約會時都會玩的一致模式。這意味著你在生活中沒有必要擁有牢固的關係。事實上，你需要關注如何處理這些親密關係

14.如果你們仍然信任對方，就不要分手

很多時候，信任就是愛。如果缺乏相互信任，一段關係就會像紙牌屋一樣崩壞。如果即使現在你們之間的關係仍然充滿信任，那麼當你們還相愛時，你們就已經分手了。

隨著時間的推移，您可能會感到在情感上與伴侶疏遠。也許你無法停止抱怨他們煩人的習慣。但如果有人走過來對你說“我今天看到你的伴侶在公園裡親吻一個女孩”，你就不會相信這句話的任何部分。這是您信任您的伴侶的標誌。只要信任還存在，你就有機會克服分手時的不安。

15.最糟糕的分手理由之一：情慾火花慢慢消退

我可以想像你困惑的表情，想知道：“為什麼我要保持一段沒有任何性化學反應的關係？”讓我給你兩個理由。

• 這種事一直在發生： 這是每一個長期關係的故事，並且發生在所有健康的關係中。你不能指望在和一個人在一起五年後還能體驗到和剛開始戀愛時一樣的激情
• 它標誌著成熟： 隨著你們關係的成熟，你會享受到穩定、情感上的親密和熟悉的舒適感等額外好處。是的，這確實意味著你們之間有著牢固的關係
• 它不是永久的： 如果你和你的伴侶正在經歷一段時期的乾旱，這很可能是暫時的。有許多外部因素可能會影響您或他們的性慾，例如工作壓力、家庭問題、財務問題等等。如果您的伴侶多次拒絕性行為，請不要沮喪，因為有很多很多方法可以 找回火花 在破裂的關係中

16.你的伴侶仍在努力

當你經過漫長的一天回到家並相信他們會公開傾聽你與老闆的問題時，與某人的關係值得挽救。還給你做晚餐安慰你。那有多甜蜜？無論大小，努力和有意義的舉動都有能力讓兩個戀人更加接近，儘管困難重重。如果你們兩個能夠像往常一樣做同樣的事情來彼此相愛，那麼離開他們可能就是一個錯誤。

但這個故事還有另一面。即使他們付出了努力，也要評估你也願意為他們付出多少努力。一個Reddit 用戶 說有時對方值得更好，「我基本上就是因為這個原因分手的。我的意思是我對她的感覺和她對我的感覺不同。這與她無關；她是一個很棒的女孩，為我們的關係付出了很多努力和思考。我只是在我的生活中沒有處於一個可以聚集同樣熱情的地方，結果是她是一個很棒的女朋友，而我只是感覺很糟糕，因為我知道我是個賴賬者。我希望她能將這種能量和愛投入到一段關係中，從而為她帶來回報。”

17. 你和你所愛的孩子分享

如果是這種情況，您需要重新審視結束關係的原因。也許這是不要急著分手的最令人信服的理由。兒童是一個強而有力的約束因素，雖然他們不應該成為留在虐待或虐待環境中的理由。 不幸的婚姻/關係，他們絕對可以提供你一個堅持一段時間的理由。

對大多數父母來說，共同撫養孩子的責任是巨大的，大多數父母都願意為了孩子而將分歧放在一邊。如果孩子能夠帶來急需的基礎，那為什麼不以此作為不分手的訊號呢？

我最好的朋友阿蘭娜在她八年的婚姻中經歷了一段艱難的時期。她認為每一次爭論和分歧都是一個壞兆頭，並想想像單親媽媽的生活。 「我感覺和他不再親近了。我們應該分手還是繼續在一起？”有一次她問我。但後來，她意識到，儘管她和丈夫不像蜜月期那樣享受彼此的陪伴，但他們的孩子值得更好的。他們 5 歲的孩子需要父母雙方的幫助，因此阿蘭娜和她的丈夫決定努力建立牢固的關係。

18.你們有著強烈的吸引力

它們讓你發瘋，你幾乎無法想像沒有它們的接觸的生活。他們的習慣會讓你惱火，而他們的吻簡直就是夢境。你們在很多問題上意見不一致，而他們是唯一每次看到你的時候都能讓你心動的人。身體上的吸引力可能是伴侶關係中最好的事情，但只是停留在一起的膚淺理由。儘管如此，這仍然是一個足夠好的跡象 你們性和諧 彼此。

找到性伴侶並不容易，如果你已經找到了，那麼我們只是說這種連結可能值得努力。尋求新事物可能會令人興奮一段時間，但您可能無法總是找到您想要或需要的東西。

在結束之前，我們請謝法利提供建議。她說：「吸引力和慾望可以讓人們進入這段關係。但它不能讓人們維持這種關係。如果夫妻關係中除了吸引力之外還存在著善良、同情心和同理心，他們就能走得更遠。”

人際關係可能會有起起落落，你可能會想，“你怎麼知道現在是否是分手的合適時機？”好吧，如果你被背叛了，如果你的伴侶不顧你的擔心和懇求，拒絕改變一個壞習慣，如果 他們不尊重你，或者如果你總是在爭吵，並且已經很長時間沒有感到快樂，那麼你就會得到離開的提示。在某些情況下，分手是必要的。

這麼說吧：分手是有真實原因的，而不是脆弱的。理想情況下，每個人都想要一個童話般的愛情故事，但很少有人有幸在正確的時間找到一個童話般的愛情故事。夢想的婚姻或關係需要耐心、信任，並願意努力嘗試，即使事情進展得不太順利。試著尋找不讓你和寶貝的關係破裂的跡象，你猜怎麼著，你一定會找到給你夢想愛情故事的魔藥。

常見問題

在婚姻中發展情感親密的 10 個秘訣

自白故事：我如何處理與老闆的外遇

解除婚約需要的 10 個跡象

您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。