我是戀愛了還是癡情了？地球上幾乎每個人都曾在生命中的某個時刻為這個古老的問題而苦苦掙扎。每個人都在尋找愛情，但他們不知道愛情應該是什麼樣的。這是一切混亂的根源。如何區分單純喜歡某人和愛上他們？
嗯，我們諮詢了臨床心理學家 德瓦萊娜·戈什 （曼徹斯特大學研究碩士），科納什生活方式管理學院創始人，專門從事夫妻諮詢和家庭治療，為您帶來有關這一困境的專家見解。那麼，讓我們開始揭開您複雜的感受。
我是戀愛還是著迷：17 個主要差異
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問「我怎麼知道我是戀愛還是迷戀？」這個問題是很正常的，而找出答案對於任何關係的成功至關重要。事情感覺完美並不意味著它們是完美的。這就是迷戀所發生的情況，你們的關係很棒，因為你們生活在新體驗的泡沫中。你飄浮在 蜜月期。直到後來你才意識到你和他或她沒有任何共同點，整個幻想都破滅了。
德瓦萊娜說：「在談論伴侶關係時，愛情有一個長期目標。另一方面，迷戀可能更多地基於需求或源於實用性。”
這會導致大量時間、精力和情感的浪費。這就是為什麼你想知道自己是在戀愛還是只是迷戀是很正常的。為了幫助你順利度過這段旅程，以下是愛與迷戀之間的 17 個差異：
1.是癡情：一秒鐘都離不開對方
如果你正在尋找他迷戀你的跡象，那麼他持續需要在你身邊就是一個很好的指標。當你迷戀一個人的時候，你的感情更像是一種無法抗拒的渴望。這是一種強迫症，你無法將它們從你的腦海中抹去，你只是想有更多的時間和他們在一起。如果你在他們或你的行為中註意到這一點，那麼這是迷戀而不是愛。
2. 這就是愛：你們願意給彼此空間
當你愛一個人時，你相信他們會對你忠誠。你相信他們對你的感情，這就是為什麼你知道無論他們走多遠，他們總是會回到你身邊。這就是為什麼 遠距離關係 是可能的。這就是為什麼當談到愛情而不是迷戀時，個人空間的舒適度是一個關鍵的區別因素。哪裡有愛，哪裡就有你們各自成長發展的空間。
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3. 迷戀：你在追求理想的關係
「我是戀愛了還是癡情了？」如果您正在尋找這個問題的答案，看看您對這段關係的看法會有所幫助。卡姆是我兒時的朋友，她的關係正經歷一個不確定的階段。經過深思熟慮，她意識到自己一直對自己的感情感到失望，因為她陷入了不切實際的人際關係觀念。她希望這種關係就像電影中的一樣，這就是為什麼她不斷拒絕任何表明相反的事情。
要找到「我如何知道我是否戀愛或迷戀」的答案，您需要 檢查你的期望 當你和某人約會時。人際關係很複雜，會隨著你的發展而發展。如果你正在追求理想的關係，那麼你並不愛你的另一半。你只是迷戀他們。它們只是實現您最終目標（即建立關係）的一種手段。你可能喜歡他們，但你不愛他們。
4. 這就是愛：你們對你們關係的期望是現實的
每段關係都有其問題，你所能做的就是接受這一點。最後，我們是人，人也會犯錯。如果你正在尋找的是愛而不是迷戀的跡象，那麼請仔細看看你對這段關係的期望。如果你明白，在大多數日子裡，你們的關係會很簡單，而且不是每一天都會充滿巧克力和玫瑰，那麼你就戀愛了。
當你想一想就很明顯了。如果事情變得無聊，而你仍然執著於一件又一件，那麼這純粹是因為你強烈的感情，而絕不僅僅是迷戀。
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5. 迷戀：你想要一個完美的靈魂伴侶
從你看到一個人的那一刻起，如果你認為他是完美的，那就表明 你迷戀。癡情會讓你的理性蒙蔽，你認為自己正在和這個星球上最完美的人約會。你開始忽視所有的缺陷，甚至危險訊號。
這一切都是為了拯救你的感情，因為你知道，一旦你接受他們的缺點，你的情緒就會消失。在迷戀中，你會被一個人的想法所吸引，而不是他們的真實身份。如果你在一個男人對你的行為中註意到這一點，那就表示他對你著迷。如果您表現出類似的模式，那麼您也是如此。
德瓦萊娜指出，「在迷戀中，人們不會將對方視為人類。他們陷入了被自己吸引的想法中，這更多地與直接的感受有關，而不是與某人建立真正的聯繫。”
6.這就是愛：你接受他們的優點和缺點
愛就是理解。這就是為什麼其中之一 最大的標誌就是愛 不是迷戀，而是你將他們視為一個人。沒有人是完美的，這一點不會因為你對某人有感覺而改變。如果你愛上某人，你會很樂意接受他們，無論是怪癖還是所有。你甚至可能喜歡他們的特質，即使你不喜歡，你也不會試圖改變他們。
7. 迷戀：你們的關係完全是性的
“我怎麼知道我是戀愛還是迷戀呢？”對於這個兩難最明顯的答案是，在迷戀中，事物總是物質的。當你陷入迷戀時，會有很多性行為，而不是很多親密行為。如果他似乎只對性感興趣，那麼這表明他迷戀你。
德瓦萊娜說：「有時你會迷戀一個不可能與之建立關係的人。或許，他們沒有感情 與你相容 或者也許他們與你沒有任何共同之處。”在這種情況下，持續的性行為是對你們是兩個截然不同的人這一事實的過度補償，而性是你們彼此聯繫的唯一方式。感覺就像你們的雙手無法離開彼此。
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8. 這就是愛：性的親密與情感的連結結合
當我們談論迷戀與愛情時，兩者之間的主要區別在於，在愛情中，情感連結比單純的身體連結要強烈得多。當你們戀愛時，性是理所當然的，但某種程度的親密只能源自於互相信任。
當有愛時，你會覺得和伴侶在一起比較安全。這就是為什麼你的性愛更有意義，它成為讓你們感覺更親密的一種方式。最重要的是你可以談論你的 性兼容性 這讓你們比以往任何時候都更親近。
9.這是迷戀：你們在你們的關係中進展得太快了
他是對你著迷還是真的愛你？答案在於你們關係的發展速度。迷戀基本上是一種迷戀；你不斷地渴望這個人或這段關係。這會導致你急於建立關係。
當我的表弟羅比遇到他的第五個女朋友時，他在第一次約會後就確信自己愛她。到第二次約會時，他們已經睡在一起了，到第六次約會時，他們已經計劃搬到一起住。這一切都發生在短短一個月內。這是癡情的明顯跡象。如果他停下來問自己，“我是愛還是迷戀？”，他就不必經歷接下來的痛苦分手。
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10.這就是愛：當你們都準備好時，你們就跨越了里程碑
愛情不能操之過急。你們需要花時間去了解對方。你們在一起的時間越多，你們就會越舒服。你不能和一個月前剛認識的人住在一起，因為你知道他們可能是連續殺人犯。
跨越關係里程碑 過早地這樣做會帶給你不愉快的意外。只有當你們的感情增長時，你們的關係才能更上一層樓。基本上處於癡情與愛情的兩難；快的是迷戀，慢的是愛情。
11、是癡情：你只講表面的東西
你們在一起的時候，聊什麼？是天氣嗎？你們只是互相讚美嗎？如果是的話，那你只是著迷了。你們所有的談話都基於極其膚淺的事情。儘管互相讚美是一件好事，但你們的談話中必須有更多的實質內容。這是你們更了解彼此並培養情感親密的唯一途徑。
在癡情中，人們更願意生活在完美關係的泡沫中。這就是為什麼如果你的伴侶沒有試圖更好地了解你，那麼她/他就會迷戀你。你太害怕如果你更了解你的感受就會消失，遺憾的是你可能是對的。如果只是喜歡，那麼一旦出現缺陷，它就會消失。你問我怎麼知道我是戀愛還是迷戀？堅定信念，更了解你的SO。不管怎樣，你都會得到答案。
12. 這就是愛：你們進行了深刻而有意義的對話
這是愛而不是迷戀的明確標誌之一是，你能夠談論的不僅僅是你最喜歡的食物和電影。在愛情裡，你不會迴避 談嚴肅的話題 這可能會讓人不舒服。
您可以公開談論您可能認為後悔或錯誤的事情。它可以是保守的秘密，例如成癮史，也可以是一些簡單的事情，例如對蝴蝶的恐懼。重要的是它對你來說意味著什麼。如果這件事對你來說很重要並且需要勇氣去談論，那麼你就愛上了那個可以向你傾訴此事的人。
13.這是迷戀：你逃避衝突
「我是戀愛了還是癡情了？」如果你還在為這個問題掙扎，我有一個反問你：你和你的SO吵架嗎？爭吵是最令人大開眼界的事情，尤其是在人際關係上。伴隨打架而來的憤怒總是會暴露出人們試圖逃避的真相。
如果你想避免你們關係中不可避免的第一次爭吵，那麼你需要好好審視自己，因為很可能你只是迷戀而不是戀愛。衝突有可能破壞你們的整個關係，而且你知道這一點，這就是你避免衝突的原因。可悲的是，當你最終戰鬥時，這只會讓事情變得更加爆炸。所以，戰鬥並測試你的感受。這將為你們倆在未來避免很多痛苦。
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14. 這就是愛：你可以像成年人一樣解決衝突
「我到底是癡情了還是戀愛了？」答案在於你如何處理衝突。 溝通是任何關係的關鍵 每場戰鬥都會考驗你的溝通能力。你們能把爭吵說出來，還是懷恨在心，默默對待對方？
問問自己，你的感受是否會隨著每次爭吵而減弱？如果是這樣的話，那你們就沒有戀愛。如果你戀愛了，你就能夠超越他們的情緒並理解你們焦躁不安的原因。愛是知道爭吵不是直接原因，而是幾天以來情緒累積的結果。
15.這是迷戀：你試圖讓事情變得隨意
德瓦萊娜說：“迷戀有一定的短暫激情的元素，它們可以完全基於視覺吸引力。”如前所述，癡情都是膚淺的事情，嚴禁認真起來。你只是想玩得開心。如果這就是您正在尋找的東西，那也完全沒問題。
問題是人們常常不知道他們 不想要承諾。他們完全相信自己正在尋找一段認真的關係，但他們還沒準備好。他們最終會無意識地試圖讓事情變得隨意並破壞他們的關係。他們不斷地問自己“我是在戀愛還是迷戀？”因為他們不知道自己的感受和想要的是什麼。
16. 這就是愛：你不害怕彼此承諾
愛與迷戀完全相反。它沒有浮躁，也沒有「一隻腳走出門」的慣例。當你戀愛時，你會做出長期的承諾。德瓦萊娜說：「愛是一種長期的關係，讓你們逐漸了解對方並發展出同志關係。你們努力解決分歧，並努力實現建立關係的共同目標。”
老實說，你甚至不必懷疑「我是迷戀還是墜入愛河」。你已經知道了，因為你正在尋求建立一個你們仍然在一起的未來。當你們處於戀愛關係時， 你未來的目標 進行調整以適應您生命中最重要的人。您可能決定像獨狼一樣環遊世界，然後墜入愛河。現在，您仍然要環遊世界，但現在您有了一個可以分享經驗的合作夥伴。
17.這是迷戀：你不斷地試圖符合他們假設的完美想法
迷戀與愛情之間的另一個致命弱點是，迷戀總是讓你感到自卑。當你生活在你正在和一個完美的人約會的印像中時，你最終會想到你所有的缺點。你最終會說服自己，你不值得他們的愛。
這將導致你不斷努力讓自己「變得更好」。例如，如果您是女孩，您可能會穿著更緊身或更暴露的衣服以吸引他的注意力。同樣，如果你是男孩，那麼你可能會對她說的一切都說“是”，因為你擔心如果你說“不”，她就會離開你。你會被困在一個 情緒虐待關係 你不斷地試圖透過他們的認可來提高你的自尊。
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因此，這總結了愛和迷戀之間的基本差異。在這種背景下思考你們的關係，並試著注意這是愛而不是迷戀的跡象。如果您仍在與自己的感情作鬥爭，那麼您可以隨時聯繫其中一位 Bonobology 小組顧問 尋求一些專業建議。
請記住，迷戀是很正常的，所以不必太擔心。不要過度質疑自己的感受，從而讓自己感到沮喪。即使你沒有什麼好擔心的，它也可能會讓你對你們的關係產生偏執和不確定。花點時間了解自己的感受，不要過早開始或結束一段關係。事實上，有時候癡情只是愛情的墊腳石，所以就讓它順其自然吧。一切順利！
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