您應該注意的 7 個離婚預測因素

愛情和婚姻可能會很困難。在這個過程中，我們有時會發現自己處於愛情的十字路口，愛情要么不足，要么耗盡。這可能是離婚的預測因子之一。任何關係的結束都是極其艱難的，它可能造成的傷害是巨大的。

即使受到很大傷害，離婚率仍在上升。根據最新公佈的離婚案 疾病預防控制中心的數據 2020 年，離婚率為每 2.3 人 1,000 人（45 個報告州和特區）。根據相同數據重新計算 威爾金森和芬克拜納在美國，每 42 秒就有 86 起離婚，相當於每小時 XNUMX 起離婚。

在這篇文章中，創傷知情諮商心理學家 阿努斯塔·米甚拉 （諮商心理學理學碩士）專門為創傷、人際關係問題、憂鬱、焦慮、悲傷和孤獨等議題提供治療，撰寫有關離婚和離婚的最大預測因素的文章。

你能知道離婚是否臨近嗎

每段婚姻都是不同的，因此每對夫妻在離婚時都有不同的方程式和因素。然而，有一些傳聞表明，您的婚姻正在走向惡化，形成了不健康的關係，並出現了離婚的早期跡象。

當你的伴侶大部分時間都不可靠、充滿敵意或反應遲鈍時，你可能需要意識到這可能是離婚即將到來的跡象之一。另外，當 關係中的溝通問題 開始出現，表示你們兩個都不高興或不願意花精力去了解配偶的感受，你知道離婚可能迫在眉睫。

離婚的早期跡象之一也可能只是你不快樂，這段關係並不讓你感覺良好。如果你的婚姻給你帶來了嚴重且持續的痛苦，那麼這就是你離開的充分理由。

這些是一些微妙的跡象，透過它們您可以知道離婚是否迫在眉睫。有時了解這些跡象還可以給您時間和空間來處理骨折，並將您的關係轉變為對您和您的配偶都有效的關係。

您應該注意的 7 個離婚預測因素

人們通常會感覺到婚姻中的不幸福，這會讓他們質疑自己是否想繼續維持這段關係。因此，尋找離婚的預測因素可以幫助您對婚姻的未來做出明智的決定。

然而，應該指出的是，這些預測因素並不自動意味著離婚是唯一的選擇。如果你想讓婚姻更加牢固，你可以透過多種方式修復破裂 以滿足合作夥伴的需求和願望的方式。

因此，您最好注意以下七個離婚預測因素，這樣您不僅可以控制自己的婚姻，還可以做出對您和您們的關係最有利的決定。

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1. 缺乏親密感

如果缺乏親密感，你們的關係就會出現裂痕。 缺乏親密感 無論是情感上或身體上，都可能導致與配偶失去聯繫。它可能會導致婚姻中的退縮，並可能讓你感到不被愛和沒有安全感。

發生這種情況的原因有很多。缺乏親密感可能是由於壓力、自卑、拒絕、未解決的問題引起的怨恨以及缺乏溝通造成的，而溝通是維持任何關係的關鍵。伴侶間禁慾的暫時性延長並不一定是問題的徵兆，但當這些延長持續數月甚至數年時，婚姻可能已處於生命的最後階段。

它可能是離婚的主要預測因素之一。在一個 2012調查 霍金斯、威洛比和多爾蒂對886 名離婚父母進行了抽樣調查，他們發現離婚的常見原因之一是缺乏親密感，或者如論文中所說的那樣，「漸行漸遠」（55 %）。

2. 關係中不斷的批評

第一個 四騎士 ——美國心理學家約翰‧戈特曼博士指出，批評是離婚的最大預測因素之一，這四種行為對夫妻關係來說是災難性的。這是一種發現關係中的問題，然後將其轉化為對伴侶性格缺陷的評論的行為。 「總是」或「從不」是批評詞彙中的常用詞，描述你的伴侶做了或沒有做的事情。

需要注意的是，批評與投訴不同。抱怨是任何關係中正常且健康的一個面向。它聚焦於實際問題，而批評則攻擊對方的整個人格。

批評的問題在於，當批評變得普遍時，隨之而來的通常是更致命的騎士——蔑視（下一點將對此進行詳細介紹）。它會讓你的配偶感到受到攻擊、拒絕和傷害。這幾乎就像一個循環，以越來越大的頻率和強度重複，導致蔑視。

3. 蔑視你的配偶

離婚或第二騎士的最大預測因素之一是蔑視。輕蔑的溝通意味著透過嘲笑、挖苦、嘲笑、謾罵和模仿來表現出對配偶的真正不尊重。它的目的是讓你的配偶感到被鄙視和毫無價值。

蔑視通常被用來假定在關係中比伴侶處於優越地位，這與批評不同。它源於長期以來對你的伴侶的負面想法。當一個人表達輕蔑時，他們是透過羞辱和卑鄙的諷刺來貶低自己的伴侶來表達不滿。

蔑視可能看起來像這樣的評論：「你『累』了嗎？為我淚流成河。我沒有時間和孩子打交道。你還能再可憐一點嗎？”或者「哦，當然，經過漫長的一天，我走進一間骯髒的房子。我對你這樣的人還能指望什麼呢？”

根據戈特曼的說法 來自1994的研究，蔑視是結婚頭六年內離婚的首要預測因子。不同作者進行的多項其他研究也得出了相同的結論，並證實了戈特曼的發現。

4. 防禦性是離婚的強烈預測因素

四騎士中的第三個，是離婚的令人翻白眼的預兆，是防禦性。大多時候這是對批評的回應。每當我們覺得自己受到不公正的指控時，我們就會尋找藉口扮演受害者或假裝無知/無辜，以便我們的伴侶退縮。

然而，這從來沒有成功。我們的防禦態度只是告訴我們的合作夥伴，我們沒有認真對待他們的擔憂，也不願意為我們的錯誤負責。

雖然在感到受到攻擊時為自己辯護是自然且可以理解的，但這種方法不會達到預期的效果。它只會使衝突升級，因為這實際上是一種責備你的伴侶的方式，並且不允許健康地解決衝突。

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5. 阻撓可能會導致婚姻破裂

第四位騎士正在阻撓，這可能是離婚即將到來的跡象之一。正如防禦是對批評的回應一樣，阻撓通常是對蔑視的回應。正如它聽起來的那樣——其中一位配偶在談話中開始表現得像一堵石牆，傳達出完全退出交流的信息。這反過來又向另一方傳達了這樣的訊息：他們的SO根本不關心他們。

前三名騎士所造成的負面影響需要一段時間才能變得足夠有壓力和勢不可擋，以至於 石牆 似乎是可以理解的。然而，當它發生時，它會自動成為一個壞習慣，並且很難停止。這是感情被淹沒的結果，你們無法理性地互相討論事情，並成為離婚的最大預測因素之一。

它可能表現為身體上的離開或完全被拒之門外。也可以理解為「沉默對待」。這是一種在不知所措時讓自己平靜下來的不成功的嘗試，但它會讓伴侶感到孤立、不贊成和疏遠。採取阻撓措施的人會給人留下傲慢的印象。

6. 青少年結婚是離婚的預測因子之一

研究 研究表明，結婚時的年齡一直被認為是離婚的預測因素之一，青少年新娘和新郎的離婚風險更高。 紐約時報 研究表明，青少年婚姻以離婚告終的可能性是 25 歲及以上婚姻的兩到三倍。

由於不同的願望和興趣，年輕夫婦分開的風險更大。由於太年輕，他們可能沒有機會發現自己是誰，以及他們的目標和願望是什麼。同時，他們還沒有完全形成自己想要的生活伴侶的想法。

他們還有幾年的時間來完成學業，然後進入職業世界，因此他們仍在形成自己的觀點和意識形態。隨著他們的成長、成熟和發展，他們的人生觀可能會發生很大的變化。從長遠來看，在青少年時期做出像結婚和養家糊口這樣的重大決定可能會變得難以維持。

7. 經濟狀況也可能導致婚姻破裂

幾個之一 研究 顯示家庭經濟不穩定與離婚之間有密切關係。經濟困難是離婚的強力預測因素之一，而家庭經濟穩定可以降低離婚風險。

當夫妻雙方的經濟狀況無法滿足家庭的需要時，就會為婚姻帶來不穩定，成為離婚的預兆。經濟困難通常與丈夫的就業狀況有關。

一個2016 哈佛研究，發表在 美國社會學評論，顯示分工是離婚的預測因子之一。丈夫缺乏全職工作與離婚風險較高有關。前幾代人的許多規範已經被侵蝕，但丈夫作為養家糊口的規範在很大程度上仍然存在。

如果您發現您的婚姻有上述任何離婚預測因素，請不要認為您們的關係注定會失敗。為了消除破壞性的溝通和衝突模式，你必須用健康、富有成效的溝通和衝突模式取而代之。

當然，離婚並不容易，但有時它可能是最好的選擇，尤其是當有明確的情況時 種種跡象顯示離婚迫在眉睫。 如果您和您的配偶決定繼續這樣做，請盡最大努力度過這個充滿挑戰的時期並忠於自己。

請記住泰勒詹金斯里德的這句話：「有時離婚並不是一個驚天動地的損失。有時只是兩個人從迷霧中醒來。”

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