Uzizwa Njengenketho Ebudlelwaneni? Izizathu Eziyisi-6 Nezinto Ezi-5 Okufanele Uzenze

Ingabe uzizwa njengenketho ebudlelwaneni? Lokhu kungikhumbuza ngochungechunge lwe-Twilight, lapho u-Bella ayezozwana khona no-Jacob, kuphela lapho engaphethe u-Edward ezingalweni zakhe. UJakobe waqhubeka emthanda, nakuba ayehlala ebaluleke kakhulu u-Edward. Lokhu kubukeka kunothando emafilimini kodwa ngicela ungalindi umuntu uma engakunikezi uthando olukufanele.

Uma uvame ukuzithola ubuza umbuzo othi, "Kungani ngizizwa njengenketho?", ungakhathazeki, sikutholile. Ngemininingwane evela kumqeqeshi wokuphila kahle ngokomzwelo nokucabangela Pooja Priyamvada (egunyazwe ku-Psychological and Mental Health Usizo Lokuqala oluvela ku-Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health kanye neYunivesithi yaseSydney), ochwepheshe bezokweluleka abantu abangaphandle komshado, ukuhlukana, ukuhlukana, usizi nokulahlekelwa, sizokusiza ukuthi uthole ukuthi kungani othile engakuphatha njengenketho ebudlelwaneni nokuthi ungabhekana kanjani nalesi simo.

Kusho Ukuthini Ukuba Inketho Ebudlelwaneni?

UPooja uthi, "Ukuzizwa sengathi inketho ebudlelwaneni ngokuqinisekile akuwona umuzwa omuhle. Lokhu kungenzeka uma umlingani wakho engakazibophezeli ngokugcwele ebuhlotsheni futhi ecabanga ngawe njengenye yezinketho ezimbalwa hhayi njengoyedwa wabo kuphela."

Ngakho-ke, yiziphi izimpawu zokuthi awubalulekile kuye? U-Pooja uyaphendula, “Kungase kube nezimpawu ezimbalwa ezibonisa ukuthi awubalulekile kumlingani wakho - bahlala bematasa, abaziba izingcingo nemilayezo yakho, abasenzi isikhathi sakho ohlelweni lwabo, babeka abangani babo kuqala noma imibuthano yokuxhumana nabantu ngaphezu kwakho.”

Ukufunda Okuhlobene: Ukunganakwa Kwemizwa Ebudlelwaneni - Incazelo, Izimpawu Nezinyathelo Zokubhekana Nazo

Ngakho, zibuze imibuzo ebalulekile. Ingabe unomuzwa wokuthi umlingani wakho akachithi isikhathi esanele nawe? Ingabe unalo muzwa omubi wokungaziswa ebudlelwaneni bakho? Ingabe udlula kumjikelezo onobuthi wokuzama ngokuqhubekayo ukuzibonakalisa kumlingani wakho futhi ubabonise ukuthi umangalisa kangakanani? 

Ingabe ngaso sonke isikhathi uzama ukuzimbela isikhala empilweni yomlingani wakho? Ingabe uhlale uzizwa sengathi awumfanele umlingani wakho? Ingabe uzizwa sengathi awubalulekile kumuntu obaluleke kakhulu kuwe? Uma impendulo yale mibuzo engenhla iqinisekisa, lezi yizimpawu zokuthi uyinketho kuye. Iziphi izizathu ezingase zibe yimbangela yokuzizwa sengathi inketho ebudlelwaneni? Ake sithole. 

Izizathu Ezingu-7 Uzizwa Njengenketho Ebudlelwaneni

Uma ungazizwa njengobalulekile ebudlelwaneni, umlingiswa ka-Tom kusuka Izinsuku ezingama-500 zasehlobo angase azizwe ehlobene nawe. Lokhu kungikhumbuza isigameko, lapho ihlobo lithi, “Ngiyakuthanda, Tom. Angifuni nje ubudlelwano…” lapho u-Tom ephendula khona, “Hhayi-ke, akuwena wedwa onezwi kulokhu! Nami ngiyathanda! Futhi ngithi singababhangqwana, goddamn it!”

UTom wayefuna ukungaguquguquki ehlobo kodwa wayehlala edidekile futhi eshintshashintsha kangangokuthi kwagcina kumkhungathekile uTom. Ukuzizwa sengathi inketho ebudlelwaneni kuyalimaza, phela. Nazi ezinye zezizathu ezenza uzizwe ngale ndlela.

1. Umlingani wakho ukuthatha kalula

Ukungazizwa njengokubalulekile ebudlelwaneni kungazwakala sengathi ukuthathwa kalula. Ngokwesibonelo, umngane wami uPaul ulokhu engitshela, “Intombi yami ichitha isikhathi kuphela nami uma ithanda. Iyazi ukuthi angiyi ndawo futhi ngizizwa sengathi iyasizakala. Angizizwa ngibalulekile ebudlelwaneni bami. Kuyakhungathekisa. Noma nini lapho ngidinga ukuthi avele ngami, ibeka izaba kodwa ilindele ukuthi ngivele ngawo wonke amahora. Kungani ngizizwa ngikhethekile?

Impendulo itholakala embuzweni kaPawulu. Ukuhlala utholakala kungaba esinye sezizathu ezenza uzizwe ubalulekile ebudlelwaneni. Ingabe ungumuntu ongakhansela ijimu yakho noma ikilasi le-yoga ukuze uhambe nomlingani wakho? Noma ingabe ugcina ukhuluma amahora amaningi ocingweni ngisho nalapho unentaba yomsebenzi olindile okufanele uwuqede? Uma uzibeka endaweni yesibili, nabanye bazokuphatha ngendlela efanayo futhi. Uma uzithatha kancane, nabanye bazokuthatha kalula. 

2. Umlingani wakho ukuphathisa okwesondo lesithathu 

Lapho uzizwa ubudlelwano bakho busohlangothi olulodwa, kungathinta ngempela impilo yakho yengqondo nomuzwa wokuzethemba. Amaklayenti eza ku-Pooja anezinkinga ezinjengokuthi, "Umlingani wami ulokhu engiqhathanisa ne-ex yakhe. Uma ngizikhipha nabangane babo abakhulu, ngizizwa njengesondo lesithathu. Ingabe lokhu mnyakazo wamandla umlingani wami ozama ukukudonsa?"

U-Pooja uyagcizelela, “Ukuqhathaniswa nowayethandana naye akukhululekile neze. Mhlawumbe bafuna ukukugcina ucindezelekile ngokomzwelo ngokwenza lokhu, abangani babo kanye nabo kungenzeka ukuthi basakuphatha njengomuntu wangaphandle.” Uma ungumuntu ohamba phambili kumlingani wakho, ngeke azame ukukwehlisela phansi ngokukhuluma nge-ex yakhe futhi bazokwenza konke abangakwenza ukuze uzizwe ukhululekile uma uphakathi komngane wabo.

3. Umlingani wakho akaqiniseki ngawe

Yiziphi izimpawu zokuthi uyinketho kuye? Ukunikeza imvuthuluka yothando futhi akahambisani kakhulu nokuziphatha kwakhe. Ngezinye izinsuku, uzizwa uyingxenye yendawo yonke yakhe. Kwezinye izinsuku, uzizwa unganakiwe futhi unganakiwe. A, yiziphi izimpawu zokuthi uyinketho kuye? Uma uyimfihlo, uzizwa sengathi uyazifela ngawe. Kodwa uma kuziwa ekubeni sesidlangalaleni, uzenzela kude.

Kungaba yini izizathu zokuzizwa sengathi inketho ebuhlotsheni? Umlingani wakho udidekile ngemizwa yakhe futhi akanaso isiqiniseko ngawe. Mhlawumbe, bayi-phobic yokuzibophezela. Kungase futhi kuhlobene nokuhlukumezeka kobudlelwane babo obudlule kanye nokwesaba ukuphinde balimale. Ukwenza uzizwe njengenketho kuzisiza ukuthi zihlale ziqaphile, esikhundleni sokuba sengozini futhi zisondelane nawe. Kungaba nokuthile okuhlobene nesitayela sabo sokunamathiselwe esingavikelekile. Lezi kungaba khombisa ukuthi uyisithandwa esilindile.

4. Banemizwa ngomunye futhi

Uma ungazizwa ubalulekile ebudlelwaneni bebanga elide, kungenzeka ukuthi umlingani wakho usezakhele imizwa ngomunye umuntu. Ucwaningo luveza ukuthi u-31% kuphela wobudlelwano osindayo kude. Ukukopela kubikwe ku-22% wobudlelwane bebanga elide, kanti u-5.1% we-LDR ububudlelwane obuvulekile. 

Ingabe uzizwa njengenketho ebudlelwaneni? Kungenzeka ukuthi ubhekene nonxantathu wothando wakudala. Ukungazizwa njengokubalulekile ebudlelwaneni obukude kwesinye isikhathi kusho ukuthi umlingani wakho uphishekela omunye umuntu noma ubona omunye umuntu. Uma ebiza igama lomuntu kaningi, kungase kube olunye lwezimpawu asuke ekala ngazo izinketho zakhe. Noma uma echitha isikhathi esiningi nomuntu othize, kungaba esinye sezimpawu zokuthi awubalulekile kuye. Kungaba futhi lokho umlingani wakho unendaba eku-inthanethi.

5. Izizathu zokuzizwa sengathi ungazikhethela ebudlelwaneni? Umlingani wakho uyisigqila somsebenzi

Khumbula uchungechunge Sherlock Holmes, okulingisa u-Benedict Cumberbatch? Mayelana nendima yakhe yokuba uSherlock oyisigqila sokusebenza (ogwema uthando ngoba lumane nje luyisiphazamiso ophenyweni lwakhe), uBenedict wathi engxoxweni, “USherlock ungumuntu othanda ubulili ngenjongo. Hhayi ngoba engenawo umdlandla wobulili kodwa ngenxa yokuthi ucindezelwe ukwenza umsebenzi wakhe.”

Mhlawumbe unxantathu wothando ohilela wena, umlingani wakho, nomsebenzi wabo. Ukuba nesifiso sokuvelela nokuthanda umsebenzi kuyinto eyodwa, kodwa ukushada nomsebenzi womuntu kuyindaba ehluke ngokuphelele. Uma uthandana nomuntu ofana nowakamuva, kungaba esinye sezizathu zokuzizwa sengathi inketho ebuhlotsheni. Eqinisweni, kungaba enye yezindlela amafulege abomvu athule angakhulumi muntu.

6. Umlingani wakho unika ukubaluleka okukhulu ekukhanukeni

U-Pooja uthi, "Kwabanye abantu, abalingani babo bangaba inketho yocansi nje. Uma uzizwa ulala nomuntu othandana naye, kufanele ube nengxoxo nomlingani wakho. Uma okulindele kungekona nje ucansi oluvamile kodwa ngaphezulu, umlingani wakho kufanele abe ekhasini elifanayo." 

Ukufunda Okuhlobene: 9 Izimpawu Eziqinisekile Uthando Lwakhe Akulona Lwangempela

Ngakho-ke, esinye isizathu sokuzizwa sengathi inketho ebudlelwaneni kungaba ukuthi wena nomlingani wakho nilindele okuhlukile ebuhlotsheni. Ucansi oluhle luyibhonasi phela kodwa ukuba nenhlansi yomzimba kuphela kodwa akukho ukuxhumana okujulile noma okungokomzwelo okungaphazamisa ubudlelwano bakho. Ngisho noTaylor Swift useke wakhuluma ngokufaka izibuko zenkanuko. Uthe, “Nakhu engikufundile mayelana nabaphula umthetho: Uma unesayensi yemvelo eyanele nomuntu othile, awukunaki konke othe kuzophula isivumelwano.”

Izinto Ezi-5 Okufanele Uzenze Lapho Uzizwa Njengenketho Ebudlelwaneni

Umlobeli wengosi waseMelika u-Eric Zorn wabhala, “Akunangqondo ukukhuluma ngezinto eziza kuqala. Izinto eziza kuqala ziyaziveza. Uma izinto eziza kuqala kumlingani wakho zizivezile ngokuhamba kwesikhathi futhi uma zingakubandakanyi, lezi ezinye zezinyathelo ongazithatha:

1. Xhumana nezidingo zakho ngokuqondile

Yini okufanele uyenze uma unomuzwa wokuthi awubalulekile ebudlelwaneni? UJessica Biel, oseshade noJustin Timberlake iminyaka eyishumi, wacashunwa ethi, “Ukuxhumana, ukukhulumisana, ukukhulumisana. 

Kuvuma uPooja. “Khulumisana kangcono nozakwenu, ukhiye lowo. Bazise ukuthi uzizwa ungafunwa kule zibalo. Uma namanje bengakenzi noma yimuphi umzamo wokulungisa, kumelwe ufune ukuphuma noma ezinye izindlela.” Ngakho, yiba nesibindi ngokwanele ukuba uthembeke lapho unomuzwa wokuthi ubuhlobo bakho bunohlangothi olulodwa. 

Khomba umlingani wakho uma into ongayithandi. Batshele ngezinto ezibalulekile kuwe ukuze okungenani babe nethuba lokulungisa isifundo. Funda ukuxhumana. Lokhu kufanele kusuke endaweni yamandla, ukuzihlonipha, nokuzihlonipha. Yeka ukwesaba ukuthi umlingani wakho uzohamba uma uveza izidingo zakho. Ngenxa yalokhu kwesaba, uzincisha wena nomlingani wakho ubudlelwano obujulile. 

2. Hlaziya lokho okulindele

Yini okufanele uyenze uma ungeyona into ehamba phambili ebudlelwaneni bakho? Uma uzizwa njengenketho ebudlelwaneni, ukuzihlola okuthile kungakwenzela izwe elihle. Ingabe ulindele ukuthi umlingani wakho akuphathe njengesikhungo somhlaba wonke? Noma ufuna bakukhonze futhi balahle konke okunye ngesikhathi obacela ngaso? Ingabe okulindelweyo kuvela endaweni eswele noma uzama ukuvala isikhala ngaphakathi kuwena?

Ngakho-ke, yini okufanele uyenze uma ungeyona into yokuqala ebuhlotsheni bakho? Linganisa okulindele. Qiniseka ukuthi zingokoqobo. Into yokugcina oyifunayo ukuthi ube sebudlelwaneni obuncikene. Uma umlingani wakho eqala ukufeza lokho okulindele okungenangqondo, cishe uzolahlekelwa isithakazelo kuye. Kodwa futhi khumbula ukuthi uma okulindele kungokoqobo futhi kunengqondo, awudingi ukuyekethisa ebudlelwaneni bakho.

3. Awuzizwa njengobalulekile ebudlelwaneni? Zakhele ukuzethemba

Kungani ungakwazi ukuveza ukuthi awuzizwa ubalulekile ebudlelwaneni? Ngoba usaba kakhulu ukuthi umuntu omthandayo angase akushiye. Futhi kungani wesaba kangaka? Ngoba awuzihloniphi futhi awuboni ukubaluleka kwakho. Yingakho nizinza futhi nivumelana, ngisho noma wazi ukuthi ubuhlobo abusakusizi futhi ngisho nalapho ubona. izimpawu zokuthi kufanele uhambe lapho ungeyona into ehamba phambili.

Ingabe ufuna amathiphu wokuthi yini okufanele uyenze uma ungeyona into ehamba phambili ebudlelwaneni bakho? Iseluleko esibaluleke kakhulu esinaso ngawe ukuthi usebenze ekwakheni ukuzethemba kwakho okungukuthi ukufanelekele emehlweni akho. Zinike isikhashana wenze uhlu lwempumelelo yakho kanye nezimpumelelo zakho. Dala imigomo yesikhathi esifushane futhi uma uyifinyelela, zibambe emhlane. Ekupheleni kosuku, gqamisa izibusiso zakho futhi uqaphele konke okubonga ngakho. Lokhu kuzokusiza ukwakha ukuzethemba kwakho nokuzihlonipha. Futhi uma usuzihloniphile, ngeke ulunge uma abantu bengakuhloniphi.  

4. Ungazixaki ngakho

Uma uzizwa sengathi ungayikhetha ebudlelwaneni, ungakhathazeki noma ukhathazeke kakhulu ngakho. Lesi akusona isimo sokuphila noma sokufa. Lokhu akukona ukuhlolwa kwe-litmus kokuzethemba kwakho noma ukuzethemba kwakho. Kungase kuhlobene kakhulu nokuthi umlingani wakho unjani njengomuntu nokuthi nifanelana kanjani nobabili. Mhlawumbe ukhona ukuthandana nomuntu ongavuthiwe. Ukuqomisana kuyinqubo nje yokuthola. Yazi ukuthi izinketho zakho nazo zihlala zivulekile futhi akuwona ukuphela komhlaba uma ungeyona into ehamba phambili kumlingani wakho.

Futhi, uma ungaphili ukuphila okujabulisayo nokwanelisayo uwedwa, uzogcina ulindele ukuthi umlingani wakho avale isikhala. Ngakho-ke, qala ukugcwalisa inkomishi yakho. Zitike emisebenzini nasezintweni zokuzilibazisa ezikwenza uzizwe njengawe. Uma ungasigcwalisi isikhathi sakho ngezinto ozithokozela ngokweqiniso, amandla akho azophuma njengokungathandeki, okunamathelayo, nokuswela, futhi lokho kungaphusha umlingani wakho. 

5. Hamba

Kuyinto evamile uma umlingani wakho ebeka kuqala impilo yakhe, umsebenzi, noma umndeni ngaphezu kobudlelwane ngezinye izikhathi, uma isimo sidinga. Kodwa uma ubona iphethini eqhubekayo, engaguquki, kungcono ukuthi uhambe lapho ungeyona into ebalulekile. Amaklayenti ahlala ebuza u-Pooja, “Ungazi kanjani ukuthi sekuyisikhathi sokushiya ubuhlobo?” U-Pooja uyagcizelela, "Sekuyisikhathi sokuhamba kwezinye izimo - ukuhlukunyezwa, akukho ukuxhumana, ukukhaphela ukwethenjwa, ukukhanyiswa ngegesi."

Ukufunda Okuhlobene: Amathiphu angu-12 okuqeda ubudlelwano obunobuthi ngesithunzi

Ngakho-ke, uma beza kuqala kuwe futhi uyinketho yabo, asikho isidingo sokuhlala ngokweqile ukwamukela kwakho. Kungcono ukuhamba esikhundleni sokukuvumela ukuthi kuthinte ukuzethemba kwakho. Awudingi ukubancenga ukuze bahlangabezane nezidingo zakho. Awudingi ukulinda ukuthi bakukhohlise. Kungcono ukuba wedwa kunokuba se-equation ekwenza uzizwe uwedwa.

Futhi, ukwelapha kuyisipho esikhulu kunazo zonke ongazinika sona lapho uzizwa njengenketho ebudlelwaneni. Uma ukhuluma nomelaphi onelayisensi, uzizwa uzwile futhi uqinisekisiwe. Ukuthola ukukhululwa kwemicabango yakho phakathi neseshini yokwelapha kungaba yindlela enhle yokubhekana nesimo lapho ungazizwa njengokubalulekile ebudlelwaneni. Umelaphi angakusiza ekuboneni izinkinga (ezigxiliswe ekuhlukumezekeni kwasebuntwaneni) futhi anganikeza ngisho nezixazululo ezifanele. Uma ufuna usizo lokuqonda isimo sakho, abeluleki kuphaneli yeBonobology zilapha kuwe. 

Ungesabi ukusuka ebuhlotsheni obunobuthi futhi ube ongashadile uma uzizwa sengathi ungayikhetha ebuhlotsheni. U-Taylor Swift uneseluleko esiqinile angasinikeza ngalolu daba, "Ngicabanga ukuthi kunempilo kuwo wonke umuntu ukuthi aphile iminyaka embalwa ngaphandle kokuphola, ngoba nje udinga ukwazi ukuthi ungubani. Futhi ngicabange futhi ngahlola futhi ngathola ukuthi ngingabhekana kanjani nezinto ngedwa kunokuba bengiyoba nakho ukube bengigxile emizweni yomunye umuntu nasesimisweni somunye umuntu." Kube yisimiso esihle ngempela.

Imibuzo Evame Ukubuzwa

23 Imiyalezo Ecabangisisayo Yokulungisa Ubudlelwano Obuphukile

Izimpawu Eziyi-10 Ubudlelwano Bakho Bumane Buyantenga futhi Akukho Okunye

Izimpawu Eziyi-9 Ukuthi Usebudlelwaneni Obuqeda Umoya

Umnikelo wakho awuhlanganisi inhlangano esiza abantulayo umnikelo. Izovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolwakamuva emzamweni wethu wokusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.

Bheka Inqubo Yethu Yokuhlela

Hlangana Nebhodi Lethu Lokubuyekeza

Yabelana Ngempendulo

Ithini impendulo yakho?

×

Eziwusizo Bika Iphutha Izincwajana zemininingwane

Hambisa