Wat is onrealistiese verwagtinge in verhoudings?

Hoeveel van ons het al toevallig net Die Een raakgeloop? Jy weet – Die Een wat 'vir ons gemaak is'? Hoe gereeld het jy al gehoor van macho-mans wat jonkvroue in nood red? En geliefdes op paaie, in parke hoor sing? Of hulle deur oorvol lughawens of treinstasies laat hardloop in die hoop om te keer dat die liefde van hul lewe vir altyd weggaan? Dit alles word herhaaldelik in ons films en populêre media gewys, wat onrealistiese verwagtinge in verhoudings in die werklike lewe skep. 

Gevolglik skep ons dikwels ons eie romantiese verwagtinge van ons verhouding. En wanneer ons vennote nie aan ons romantiese verwagtinge voldoen nie, voel ons mismoedig en mismoedig. Ons verhoudings ly daaronder. Dit is billik om hierdie idees onredelike en onregverdige verwagtinge te noem. Sommige van hulle is teenproduktief, sommige ongesond, sommige toksies en sommige ronduit simpel.

Vandag gaan ons probeer leer hoe hierdie onrealistiese verhoudingsverwagtinge lyk en hoe om daarmee om te gaan wanneer ons onsself in hierdie ongesonde gedrag bevind.  

Wat is onrealistiese verwagtinge in verhoudings

’n Span aan die Heriot Watt Universiteit in Edinburgh het navorsing gedoen oor hoe romantiese komedies onrealistiese verwagtinge skep. Kimberly Johnson, deel van hierdie span, sê: “Films vang wel die opwinding van nuwe verhoudings vas, maar hulle suggereer ook verkeerdelik dat vertroue en toegewyde liefde bestaan ​​vanaf die oomblik dat mense ontmoet, terwyl dit eienskappe is wat normaalweg jare neem om te ontwikkel.”

Ons word te maklik beïnvloed deur ander mense se stories. En ons is geneig om te graviteer na dit wat ons reeds beïnvloed het, wat 'n bevestigingspiraal skep. Daarom, wanneer ons na ander mense se stories kyk, kyk ons ​​na wat ons moet sien. Voeg die filmwêreld daarby, en jy sien 'n ongebalanseerde of 'n vals saamgestelde weergawe in plaas van 'n werklik deurmekaar verhouding. Dit voeg stres by deur meer verwagtinge in 'n verhouding te skep.

Die werklike lewe, aan die ander kant, bestaan ​​uit regte mense. En boonop unieke mense. Jy, jou maat, ek, die mense wat in hierdie artikel aangehaal word, die vervaardiger van die film, die akteurs wat daardie rol speel. Ons is almal unieke individue, met ons eie eienaardighede, sterkpunte en swakpunte. Ons het ons eie emosionele bagasie en maniere om daardie bagasie te hanteer. Daarom is ons maniere om met ons geliefdes te kommunikeer ook uniek. En dit is eenvoudig onregverdig vir ons om een ​​persoon se reaksie op 'n situasie met 'n ander persoon s'n te vergelyk.

Dit is egter belangrik om daarop te let dat onrealistiese verwagtinge in verhoudings nie dieselfde is as die standaarde wat jy van 'n verhouding verwag nie. Jou wysheid sal jou help om te sien wat 'n redelike verwagting en wat voorbeelde van onrealistiese verwagtinge is. So, byvoorbeeld, om te verwag dat jou maat altyd eerlik met jou moet wees, is 'n standaard en nie 'n onredelike verwagting nie. Dit is belangrik om bewus te wees van jou emosies en te sien hoe jy beïnvloed word. Word hierdie verwagting uit jou ingewing gedryf of is dit iets wat jy probeer kopieer uit iemand anders se storie?

Verwante leeswerk: 8 Kundige Wenke om 'n Huwelikskrisis te Oorleef

Voorbeelde van onrealistiese verwagtinge in 'n verhouding

Voorbeelde van onrealistiese verwagtinge in 'n verhouding kan baie wees. Die verwagtinge in 'n verhoudingslys is te lank om in 'n enkele artikel te bevat. Maar ons sal hulle breedweg kategoriseer en 'n paar daarvan vir jou lys.

1. Jou maat moet die bron van al jou geluk wees

Mense is geneig om op hul vennote staat te maak om hulle van alles onder die son te voorsien. Dit sluit in doelwitte, motivering om te slaag, vermaak en selfs geluk. Wanneer jy jou geluk op enigiets buite jouself begin baseer, wat nog te sê van jou maat, word dit onvermydelik moeilik om hierin gelukkig te wees. verstrengelde verhouding. 

Chitra Nair, konsultant, sê: “Ek is met my kêrel van 7 jaar getroud en gedurende ons verhouding was ons van die begin af baie duidelik oor ons verwagtinge van mekaar. So selfs na die huwelik was daar geen dwase verwagtinge nie. Ons het nog altyd besluit dat ons mekaar ruimte sou gee, mekaar professioneel en persoonlik sou laat groei.”

Ons beveel aan dat jy probeer om jou eie planne vir die toekoms te bou en te koester. Dink aan die dinge wat jy as individu graag doen. Waaraan wil jy graag jou lewe bydra? Doen dinge waarvan jy hou meer gereeld. Probeer om die leisels van jou emosies in jou eie hande te neem.  

Om nie onrealistiese verwagtinge in verhoudings te hê nie, beteken nie dat jy hoop moet prysgee nie. Jy het die volste reg om 'n bietjie hoop en verwagtinge van jou maat te hê. Al wat jy nodig het, is 'n balans.

2. Jou maat moet al hul tyd saam met jou deurbring 

Rajsi Kaul Prajapati, wat 'n huisvrou is, sê: "Ek is grootgemaak in 'n baie breë gesin. My man en ek woon in 'n gesamentlike gesin en kry skaars tyd vir mekaar. Ek verwag altyd meer tyd alleen saam met hom, terwyl hy ook daarvan hou om saam met sy gesin te wees. Wanneer hy tyd het, sit ons saam met die gesin, lag oor ou herinneringe, bespreek ernstige sake. Dan gaan stap ons, net ons twee."

Daar is baie vrese wat 'n vrou het voordat sy na 'n gesamentlike gesin verhuis, maar Rajsi en haar man het gelukkig mekaar se verwagtinge verstaan ​​en tot 'n gemeenskaplike grondslag gekom. Hulle het mekaar toegelaat om te wees terwyl hulle ook in mekaar se behoeftes voorsiening gemaak het. Maar baie van ons bou hierdie verwagting op ons maat s'n om al ons tyd saam met hulle deur te bring. Ons is almal mense en individue voordat ons ons maat se ander helftes word. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat dit net gesond is vir ons om tyd alleen deur te bring, met ons eie passies of ander vriende. Dit verswak nie die band tussen jou en jou maat nie.

3. Jy en jou maat moet al julle tyd deel aan gemeenskaplike verantwoordelikhede.

Sonia Talreja, 'n modeontwerper, sê: "Ek is enkellopend. Maar ek ken die verskil tussen werklikheid en drome. Natuurlik het ek sekere verwagtinge van my maat, maar ek wil nie hê hy moet dit ten koste van individuele verantwoordelikhede nakom nie. Hoe meer geaard ons is – hoe beter is die lewe vir ons."

Of joune nou 'n liefdeshuwelik of 'n gereëlde huwelik is, jy kan nie verantwoordelikhede ontken nie. Hulle is die sleutel tot jou verhouding. Dit is ook moontlik dat jy individuele verantwoordelikhede sal hê waarmee jou maat jou net kan ondersteun, maar nie eintlik aktief kan bydra nie. Byvoorbeeld, verantwoordelikhede by die werk, of verantwoordelikheid teenoor jou beste vriend of 'n familielid aan jou kant. 

Dit is uiters algemeen om jou eie individuele stel verantwoordelikhede te hê. Net soos jou maat. Dit is reg om hulle ruimte te gee en ook jou eie ruimte te soek, om hulle te kan nakom. Dit is een van die tipes grense wat in 'n verhouding gevestig moet word. Dit spreek vanself dat 'n mens reg is om begrip, ondersteuning en selfs hulp van jou maat te verwag vir individuele verantwoordelikhede, maar dit is onprakties om te verwag dat al jou tyd aan gemeenskaplike verantwoordelikhede bestee moet word.

4. Jou maat is jou redder  

Darshana Sharma, 'n onderwyseres, sê: "Sommige mense wil altyd iemand hê wat hulle in uiterste situasies kan red en beskerm. Net soos dit in films gebeur. Hulle is so verdiep in daardie gedagte dat hulle ander sorge en bekommernisse ignoreer. My man en ek is baie prakties. Ek het hom voor die huwelik geken, wat my baie gehelp het om sy familie en situasies te verstaan, en dus om my verwagtinge dienooreenkomstig te stel."

Huwelike moenie in Aspoestertjie-stories verander nie. Moenie verwag dat jou prins tot jou beskikking sal wees nie. Net so is dit 'n onredelike verwagting om 'n feetjie-peetma in jou lewe te verwag wat al jou probleme met 'n swaai van 'n towerstaf sal oplos. Elke persoon het hul eie waardes en verantwoordelikhede, hul eie persoonlikheid, en selfs sterk- en swakpunte. Hulle het ook hul eie stel inhibisies en kan jou onmoontlik "red" wanneer jy dit nodig het. 

Wees jou eie redder. Jy is in 'n huwelik van gelykes en is meer as in staat daartoe. Dit beteken nie dat jy alles op jou eie moet hanteer nie. Dit beteken dat jy verantwoordelikheid moet neem vir die probleme wat voorlê en die oplossing daarvoor moet vind. Dit kan beteken dat jy hulp moet vra van 'n ondersteuningstelsel en van wie ook al die beste in staat is om jou in daardie departement te help. Dit sluit ook in om hulp van jou maat te vra, en dit nie net te verwag nie.

Verwante leeswerk: 10 Onbetwisbare Tekens van 'n Kodeafhanklike Verhouding

5. Jou maat sal verstaan ​​wat jy wil hê sonder dat jy dit sê

Spring in 'n verwagting in 'n verhoudingslys en hierdie een is waarskynlik die hartseerste. Ons sien dit so dikwels in die uitbeelding van romanse in ons gewilde media. Ons sien 'n karakter wat 'n oorvloed emosies in 'n toneel ervaar. In die volgende toneel storm hul beter helfte, wat reeds verstaan ​​het wat hulle nodig het deur een of ander bonatuurlike ingryping, tot hul redding. Wat die gehoor uit so 'n toneel aflei, is dat as daar ware liefde is, ongesêde emosies verstaan ​​sal word en ongekommunikeerde behoeftes bevredig sal word. 

Dit bou 'n onmoontlike en onregverdige verwagtingslys op. Dr. Puneet Aggarwal, dosent in Fisiologie en verhoudingskrywer, sê: “Die kwessie van onrealistiese verwagtinge in verhoudings ontstaan ​​omdat mense nie goed met hul vennote kommunikeer nie. Hulle verwag net dat hulle gelees en verstaan ​​moet word, wat nie so behoort te wees nie. Ek sal nie sê mense het onrealistiese verwagtinge nie. Dit is elke persoon se reg om in 'n sprokie te leef. Maar daardie fase duur gewoonlik korter as wat ons in films sien, of in romans lees.”

Uitdrukkings is nie net emosioneel of fisies nie. Daar is baie maniere waarop jy dit kan doen kommunikeer beter met jou maatEen daarvan is die eenvoudigste en mees reguit, praat. Praat net met jou maat en jy sal verbaas wees hoe maklik dit is om hulle jou emosies beter te laat verstaan ​​en jou te gee wat jy van hulle nodig het.

Hoe om onrealistiese verwagtinge in verhoudings te vermy

Rashida Poonawala, 'n lewensafrigter, sê: "Die antwoord is eenvoudig, sien die magie en romanse in die werklikheid. Moenie verwag dat hy enigiets anders sal wees as wat hy is nie. Aanvaar hom en wees lief vir hom! Die sleutel is om die kommunikasiekanale oop te maak wat die fasade van romanse toemaak. Enigiets onrealisties kan die werklikheid bederf. Wees dus net eg." 

As jy reeds in die ongesonde patroon van onrealistiese verwagtinge in verhoudings vasgevang is, kan dit vir jou moeilik wees om anders te sien. Maar dit is nie onmoontlik as jy probeer om jou fokus na die sterk punte van jou verhouding te verskuif nie. Dit is ook nie onmoontlik om dit te doen as jy jou maat en jou verhouding met empatie en deernis benader nie. 

Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

1. Fokus op kommunikasie

Kommunikasie is die hoeksteen van 'n gesonde verhouding. Trouens, dit is 'n onontbeerlike anker vir die geestesgesondheid van elke individu. Dit is die oplossing vir die meeste van ons emosionele sowel as verhoudingsprobleme. Verstaan ​​en waardeer die belangrikheid daarvan. Kommunikeer net aan jou maat wat jy nodig het. 

Rashida sê: “As jy van iets hou, sê dit vir hom. Hy gaan nie weet tensy jy dit vir hom sê nie. Net so, as iets jou pla, spreek dit uit. Liefde is nie alwetend, allessiende nie. Dit is 'n emosie. Laat ons dit nie in iets maak wat dit nie is nie.” Leer van die vele maniere om verbeter kommunikasie in jou verhouding saam met jou maat.

2. Verstaan ​​geslagstropes en verwagtinge

Baie van wat in ons films weerspieël word, is 'n weerspieëling van ons samelewing. Ons word gekondisioneer om in die toepaslike blokkie van geslagsrolle te val. Daarom bou ons geslagsgebaseerde verwagtinge van ons vennote. Kom ons neem 'n eenvoudige voorbeeld. Jou maat kan fisies sterker of swakker as jy wees, ongeag hul aangewese geslag. Of emosioneel sterker of swakker. Tog verwag ons werk soos om die band te ruil, die kind te troos, of die grasperk te sny as geslagsgebaseerde verantwoordelikhede.  

Rashminder Kaur, Reiki-onderwyser en -berader, sê: “As gevolg van die gekondisioneerde patrone in ons samelewing, wat gebaseer is op geslagsbevooroordeelde rolle, kry mense nie die geleentheid om hul innerlike man of vrou te verken nie. Mans word nie toegelaat om hul emosies te verwerk nie en vroue word nie toegelaat om hul krag en sterkte te ervaar nie. Dit lei tot baie gepolariseerde rolle in huwelike en dit veroorsaak ernstige afhanklikheidsprobleme en dit is wat die romanse doodmaak.”

Verlosserprins sjarmante teenoor sagmoedige vroulike materiaal, hierdie digotomieë beperk ons. Dit laat ons onnodig ons tyd en moeite mors deur dinge te doen wat ons nie graag doen nie, net omdat daar van ons verwag word om dit te doen. Net so kan ons nie verantwoordelikheid neem vir dinge wat ons eintlik dalk geniet nie.

3. Wees medelydend en empaties

Om jou maat se beperkings as die unieke individu wat hulle is te verstaan, sal jou help om jou verwagtinge in perspektief te sien. Wees deernisvol teenoor al die dinge wat hulle in hul lewens aangepak het. Kyk na die verantwoordelikhede wat hulle daagliks moet nakom. Let op hul sterk punte. Dit sal jou help om hulle te respekteer. 

Prioritiseer jou verhouding bo jou verwagtinge. Kyk na die voël in jou hand, wat is wat jy het, die realiteit van jou lewe. Dit is slegs redelik en volwasse om te fokus op wat jy het eerder as die lugkastele wat jy in gedagte gehad het. Jy mors net moeite en emosies deur die onnodige te doen. 

Verwante leeswerk: 9 Tekens van Gebrek aan Empatie in Verhoudings en 6 Maniere om dit te Hanteer Met it

4. Moenie vergelyk nie

Hierdie een is regtig baie eenvoudig. Elke keer as ons onredelike verwagtinge in ons koppe skep, word ons beïnvloed deur 'n eksterne bron. Ons vergelyk iemand anders se lewensverhaal met ons s'n en skep 'n verwagting wat nie by ons eie werklikheid pas nie. Dit help niemand as jy vergelykings maak nie. 'n Uiters nuttelose oefening, die vergelyking strik bring net ellende. Moenie vergeet dat jou storie so uniek is soos jy en jou maat nie. Jy moet dit sien en waardeer vir wat dit is. 

Rashminder sê: “Ons begeertes word verbloem deur die vermaak wat ons inneem. Ons moet verstaan ​​dat dit nie help om hierdie stories te idealiseer nie ... ons kan dit geniet, ons kan sulke flieks kyk en pret hê, maar om in die wêreld te glo wat die storie wys, kan ons mislei.”

Ja, ons almal is lief vir films. Maar dit is altyd beter om die fantasiewêreld te laat eindig soos die film eindig. Hulle kan nie die riglyn vir ons lewens wees nie. Selfs die filmster se werklike liefdeslewe is immers so anders as wat hulle in films uitbeeld.

Vrae & Antwoorde

Die 11 pynlike gevare van uitgaan met 'n getroude man

11 Kundige Wenke om Beter met Jou Maat te Kommunikeer

14 Tekens Dat Jou Man Beplan Om Jou Te Verlaat

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur