Behoorlike Slaap – Die Geheime Sous vir 'n Gesonde en Gelukkige Huwelik

Het jy al ooit gewonder hoe jou slaap jou verhouding beïnvloed? 'n Studie van die Universiteit van Arizona dui daarop dat paartjies wat snags slaapprobleme gehad het, ook probleme in hul verhouding gehad het. Die studie het 'n korrelasie getoon tussen die kwaliteit van slaap en die verhouding tussen twee vennote.

Nog 'n studie dui daarop dat vroue beter slaap wanneer hulle 'n stabiele, toegewyde verhouding het teenoor wanneer hulle enkellopend is. Wat mans betref, kyk hulle met meer positiwiteit na die verhouding en voel hulle goed daaroor om hul maat langs hulle te hê nadat hulle snags goed geslaap het.

Jy kan dalk navorsing begin doen oor hoe om beter te slaap as jy verbeterings in jou verhouding of huwelik wil sien.

Swak slaapgehalte kan die hoofrede vir jou verhoudingsprobleme wees

Wat ook al hierdie studies voorstel, ek het sterk redes om te glo dat goeie nagslaap wel 'n baie diepgaande impak het op die kwaliteit van jou verhouding met jou maat. As jy 'n slaapversteuring wil oorkom, oorweeg dit om so gou as moontlik eksterne hulp te kry!

Hier is 'n paar redes waarom 'n goeie nagrus tot gelukkige huwelike lei.

Pa het gesnork, Ma het haar kamer omgeruil

Net na 'n paar jaar van hul huwelik het Ma en Pa in aparte kamers begin slaap. As kind was ek oukei daarmee, maar soos ek ouer geword het, wou ek weet hoekom hulle in verskillende kamers slaap. “Hoe kan ek slaap as hy so hard snork soos 'n leeu se gebrul?” het my ma gesê, woedend van woede en frustrasie.

Toe wonder ek of die probleme in hul huwelik verband hou met die feit dat hulle nie saam slaap nie en wanneer hulle dit wel gedoen het, my ma nie 'n goeie nagrus gekry het nie en my pa het nie daarvan gehou om gepla te word terwyl hy slaap nie.

My grootouers, aan die ander kant, het nie sulke probleme gehad nie. Hulle het altyd baie goed geslaap en in vergelyking met my ouers se huwelik, het hul huwelik baie makliker en gelukkiger gelyk.

Ek onthou dat my ouers ook gesprekke gehad het oor hoe om snags beter te slaap, maar een mislukte poging na die ander het hulle albei gefrustreer, en hulle het uiteindelik gestry.

As jy ook so 'n probleem ondervind, word dit sterk aanbeveel dat jy eers jou slaapversteuring en probleme uitsorteer, selfs voordat jy by enige ander probleme in jou verhouding uitkom. As jy goed slaap, sal jou perspektief op die ander probleme in jou verhouding positief en vars wees.

Sy versteurde slaap het ons baie min tyd saam gegee

Onlangs sukkel my maat om te slaap. Hy gaan baie laat slaap en teen die tyd dat dit oggend is en tyd is om gereed te maak om werk toe te gaan, begin hy slaperig voel. Baie hiervan het ons "ons"-tyd begin beïnvloed.

Aangesien hy nie goed kan slaap nie, word hy wakker in 'n baie knorrige bui en bring die res van die dag geïrriteerd deur. Selfs die kleinste argument word 'n groot een as gevolg van sy slapeloosheid.

Dikwels, wanneer hy nie slaperig is nie en ek vas aan die slaap is, wil hy seks hê. Wanneer ek nie lus is daarvoor nie, irriteer dit hom en hy blameer my vir sy slapeloosheid. Dit gebeur nou al 'n geruime tyd.

Ek wou hom al 'n rukkie dokter toe neem om uit te vind hoe om dit te kry. beter slaap, maar soos die oggendure nader kom, slaap hy vas. Baie probleme in ons verhouding is as gevolg hiervan. Elke keer as ons op 'n afspraak uitgaan, wil ek vroeg huis toe kom, want ek begin slaperig voel. Hy is egter baie energiek en wil meer tyd uit spandeer.

Hoe wens ek tog ek kon hierdie probleem vinnig vir ons albei oplos, sodat ons 'n gelukkiger verhouding kan hê! Baie bekommernisse het my begin teister en ek het begin wonder of daar enigsins 'n oplossing vir hierdie probleem was.

Verwante leeswerk: Wanneer 'n Oggendmens met 'n Naguil Trou

Vermy om oor kontroversiële onderwerpe voor slaaptyd te praat, of om die verskille op te los

Ek en my maat het verlede maand 'n groot rusie in die aand gehad. As gevolg van hierdie argument net voor ons slaaptyd, was dit eers duidelik dat ons albei snags versteurd geslaap het. Die volgende dag het ons kwaad wakker geword en ons rusie het dae lank aangehou.

Die oorsaak van ons rusie was iets so simpels dat ons dit nou nie eers kan onthou nie. Maar omdat ons kwaad gaan slaap het, het ons vir die res van die week kwaad gebly.

Dit word aanbeveel dat paartjies nie oor kontroversiële onderwerpe moet praat voordat hulle gaan slaap nie. Boonop, as daar enige meningsverskille gedurende die dag was, moet paartjies dit oplos voordat hulle gaan slaap. Dit verseker dat julle goed slaap en wakker word met 'n houding van "Raat gayi baat gayi".

Word langs mekaar wakker

Nadat julle saam geslaap het en 'n goeie nagrus gehad het, as julle langs mekaar wakker word, sal julle verhouding nooit groot probleme hê nie. Om in aparte kamers te slaap kan 'n teken wees van 'n mislukte huwelik.

Ongeag die verskille, as julle kan leer om los te laat en langs mekaar te slaap en soggens langs mekaar wakker te word, is dit 'n sein vir jou maat dat julle enige probleme laat vaar het en dat julle by hom/haar sal wees, maak nie saak wat nie.

Goeie slaap kan 'n groot positiewe impak op jou verhouding met jou gade hê. Dit word dus sterk aanbeveel dat jy maniere soek om beter te slaap.

Dit is deur navorsing en in my persoonlike ervaring gestaaf. Dus, al daardie paartjies wat dink dat slaap niks met hul probleme te doen het nie, dit is tyd dat julle dit heroorweeg.

Vrae & Antwoorde

Klein dingetjies wat jy kan doen om die slaapkamer voor te berei vir passievolle liefdesmaak

7 maniere om 'n getroude man te hanteer wat met jou flirt

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur