"Die mees pynlike ding is om jouself te verloor in die proses om iemand te veel lief te hê, en vergeet dat jy ook spesiaal is."
- Ernest Hemingway
Jy het al dikwels gehoor van dwelmverslawing, alkoholverslawing en rookverslawing. Het jy egter al ooit van verslawende verhoudings gehoor? Ongelukkig is verslawende verhoudings 'n baie werklike scenario en verskeie paartjies bestaan in een sonder dat hulle dit eers besef.
Dis moeilik om te dink dat jy iemand so lief kan hê dat dit jou en jou eie selfbeeld benadeel. Raai wat? Dit gebeur, en soms so verraderlik dat jy geen idee het nie.
Ons het 'n paar tekens saamgestel dat jy in 'n verslawende verhouding is, en hoe om dit te herken.
Wat is 'n verslawende verhouding?
INHOUDSOPGAWE
'n Verslawende verhouding is een waar jy so diep betrokke is by jou maat dat jy jouself in die verhouding begin verloor. Dit kan met een maat gebeur, of met albei, maar toenemend sal die verslaafde(s) ophou om hulself en hul eie lewens te koester, en net vir hul maat en die verhouding leef.
Dit is nie anders as om 'n dwelmverslaafde of om nie sonder 'n drankie te kan funksioneer nie. Met ander woorde, jy het geen identiteit oor nie, behalwe vir jou verhouding en jy sal tot enige lengte gaan om dit te bewaar, ongeag die koste.
Hoe om 'n verslawende verhouding te identifiseer?
Kuier jy ooit saam met 'n paartjie waar een persoon die ander altyd oorheers, en jy altyd vasgevang voel in hul ewige gevegte? Ja, dis 'n verslawende verhouding.
Om 'n verslawende verhouding te identifiseer, moet jy die dinamika van jou verhouding noukeurig dophou. Is jou maat kies altyd 'n bakleieryBring jou verhouding vir jou meer chaos as vrede? Voel jy voortdurend dat jy wil uitmekaargaan, maar jy kan net nie? As jy op hierdie vrae instem, kan jy maklik 'n verslawende verhouding identifiseer.
As jy wonder of jou maat aan jou verslaaf is, wat jou geestelik beïnvloed, of as jy voel jy is aan jou maat verslaaf, dan is hier 13 tekens oor hoe om verslawende verhoudings te identifiseer.
1) Jy vaar selde ooit op gladde waters
Toegegee, elke verhouding het sy hoogte- en laagtepunte. As jou verhouding egter meer laagtepunte as hoogtepunte het, dan is dit een van die duidelikste tekens van verslawende verhoudings.
Om kwaad te wees vir jou maat en gefrustreerd te voel, is 'n natuurlike deel van 'n verhouding, maar as jou gevegte en argumente die hele tyd van jou verhouding in beslag neem en jou geen ruimte laat om enigiets anders te bespreek nie, dan is jy ongelukkig in 'n verslawende verhouding.
2) Jy kan nie ophou dink aan jou verhouding nie.
Verhoudings is veronderstel om net een aspek van 'n persoon se lewe te wees. Een van die belangrikste kenmerke van verslawende verhoudings is dat dit die ENIGSTE aspek van 'n persoon se lewe word. Lees jy dit en dink jy dat dit is wat jy ook ervaar? Wel, dan is jy in 'n verslawende verhouding!
In 'n verslawende verhouding sal jy aanhou wonder wat is fout met jou en jou maatJy sal net nie op enigiets anders kan fokus nie. Soveel so dat jy dalk agter in jou werk begin raak het en toenemend met jou vriende oor jou verhouding praat. Natuurlik is daar niks verkeerd daarmee om met jou vriende daaroor te praat nie, maar let op as jy dit doen, is dit al waaroor jy kan praat.
3) Jou verhouding bring jou slegste kant na vore
Neem 'n oomblik en dink na oor die soort persoon wat jy werklik is. Is jy meer van 'n ontspanne, ontspanne, avontuurlustige tipe persoon? Dink nou na oor die soort persoon wat jy saam met jou maat geword het. Voel jy dat jy bitter en gespanne geword het?
Verwante leeswerk: 11 Waarskuwingstekens van 'n toksiese verhouding
Dit het met 'n vriend van ons, Joel, gebeur. Hy was die mees uitgaande persoon wat ons geken het, die middelpunt van elke partytjie. Ongelukkig het sy meisie hom so kwaad gemaak dat hy opgehou het om partytjies toe te gaan en uiteindelik afsydig en hartseer geword het.
As jy voel dat dit ook met jou gebeur, dan is jy in een van daardie verslawende ongesonde verhoudings, en jy moet regtig in die ander rigting hardloop.
4) Jou verhouding maak jou rusteloos
As jy vasgevang is in 'n verslawende verhoudingsiklus, is jy waarskynlik vertroud met angs en selfs ligte depressie, tot 'n sekere mate. Dit is wat verslawende verhoudings aan jou doen.
Die stoot-en-trekpatroon van verslawende verhoudings kan stukke van verskeie veroorsaak emosionele bagasie, of selfs herinneringe aan kindertrauma, wat jou ongeliefd en onveilig kan laat voel. Gevolglik laat hierdie verhouding jou heeltyd rusteloos en angstig voel.
5) Jy is heeltemal afhanklik van jou maat om geluk te vind
As jy desperaat geluk by jou maat soek, of selfs as jy regtig hard probeer om enigiets saam met jou maat te voel, dan is dit een van die grootste tekens van verslawende verhoudings.
Aan die ander kant, as jy depressief in jou lewe is en jou maat jou enigste bron van geluk word, selfs dan is jy vasgevang in 'n verslawende verhoudingsiklus. In so 'n geval moet jy uitreik na jou familie en vriende en ook geluk by hulle vind. Indien nie, moet jy oorweeg om vir terapie te kies.
Verwante leeswerk: 11 Tekens Dat Jy In 'n Mede-afhanklike Huwelik Is
Kyk, liefde kan 'n moeilike rit wees, maar jy behoort jouself nie te dwing om iets vir jou maat te voel nie, en hulle moet ook nie jou enigste bron van emosionele onderhoud word nie.
6) Jou selfbeeld is verlore
Lae selfbeeld kom in verslawende verhoudings voor, nie net in die vorm van toksisiteit van jou beduidende ander nie, maar ook van jou eie. innerlike konflik as well.
Die onophoudelike hoogtepunte en laagtepunte van jou verhouding mag jou waardeloos en ongeliefd laat voel, maar jou eie dilemma om jou maat te wil verlaat, maar nie in staat te wees nie, stuur ook jou selfbeeld op die grond.
Die kritiek en negatiewe gedagtes beïnvloed jou selfbeeld, en dit spreek boekdele oor die eienskappe van verslawende verhoudings.
7) Jy voel eensaam al is jy saam met iemand
In 'n verslawende verhouding lyk dit asof daar geen plek is vir liefde, begrip en deernis nie. Óf die verhouding is oorlaai met argumente, óf dit is oorlaai met besitlikheid en onsekerhede.
In beide gevalle het jy uiteindelik verskillende waardes, sienings en golflengte as jou maat. Dit beteken dat jy feitlik niks met jou maat kan deel nie. Ongelukkig laat dit jou eensaam voel, en eensaamheid is feitlik 'n eenwoord-verslawende verhoudingsdefinisie.
8) Jy het jou tot alkoholisme en rook gewend
Een van die ergste verslawende liefdesverhoudings is dat dit jou ook aan ander dinge verslaaf maak. Ooreet, dwelmmisbruik, rook en alkoholisme word dikwels veroorsaak deur die slegte episodes van verslawende verhoudings.
Verwante leeswerk: 5 Dinge wat my help om te cope wanneer my maat rook
'n Man met die naam Kevin was in 'n waansinnige verslawende verhouding. Sy meisie het hom so gemanipuleer dat hy hom tot rook gewend het. Wat eens bloot 'n pret was, het nou vir hom in 'n verslawing ontaard.
Dit is 'n uiters ongesonde teken, want nou word jy fisies vernietig, asook geestelik en emosioneel.
9) Jy verwaarloos elke ander aspek van jou lewe
Jou stokperdjies is tot stilstand, jy sien jou familie nie so baie nie, jy gaan nie uit saam met jou vriende nie. Selfsorg? Wat is dit? Wel, die drama van verslawende verhoudings is so uitputtend dat daar geen tyd of energie oor is vir enigiets anders nie.
Verslawende verhoudings is so alomvattend in terme van geestelike, fisiese en emosionele aspekte, dat jy uiteindelik alles anders in jou lewe verwaarloos, behalwe jou maat.
10) Jy bekommer jou voortdurend of jou maat jou liefhet
Wanneer jy aan die einde van 'n verslawende, ongesonde verhouding is, sal jy hiermee kan vereenselwig. Om in konstante vrees te leef om jou maat te verloor en dat hulle iemand beter as jy sal vind, is ook een van die tekens van 'n verslawende verhouding.
Uiteindelik sal jy jouself as waardeloos beskou en wag vir jou maat om te breek. Jy sal jouself ook blameer vir elke klein aksie, wat dit uiters verstikkend maak vir jou maat om saam met jou te leef. Voordat die ergste scenario inskop, red jouself daarvan om julle verhouding verslawend te maak.
11) Jy tree op frustrerende maniere op.
Charlotte was in 'n verslawende verhouding en dit het haar geestesgesondheid beïnvloed. Aangesien sy nie die ware rede kon uitwerk nie, het sy na almal begin uitvaar. Sy was voortdurend geïrriteerd en haar vriende het opgehou om met haar uit te hang.
Het jy lukraak begin skree na almalVoel jy jouself voortdurend geïrriteerd en gefrustreerd? Het jy uiters onbeskof en meedoënloos teenoor almal geword as gevolg van jou verhoudingsfrustrasie?
Ons is jammer om dit vir jou te sê, maar jy is in een van daardie verslawende liefdesverhoudings.
Hierdie klein scenario's van uitbarstings sal jou geestesgesondheid beïnvloed. Beskou dit as een van die grootste tekens van verslawende verhoudings en loop dadelik uit.
12) Jy moet vir jou vriende lieg oor jou maat
As jy jou vriende van jou verslawende verhouding vertel, gaan hulle jou aanraai om dit te los. Soos met enige soort verslawing soos dwelms en alkohol, word verslawende verhoudings ook vir vriende en familie weggesteek.
Verwante leeswerk: Wat om te doen wanneer iemand in 'n verhouding lieg
Jy sal beslis probeer om jou maat goed te laat lyk voor jou vriende en familie, wat beteken dat jy vir hulle moet lieg oor jou maat se slegte gewoontes en hoe sleg die verhouding eintlik is. Dit beteken dat jy 'n slagoffer is van een van daardie verslawende liefdesverhoudings.
13) Jy kan net nie uit die verhouding kom nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie.
Die patroon van opbreek en opmaak is vir jou nogal bekend. Dit is omdat jy net nie uit jou verslawende verhoudings kan kom nie. Jy kan ferm besluite neem oor elke ander aspek in jou lewe, maar hierdie spesifieke een laat jou hulpeloos en magteloos voel.
In geval die ontbinding wel plaasvind, sal jy gou weer by hulle uitkom en voel asof jou geliefde jou gered het om in 'n slegte plek te beland. Jy voel paniek om met die persoon op te breek en angs nadat jy met hulle versoen het.
Jy is in hierdie geval in 'n verskriklike verslawende verhouding en jy moet eerlikwaar soek terapie en spaar jouself van jare se spyt.
As jy nie kan ophou dink aan jou verhouding nie en jou maat se geluk belangriker geword het as jou eie, dan is jy duidelik in 'n verslawende verhouding. Gewoonlik is daar geen manier om van 'n verslawende verhouding te herstel nie, en daarom is die veiliger opsie om te vertrek.
Indien jy nie hierdie verslawende verhoudingsiklus kan verlaat nie, soek onmiddellik ondersteuning en red jouself. Ons hoop jy maak die regte keuse!
Vrae & Antwoorde
Verslawing van enige aard is nie gesond nie. Of dit nou verslawing aan koffie, sosiale media, rook of die verslawing aan 'n persoon is. Niks daarvan is gesond nie. Dit is geen verrassing dat verslawende verhoudings uiters sleg is vir jou sowel as jou maat.
As jy voel dat jy verslaaf is aan jou maat of jou maat is verslaaf aan jou, begin dadelik daaraan werk.
Die enigste manier om van verslawende verhoudings te herstel, is deur aktief aan die verslawende gewoontes te werk, of om hulp van 'n professionele terapeut te soek. Meer dikwels as nie, besef mense nie dat hulle aan iemand verslaaf is of 'n slagoffer van verslawende verhoudings is nie. As jy dit wel herken, besoek 'n terapeut as jy daarvan wil herstel.
Die eerste stap is om 'n ferm besluit te neem. Die ergste van verslawing is dat jy nie maklik daarvan ontslae kan raak nie. As jy jou verslawende verhouding wil laat vaar, neem 'n ferm besluit. Vra jou vriende en familie om daarby te bly. As dit onmoontlik lyk, besoek 'n kundige terapeut en hulle sal jou op die regte pad lei om te vertrek.
My vrou is 'n seksverslaafde en dit het ons verhouding verwoes.
9 Tekens dat dit tyd is om 'n blaaskans in 'n verhouding te neem
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
