Voor-troue-blues: 8 maniere om die voor-troue-depressie vir bruide te bestry

Gegewe die gewildheid daarvan, wil almal 'n ontwerpersbruid wees. Om nie jou gunsteling ontwerpersbruidsuitrusting te kry nie, kan 'n nagmerrie wees. Afgesien van die druk om goed te lyk, is daar 'n paar werklike probleme wat 'n "aanstaande bruid" snags laat rondhang. Blameer dit op die drama, stres of net die nare hormone, maar om te beplan vir die "gelukkigste dag van jou lewe" mag dalk soos die moeilikste ding ooit lyk.

Hierdie gevoelens wat iemand voor 'n troue kan verswelg, word "pre-bruid blues" genoem, meer algemeen bekend as "koue voete". Moenie dat die beskeie naam jou egter mislei nie. 'n Ernstige geval van die jitters kan jou uiteindelik heeltemal oorneem, wat jou nie in staat sal stel om in daardie paadjie af te loop nie.

Aangesien jy nie wil hê dat jou spesiale dag ontsier word deur wat in jou gedagtes aangaan nie, kom ons kyk na die oorsake van angs voor die troue en hoe jy depressie voor die troue kan hanteer.

Wat beteken "Bruidsblues" eintlik?

Die Westerse tradisie om iets ouds, iets nuuts, iets geleen en iets blous aan 'n toekomstige bruid te gee vir goeie geluk en geluk, het niks te doen met die bruidsblues waaroor ons praat nie. Dit is eerder die teenoorgestelde.

Wanneer 'n verloofde meisie onmiddellik na haar verlowing deur 'n reeks negatiewe emosies soos angs, depressie en onverklaarbare hartseer gaan, beteken dit dat sy die "bruidsblues" kry.

Hierdie gevoel is onontleesbaar vir die meisie self en vir haar naasbestaandes. Die redes vir hierdie melancholiese gevoel wissel na gelang van die agtergrond van die bruid. Maak nie saak hoe flou of hoe ernstig die redes is nie, die kern van die saak is dat hierdie "bruidsblues" wel bestaan.

Voor-troue-angs – 5 vrese wat elke aanstaande bruid het

Of joune nou 'n langtermyn-verhouding of julle is net 'n jaar saam, kom daar 'n tyd wanneer jy 'n bietjie twyfelagtig raak oor die hele idee van trou. Van bykomende verantwoordelikhede tot die bestuur van werk-gesinsbalans, die huwelik bring 'n oorvloed veranderinge mee.

En voeg daarby die stres om op jou beste te lyk op D-dag, dit kan genoeg wees om enigiemand in paniekmodus te stuur. Ek het 'n paar van my vriende gevra waaroor hulle die skeptiesste was voor hul troue. Hier is van die grootste vrese wat deur verloofde vroue bely word.

1. “Doen ek die regte ding?”

Agt uit 10 verloofde meisies het gesê dat hulle aan hul besluit begin twyfel het sodra die gelukwensingsboodskappe begin instroom het. Vrae soos: “Gaan jy regtig trou?”, “Gaan jy met hom trou?” of “Is jy seker hieroor?” wat deur vriende en familie gevra word, kan jou angsvlakke regtig verhoog.

Uiteindelik kry hierdie vrae jou en twyfel begin in vrees verander, en uiteindelik infiltreer hartseer jou gedagtes.

Verwante leeswerk 10 Dinge wat niemand jou oor die huwelik na die troue vertel nie

2. Enigiets kan verkeerd gaan by die troue

Soos Monica van VRIENDE het eenkeer gesê: "Ek beplan dit al vandat ek 12 was". Dis hoe belangrik hierdie dag vir die meeste bruide is. Dit is waar die troubeplanners inspring. Terwyl die troubeplanners die uitvoering daarvan kan hanteer, hang die meeste van die keuses wat gemaak moet word steeds af van die paartjie se besluite.

Dus kan 'n geringe afwyking van die hele plan chaos saai in die gedagtes van die aanstaande bruid. Tot die mate dat depressie insypel.

3. Die angs vir die bruidsvoorkoms

Televisieprogramme oor bruidsmode deesdae laat jou so bewus voel oor jou voorkoms, dat dit jou laat glo dat jy nooit op jou beste kan lyk tensy jy daardie professionele opknapping kry nie. Dit verg baie selfvertroue van jou naastes om tevrede te wees met jou voorkoms, selfs nadat jy deur die hele proses gegaan het.

Van jou middellyf tot jou hare, tande en gelaatskleur, alles begin jou senuweeagtig maak oor jou voorkoms in die troualbum. Dit is geen verrassing dat liggaamsbeeldprobleme tot depressie voor die troue kan lei nie.

4. Die angs oor die huwelik

Sodra jy verloof is, het jy twee soorte weldoeners: diegene wat jou die prentjie van 'n gelukkige einde sal gee (die grootte van hierdie groep sal weglaatbaar wees), en die ander wat baie huweliksraad vir jou sal hê. Die meeste van hierdie raad sal aanhou instroom lank na jou vrygeselpartytjie.

So, onbedoeld, begin jy angstig raak oor die hele idee van die huwelik, wat jou ontsteld sal maak. Jy begin twyfel of jou maat en jy perfekte huweliksmateriaal is.

5. Die vrees vir aanpassing na die troue

Ongeag hoe lank die paartjie mekaar ken, verander die hele sosiale dinamiek na die huwelik. “Gaan my man se familie my aanvaar?” Dit is wanneer sy dinge begin ontleed wat sy moet verander, dinge wat sy bereid is om te verander, en dinge wat sy nooit sal verander nie.

Ongeag van watter deel van die wêreld sy afkomstig is, is hierdie ontleding en die vrees vir verandering altyd skrikwekkend vir 'n bruid. Selfs al het jy goeie verhoudings met jou skoonouers, daar is steeds altyd 'n bietjie angs oor hoe jy met almal gaan oor die weg kom.

8 maniere om depressie voor die troue te beveg

Alhoewel die voor-troue-blues dalk lyk asof dit jou onbekwaam gaan laat om enigiets gedoen te kry, kan die meeste van die bruidsbekommernisse met praktiese oplossings uit die weg geruim word. Gewoonlik is dit die strooimeisie se werk, as jy gelukkig genoeg is om 'n doeltreffende een te vind. Anders moet die bruid die situasie self hanteer voordat dit buite beheer raak.

As jy tans met die bruidsblues sukkel, sê vir jouself dat jy sterk genoeg is om hierdeur te kom, en lees verder om uit te vind hoe jy moet.

Verwante leeswerk 15 Veranderinge wat in 'n vrou se lewe na die huwelik plaasvind

1. Haal asem en probeer jouself kalmeer

Gegewe die aard van die gedagtes wat tans deur jou kop gaan, mag hierdie raad om pre-troue depressie te hanteer na nuttelose inligting lyk. Moenie te vinnig oordeel nie, probeer 'n paar asemhalingsoefeninge en probeer jouself kalmeer.

Jy moet leer om jouself ligter te maak. Doen wat ook al nodig is om jou gelukkig te maak, selfs al beteken dit dat jy jou gunsteling roomys moet eet. Jou gelukkige, vrolike gesig sal beslis die aandag van jou middel aflei, as dit is waaroor jy bekommerd is. Slegs wanneer jy kalm is, kan jy logies dink en enige probleem oplos.

2. Aanvaar dat jy deur 'n geval van pre-troue depressie of angs gaan.

Tensy jy van aangesig tot aangesig met jou gedagtes kom en aanvaar dat jy deur 'n ernstige geval van pre-troue depressie gaan, gaan jy probeer om weg te hardloop van jou geestesgesondheidskwessiesAlhoewel jy jouself nie moet diagnoseer met woorde soos "angs" of "depressie" nie, aanvaar die feit dat jy ongemaklike gedagtes het en dat jy bekommerd is oor die hele ding.

Hoe gouer jy tot die besef kom dat jy hulp nodig het en dat jy iets hieraan moet doen, hoe gouer sal jy iets kan doen aan wat jy deurmaak.

3. Skryf voor- en nadele neer

As jy ooit twyfel aan jou besluit om te trou, skryf net al die punte neer wat jou bekommer. Kyk dan hoeveel oplosbaar is en wat jou opsies is. As jy eerlik met jouself is, kan niks jou keer om die regte besluit te neem nie.

Boonop, sodra jy alles op papier begin neerskryf, sal jy besef dat baie van die dinge waaroor jy bekommerd is, dinge is wat jy nie kan beheer nie. Byna almal wat voor-troue angs het, is dikwels bekommerd oor dinge waarvan hulle nie die uitkoms kan beheer nie, so is dit regtig die moeite werd om daaroor bekommerd te wees?

4. Herinner jouself hoekom jy gaan trou

“Doen ek die regte ding?”, “Is my maat die regte een vir my?” is alles gedagtes wat voor die troudag deur jou kop sal gaan. Wanneer hierdie ontstellende gedagtes oor jou pad kom, is dit belangrik om jouself te herinner hoekom jy in die eerste plek besluit het om dit te doen.

Elke keer as jy senuweeagtig raak oor jou voorkoms of enige ander kwessie rakende die troue, haal net asem en onthou dat jou maat gretig is om met jou te trou, net omdat jy jy is. Tensy daar 'n natuurramp is, kan niks die dag vir jou bederf nie.

5. Niks kan perfek wees nie, en dis oukei

Voel dit asof alles uitmekaar val? Asof niks verloop soos jy gedink het dit sou nie? En dat elke klein ongerief die werklikheid van hoe jy gedink het dinge sou verloop, heeltemal verander? Kalmeer, dit gebeur met almal.

Al die rituele en seremonies sal binnekort eindig en die lewe sal weer normaal wees, so hou op stres. Aanvaar dat die lewe nooit vir enigiemand 'n bed van rose is nie. Daar sal hoogte- en laagtepunte wees, maar baie gou sal jy joune hê. sielsgenoot om hierdie oomblikke mee te deel.

6. Probeer optimisties wees

Ja, die lewe sal verander na die huwelik, maar dit beteken nie dit gaan sleg wees nie. Daardie dae is verby toe die skoonfamilie so wreed was soos die daaglikse sepies voorstel. Vir sover jy weet, kan die lewe pure geluk wees en jy kan dalk eintlik 'n sprokie-geluk-vir-ewig-after hê. As al wat jy doen, onwillekeurig stres oor scenario's wat jou troudag sal verwoes, probeer om te fokus op die dinge wat jy weet goed sal verloop.

Jou aanstaande man sal ophelder die oomblik as hy jou sien. Al jou vriende en familie sal baie bly wees vir jou, en die hele dag sal 'n viering van jou liefde wees. Moenie fokus op die laaste-minuut blommerangskikkingveranderinge wat jy haat nie, kyk na die dinge wat jy weet goed sal gaan.

Verwante leeswerk: 25 Vrae om voor die huwelik te vra om gereed te wees vir die toekoms

7. Moenie jou voor-troue-blues vir geliefdes wegsteek nie

Ongeag al die skrikwekkende raad wat jy van familie en vriende kry, onthou dat jy nooit alleen gelaat sal word nie. Eerstens sal jy 'n man hê wat jou deur al die nuwe veranderinge rondom jou sal lei. Dan het jy ook jou onmiddellike familie as 'n ondersteuningstelsel.

8. Soek professionele hulp

Depressie voor jou troue kan jou uiteindelik na 'n donker plek stuur, een waaruit jy dalk nie kan kom sonder die hulp van 'n professionele persoon nie. Selfs al is dit tans nie die geval nie, sal dit jou help om met 'n berader te praat om uit te vind hoekom jy voel soos jy voel.

As jy tans deur wat jy vermoed dalk voor-troue depressie kan wees, het Bonobology 'n menigte ervare beraders wat jou graag deur hierdie moeilike tyd wil help.

Moenie jou bruidsblues afskeep nie, maar terselfdertyd moet jy nie toelaat dat dit jou donderweer steel nie. Wanneer jy besef dat wat jy deurmaak nie tydelike hartseer of senuweeagtigheid is nie, moenie probeer om dit onder die mat te skuif nie. Hoe gouer jy jouself in 'n beter ingesteldheid kry, hoe meer sal jy jou eie troudag kan geniet.

Depressie na die troue: Ek was so depressief dat ek probeer het om selfmoord te pleeg

Hoe ek my depressie na 'n skeiding beveg het en gewen het

Liefde na die huwelik – 9 maniere waarop dit verskil van liefde voor die huwelik

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.