Voel jy versmoor in 'n verhouding: Redes, tekens, maniere om dit te hanteer

Liefde wat deur beheer en manipulasie versmoor word, kan nooit die toets van die tyd deurstaan ​​nie. Jy sien, die oomblik as jy in 'n verhouding versmoor begin voel, weet jy dat jy dit moet regmaak of moet ontsnap om jouself te red. Dit voel asof al die positiwiteit uitgedoof word en al wat oorbly, bitterheid is.

En hoe spreek mens sulke toksisiteit aan? Wel, in hierdie artikel het ons saamgespan met 'n psigiater en kognitiewe gedragsterapeut in Kalifornië. Dr. Shefali Batra (MD in Psigiatrie), wat spesialiseer in berading vir skeiding en egskeiding, skeiding en afsprake, en voorhuwelikse verenigbaarheidsprobleme, om jou insigte in hierdie scenario te bied. Ons sal ook 'n paar praktiese wenke bied om versmoring in jou verhouding te hanteer. 

Waarom voel ek versmoor in my verhouding?

Onthou jy die warrelwind-romanse van Ross en Rachel in VriendeOf die intense maar verstikkende verhouding van Bella en Edward in TwilightAlhoewel hierdie liefdesverhale boeiend op die skerm mag lyk, weerspieël hulle soms die werklikheid van oorweldig en vasgekluister voel in 'n verhouding. 

Hulle het ook 'n ander gemeenskaplike tema: intense gehegtheid in 'n verhouding kan vinnig in 'n benouende en ongesonde dinamika ontaard. Dit is in wese hoekom mense in verhoudings versmoor voel. Wees versigtig as jou maat te veel "Ek is lief vir jou" in 'n verhouding sê of jou voortdurend vir opdaterings vra.

Verwante leeswerk: 6 Stappe om te Neem as jy vasgevang voel in 'n verhouding

Dr. Batra verduidelik hierdie verskynsel in meer besonderhede en sê: “As jy al ooit na asemhalingsruimte verlang het of meer voel asof jy in 'n sepie leef as in 'n gesonde vennootskap, is jy nie alleen nie. Om die tekens te herken dat jy in 'n verhouding versmoor voel, kan die eerste stap wees om jou onafhanklikheid te herwin en te verseker dat jou verhouding gebalanseerd bly.” 

Sy lys die volgende faktore wat moontlik verantwoordelik is vir die versmorende gevoel in die verhouding:

• 'n Hele klomp reëls: Elke verhouding het reëls, maar joune is gedoem tot mislukking as die reëls jou nie laat asemhaal nie. Dit sal jou net laat voel asof jy in 'n verhouding versmoor is.
• Geen kompromie: Niemand is perfek nie. Dus, as jy of jou maat nie bereid is om kompromieë aan te gaan oor julle verwagtinge met betrekking tot finansies, voorkoms of lewensdoelwitte nie, gaan julle 'n gevoel van inperking ervaar.
• Onrealistiese verhoudingsdoelwitte: As jy of jou maat onrealistiese verwagtinge het, soos om elke tweede dag uit te gaan eet of twee of drie keer per jaar oordadige buitelandse vakansies te hê, sal een van julle versmoor voel as dit nie ooreenstem met julle lewensdoelwitte nie. bestudeer oor hierdie onderwerp het bewys hoe die meeste paartjies onrealistiese verwagtinge het rakende seksuele bekwaamheid en gedagtelees. 
• Emosionele mishandeling: Het jy al ooit gevoel dat elke gesprek in 'n argument ontaard, of dat jy elke keer as jy oor jou gevoelens wil praat, voel asof jy op eierdoppe loop? In sulke gevalle sal jy dikwels vir jouself sê: "Ek voel versmoor in my verhouding."
• Gebrek aan ruimte: Wanneer daar geen ruimte in die verhouding is nie, is dit normaal om onderdruk te voel. 'n Kollega, Andrew, het dit 'n punt daarvan gemaak om sy meisie, Casie, te laat praat/tyd saam met hom deurbring ten koste van haar werk en ontspanning. Dit is 'n klassieke geval van gebrek aan ruimte, waar sy gevoel het sy is skuldig gemaak omdat sy haar eie lewe gelei het.
• Kodafhanklikheid: Wanneer vennote medeafhanklik is (waar die een 'n gewer en die ander 'n nemer is), is die gewer geneig om baie meer in die verhouding te verdra as wat hulle normaalweg sou. Dit kan 'n gevoel van vasgevangheid skep totdat hulle tou opgooi.
• Vertrouenskwessies: As iemand nie hul maat vertrou nie, kan dit langtermynprobleme in die verhouding skep. Byvoorbeeld, 'n vriendin van my, Andrea, het onthou dat een van haar eks-kêrels haar dag in en dag uit gebel het net om te hoor waar sy was en met wie. Dit het uiteindelik tot hul skeiding gelei.
• Vrees vir verbintenis: Die vrees vir verbintenis kan daartoe lei dat 'n maat versmoor voel in die verhouding. Soveel so dat selfs die blote melding van verbintenis deur die ander maat kan veroorsaak dat die persoon uitmekaar dryf of 'n skeiding begin.

15 Tekens Dat Jy Versmoor Voel In 'n Verhouding

So, hoe lyk dit om versmoor te voel in 'n verhouding? Wanneer presies sê jy vir jouself: "Ek voel versmoor in my verhouding"? Verduidelik hoe 'n verstikkende verhouding voel, 'n reddit gebruikers sê: “Aangesien hy 24/7 hier is, het ek basies nie meer tyd alleen nie – iets wat ek nog altyd BAIE waardeer het, terloops. Ek is heeldag uit en hy nie, so wanneer ek by die huis kom, is hy verveeld en wil hy saam kuier. Sommige dae is ek lus daarvoor. Sommige dae wil ek egter net by my videospeletjies of my boeke wees, en hoewel hy dit “respekteer”, sal hy dikwels kla oor hoe ek hom nie genoeg aandag gee nie.”

Verwante leeswerk: 9 Kundige Wenke om Elke Dag in 'n Verhouding te Groei

En hierdie versmoring kan lei tot ernstige sielkundige kwale, soos depressie of angs. Dit kan jou ook laat onttrek aan jou ondersteuningstelsel, soos jou ouers en vriende. Om hierdie probleem aan te spreek, moet jy 'n duidelike idee hê van die tekens van 'n versmorende verhouding. Kom ons delf dus in die belangrikste aanwysers dat jou verhouding dalk in versmorende gebied is. Hierdie 15 tekens hieronder sal jou help om terug te keer na 'n gesonder dinamiek:

1. Jy het 'n aanhangende maat 

As jy wonder of jy inderdaad versmoor voel in 'n verhouding, kyk of jy vir hierdie teken is. Dr. Batra sê: "'n Aanhankbare maat in 'n verhouding is sekerlik jou ergste nagmerrie." En die meeste van sulke aanhankbaarheid word geassosieer met aanhegtingstyle, as 'n Aanhangsel Projekartikel stel dit duidelik. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Verwagting van onselfsugtigheid (maar dit op sigself is 'n selfsugtige eienskap)
• Benodig konstante gerusstelling van jou liefde
• Jou deur die dag SMS'e stuur/bel, en selfs verwag dat jy hulle te midde van 'n besige skedule moet antwoord
• Om te veel "Ek is lief vir jou" in 'n verhouding te sê

2. Hulle luister nie 

’n Verhouding kan ’n hel in ’n hokkie wees as jou maat jou nie meer “sien” nie. Trouens, as jou maat nie na jou of jou bekommernisse luister nie, kan dit ernstige implikasies vir julle verhouding hê. Dr. Batra wys op ’n paar sulke gevalle: 

• Hulle sal nie na jou bekommernisse luister nie, en dit gaan alles oor wat hulle wil of doen.
• Hulle sal jou ignoreer emosionele behoeftes in 'n verhouding en sê jy oorreageer
• Hulle mag dalk belangrike dinge mis wat jy vir hulle sê, soos om jou kind by die skool te haal of 'n rekening betyds te betaal.

3. Hulle respekteer nie jou persoonlike ruimte nie

Persoonlike ruimte is noodsaaklik vir 'n gesonde verhouding. En daarsonder kan jy dalk versmoor voel in 'n verhouding. Dr. Batra sê: "'n Verhouding kan nie lank oorleef as enige van die vennote geen ... het nie." persoonlike spasieRuimte in hierdie konteks beteken:

• Die vryheid om jou vriende te ontmoet
• Die vryheid om stokperdjieklasse by te woon 
• Die vryheid om solo-reise te onderneem om te ontspan
• Om 'n dag weg van jou maat deur te bring, om jouself by die spa te bederf
• Bietjie tyd vir myself om te lees of 'n Netflix-program te kyk

4. Die gevoel dat jy niks het wat net joune is nie

Dr. Batra sê: “Die verlies aan identiteit wat volg op ’n giftige verhouding is op die lange duur uiters nadelig vir jou verhouding.” Hier is 'n paar voorbeelde:

• Jy het geen stokperdjies sedert julle in die verhouding aangegaan het nie.
• Jou werkskedules het deurmekaar geraak, want jy moet hulle gereeld bel
• Jou slaapskedule is belemmer as gevolg van laatnag-oproepe
• Jy bel skaars of spandeer tyd saam met jou familie
• Jy het jou vriende lanklaas ontmoet

Verwante leeswerk: 11 maniere waarop 'n onseker maat 'n verhouding dreineer en 5 maniere om dit reg te stel

5. Tyd weg van jou maat is 'n welkome verligting

Dr. Batra sê: “Jy weet jy is saam met ’n giftige maat wanneer jy uitsien na werk as ’n ontsnapping uit jou liefdeslewe.” My niggie, Janet, het ’n soortgelyke ervaring gehad. 

Sy het saam met haar gewoon kêrel, wat baie beheersend wasJanet sou eintlik die tyd weg van hom wat sy by haar werkplek deurbring, baie geniet. Sy het haarself teenoor haar kollegas uitgelaat en gesê: "Ek voel versmoor in my verhouding," en het die emosionele ondersteuning gekry wat sy nodig gehad het. Sy het uiteindelik met hom opgebreek.

6. Jy lieg vir jou maat om bietjie ruimte te kry 

Ja, lieg is sleg. Maar wanneer jy jouself moet red van emosionele mishandeling of om broodnodige ruimte in die verhouding te kry, is wit leuens dalk geregverdig. Byvoorbeeld:

• Jy sê vir hulle jy het 'n belangrike laatnag-werkoproep om by te woon, net om jou gunsteling Netflix-program te kyk
• Jy lieg vir hulle en sê jy gaan op 'n werksreis omdat hulle jou nie saam met vriende op 'n reis sou laat gaan nie.

Verwante leeswerk: Hoe om 'n giftige verhouding te verlaat – Leer van die kenner

7. Jou maat hou nie daarvan dat jy tyd saam met ander spandeer nie.

Hierdie is 'n groot rooi vlag in 'n verhoudingDr. Batra verduidelik: “Wanneer jou maat jou nie toelaat om kwaliteit tyd saam met jou vriende of familie deur te bring nie, ruik dit na jaloesie, en jy sê dalk dikwels vir jouself: “Ek voel versmoor in my verhouding.” Dit is nie gesond nie.” 

Hierdie jaloesie kan wees omdat jy baie aandag van vriende kry (veral van dié van die teenoorgestelde geslag) of omdat jy meer gewild is onder mense (hetsy dit vriende of kollegas is). Byvoorbeeld, een van my vriende, Jake, het die feit gehaat dat sy vrou joviaal en uitgaande was. Soveel so dat hy haar letterlik uit geleenthede gehaal het omdat hy nie die feit kon verdra dat sy altyd die middelpunt van aandag was en haarself in sulke omgewings geniet het nie. 

Wanneer jou maat jou nie toelaat om kwaliteit tyd saam met jou vriende of familie deur te bring nie, ruik dit na jaloesie ...

– Dr. Batra

8. Jou maat probeer jou beheer

Word jy dikwels gelaat om vir jouself te sê: "Ek voel versmoor in my verhouding"? Dit kan wees omdat jou maat jou lewe probeer beheer, wat 'n groot rooi vlag is. Dr. Batra sê: "Beheer kan op baie maniere tussen paartjies manifesteer." Enkele gevalle is:

• Hulle beheer wat jy dra
• Hulle beheer jou tyd en eis dat jy die meeste van jou tyd spandeer om vir hulle te sorg (vir hulle te kook, saam met hulle te reis, ens.)
• Hulle beheer hoe jy geld spandeer deur jou te keer om te belê in dinge waarvan jy hou
• Hulle laat jou glo jy gaan mal word
• Hulle manipuleer jou om volgens hul grille te leef

Verwante leeswerk: Empaat vs Narsis – Die Giftige Verhouding Tussen 'n Empaat en 'n Narsis

9. Daar is druk om te konformeer

Dr. Batra sê: “Jy sal weet jy is in ’n versmorende verhouding wanneer jy bang voel om jou gedagtes met hulle te deel.” Daar is druk om by hul gedagtes, idees en oortuigings aan te pas, wat jou laat op eierdoppe loop rondom jou maat. Dit is omdat jy weet enigiets wat jy sê wat nie daarmee ooreenstem nie, kan 'n argument begin. Dit kan manifesteer in die druk om te voldoen aan hul:

• Politieke standpunte
• Skoonheidsideale
• Voedselgewoontes
• Persoonlikheid 

10. Hulle voel geregtig om alles van jou te weet

Ja, dis natuurlik vir vennote om dinge oor mekaar te wil weet. Maar dr. Batra raai aan: “Daar moet 'n paar wees gesonde grense met betrekking tot hoeveel jy vir hulle sê.” 

Byvoorbeeld, my vriend, Chris, het eenkeer met 'n meisie uitgegaan wat hom op vreemde tye sou bel net om te hoor wat hy doen en hom vrae te vra om te verifieer of hy werklik was waar hy beweer het hy was. Dit ruik nie net na beheer nie, maar ook na wantroue en is 'n streng verbod. Hy sou my dikwels in sy vertroue neem en sê: "Ek voel versmoor in my verhouding, maar weet nie hoe om daaruit te kom nie."

Verwante leeswerk: 11 Verhoudingsargumente wat jou band tot 'n einde bring

11. Jy voel paranoïes dat hulle jou altyd dophou.

Dit is 'n eng gevoel. Wanneer jy 'n beherende maat het wat jou laat versmoor, sal jy voel asof hulle altyd hul oë op jou het. Hier is 'n paar voorbeelde van die soort gedrag wat sulke gevoelens in 'n persoon kan ontlok:

• Hulle kyk dalk heeltyd na jou storie of lewer kommentaar op/like jou Instagram-stories/plasings en vra jou om sekere plasings te verwyder omdat hulle nie goed ontvang het nie.
• Hulle mag dalk jou bankkennisgewings nagaan om te beheer hoe jy spandeer
• Hulle mag dalk jou blaaigeskiedenis nagaan
• Hulle mag jou ook vir wagwoorde vra en jou foon nagaan

12. Jy voel emosioneel uitgeput nadat jy met hulle gepraat het

Dr. Batra sê: “Jy kan seker wees dat jy in ’n versmorende verhouding is as die gesprekke wat jy met jou maat het jou uitgeput laat.” Dit kan enige van die volgende wees:

• Gesprekke waar jy hulle voortdurend moet gerusstel oor jou toewyding aan hulle
• Gesprekke oor die ingewikkelde besonderhede van wat jy die hele dag gedoen het, insluitend wie jy ontmoet het
• Gesprekke oor 'n vorige rusie wat julle twee gehad het

Verwante leeswerk: 6 tipes emosionele manipulasie en kundige wenke om hulle te herken

13. Hulle nooi jou na geleenthede waarheen jy nie wil gaan nie

Dr. Batra dink dit kan jou geestesrus tot 'n groot mate vernietig. Sy sê: "Verpligte deelname aan aktiwiteite wat jy nie lus het om te doen nie of geleenthede wat jy nie lus het om by te woon nie, kan veroorsaak dat jy jou kalmte verloor. En dit is 'n streng no-no in 'n gesonde verhouding"So, let op die volgende tekens:

• Hulle wil hê jy moet jou na 'n familiegeleentheid vergesel, selfs al is jy nie gemaklik met die manier waarop 'n spesifieke familielid sarkasties teenoor jou is nie.
• Hulle wil hê jy moet partytjies bywoon, wetende dat jy nie daarvan hou om na lawaaierige plekke te gaan nie

14. Jy loop op eierdoppe 

'n Teken van versmorende liefde is dat jy jouself vasgevang bevind in 'n eindelose lus van argumente – heeldag, elke dag. Het jy al ooit gevoel dat enige gesprek wat jy met jou maat het in 'n argument verander? Dr. Batra sê: "As jy voel dat jy nie jou gedagtes of behoeftes kan uitdruk sonder dat dit in 'n verhitte debat verander wat eindig met dreigemente of, nog erger, die stille behandeling, jy loop op eiers en moet jouself red.” Hier is 'n paar voorbeelde:

• Jou maat dreig jou met 'n skeiding elke keer as julle 'n argument het
• Jou gade praat elke keer oor egskeiding as julle baklei
• Hulle hou op praat vir dae wanneer jy te emosioneel raak of huil

Verwante leeswerk: 9 Tekens van Gebrek aan Empatie in Verhoudings en 6 Maniere om dit te Hanteer

15. Jy sorg nie meer vir jouself nie

Het jou verhouding die manier waarop jy jouself sien, verander? Het jy selfsorg en klein goedvoel-bederfies laat vaar sedert jy saam met jou maat uitgekom het? Wanneer laas het jy 'n haarsny gekry of 'n mooi hemp vir jouself gekoop? Wanneer het jy laas in jouself belê? As jy vergeet het om na jouself om te sien sedert jy met jou maat begin praat of uitgaan het, weet jy dat jy waarskynlik te gestres is om in jou gesondheid, voorkoms of higiëne te belê. 

Hier is hoe hierdie situasie kan lyk, volgens 'n reddit gebruikersse eerstehandse weergawe: “Ek is op medikasie vir depressie/angs, maar soms voel ek asof die blote hoeveelheid moeite wat dit verg om myself te voed, water te drink, my medisyne te neem, buite te gaan/oefen, ens. te veel is. Ek ken baie mense wat al daardie dinge + meer doen, maar ek verstaan ​​nie hoe nie. Ek het selfs begin om myself te kwalik te neem omdat ek dinge moet doen soos om betyds te eet, te slaap, te hidreer.”

Hoe om 'n versmorende verhouding reg te stel — 9 wenke wat deur terapeute aanbeveel word

So, wonder jy hoe om 'n versmorende verhouding reg te stel? Dr. Batra sê: "Om deur versmorende liefde te navigeer, kan moeilik voel. Dis soos om in 'n eindelose lus vasgevang te wees." So, kom ons ondersoek hoe om jou individualiteit te herontdek en balans te herstel sonder om uit die oog te verloor wat jou in die eerste plek tot jou maat aangetrek het. Hier is 9 wenke van Dr. Batra wat jou sal help om jou versmorende verhouding reg te stel:

1. Die stel van grense 

Stel grense en verwagtinge wat realisties isEn maak geen toegewings nie. Byvoorbeeld:

• Stel reëls vas rakende interaksie met vriende. Maak dit duidelik dat jy vry is om sommige naweke saam met vriende en familie deur te bring.
• Stel reëls vas oor hoe hulle nie kommentaar lewer oor jou klere, voorkoms, loopbaan, ens.
• Sê vir hulle dat jy nie oneerbiedigheid of kru grappe/sarkasme sal duld nie

Verwante leeswerk: 12 Waarskuwingstekens van Gasbeligting en 5 Maniere om dit te Hanteer

2. Vra hulle om jou privaatheid te respekteer

Dr. Batra sê: “Jy behoort sekere dinge vir jouself te kan hou.” ’n Verhouding gee jou maat nie noodwendig die reg om jou oor elke detail van jou lewe uit te vra nie. Byvoorbeeld:

• Hulle behoort nie oor jou werksinteraksies gepla te word nie, tensy jy hulle van jou werk vertel. 
• Hulle moenie jou neul om hulle van jou vriende te vertel nie.
• Om jou te vra om jou kollegas of vriende te verwyder/blokkeer omdat hulle nie van hulle hou nie, is ook 'n streng no-no

Om deur verstikkende liefde te navigeer kan moeilik voel. Dis soos om in 'n eindelose lus vasgevang te wees.

– Dr. Batra

3. Neem elke dag tyd net vir jouself

As jy nog steeds geen idee het hoe om 'n versmoorde verhouding reg te stel nie, is hierdie dalk jou oplossing. Harvard Business Review-artikel praat oor hoe belangrik 'ek-tyd' vir mense is. Trouens, 'ek-tyd' is absoluut noodsaaklik om 'n identiteit te handhaaf. Maak dus seker dat jy elke dag ten minste 'n uur vir jouself hou. Hierdie tyd kan spandeer word in:

• Oefening
• Lees
• Tuinmaak
• Kyk na jou gunstelingprogramme

Verwante leeswerk: Verstaan ​​die dinamika van mishandeling in 'n verhouding

4. Vind uit wat jy graag vir jouself in jou persoonlike tyd doen

As jy dink jy het jouself verloor As jy in 'n verhouding probeer wees, probeer fokus op aktiwiteite wat jy graag gedoen het voordat jy in die verhouding betrokke geraak het. Byvoorbeeld:

• Gaan op 'n reis saam met jou vriende as jy daarvan gehou het om te reis, maar dit onlangs nie kon doen nie.
• Spandeer tyd om ou stokperdjies te verken, soos musiek, pottebakkery of drama
• Probeer iets wat jy nog nooit tevore probeer het nie, soos dans of Zumba 

5. Moedig jou maat aan om ook tyd vir hulself te neem 

Om 'n gesonde balans in jou verhouding terug te kry, moet jy ook seker maak dat jou maat hou op om obsessief te wees met jou. En om daardie doel te bereik, kan jy hulle laat weet hoe om op te hou om iemand te veel lief te hê, en só kan jy dit doen:

• Moedig hulle aan om saam met vriende op uitstappies te gaan
• Vra hulle om hul vriende vir huispartytjies te nooi
• Vra hulle om in hul stokperdjies te belê

Verwante leeswerk: Hoe om te hanteer wanneer jou maat 'n beheervraat is

6. Kommunikeer oor hul gedrag en hoe dit jou pla

Niemand kan die feit ontken dat oop kommunikasie is die sleutel in verhoudings. Dr. Batra stel voor dat jy “dit met jou maat uitpraat.” Dit is verreweg die beste oplossing om hulle te laat weet wat jou pla. 

Kommunikeer gereeld wanneer jy in 'n verhouding versmoor voel en laat hulle weet hoe jy wil hê hulle die situasie ook moet oplos. Gee ook jou maat 'n idee van hoe om op te hou om iemand te veel lief te hê, sodat hulle op hul eie lewe kan fokus.

7. Vra jouself af oor die toekoms

Dr. Batra sê: “Elke keer is dit belangrik om jouself af te vra waarheen jy dit sien gaan en die toekoms bespreek met jou maat.” ’n Verhouding het slegs ’n toekoms as jy ’n toekoms daarin sien. Onthou, dit verg twee om tango te dans. Jy kan dus nie jou maat uit die plan laat nie. Bespreek of dit die moeite werd is om in die verhouding te bly en beweeg dienooreenkomstig voort.

Verwante leeswerk: 15 Tekens Dat Jy 'n Pouse Van Verhouding Nodig Het

8. Herleef jou romanse

Dit is baie belangrik om jou liefdeslewe op te kikker deur jou romanse weer aanwakkerEn hoe gaan jy daaroor? Gottman Instituut-artikel praat oor 'n paar maniere om dit te doen. Daarbenewens is hier nog 'n paar wenke:

• Beplan 'n paar prettige aktiwiteite waarvan julle albei hou, soos avontuurlike staptogte of karaoke.
• Julle kan selfs aan eenvoudige aktiwiteite deelneem, soos om saam te kook of die huis saam te versier
• Beplan 'n afspraak by die huis, gevul met 'n kerslig-ete, musiek, wyn en stadige dans
• Belê in goeie higiëneprodukte en/of deftige onderklere en geniet dit tussen die lakens

9. Fokus op selfbewustheid

Dr. Batra stel voor: “Ondersoek of daar enigiets is wat jy kon gedoen het waaraan jy moet werk, wat moontlik bygedra het tot die probleme in jou verhouding"So, dink as:

• Jy kon dalk te veel op sosiale media gedeel het en moet dit stopsit.
• Jy kon meer tyd saam met jou maat deurgebring het sodat hulle veilig voel wanneer julle saam met vriende uitgaan.
• Jy kon meer vriendelik met jou maat se familie en vriende gewees het om hulle positief te laat voel.

Algemene vrae

Harde Gedagtes

Verhoudings is veronderstel om vrede en positiwiteit te bring. Hulle is bedoel om jou te help om 'n beter mens te word en te groei. Maar wanneer sulke verhoudings hokke word wat jou onderdruk en jou vryheid van jou wegneem, word dit nodig om die kernkwessies agter so 'n situasie aan te spreek. 

Ons hoop dat ons artikel jou gehelp het om die oorsake van sulke versmorende verhoudings vas te stel. En ons hoop dat jy die probleme kan aanspreek wanneer jy versmoor voel in 'n verhouding.

Infografika oor tekens van versmoring in verhoudings en maniere om dit te hanteer

51 Diep Verhoudingsvrae om te Vra vir 'n Beter Liefdeslewe

Ons kon nie ons verhouding beëindig nie, en ons sien ook nie 'n toekoms saam nie ...

Top 9 Wenke om Vertroue in Verhoudings te Bou

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.