ما هو إرسال الرسائل النصية، ولماذا هو سيء لعلاقتك؟

قد لا يظن المرء أن الظاهرة الحديثة المعروفة باسم "الرسائل النصية" أو "الشجار عبر الرسائل النصية" تُنسب إلى السيدة الأولى للولايات المتحدة، جيل بايدن، ولكن هذا صحيح. فوفقًا لجيل، تُفضل هي وجو الجدال عبر الرسائل النصية حتى لا يطلع عملاء الخدمة السرية المحيطون بهما على شجارهما. هذا لا يعني أن الرسائل النصية في العلاقات أو الشجار عبر الرسائل النصية لم تكن موجودة منذ زمن بعيد (أو على الأقل منذ انتشار الهواتف المحمولة). ولكن خلال مقابلة مع إحدى المجلات، سلّط جيل وجو بايدن الضوء على هذا المصطلح.

بينما قد لا نملك نحن، كعاديين، حراسًا شخصيين لإخفاء مشاكلنا، إلا أننا أيضًا نرتكب أخطاءً في استخدام هواتفنا في محادثات نصية ساخنة. تابع القراءة لنتعمق في عالم الرسائل النصية، ونستكشف تعريفها، وسبب تفضيل بعض الأزواج للشجار عبر الرسائل، وكيف يمكنك تجنب الوقوع في هذا الفخ، وحتى الطرق المذهلة التي يمكن أن تُفيد بها علاقتك.

ما هو الرسائل النصية؟

إذًا، ما هو تبادل الرسائل النصية؟ كما ذكرنا سابقًا، هذه الظاهرة موجودة منذ فترة وليست جديدة. ومع ذلك، فقد أصبح "الشجار عبر الرسائل النصية" أكثر رواجًا بفضل تسميته الجديدة.

يشير إرسال الرسائل النصية في العلاقة إلى الانخراط في الحجج عبر الرسائل النصية. مزيج من كلمتي "الشجار" و"المراسلة النصية" يسمح للشركاء بالتشاجر مع بعضهم البعض عن بُعد. ومن الواضح أن الأمر لا يقتصر على العلاقات العاطفية فحسب. فجميعنا بالتأكيد تبادلنا الرسائل النصية مع آبائنا وأطفالنا وأقراننا وزملائنا في وقت ما.

فجأةً، قد تتطور رسالة واحدة إلى جدالٍ حادٍّ عبر الرسائل النصية، مما يجعل علاقتكما متوترة وغير مستقرة. أصبح الجدال أسهل بكثير بفضل التكنولوجيا (ولكن ليس بالضرورة أقل فوضوية). وفقًا لـ دراسة وفقًا لشركة SellCell، تزداد شعبية الرسائل النصية في العلاقات. وقد أشار استطلاعهم إلى أن

القراءة ذات الصلة: الشجار الأول في العلاقة - ماذا تتوقع؟

• 79.61% من 1,064 شخصًا شملهم الاستطلاع أكدوا أنهم دخلوا في جدال عبر رسالة نصية
• 47.56% من المستجيبين أفادوا أنهم يستخدمون الرسائل النصية للنقاش مع شريكهم الحالي أو السابق
• 59.83% من الأشخاص يقولون أن الجدال عبر الرسائل النصية كان له تأثير سلبي على علاقتهم

رغم أن الرسائل النصية قد تكون وسيلة تواصل مريحة، إلا أن محدودية هذه الوسيلة غالبًا ما تؤدي إلى سوء فهم، إذ يُمكن للمرء بسهولة إساءة تفسير الرسالة. وقد يتطور سوء الفهم هذا إلى شجارات حادة، مما يُحدث شرخًا بين الشريكين. لذا، توخَّ الحذر. توقف عن الجدال مع صديقك عبر الرسائل النصية أو استخدم الرسائل النصية كطريقة سهلة لإطلاق كل مشاعرك المكبوتة تجاه صديقتك/شريكتك/زوجتك.

كيف تتعرف على الرسائل النصية؟

الآن وقد فهمتَ ماهية الرسائل النصية، السؤال التالي هو: كيف تُدرك أنك تُشارك فيها؟ متى يُصبح تبادل الرسائل النصية تبادلاً للرسائل النصية؟ أنت وشريكك تُراسلان بعضكما البعض إذا لاحظتما أيًا (أو كل) مما يلي:

• النصوص غاضبة
• هناك الكثير من العداء القادم من خلال الرسائل
• كلاكما يلعب لعبة اللوم
• هناك شتائم والنصوص الجارحة
• رسائل طويلة تعبر عن الغضب وأسباب الشجار
• رسائل نصية تعبر عن الحزن والخيانة
• إرسال ملاحظات صوتية أو مقاطع فيديو غاضبة
• يفضل الجدال عبر النص بدلاً من الجدال وجهاً لوجه

فهمت الفكرة. إذا كنتَ وشريكك تتجادلان أكثر فأكثر عبر الرسائل النصية بدلًا من التواصل وجهًا لوجه، فالأمر يتعلق بالرسائل النصية بالتأكيد.

القراءة ذات الصلة: 21 رسالة حب لحبيبك بعد الشجار

لماذا يتشاجر الأزواج عبر الرسائل النصية؟

أكثر من 62٪ من السكان يستخدم الناس الإنترنت للتواصل. ومن غير المستغرب أن نسبة كبيرة منهم يستخدمون الفضاء الرقمي للتعبير عن مشاعرهم كالغضب والانزعاج والحزن والخيانة. قد يكون الجدال عبر الرسائل النصية مقبولًا في بعض المواقف، مثل تنسيق الخطط أو مشاركة تحديثات موجزة. ومع ذلك، عندما تُثار مواضيع حساسة أو تشتعل المشاعر، يصبح الاعتماد على الرسائل النصية محفوفًا بالمخاطر.

استخدم الأشياء المؤلمة التي تقولها في العلاقةنادرًا ما يُمكن التراجع عن العبارات القاسية المُتبادلة عبر النقاشات النصية. يسهل إساءة تفسير الرسائل النصية نظرًا لغياب الإشارات غير اللفظية التي تُقدمها المحادثات وجهًا لوجه، مما قد يُفاقم حدة الخلاف.

بالنسبة لمعظمنا، يعود أسلوبنا في الجدال إلى طفولتنا. إذا نشأتَ في منزلٍ يتجنب فيه مقدمو الرعاية الخلافات، فمن الطبيعي أن تشعر بالارتباك عند مواجهة مشكلة. في مثل هذه الحالة، يُتيح لك تدوين أفكارك والتعبير عن مشاعرك عبر الرسائل النصية بيئةً أكثر أمانًا وأقل عدوانية.

من ناحية أخرى، إذا كان والديك يتجادلان بصراحة ويشجعان على إقامة علاقة صحية تدور حول حل النزاعات، فقد تفضل التواصل وجهاً لوجه والنقاشات الشخصية بدلاً من إرسال الرسائل النصية.

تكمن الصعوبة في اختلاف أساليب إدارة الخلاف بين الطرفين. قد تُفاقم الرسائل النصية الموقف إذا لم يكن الطرفان متفقين على نفس الشعور، مما يُسهّل إساءة تفسير نبرة الرسالة أو المبالغة في تفسير ما كُتب. حتى التأخير في الرد على رسالة نصية مؤثرة قد يُفاقم توتر المشاعر.

كيف يؤثر الرسائل النصية على العلاقات؟

لنُوضّح هذا. الجميع يُشاجر. أيّ علاقةٍ جيّدةٍ ستتضمّن بعض الخلافات مع مرور الوقت. يكمن جوهر المسألة في ما إذا كان كلا الطرفين... الشركاء يقاتلون "بشكل عادل"".

من المهم للعلاقة أن،

• كلا الشريكين يتقاتلان بشكل عادل
• يتعلم كلا الطرفين شيئًا من الحجة ويرد بشكل بناء
• يعتمد التواصل على الصدق والنضج، لذا فهو يمهد الطريق للتعلم والتغيير المحتمل في السلوك.

القراءة ذات الصلة: قاعدة الثلاثة أيام بعد الجدال - معناها، كيفية تطبيقها، ومتى، وإيجابياتها وسلبياتها

لماذا تعتبر الرسائل النصية فكرة سيئة؟

ومع ذلك، عند التعبير عن مشاعرك عبر الرسائل النصية أو محاولة إصلاح علاقة ما، يبقى خطر ترك أثر دائم. فبينما يمكن نسيان مشاعر الغضب والألم، تبقى الكلمات تطاردك للأبد. لذا توخَّ الحذر وفكِّر مليًا قبل الإرسال.

1. إن الافتقار إلى النبرة والدقة في الرسائل النصية قد يؤدي إلى سوء التواصل

عندما تتجادل شخصيًا، هناك عوامل مثل تعابير الوجه، حركات الجسم التي توصل بها المعلوماتتلعب نبرة الصوت دورًا كبيرًا في مساعدة الطرف الآخر على فهم الصورة الكاملة. عند اللجوء إلى الرسائل النصية أو التحدث عبر الهاتف، لا يستطيع شريكك رؤية أو قراءة جميع الإشارات، وقد يُسيء تفسير الرسائل. أحيانًا، ما يُكتب لا يعكس الشعور الحقيقي، مما قد يؤدي إلى جدال حادّ ومؤذٍ أكثر من اللازم.

القراءة ذات الصلة: 9 أشياء عليك فعلها عندما تتحول كل محادثة إلى جدال

2. لا يمكن محو الخلافات حول النص أبدًا

هناك نصيحة واحدة أسديتها لي والدتي وأتبعها حتى الآن. قالت لي: "لا تُعبّري أبدًا عمّا يُمكنكِ قوله وجهًا لوجه". وبينما كانت تقصد عدم كتابة رسائل طويلة، فقد طبّقتُ القاعدة نفسها على الشجار عبر الرسائل النصية. لا تدع كلماتك تعود وتُؤرقك في المستقبل.

تذكر - قد يبقى شجار الرسائل النصية عالقًا في ذاكرة هاتفك إلى الأبد. ما لم يتفق الطرفان على حذف سلسلة الرسائل والبدء من جديد، سيظل الألم يتكرر وينمو كلما شعرتَ بالانزعاج أو الاستياء. على المدى الطويل، هذا لا يُفضي إلى علاقة جيدة. علاقة صحية.

3. لا يمكنك إصلاح العلاقة عبر النص

دعني أشرح. إذا كنتَ في علاقة عن بُعد، فتوخَّ الحذر الشديد عند مناقشة مشاعرك. انتبه للرسالة التي تُوجِّهها، وانتبه لأسلوب المحادثة. إذا كنتَ بحاجة إلى التوقف عن الجدال مع حبيبك عبر الرسائل النصية أو الشجار مع حبيبتك/شريكتك عبر الرسائل النصية، فقد يكون من المفيد استخدام كلمة سر إذا اشتد الخلاف، والانتظار حتى يهدأ كلاكما قبل العودة إلى الموضوع المطروح.

طرق كتابة الرسائل النصية بطريقة بناءة

على الرغم من أننا نؤكد أن الرسائل النصية ليست الطريقة المثالية للتواصل، التعامل مع الحجج في ظلّ هذه الحياة الرقمية، ومع كثرة الخلافات، أصبح تبادل الرسائل النصية أمرًا حتميًا إلى حدّ كبير. ولضمان عدم كتابة رسالة قد تُلحق ضررًا طويل الأمد بعلاقتك في خضمّ هذه اللحظة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التوقف قليلًا وإعادة كتابة تلك الرسالة الغاضبة:

• اقرأ نص شريكك ببطء وبعناية
• خذ بعض الوقت لاستيعاب ما تتم كتابته قبل التسرع في الرد
• عندما ترد، اقرأ رسالتك بصوت عالٍ للتحقق من مدى تأثيرها على الشخص المتلقي
• تعامل مع ردودك بحذر وتعاطف وصبر (قد يكون الأمر أصعب، أعلم، لكننا نهدف إلى تحقيق هدف أعلى هنا)
• تجنب الرد بالنقد الانفعالي أو السخرية
• لكن يُرجى تخصيص وقت للرد. إن لم يكن كذلك، فحدد موعدًا لمكالمة أو رسالة نصية تُفيد بأنك ستناقش الأمر شخصيًا. تجاهل الرسالة قد يُفاقم الموقف.
• اعرف متى تُنهي محادثاتك. مسك اليدين، والتواصل البصري، ومجرد التواجد مع شريكك يُطمئنه كثيرًا بأنك تُنصت إليه وتستجيب له باهتمام.

القراءة ذات الصلة: 8 طرق لإعادة التواصل بعد شجار كبير

بدائل للرسائل النصية

ماذا يمكنكِ فعله بدلًا من الجدال مع حبيبكِ أو شريككِ عبر الرسائل النصية؟ لنلقِ نظرة على بعض النصائح والحيل التي ستساعدكِ على كسر هذه الحلقة المفرغة:

• لإيقاف دوامة الرسائل النصية، فكّر في استخدام كلمة سر. عندما تبدأ المحادثات بالإثارة، استخدم كلمة السر للإشارة إلى الحاجة إلى التوقف.
• نقل المناقشة إلى وسيلة أكثر ملاءمة، مثل مكالمة هاتفية أو محادثة فيديو، لتجنب المزيد من سوء الفهم
• في العلاقات طويلة المدى، يعد التواصل أمرًا بالغ الأهمية؛ استثمر الوقت في التفاعلات ذات المغزى لسد الفجوة الجسدية
• تتضمن العلاقات الصحية التوازن بين التفاعلات الرقمية والتفاعلات المباشرة، مع الاعتراف بالفوائد الفريدة لكل منها
• تلعب الأسئلة التوضيحية دورًا حاسمًا في تجنب التفسيرات الخاطئة؛ لذا ابحث عن الوضوح قبل افتراض النوايا
• اقترح وقتًا لـ تواصل مفتوحلا تُرسل رسالةً عدوانيةً خلال يوم عملٍ وتُفاجئ شريكك. هذا لن يُجدي نفعًا.
• أجرِ تلك المحادثة الصعبة، مهما حاولتَ تجنّبها. فالهدف الأساسي من نموّ العلاقة هو تجاوز خلافاتك والاستفادة منها.
• تذكر، لا بأس بالاختلاف. النقد البنّاء ضروري أحيانًا، وليس هناك دائمًا صواب أو خطأ واضح. حفاظًا على صحتك النفسية، تخلَّ عن الجدال وامضِ قدمًا.

من ناحية أخرى، إذا كان الشجار مستمرًا ولا يُجدي نفعًا، يمكنكِ التفكير في العلاج. التحدث مع مُختص أو مُستشار مُدرَّب يُمكن أن يُساعدكِ على تعلُّم مهارات تواصل جديدة ونصائح جديدة. حل مشاكل العلاقات الأدوات. لم ينته الأمر إلا بعد انتهائه، أليس كذلك؟

متى يكون القتال على النص فكرة جيدة؟

في خانة رمز الخصم، أدخل TABBYDAY. دراسة كشفت شركة SellCell أن معظم المشاركين (48.58%) أفادوا بأن الرسائل النصية تُتيح لهم التفكير فيما سيكتبونه للشخص الذي يتجادلون معه. لنبدأ بتوضيح الأمر، أليس كذلك؟

الرسائل النصية تمنحك مساحة شخصية لترتيب مشاعرك: على عكس المحادثات وجهًا لوجه أو الهاتف، لا داعي للتسرع في الرد، ما يسمح لك بالتفكير في مشاعرك وفهم وجهة نظر الطرف الآخر. هذا غالبًا ما يؤدي إلى تواصل أكثر انفتاحًا وصدقًا أثناء الجدال.

القراءة ذات الصلة: ماذا تفعل بعد الشجار مع حبيبك؟

يمكن أن تساعدك الرسائل النصية على تجنب قول أشياء قد تندم عليها: عندما تشتعل الأمور، قد نتصرف بدافعية، مما يُصعّب علينا اختيار كلماتنا بعناية. أما الرسائل النصية، فتُدوّن أفكارك، مما يسمح لك بمراجعتها وتعديلها.

إذن، كيف يمكنك إرسال رسائل نصية بشكل منتج مع شريك حياتك دون تفسير الرسائل النصية بشكل خاطئ؟

• استخدم عبارات "أنا" بدلاً من ذلك تحويل اللوم
• خذ فترات راحة عند الحاجة، وأخبر شريكك بذلك، ثم عد بعقل أكثر صفاءً
• تجنب لغة الرسائل النصية العدوانية، والأهم من ذلك، كن محترمًا

لمن يجدون صعوبة في التعبير عن أنفسهم حاليًا، تُوفر الرسائل النصية مساحةً مريحةً للتعبير عن مخاوفهم دون الشعور بالإرهاق. قد يُفضل الانطوائيون النقاشات الإلكترونية، مما يسمح لهم بمعالجة الموقف وتقييمه في وقتهم الخاص. تُتيح لنا قراءة الرسائل استيعاب المشكلة والرد عليها بتأنٍّ. دون الحاجة إلى رد فوري، يُمكننا تقديم رؤىً أكثر دقة، خاصةً عند التعامل مع من يميلون إلى الصراع.

في سياق العلاقات العاطفية المعقدة، تُهدد الرسائل النصية بتعطيل إيقاعها. إن فهم سبب كون الرسائل النصية فكرة سيئة، والبحث بنشاط عن بدائل، يُمكّن الأزواج من بناء علاقات أقوى. تذكروا، للرسائل النصية مكانتها، ولكن عندما تشتعل المشاعر، اختاروا شفافية التواصل وجهًا لوجه. قبل الإرسال، اضغطوا على زر الإيقاف المؤقت، وفكّروا في تداعيات الخلاف على المدى الطويل.

كيفية السيطرة على الغضب في العلاقة - ١٢ طريقة لترويض الغضب

١٢ طريقة لطيفة للاعتذار بعد الشجار

8 استراتيجيات لحل النزاعات في العلاقات تنجح دائمًا تقريبًا

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.