Partnyorunuzla Şüurlu Münasibətlərin 5 Keyfiyyəti

Sevgi qəribə quşdur. Bu, həm bizə təbii gəlir, həm də tam başa düşmək çətindir. Eyni şey əlaqələr üçün də keçərlidir - təsadüfi əlaqələr, məsələn, uzun bir qatar səyahətində bir sərnişinlə olan kimi və həyat yoldaşınızla olan kimi mənalı şüurlu əlaqələr.

Biz hər ikimiz instinktiv olaraq ətrafımızdakı insanlarla əlaqə qurur, eləcə də kimisə başa düşməyin və başa düşülməyin niyə bu qədər çətin olduğunu anlamağa çalışaraq illər sərf edirik. Özündə sevgi asandır. Ancaq özümüzü sevməyi öyrənməliyik, başqalarını da. Biri ilə dava edəndə öz tərəfini tutmalısan, yoxsa onun tərəfini tutmalısan? Özünü sevməlisən, yoxsa onları sevməlisən? Müstəqil olmalısan, yoxsa qoşulmalısan?

Sevgi və həyat belə ziddiyyətlərlə doludur. Özünüzü tez-tez bu suallarla maraqlandırırsınız? Cavabları axtarmaq üçün həyəcanlanırsınız? Məhz bu şüur ​​və ya partnyorunuzla doyurucu bir həyat sürmək üçün düşünülmüş axtarış, şüurlu bir əlaqə qurmağın təməl daşıdır.

Şüurlu Münasibət Nədir?

Bir anlıq “şüurlu” sözünə baxsaq, şüurlu münasibətləri başa düşmək asandır. Şüurlu olmaq oyaq olmaq və xəbərdar olmaqdır. Bu həm də bir şey haqqında məlumat sahibi olmaq deməkdir. Seçim etmək deməkdir.

Şüurlu münasibətlər məhz budur! Onlar məqsədyönlü şəkildə inkişaf etdirilən əlaqələrdir. Şüurlu məhəbbətdə partnyorlar şüurlu seçim edərək a mənalı bağ. Bu istiqraz vahid olaraq həm tərəfdaşların, həm də ayrı-ayrılıqda hər birinin xidmətində olmalıdır.

İllər keçdikcə münasibətlərin mahiyyəti və məqsədi çox dəyişdi. Məsələn, evlilik və sadiq tərəfdaşlıq gözləntilərimiz dəfələrlə artdı. Əvvəllər fərdin evliliyə olan ehtiyacı qida, sığınacaq, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, fiziki ehtiyac və sosial razılıq kimi əsas ehtiyaclarla məhdudlaşırdı. İndi münasibətlərimizdən daha çox axtardığımız şeydir.

Amerikalı psixoloq Abraham Maslow bizi nəyin irəli apardığını, bizi hərəkətə keçirməyə nəyin sövq etdiyini başa düşmək üçün fərdin ehtiyaclarının iyerarxiyası adlanan şeyi yaratdı. Yemək və sığınacaq kimi əsas ehtiyaclarımızı bir piramidanın təməlinə qoydu və daha çox şeylə piramidaya qalxdı. emosional ehtiyaclar sevgi, dostluq, hörmət, mənsubiyyət kimi.

Bu piramidanın zirvəsində "özünü gerçəkləşdirməyə" nail olmaq ehtiyacı dayanır. Bu, insanın tam potensialına nail olmaq istəyi ilə xarakterizə olunan bir insanın böyüməsində ən yüksək nöqtədir.

Şüurlu əlaqələr sizə ən yüksək özünü həyata keçirmə ehtiyacınıza nail olmağa imkan vermir, əslində sizi motivasiya edir və ən yaxşı mənliyiniz olmaqda sizə dəstək olur. Onlar sizi hər zaman ən yüksək mənəvi ehtiyacınızı həyata keçirməyə həvəsləndirir və fərdi olaraq böyüməyə və parlamağa imkan verir. Bəli, bu qədər sadədir!

Oxunub: Münasibət və ya tərəfdaşlıq edirsiniz? 6 Tələffüz edilən fərqlər

Şüurlu bir əlaqənin xüsusiyyətləri hansılardır?

Həyatdakı ziddiyyətlərdən danışarkən, şüurlu əlaqələr həm başa düşmək asandır, həm də bir neçə sözlə ifadə etmək üçün çox genişdir. Əsas olaraq, indi müzakirə etdiyimiz şey şüurlu münasibətlərin ruhunu ələ keçirən şeydir. Ancaq şüurlu bir əlaqənin necə göründüyünü, onu necə müəyyənləşdirib inkişaf etdirəcəyini və onun keyfiyyətlərinin nə olduğunu təsvir edə biləcək çox şey var.

1. Şüurlu əlaqələr qəsdəndir

Şüurlu bir əlaqədə hər qərar qəsdən verilir. Sevmək qəsdəndir. Qəzəb və ya məyusluq hiss etmək kimi. Kimə hisslərinizi bildirin və ya şikayətlər susmaq üçün olduğu kimi qəsdəndir. Qərar üzərində bir araya gəlmək fərqli baxışlara sahib olmaq kimi qəsdəndir. Birlikdə nəyisə inkişaf etdirmək şəxsi layihələrə sahib olmaq kimi qəsdəndir.

Bunun əksinə olaraq, iki insan birlikdə olmaq qərarına görə deyil, birlikdə olmamaq qərarına gəlmədiyinə görə şüursuz bir əlaqədə birlikdə qalırlar. Şüursuz münasibətdə həyat mürtəcedir. Problemlər adətən xalçanın altına itələnir. Həyat sadəcə yaşanır. Münasibətlərin məqsədini başa düşmək üçün heç bir məqsədli fikir və ya səy göstərilmir.

Alın, Sam və Elisa. Onlar 14 ildir evlidirlər. Oyanırlar və həyatlarının ritminə girirlər. Həm birlikdə, həm də ayrı. Onların heç biri digərini aldatmır. Hər ikisi iki uşağını sevir. Və bir-birlərini sevdiklərini səmimi qəlbdən inanırlar.

Amma bir-birlərinin gündəlik varlıq mübarizəsindən əsasən xəbərsizdirlər. Sem bu barədə Elisaya heç nə deməyib orta həyat böhranı bu günlərdə hiss edir. Ona özünü cəlbedici hiss etməyə başladığını deməyib. Elisanın ona eyni hisslər keçirdiyini söyləmək imkanı olmayıb. O, işdə də özünü durğun hiss edir. Və bəzən o, öz otağına sahib olmaq istəyir, onun içində iş masası olsun, bu, yalnız özünə məxsus bir otaqdır.

Şüurlu bir münasibətdə Sam və Elisa öz hisslərini hər şeydən üstün tutmağa vaxt ayırardılar. Münasibətlərində daha da xoşbəxt və daha çox yerinə yetirilmək niyyəti onları bu istəklərini bir-biri ilə ifadə etmək üçün vaxt ayırmağa sövq edərdi. Bir-birlərinə lazım olan motivasiyanı və bu problemləri həll etmək üçün yer vermək üçün birlikdə addımlar atardılar.

Şüurlu olmaq və münasibətdə nəyin işlədiyini və nəyin işləmədiyini bilmək və sonra xoşbəxtliyə doğru düşünülmüş addımlar atmaq şüurlu bir əlaqənin ən görkəmli keyfiyyətlərindən biridir.

2. Şüurlu əlaqələr inkişaf yönümlüdür

Bütün əlaqələr çətinliklərlə qeyd olunur. Hər birimiz bir az baqajla gəlirik. Bizim tetikleyicilerimiz, münaqişə ilə mübarizə yollarımız və özümüzü qoruma ideyalarımız var. Buna görə də biz hamımız münaqişələrlə fərqli davranırıq. Bu, münasibətlərdə sürtünməyə səbəb olur.

Ancaq yalnız şüurlu bir tərəfdaş bir problemə baxır və onu böyümək üçün bir fürsət olaraq görür. Şüurlu bir əlaqə münaqişəsiz deyil. Onun mərkəzində böyümə düşüncəsi var. Münasibətlərdə böyümə daha yaxşı olmağı öyrənmək istəyidir. Şüurlu tərəfdaş problemləri bir araya gəlməyə, əməkdaşlıq etməyə və problemləri birlikdə həll etməyə dəvət kimi görür. Münasibətlərdə böyümə addımları kimi çətinlikləri gözləyirlər. Məsələn, bir nümunə maliyyə uyğunsuzluğu bir cüt olaraq birlikdə daha çox maliyyə təhsili axtarmağın və ortaq maliyyə dəyərinə gəlməyin göstəricisidir. Bu, böyümək üçün bir fürsət ola bilər.

Böyümə haqqında danışarkən, şüurlu məhəbbətdə olan tərəfdaşlar da hər bir insan üçün tərifi nə olursa olsun, bir-birlərini dolğun bir həyat sürməyə həvəsləndirirlər. Kimsə üçün bu, daha yaxşı oxumaq və ya ictimai işlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırmaq ola bilər. Başqası üçün, köhnə bir hobbidə daha yaxşı ola bilər. Başqası üçün, yüksəliş əldə etmək üçün işində daha çox çalışmaq istəməsi ola bilər. Başqa bir insan üçün bu, xroniki bel ağrısını düzəldə bilər.

Məsələ ondadır ki, fərdlər olaraq hamımızın öz potensialımıza çatmaq arzusu var. Daha yaxşı yaşamaq və ya bir şeydə daha yaxşı olmaq. Şüurlu bir əlaqə hər bir tərəfdaşa motivasiya və böyümək üçün yer verir.

Bununla belə, böyümə zehniyyətinə sahib olmaq onu həddindən artıq vurğulamaq demək deyil. Bir-birini itələmək və itələmək yorucu ola bilər. Rahat olmaq və özünüz olmaq üçün bir yerə sahib olmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Münasibətlərdə böyümə, tərəfdaşınızı və ya özünüzü narahat etməyə ehtiyac olmadan üzvi şəkildə baş verir. Duyğularınızdan xəbərdar olun və yaxşı olmalısınız!

Oxunub: İntim Münasibətlərdə Zehinliliyi Təcrübə Etməyin 9 Yolu

3. Radikal məsuliyyət – Şüurlu tərəfdaş özü üçün məsuliyyət daşıyır

Radikal məsuliyyət kim olduğunuza, nə etdiyinizə, sizə edilənlərə və sizin sayənizdə edilənlərə görə məsuliyyət götürmək deməkdir. Bu, sadəcə olaraq özünüz üçün 100% məsuliyyət götürmək deməkdir.

Şüurlu münasibətlərdə siz istədiyiniz və ehtiyacınız olan şeylərə sahib çıxırsınız. Həyatınızdakı çatışmazlıqlarda başqalarını günahlandırmırsınız, əksinə öyrənin müxtəlif formalarda münasibətlərdə məsuliyyəti necə götürmək olar. Bununla belə, bu, heç vaxt güzəştə getməmək və ya vacib olduğunu hiss etdiyiniz zaman tərəfdaşınızın ehtiyaclarını heç vaxt ön planda tutmamaq kimi səhv başa düşülməməlidir.

Dani və Coya nəzər salaq. Evliliklərində məyus olduqlarını hiss etdilər və bir terapevtə baş çəkdilər. Terapevtdə Dani və Co hər ikisinin ailə üçün etdiyi qurbanlardan şikayətləndilər. Dani, səhər uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlamalı olduğu üçün ömrü boyu alışdığı kimi, artıq tək başına gəzməyə belə vaxt tapmadığını söylədi.

Jo onunla kifayət qədər vaxt tapmaması ilə bağlı oxşar şeylər söylədi. Və heç vaxt onun istədiyi tətilə getmədiklərini. Yaxud ailədən uzaq olmağı tələb etdiyi üçün yüksəlişdən necə imtina etməli idi.

Məsləhətlərin köməyi ilə Dani və Jo ehtiyacları üçün məsuliyyət daşımadıqlarını gördülər. Terapevt onlara izah etdi ki, onlar üçün nəyin müzakirə oluna bilməyəcəyini və partnyorunun sevgisi üçün nədən imtina etmək və ya dəyişməkdən çəkinmədiklərini yalnız onlar bilirlər. Bu onlara bir-birindən soruşmağa imkan verdi ən vacib olan şeylər onlara.

Jo heç vaxt bilmirdi ki, Daninin gəzintiyə bu qədər ehtiyacı var. Dani dedi ki, o, tətil məkanına belə əhəmiyyət vermir və bunun Co üçün nə qədər vacib olduğunu bilmir. Jo, daha yaxşı bir ata olmaq üçün etdiyi iş fədakarlığı ilə həqiqətən qürur duyduğunu söylədi.

Ümumiyyətlə, məsuliyyət daşımaq həm Daniyə, həm də Joya etdikləri seçimlərlə qəsdən olmağa imkan verdi. Əgər bir şey müzakirə oluna bilməzdisə, bu, onları digər tərəfdaşın qarşısında düz qoymağa icazə verdi. Birlikdə bunun necə baş verəcəyini düşünə bilərdilər. Və əgər onlardan birinin münasibətlərin yaxşılığı və ya tərəfdaşının sevgisi üçün qurban verdiyi bir şey varsa, bu, onlara qurban kimi hiss etmədən bu seçimə sahib çıxmağa icazə verdi.

4. Şüurlu əlaqələr avtonom olmaq üçün yer verir

Həyatda və münasibətlərdə olan bütün dixotomiyalar kimi, bu da çətin qozdur. Müstəqilliyə olan ehtiyacımız və yaxınlıq ehtiyacımız. İncə bir xətt var və yalnız şüurlu şüurla iki insan ikisi arasında səmərəli şəkildə tarazlıq yarada bilər.

Münasibətlərin adi ideyaları muxtariyyət ideyasını dəstəkləmir və ya ən azından vurğulamır. Münasibətlərin romantikləşdirilmiş ideyaları kooperativliyi davam etdirir. “İki ruhun birləşməsi” nağıl ideyası haqqında eşitmisinizmi? İki insanın birliyini vurğulamağa çalışarkən, biz “eyniliyi” tərifləyirik. İki insan bir olmağa çalışdıqda fərdilik itir.

Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq təhlükəsizlik illüziyası yaradır, buna görə də adi münasibətlərdə çoxumuz şüuraltı olaraq muxtariyyət ideyasından qorxur. Muxtariyyət təkcə həyatda əhəmiyyətsiz görünən şeylərlə müstəqil olmaq hüququ deyil, həm də seçim hüququ verir.

Münasibətdə olmağı və ya olmamağı seçmək. Həyatın bütün ali dəyərləri kimi, bu dəyərə də riayət etmək əlverişli deyil. Ancaq həqiqi potensialına çatmaq və həyatlarını mənalı etmək kimi daha yüksək hədəflər axtaran insanlar üçün bu kimi yüksək dəyər son dərəcə dəyərlidir.

Qeyd etmək vacibdir ki, muxtariyyət birlikdəliyə dəyər verməmək üçün bir vasitə kimi qəbul edilməməlidir. Əslində, şüurlu əlaqələr birlikdəliyi də yüksək qiymətləndirir. Muxtariyyətin əleyhinə olan şey birləşmək ideyasıdır və buna görə də fərdi şəxsiyyətlərin itirilməsidir. Muxtariyyət hər bir tərəfdaşa onlar üçün ən yaxşısını seçmək hüququnu verməklə bir-birini təbii qəbul etməyə qarşıdır. Bu, sizi əlaqəniz üçün əlinizdən gələni etmək üçün gündəlik öhdəlik götürməyə sövq edir.

5. Şüurlu münasibətlər sevgini tətbiq edir

Sevgi məşqdir. Bəli, sevgi həm də partnyorumuzla hər şeyin yaxşı getdiyi görünəndə hiss etdiyimiz vəcd hissidir. Ancaq bu, həm də bir təcrübədir. Bu hissi əldə etmək üçün etdiyimiz hər şey sevgi təcrübəsidir.

Şüurlu münasibətlərdə, iki şəxs şüurlu tanışlığın ilk günündən münasibətlərini inkişaf etdirmək üçün bir neçə addım atır. Bunlardan biri də ünsiyyətdir. Şüurlu sevgi ilə məşğul olan tərəfdaşlar, onlar üçün vacib olan şeyləri istəmək üçün rahatlıq zonalarından çıxırlar. Onlar həmçinin hər kəsin mühakimə olunmaq, yanlış başa düşülmək və ya “lazımsız dramlara səbəb olmaq” qorxusu olmadan istədiklərini ifadə edə biləcəyi təhlükəsiz məkan yaradır.

Başqa bir belə təcrübə münasibətlərdə mövcuddur. Münasibətlər həmişə işlərə və ya problemlərə görə pozulmur. Onlar həm də yaxınlıq və əlaqənin olmaması səbəbindən sadəcə parçalana bilər. Partnyorunuz və münasibətiniz üçün hazır olmaq təcrübəniz bu əlaqəni qorumaq cəhdidir ki, ikiniz birlikdə istənilən çətinliyin öhdəsindən gələ biləsiniz.

Mövcud olmaq təcrübəsi müxtəlif münasibətlərdə fərqli şeylər ifadə edə bilər. Ancaq bu, daha çox aktiv şəkildə maraqlanmaq və əlaqələrə sərmayə qoymaq deməkdir. Mənası ola bilər keyfiyyətli vaxt keçirmək və bu müddət ərzində ayıq və məşğul olmaq. Bu, həm də böhran zamanı partnyorunuzu dinləmək və ehtiyac duyduqlarını təmin etmək mənasını verə bilər.

Təqdir sevgini həyata keçirməyin başqa bir yoludur. İnsanlar olaraq, 'mənfi qərəz' bizə təbii olaraq gəlir. Buna görə də, qiymətləndirmə həmişə qəsdən həyata keçirilməlidir. Biz tərəfdaşlarımızla olan problemlərimizi həddindən artıq vurğulamağa və onların həyatımızı necə asan və gözəl etdiyini qiymətləndirməməyə meyl edirik. Şüurlu şəkildə təqdir etmək də müsbət möhkəmləndirməyə kömək edir. Bu o deməkdir ki, bir dəfə təqdir olunduqda, bu sizi daha yaxşı olmağa və daha çox şey etməyə sövq edir. Sizin tərəfdaşınız üçün də eyni.

Oxunub: Ərinizə təşəkkür etməyin 10 yolu

Partnyorunuzla Şüurlu Münasibətləri Necə Yaratmaq olar?

Şüurlu bir əlaqə yaratmaq üçün vizyonunuz və məqsədlərinizlə qəsdən olmağı öhdəsinə götürün. Budur:

1. Vizyonunuzu tanıyın

Nə istədiyinizi və ya münasibətinizi necə təsəvvür etdiyinizi anlayın. Sadiq tərəfdaşlıq hər biriniz üçün nə deməkdir? Ortaq bir vizyonu paylaşırsınız nikahda öhdəliyin əsasları? İstər fərdi, istərsə də bütövün yarısı kimi xoşbəxt həyat sizə necə görünür? Bunu müzakirə etmək üçün bir araya gəlin.

Şifahi olaraq və hərəkətlərinizlə tərəfdaşınıza bu cür əlaqəyə sadiqliyinizi ifadə edin. Bunun sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bir-birinizə deyin. Şüurlu tanışlıqda, etibarın inkişafına imkan vermək üçün əvvəldən səy göstərirsiniz.

2. Dəyərlərinizi müzakirə edin

Hər biriniz üçün ən vacib dəyərləri tanıyın və danışın. Problemləri deyil, fikirləri müzakirə edin. Bir-birinizin düşüncə proseslərindən xəbərdar olun.

Məsələn, münaqişə vəziyyətində olduğunuz zaman sizin üçün ən vacib olanı. Yaxud monoqamiya haqqında nə düşünürsünüz? biz təbii olaraq monoqamıq? Yaxud, münasibətlərin məqsədi nədir? Yaxud daha yaxşı nədir, acı həqiqət, yoxsa mərhəmətli yalan? Bu müzakirələr münaqişə yaratmaq üçün deyil, bir-birinin dəyərlərindən xəbərdar olmaq üçündür.

3. Bəzi rəhbər prinsipləri inkişaf etdirin

Bəzi müqavilələr və əsas qaydalar var. Və ya daha yaxşısı, gəlin onları rəhbər prinsiplər adlandıraq. Danışıq olmayanları müzakirə edin. Bunlar hər bir əlaqə üçün unikal olacaq. Onlar belə şeylər ola bilər:

• Rədd edilmək və ya qəzəb qorxusu olmadan ünsiyyət üçün təhlükəsiz bir yerə sahib olmaq
• Bir-birini şəfqət dolu gözlərlə görmək
• Qəbul və təqdir

Bunları dəyişdirmək və ya əlavə etməkdən çekinmeyin. Münasibətinizin ehtiyaclarına uyğun olaraq oxşar bir şeyə sahib ola bilərsiniz.

Məsələnin mahiyyəti qəsdən olmaqdır. Bu, fərdiliyi qiymətləndirmək, açıq ünsiyyət və hər bir tərəfdaşın fərdi böyüməsini təmin etməklə yanaşı, şüurlu münasibətlərin mərkəzi ideyasıdır. Beləliklə, münasibətinizi yaxşılaşdırmaq üçün ağılla atdığınız hər addım, tərəfdaşınızla şüur ​​və şüurlu bir əlaqənin xüsusiyyətlərini inkişaf etdirməyə doğru bir addımdır.

Yadda saxlayın ki, şüurlu münasibətlər qeyri-müəyyəndir. Bu o deməkdir ki, sizə dəqiq nə edəcəyinizi söyləyən yoxdur. Şüurlu olun, xəbərdar olun. Münasibətinizin nəyə ac olduğunu anlayın. Və onu məhz bununla təmin edin. Dani və Jo kimi, dəstək alın peşəkar məsləhətçilər bu axtarışda sizə kim kömək edə bilər.

FAQ

Sevgi asılılığı: mənası, əlamətləri və onu necə aradan qaldırmaq olar

Uşaq sahibi olduqdan sonra romantikanı geri qaytarmağın 7 yolu

Trophy Əri Kimdir

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim