Partnyorunuzla Şüurlu Münasibətlərin 5 Keyfiyyəti

Sevgi qəribə quşdur. Bu, həm bizə təbii gəlir, həm də tam başa düşmək çətindir. Eyni şey əlaqələr üçün də keçərlidir - təsadüfi əlaqələr, məsələn, uzun bir qatar səyahətində bir sərnişinlə olan kimi və həyat yoldaşınızla olan kimi mənalı şüurlu əlaqələr.

Biz hər ikimiz instinktiv olaraq ətrafımızdakı insanlarla əlaqə qurur, eləcə də kimisə başa düşməyin və başa düşülməyin niyə bu qədər çətin olduğunu anlamağa çalışaraq illər sərf edirik. Özündə sevgi asandır. Ancaq özümüzü sevməyi öyrənməliyik, başqalarını da. Biri ilə dava edəndə öz tərəfini tutmalısan, yoxsa onun tərəfini tutmalısan? Özünü sevməlisən, yoxsa onları sevməlisən? Müstəqil olmalısan, yoxsa qoşulmalısan?

Sevgi və həyat belə ziddiyyətlərlə doludur. Özünüzü tez-tez bu suallarla maraqlandırırsınız? Cavabları axtarmaq üçün həyəcanlanırsınız? Məhz bu şüur ​​və ya partnyorunuzla doyurucu bir həyat sürmək üçün düşünülmüş axtarış, şüurlu bir əlaqə qurmağın təməl daşıdır.

Şüurlu Münasibət Nədir?

Bir anlıq “şüurlu” sözünə baxsaq, şüurlu münasibətləri başa düşmək asandır. Şüurlu olmaq oyaq olmaq və xəbərdar olmaqdır. Bu həm də bir şey haqqında məlumat sahibi olmaq deməkdir. Seçim etmək deməkdir.

Şüurlu münasibətlər məhz budur! Bunlar məqsədyönlü şəkildə inkişaf etdirilən münasibətlərdir. Şüurlu sevgidə tərəfdaşlar mənalı bir əlaqə yaratmaq üçün şüurlu bir seçim edirlər . Bu əlaqə həm tərəfdaşların, həm də hər birinin ayrı-ayrılıqda xidmətində olmalıdır.

İllər keçdikcə münasibətlərin mahiyyəti və məqsədi çox dəyişdi. Məsələn, evlilik və sadiq tərəfdaşlıq gözləntilərimiz dəfələrlə artdı. Əvvəllər fərdin evliliyə olan ehtiyacı qida, sığınacaq, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, fiziki ehtiyac və sosial razılıq kimi əsas ehtiyaclarla məhdudlaşırdı. İndi münasibətlərimizdən daha çox axtardığımız şeydir.

Bizi nəyin irəli apardığını, nəyin hərəkətə keçməyə sövq etdiyini anlamaq üçün amerikalı psixoloq Abraham Maslou fərdin ehtiyaclarının iyerarxiyası adlanan bir sistemi yaratdı. O, yemək və sığınacaq kimi əsas ehtiyaclarımızı piramidanın altına qoydu və sevgi, dostluq, hörmət, mənsubiyyət kimi daha çox emosional ehtiyaclarla piramidanın başına qalxdı.

Bu piramidanın zirvəsində "özünü gerçəkləşdirməyə" nail olmaq ehtiyacı dayanır. Bu, insanın tam potensialına nail olmaq istəyi ilə xarakterizə olunan bir insanın böyüməsində ən yüksək nöqtədir.

Şüurlu əlaqələr sizə ən yüksək özünü həyata keçirmə ehtiyacınıza nail olmağa imkan vermir, əslində sizi motivasiya edir və ən yaxşı mənliyiniz olmaqda sizə dəstək olur. Onlar sizi hər zaman ən yüksək mənəvi ehtiyacınızı həyata keçirməyə həvəsləndirir və fərdi olaraq böyüməyə və parlamağa imkan verir. Bəli, bu qədər sadədir!

Əlaqəli Oxu: Münasibətdəsiniz, yoxsa partnyorluqda? 6 Fərqlilik

Şüurlu bir əlaqənin xüsusiyyətləri hansılardır?

Həyatdakı ziddiyyətlərdən danışarkən, şüurlu əlaqələr həm başa düşmək asandır, həm də bir neçə sözlə ifadə etmək üçün çox genişdir. Əsas olaraq, indi müzakirə etdiyimiz şey şüurlu münasibətlərin ruhunu ələ keçirən şeydir. Ancaq şüurlu bir əlaqənin necə göründüyünü, onu necə müəyyənləşdirib inkişaf etdirəcəyini və onun keyfiyyətlərinin nə olduğunu təsvir edə biləcək çox şey var.

1. Şüurlu əlaqələr qəsdəndir

Şüurlu münasibətlərdə hər bir qərar qəsdən edilir. Sevmək qəsdən edilir. Qəzəb və ya məyusluq hiss etmək kimi. Hisslərinizi və ya şikayətlərinizi çatdırmaq qəsdən edilir, susmaq da eynidir. Bir qərar üzərində bir araya gəlmək, fərqli baxışlara sahib olmaq da eynidir. Birlikdə nəyisə inkişaf etdirmək, şəxsi layihələrə sahib olmaq da eynidir.

Bunun əksinə olaraq, iki insan birlikdə olmaq qərarına görə deyil, birlikdə olmamaq qərarına gəlmədiyinə görə şüursuz bir əlaqədə birlikdə qalırlar. Şüursuz münasibətdə həyat mürtəcedir. Problemlər adətən xalçanın altına itələnir. Həyat sadəcə yaşanır. Münasibətlərin məqsədini başa düşmək üçün heç bir məqsədli fikir və ya səy göstərilmir.

Alın, Sam və Elisa. Onlar 14 ildir evlidirlər. Oyanırlar və həyatlarının ritminə girirlər. Həm birlikdə, həm də ayrı. Onların heç biri digərini aldatmır. Hər ikisi iki uşağını sevir. Və bir-birlərini sevdiklərini səmimi qəlbdən inanırlar.

Amma onlar bir-birlərinin gündəlik həyat mübarizəsindən, demək olar ki, xəbərsizdirlər. Sem bu günlərdə hiss etdiyi orta yaş böhranı barədə Elisaya danışmayıb . O, Elisaya özünü cəlbedici hiss etməməyə başladığını deməyib. Elisanın da eyni hissləri keçirdiyini, işdə də özünü durğun hiss etdiyini ona demək şansı olmayıb. Bəzən isə o, özünəməxsus bir otağı və orada özünəməxsus bir yazı masası olmasını arzulayır.

Şüurlu bir münasibətdə Sam və Elisa öz hisslərini hər şeydən üstün tutmağa vaxt ayırardılar. Münasibətlərində daha da xoşbəxt və daha çox yerinə yetirilmək niyyəti onları bu istəklərini bir-biri ilə ifadə etmək üçün vaxt ayırmağa sövq edərdi. Bir-birlərinə lazım olan motivasiyanı və bu problemləri həll etmək üçün yer vermək üçün birlikdə addımlar atardılar.

Şüurlu olmaq və münasibətdə nəyin işlədiyini və nəyin işləmədiyini bilmək və sonra xoşbəxtliyə doğru düşünülmüş addımlar atmaq şüurlu bir əlaqənin ən görkəmli keyfiyyətlərindən biridir.

2. Şüurlu əlaqələr inkişaf yönümlüdür

Bütün əlaqələr çətinliklərlə qeyd olunur. Hər birimiz bir az baqajla gəlirik. Bizim tetikleyicilerimiz, münaqişə ilə mübarizə yollarımız və özümüzü qoruma ideyalarımız var. Buna görə də biz hamımız münaqişələrlə fərqli davranırıq. Bu, münasibətlərdə sürtünməyə səbəb olur.

Amma yalnız şüurlu tərəfdaş çətinliyə baxır və onu inkişaf üçün bir fürsət kimi görür. Şüurlu münasibət münaqişəsiz deyil. Onun mərkəzində böyümə düşüncəsi dayanır. Münasibətdə böyümə daha yaxşı olmağı öyrənmək istəyidir. Şüurlu tərəfdaş çətinlikləri bir araya gəlməyə, əməkdaşlıq etməyə və problemləri birlikdə həll etməyə dəvət kimi görür. Onlar çətinlikləri münasibətdə böyümə addımları kimi gözləyirlər. Məsələn, maliyyə uyğunsuzluğu nümunəsi cütlük olaraq birlikdə daha çox maliyyə təhsili axtarmaq və ortaq maliyyə dəyərinə gəlmək üçün bir göstəricidir. Bu, böyümə üçün bir fürsət ola bilər.

Böyümə haqqında danışarkən, şüurlu məhəbbətdə olan tərəfdaşlar da hər bir insan üçün tərifi nə olursa olsun, bir-birlərini dolğun bir həyat sürməyə həvəsləndirirlər. Kimsə üçün bu, daha yaxşı oxumaq və ya ictimai işlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırmaq ola bilər. Başqası üçün, köhnə bir hobbidə daha yaxşı ola bilər. Başqası üçün, yüksəliş əldə etmək üçün işində daha çox çalışmaq istəməsi ola bilər. Başqa bir insan üçün bu, xroniki bel ağrısını düzəldə bilər.

Məsələ ondadır ki, fərdlər olaraq hamımızın öz potensialımıza çatmaq arzusu var. Daha yaxşı yaşamaq və ya bir şeydə daha yaxşı olmaq. Şüurlu bir əlaqə hər bir tərəfdaşa motivasiya və böyümək üçün yer verir.

Bununla belə, böyümə zehniyyətinə sahib olmaq onu həddindən artıq vurğulamaq demək deyil. Bir-birini itələmək və itələmək yorucu ola bilər. Rahat olmaq və özünüz olmaq üçün bir yerə sahib olmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Münasibətlərdə böyümə, tərəfdaşınızı və ya özünüzü narahat etməyə ehtiyac olmadan üzvi şəkildə baş verir. Duyğularınızdan xəbərdar olun və yaxşı olmalısınız!

Əlaqəli oxu: İntim münasibətlərdə diqqətli olmağın 9 yolu

3. Radikal məsuliyyət – Şüurlu tərəfdaş özü üçün məsuliyyət daşıyır

Radikal məsuliyyət kim olduğunuza, nə etdiyinizə, sizə edilənlərə və sizin sayənizdə edilənlərə görə məsuliyyət götürmək deməkdir. Bu, sadəcə olaraq özünüz üçün 100% məsuliyyət götürmək deməkdir.

Şüurlu münasibətlərdə istədiyiniz və ehtiyac duyduğunuz şeylərə sahib çıxırsınız. Həyatınızdakı çatışmazlıqlara görə başqalarını günahlandırmırsınız, əksinə münasibətlərdə məsuliyyətin müxtəlif formalarda necə götürülə biləcəyini öyrənirsiniz . Lakin bu, heç vaxt güzəştə getməmək və ya vacib olduğunu hiss etdiyiniz zaman partnyorunuzun ehtiyaclarına heç vaxt üstünlük verməmək kimi yanlış başa düşülməməlidir.

Dani və Coya nəzər salaq. Evliliklərində məyus olduqlarını hiss etdilər və bir terapevtə baş çəkdilər. Terapevtdə Dani və Co hər ikisinin ailə üçün etdiyi qurbanlardan şikayətləndilər. Dani, səhər uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlamalı olduğu üçün ömrü boyu alışdığı kimi, artıq tək başına gəzməyə belə vaxt tapmadığını söylədi.

Jo onunla kifayət qədər vaxt tapmaması ilə bağlı oxşar şeylər söylədi. Və heç vaxt onun istədiyi tətilə getmədiklərini. Yaxud ailədən uzaq olmağı tələb etdiyi üçün yüksəlişdən necə imtina etməli idi.

Məsləhət köməyi ilə Dani və Co ehtiyaclarına görə məsuliyyət daşımadıqlarını gördülər. Terapevt onlara yalnız özləri üçün nəyin müzakirə edilə bilməyəcəyini və partnyorlarının sevgisi naminə nədən imtina etməkdən və ya dəyişməkdən çəkinmədiklərini bildiklərini göstərdi. Bu, onlara bir-birlərindən özləri üçün ən vacib olan şeyləri istəməyə imkan verdi.

Jo heç vaxt bilmirdi ki, Daninin gəzintiyə bu qədər ehtiyacı var. Dani dedi ki, o, tətil məkanına belə əhəmiyyət vermir və bunun Co üçün nə qədər vacib olduğunu bilmir. Jo, daha yaxşı bir ata olmaq üçün etdiyi iş fədakarlığı ilə həqiqətən qürur duyduğunu söylədi.

Ümumiyyətlə, məsuliyyət daşımaq həm Daniyə, həm də Joya etdikləri seçimlərlə qəsdən olmağa imkan verdi. Əgər bir şey müzakirə oluna bilməzdisə, bu, onları digər tərəfdaşın qarşısında düz qoymağa icazə verdi. Birlikdə bunun necə baş verəcəyini düşünə bilərdilər. Və əgər onlardan birinin münasibətlərin yaxşılığı və ya tərəfdaşının sevgisi üçün qurban verdiyi bir şey varsa, bu, onlara qurban kimi hiss etmədən bu seçimə sahib çıxmağa icazə verdi.

4. Şüurlu əlaqələr avtonom olmaq üçün yer verir

Həyatda və münasibətlərdə olan bütün dixotomiyalar kimi, bu da çətin qozdur. Müstəqilliyə olan ehtiyacımız və yaxınlıq ehtiyacımız. İncə bir xətt var və yalnız şüurlu şüurla iki insan ikisi arasında səmərəli şəkildə tarazlıq yarada bilər.

Münasibətlərin adi ideyaları muxtariyyət ideyasını dəstəkləmir və ya ən azından vurğulamır. Münasibətlərin romantikləşdirilmiş ideyaları kooperativliyi davam etdirir. “İki ruhun birləşməsi” nağıl ideyası haqqında eşitmisinizmi? İki insanın birliyini vurğulamağa çalışarkən, biz “eyniliyi” tərifləyirik. İki insan bir olmağa çalışdıqda fərdilik itir.

Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq təhlükəsizlik illüziyası yaradır, buna görə də ənənəvi münasibətlərdə əksəriyyətimiz bilinçaltı olaraq muxtariyyət ideyasından qorxur. Muxtariyyət həyatda əhəmiyyətsiz görünən şeylərdə müstəqil olmaq hüququ verməklə yanaşı, həm də seçim etmək hüququ verir.

Münasibətdə olmağı və ya olmamağı seçmək. Həyatın bütün ali dəyərləri kimi, bu dəyərə də riayət etmək əlverişli deyil. Ancaq həqiqi potensialına çatmaq və həyatlarını mənalı etmək kimi daha yüksək hədəflər axtaran insanlar üçün bu kimi yüksək dəyər son dərəcə dəyərlidir.

Qeyd etmək vacibdir ki, muxtariyyət birlikdəliyə dəyər verməmək üçün bir vasitə kimi qəbul edilməməlidir. Əslində, şüurlu əlaqələr birlikdəliyi də yüksək qiymətləndirir. Muxtariyyətin əleyhinə olan şey birləşmək ideyasıdır və buna görə də fərdi şəxsiyyətlərin itirilməsidir. Muxtariyyət hər bir tərəfdaşa onlar üçün ən yaxşısını seçmək hüququnu verməklə bir-birini təbii qəbul etməyə qarşıdır. Bu, sizi əlaqəniz üçün əlinizdən gələni etmək üçün gündəlik öhdəlik götürməyə sövq edir.

5. Şüurlu münasibətlər sevgini tətbiq edir

Sevgi məşqdir. Bəli, sevgi həm də partnyorumuzla hər şeyin yaxşı getdiyi görünəndə hiss etdiyimiz vəcd hissidir. Ancaq bu, həm də bir təcrübədir. Bu hissi əldə etmək üçün etdiyimiz hər şey sevgi təcrübəsidir.

Şüurlu münasibətlərdə, iki şəxs şüurlu tanışlığın ilk günündən münasibətlərini inkişaf etdirmək üçün bir neçə addım atır. Bunlardan biri də ünsiyyətdir. Şüurlu sevgi ilə məşğul olan tərəfdaşlar, onlar üçün vacib olan şeyləri istəmək üçün rahatlıq zonalarından çıxırlar. Onlar həmçinin hər kəsin mühakimə olunmaq, yanlış başa düşülmək və ya “lazımsız dramlara səbəb olmaq” qorxusu olmadan istədiklərini ifadə edə biləcəyi təhlükəsiz məkan yaradır.

Başqa bir belə təcrübə münasibətlərdə mövcuddur. Münasibətlər həmişə işlərə və ya problemlərə görə pozulmur. Onlar həm də yaxınlıq və əlaqənin olmaması səbəbindən sadəcə parçalana bilər. Partnyorunuz və münasibətiniz üçün hazır olmaq təcrübəniz bu əlaqəni qorumaq cəhdidir ki, ikiniz birlikdə istənilən çətinliyin öhdəsindən gələ biləsiniz.

Mövcud olmağı təcrübə etmək fərqli münasibətlərdə fərqli mənalar ifadə edə bilər. Lakin bu, əsasən münasibətə fəal şəkildə maraq göstərmək və sərmayə qoymaq deməkdir. Bu, keyfiyyətli vaxt keçirmək , həmin müddət ərzində diqqətli və məşğul olmaq demək ola bilər. Bu, həmçinin böhran dövründə tərəfdaşınızı dinləmək və ehtiyac duyduqları şeyləri təmin etmək demək ola bilər.

Təqdir sevgini həyata keçirməyin başqa bir yoludur. İnsanlar olaraq, 'mənfi qərəz' bizə təbii olaraq gəlir. Buna görə də, qiymətləndirmə həmişə qəsdən həyata keçirilməlidir. Biz tərəfdaşlarımızla olan problemlərimizi həddindən artıq vurğulamağa və onların həyatımızı necə asan və gözəl etdiyini qiymətləndirməməyə meyl edirik. Şüurlu şəkildə təqdir etmək də müsbət möhkəmləndirməyə kömək edir. Bu o deməkdir ki, bir dəfə təqdir olunduqda, bu sizi daha yaxşı olmağa və daha çox şey etməyə sövq edir. Sizin tərəfdaşınız üçün də eyni.

Əlaqəli oxu: Ərinizə minnətdarlıq bildirməyin 10 yolu

Partnyorunuzla Şüurlu Münasibətləri Necə Yaratmaq olar?

Şüurlu bir əlaqə yaratmaq üçün vizyonunuz və məqsədlərinizlə qəsdən olmağı öhdəsinə götürün. Budur:

1. Vizyonunuzu tanıyın

Nə istədiyinizi və ya münasibətinizi necə təsəvvür etdiyinizi anlayın. Hər biriniz üçün sadiq tərəfdaşlıq nə deməkdir? Evlilikdə sadiqliyin əsasları ilə bağlı ortaq bir vizyonunuz varmı ? Həm fərdi, həm də bütövün yarısı olaraq xoşbəxt bir həyat sizin üçün necə görünür? Bunu müzakirə etmək üçün bir araya gəlin.

Şifahi olaraq və hərəkətlərinizlə tərəfdaşınıza bu cür əlaqəyə sadiqliyinizi ifadə edin. Bunun sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bir-birinizə deyin. Şüurlu tanışlıqda, etibarın inkişafına imkan vermək üçün əvvəldən səy göstərirsiniz.

2. Dəyərlərinizi müzakirə edin

Hər biriniz üçün ən vacib dəyərləri tanıyın və danışın. Problemləri deyil, fikirləri müzakirə edin. Bir-birinizin düşüncə proseslərindən xəbərdar olun.

Məsələn, münaqişə vəziyyətində olduğunuz zaman sizin üçün ən vacib olan şey. Yoxsa monoqamiya haqqında nə düşünürsünüz, təbii olaraq monoqamıqmı ? Yoxsa münasibətlərin məqsədi nədir? Yoxsa daha yaxşısı nədir, acı həqiqət, yoxsa şəfqətli yalan? Bu müzakirələr münaqişə yaratmaq üçün deyil, bir-birinizin dəyərlərini anlamaq üçündür.

3. Bəzi rəhbər prinsipləri inkişaf etdirin

Bəzi müqavilələr və əsas qaydalar var. Və ya daha yaxşısı, gəlin onları rəhbər prinsiplər adlandıraq. Danışıq olmayanları müzakirə edin. Bunlar hər bir əlaqə üçün unikal olacaq. Onlar belə şeylər ola bilər:

• Rədd edilmək və ya qəzəb qorxusu olmadan ünsiyyət üçün təhlükəsiz bir yerə sahib olmaq
• Bir-birini şəfqət dolu gözlərlə görmək
• Qəbul və təqdir

Bunları dəyişdirmək və ya əlavə etməkdən çekinmeyin. Münasibətinizin ehtiyaclarına uyğun olaraq oxşar bir şeyə sahib ola bilərsiniz.

Məsələnin mahiyyəti qəsdən olmaqdır. Bu, fərdiliyi qiymətləndirmək, açıq ünsiyyət və hər bir tərəfdaşın fərdi böyüməsini təmin etməklə yanaşı, şüurlu münasibətlərin mərkəzi ideyasıdır. Beləliklə, münasibətinizi yaxşılaşdırmaq üçün ağılla atdığınız hər addım, tərəfdaşınızla şüur ​​və şüurlu bir əlaqənin xüsusiyyətlərini inkişaf etdirməyə doğru bir addımdır.

Unutmayın ki, şüurlu münasibətlər heç bir göstəriş tələb etmir. Bu o deməkdir ki, sizə nə edəcəyinizi dəqiq deyən yoxdur. Şüurlu olun, xəbərdar olun. Münasibətinizin nəyə ehtiyacı olduğunu anlayın. Və bunu təmin edin. Dani və Co kimi, bu işdə sizə kömək edə biləcək peşəkar məsləhətçilərdən dəstək alın.

FAQ

Sevgi asılılığı: mənası, əlamətləri və onu necə aradan qaldırmaq olar

Uşaq sahibi olduqdan sonra romantikanı geri qaytarmağın 7 yolu

Trophy Əri Kimdir

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim