Ər tərəfindən evlilikdə yaxınlıq yoxdur: səbəblər, təsir və nə etməli

Evliliklərdə quru dövrlər baş verir. Lakin fiziki və emosional yaxınlıq aylarla yox olduqda, bu vəziyyət adətən dürüst söhbət, tibbi müayinə və tez-tez terapiya tələb edən daha dərin bir problemə işarə edir. Beləliklə, əgər ərinizdən evlilikdə heç bir yaxınlıq almırsınızsa, gəlin bunun səbəbini və bu barədə nə edə biləcəyinizi anlamağınıza kömək edək.

Yaxınlıq Yoxdur Nə Deməkdir?

Əgər ərinizdən heç bir yaxınlıq olmadan yaşayırsınızsa, təriflə başlamaq faydalıdır. Məsləhətçilər tez-tez cinsi əlaqəsiz evliliyi cinsi fəaliyyətin az və ya heç olmadığı bir evlilik kimi təsvir edirlər və ümumi iş meyarı ildə on dəfə və ya daha az seksdir. Yenə də təkcə rəqəmlər bütün həqiqəti söyləmir. Sevgi, istək, toxunma, istilik və emosional təhlükəsizlik itkin düşərsə, zaman-zaman seks baş versə belə, evlilik dərin tənhalıq hiss edə bilər.

Fiziki və emosional yaxınlıq

Həm fiziki yaxınlıq, həm də emosional yaxınlıq vacibdir. Seks cütlük münasibətlərinin bir hissəsidir, amma onlar da eyni dərəcədə vacibdir. 

• Hugs
• Kisses
• Uzun müddət toxunma
• Cavabdeh söhbət
• incəlik
• Və partnyorunuzun hələ də sizə tərəf döndüyü hissi

Bu şeylər yox olduqda, bir çox arvadlar bunu izah edə bilmədən itkini hiss edirlər. Ev daha soyuq hiss olunmağa başlayır. Rədd edilmənin əvvəlcədən bilinən hiss olunmağa başladığı üçün ona çatmağı dayandıra bilərsiniz. Bu emosional geri çəkilmə münasibət tədqiqatlarının daha geniş şəkildə tapdığı şeyə uyğundur: cinsi məmnuniyyət və münasibət məmnuniyyəti zamanla birlikdə hərəkət etməyə meyllidir.

Ər tərəfindən yaxınlıq olmamasının əsas səbəbləri

Əksər hallarda, ər tərəfindən heç bir yaxınlıq fonunda yaranan bir neçə təzyiqin nəticəsi deyil. Ər stressli, utanclı, depressiyada, fiziki cəhətdən xəstə, kinli, darıxdırıcı və ya əlaqəsiz hiss edə bilər və beləliklə, yaxınlıq çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu geri çəkilmə, hətta əvvəlcə çaşqınlıq və ya qaçınma kimi başlasa belə, kənardan soyuq görünə bilər. 

1. Emosional əlaqənin kəsilməsi

Bir çox cütlük üçün dəyişiklik əvvəlcə cinsi deyil. Bu, emosionaldır. Əgər artıq ərinizlə heç bir emosional əlaqəniz yoxdur kimi hiss edirsinizsə , emosional yaxınlıq vəzifə, kin və ya laqeydliklə əvəz olunduqdan sonra cinsi yaxınlıq tez-tez yox olur.

• Kiçik şeyləri paylaşmağı dayandırırsan
• Sual verməyi dayandırır
• Söhbətlər hesablar, ev işləri və cədvəllər haqqında olur 

Belə bir mühitdə istək nadir hallarda yaranır. Buna görə də düzgün sual “Niyə sekslə məşğul olmuruq?” deyil, “Niyə artıq sekslə təbii şəkildə baş verəcək qədər emosional yaxınlıq hiss etmirik?”dir. 

"Uzunmüddətli münasibətlərdə seks emosional yaxınlıq olmadan inkişaf edə bilməz. Daha çox yaxınlıq seksə gətirib çıxarır, amma seks daha çox yaxınlığa səbəb olmur."

— Ceykob Braun, Evlilik və Ailə Terapevti 

Əgər ərinizlə birlikdə kiçik anlarda bir-birinizi darıxmağa davam edirsinizsə, böyük anlar da yox olmağa başlayır. 

• Diqqəti yayınmış baş tərpətmə
• Gecələr aranızda saxlanılan bir telefon
• Alınmamış bir əl
• Səhv yerə düşən bir zarafat

Bunların hər biri baş verdikdə kiçik görünür. Birlikdə, onlar evliliyin emosional tonunu dəyişir. 

2. Stress və yorğunluq

Bütün günü zehni cəhətdən həddindən artıq yüklənmiş ərin gecələr çox az erotik enerjisi qala bilər. İstəyə təsir edə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

• İş təzyiqi
• Növbə dəyişiklikləri
• Maliyyə gərginliyi
• Valideynlik tələbləri
• Zəif yuxu
• Və həddindən artıq iş 

Stress və yorğunluq kişilərdə libidonun azalmasına səbəb olan amillər kimi tanınır və müalicə olunmayan yuxu problemləri də testosteronu və cinsi marağı azalda bilər. 

3. Aşağı libido və ya hormonal problemlər

Bəzən problem birbaşa bioloji olur. Kişi libidosu aşağıdakı səbəblərdən aşağı düşə bilər: 

• Aşağı testosteron
• Sleep apnea
• Diabet
• Şişmanlıq
• Xroniki xəstəlik
• Ağrı
• Alkol istifadəsi
• Və ya dərmanların yan təsirləri

Yaşlanma da vacibdir, amma burada incəliklər var. Bir çox kişi yaşla cinsi istəyin azaldığını görür , lakin qəfil və ya ciddi bir dəyişiklik araşdırılmalıdır.

Aşağı libidonun bəzi əlamətlərinə daxildir

• Daha az spontan ereksiya
• Daha az təşəbbüs
• Daha çox bəhanə
• Daha çox qaçınma
• Yaxud da seksin artıq ağlına gəlmədiyi hissi

Bir çox kişi bu barədə danışmır, çünki bu, onları alçaldır. Bədənlərində bir problem olduğunu etiraf etməkdənsə, uzaq durmağı üstün tuturlar. 

Əlaqəli oxu: Evdə yaxınlıq terapiyası: 15 evlilik yaxınlıq məşqi

4. Pornoqrafiya və ya xarici stimullaşdırma

İndi isə bu bir az incədir. Pornoqrafiya hər bir aşağı cinsli nikahı avtomatik olaraq izah etmir və son bir araşdırmada pornoqrafiya istifadəsi ilə kişilərdə cinsi məmnuniyyətin azalması arasında əlaqənin qarışıq nəticələri aşkar edilib ki, burada digər amillər də rol oynayır.

Pornoqrafiyadan mənfi təsirlənən ərlər üçün oyanış, ortaq yaxınlıq əvəzinə, şəxsi, performansa əsaslanan və ya ekrandakı yeniliyə bağlı hala gəlir. Cinsi maraq hələ də mövcud ola bilər, amma o, bunu sizdən gözləmir. Pornoqrafiya həmçinin onun tərəfindən qeyri-real cinsi gözləntilər yarada bilər ki, bu da sizin tərəfinizdən yerinə yetirilmədikdə məyusluq və məsafə yaradır. 

Əgər bu, vəziyyətin bir hissəsidirsə, səmimi söhbət aparılmalıdır. Aşağıdakıları bilməlisiniz: 

• Məxfilik evliliyə girdi
• Partnyorla seks zamanı onun yanında qala bilib-bilməməsi
• Və istəyi yenidən formalaşdıran vərdişləri dəyişdirməyə hazır olub-olmadığı 

Əlaqəli Oxu: Evdə Sınaya Biləcəyiniz 5 Cütlük Terapiyası Məşqləri

5. Həll olunmamış münaqişə və ya narazılıq

Həll olunmamış inciklik istəyi tez bir zamanda söndürür. Əgər daimi tənqid, hesablama, passiv aqressiya , nifrət və ya hər söhbətin davaya çevrilməsi hissi varsa , seks əlaqə qurmaq əvəzinə təhlükəli hiss olunmağa başlaya bilər.

Bu, incə yollarla baş verə bilər. 

• Bəlkə illərdir kömək istəmisiniz və özünüzü qulaqardına vurulduğunuzu hiss etmisiniz 
• Bəlkə də o, özünü mühakimə olunmuş hiss edir və artıq sənin yanında rahat deyil 
• Ola bilsin ki, biriniz sakitləşmək üçün seksdən istifadə edir, digəriniz isə özünü küncə sıxışdırılmış hiss edirsiniz 

6. Tibbi və ya psixoloji problemlər

Ər yaxınlıq qorxulu, məyusedici və ya utandırıcı hala gəldiyinə görə yaxınlıqdan qaça bilər. Bu, aşağıdakıların nəticəsi ola bilər: 

• Erektil disfunksiya
• Depresyon
• Narahatlıq
• Travma tarixi
• Münasibət qorxusu
• Cinsi performans narahatlığı 
• Antidepresan
• Bəzi qan təzyiqi dərmanları
• opiates
• Və cinsi funksiyaya təsir edən digər dərmanlar 

Ən acınacaqlı tərəfi odur ki, qaçmaq çox vaxt problemi daha da pisləşdirir. 

• Əgər kişi ereksiya almaqda və ya saxlamaqda çətinlik çəkirsə, uğursuzluqdan qorxduğu üçün özü toxunmaqdan çəkinməyə başlaya bilər.
• Əgər o, depressiyadadırsa, cinsi istək zövq, enerji və motivasiya ilə birlikdə azala bilər. 
• Əgər o, narahatdırsa, hətta sevgi dolu bir yanaşma belə təzyiq kimi hiss oluna bilər 

"İlk növbədə həkimlə danışmaq lazımdır. Əsas tibbi səbəbləri (məsələn, hormon səviyyələri, dərmanların yan təsirləri və s.) aradan qaldırın."

- Reddit İstifadəçisi

7. Cazibədarlığın itirilməsi və ya adi darıxma

Uzunmüddətli evliliklər yeni diqqət tələb edir. Gündəlik işlərin özü düşmən deyil. Düşmən ölü işdir. Uzunmüddətli münasibətlərdə qığılcımı canlı saxlamaq üçün aşağıdakılar tələb olunur:

• Emosional reaksiya
• Rabitə
• Və yenilik

Buna görə də bəzi cütlüklər yalnız texnikanın arxasınca qaçaraq cinsi əlaqəni düzəltməyə çalışarkən səhv edirlər. Əsl problem münasibətlərin emosional olaraq köhnəlmiş və erotik olaraq proqnozlaşdırıla bilən hala gəlməsində olduqda, xəyali fikirlər çox kömək etmir. Bəzən cazibə cütlüyün yeni bir hiylə öyrəndiyinə görə deyil, istirahət, yumor, gözlənti və diqqəti yenidən tətbiq etdiklərinə görə geri qayıdır. 

Evliliyinizin Yaxınlıqdan Məhrum Olduğuna Dair İşarələr

Evlilikdə ərdən heç bir yaxınlıq adətən daha az qeyri-cinsi toxunuş və qucaqlaşma ilə başlayır. Növbəti addım öpüşlərdir və siz onun yaxınlığın təbii olaraq baş verə biləcəyi vəziyyətlərdən qaçdığını görürsünüz.

• Tələsik paltarlarını dəyişir
• O, səndən gec oyaq qalır
• Yataqda yuvarlanaraq uzaqlaşır
• O, sənə yalnız ictimaiyyət qarşısında sevgi bəxş edir 

Başqa bir əlamət özünüzü qorumağa başlamağınızdır. 

• Cavab açıq-aydın göründüyü üçün təşəbbüs göstərməyi dayandırırsınız
• Onun üçün geyinməyi dayandır
• Öz istiliyini geri çəkirsən, çünki əl uzatmaq üçün çox ağrı verir

Evlilik burada ilişib qaldıqda, hər iki insan tez-tez özlərinə münaqişədən qaçdıqlarını deyirlər, halbuki əslində hər gün məsafələrini artırırlar. 

Əriniz yaxınlıq göstərmədikdə nə etməli

Əgər ərdən aylarla yaxınlıq olmayıbsa, bu, sadəcə bir mərhələ deyil və siz müəyyən tədbirlər görməlisiniz. Bunun öz-özünə düzələcəyinə ümid etmək, adətən, ağrını azaldır. Edə biləcəyiniz şeylər bunlardır:

1. Günahlandırmayan ünsiyyətlə başlayın

Sözsüz ki, ilk addım həmişə ünsiyyət qurmaq və problemin nə olduğunu anlamaqdır. Lakin necə və nə vaxt ünsiyyət qurduğunuz da vacibdir:

• Söhbətə rədd cavabı aldığınız vaxtda başlamayın. Neytral vaxt seçin.
• Birinci şəxs dilində danışın
• Nə hiss etdiyinizi və nəyi darıxdığınızı təsvir edin

Tənqid çox vaxt müdafiə mövqeyini ortaya çıxarır, müdafiə mövqeyi isə dürüstlüyün qarşısını alır. Buna görə də danışığınızı nəzakətli və ittihamsız saxlamağa çalışın. Bu söhbətdən öyrənməyə çalışdığınız şey, onun: 

• Tükəndi
• Depressiya
• xəcalətli
• Kədərli
• Fiziki cəhətdən narahatdır
• Cinsi əlaqədən çəkinən
• Or emosional olaraq yoxlanılır

Ona hücum etməklə bu cavabı ala bilməyəcəksiniz. Amma susmaqla da cavab ala bilməyəcəksiniz. 

Əlaqəli oxu: Mütəxəssis tərəfindən tövsiyə edilən 15 cütlük ünsiyyət çalışması

2. Əvvəlcə emosional əlaqəni bərpa edin

Əgər evlilik ümumiyyətlə quru hiss olunursa, bu, istəyi dəstəkləyən gündəlik əlaqəni bərpa etməyə kömək edir. Bu o demək ola bilər: 

• Ekransız birlikdə bir yemək yemək
• Axşam gəzintisinə çıxmaq
• Yenə də real suallar verirəm
• Köhnə yaraların sağalması
• Bir-birinin diqqət çəkməsini hiss etmək
• Və evi daha isti hiss etdirir 

Bu, sadə səslənir, çünki elədir. Bunların hamısı çox vaxt unudulan kiçik şeylərdir, çünki onlar kiçikdirlər. Amma onlar böyük təsir göstərir. Əgər münasibətləriniz hazırda logistika, tənqid və ya hissiyyatsız birgəyaşayış üzərində qurulubsa, daha çox cinsi yaxınlıq istəmək adətən əks nəticə verir. Sizə lazım olan şey istilik və əlaqədir.

3. Fiziki və tibbi problemləri həll edin

Əgər onun istəyi kəskin şəkildə dəyişibsə, ereksiyalar etibarsız hala düşübsə, yuxusu pisdirsə, halsız və ya təcrid olunmuş görünürsə və ya dərmanları bu yaxınlarda dəyişdirilibsə, tibbi yardıma ehtiyac ola bilər. 

• Həkim qəbulu
• Labs
• Depressiya ekranı
• Dərmanların icmalı
• Problemin bir hissəsidirsə, erektil disfunksiyanın qiymətləndirilməsi

Bir çox cütlük burada illərini itirir, çünki hər iki şəxs məsələni adını çəkmədən müzakirə edir. Biri işarə edir, digəri isə yayınır. Bu vaxt hekayə hər ikisinin zehnində daha da çirkinləşir. Tibbi problemlər adi haldır və utanılacaq bir şey yoxdur. Həmçinin, insanların düşündüyündən daha çox müalicə olunurlar. 

Əlaqəli oxu: İmago Terapiyası: Bu nədir, necə işləyir, faydaları və mülahizələr

4. Kiçik fiziki toxunuşları yenidən tətbiq edin

Seks gərginləşdikdə, diqqəti bir az dəyişdirmək daha yaxşıdır. Cinsi əlaqə olmadan fiziki yaxınlığı geri qaytarın.

• Divanda yaxın oturun
• Maşında əl-ələ tutun
• Bir saniyədən uzun öpüş
• Daha çox şey istəmədən arxaya sürtün
• Mümkünsə, birlikdə duş qəbul edin

Yavaş toxunuşlar bədəninizə yaxınlığın təzyiq olmadan da mövcud ola biləcəyini xatırlatmağa kömək edə bilər. Bu, xüsusilə uzunmüddətli münasibətlərdə faydalıdır, çünki istək həmişə kortəbii olmur. Cavabdeh istəyi olan insanlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez istilik və yüngül toxunuşlara ehtiyac duyurlar.

5. Cütlük terapiyası axtarın

Əgər eyni söhbət qaçınma, göz yaşları, günahlandırma və ya inkarla bitməyə davam edərsə, təlim keçmiş cütlük terapevti və ya seks terapevti çağırın. Evlilik məsləhəti sizə struktur verir. Bu, yalnız simptomu deyil, həm də nümunəni anlamağınıza kömək edir. Bu, həmçinin münasibətlərdəki ağrıları tibbi problemlərdən, travmadan, utancdan və istək fərqlərindən ayıra bilər ki, hər şey bir mübarizəyə çevrilməsin.

FAQ

Final düşüncələr

Əgər öz evliliyinizdə bununla qarşılaşırsınızsa, ən sərt izahata və ya ən yaltaq izahata tələsməməyə çalışın. Bunun sizi heç vaxt sevmədiyi anlamına gəldiyini düşünməyin. Bunun öz-özünə yox olacağını da düşünməyin. Problemi ciddiyə alın. Aydın danışın. Real hərəkət istəyin. Əgər o, sizinlə bu səylə görüşməyə hazırdırsa, burada ən pis gecələrinizdə hiss edə biləcəyinizdən daha çox ümid var.

Ən Yaxşı Seks Günahsız və Utanmadan Həzz Edilir 

Münasibətlərdə Cinsin Dinamikası və Önəmi 

Partnyorunuzla Seks Haqqında Necə Danışmaq Olar

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.