Sizə və Hisslərinizə Hörməti Olmayan Ərlə Necə Mübarizə Olmalı

"Ətrafınızdakı bütün insanları dəyişdirə bilməsəniz belə, ətrafınızda olmaq üçün seçdiyiniz insanları dəyişə bilərsiniz. Həyat sizə hörmət etməyən, qiymətləndirməyən və dəyər verməyən insanlara vaxtınızı sərf etmək üçün çox qısadır" deyə müəllif Roy T. Bennett ilhamlandırıcı kitabında deyir. Ürəkdəki İşıq. Və daha çox razılaşa bilmərik. Əgər siz davamlı olaraq “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” deyə şikayətlənirsinizsə, biz bunu sizinlə bölüşməyə nifrət edirik: bu, qeyri-sağlam münasibətlərin əsas əlamətlərindən biridir. Və bəlkə də səssizliyinizi pozub geri mübarizə aparmalısınız. Görürsünüz ki, hörmət sağlam münasibətlərin onurğa sütunudur, onsuz nikah uzun müddət davam edə bilməz.

Əgər nikahınızın düzgün qurulmasını istəyirsinizsə, ərinizi münasibətlərdə hörmətə layiq olduğunuzu başa düşməyin yollarını tapmalı olacaqsınız. Bu yazıda məsləhətçi psixoloqun fikirləri ilə hörmətsiz ərin əlamətlərini nəzərdən keçirəcəyik və onunla mübarizə yollarını tapacağıq. Nişmin Marşal, SAATH: İntiharın Qarşısının Alınması Mərkəzinin keçmiş direktoru və BM Psixi Sağlamlıq İnstitutunda məsləhətçi. Beləliklə, zəhərli bir əlaqədə / evlilikdə ərinizdən necə hörmət qazanacağınızı düşünürsünüzsə, oxuyun ...

Münasibətlərdə Hörmətin Önəmi

“Ərim mənə qarşı pisdir, hamı ilə yaxşı davranır” deyə düşünürsənmi? Yaxşı, bəlkə də bir çox qadın eyni qayıqdadır. Onlar eşitmədiklərini və ya görünmədiklərini hiss edirlər və tərəfdaşları tərəfindən dəhşətli dərəcədə hörmətsizlik edirlər. Bu, bir insanın münasibətlərdəki yerini şübhə altına ala bilər. Niyə belədir? Cavab tapmaq üçün əvvəlcə münasibətdə hörmətin nə qədər vacib olduğunu başa düşməliyik. 

“Onun Bədən dili və sizinlə ictimai və gizli ünsiyyət tərzi böyük bir göstəricidir. Mənim hallarımdan birində ər arvadını tərk etdi, çünki onun dəri rəngi tibbi vəziyyətə görə tündləşdi. Başqa bir hadisədə isə ər hamiləlikdən sonra kökəldiyi üçün arvadını tərk edib və ona daha çox cəzb olunmayıb” deyir.

Bəs əriniz sizi sevdiyini iddia edirsə, amma siz onun bütün hərəkətlərində hörmətsizlik hiss edirsinizsə? Budur nə a Reddit istifadəçi həm sevgi, həm də hörmətlə münasibətdə öz təcrübəsini bölüşür, "Sevgi qeyd-şərtsiz bir şeydir. Əslində və əksər insanlar üçün bu, bağışlamaq və partnyorunuzun qüsurlarını qəbul etmək deməkdir. Amma qeyd-şərtsiz sevgi həqiqətən yalnız valideyn və uşaq arasında mövcud ola bilər..." 

O əlavə edir: "Hörmət sadəcə olaraq kiməsə heyran olduğunu şifahi və ya hətta vizual olaraq göstərməkdir. Sən onların sərhədlərini başa düşürsən və onları itələyirsən. Xeyr demək deyil. Mən ən çox eşitmək istədiyinin zərərinə deyərdim, bu hörmətdir. Biz insanlar hörmətsizliyə dözə bilmərik. Biz sizə passiv aqressiya yolu ilə qayıdacaq və bu münasibətləri daha tez öldürəcəyik."

Bunun üçün daha bir neçə səbəb var münasibətdə hörmət vacibdir:

• Bu, digər tərəfdaşın özünə inamını artırır və onları şəxsi və peşəkar həyatlarında üstün edir
• Yalnız tərəfdaşınıza hörmət etsəniz, onlar da sizə hörmət edəcəklər
• Hörmət həm də insanı dinləməyə və partnyoru ilə daha yaxşı ünsiyyət qurmağa məcbur edir
• Tərəfdaşın hisslərinə, bəyənmələrinə və bəyənməmələrinə hörmət etmək münasibətlərdə dürüstlük gətirir, çünki onlar həqiqətən düşündüklərini bölüşməkdən qorxmurlar.

Oxunub: Münasibətlərin Qırmızı Bayraqlarına Necə Diqqət Etməli - Ekspert Sizə Deyir

Yaxşı, biz aydın görə bilərik ki, hörmət, bəlkə də, hər hansı bir romantik tənlikdə sevgi qədər vacibdir. Bəziləri deyə bilər ki, hörmət olmadan sevgi yoxdur, çünki siz həyat yoldaşınızı və ya tərəfdaşınızı daim alçaltsanız, lağ etsəniz və ya aşağılasanız, hər hansı bir "sevgi" zərəri necə düzəldə bilər? Odur ki, əgər siz nə vaxtsa “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” deyə şikayət edirsinizsə, bəzi tədbirlər görmək üçün doğru vaxt ola bilər.

Ərinizin sizə hörmət etmədiyini necə başa düşmək olar? 11 İşarələr

Ərinizdən necə hörmət qazanacağınızı başa düşməzdən əvvəl, ərinizin sizə hörmətsizlik etdiyini göstərən əsas əlamətlərə nəzər salaq. Hörmətsiz ərin əlamətlərini necə müəyyənləşdirmək barədə çaşqınsınız? Nişmin deyir, "Münasibətlərdə hörmətsizlik əlamətləri asanlıqla müəyyən edilə bilər. Partnyorunuz sizin üçün ayağa qalxmadıqda və ya başqalarının yanında özünüzü pis hiss etdikdə. Fiziki və ya emosional sui-istifadə, təhqiramiz ifadələr, hisslərinizə və ya fikirlərinizə əhəmiyyət verməmək, xəyanət etmək və başqaları ilə daim müqayisə etmək, ərinizin sizə hörmət etmədiyinin əlamətləridir”. 

Beləliklə, görürsən, əlamətlər çox incə deyil. Əgər siz özünüzə “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” deyərkən yaxalansanız, bu, özlüyündə ayağa qalxıb hörmətsizlik və təhqirlərə qarşı durmağınız lazım olduğuna işarədir.

Oxunub: Sağlam və Qeyri-Sağlam Münasibətlər - Fərqi Nədir?

Nişmin əlavə edir: "Onun bədən dili, sizinlə ictimai və özəl yerdə ünsiyyət qurması böyük göstəricidir. Qarşılaşdığım hallardan birində ər arvadını tərk etdi, çünki dəri rəngi xəstəliyə görə tündləşdi. Evlilikdə hörmət yox idi və arvad mənə kömək üçün gələnə qədər vəziyyət hər keçən gün pisləşirdi. Digər bir halda isə ər arvadını hamilə hiss etdikdən sonra çəkisini artırdığına görə tərk etdi". 

Gördüyünüz kimi, evlilikdə hörmətsiz davranış bir neçə formada ola bilər. Biz nikahınızın problemli su ola biləcəyinə işarə edən hörmətsiz ərin 11 belə əlamətini topladıq:

1. O, sizin sərhədlərinizə məhəl qoymur

Müvəffəqiyyətli bir əlaqənin açarı sağlam sərhədlərdir. Bu, həm də tərəfdaşların bir-birinin seçimlərinə və şəxsi məkanına hörmət etdiyini göstərir. Kişinin hörmətsizliyinin əlamətlərindən biri onun sizin sərhədlərinizə məhəl qoymaması və ya pozmasıdır. Bu, müxtəlif zəhərli davranışlarda özünü göstərə bilər, məsələn:

• Borc götürüb qaytarmamaq
• Hörmətsiz və ya təhqiramiz şəkildə döyüşmək
• Gətirilməsi münasibətdə hörmətsizlik
• Şəxsi məkanı işğal etmək. Məsələn, evdə iş yerinizə girmək və yüksək səsli musiqi qoymaq
• Cinsi məhdudiyyətlərinizə hörmət etməmək

2. Uğurunuzu qeyd etmir

Evlilik, hər iki həyat yoldaşının bir-birinin uğurlarını qeyd etdiyi və uğursuzluqları birlikdə həll etdiyi bərabər tərəfdaşlıqdır. Ancaq ərinizin niyə hisslərinizi və nailiyyətlərinizi təsdiqləmədiyini və ya peşəkar və ya digər mərhələlərinizi ələ salmadığını düşünürsünüzsə, probleminiz ola bilər. Əgər o, sizi aşağı hiss edirsə, sizə etinasızlıq göstərirsə və ya öz nöqsanlarını və mənfi cəhətlərini sizə təqdim edirsə, bu, hörmətsizliyin klassik əlamətidir. evlilikdə hörmətin itirilməsi.

Nişmin izah edir: "Belə bir ər partnyorunun nəyəsə nail olmağa qadir olub-olmadığını düşünməyə də bilər, uğurunu etiraf etməyi unuda bilər. Müəyyən bir üstünlük kompleksi, əsasən, cəmiyyətdə mövcud olan patriarxal kondisionerin təsiri ilə ortaya çıxır. Bir çox kişi arvadlarının onlardan daha çox qazandığını və ya onlardan daha bacarıqlı və uğurlu olmasını qəbul edə bilməz. onların yolunda maneələr yaradır”.

3. O, təhqiredici ifadələr işlədir

Ərinizin sizə hörmət edib-etmədiyini bilmək istəyirsinizsə, mübahisə zamanı onun danışıq tərzinə diqqət yetirin. Münasibətlərdə hörmətsizlik əlamətlərinə diqqət yetirin:

• Nailiyyətlərinizi, intellektinizi, karyera məqsədlərinizi, maraqlarınızı, fikirlərini və ya şəxsiyyətinizi ələ salan təhqiramiz ifadələr
• Şifahi sui-istifadə
• Zərərli zarafatlar
• Təhlükələr
• Sarkastik şərhlər
• Şərhlərə məhəl qoymayan və ya emosiyalarınızı qüvvədən salır, məsələn, təhqiramiz ifadələrdən sonra “Sadəcə zarafat edirəm”

Oxunub: Evliliyiniz sizi depressiyaya salır? 5 Səbəb və 6 Köməkçi Məsləhət

4. Əriniz kritik qərarlarda sizinlə məsləhətləşmir

Əriniz kritik qərarlar qəbul edərkən sizin fikrinizə məhəl qoymur? Əgər belədirsə, o, yəqin ki, sizinlə heç maraqlanmır. Münasibət komanda işidir. Əgər o, yalnız öz qərarlarını sizə həvalə etməkdə maraqlıdırsa, biz bunu sizə pozmağa nifrət edirik: sənə hörmət etmir.

Nişmin izah edir: "Bu cür hallarda çoxumuzun böyüdüyü patriarxal təfəkkür işə düşür. Sizin məlumatlı və ya kifayət qədər məlumatlı olmadığınız təbii qəbul edilir, buna görə də sizin fikrinizin əhəmiyyəti yoxdur. Əriniz onun evin adamı olduğunu düşünə bilər və buna görə də sizinlə bağlı məsələlərdə istədiyi zaman və istədiyi kimi qərar vermək hüququna malikdir."

5. Fikirlərinizi nəzərə almaz

Danışdığınız zaman partnyorunuz sizə məhəl qoymur və ya cavab vermir? Söhbətlərin ortasında sözünüzü kəsirmi? Cavab bəlidirsə, ərinizin fikirlərinizə əhəmiyyət vermədiyi gün kimi aydındır. İdeal bir ər həyat yoldaşına hörmət edir və onu təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss edir və bu vəziyyətdə o, sadəcə sizə hörmətsizlik edə bilər.

6. O, səni daş-qalaq edir

Daşqabaq, ərin arvadına hörmət etməməsinin əlamətidir. İndi, münasibətdə daşqalaqlıq, və ya hər cür ünsiyyəti kəsmək, sizi istədiyi kimi manipulyasiya etmək üçün bir vasitə olaraq, həm də əhəmiyyətli bir narsisistik xüsusiyyətdir. Onun hərəkətləri sizi niyə kənarda qoyduğu ilə maraqlana bilər, halbuki siz “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” deyə düşünməyə bilməzsiniz.

A Reddit istifadəçi partnyoru haqqında oxşar sınaqları bölüşür: "...mübahisədən sonra çox əsəbiləşir və məni daşqalaq edir... Bəzən bu, günlər və həftələr çəkir. Mən üzr istəməyə, gözəl və sevməyə, ağlamağa, yalvarmağa, hər şeyi etməyə çalışmışam. O, yerindən tərpənmir və mənə məhəl qoymur." 

Oxunub: Diqqət etməli olduğunuz 5 Emosional Sui-istifadə İşarəsi Terapevti xəbərdar edir

7. Açıqcasına flört edir

Ərinizin sizə hörmət etmədiyinin açıq bir əlaməti, digər qadınlarla utanmadan flört etməsidir. Əlbəttə ki, açıq nikahda olmadığınızı və ya konsensual poliamorous münasibətdə olmadığınızı fərz etsək. Dostlarımdan biri Saşa əri ilə oxşar problemlə üzləşdi. Saşanın əri Danielin özünə inamlı və cazibədar olduğu üçün fürsəti əldən vermədi digər qadınlarla flört etmək istənilən sosial tədbirdə. 

Saşa tez-tez şikayətlənirdi: "Ərim mənə qarşı pisdir, hamı ilə yaxşı davranır". O, Saşaya o qədər hörmətsizlik edirdi ki, onun dostları ilə ev şənliklərində də açıq-aşkar flört edirdi. Bu, onların münasibətlərində böyük bir çat yaratdı və tezliklə yollarını ayırdılar. Nağılını danışarkən tez-tez “Ərim məni emosional olaraq məhv etdi” deyir, həm də onu tamamilə məhv etmədən evliliyindən uzaqlaşa bildiyinə şükür edir.

8. O, sizə kömək etməkdən çəkinir

Özünüzü həyatın çətinlikləri ilə təkbaşına mübarizə apararkən tapırsınız? Ev işlərində və ya digər məişət işlərində ərinizdən sıfır kömək alırsınız? Yaxşı, onu tapsan səni görməməzlikdən gəlmək onun köməyinə ən çox ehtiyacınız olanda bu, açıq-aşkar hörmətsizlik əlamətidir. 

Trish adlı iş yoldaşının da oxşar problemi var idi. Onun köməyinə ən çox ehtiyacı olanda əri ona məhəl qoymadı. O, tez-tez mənə deyirdi: "Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir. O, hətta uşaqların ev tapşırığı və ya öz valideynlərinin tibbi tələbləri kimi əsas məsələlərdə mənə kömək etmir. Deyəsən, evlilikdə təkəm".

Oxunub: O, sui-istifadə edib üzr istəyəcəkdi – mən bu pis dövrəyə düşdüm

9. Sənin haqqında qeybət edir

Ərinizin sizə heç bir hörməti olmadığını göstərən başqa bir əlamət, ailə üzvləri, dostlar və ya iş yoldaşları olsun, utanmadan sizin haqqınızda qeybət etməsidir. Həddindən artıq qeybət gözə çarpır toksik tərəfdaş xüsusiyyəti. Bununla o:

• Şəxsi söhbətləri ifşa edir
• Şəxsi çatışmazlıqlarınızı başqalarına danışır
• Maliyyə vəziyyətiniz və ya cinsi keçmişiniz kimi həssas məlumatları aşkar edir

10. O, sizə tez-tez yalan danışır

İndi burada bir neçə ağ yalan demirik ki, əriniz sizə hörmətsizlik edir. Məsələn, o, ofis ziyafətində geyindiyiniz paltarla bağlı sizə yalan danışa bilər və nə qədər gözəl göründüyünüzü söyləyə bilər, amma əslində bu, bir qədər yaraşmaz idi. Bu, yəqin ki, səni incitməmək üçün deyilən bir yalandır.

Ancaq əriniz maliyyə qənaətləri və investisiyaları, böyük xərclər və ya iş üçün yerdəyişmə kimi əhəmiyyətli məsələlərdə sizə yalan danışırsa, bu, qırmızı bayraqdır və sizə hörmət etmədiyinin göstəricisidir.

Oxunub: Evlilikdə arvadları bədbəxt edən 20 şey

11. Dostlarınız, ailəniz və tanışlarınızla kobud davranır

Əgər əriniz sizdən ailəsinə, dostlarına və iş yoldaşlarına qulluq etməyinizi gözləyirsə, lakin sizin əlaqələrinizə eyni şeyi etmək üçün heç bir səy göstərmirsə, o, açıq şəkildə sizə hörmət etmir. Beləliklə, bu vəziyyətdə onu tapa bilərsiniz:

• Ailənizin təşkil etdiyi ictimai tədbirlərə vaxt ayırmamaq
• Dostunuz üçün təşkil etdiyiniz ev şənliklərində iştirak etməmək 
• Rəsmi tədbirlərdə iş yoldaşlarınıza qarşı ədəbsiz davranın

Sizə və ya hisslərinizə hörmət etməyən Ərlə Necə Mübarizə Olmalı?

Qarşılıqlı hörmət sağlam münasibətin və ya evliliyin əsaslarından biridir. İndi, əgər o təməl özü sarsılmağa başlasa, evlilik dağılmaq məcburiyyətindədir. Əgər ərinizin yanında olduğunuz zaman yumurta qabığı üzərində getdiyinizi düşünürsünüzsə, nikahınızı yenidən nəzərdən keçirməyin və ya hörmətsiz ərin ətrafında gəzməyi öyrənməyin vaxtıdır.

Axı, siz həmişə onun emosiyalarına yer tutan, ona lazım olan hər şeyi verən və bütün səyləri əsirgəməyən biri ola bilməzsiniz, o isə sizə etinasızlıq etməyə davam edir. Beləliklə, bir münasibətdə hörmətsizlik hiss etdiyiniz zaman nə edəcəyinizi düşünürsünüz? Hörmətsiz ərlə necə davranacağınıza dair 7 məsləhət:

Oxunub: Mən Pul Olmayan Təhqirli Münasibətdən Ayrılmaq Qərarına Gəldim

1. Əvvəlcə özünüzə hörmət edin

Bu, “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” deyə şikayətləndiyiniz zaman ən vacib addımdır. Nişmin deyir: "Hər zaman yadda saxla ki, əgər hörmət istəyirsənsə, ilk növbədə özünə hörmət etməlisən. Yalnız özünüzə və sərhədlərinizə hörmət etdiyiniz zaman əriniz ipucu alacaq və yollarını düzəldəcək. O, sizinlə necə davranacağını və hansı xətləri keçə bilməyəcəyini biləcək".

O, hörmətsiz ifadələr işlətdikdə nə edə bilərsiniz:

• Ayağınızı yerə qoyun və özünüzü müdafiə edin
• “Mən səndən daha yaxşı davranış gözləyirəm” və ya “Sevdiyiniz biri ilə bu cür danışmaq olmaz” kimi iddialı ifadələrlə hörmətsiz davranışa qarşı çıxın.
• Sərhədlər təyin edin və ona nəyin məqbul, nəyin olmadığını söyləyin
• Sərhədlərinizə hörmətsizlik edərsə və ya pozarsa, onun nəticələrini açıq şəkildə bildirin

İdeya, onun sizə qapı döşəyi kimi davranmasına icazə verməməkdir. etməlisən ona dəyərinizi dərk edin və sizi normal qəbul etməyi dayandırın. Nişmin izah edir: "Ərinizi kürsüyə qoymayın. Etmək istəmədiyiniz şeylərə "yox" deməyi öyrənin. Ayağınızı yerə qoymaq və layiq olduğunuz hörməti tələb etmək çətindir. Amma bu, ləyaqətinizi qorumaq üçün atmanız lazım olan bir addımdır. Unutmayın, evlilik yumurta qabığı üzərində gəzdiyiniz qəfəs deyil, təhlükəsiz məkan olmalıdır." Münasibətlərdə hörmətsizlik hiss etdiyiniz zaman bunu etməlisiniz.

2. Ərinizin hörmətsizliyinin haradan qaynaqlandığını anlayın

Əgər siz tez-tez “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” deyə şikayət edirsinizsə, diqqətinizi bunun niyə belə olduğuna yönəltməyin vaxtıdır. Nişmin deyir: “Bu, patriarxal/misoginist zehniyyətin, onun keçmiş təcrübələrinin və ya sizin münasibətinizə əsaslanan baxışının nəticəsi ola bilər. münasibətlərin dinamikası".

Ərin həyat yoldaşına hörmət etməməsinin səbəbləri də bunlar ola bilər:

• İkisi arasında sosial-iqtisadi bərabərsizlik
• Onun cinsiyyətçi təbiəti
• Keçmiş travmadan etibarsızlıq

Beləliklə, hörmətsiz ərlə necə davranacağınıza dair vacib bir məsləhət onun davranışının dərinliklərini araşdırmaq və buna səbəb olan əsas səbəbi tapmaqdır.

3. Hisslərinizi ona çatdırın

Nişmin təklif edir: “Özünüzə “Mənim ərim mənə qarşı qəddardır və hamıya yaxşı münasibət göstərir” demək əvəzinə ərinizlə ünsiyyət qurun və hər dəfə sizi alçaltdıqda necə hiss etdiyinizi ona bildirin. münaqişənin həlli sağlam münasibətdə. Nə fərz edin, nə də ona hər şeyi fərz etmək şansı verin. Ona nə yaşadığını söylə. Bəzən əriniz bu hörmətsizliyin sadəcə oynaq zarafat və ya evin adamı kimi onun “haqqı” olduğunu hiss edə bilər. O, sizin nöqteyi-nəzərinizi başa düşdükdən sonra yollarını dəyişməyə cəhd edə bilər”.

Bunu edərkən, bir neçə şeyi unutmayın:

• Əriniz hər dəfə sizə qarşı hörmətsizlik etdikdə nə qədər təhqir olunmuş hiss etdiyiniz barədə dürüst olun
• “Həmişə belə edirsən” və ya “Məni həmişə alçaldırsan” kimi ittiham xarakterli ifadələr verməməyə diqqət yetirin.
• Günahlandırma oyununa girməyin. Bunun əvəzinə “mən” ifadələrindən istifadə edin, məsələn, “Fikirlərimə məhəl qoyulmayanda belə hiss edirəm” və ya “Döyüşlər zamanı mənim haqqımda istifadə olunan bu cür dili eşidəndə özümü hörmətsiz hiss edirəm”. 
• Onu geri qaytarmayın

4. Öz davranışlarınızı nəzərə alın

Ərinizlə hörmətsiz davranışı ilə üzləşməzdən və ya “Ərim məni emosional olaraq məhv etdi” deyə şikayət etməzdən əvvəl bir addım geri çəkilin və özünüzə fikir verin. Etdi hörmətini itirmək sizin üçün ona dəhşətli bir şey etdiyinizə və ya onu incitdiyinizə və ya hər hansı bir şəkildə onu mühakimə etdiyinizə görə? Özünüzə bu sualları verin və öz qüsurlarınız üzərində işləməyə başlayın:

• Onu hər hansı şəkildə alçaltırsınız və ya camaat qarşısında istehza edirsiniz? 
• Onun məsləhətlərinə və ya fikirlərinə məhəl qoymursunuz?
• Siz onu təhqir edirsiniz və ya adlarını çəkirsiniz?

Əgər bu sualların hamısının və ya hər hansı birinin cavabı “bəli”dirsə, o zaman ilk növbədə öz davranışınız üzərində işləməlisiniz.

Oxunub: Həyat yoldaşınız sizə nifrət edir? 8 Mümkün Səbəb və Bununla Mübarizə üçün 9 Məsləhət

5. Hörmətsizliyi öz daxilində qəbul etməyin

Ərinizin hörmətsiz olduğu bir vəziyyətlə məşğul olmağın bir yolu, hörmətsizliyi öz daxilində qəbul etməməkdir. Nişmin deyir: "Əriniz sizə və ya hisslərinizə hörmət etməyəndə ağrıyır. O, sizin imkanlarınızı və nailiyyətlərinizi etiraf etməyəndə də ağrıyır. Amma özünüzə məxsus bir həyatınız olduğunu dərk etməlisiniz. Ərinizin dediklərindən və fikirlərindən təsirlənməməyi öyrənin. Özünüzü prioritet edin. Ərinizə o qədər çox baxmayın ki, kiminlə rəftar edilməsi lazım olduğunu unudursunuz". 

Dəyərinizi özünüzə xatırlatmağa çalışın. Şikayət etmək əvəzinə, “Ərim məni emosional olaraq məhv etdi və ya çox şeyə səbəb oldu emosional ağrılar”, zövq aldığınız şeylərə vaxt ayırın və özünə hörmətinizi bərpa edin. Diqqətinizi yayındıraraq və özünüzə qulluq etməklə hörmətsiz ərlə necə davranacağınıza dair bir neçə ipucu:

• Düşüncələrinizi hər gün geriyə çəkmək və qeyd etmək üçün bir jurnal saxlayın
• Dostlarınız və ailəniz kimi yaxınlarınızla əlaqə saxlayın və əziyyətinizi onlarla bölüşün
• Sizi cavanlaşdırmağa kömək edəcək rəsm və ya bağçılıq kimi hobbi ilə məşğul olun
• Baxım, paltar almaq və ya təbiətdə vaxt keçirmək kimi özünə qulluq fəaliyyətlərinə investisiya qoyun və öz rifahınıza diqqət yetirin.

6. Hörmətsiz ərin öhdəsindən gəlmək üçün peşəkar kömək axtarın

Əgər əriniz vəziyyətin nəzarətdən çıxması və ya işlərin getdikcə pisləşdiyi dərəcədə hörmətsizlik edirsə, peşəkar kömək axtarmaqdan çəkinməyin. Bir terapevt və ya evlilik məsləhətçisi ilə danışmaq hər ikinizə bir-birinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək yeni bir perspektivdən baxmağa kömək edə bilər. Hörmətsiz ərlə sağlam şəkildə necə davranacağınızı və psixi sağlamlığınızı qoruyacağınızı anlamağa çalışırsınızsa, bu çox vacibdir.

Oxunub: 6 Münasibət Problemləri Millennials Terapiyada ən çox yetişdirir

Nişmin izah edir: "Cütlük terapiyası evlilikdə hörmətsizlik problemini həll etməyə kömək edə bilər. Evlilik məsləhətçisi müxtəlif texnika və məşqlərdən istifadə edəcək, hadisələrə qərəzsiz baxış bucağından baxacaq və ərin arvadına hörmət etməməsi problemini həll etməyə kömək edəcək." Davamlı olaraq “Ərim məni emosional olaraq məhv etdi” deyə şikayət etdiyiniz oxşar vəziyyətdə ilişib qalmısınızsa və kömək axtarırsınızsa, lütfən, bizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Bonobology-nin məsləhət xidmətləri yalnız bir klik uzaqdasınız.

7. Əgər öhdəsindən gəlmək çox olarsa, uzaqlaşın

Ərin arvadına hörmət etməməsi ilə evlilikdə vəziyyət çox ağır ola bilər. Hörmətsiz ərinizdən uzaqlaşmaqdan çəkinməyin. Həyat yoldaşını alçaltmaq zorakılığın bir növüdür. Evliliyin işləməsi üçün heç vaxt sui-istifadəyə dözməməlisən.

Nişmin deyir: "Hörmətsizliyin həddi-hüdudu var, dözə bilərsən. Əgər ərin o dərəcədə hörmətsizdirsə ki, səni əsl görməyə hazır deyilsə və səni ələ salmağa və təhqir etməyə davam edirsə, o zaman həqiqətən cəhd etməyə dəyərmi? evliliyi xilas et? "

Ortaqlığın arxasında duran ideya sadəcə kimisə sevmək deyil, həm də onun hisslərini etiraf etmək və onları olduğu kimi qəbul etməkdir. Əgər tərəfdaşınız sizin fərdiliyinizə hörmət etmirsə, ortaqlıq dağılacaq. Bunu həmişə xatırla qarşılıqlı hörmət nikahda onun işləməsi üçün çox vacibdir. Beləliklə, bir münasibətdə hörmətsizlik əlamətlərini gördüyünüz anda oturub düşünməyin. Ya hərəkətə keç, ya da uzaqlaş. Ümid edirik ki, yuxarıdakı məsləhətlər evliliyinizdə hörməti bərpa etməyə kömək edəcək. 

17 İşarələr Evliliyin xilas ola bilməyəcəyi

Pornoya baxmaq evliliyimi xilas etdi – Əsl hesab

Darıxdırıcı seks edirsiniz? Budur vaxtınızı ayırmaq üçün 10 məsləhət

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.