Sizi istəməyən ərinizlə mübarizə aparmağın 9 yolu — bu barədə edə biləcəyiniz 5 şey

Evliliyinizdə ərinizin sizi istəməməsi ilə necə davranacağınızı öyrənməli olduğunuz bu mərhələyə çatmağınız ürək ağrıdır. Münasibətlərdə hər an və sonra münaqişələr baş verə bilər ki, bu da həyat yoldaşının tərəfdaşına marağını itirməsinə səbəb ola bilər.

Son bir araşdırmaya görə, ərin öz tərəfdaşını artıq istəməməsinin bir çox səbəblərindən biri tədqiqat, gəlirdir. Müəyyən edilmişdir ki, kişilərin psixoloji sıxıntısı arvadlar ailənin ümumi gəlirinin 40%-ni təşkil etdikdə minimum olur. Kişilər iqtisadi cəhətdən tamamilə arvadlarından asılı olduqda sıxıntı ən yüksək səviyyəyə çatır. Hər hansı bir insanın tərəfdaşa olan cinsi marağı itirməsinin daha az bilinən səbəbi, onların aseksual olmasıdır.

Ərin artıq həyat yoldaşı ilə intim münasibətdə olmaq istəməməsinin digər səbəblərini öyrənmək üçün psixoloqla əlaqə saxladıq. Jayant Sundaresan. O deyir: "Həyat yoldaşları arasındakı problemləri təhlil etməzdən əvvəl onların bir-birləri ilə nə qədər evli olduqlarını öyrənməliyik. Vaxt çərçivəsi fərq yaradır. Əgər cəmi bir və ya iki il keçibsə, bu, sadəcə olaraq ünsiyyət problemləri ola bilər. Evlilik nə qədər uzun olsa, problem bir o qədər dərin ola bilər."

Niyə Ər Arvadını İstəmir - 5 Ehtimal Səbəb

Ər artıq arvadını istəmədikdə, bu, bütün ev təsərrüfatında dalğalanma effekti yarada bilər. Aşağıda ərinizin sizə olan marağını davamlı olaraq itirdiyini göstərən bəzi əlamətlər var. O, sizinlə münasibət qurmaq istəmir əgər:

• O, artıq səninlə mehriban deyil 
• Hisslərini sizinlə bölüşmür 
• O, sizin həyatınızla maraqlanmır 
• Birgə keyfiyyətli vaxt dayandırıldı
• Artıq görüşlərə çıxmırsınız 

Cayant deyir: "Əgər "Ərim məni sevir, amma cinsi cəhətdən deyil" deyirsinizsə, o zaman evliliyinizə başqa prizmadan baxmalısınız. Evliliyiniz bütövlükdə necədir? Yalnız cinsi yaxınlıq yoxdur, yoxsa cinsi həyatınıza narahatlıq yaradan başqa stresslər varmı?" Niyə yaxınlıq probleminiz olduğunu və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi öyrənməzdən əvvəl gəlin bu davranışın bəzi ehtimal səbəblərinə baxaq.

1. Psixi sağlamlıq problemləri/stress

Ərinin sənə toxunmaq istəməməsi nə deməkdir? Bu, sadəcə onun narahatlıq, depressiya, stress və ya hər hansı digər psixi sağlamlıq problemi ilə məşğul olduğunu ifadə edə bilər. Yaşlandıqca, həyatda müəyyən şeylərdən həzz almağımıza mane olan sağlamlıq problemləri inkişaf etməyə meylli oluruq. O da eyni şeyi yaşaya bilərdi.

Depressiya kişilərdə libidonun azalmasının əsas amillərindən biridir. Bu, ərinizin sizinlə sevişməməsinin səbəblərindən biri ola bilər. görə Psixi Sağlamlıq Milli İnstitutu (NIMH), təxminən altı milyon Amerikalı kişi hər il depressiyadan əziyyət çəkir. A öyrənmək Depressiyada olan kişilərdə cinsi disfunksiyalarla bağlı aparılan araşdırmalar kişilərin psixi sağlamlıq problemləri olan zaman cinsi istəyin, boşalma problemlərinin və orqazma nail olmanın azaldığını sübut etmişdir.

Həmçinin, həll olunmamış münaqişələr ola bilər ki, kişi artıq həyat yoldaşını istəmir. Emosional yaxınlıqdan uzaqlaşan bu qırılma, təmir edildikdən sonra cinsi boşluqları da bağlaya bilər.

2. Aşağı özünə hörmət

Özünə hörmət özünü sevməyin vacib açarıdır. Bu, atışma üçün getdikdə, insanın özü haqqında ümumi fikri şübhə doğurur və bu, etibarsızlığa səbəb olur. Bu, emosional rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər. Cayantdan əriniz sizi artıq sevməyəndə nə edəcəyinizlə bağlı məsləhətlər soruşduqda, o deyir: münasibətlərdə özünə hörmətin rolu olduqca əvəzolunmazdır. Yalnız özünüzü sevdiyiniz zaman başqasını tam olaraq sevə biləcəksiniz. Ona görə də insan özünə hörmətini yüksəltmək üzərində işləməlidir.

"Belə bir insan sevgiyə layiq olmadıqlarını düşünür. Xüsusilə də aşiq olduqları bir insanla yaxınlıq qurmağa layiq olmadıqlarını düşünürlər. Onlar özlərini cazibədar hesab etmirlər və partnyorlarının cinsi dəvətlərindən şüurlu şəkildə xəbərsiz qalırlar. Bu, onun cinsi əlaqədən tamamilə qaçmasının əsas səbəblərindən biridir."

Oxunub: 11 İşarə Kişinizin Qəzəb Problemləri Var

3. Performans narahatlığı 

Seks, bir əlaqənin ən xoşbəxt ləzzətlərindən biridir. Siz sərbəst şəkildə həzz almalısınız, lakin bir çox insanlar cinsi əlaqədən əvvəl/əslində performans narahatlığı yaşayırlar. Oxuculardan bizə “İllərdir ərim mənə toxunmur” deyən mesajlar almışıq. Cinsi əlaqədə nə qədər yaxşı olmağınız barədə daim fikirləşirsinizsə, bu, cinsi əlaqədən qaçmağa səbəb ola bilər.

Reddit-də cinsi həyatlarını pozan performans narahatlığı barədə soruşduqda, a istifadəçi təcrübələrini bölüşdülər. Dedilər: "İllərdir performansla bağlı problemlərlə məşğulam. Bu, mənim üçün çox uzun bir yol olub. Uzun müddət özümü yazıq hiss edirdim, çünki dünyada tək olduğumu düşünürdüm." 

Aşağıda bir istifadəçi tərəfindən paylaşıldığı kimi cinsi performans narahatlığını azaltmaq üçün bir neçə ipucu var Reddit. 

• Probleminizin nə olduğunu və bunun səbəbini öyrənin
• Rahat deyilsinizsə, irəli getməyin 
• İnanmaq əvəzinə "Mən sənin üçün kifayət qədər yaxşı deyiləm,” dürüst olun və narahatlığınızı həyat yoldaşınızla bölüşün
• Performansınız haqqında ikinci düşüncələriniz varsa, ön sevişmə ilə məşğul olun
• Özünüzü günahkar hiss etməyin və ya buna görə stress keçirməyin. Sakit olun, bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır

4. Alkoqol, narkotik istifadəsi və pornoqrafiya 

Əriniz sizə məhəl qoymayanda nə etməli? Yetkin filmlərin istehlakından çəkinin. Yetkinlərə aid filmlərə nə qədər tez-tez baxsanız, cinsi həvəsiniz bir o qədər azalır. tədqiqat Pornoqrafiyadan istifadəni dayandırmağın normal, sağlam seks axınına qayıtmaq üçün kifayət olduğunu təklif edir. Əgər sizin tərəfdaş yaxınlıqdan qaçır, onda onun spirt və narkotik istifadəsi problem ola bilər. Gündəlik həddindən artıq maddə istifadəsi testosteron istehsalının azalmasına səbəb ola bilər. Bu, təkcə cinsi fəaliyyətinizə təsir etmir, həm də libidonun itirilməsinə səbəb olur. 

Bir görə öyrənmək narkotiklərin kişi cinsi funksiyası və məhsuldarlığına təsiri haqqında, dərmanların kişi libidosu, ereksiya, boşalma və orqazm, həmçinin məhsuldarlığa mənfi təsir göstərə biləcəyi aşkar edilmişdir. Cayant əlavə edir: "Həmçinin, pornoqrafiyaya aludə olanda siz eqoist olursunuz və öz zövqünüzü oxşayırsınız. Özünüzü real həyatdan qopmuş hiss edirsiniz. Partnyorunuzun zövqü üçün heç bir şey etməyə meyliniz olmayacaq. Siz özünüzü qane edirsiniz və tərəfdaşınızı razı salmağa ehtiyac görmürsünüz."

5. Əsas həyat dəyişiklikləri 

Cayant deyir: “Əgər tərəfdaşınız səndən qaçırsa, o zaman bunu onlardan biri kimi qəbul etmə ərinizin sizi tərk etməyi planlaşdırdığına işarə edir. Bunun səbəbi həyatda ciddi dəyişikliklər ola bilər. Bu cür dəyişikliklər baş verəndə siz partnyorunuza başqa cür baxırsınız”. Bu həyat dəyişikliklərindən bəziləri ola bilər:

• Yeni şəhərə/ölkəyə köçmək
• Uşaqların evlənməsi
• Nəvələrin doğulması
• Dindar və dindar olmaq
• Cinsi əlaqə üçün çox qoca olduqlarını düşünmək (yaşlanma)

Sizi istəməyən ərinizlə mübarizə aparmağın 9 yolu

Cayant deyir: "Evlilik canlı bir varlıqdır. Bunun üzərində hər gün çalışmalısan. Bu gün mehriban olub sabah uzaq dura bilməzsən. "Ah, dünən səninlə yaxşı idim. Bu gün mən sizdən sevgi gözləyirəm”. Evlilik bu şəkildə işləmir və bu, o qədər də sadə deyil evliliyinizi gücləndirən kiçik şeylər".

Ərini yenidən sənə necə aşiq edə bilərsən? Buna cavab vermək üçün gəlin partnyorunuzun sizinlə intim münasibətdə olmaq istəməməsinin mümkün səbəblərini və sizinlə partnyorunuz arasında divar hörən stress amillərini nəzərdən keçirək:

• Uşaqları necə tərbiyə etmək və onları intizamla necə tərbiyə etmək barədə ziddiyyətlər
• Hər bir həyat yoldaşının nikahda sahib olduğu azadlıq miqdarı
• Evliliyin edilməsi və edilməməsi qaydaları
• Fərdi həyatlarını nə dərəcədə yaşayırlar 
• Gözləntilər mane ola bilər
• Ehtiyaclarınızı aydın şəkildə ifadə etməmək
• Qayınana, işlə bağlı təzyiq və psixi pozğunluqlar kimi xarici amillər
• Pul problemləri evlilik problemlərinizin əsas səbəblərindən biri ola bilər

Ərinizin artıq sizə aşiq olmadığının əlamətlərini görsəniz, hələ də ümidinizi itirməyin. Sevginizi yenidən canlandırmaq və ərinizin sizi istəməməsinin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey:

1. Daha çox ünsiyyət qurun

Əgər əriniz sizdən qaçırsa, bunun səbəbini öyrənməlisiniz. Hər ikinizin əhval-ruhiyyəsi yaxşı olanda oturub bu barədə danışın. Həyat yoldaşınızla nə qədər çox ünsiyyət qursanız, evliliyiniz bir o qədər dinc olacaq. Jayant deyir: "Ünsiyyət ikitərəfli bir yoldur. Hər iki tərəf bir-birinin şübhələrini anlamaq və təmizləmək üçün bərabər şəkildə iştirak etməlidir. Şərtsiz sevginin olduğu hər bir münasibətdə çətin mövzularda ünsiyyət qurmaq istəyən tərəfdaşlar olacaq."

A öyrənmək Evlilik məmnunluğu və ünsiyyət bacarıqlarına dair araşdırmalar göstərmişdir ki, "Effektiv ünsiyyət bacarıqlarına malik olan cütlüklər istəklərini daha effektiv ifadə edir, münaqişələrini həll edir, fikir və hisslərini bir-biri ilə daha asan paylaşır, bir-birlərinə daha yaxın və yaxın hiss edirlər və nəhayət, onlar evliliyin daha yüksək keyfiyyətini yaşayırlar. Evliliyin yüksək keyfiyyəti cütlüklərin nikahda tükənmə riskinin daha az olmasına kömək edir."

Oxunub: Yaxınlıq Anoreksiyası, Səbəbləri və Romantik Münasibətlərə Təsiri – Və Bununla Mübarizə Yolları

2. Rahatlıq səviyyəsini artırın 

Tərəfdaşınızla nə qədər rahatsınız? Həyat yoldaşınızla ən yaxşı dost olmağın əlaqələrinizi inanılmaz şəkildə inkişaf etdirə biləcəyini başa düşməyiniz vacibdir. Rahatlığın olmaması zərərli ola bilər. Siz ikiniz sadəcə bir evi paylaşmırsınız. Siz birlikdə həyatınızı paylaşırsınız. Əgər “Ərim məni sevir, amma cinsi baxımdan deyil” deyirsinizsə, o zaman o, artıq sizinlə rahat deyil. Qarşılıqlı yaxınlığı qurmalısınız:

• köməyi ilə emosional əlaqənin qurulması dərin söhbət mövzuları
• Bir-birinə qarşı həssas olmaq
• Bir-birinizin sevgi dilini öyrənmək
• Bir-birinin ən yaxşı dostu olmağa çalışır

3. Problemi müəyyənləşdirin

Cayant deyir: "Bu, 'evlilik problemləri ilə necə məşğul olmaq' narahatlığınızın əsas həllidir. Əgər problemi daraltmasanız, ərinizi necə arzulamağa sövq edəcəyinizi bilməyəcəksiniz. Yalnız bundan sonra müsbət şəkildə həll oluna bilər." Problemlər ola bilər:

• Yataqda təcrübə etmək istəmədiyinizə görə marağını itirir
• O, sizin səma-yüksək əlaqələr gözləntilərinizdən uzaqlaşdı 
• O, artıq sənə aşiq deyil
• Onun münasibəti var
• O, artıq sekslə maraqlanmır, bu barədə mühakimə etmədən danışmaq lazım olan bir şeydir.

4. Diqqətinizi başqa şeylərə yönəldin

Cayant deyir: "Bir müddət sekslə məşğul olmağı dayandırın. Həmin problemə fasilə verin və bütün diqqətinizi həyatınızın qalan hissəsinə yönəldin. Sizcə, cinsi əlaqənizdə onu bir arada saxlayan yeganə yaxşı şeydir? Yanlışdır. Bu, kömək edən amillərdən biri olsa da, evlilikdə cinsi əlaqədən daha çox ölçülər var.

"Bir neçə həftə cinsi əlaqə olmadan gedə və sadəcə bir-birinizin yanından həzz ala bilərsiniz. Birlikdə səyahətə çıxın. Ev işlərində bir-birinizə kömək edin. Diqqətinizi karyeranıza və şəxsi nailiyyətlərinizə yönəldin. Əgər övladlarınız varsa, daha yaxşı valideyn olmağın yollarını tapın. Əks halda, sizin zəhərli davranışlarınız uşaqlarınız böyüdükcə onları təqlid edəcək. Evliliyin bu qədər çox məqamı olduqda cinsi əlaqəyə başqa əhəmiyyət verilə bilməz."

Ərinizin sizi istəməməsi ilə necə məşğul olmaq olar? Evliliyinizi ayaqda saxlayan seksdən başqa şeylər axtarın. a görə öyrənmək Rochester Universiteti tərəfindən, sevgi və hörmətə əsaslanan bir evlilik sadəcə "baş vermir". Hər iki həyat yoldaşı öz üzərinə düşəni etməlidir. Evliliklər iş, öhdəlik, keyfiyyətli vaxt, etibar, qüsurları qəbul etmək, bağışlamağı öyrənmək və sevgi tələb edir.

Oxunub: Bir münasibətdə şərti sevgi: bu nə deməkdir? İşarələr və Nümunələr

5. Gözləntiləri danışın 

O qədər dərin olan evlilik problemləri ilə necə məşğul olmaq olar ki, artıq heç bir sağlam münasibət belə deyil? Onunla gözləntilər barədə danışın. Münasibətləri pozan açıqlanmayan gözləntilərdir. Bu, sizi uğursuzluğa düçar edir, çünki onlar qarşılanmadıqda, tərəfdaşınıza qarşı inciklik hiss edirsiniz. Onlara belə qeyri-real gözləntilər bağladığınız zaman, onlar münasibətlərdə tələyə düşə bilərlər.

Jayant deyir:Münasibətlərdə gözləntilər mənfilik və məyusluq üçün zəmindir. Evliliyiniz ilkin mərhələdəki kimi olacağını gözləyə bilməzsiniz. Bal ayı mərhələsi söndükdən sonra hər bir münasibət dünyəviliyin şahidi olmalıdır. Bu barədə onlarla şəxsən danışa bilmirsinizsə, gözləntilərinizi bir-birinizin imkanlarına uyğunlaşdıraraq ərinizin sizi geri istəməsi üçün mesaj yaza bilərsiniz. Yüksək gözləntilərin münasibətlərdə problemlər yaratmasına imkan verməyərək münasibətinizi sağlam saxlayın.”

6. Empatiya inkişaf etdirin 

Partnyorunuzun nə ilə üzləşdiyini anlayın. Əgər o, asılılıq, stress, erektil disfunksiya və ya hər hansı psixi sağlamlıq problemi ilə mübarizə aparırsa, ərinizi sağalma yolunda dəstəkləyin. Sadəcə orada dayanıb onun öz başına yaxşılaşacağını gözləmək olmaz. Ona gördüyünü və eşitdiyini bildirin. Evliliyinizdə empatiyanız yoxdursa, tezliklə sizdə də yaxınlıq problemləri yaranmağa başlayacaq.

Reddit-də empatiyanın münasibətdə nə qədər vacib olduğunu soruşduqda, a istifadəçi paylaşdı, "Mənim üçün empatiya müxtəlif insanları başa düşməyinizə səbəb olur; bu, yalnız öz hisslərinə deyil, başqalarının hisslərinə əsaslanaraq qərarlar qəbul etməyə imkan verir. Bu, ürək ağrısı keçirən hər bir insanla ağlamalı olduğunuz anlamına gəlmir, lakin onların hisslərini başa düşmək və bu baxımdan dəstək olmaq olduqca möhkəmdir." 

7. Ərinizin sizi istəməməsi ilə necə davranmalı? Onu ədviyyatlandırın 

Cayant deyir: "Ərinizin sizi arzulamasına necə nail olmaq olar? Yataq otağınızın oyununu qaldırın. Hər şeyi silkələyin. Ərinizin hər gün eyni şeyi təkrarlamaqdan darıxması ehtimalı var. Yataq otağından cansıxıcılıq ataraq intimlə bağlı məsələləri həll edin. Partnyorunuzu təəccübləndirin. Onunla flört edin və onu şirnikləndirin." Bağınızdakı cansıxıcılıqdan qurtulmağa çalışa biləcəyiniz bəzi şeylər:

• Var partnyorunuza deyə biləcəyiniz erotik şeylər nazlı mətnlər vasitəsilə
• Səhnənin dəyişdirilməsi - otel sifariş edin və tətilə gedin
• Fantaziyaları, bəyənmələrini və bəyənmədiklərini müzakirə edərək ərinizin sizi istəməsini təmin edin
• Rol oyunu və oyuncaqlar
• Seks pleylistini yaradın 
• Bir-birinizi masaj edin 

Los-Ancelesdən olan 40 yaşlı tibb bacısı Şayla Bonobology-yə yazır: "Mən ərimə mənimlə yatması üçün yalvarmalıyam, çünki aramızda fiziki və emosional məsafə yaradan münasibət problemlərimiz var idi. Bu evliliyin müsbət tərəfləri qalıbmı, bilmirəm. Son nəfəsimə qədər məni sevməyə and içən kişi tərəfindən özümü arzuolunmaz hiss edirəm."

Əgər sizdə də oxşar problemlər varsa, o zaman yataq otağında təcrübə keçirərək ərinizi sevdiyini hiss etdirməyə çalışın. Ondan nə etməyinizi istədiyini və əksinə soruşun. Ona yalnız fiziki yaxınlıq ehtiyaclarınızla maraqlandığınızı hiss etməsinə imkan verməyin. Onun ehtiyaclarına da diqqət yetirin və əriniz buna müsbət cavab verə bilər.

8. Yaxınlıq qurun

Cayant əlavə edir: "Ərin sənə toxunmaq istəməməsi nə deməkdir? Bəlkə də emosional olaraq sənə yaxın olmaq istəyir. Onunla emosional bağlılıq yaratmağa çalış. Tərəfdaşınızla daha dərin səviyyədə əlaqə saxlayın ona mühafizəsini aşağı salmağa kömək etməklə. Münasibətlərə bir az incəlik gətirin. Əlləri tutun. Bir-birinizin yanaqlarına toxunun. Barmaqlarınızı saçlarından keçirin. İnsan ona məhəbbət göstərəndə bunu həqiqətən qiymətləndirir”.

Əgər əriniz sizdən qaçırsa və ikiniz arasında heç bir emosional və ya fiziki əlaqə yoxdursa, o zaman cütlər arasında yaxınlığı artıran bəzi üsullar məlumdur:

• Onun üçün yemək bişirməklə sevginizi ifadə edin
• Ona kiçik bir hədiyyə alın 
• Etdiyi hər şeyə görə onu qiymətləndirin
• Açıq suallar vermək kimi kiçik jestlər ərinizin sevildiyini hiss etdirəcək
• Onun arzularını dəstəkləyin
• Heç bir texnologiyaya müdaxilə etmədən onunla vaxt keçirin
• Fiziki sevgi göstərin. Belinə toxunun, əllərinizi tutun və arada bir barmağınızı saçından keçirin

9. Mütəxəssislərdən kömək istəyin 

Heç bir şey alınmazsa, peşəkar yardım almağa və problem üzərində işləməyə çalışmalısınız. Onlar bütün vəziyyəti daha yaxşı başa düşəcəklər. İstər fikir ayrılığı olsun, istərsə də münasibətləri canlı saxlamaq üçün əsl maraqsızlıq olsun, bir terapevt problemlərinizin kökünü daha yaxşı başa düşəcək. Peşəkar yardım axtarırsınızsa, Bonobology-nin təcrübəli məsləhətçilər paneli yalnız bir uzaq basın.  

Evliliyinizdə yaxınlığı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz 5 şey

Yaxınlığın olmaması birbaşa sevgisiz bir əlaqəyə səbəb ola bilər. Cinsi olmayan bir nikahda tələyə düşməyi seçmirsiniz. Yuxarıda sadalanan bir çox amillərə görə hər kəsin başına gələ bilər. Özünüzü sevilməyən, etibarsız hiss etməyə başlayırsınız və bu, psixi sağlamlığınıza zərər verir. Əgər partnyorunuzun sizi istəməməsi ilə necə davranacağınızı bilmirsinizsə, bu məsləhətlər ikiniz arasında intimliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər:

Oxunub: Münasibətdə Şəxsi Məkan Onu Birlikdə Saxlayır

1. Bir-birinizlə tanış olun

Cayant deyir: "Bir-birinizlə ilk tanış olduğunuz zamankı hissləri geri qaytarın. Tanışlıq mərhələsinə qayıdın. Münasibətlərin cansıxıcı olmasının əsas səbəblərindən biri partnyorların bir-biri ilə maraqlanmağı dayandırmasıdır. Biri ilə yeni tanış olanda onlar haqqında hər şeyi bilmək istəyirsən."

Bu, ərinizin sizi istəməməsinin öhdəsindən gəlməyə çalışdığınız zaman ilk addım olmalıdır. Onun yanında olduğunuz zaman tam hazır olun. Telefonunuzu kənarda saxlayın. Bir az "biz" vaxtı keçirmək üçün vaxt ayırın. Nə uşaq, nə televizor, nə də iş. Romantikanı bərpa etmək üçün görüşlərə gedin. Birinci ilin sehrini yenidən yaradın. 

2. Onu fiziki cəhətdən cəlb edin 

Ərinizin sizi istəməməsi ilə necə məşğul olmaq olar? Yeni görünüş əldə edin. Evdə olarkən saç düzümü, yeni paltar geyin, onun sevimli ətrini sür və ya makiyaj et. Əgər ərinizin sizə diqqət yetirməsinə səbəb olacaqsa, saçınızın rəngini dəyişməkdə səhv bir şey yoxdur. O, işlə məşğul ola bilər və bu kiçik dəyişiklik ikiniz arasında romantikaya səbəb ola bilər. 

Jayant deyir: "Tərəfdaşınız üçün xırda şeylər etmək o qədər də vacib deyil. Bu, yalnız onlar üçün şəxsiyyətinizi nə vaxt dəyişdirdiyinizə aiddir. Geyinmək və ya hətta fiziki cazibə səviyyəsi. cinsi olmayan toxunuşlar əlaqələri davam etdirmək üçün lazımdır”.

Reddit istifadəçi paylaşır, "Evlilikdə fiziki cazibə son dərəcə vacibdir. Əgər bir insana qarşı heç bir cazibə hiss etmirsinizsə, onlara və özünüzə bir yaxşılıq edin və təklifdən imtina edin. Əgər əvvəldən şübhələriniz varsa, bir ömür boyu birlikdə qurmaqdan yaxşı vaxt keçirməyəcəksiniz. Şəxsi üstünlükləriniz adi solğun dəriyə, saç düzümünə və ya saç düzümünə bağlı olmalıdır."

3. Digər yaxınlıq növlərini məşq edin 

“Ərim illərdir mənə toxunmur” və ya “Ərim mənə laqeyd yanaşır” deyirsinizsə, o, bəlkə də özünü təhlükəsiz hiss etmir və ya sizdən uzaqlaşır. Onun güvənəcəyi etibarlı tərəfdaş olduğunuzu sübut edin. Ata biləcəyiniz növbəti addımlardan biri digər yaxınlıq növlərini inkişaf etdirməyə çalışmaqdır.

Zəif tərəflərinizi, sirlərinizi, travmalarınızı (rahatsınızsa) və istəklərinizi bölüşərək onunla həssas olun. Çox var kişi həssas olduqda baş verən şeylər səninlə. O, daha orijinal olur və daha yaxşı ünsiyyət quracaq. O, nəhayət, zamanla və heç bir təzyiq olmadan cavab verə bilər. Emosional, intellektual və eksperimental yaxınlıq yaradın. 

4. Təşəkkür göstər

Partnyorunuza zaman-zaman onların sevildiyini, qiymətləndirildiyini, qiymətləndirildiyini və kim olduqları və olduğu kimi qəbul edildiyini bildirin. Təsdiq üçün sadə sözlər, bu sözləri saxlamaqda uzun bir yol gedir ahəngdar münasibət. Onları qiymətləndirərək həyatınızdakı varlıqlarına görə minnətdar olduğunuzu göstərin. 

Ərinizə təşəkkür etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

• Həyatınızın bir parçası olduqları üçün onlara təşəkkür edirəm
• Hər gün birlikdə şam yeməyi yeyin
• Tərəfdaşınızın sevgi dilini tapın və ona toxunmağa çalışın
• Bunun içində olduğunuzu göstərin

5. Bir-birinizi sevindirin 

Bir-birinizi güldürün, bir neçə gülməli film və ya videoya baxın və ev heyvanları mərkəzində gedin və heyvanlarla oynayın. Paylaşılan təbəssümlər və gülüşlər bir-birinizlə yaxınlığı bərpa etməyə kömək edə bilər. Bunlar xoşbəxt evlilik üçün sadə qaydalar.

Cayant deyir: "Bir-birinizi necə xoşbəxt tutmağınız evlilikdə əsas məsələdir. İstənilən halda bunu özünüz və partnyorunuz üçün etməlisiniz. Əgər kimisə sevirsinizsə, onu xoşbəxt etmək istəyirsiniz. Onlar sizdən xoşbəxtlik tələb etdiyinə və əksinə deyil, sadəcə olaraq siz onu xoşbəxt saxlamaq istədiyinizə görə".

Heç bir şey işləməsə nə etməli?

Bir çox cütlük evlilik problemləri və yaxınlıq problemlərinin əlaqələrə dərindən sirayət etdiyi və qayğısına qalmadığı bu mərhələdən keçir. Siz əriniz tərəfindən sevildiyinizi hiss etmirsiniz və ərinizin sizi istəməməsinin öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmirsiniz. Bu evliliyə bir şans vermək üçün əlinizdən gələni etdiniz, amma əriniz çoxdan sizdən imtina etdi. Evliliyin hara getdiyi ilə maraqlanmağı dayandırdı. Bənzər bir vəziyyətdən keçirsinizsə, heç bir şey işləməyəndə yadda saxlaya biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

1. Səhvlərinizi tanıyın və üzərində işləyin 

Yüksək konfliktli boşanma travma almış iştirakçılar deməkdir. Burada təkcə ər-arvad deyil. Uşaqlarınız varsa, onlar da eyni dərəcədə əziyyət çəkirlər. görə tədqiqatlar, boşanmaya ən çox töhfə verənlər öhdəliyin olmaması, xəyanət və münaqişə/mübahisə olub. Ən çox görülən “son damla” səbəbləri xəyanət, daxili istismar, və maddə istifadəsi. Əgər bunlardan hər hansı birini etmisinizsə, yaxın ətrafınız, eləcə də gələcək münasibətləriniz və dostluqlarınız naminə bu məsələlər üzərində işləməyin vaxtıdır. 

2. Özünüzü bağışlayın 

Evliliyinizi xilas etmək üçün əlinizdən gələni etdiniz. Heç bir şey nəticə vermədikdə, sevgisiz münasibətinizi tərk etmək qərarına gəldiniz. Özünüzü bağışlamağınız və keçmiş travmanın yeni həyatınızda sizi təqib etməsinə imkan verməməyiniz ədalətlidir. Bunların gələcək qərarlarınıza və perspektivlərinizə təsir etməsinə imkan verməyin. Sizin rahatlığınız önəmlidir. 

3. Bütün qəzəb və incikliyi buraxın 

Bunlar sizə heç bir xeyir verməyəcək mənfi emosiyalardır. Onları nə qədər çox saxlasan, bir o qədər səni ağırlaşdıracaqlar. Onlar sizin birgə valideyn olmağınızı da çətinləşdirəcəklər. Bir anda ərini döyməyi dayandırın və anlayın ki, 'bu belədir'. Buraxmaq üçün bəzi məsləhətlər münasibətdə inciklik:

• Hisslərinizi qeyd edin 
• Qəzəbinizi anlayın. Haradan qaynaqlanır? Əriniz sizi tərk etdiyi üçün yoxsa başqasını sevdiyi üçün? Həqiqətən sizi narahat edən boşanmadır, yoxsa rədd edilmək? 
• Fikirləşmək 
• Özünə qulluq et
• Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək tapın 

Unutmayın ki, siz öz xoşbəxtliyiniz üçün məsuliyyəti başqasının üzərinə qoya bilməzsiniz. Əgər həyatda və evlilikdə xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, buna özünüz necə başlayacağınızı öyrənməlisiniz. Evlilik çox ünsiyyət, güvən və bəzi şeylərdən imtina etmək bacarığı tələb edir. Sağlam bir evlilikdə mübarizə aparacaq, bağışlayacaq və unutacaqsınız. Nəhayət, ümid edirik ki, bir-birinizə geri dönəcəksiniz.

Bu məqalə 2023-cü ilin mart ayında yenilənib.

Ölən Evliliyin 9 Mərhələləri

Münasibətlərin Qırmızı Bayraqlarına Necə Diqqət Etməli - Ekspert Sizə Deyir

Sınıq Ürək Sindromu: Ürəyiniz parçalandıqda, sözün əsl mənasında

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.