Как да се справим със спомените от изгубена любов

(Имената са променени по заявка)

Всички сме чували, че любовта дава смисъл на живота. Но осъзнавали ли сте някога, че любовта дава смисъл на нещата? Материални, физически, осезаеми неща – пълна антитеза на нещо толкова ефимерно и неописуемо като любовта. И все пак през целия си живот ние колекционираме и подаряваме неща заради емоционалната стойност, която притежават. Известната поетеса и активистка Мая Анджелоу ни каза нещо за силата на човешкото чувство – „Научих, че хората ще забравят какво си казал, хората ще забравят какво си направил, но хората никога няма да забравят как си ги накарал да се чувстват.“ Може би това може да се каже и за нещата. Може да забравим тяхната цел, тяхната нужда, но е трудно да се освободим от неща, гравирани с емоции, разменени в любов, капсулирани в паметта.

Справяне с мъката и намиране на свобода

Това пътуване не е за изтриване на болката или забравяне на миналото. Става въпрос за това да се изправим пред мъката със смелост и уязвимост, да си позволим да усетим пълната ѝ интензивност и в крайна сметка да намерим начин да я носим с грация и устойчивост. Става въпрос за откриването на свободата, която се крие от другата страна на скръбта – свобода, родена от приемането, любовта и непоколебимия дух на човешкото сърце.

Раздяла с измамник

Сачин имаше няколко такива неща. Когато годеницата му от 1 година и приятелката му от 3 го напуснаха, след като я хвана в изневяра, изглеждаше, че всичко, което му беше останало, бяха вещи. Напомняха му, дразнеха го, измъчваха го за минало, което искаше да заличи, и бъдеще, за което искаше да спре да мечтае. „Някак си те ми носеха утеха – първоначално погледнах нейните неща в къщата си и си помислих, че този кошмар ще свърши. Събуждах се с всичко наред и тя беше с мен.“ Дрехи, книги, произволни колекции от бижута/гримове/и други вещи, небрежно оставени от нея. След това дойдоха подаръците, рождени дни, годишнини, неща за специални поводи или дори случайни подаръци, които правеха всеки техен ден толкова специален. И разбира се, спомените – стотици от тях – в текстови съобщения, снимки, видеоклипове, всичко в дланта му.

Свързано четене: 7-те етапа на раздяла, през които всеки преминава

Бягство от насилствена връзка

Ручи също се озова затрупана под подобна лавина, когато най-накрая се сбогува с 4-годишна насилствена връзка. Години на „съжалявам, че се случи отново“ до „съжалявам, че се случи отново“, изразени чрез подаръци, стихотворения, съобщения, цветя, чиито изсушени венчелистчета тя запази. Неща, които бяха сбор от тези години – надеждата, болката, любовта. Всички ѝ казваха да ги изхвърли. Но тя просто не можеше да се накара да го направи. „Да, дори само като ги погледна, в очите ми се напълниха сълзи. Дори не знаех дали сълзите бяха, защото всичко беше свършило, или защото все още бях влюбена.“

Загуба на любим човек

А какво да кажем за нещата, свързани с любим човек, отнети твърде рано? Съпругата на Ариф почина от рак 5 години след сватбата им. Четири години семейно щастие и една година бягане от една болница в друга, цял живот загуба. Да се ​​придържа към всяко малко нещо, което принадлежеше на жена му, се превърна в неговия начин да се справи с мъката си. „Дори стигнах дотам да се скарам със сестра ѝ, когато дойде да ми помогне да почистя къщата. Не ѝ позволявах да изхвърли каквото и да било. Струваше ми се такава обида, че само защото беше мъртва, вещите ѝ загубиха всякаква стойност.“

Свързано четене: 15 знака, че все още не сте преодоляли бившия си партньор

Справяне със загуба и скръб

Психотерапевтът Гаурав Дека обяснява тази привързаност с шест важни потребности на човешкото съществуване – сигурност, разнообразие, растеж, значимост, принос и свързаност. В един двусмислен и непредсказуем живот, нуждата от сигурност ни помага да внесем известен ред в хаоса. Придържането към нещата от края на връзка, която не е била под наш контрол, помага да се защити тази нужда. Това е механизъм за справяне, при който проектираме емоциите върху материалните неща. Той предлага да си зададете два въпроса: Как ви кара да се чувствате придържането към нещата? Как ви помага? „След като започнете да отговаряте на тези въпроси, ще се доближите до завършването, което търсите.“

И така, какво направиха Сачин, Ручи и Ариф, за да помогнат за освобождаването от този физически и емоционален багаж?

Продължа напред

„Седнах и разделих нещата ѝ“, сподели Сачин метода си на справяне с разбитото сърце„Всичко, което ѝ принадлежеше, ѝ го върнах чрез приятел. След това дойдоха подаръците – запитах се дали ги пазя, защото тя ми ги е дала, или защото наистина ги харесвам? Първоначално запазих няколко, а останалите пропуснах. После осъзнах, че някак си винаги ще ми напомнят за нея, а тя вече беше продължила напред – така че и аз трябваше да го направя. Що се отнася до снимките, съобщенията и т.н., е, сложих ги на твърд диск. Това остава единственият физически спомен от тази връзка с мен. Надявам се един ден да мога да се откажа и от това.“

Свързано четене: Как да изтрием спомените след раздяла

Преживей

За Ручи това не беше толкова методично. Още повече, защото искаше един ден да може да се изправи срещу този мъж и да му хвърли нещата в лицето. „Не е ли това мечтата на всяко разбито сърце?“, каза тя с крива усмивка.

„Осъзнах, че съм се превърнала в клише. И всичко това заради мъж, който не ме заслужаваше. Отне ми много време, за да стигна дотук – почти 2 години след края на връзката. Първоначално дори не можех да събера смелост да ги погледна, да ги прегърна. Първоначално преодолях това. Казах си – изплачи си сърцето, Ручи, но свърши с това. И го направих. Докато един ден не се озовах да изпразвам рафта в шкафа си в голяма джхола. Вече му бях писала и бях уговорила среща. Вероятно си беше помислил, че ще се разплача в прегръдките му! Вместо това сложих чантата пред него – тези са твои, може би новата ти приятелка може да ги прочете. Той беше ужасен и нямаше представа каква буря крие спокойното ми лице. Казвайки това, си тръгнах.“

Пусни го

Ариф се бореше с депресия повече от година след смъртта на съпругата си. В един безсмислен живот, само някогашните ѝ вещи му носеха утеха. „Просто ги държах и плачех – дрехите, кърпите, всичко, което носеше някаква същност от нея. После, с течение на времето, ми просветна – обичах ли я заради това, което беше, или заради това, което имаше?“

Ако емоциите са инвестицията на любовта, тогава нещата може би се превръщат в нейна валута. Лесно е да се изгуби от поглед първото, когато второто е наоколо.

Заключителни мисли

Справянето със спомените от изгубена любов е емоционално пътешествие и няма правилен или грешен начин да го направите. Важно е да бъдете търпеливи, състрадателни и разбиращи към себе си. Не забравяйте, че изцелението отнема време и е нормално да изпитвате различни емоции, докато се справяте с този процес. Ние сме тук, за да ви подкрепяме на всяка стъпка от пътя. Обадете ни се днес.

Той е в мир, а любовта ѝ продължава

Колелото на емоциите: Какво е то и как да го използваме, за да изградим по-добри взаимоотношения

Трябва ли да се обадя на бившия си - 12 съвета за вземане на решение

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати