সম্পর্কের ক্ষেত্রে মনের খেলা - তারা দেখতে কেমন এবং কেন মানুষ এটা করে

তুমি কি সম্প্রতি কারো সাথে ডেটিং শুরু করেছো এবং তারা তোমার সাথে স্পষ্ট ও স্বচ্ছভাবে কথা বলতে না পারার কারণে তুমি হতবাক হয়ে গেছো? এর কারণ হতে পারে তাদের নিজেদের আবেগ সনাক্ত করা কঠিন, তাই তাদের ধৈর্য, ​​সমর্থন, অথবা আপনার কাছ থেকে মৃদু প্রশ্নের প্রয়োজন। অথবা, তারা ইচ্ছাকৃতভাবে দ্বিধাগ্রস্ত। সম্পর্কের ক্ষেত্রে মাইন্ড গেমগুলি কেবল বিভ্রান্তির জন্ম দেয় না, বরং যারা এই কৌশলী আচরণের শিকার হচ্ছে তাদের মনেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

জীবনের কোন না কোন পর্যায়ে, আমাদের এমন কিছু মানুষের মুখোমুখি হতে হয়েছে যারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার খেলা খেলে। এটা মানসিক নির্যাতনের চেয়ে কম কিছু নয়। জীবনের প্রতিটি মোড়ে আপনি অবচেতন মনের খেলা দেখতে পাবেন। কিন্তু সবচেয়ে সাধারণ খেলাগুলি সর্বদা রোমান্টিক গতিশীলতার ক্ষেত্রে দেখা যায়।

মাইন্ড গেমস বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, সম্পর্কের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক খেলা হলো একজন সঙ্গীর দ্বারা অন্য সঙ্গীকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করার পরিকল্পিত ও সচেতন প্রচেষ্টা। এগুলো ভালোবাসার ছদ্মবেশে করা রোমান্টিক কারসাজি । সুতরাং, এই ধরনের খেলা মূলত অন্য ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করা, হতবুদ্ধি করা এবং অসহায় বোধ করানোর একটি কৌশল।

এই মনের খেলাগুলি শুরুতে ধূর্ত এবং অচেনা। গেম খেলে একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত কাজগুলি করে:

• তারা তোমার উপর ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ অর্জনের চেষ্টা করে।
• তারা 'ভুক্তভোগী' কার্ড খেলে
• তারা নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ প্রদর্শন করে

কেউ আপনার সাথে গেম খেলছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন এবং কেন লোকেরা প্রথমেই এমন করে? নিচে কিছু কারণ এবং লক্ষণ দেওয়া হল যা আপনাকে অপব্যবহার চিনতে সাহায্য করবে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানুষ কেন মাইন্ড গেম খেলে?

গেম খেলার জন্য প্রচুর ব্রেন ওয়াশিং করতে হয়। লোকেরা এমন আচরণ করবে যেন তারা আপনাকে ভালোবাসে এবং ভালোবাসে, এবং পরের মুহূর্তে তারা আপনাকে এমন ভাব দেখাবে যেন আপনি কিছুই নন। যেন আপনি তাদের ভালোবাসার যোগ্য নন। কেন তারা এমন করে? নীচের কারণগুলি খুঁজে বের করুন। 

সম্পর্কিত পঠন : আমি ভালোবাসা পাই না: কারণ এবং এর প্রতিকার

১. তারা ক্ষমতা জাহির করতে চায়

প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যেই ক্ষমতার লড়াই থাকে। যখন কোনও সম্পর্কের স্বাভাবিক গতিশীলতা বিকৃত হয়, তখন এটি ক্ষমতার অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করতে পারে। যখন সম্পর্কের খেলা থাকে, তখন তাদের মধ্যে একজন অন্যজনের উপর যে নিয়ন্ত্রণ রাখতে জানে তা প্রয়োগ করার চেষ্টা করে। তারা এটি করার একটি কারণ হল তাদের জীবনের অন্যান্য দিকের উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ নেই।

২. তারা অহংকারী এবং আত্মসম্মানের অভাব রয়েছে। 

আপনার মনে হতে পারে যে আত্মকেন্দ্রিক মানুষদের আত্মসম্মানবোধ বেশি থাকে। কিন্তু এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। যারা আত্মসম্মানবোধের সমস্যায় ভোগেন, তাদের বেশিরভাগেরই অহংবোধ প্রকট থাকে। তাদের এক অংশ তাদের ভাবায় যে তারা সবকিছুর অযোগ্য, আবার অন্য অংশটি তাদের বিশ্বাস করায় যে তারা সর্বশ্রেষ্ঠ মানুষ। একটি সম্পর্কে নিম্ন আত্মসম্মানবোধ এভাবেই প্রকাশ পায়।

৩. তাদের একটি বেদনাদায়ক অতীত ছিল। 

সম্পর্কের খেলার মূলে, এমন একজন ব্যক্তি থাকতে পারে যার অতীত ভয়াবহ এবং এখন সে তার চারপাশে দেয়াল তৈরি করেছে। তারা সম্পর্কের ঘটনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে নিজেদের রক্ষা করতে চায়। ভয় এবং সন্দেহ তাদের সিদ্ধান্তগুলিকে চালিত করে। তারা আপনার সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হওয়ার চেষ্টা করে এবং আপনাকে বিশ্বাস করবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেয়। তারা আঘাত পাওয়ার ভয় পায়, তাই তারা আপনার সম্পর্কে গুরুতর হওয়ার আগে সতর্কতা অবলম্বন করে। 

৪. তারা চায় তুমি তাদের তাড়া করো।

কিছু মানুষ ভালো কোনো কিছু পাওয়ার জন্য মরিয়া হয়ে ওঠার রোমাঞ্চে মত্ত থাকে। আমি এটা জানি, কারণ আমি নিজেও আগে এমনটা করেছি। এই ধরনের আচরণের উৎস হলো অহংকার বা নিরাপত্তাহীনতা। এটি সবচেয়ে খারাপ বৈশিষ্ট্যগুলোর মধ্যে একটি এবং এটি একটি নেতিবাচক সম্পর্কে থাকার অন্যতম লক্ষণ । আমি এক মুহূর্তে আমার সঙ্গীকে স্নেহ-ভালোবাসায় ভরিয়ে দিতাম, আবার পরের মুহূর্তেই দূরত্ব বজায় রেখে শীতল আচরণ করতাম।

৫. তারা নার্সিসিস্ট

নার্সিসিস্টরা সবসময়ই খেলা খেলবে। তারা তোমাকে কাজে লাগাবে, নিয়ন্ত্রণ করবে এবং তোমাকে তাদের পাঞ্চিং ব্যাগ হিসেবে দেখতে চাইবে। একজন নার্সিসিস্ট তোমার দুর্বল দিকটি খুঁজে পাবে এবং তারা সেটাকে আঘাত করতে থাকবে। তারা তোমাকে পরীক্ষা করে দেখতে থাকবে যে তুমি কতদূর যেতে পারো। তারা এটা এত সহজে করবে যে তুমি বুঝতেই পারবে না যে তারা তোমাকে শিকার করছে। তারা তোমাকে তাদের উপর বিশ্বাস করতে বাধ্য করবে এবং তারপর অন্যদের থেকে তোমাকে বিচ্ছিন্ন করে দেবে। 

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মাইন্ড গেমস কেমন দেখায় – ১৩টি লক্ষণ

সম্পর্কে মানুষের মনস্তাত্ত্বিক খেলা খেলার আরেকটি কারণ হলো, তারা আপনার মনে সন্দেহ ঢুকিয়ে দিয়ে আপনাকে দুর্বল করে দিতে চায়। সম্পর্কের মধ্যে এই কৌশল অবলম্বন করা হয় যাতে আপনার চারপাশে যা ঘটছে, তা নিয়ে আপনি প্রশ্ন তোলেন। এটি পরোক্ষ-আক্রমণাত্মক আচরণের মতোও হতে পারে । এখন যেহেতু আমরা জানি মানুষ কেন মনস্তাত্ত্বিক খেলা খেলে, চলুন দেখে নেওয়া যাক সম্পর্কের খেলাগুলো কেমন হয়।

১. তাদের গরম-ঠান্ডা আচরণ আপনাকে বিভ্রান্ত করবে

মিশ্র সংকেত পাঠানো সম্পর্কের সবচেয়ে সাধারণ খেলাগুলির মধ্যে একটি। এক মুহূর্ত, আপনার সঙ্গী পেতে খুব চেষ্টা করে। পরের মুহুর্তে, তারা আপনার চারপাশে ঘোরাফেরা করে। এক মুহুর্তে সবকিছু ঠিক থাকে এবং পরের মুহুর্তে কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ভেঙে পড়ে। কেন তারা দূরে সরে যাচ্ছে? নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য কঠোর চেষ্টা করার পিছনে একমাত্র উদ্দেশ্য। তারা আপনাকে মনোযোগ থেকে বঞ্চিত করে কারণ তারা আপনার আকাঙ্ক্ষার একটি দুর্লভ সম্পদে পরিণত হতে চায়।

2. সম্পর্কের ক্ষেত্রে মনের খেলার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল রুটি গুঁড়ো করা। 

ডেটিং-এ ব্রেডক্রাম্বিং হলো কাউকে আশা দিয়ে ঝুলিয়ে রাখারই আরেকটি নাম। আপনার সাথে একটি গভীর সম্পর্কে জড়ানোর কোনো আগ্রহ তাদের থাকে না, কিন্তু আপনাকে আকৃষ্ট করার জন্য তারা ফ্লার্টিং টেক্সট মেসেজ পাঠায়। ব্রেকআপের পর ছেলেরা যে সব মানসিক খেলা খেলে, এটি তার মধ্যে একটি। তারা তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর রেখে যাওয়া শূন্যতা পূরণ করতে চায় এবং একা হয়ে যাওয়া এড়াতে চায়।

তাদের কর্মকাণ্ডের অপ্রত্যাশিততার কারণে, আপনি ভাবতে থাকেন যে আপনার মধ্যে কিছু ভুল আছে কিনা। তারা আপনাকে ক্রমাগত বিরক্ত করার প্রধান কারণ হল এটি তাদের নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করায়, কারণ তারা বৈধতা এবং আশ্বাস খুঁজছে। তারা আসলে একটি বাস্তব সংযোগ/সহায়তা ব্যবস্থা খুঁজছে না।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে বিষাক্ত আচরণ বন্ধ করার ১১টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

৩. প্রেমের বোমাবর্ষণ হল আপনার সাথে যোগাযোগের তাদের প্রধান উপায়।

এটি সবচেয়ে সাধারণ সম্পর্কের খেলাগুলির মধ্যে একটি। প্রেম বোমাবাজি এভাবেই কাজ করে:

• তারা তোমাকে ভালোবাসার বাণী দিয়ে বর্ষণ করবে
• তারা তোমার প্রশংসা করবে এবং তোমাকে অসাধারণ উপহার কিনে দেবে।
• তাদের চিন্তাশীল অঙ্গভঙ্গি আপনাকে অভিভূত করবে
• তুমি বুঝতেও পারবে না যে তুমি তাদের জাদুতে পড়ে যাচ্ছ।

একবার আপনি তাদের প্রেমে পড়লে এবং তাদের ভালোবাসার কাছে আত্মসমর্পণ করলে, তারা আগ্রহ হারিয়ে ফেলবে। তারা তাদের ভালোবাসার ছড়াছড়ি বন্ধ করে দেবে এবং আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়বেন। খুব তাড়াতাড়ি সবকিছু বড্ড বেশি মনে হয়। আপনি তাদের অনুভূতির প্রতিদান দিলেই তারা এসব বন্ধ করে দেয়। তখনই আপনি বুঝতে পারেন যে তারা আপনাকে ভালোবাসে না, বরং আপনার পিছু ধাওয়ার সময় যে অ্যাড্রেনালিনের উত্তেজনা পেত, সেটাই তারা ভালোবাসত।

৪. তারা তোমার উপর আধিপত্য বিস্তার করে

তারা কেবল আপনার মনের কথা শুনে খারাপ বোধ করে না, বরং আপনার সিদ্ধান্তগুলিও নির্দেশ করে। আপনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক আর দুজন ব্যক্তির দল নয়; কেবল তারাই সর্বদা চালকের আসনে থাকে। আপনার মূল মূল্যবোধগুলি পরিবর্তিত হতে শুরু করে এবং আপনি যখন তাদের পরামর্শ অনুসরণ না করেন তখন তারা গুরুতরভাবে বিরক্ত হয়।

৩১ বছর বয়সী আর্ট গ্যালারির মালিক শেল আমাদের সাথে ভাগ করে বলেন, “আমার প্রাক্তন আমাকে বলতেন যে তারা সবসময় আমার মতামতকে সম্মান করেন। এভাবেই আমি তাদের সাথে ডেটিং শুরু করি। কিন্তু যখন আমি কোনও নির্দিষ্ট শিল্পকর্মের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত হতাম না, তখন তারা বিরক্ত হতেন অথবা দিনের পর দিন এটিকে বড় করে তুলে আমাকে তাদের সাথে একমত করতে বাধ্য করতেন। আমি যে আক্ষরিক অর্থেই শিল্প সম্পর্কে কথা বলার যোগ্য তা এখানে গুরুত্বপূর্ণ নয়; শিল্প ব্যক্তিগত, এবং তারা অন্য মতামতের জন্য কোনও জায়গা রাখেনি। এটি ছিল একটি প্রত্যাখ্যান।”

৫. তারা তোমার চেহারা খতিয়ে দেখবে।

তারা এমন কথা বলে, যেমন “আরেকটু কন্টুরিং করলে তোমাকে ভালো দেখাবে, এতে তোমার মুখটা আরও চিকন দেখাবে” অথবা “কোমর থেকে কিছুটা মেদ কমালে তোমাকে দারুণ দেখাবে”। বিশেষ করে পুরুষদের বলা হয় যে ডেটিংয়ের জগতে তাদের 'নেগিং' অনুশীলন করা উচিত; যা হলো একটি ক্ষতিকর কৌশল, যেখানে পরোক্ষ প্রশংসার মাধ্যমে কাউকে নিরাপত্তাহীন বোধ করানো হয়। একজন পুরুষের ক্ষেত্রে সম্পর্কের এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সতর্ক থাকা উচিত ।

৬. তারা তোমাকে তাদের প্রাক্তনের সাথে তুলনা করবে।

কিছু মানুষ এটা করে কারণ তারা এখনও তাদের প্রাক্তন প্রেমিকের প্রেমে মগ্ন থাকে। অন্যরা মূলত হিংসা করেই এটা করে। তুলনা করে গেম খেলাকে উৎসাহিত করা হয়। তারা এটা করে যাতে তুমি এমন একটা অবস্থানে থাকতে পারো যেখানে তুমি ভীত হও। তুমি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করবে এবং নিম্নলিখিত চিন্তাভাবনাগুলো মনে আসতে পারে:

• "যদি তারা আমাকে ছেড়ে চলে যায়?"
• "আমি তাদের জন্য যথেষ্ট ভালো নই"
• "আমি তাদের যোগ্য নই"

তুলনার ফাঁদ থেকে চতুরতার সাথে বেরিয়ে আসুন এবং তাদের সাথে একমত হন। “হ্যাঁ, মেয়েটা খুব সুন্দর!” “একমত। অ্যাবসগুলোর সাথে ওকে দেখতে সত্যিই খুব ভালো লাগছে।” আপনি তাদের কথায় যত বেশি উদাসীন এবং কম গুরুত্ব দেবেন, তারা তত বেশি বিরক্ত হবে এবং এই তুলনার খেলাটি শেষ করে দেবে।

৭. তারা তোমাকে পাথর ছুঁড়ে মারবে

পুরনো দিনের নীরব আচরণ হল গেম খেলার অন্যতম সেরা উদাহরণ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে কৌশলগত নিয়ন্ত্রণ, নিয়ন্ত্রণ এবং আধিপত্য বিস্তারের জন্য পাথরের ওয়ালিংয়ের ব্যবহার অন্যতম। এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হল:

• তারা আপনাকে "ঠিক আছে," "নিশ্চিত," এবং "ঠিক আছে" এর মতো একবচনযুক্ত উত্তর দেয়।
• তারা তোমার কল এবং বার্তা উপেক্ষা করে
• তারা তোমাকে তিল থেকে পাহাড় তৈরি করার অভিযোগ করেছে।

পরিপক্কভাবে দ্বন্দ্ব নিরসনের কিছু কৌশল শিখে সম্পর্কের মনস্তাত্ত্বিক খেলা মোকাবেলা করুন । যোগাযোগের আরও ভালো উপায় খুঁজে বের করুন এবং সমস্যাগুলো একে একে সমাধান করুন। নীরব আচরণের একটি ধারাবাহিক প্রভাব রয়েছে। এটি শুধু যোগাযোগই বন্ধ করে না, বরং অন্তরঙ্গতার অভাব, একে অপরের প্রতি ইতিবাচক অনুভূতির অবনতি, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপের মতো অন্যান্য সমস্যারও জন্ম দেয়।

৮. তারা তোমাকে অপরাধবোধে ভ্রমনে পাঠাবে। 

অপরাধবোধ একটি অত্যন্ত শক্তিশালী এবং জটিল আবেগ এবং যখন এটিকে কৌশলে ব্যবহার করা হয়, তখন এটি অনেক ক্ষতি করতে পারে। একজন অপরাধবোধে ভোগা ব্যক্তি আপনার পক্ষ থেকে প্রচেষ্টার অভাব দেখিয়ে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের প্রচেষ্টার কথা তুলে ধরবে। তারা আপনাকে এমন অনুভূতি দেবে যে আপনি কিছুই করেননি। যেন তারা প্রথম দিন থেকেই এই সম্পর্কটিকে তাদের কাঁধে বহন করে আসছে, যখন স্পষ্টতই তা নয়। 

এই ধরনের অবচেতন মনের খেলা বন্ধনকে বিষাক্ত করে তোলে। এ থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল তাদের মুখোমুখি হওয়া। তাদের বলুন যে তারা আপনার জন্য যা কিছু করে তার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ, কিন্তু তাদের সমস্ত অপরাধবোধের সাথে লড়াই বন্ধ করতে হবে। 

সম্পর্কিত লেখা: আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম কোনো পুরুষের প্রেমে পড়েছেন? তার সাথে সংযোগ স্থাপনের ১০টি উপায়

৯. সম্পর্কের ক্ষেত্রে মাইন্ড গেমের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে লুঠ ডাকা। 

আপনি কারো সাথে প্রেম করছেন এবং লক্ষ্য করছেন যে এই ব্যক্তি বেশিরভাগ সময়ই অনুপস্থিত থাকে। সে কেবল নিজের ইচ্ছেমতোই আপনাকে টেক্সট বা ফোন করে। আপনার সময় এবং মনোযোগের কোনো তোয়াক্কাই করে না। কিন্তু হঠাৎ করেই, সে আপনাকে মনোযোগ আর ভালোবাসায় ভরিয়ে দেয়। কেন? কারণ সে যৌনমিলন করতে চায়। ইলিনয়ের একজন মডেল, জিন, তার নিজের তিক্ত অভিজ্ঞতা থেকে বিষয়টি নিশ্চিত করে বলেন, “এটা একটা লক্ষণ যে তার কাছে আপনার কোনো মূল্য নেই । ব্রেকআপের পর ছেলেরা যত ধরনের মানসিক খেলা খেলে, তার সবই আমি আমার প্রাক্তন প্রেমিকের মধ্যে দেখেছি। সে সবাইকে বলত আমি তার সঙ্গী, কিন্তু তারপর দিনের পর দিন আমার সাথে যোগাযোগই রাখত না। অবশ্য যদি না সে শারীরিক সম্পর্কে জড়াতে চাইত।”

তারা তোমাকে আশ্বস্ত করবে যে তোমার প্রতি তাদের অনুভূতি আছে। কিন্তু তাদের কথা কখনোই তাদের কাজের সাথে মিলবে না। সোজা কথায় বলতে গেলে - তারা তোমাকে যৌনতার জন্য ব্যবহার করবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের ক্ষমতার খেলা তাদের মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে। এমনটা হওয়ার আগেই, তাদের থেকে যতটা সম্ভব দূরে পালিয়ে যাও। 

১০. তারা অন্যদের সামনে ভিন্নভাবে আচরণ করবে

কল্পনা করুন। আপনার সঙ্গী আপনার সাথে ঠান্ডা আচরণ করছে। কিন্তু যখন আপনি দুজন বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের সাথে থাকেন, তখন তারা আপনার চারপাশে এমনভাবে থাকে যেন তারা আপনাকে তিন ঘন্টা ধরে উপেক্ষা করেনি। অথবা তারা আপনার ছাড়া অন্য সবার প্রতি মনোযোগ দেবে, এবং তারা আপনার সাথে সামান্যতম রোমান্টিকও হবে না। তারা আপনার সাথে একজন প্লেটোনিক বন্ধুর মতো আচরণ করবে, অথবা আরও খারাপ, একজন পরিচিতের মতো আচরণ করবে। আপনার সঙ্গী যখন অন্যদের সামনে অসম্মান করে বা অভদ্র আচরণ করে তখন এটি আরও বেশি উদ্বেগজনক।

১. তারা তোমাকে জ্বালাবে

এটি গেম খেলার সবচেয়ে চরম এবং বিপজ্জনক উপায়গুলির মধ্যে একটি। কেউ আপনাকে জ্বালানি দিয়ে জ্বালানোর পিছনের মূল উদ্দেশ্য হল আপনাকে অস্থিতিশীল করা। তারা চায় আপনি মনে করুন যে আপনি একা কাজ করতে পারবেন না। তারা আপনাকে অনিরাপদ বোধ করাবে এবং তারা আপনাকে আপনার নিজস্ব বিচার এবং স্মৃতিশক্তি সম্পর্কে সন্দেহ করতে বাধ্য করবে। চূড়ান্ত চেকমেট হল যখন আপনি আপনার বাস্তবতা এবং বিচক্ষণতা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন।

এখানে গ্যাসলাইটিং-এর কিছু উদাহরণ দেওয়া হলো, যা আমরা আশা করি আপনি কখনো শুনবেন না :

• "আপনি খুব সংবেদনশীল"
• "তুমি পাগল, তোমার সাহায্যের প্রয়োজন"
• "তুমি ভাগ্যবান যে আমি এটা সহ্য করেছি"

১২. তারা এমন আচরণ করবে যেন তুমি তাদের যোগ্য নও।

আত্মমুগ্ধ ব্যক্তিরা এই মানসিক খেলা খেলতে ভালোবাসে। তাদের আত্মমুগ্ধতার প্রবণতার কারণে, তারা ক্রমাগত অন্যদের ছোট করে নিজেদের অহংকে তৃপ্ত করার চেষ্টা করে। নারীরা যেমন এই ধরনের বিষাক্ত মানসিক খেলা খেলে, পুরুষরাও ঠিক তেমনই খেলে। আত্মমুগ্ধ ব্যক্তিরা অনেক কারণেই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে পারে না । তাদের অহং এবং শ্রেষ্ঠত্ববোধ প্রায়শই তাদেরকে মানুষের থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।

তাহলে কিভাবে বুঝবেন কেউ আপনার সাথে মনের খেলা খেলছে? তারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে কম ধারণা দেবে এবং বলবে যে তারা অন্য কারো চেয়ে ভালো পাওয়ার যোগ্য। অথবা তারা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে এটিই আপনার প্রাপ্য - ঠান্ডা মনোভাব, নীরব আচরণ এবং অপরাধবোধ। এটি যেকোনো দিকেই যেতে পারে এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে হবে এবং এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। 

১৩. তারা তোমাকে আলটিমেটাম দেবে।

সম্পর্কে যারা আপনাকে চরম শর্ত দেয় , তারা কখনোই আপনার বা আপনার অনুভূতির পরোয়া করে না, কারণ যদি করত, তাহলে তারা শুরুতেই আপনাকে চরম শর্ত দিত না। এটা যেকোনো কিছু নিয়ে হতে পারে। এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হলো:

• "আমাকে বিয়ে করো, নইলে আমাদের কাজ শেষ"
• "যদি তুমি ঐ ব্যক্তির সাথে কথা বলা বন্ধ না করো, তাহলে আমি এক সপ্তাহ তোমার সাথে কথা বলব না"
• "তুমি যদি তোমার বাবা-মাকে আমাদের কথা না বলো, তাহলে আমার জন্য সব শেষ"

তুমি কীভাবে তোমার সঙ্গীকে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কিছু করার জন্য সতর্ক করতে পারো বা দাবি করতে পারো? সেটা হলো শর্তসাপেক্ষ ভালোবাসা। তুমি তোমার সঙ্গীকে এভাবে হুমকি দিতে পারো না, এবং এটাকে তোমার 'প্রয়োজন' বলতে পারো না। তোমার ভালোবাসার মানুষ যদি কখনো এই ধরনের সম্পর্কের খেলায় লিপ্ত হয় এবং তোমাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার হুমকি দেয়, তাহলে তাকে ছেড়ে দাও। তুমি এর চেয়ে ভালো কিছু পাওয়ার যোগ্য। 

মাইন্ড গেম খেলে এমন একজন সঙ্গীর সাথে আচরণ করা

এমন সঙ্গীর সাথে থাকা যিনি দায়িত্ব নিতে চান না, তা বেশ ক্লান্তিকর হতে পারে। এমন সম্পর্কে আপনি নিজেকে হারিয়ে ফেলতে পারেন । জানতে চান, যে ব্যক্তি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছলচাতুরী করে, তার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? আপনার এই জটিল সম্পর্ককে সফল করার উপায়গুলো নিচে দেওয়া হলো:

• নিজে খেলাটি খেলার চেষ্টা করো না এবং তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য তোমার শক্তি নষ্ট করো না।
• শুধু তাদের জিজ্ঞাসা করুন কী তাদের বিরক্ত করছে এবং কেন তারা আপনার উপর অভদ্র মন্তব্যের বোমাবর্ষণ করছে।
• তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন কিনা।
• যদি তারা জড়িত হতে না চায়, তাহলে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন।
• যখন তারা পরিণত কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত হবে তখন তাদের আপনার কাছে আসতে বলুন।

সমস্যাটা কি গভীরে? এটা কি তাদের পূর্বের সম্পর্ক থেকে? নাকি তারা শৈশবের কোনও মানসিক আঘাত থেকে উদ্ভূত? অবচেতন মনের শক্তি যা আপনি ভাবেন তার চেয়েও বেশি শক্তিশালী। হয়তো আপনার সঙ্গীর বাবা-মা ছিলেন যারা গেম খেলতেন এবং এখন তারা কেবল সেই ধরণগুলিই প্রতিলিপি করছেন।

সম্পর্কিত পাঠ: নীরব আচরণের জবাব কীভাবে দেবেন – এটি মোকাবেলার কার্যকরী উপায়

কিন্তু তুমি তাদের থেরাপিস্ট নও এবং তোমার কাজ তাদের 'ঠিক করা' নয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে প্রথমে রেখে মনের খেলা এড়িয়ে চলুন। যদি তারা তোমার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, তাহলে এই গতিশীলতা থেকে বেরিয়ে এসো এবং এমন কাউকে খুঁজে বের করো যে তোমাকে কাজে লাগাবে না এবং যার আত্মসম্মানের অভাব নেই। অথবা কিছুক্ষণের জন্য নিজেকে সুস্থ করার জন্য সময় ব্যয় করো।

অবশেষে, ডাক্তার, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, হেল্পলাইন, ফোরাম এবং আরও নানা ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সহায়তা রয়েছে। আপনি তাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারেন অথবা এমন কারো সাথে কথা বলার পরামর্শ দিতে পারেন যিনি সম্পর্কের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক খেলা সামলানোর জন্য প্রশিক্ষিত। থেরাপি নিলে তারা ভালো, শান্ত এবং সুস্থ বোধ করতে পারে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার জন্য সহায়তা খুঁজে থাকেন, তবে বোনোবোলজির প্যানেলে থাকা দক্ষ ও অভিজ্ঞ কাউন্সেলররা আপনার জন্য এখানে আছেন।

11 লক্ষণ সে অন্য কারো সাথে কথা বলছে

১১টি বেদনাদায়ক লক্ষণ যা দেখে আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্ককে স্বাভাবিক মনে করছে

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর আপসের ৯টি লক্ষণ

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।