Fa uns anys, un company de pis que tenia una inclinació espiritual, va tornar d'una cita preocupant amb la seva espècie de núvia. Va dir, tot espantat: "Crec que tinc una corbata d'ànima. Necessito saber com trencar la meva connexió amb ella!" Un vincle d'ànima pot ser pitjor que una relació tòxica, un "vincle" que pot contaminar tots els aspectes de la teva vida. Ja saps que és dolent per a tu, però trencar els llaços de l'ànima és com lluitar per sortir de les sorres movedisses.
Potser no t'agrada la persona, però la teva obsessió per ella influirà en totes les decisions que prenguis. Tot i que els danys seran visibles per a tothom, els que ho passen no seran feliçment conscients de la perillosa obsessió que estan cultivant, exactament com la relació del meu company d'habitació. Aleshores no sabia les respostes a les seves preguntes, però al llarg dels anys he vist situacions complicades com trencar connexions de l'ànima amb exnòvis o després del divorci. Imagineu-vos intentar trencar un lligam d'ànima amb algú amb qui teniu un fill, perquè jo també ho he vist, i al principi va ser un desastre.
Descobrim aquesta "obsessió perillosa" i com superar-la amb l'ajuda d'un psicoterapeuta Sampreeti Das (Màster en Psicologia Clínica i Investigador Ph.D.), especialitzat en Teràpia Racional Emotiva Conductual i psicoteràpia holística i transformacional.
Què és una corbata d'ànima?
Taula de continguts
Es diu que un lligam d'ànima és un entrellaç de les ànimes, on dues persones experimenten un profund vincle emocional i espiritual, generalment després d'haver relacionat intimitat física amb elles. Tanmateix, simplement anomenant-lo a connexió profunda de l'ànima entre dues persones és un eufemisme massiu, ja que un lligam d'ànima acaba consumint tots els àmbits de la teva vida. Així és com se sent:
- Un lligam d'ànima fa que sentis una connexió obsessiva amb una persona, física i espiritualment
- Quan no hi són, la sensació d'estar incomplet et pot molestar com si estiguessis connectat amb ells a través de forces inexplicables.
- En un intent de tornar a sentir-se complet, sempre has d'estar amb aquesta persona, ja que la teva individualitat ara deixa d'existir
- Quan tots dos esteu separats físicament, esteu anhelant-los constantment. Fins i tot pots sentir un buit, com si una part tangible de tu hagués desaparegut
- Una part de tu es queda amb ells i una part d'ells sempre està connectat amb tu, com si ho poguessis "sentir" tangiblement amb tu.
Sense aquesta persona, no ets res. Com que només es pot descriure com una addicció que lentament pren el control de tots els aspectes de la vostra vida, entendre com trencar els llaços de l'ànima amb un home o una dona esdevé crucial. Sampreeti parla de per què es desenvolupen relacions tan obsessives en primer lloc: "És difícil determinar el motiu d'un vincle d'ànima poc saludable amb una parella tret que s'avaluï a fons. Les possibles raons poden ser factors de personalitat, traumes relacionals passats, exposició infantil a relacions poc saludables o fins i tot problemes no resolts amb persones importants de la teva vida".
Ara que sabeu el significat dels llaços de l'ànima, esbrinar com detectar-lo és d'igual importància, ja que les persones en aquesta dinàmica faran els ulls grossos als signes que els miran. Fem una ullada als tipus i símptomes dels llaços de l'ànima. I analitzem com el trencament d'un vincle d'ànima afecta a una persona perquè pugueu estar segur que el que anomeneu amor és només això, o si hi ha motius de preocupació.
Tipus de vincles d'ànima
Un lligam d'ànima és una connexió que uneix dues persones emocionalment, físicament i espiritualment. Aquesta connexió, sana o no saludable, tendeix a mantenir-se tota la vida. És extremadament difícil per a les dues parts implicades desvincular-se l'una de l'altra. Les accions d'un afecten a l'altre. Ara que sabem què és un lligam d'ànima, explorem els diferents tipus de lligams d'ànima que podeu formar a la vida.
Lectures relacionades: Relacions kàrmiques: com identificar-les i com gestionar-les
- Lligams emocionals de l'ànima: Un lligam emocional de l'ànima està pensat per animar-vos, guiar-vos i protegir-vos a través de tot. Està pensat per ajudar-te a créixer. Amb qui vinguis emocionalment romandrà al teu costat sota qualsevol circumstància. Passi el que passi, sempre podreu comptar amb ells per rebre suport. Seran la teva força en moments difícils
- Lligams físics de l'ànima: Un lligam físic de l'ànima sol passar després de les relacions sexuals. És un vincle que desenvolupes mentre ets íntim amb algú que estimes. Aquest és un empat força difícil de trencar. Sempre hi ha la possibilitat de tornar o ser tirat de nou, malgrat que es tracti d'una connexió de l'ànima poc saludable o relació tòxica
- Lligams espirituals de l'ànima: Un vincle d'ànima espiritual és quan connecteu amb algú a nivell intel·lectual. Intercanvieu habilitats, saviesa i coneixements. Comparteixes les mateixes passions i tens en compte els millors interessos dels altres. Et sents realitzat i satisfet a un nivell espiritual més profund
- Lligams de l'ànima social: Desenvolupeu un vincle d'ànima social amb els vostres amics i altres grups socials. Fins i tot si ets un solitari, tots som éssers socials en algun nivell. Tots necessitem persones amb qui puguem connectar. Tots necessitem algú que puguem cuidar i que ens pugui cuidar. Aquí és on entren aquests llaços
Aquests són aproximadament els quatre tipus de vincles d'ànima que una persona desenvolupa a la seva vida. Tanmateix, tingueu en compte que cadascun d'ells pot ser saludable i no saludable depenent del tipus de persona amb la qual sou i connecteu. Si la corbata d'ànima et fa sentir feliç i estimat, és saludable. Si et fa sentir pitjor amb tu mateix, és un dels llaços malvats de l'ànima.
Si és aquest últim, aquestes connexions són extremadament addictives i molt difícils de sortir. Quan es tracta de trencar els llaços espirituals de l'ànima, necessitareu cada unça de la vostra força de voluntat per avançar a través d'aquest túnel tan fosc. Però el primer pas és identificar els símptomes dels llaços de l'ànima.
7 senyals que tens un lligam d'ànima amb algú
Coses com "una connexió inexplicable", "una mena d'addicció" o "una incapacitat per sobreviure sense l'altre" us semblen descripcions vagues? Potser encara esteu segur que la pressa aclaparadora i la veritables sentiments d'"amor" que estàs experimentant són només això, i res més.
En trencar els llaços tòxics de l'ànima, Sampreeti diu: "Es necessitaran esforços genuïns i durs per trencar una relació quan les parelles siguin addictes l'una a l'altra. Però com que el diable que coneixes és millor que el que no coneixes, és possible que no estiguis del tot convençut que estàs en un lligam d'ànima". Aquesta és la raó per la qual les persones vinculades per aquestes connexions continuen tornant-se entre elles. Per exemple, les persones que tenen llaços físics amb l'ànima se senten atrapades en un nus físic de l'ànima mentre intenten trencar els llaços sexuals. Sona esgotador, no?
Amb aquesta llista de signes de vincles d'ànima, hauríeu de poder fer un millor judici sobre la vostra dinàmica. Continueu llegint per esbrinar si els missatges "Et trobo tant a faltar que fa mal" que us envieu indiquen alguna cosa més greu.
1. L'únic en què penses és en aquesta persona
No, no ens referim als missatges de text simpàtics que us envieu mútuament en què tots dos dieu "No us puc treure de la ment", però després procediu a treure'ls de la ment en el moment que canvieu a una altra aplicació al vostre telèfon. Quan una corbata d'ànima irrompible et colpeja, et deixa pràcticament incapaç de poder pensar en qualsevol altra cosa que no sigui aquesta persona.
Fins i tot durant les tasques que requereixen la vostra atenció, podeu trobar la vostra ment divagant. Potser et sentis com si estiguessin amb tu. Fins i tot ho pots ser obsessionat amb algú que amb prou feines coneixes. Trencar el lligam de l'ànima és essencial quan aquesta connexió profunda atrapa els vostres pensaments i emocions, fent gairebé impossible centrar-vos en qualsevol altra cosa.
2. Cada decisió que prens està influenciada pel teu vincle d'ànima
En el drama de la teva vida, la teva anomenada parella ara ocupa el protagonisme. Cada decisió que preneu ara està influenciada per ells i què en podrien prendre. La seva opinió t'importa més. Són la primera persona que et ve al cap abans de prendre una decisió. Penseu en com els poden afectar les vostres accions o decisions.
Perds tota la sensació d'autonomia i equilibri a causa de l'adhesió global d'aquest vincle emocional aclaparador. Recuperar el control d'un mateix sembla impossible i, per tant, esdevé encara més important. Si creieu que això us sembla d'alguna manera, és hora de despertar-vos del tràngol.
Lectures relacionades: 23 signes d'una relació poc saludable
3. Qualsevol altra relació que tinguis ara és insignificant
Si encara no sentiu el patró, us el desglossarem: res més importa, excepte la vostra corbata d'ànima. Com que triaràs invertir cada segon del teu dia amb el teu vincle d'ànima, les relacions que tinguis fora d'elles, fins i tot la que tinguis amb tu mateix, invariablement patiran com a resultat. Centrar la teva vida de manera obsessiva al voltant d'una persona pot provocar:
- Relacions tenses amb la família i els amics
- Aïllament social
- Negligència de l'autocura i creixement personal
- Pèrdua de la pròpia identitat i benestar emocional
4. Et sents "complet"
Us sentiu tan complets en la presència dels altres com si haguéssiu trobat el peça que falta al trencaclosques del compliment. Però mai no vas pensar en ser "incomplet" abans d'això. Cada vegada que no estàs amb la teva corbata d'ànima, estàs anhelant lamentablement estar amb ells perquè puguis tornar a sentir-te sencer.
Com a resultat, estar separat pot semblar literalment que provoca dolor físic. Fins i tot podeu sentir que falta una part de vosaltres, ja que esteu essencialment entrellaçats. Has llegit bé, l'anhel incontrolable pot causar dolor físic i els teus analgèsics quotidians no el calmaran.
5. La idea de perdre'ls et fa pànic
Seguiu endavant quan encara estigueu enamorat és difícil, i perdre un lligam d'ànima potser ni tan sols és un pensament que estiguis disposat a entretenir. Faríeu qualsevol cosa per evitar la possibilitat d'una pèrdua. Aquesta dinàmica és tan fonamental a la teva vida i potser l'hagis confós convenientment com a amor; no pots deixar que caigui en el perill d'esfondrar-se.
A més d'aquests signes flagrants de lligams de l'ànima, alguna cosa que necessiteu saber sobre aquesta dinàmica perjudicial és això: el vincle es pot manifestar fins i tot si detesteu l'individu per fer-vos mal d'alguna manera. Malgrat l'animositat, no pots evitar sentir-te connectat amb ells.
6. Has començat a descuidar el teu creixement personal
Les vostres pròpies aspiracions i ambicions passen a un segon pla davant d'aquest llaç d'ànima. Potser haguéssiu tingut objectius i somnis clars abans que aquesta intensa connexió es fes càrrec, però ara, aquests objectius semblen insignificants en comparació amb la intensitat dels vostres sentiments per aquesta persona. El vostre creixement personal, aspiracions professionals o somnis de tota la vida es veuen eclipsats pel protagonisme d'aquest vincle.
7. No hi ha límits
Establir límits saludables esdevé una tasca gairebé impossible. És possible que us trobeu sacrificant constantment les vostres necessitats i desitjos per adaptar-vos als desitjos o demandes de la vostra corbata d'ànima. Tant si es tracta del vostre temps, energia emocional o espai personal, establir límits esdevé un repte mentre us esforceu per mantenir la connexió intacta, fins i tot a costa del vostre propi benestar.
Els llaços de l'ànima poden ser unilaterals? Aquest és un altre aspecte interessant d'aquest vincle, fins i tot pot existir en un escenari purament unidimensional. Una equació tan desconcertant com aquesta pot menjar-se la vostra confiança i individualitat sense que us adoneu. Trencar els llaços de l'ànima és imprescindible per recuperar l'autonomia i el benestar emocional. Quan una connexió irrompible com aquesta consumeix els vostres pensaments i decisions, pot conduir a la negligència d'altres relacions i a una sensació aclaparadora de dependència.
Per això cal estar atent signes que estàs obsessionat amb algú abans que se'ls vagi de les mans. Ara donem un cop d'ull a com desfer-se dels llaços de l'ànima, no sigui que us convertiu en un d'aquells assetjadors sobre els quals Netflix fa documentals.
Com trencar un lligam d'ànima
Tot i que us pot semblar el millor que us ha passat mai, les implicacions negatives d'un vincle d'ànima es manifestaran en altres àrees de la vostra vida, com la vostra carrera, l'educació i totes les altres relacions de la vostra vida que ja no tingueu temps. per. El major impacte que tindrà és que t'allunyarà de la relació amb tu mateix. Per tant, no cal trencar els llaços de l'ànima per algú altre, sinó pel vostre propi benestar.
Una vegada que sàpigues que tens un lligam d'ànima, reconeix que la idea de deixar-lo anar et pot fer mal. I si no hem aconseguit convèncer-te de prendre mesures, una despotricació del teu millor amic (amb qui no has parlat durant molts anys) pot ajudar-te a adonar-te del que has de fer. I quan us hàgiu decidit, així és com podeu trencar un lligam de l'ànima:
Lectures relacionades: 9 senyals que us trobeu en una situació de "persona correcta, moment equivocat".
1. Reconeix que la teva és una relació tòxica, no un conte de fades
No, no és amor veritable. No, no són ells. Se suposa que l'amor és pur, no aclaparador. L'amor permet créixer i no dissuadeix la individualitat. El significat de lligams d'ànima, en aquest escenari, és una dinàmica que us farà retrocedir anys si ho deixeu. El primer pas per a la recuperació, com passa en qualsevol tipus d'addicció, és reconèixer que estàs en un lligam d'ànima. I que és un vincle intrínsecament tòxic i perjudicial per a tots els implicats.
2. No deixeu cap lloc per al dubte
Un cop decidiu acabar amb les coses, heu d'estar completament a bord amb la vostra pròpia decisió. Abandona qualsevol idea d'aquesta relació que es converteixi màgicament en una empresa fructífera. No entretingueu cap "I si" preguntes sobre l'amor.
A diferència de les pel·lícules que vas créixer veient, la toxicitat d'una relació d'ànima no només s'esvaeix en l'aire un cop tots dos passeu per un període de retrospecció. Amb tota probabilitat, aquest lligam d'ànima mai es convertirà en una equació saludable, i la vostra decisió d'acabar-hi ha de ser decidida.
3. El pas més important per aprendre a trencar els llaços de l'ànima: Sense contacte
De la mateixa manera que una relació no funciona sense confiança, respecte mutu i espai personal (per això estàs acabant amb les coses), una ruptura no pot funcionar realment tret que facis servir el regla de no contacte. Estar en contacte constant amb la persona que estàs intentant eliminar de la teva vida és com intentar lluitar contra el càncer de pulmó amb cigarrets, enorgullint-te de passar de dos paquets al dia a un.
"Acabar de manera brusca amb tots els contactes pot no ser un comportament durador si aquests mecanismes no s'han utilitzat amb èxit abans. Tanmateix, si es pot exercir, pot proporcionar un descans. Pot tallar-vos de les grans xifres que consumeixen energia i proporcionar un procés de rehabilitació", diu Sampreeti.
Per descomptat, és possible que no pugueu tallar immediatament aquesta persona de la vostra vida, però el primer intent us pot ajudar a processar els vostres sentiments. Entendreu per què la vostra dinàmica era tòxica. Us donarà el temps que necessiteu per entendre realment com trencar els llaços de l'ànima amb ells i què heu de fer a continuació.
4. Com desfer-se dels llaços de l'ànima: comprometre's i redescobrir-te
La teva vida va ser consumida per una sola entitat que va ocupar la major part del teu dia. Ara que tens tot aquest temps a les teves mans, la teva ment està obligat a vagar i obsessionar-te amb la teva corbata d'ànima "irrompible". "Per recuperar-se d'aquesta etapa de nostàlgia, la reconstrucció de recursos socials com els amics, la família, els nous coneguts i els recursos personals com les aficions i les passions pot ajudar", diu Sampreeti.
Lectures relacionades: 5 maneres de ser honest amb tu mateix t'ajudaran a entendre millor la teva relació
5. Busqueu ajuda professional
Hi ha un vincle entre els llaços de l'ànima i la malaltia mental? Si aquest és l'escenari particular amb el qual esteu tractant, intentar esbrinar com desfer-se dels llaços de l'ànima no és una tasca fàcil. Sobretot si ho fas tot sol. "La teràpia pot ser útil per esbrinar molts dilemes que poden sorgir en el context de posar fi a una relació. Mitjançant la teràpia, obtindreu noves perspectives, descobrireu problemes no resolts, sereu conscients dels desencadenants subjacents i com controlar-los.
"El procés permet obtenir una visió molt més subjectiva dels vostres patrons de comportament, fent que sigui més fàcil trencar-los", diu Sampreeti. Si actualment estàs lluitant amb llaços espirituals intensos que sembla que no pots desfer-te pel teu compte, Bonobology té una multitud de professionals amb experiència en salut mental, inclòs Sampreeti, que estan disposats a ajudar-te.
Les ruptures de qualsevol tipus són difícils d'afrontar. Sense ajuda externa, tallar el que sembla un lligam d'ànima irrompible semblarà una tasca insuperable. Ara que tens una millor idea de com desfer-te dels llaços de l'ànima, esperem que puguis deixar de pensar en aquesta persona i passar els teus diumenges pensant, com la resta de nosaltres, a on vols demanar menjar.
Trencant els llaços de l'ànima: què passa després de trencar un llaç d'ànima
Trencar els llaços de l'ànima i les malediccions generacionals és una cosa immensament difícil de fer perquè sembla que tot el teu ésser està lligat a aquesta única persona per a tota la vida. Sembla que la teva vida depèn d'ells o gira al seu voltant. Però és important trencar un lligam d'ànima si s'està tornant tòxic o si és amb una ànima insalubre. I encara que sigui necessari deixar una relació tòxica, cada individu reacciona de manera diferent a trencar els llaços de l'ànima. Això és el que podria passar:
- És possible que us sentiu incapaç de pensar racionalment o tenir cura bàsica de vosaltres mateixos
- Per a molta gent, el dolor i l'agonia causats pel trencament d'un lligam d'ànima és similar al dolor físic
- És possible que no puguis funcionar ni passar el dia perquè estàs tan acostumat a passar tot el temps amb la corbata de l'ànima.
- És possible que vulgueu contactar amb ells només per escoltar la seva veu
- És possible que sentiu un fort desig de tornar a estar junts
- Probablement sentiu que tot el vostre món s'ha enfonsat
Però és important recordar-vos, i rebre recordatoris dels éssers estimats també, que el vostre llaç d'ànima no era saludable per a vosaltres i que és del vostre millor interès deixar-los. al darrere.
Lectures relacionades: Com frenar una relació si va massa ràpid
Lligams d'ànima irrompibles
Tot i que és possible i important trencar els llaços tòxics de l'ànima, n'hi ha alguns que no podeu trencar. Afortunadament, es queden amb tu durant tota la teva vida. Sempre estaràs connectat amb ells emocionalment i espiritualment. Aquests llaços d'ànima ofereixen pura felicitat si són mútus. Aquestes persones són ànimes bessones, ja sigui una flama bessona, kàrmica o ànima gemella platònica. Així és com es veu la vostra connexió amb ells:
- Són part del teu ésser. Sempre sentiràs una connexió inquebrantable amb ells
- T'han estat al teu costat i t'han ajudat a créixer i evolucionar com a persona
- Et donen una comprovació de la realitat quan en necessites i t'ajuden a avançar en la vida
- T'ajuden a entendre't a tu mateix i et fan tornar quan et desvies del camí correcte
- Si no és unilateral, una corbata d'ànima pot fer-te sentir eufòric. Sentir-se amb energia i nedar en una felicitat aparentment perpètua, així és com se sentiria una corbata d'ànima sana
Tanmateix, quan es tracta d'un vincle poc saludable, es fa difícil trencar amb un lligam d'ànima unilateral, o fins i tot d'un mutu. No és impossible; només requereix molt d'esforç, així com una mica d'ajuda d'un professional, sobretot si les coses es descontrolen.
Així que quan desenvolupi un vincle d'ànima, analitzeu si es tracta d'un relació sana o un tòxic. Si és un dels llaços d'ànima saludables, endavant i experimenta-ho al màxim. Però si es tracta d'un llaç d'ànima insalubre que et fa sentir esgotat, hauràs de fer l'esforç per desfer-te'n.
Preguntes freqüents
Encara que pugui semblar que un llaç d'ànima és el millor que t'ha passat, el dany causat es farà evident a la teva vida tard o d'hora. Un lligam d'ànima us deixarà obsessionat amb una persona, i aquesta relació influirà en totes les decisions que preneu. Un amor obsessiu només portarà a a relació enganxosa, que acabarà perjudicant-vos a tots dos. Un lligam d'ànima, per tant, es converteix en una cosa que has d'evitar.
Sí. Els llaços de l'ànima també afecten els homes. Potser no de la mateixa manera que afecten a una dona, però sí. Els homes poden ser subtils i calculadors, o fins i tot més expressius i obsessius que les dones, a mesura que mantenen una relació amb el seu lligam d'ànima.
Els llaços de l'ànima tòxics o negatius són els que us perjudicaran mentalment, espiritualment o físicament. Com que és una manifestació intensa de l'obsessió que sents cap a una persona, un vincle d'ànima tòxic pot acabar afectant altres àrees de la teva vida d'una manera negativa.
Sí. Els llaços de l'ànima poden ser unilaterals, ja sigui amb un altre significatiu, amic, desconegut, parella sexual o membre de la família. Passa quan un se sent emocional i mentalment connectat amb una persona però no correspon el mateix.
Connexió còsmica: no coneixeu aquestes 9 persones per accident
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
