9 exemples de respecte mutu en una relació

El respecte mutu en una relació és tan important com l'amor i la confiança, i fins i tot es podria argumentar que l'amor sense respecte no té cap valor. Tot i que la cultura pop us dirà que l'amor és tot el que necessiteu, la veritat és que els socis han de ser respectuosos els uns amb els altres si volen que la seva relació duri. Et preguntes què significa exactament el respecte mutu?

Bé, la definició difereix d'una persona a una altra, però crec que tots podem estar d'acord que el respecte es reflecteix en la manera en què les parelles es tracten cada dia. És la base per a un fort vincle entre les parelles romàntiques. Sense ell, la relació podria deixar d'existir. Una relació ha de ser una associació d'iguals. En una relació sana, els socis no tenen autoritat els uns sobre els altres.

Hi haurà diferències d'opinió, però els socis decideixen estar en desacord respectuosament mentre valoren i confien en el judici dels altres. Per descomptat, res d'això es pot aconseguir d'un dia per l'altre. De la mateixa manera que Roma no es va construir en un dia, vosaltres també heu de treballar per construir un respecte mutu amb la vostra parella cada dia. Abans de fer una ullada a la importància i als exemples d'això, anem a definir el respecte mutu en una relació per ajudar-vos a tenir una idea de què és exactament en què heu de treballar.

Què significa el respecte mutu en una relació?

En poques paraules, el respecte mutu en una relació significa tractar-se els uns als altres d'una manera cortès i afable. Significa acceptar la teva parella, reconèixer i acceptar els seus desitjos, opinions, idees i sentiments, i no menysprear-los ni rebutjar els seus punts de vista. Tenir respecte mutu en una relació vol dir que tots dos sou capaços d'expressar la vostra personalitat sense ser ridiculitzats i que hi ha prou espai i acceptació per fer-ho.

Els signes de respecte en una relació impliquen amor i acceptació, una relació cortès, agradable i saludable, i que permeti que ambdues parelles es puguin expressar. No caminaràs sobre closques d'ou, tement la reacció desfavorable de la teva parella després de dir-li alguna cosa o expressar-te d'una determinada manera.

Si realment hi ha respecte mutu en una relació, ambdós socis tindran en compte els sentiments de l'altre durant converses, baralles o quan prenguin decisions importants. No faràs observacions despectives i les baralles no tindran com a objectiu sufocar l'altra persona o exercir el control. No serà a relació codependent, i no se't embrutarà per ser la persona que ets. Si busqueu una manera senzilla de definir el respecte mutu en una relació, és quan respecteu la vostra parella com voldríeu que us respectin.

Sobre el paper, sembla un concepte senzill que ha de tenir tota relació, i la majoria de la gent afirmarà que respecten les seves parelles. Tanmateix, si aquest fos el cas, no hi hauria cap relació tòxica. La raó de totes les teves baralles, darrere de no sentir-te escoltat ni comprès, darrere de ser sempre ridiculitzat per ser tu, podria ser que la teva relació no té aquest fonament bàsic.

Però, per què és exactament un requisit previ per a una relació sana? Com saps si la teva parella et respecta? Respectes la teva parella? I si és així, ho mostres d'una manera adequada? Anem a esbrinar.

Per què és important el respecte mutu en una relació?

El respecte mutu en una relació és extremadament important per construir un futur junts perquè us proporciona aquesta sensació de seguretat i llibertat per poder expressar-vos sense la por del judici, el ridícul o la humiliació. Imagineu estar en una relació amb algú que decideix per tots dos sense cap discussió ni demanant la vostra opinió. O estar amb algú que es burla de tu en públic, et fa sentir inútil o passa comentaris dolents i irrespectuosos durant una baralla o una discussió. T'agradaria estar en una relació així?

No, oi? És precisament per això que la confiança mútua i respecte en una relació són importants. De fet, si estàs amb la persona adequada, les preguntes sobre la importància del respecte mutu en una relació ni tan sols et tindrien al cap. Seria natural per a tu i la teva parella. Però si et trobes preguntant sobre l'element de respecte a la teva relació, probablement hauràs de tenir una conversa amb la teva parella al respecte.

Si no tractes la teva parella amb respecte, només estàs sabotejant la teva relació. No és amor veritable si no hi ha respecte. Només acabareu fent-vos mal i degradant-vos els uns als altres. Si la teva parella no entén que les seves accions són humiliants o no creu que hi hagi res dolent amb la manera irrespectuosa que et tracten, probablement sigui el moment que reconsideris la teva decisió de mantenir-te en la relació.

Com mostres respecte mutu en una relació?

Bé, cal esforç. Com dèiem, el respecte es reflecteix en la manera com tu i la teva parella es tracten cada dia. És més fàcil dir-ho que fer-ho, és clar. La gent sovint diu que respecte a les seves parelles, però les paraules no signifiquen res si les vostres accions representen una realitat diferent. El respecte mutu és essencial, si no suficient, perquè una relació prosperi. Hi ha diferents maneres de mostrar respecte en una relació, com ara:

• Doneu-vos espai els uns als altres: La relació forma part de les vostres vides, no de tota la vostra vida. Doneu-vos espai els uns als altres. Hi ha altres relacions i aspectes importants de la teva vida que requereixen atenció. Passeu temps amb vosaltres mateixos i amb els amics i la família. Participa en les teves aficions preferides. Fomentar el temps separat us ajudarà a créixer com a individus i com a parella
• Sigues fiable: Una altra manera de mostrar respecte és ser un soci de confiança. Seguiu els vostres plans. Per exemple, no digueu que sí a un viatge de compres o a un sopar si no esteu segur de si ho podreu fer. Tingueu en compte l'efecte que les vostres accions poden tenir en la vostra parella. Per descomptat, hi haurà emergències, però assegureu-vos de mantenir-les al corrent
• Donar suport a les carreres i interessos dels altres: Fomenta les eleccions i els interessos de la teva parella encara que siguin diferents dels teus. Potser a la teva parella li agrada viatjar, però a tu no. No cal unir-se, però tampoc dissuadeix la teva parella de viatjar. Les vostres dues carreres són igual d'importants, per això hauríeu d'assegurar-vos de reconèixer-vos i donar-vos suport mútuament quan sigui necessari.
• Tenir cura de les necessitats dels altres: Presta atenció a les necessitats i desitjos dels altres. Només continua mostrant quant us importen les preocupacions i les preferències de la vostra parella. Reconèixer i actuar en funció de les necessitats de la teva parella ajuda molt a establir el respecte mutu en una relació
• Aprèn a perdonar: Practicant perdó en una relació és extremadament important. No us aferreu als errors. Com dèiem, l'amor sense respecte no té cap valor, i aguantar els errors només portarà al ressentiment, que, al seu torn, provocarà falta de respecte i, finalment, arruïnarà la relació. Tots ens equivoquem. No us feu cap avall ni us feu sentir pitjor

Els socis han de ser capaços de comunicar-se honestament i sense dubtar-se, animar-se mútuament, prendre decisions importants junts, comprometre's en qüestions que afecten ambdues parts i, el més important, no traspassar fronteres. No haurien d'intentar menysprear-se o menysprear-se els uns als altres.

El respecte no vol dir que et sacrifiques a tu mateix o els teus desitjos i ambicions per la teva parella. No vol dir que no parleu de temes per por que pugui provocar una resposta enfadada o fer mal a la vostra parella. Vol dir que assumeixes la responsabilitat de les teves accions, et comuniques i intentes entendre les necessitats de la teva parella encara que sembli difícil.

Quins són els exemples de respecte mutu en una relació?

Mostrar respecte en una relació no és tan complicat si hi ha prou amor i comprensió entre ambdues parelles. No estàs sol, el que significa que pots confiar i dependre de la teva parella per establir les bases del respecte mutu i construir-hi lentament.

Al cap i a la fi, el respecte consisteix a ser conscient límits en la teva relació, acceptar canvis i diferències, escoltar la teva parella, preocupar-te per les seves necessitats, comunicar-te amb honestedat, honrar les opcions i opinions dels altres i ajudar-te mútuament a créixer. Aquí teniu una llista de 9 exemples de respecte mutu per ajudar-vos a entendre i establir el mateix en la vostra relació:

1. Accepta i aprecia les teves diferències

Un dels exemples de construcció de respecte mutu en una relació és acceptar i apreciar el fet que tots dos sou persones diferents i teniu personalitats o identitats pròpies. Apreneu a acceptar les diferències, les idees i els defectes dels altres en lloc de ser crítics amb ells. Et farà més pacient i t'ajudarà a veure i entendre les coses des de la perspectiva de la teva parella.

Les diferències i els desacords són signes d'una relació sana només sempre que no hi hagi falta de respecte. Pots diferir en les teves opinions i decisions i encara valorar-les i respectar-les. Apreciar els punts forts dels altres i ser tolerant amb les diferències és el que fa que el vostre vincle sigui fort i estableix el respecte mutu en una relació. Acceptar punts de vista divergents no només generarà confiança i respecte en una relació, sinó que també et convertirà en un millor ésser humà.

Lectures relacionades: 21 signes de falta de respecte en una relació

2. Assegura't de respectar-te i cuidar-te

Un altre factor extremadament important si esteu intentant construir un respecte mutu amb la vostra parella és, primer, poder respectar-vos a vosaltres mateixos en la relació. La teva autoestima i autoestima són de la màxima importància no només en una relació sinó a la vida, en general. Assegureu-vos de no comprometre-ho mai.

Accepta qui ets. Ningú és perfecte. Tots estem defectuosos i estem treballant. Assegureu-vos de cuidar-vos. En fer-ho, no només esteu construint un relació forta i segura amb tu mateix però també reforçant el teu vincle amb la teva parella. Mantingueu les vostres idees i interessos, cuideu la vostra salut, dormiu prou i invertiu en el vostre benestar emocional i mental.

Per tenir respecte mutu, honrar i respectar-se primer. Sapigueu que importeu. Els teus sentiments, emocions i pensaments són tan importants com els de la teva parella. Si sents que la teva relació ha arribat a un carreró sense sortida i vols sortir-ne, saps que és una manera de respectar-te.

3. Escolteu-vos els uns als altres

Escoltar el que diu la teva parella ajuda molt a establir confiança i respecte mutus en una relació. Presta atenció a les necessitats i desitjos de la teva parella. Escolteu el que han de dir, com se senten i quines són les seves preocupacions.

No feu totes les converses sobre vosaltres mateixos. Que tinguin la paraula quan més ho necessitin. Només continua demostrant que estàs preocupat per les emocions de la teva parella i que consideres importants les seves opinions. Els donarà una sensació de seguretat que hi ha algú que sempre els donarà l'esquena si alguna cosa va malament.

La teva parella vol compartir els seus pensaments i emocions amb tu perquè ets important per a ell/ella. Si estàs distret, els farà sentir com una càrrega o que no els respectes prou. Un dels signes de respecte més importants en una relació és la capacitat de mantenir una conversa amb la teva parella sense tallar-se mútuament, acceptar i reconèixer les seves opinions sense fer que sembli que només estàs escoltant perquè puguis tornar a parlar i oferir el teu refutacions.

4. Assegureu-vos de no creuar els límits establerts

Un altre exemple no negociable de mostrar respecte en una relació és assegurar-se que ambdues parelles no traspassen els límits establerts, inclosos els límits físics o sexuals. N'hi ha diferents tipus de límits que els socis han d'establir per a una relació sana. El procés d'aplicar i respectar aquests límits comença amb tu. La teva parella no respectarà els teus límits si no ho fas.

Assegureu-vos d'esbrinar quines són les vostres limitacions i, a continuació, comuniqueu correctament els vostres límits a la vostra parella. Ell/ella hauria de saber amb què us sentiu còmode i amb què no esteu disposat a comprometre's. Demaneu-los que us ajudin a mantenir o respectar aquests límits.

Respectar els vostres límits sexuals en una relació hauria de ser una prioritat. Des de gaudir de la PDA fins a tenir relacions sexuals, entendre la zona de confort dels altres és crucial per establir el respecte mutu en una relació. Si no et sents còmode fent un petó en públic, comunica-li el mateix a la teva parella. No tens ganes de fer sexe avui? Digues-ho. El consentiment importa. No ho podem subratllar prou.

Parlant de la importància del respecte mutu en una relació quan es tracta d'intimitat, un amic diu: "El meu exnòvio sempre va respectar els meus límits físics i sexuals. Potser hem tingut les nostres pròpies raons per separar-nos, però quan estàvem junts, mai va fer res que em fes incòmode. Sempre demanaria permís i es preocupava per la meva comoditat abans de fer qualsevol moviment".

No estàs obligat a fer alguna cosa amb la qual no et sentis còmode només perquè estàs en una relació. A més, recordeu que el consentiment funciona en ambdós sentits. És responsabilitat vostra respectar els límits establerts per la vostra parella encara que no us hi relacioneu exactament.

Lectures relacionades: 17 signes de tensió sexual que no pots ignorar

5. No deixis que la por controli la teva relació

El respecte mutu és una cosa que aprens i estableixes durant el transcurs d'una relació. És una cosa que aprenen a fer junts cada dia. Per tant, no tingueu por de parlar amb la vostra parella sobre les vostres preocupacions. Mai deixis que la por dicti o domini la teva equació amb la teva parella.

Tots venim amb el nostre propi conjunt de pors i ansietats, ja sigui trauma de relació passat, abús, infància. problemes d'abandonament, engany o violència. Els dos socis han de reconèixer i discutir les seves pors. No sempre sabem com gestionar les nostres pors i emocions, per això és important que els socis en parlin i s'abordin junts.

Si creieu que consultar a un terapeuta us pot ajudar a tots dos, poseu-vos en contacte. La bonobologia té una panell de consellers amb llicència i experiència podeu contactar si busqueu orientació.

6. La comunicació és clau

Com saps si la teva parella et respecta? És quan tu i la teva parella us comuniqueu bé i també esteu disposats a escoltar-vos. Aquesta hauria de ser una prioritat màxima si voleu generar respecte mutu en una relació. Perquè una relació prosperi, és imprescindible que ambdós socis estiguin en la mateixa pàgina i, perquè això passi, és imprescindible una comunicació honesta.

Quan els socis acostumen a no abordar els problemes, es tradueix en un ressentiment que finalment tensa la relació. Assegureu-vos de no deixar que això passi perquè després afecta l'amor, la confiança i el respecte que teniu els uns pels altres. Eviteu aquesta situació parlant lliurement amb la vostra parella sobre els vostres sentiments i preocupacions.

Un cop més, no feu totes les armes enceses. Assegureu-vos de no fer-vos sentir aïllats ni iniciar un joc de culpa. Seieu i mantingueu una conversa sense perdre la calma. Moltes vegades, mala comunicació o la mala interpretació de paraules o accions signifiquen la fatalitat d'una relació. Eviteu-ho si voleu generar respecte mutu amb la vostra parella. Comunicar-se entre ells us permetrà entendre millor la vostra parella, compartir històries personals sobre la vostra vida, apropar-vos a tots dos i enfortir la relació.

7. Accepta la responsabilitat de les teves accions

Fer que una relació funcioni i construir respecte mutu requereix esforç. Una part d'aquest esforç inclou ser capaç d'acceptar els vostres errors, demanar disculpes i assumir la responsabilitat de les vostres accions. A més, accepta el fet que estàs obligat a fer mal a la teva parella o creuar els límits sense voler en algun moment de la relació.

Probablement acabareu sent irrespectuós encara que aquesta no fos la vostra intenció. El que compta en aquestes situacions és la vostra voluntat d'admetre el vostre error, assumir la responsabilitat i demanar disculpes. Si tu o la teva parella no ho fas, és a signe d'una relació poc saludable.

El meu amic, que ha estat el receptor d'aquesta falta de respecte, explica: "El meu exnòvio sempre negaria els seus errors. Per exemple, si parlés amb un amic meu, perdria la paciència i s'abusava verbalment. Però mai es va disculpar. En canvi, culparia de les seves accions a la seva exnòvia que el va enganyar i després m'acusaria de no entendre el seu dolor".

Tots ens enfrontem a l'estrès i als escenaris difícils dia rere dia i tendim a fer-ho amb els nostres socis. Però ser honest i responsable del vostre comportament contribueix en gran mesura a establir el respecte mutu en una relació. A més, quan la sabata estigui a l'altre peu, assegureu-vos de practicar el perdó en lloc d'aguantar la baralla o la discussió.

8. Demostra que confies en ells

Demostrar confiança en una relació és un dels exemples de respecte mutu més importants. La confiança és la base d'una relació i n'és una coses que fan una bona relació. La confiança i el respecte mutus en una relació van de la mà. Només dir que confieu els uns en els altres no és suficient. Les vostres accions han de reflectir la confiança que heu establert en la vostra relació.

No hauríeu de passar pel telèfon o els missatges personals de la vostra parella per saber si us amaga alguna cosa. Si les seves accions us fan sentir així, només heu de preguntar-los i tenir una conversa al respecte. Saber que confieu prou en ells per abordar lliurement les vostres preocupacions en lloc de crear una escena o posar acusacions també serà tranquil·litzador per a la vostra parella.

Una altra manera d'establir confiança i respecte en una relació és no controlar la teva parella ni vigilar tots els seus moviments. No els truquis constantment per saber el seu parador, amb qui estan parlant o què estan fent. Només demostra que no confies en la teva parella. L'amor pot ser el que us va unir a vosaltres i a la vostra parella, però la confiança i el respecte mutus són els que faran que la relació perduri.

Lectures relacionades: 10 maneres de reconstruir la confiança en una relació

9. Lluitar sempre just; sense bromes perjudicials

Aquest és, sens dubte, un dels exemples de respecte mutu més importants. No pots llançar bromes dolentes ni utilitzar un llenguatge humiliant o humiliant durant les baralles. Tampoc no hi ha insults, abús o violència de cap tipus. És un no estricte. És normal que les parelles entrin en baralles o baralles. Però no és normal faltar el respecte o insultar la teva parella. Has de ser capaços de respectar-te els uns als altres fins i tot durant una baralla. No hi ha comentaris sarcàstics, comentaris ferints o llenguatge abusiu, si us plau. És inacceptable.

El meu amic explica encara més: "Ser respectuós durant una baralla mai va formar part del vocabulari del meu exnòvio. Sempre em feia vergonya per ser amic de nois, m'acusava de ser un buscador d'atenció i em burlava de tenir un gran cercle d'amics. No importa de quina fos la lluita, sempre es reduiria a l'assassinat de personatges".

Si la teva parella intenta controlar-te constantment, t'acusa d'enganyar, et culpa de tot, o es torna violent, estàs en una relació abusiva. Us recomanem que sortiu immediatament. No confongueu algunes paraules amables aquí i allà amb respecte. Les parelles abusives mai et respectaran. Només buscaran maneres de controlar-te.

El respecte mutu vol dir honrar-se i apreciar-se a vosaltres mateixos i als altres. Quan entres en una relació, no només coneixes i entens la teva parella, sinó també a tu mateix. Us heu reunit perquè us estimeu i us importeu. Però, recordeu, tot aquest amor i cura no tindran valor si no us respecteu.

Requereix un compromís de tota la vida dels dos socis per honrar-se i respectar-se mútuament. No podem subratllar prou la importància del respecte mutu en una relació. Com diuen, pots respectar algú que no estimes, però és difícil estimar algú que no respectes.

10 components importants de la confiança en una relació

Com perdonar i oblidar en una relació

11 exemples de comportaments d'autosaboteig

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.