Com fer front quan els teus fills marxen de casa i et quedes amb un niu buit?
Taula de continguts
Una vegada que els nens creixen i marxen de casa, els pares tenen sentiments contradictoris. Tot i que estan contents que el seu fill hagi crescut i hagi continuat endavant, el buit deixat és dolorós i els deixa sentir-se buits i tristos. Això s'anomena síndrome del niu buit. És una part normal de la vida. Amb el temps, els pares aprenen a fer front i a seguir endavant feliços, esperant els moments preciosos en què els seus fills vénen de visita durant les vacances.
La majoria de les vegades, són les dones les que més se'n veuen afectades i per a qui la malaltia pot arribar a ser greu. La idea que el seu fill ha marxat els deixa amb una profunda sensació de pèrdua i depressió. Això passa en els casos en què el la mare ha embolicat la seva identitat completament al voltant del seu fill. Pot ser que estigui massa invertida en el nen i mai no ha intentat fer res per ella mateixa ni tenir una vida pròpia. De vegades, el nen és l'únic confident que ha tingut una dona tota la vida, i la seva marxa és devastadora per a ella.
A més, com que acostumen a ser els homes els qui sostienen i estan a la feina, no participen en la criança diària dels fills, per tant, les seves vides no es veuen tan afectades. Un altre aspecte és que, en general, els homes no són tan expressius com les dones, i poden estar interioritzant el seu dol, a diferència de les dones a les quals els resulta més fàcil compartir els seus pensaments i dolors.
Els mals matrimonis agreugen aquesta síndrome. Quan el marit i la dona no tenen molt en comú, és el fill qui els manté lligats. Amb el nen desaparegut, no tenen res per desviar-los i han de reconèixer i notar més l'altre. Per tant, el nivell de discòrdia matrimonial que es pot tenir fins i tot en aquesta etapa, quan la parella té més de cinquanta anys, és força elevat. Sovint són els seus fills grans els que porten els pares als consellers per a l'assessorament matrimonial.
Lectura relacionada: Divorci als 50 anys
Ha marxat per sempre
Avui molts pares saben que per manca d'oportunitats a les seves pròpies ciutats, els seus fills mai podran tornar a casa. Abans, el sistema familiar conjunt proporcionava una càlida manta de companyonia per a tots els membres de la família. Així que si un membre se'n va anar, encara hi havia molts altres membres de la família. Avui, quan el nen se'n va, el seu dormitori queda buit, els seus llibres i els seus àpats preferits continuen sent un dolorós recordatori del fet que van marxar i mai tornaran, per sempre. Avui la marxa és permanent i això té un greu impacte en els pares.
No obstant això, molts pares aconsegueixen aprofitar al màxim aquest temps difícil. Totes les parelles passen per un procés on se senten buides i tristos. Això és natural. Però llavors comencen un nou capítol de les seves vides. Comencen a fer coses junts; socialitzar junts; exercici al gimnàs, cinema, passejades, vacances, zones comunes on tots dos estiguin interessats. El nou vincle i el temps compartit és una nova experiència agradable i també els ajuda a afrontar el buit i a seguir endavant. De vegades, les dones formen una colla feliç d'amigues i surten al vespre o de vacances.
Centrar-se en els amics és una altra cosa que fan les dones per fer front. Amb el seu cònjuge o amics o amb tots dos, o per ells mateixos; moltes parelles decideixen passar el millor moment de la seva vida. Amb la majoria de les seves responsabilitats fora del seu camí, poden donar-se més importància, gaudir de la vida, prendre classes de dansa o música, viatjar, escriure, dedicar-se a la fotografia, al teatre... decideixen que s'han de mantenir feliços i aquesta és una manera madura. a mirar-ho!
Lectura relacionada: 10 coses per fer amb la teva colla de noies avui!
El següent consells pot guiar a totes les parelles sobre com afrontar quan els fills marxen:
1. Estigui preparat
De vegades, els pares, especialment les mares, són incapaços de fer front i acaben deprimits greument i necessiten assessorament. Hi ha moltes maneres de manejar la síndrome del niu buit, però la millor manera és començar anys abans que els nens marxin, és a dir, quan només tenen 14-15 anys. La marxa dels nens no és una cosa sobtada que passi de manera inesperada. Tothom sap que ha de marxar "un dia" i ho ha de recordar.
La marxa dels nens no és una cosa sobtada que passi de manera inesperada. Tothom sap que ha de marxar "un dia" i ho ha de recordar.
2. Els nens han de dormir a les seves pròpies habitacions
Hi ha un nombre sorprenentment gran de famílies on els nens dormen a l'habitació dels pares encara que tinguin les seves pròpies habitacions. Aquesta és una pràctica poc saludable i gairebé semblant a que el cordó umbilical es lliga directament! Això continua fins que marxen de la ciutat per fer estudis superiors o treballar, però fins i tot després de tornar s'aparquen a l'habitació dels seus pares. Els pares han d'ensenyar als nens a dormir als seus propis llits, a les seves habitacions quan són petits.
3. Eviteu la criança en helicòpter de la Nova Era o la criança excessiva
Fins i tot a partir dels cinc anys, els nens poden cuidar les seves joguines i llibres de petites maneres. Quan tinguin entre vuit i deu anys, són capaços de gestionar les seves joguines, habitacions, deures, preparar la motxilla de l'endemà, etc. I s'ha de permetre que siguin independents. Criança excessiva i la microgestió els fa dependents i deixa als pares amb una sensació de validació equivocada que tindrà un gran impacte quan el nen creixi i se'n vagi.
4. Fes coses que t'agrada fer
Comença a fer coses que sempre has volgut però que no has pogut a causa de les responsabilitats de la llar i la família. Hi ha tantes oportunitats; sobretot al món d'avui, hi ha molt per fer, des de casa! Un pot ocupar-se des del matí fins a la nit.
5. Abordar la por
Una altra cosa que augmenta l'estrès dels pares és quan els fills marxen no només de casa sinó també del país. Com que atenien totes les petites necessitats del seu preuat príncep/princesa, els seus fills ara no tenen habilitats per a la vida i estan en un país i cultura estrangers. Els pares estan preocupats per com ho faran els nens. A més, a més, aquests dies observem que els pares també es preocupen per la seguretat dels seus fills davant els atacs terroristes. La seva por general respecte a la seguretat del seu fill s'amplifica moltíssim.
Busqueu assessorament
En cas que us resulti massa difícil gestionar el vostre dol, compartiu els vostres sentiments amb el vostre cònjuge/amics/família. Parlar dels problemes en veu alta és útil. Si res funciona, busca assessorament professional. Sens dubte, t'ajudarà a fer front al dolor.
Preguntes freqüents
1. Què és la síndrome del niu buit?
Síndrome del niu buit fa referència als sentiments de tristesa, pèrdua i buit que sovint experimenten els pares quan els seus fills surten de casa per viure sols. És una resposta emocional habitual a la transició dels nens a convertir-se en adults independents.
2. Qui està més afectat per la síndrome del niu buit?
Tot i que els dos pares es poden veure afectats, sovint és més greu en les dones, especialment en les mares que han invertit gran part de la seva identitat i la seva vida diària en els seus fills. Els homes també es poden veure afectats, però poden interioritzar més els seus sentiments a causa de les normes socials sobre l'expressió de les emocions.
Consideracions finals
La transició a un niu buit és un període significatiu i sovint emocional per a molts pares. La seva por general pel que fa a la seguretat dels seus fills s'amplifica moltíssim, sobretot quan els nens surten no només de casa sinó també del país. Els pares, que han cuidat meticulosament els seus fills, poden preocupar-se per la seva capacitat per fer front a nous entorns i habilitats per a la vida, i la preocupació addicional per la seguretat davant d'amenaces potencials, inclosos els atacs terroristes, augmenta el seu estrès.
La doctora Rima Mukherji va parlar amb l'equip de Bonobology sobre la síndrome del niu buit i com fer-hi front
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londres) , Després d'aconseguir 7 anys d'experiència al Regne Unit, el Dr. Mukherji va crear el reconegut Crystal Minds, un centre de benestar mental (amb un equip multidisciplinari que ofereix una àmplia gamma de serveis psiquiàtrics i psicològics per a tots els grups d'edat) a Calcuta.
El nostre festeig va començar 23 anys després que ens vam casar
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Bonic article de nou tia. També m'agradaria conèixer les vostres opinions sobre la naturalesa egoista d'aquesta generació. Els que deixen els seus pares sempre cuidats pels seus interessos professionals/amorosos, per no tornar mai més. Algun consell per a ells?? Crec que també es requereixen alguns consells, més aviat sessions d'obertura d'ulls.