Aprendre sobre un mateix és un esforç constant. És possible que hagis estat decidit en el fet que odies el bròquil, només per adonar-te que no és tan dolent una vegada que el tens. De la mateixa manera, quan us presenten massa relacions tòxiques, les lliçons de relació sobre vosaltres mateixos poden semblar una píndola difícil d'empassar.
D'alguna manera estàs atraient un determinat tipus de persona a la teva manera? Tens alguna inseguretat que afecti les teves relacions? Hauríeu de deixar-ho tot i agafar un munt de gats?
No, no agafeu aquests gats encara. Amb l'ajuda de la psicòloga assessora Gopa Khan (màster en psicologia assessora, M.Ed), especialitzada en assessorament matrimonial i familiar, fem una ullada al que les relacions us ensenyen sobre vosaltres mateixos.
Què et poden ensenyar sobre tu mateix les teves relacions passades
Taula de continguts
No, analitzar les teves relacions passades no et donarà la resposta a totes les preguntes que tens a la vida. Però almenys us dirà per què continueu escollint socis que fugen al primer signe de compromís.
"Les meves experiències de relacions anteriors han estat genials, què puc aprendre d'elles?" Encara hi ha moltes coses que pots descobrir sobre tu mateix, fins i tot si creus que totes les teves relacions passades han estat excel·lents. Sense ni tan sols adonar-se'n, els patrons que exerceixes al llarg del camí podrien haver portat a la seva desaparició.
«El primer que la gent hauria d'adonar-se de les seves relacions passades és si hi eren codependents o si eren massa independents. La relació era sana o no sana?», diu Gopa.
Anem a descobrir com analitzar les vostres relacions passades us pot ajudar a esbrinar què heu de treballar i què heu de fer per assegurar-vos que les vostres properes relacions acabin sent una mica més que "experiències d'aprenentatge".
Lectura relacionada: 12 signes que les teves relacions passades estan afectant la teva relació actual
1. Saps estimar?
«Com més jove és la parella, més probabilitats hi ha que s'hagin involucrat en una dinàmica poc saludable », diu Gopa. «Quan no saps gaire bé com funcionen les relacions i què impliquen, acabes formant part de dinàmiques poc saludables, assumint que les coses van bé perquè així és com haurien de ser».
"Vaig tenir un client que em va dir amb orgull que el seu xicot estava molt gelós quan parlava amb altres nois. Com que havia vist a les pel·lícules i als programes de televisió que la gelosia és maca, va trobar que el seu comportament era entranyable. Vaig haver de dir-li que de fet és una bandera vermella amb la qual ha de vigilar”, afegeix.
Per descomptat, potser no cometeu els mateixos errors i potser no penseu que la vostra parella que vol comprovar el vostre telèfon és maca, però val la pena fer-vos una pregunta: la vostra idea de l'amor s'alinea amb el que realment hauria de ser l'amor?
"Creus que necessites estar en una relació simplement perquè necessites estar "assentat"? Tinc molts clients que afirmen que necessiten fer front a la seva solitud llançant-se de cap a una relació", diu Gopa.
"Quan vols estar en una relació només per establir-te i no estar més sol, pot ser perquè estàs intentant distreure't dels teus problemes de codependència i inseguretat", afegeix.
Has estat endinsant-te en relacions simplement perquè és el que sembla que tothom fa? Oblida't de les coses que aprens en una relació; el que és més important és per què sents la necessitat d'estar-hi en una en primer lloc. Això ens porta al nostre següent punt: la teva inseguretat és evident en les teves equacions?
2. Estàs insegur?
"Si eres codependent en la teva relació, podria significar problemes d'inseguretat i la manca d'identitat", diu Gopa. Realment no és la píndola més fàcil d'empassar, però si vols analitzar les lliçons de relació que has viscut, has de qüestionar la teva pròpia personalitat.
Vau sentir que la vostra felicitat depenia de la gent amb qui sortia? T'has adonat que adopta una mica massa els seus trets de personalitat? Estaves massa preocupat per ser el teu jo més presentable davant d'aquesta persona?
«Si sents que necessites aquesta relació per sobreviure, aleshores és una relació poc saludable», diu Gopa. «Si sents que no pots viure sense aquesta persona, això significa un nivell perillós d'afecció que prové de les inseguretats i els dubtes sobre un mateix. Les teves necessitats i desitjos són dues coses molt diferents, analitza per què podries haver estat codependent i treballa en aquests problemes si vols que la teva propera relació tingui una dinàmica saludable».
Els estudis afirmen que les inseguretats i l'autoestima estan estretament relacionades i que la baixa autoestima sol resultar en un estat general de benestar mental poc saludable. Si t'adones que alguna cosa va malament, superar la inseguretat en les relacions hauria de convertir-se en un objectiu, almenys fins que et sentis còmode amb tu mateix.
Lectura relacionada: Un expert suggereix 7 maneres d'ajudar algú amb problemes de confiança
3. Gravites cap al mateix tipus de persona?
Sota l'aparença de tenir un determinat "tipus", és possible que estigueu ignorant el fet que us enamoreu de persones igualment tòxiques. Sorprenentment, tot pot ser a causa de la primera relació que vau tenir: la dels vostres pares.
"Es podria pensar que les persones que van patir abusos o divorcis a casa seva voldrien alguna cosa completament oposada a això. Però, com he vist amb els meus clients, les relacions que tens amb els teus pares afecten enormement les decisions que fas a la teva pròpia vida romàntica", diu Gopa.
"Tinc un client que està completament d'acord amb haver crescut en una família on el seu pare els va abandonar. Però com que no veia cap model de compromís a mesura que creixia, està constantment sortint amb persones que no estan preparades per comprometre's amb ella.
"Aquesta gent fins i tot podria acabar dient-li que no són figures sanes i que són fobes del compromís, però ella encara es troba amb ganes d'estar amb elles. Li vaig assenyalar el patró, dient-li que és el mateix patró que va experimentar a la seva família des que el seu pare la va abandonar.
“Si vens d'una família que és molt patriarcal, pot acabar definint el tipus de relacions que buscaràs en el futur. Si heu experimentat molta igualtat i una associació saludable, també en buscareu una que mostri aquestes qualitats.
«Quan les nostres relacions amb els nostres cuidadors principals no són saludables, tendim a repetir aquests patrons poc saludables amb moltes persones de la nostra vida. És molt important que la persona reconegui aquests patrons i faci una mena de treball de reparació dins seu.»
Lectura relacionada: Què esperar quan estimes un home amb baixa autoestima
4. Estàs content amb tu mateix?
Quan ens enfrontem a circumstàncies i constatacions difícils, la nostra resposta de fugida o lluita ens pot portar a distreure'ns i mirar cap a un altre lloc, de manera que no cal afrontar les converses difícils. De la mateixa manera, quan saps que no estàs content amb tu mateix, és possible que acabis distreint-te amb les relacions.
"Tot es redueix a com ens veiem a nosaltres mateixos. Si no estàs satisfet amb tu mateix o si estàs lluitant amb problemes, sovint és evident per la teva incapacitat per donar molt a la teva relació. En tractar els teus propis problemes, només xuclaràs la vida de l'altra persona. Estaràs utilitzant tota la teva energia per tractar de fer front a tu mateix, ja no et quedarà res per estar allà per a la teva parella”, diu Gopa.
Vas sentir que necessitaves la teva relació per salvar-te dels teus problemes? La teva relació va ser en gran mesura sobre com t'enfrontaves a la vida? La teva parella s'ha sentit mai sola en la dinàmica? Si és així, pot ser que tot hagi sorgit de la infelicitat que tens cap a tu mateix.
"Quan no estàs content amb tu mateix o quan et sents sol, una aplicació de cites és l'últim que necessites. Com que t'enamoraràs de la primera persona disponible, és més probable que acabis en una relació abusiva", diu Gopa.
Així doncs, abans de decidir enamorar-te d'una altra persona, primer enamora't de tu mateix. La primera cita que tinguis després d'aquesta podria acabar sent l'última. Les lliçons de relacions tendeixen a passar desapercebudes. Si decideixes oblidar-ho tot sobre aquella relació tòxica en què vas estar involucrat, podria acabar sent una pèrdua de temps. Però si n'aprens tot el que calgui, serà el millor mestre que mai podràs tenir.
Què és l'ansietat de la nova relació? 8 signes i 5 maneres de tractar-ho
Estima de nou? 10 pors reals sobre l'amor després del divorci
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
