El narcisisme no sempre és evident. Els signes de comportament narcisista poden ser subtils. Els trobareu encantadors i carismàtics al principi. És només quan et trobes fins als genolls en la relació que t'adones que estàs sortint amb un narcisista a qui només li agrada envoltar-se de persones que puguin augmentar i alimentar el seu ego.
Així que si finalment heu arribat a aquesta conclusió després d'uns quatre mesos de relació, no us culpisu per caure en el parany d'un narcisista. No hi ha manera que ho hagis vist venir perquè són astuts i astuts. Sortir amb algú que tingui trastorns de la personalitat i mentals com el Trastorn de la personalitat narcisista pot ser perjudicial per a la vostra autoestima i autoestima.
Amb la psicòloga assessora Kavita Panyam (màster en psicologia i afiliada internacional a l'Associació Americana de Psicologia), que ha estat ajudant a les parelles a superar els seus problemes de relació durant més de dues dècades, aprofundim en com podria ser sortir amb un narcisista.
Què és el trastorn narcisista de la personalitat?
Taula de continguts
Abans d'esbrinar què és el Trastorn de la personalitat narcisista (TNP), anem a esclatar un mite. Narcisisme no sempre és sinònim de NPD. El narcisisme pot ser un tret en algunes persones, mentre que, en altres, pot ser un trastorn en tota regla. No hi ha dues persones amb NPD que es comportin, senten i pensin de la mateixa manera. És essencial saber que el narcisisme és un espectre i s'inclou en la categoria de trastorns de la personalitat. Els que es troben a l'extrem extrem d'aquest espectre són els que es classifiquen com a NPD.
Aleshores, què és exactament el trastorn per narcisisme (NPD)? Tanmateix, un nou estudi revela que el narcisisme està impulsat per la inseguretat i la baixa autoestima. És un dels tipus de trastorns de la personalitat en què les persones tenen un sentit inflat de si mateixes. Tenen una intensa necessitat d'atenció i admiració. Són exigents i volen que tot vagi segons els seus desitjos. En paraules senzilles, esperen que el món giri al seu voltant.
Aquesta actitud és una de les principals raons per les quals la gent els rebutja un cop descobreixen les seves tendències narcisistes. Segons un estudi , el que la majoria de la gent veu com a trets negatius, els narcisistes poden veure'ls com els seus punts forts. Perceben positivament la seva arrogància, grolleria i toxicitat general. Altres signes comuns que tens una parella narcisista són:
- Una expectativa de ser reconegut com la persona superior a qualsevol habitació
- Utilitzar persones per a la seva comoditat
- Tenir enveja dels altres que poden ser considerats millors pels altres
- Et faran sentir culpable per tot el que passa malament a la seva vida
- Actuen ofès quan reacciones a les seves acusacions i reclamacions perjudicials
- Un narcisista s'alimenta de l'atenció i li encanta ser el centre d'atenció
Què és un narcisista i tipus de narcisistes
Tot i que sempre és convenient declarar algú més que una mica entusiasmat amb si mateix com a narcisista, la realitat és una mica més complexa que això. El narcisisme com a tret conductual inclou el desig de ser admirat i aprovat per tothom, voler ser el centre d'atenció i ser tractat especialment pels altres.
Pensen que no hi ha ningú més atractiu sexualment que ells i que la bellesa i l'atractiu sexual no tenen igual. Això és el que els porta a pensar que són millors que ningú i que tothom. Les persones que es troben a l'extrem superior de l'espectre del narcisisme pensen que aquest sentit inflat d'autoestima està completament justificat i acceptable. El narcisisme es coneix com a resultat directe de la infància d'una persona. Això demostra que la manera com vas ser criat afecta les relacions que fas més tard a la vida.
Les persones amb Trastorn de la Personalitat Narcisista han tingut una infància en la qual van ser el centre d'atenció o van patir una negligència total. En el primer escenari, és probable que una persona amb trets narcisistes hagi rebut un tractament elitista a casa quan era nen i espera el mateix tipus de tractament fins i tot després de créixer. Són persones molt segures que estan alimentades per la seva agressivitat i naturalesa dominant. No només fingen la seva importància exagerada. Creuen que són importants.
D'altra banda, quan el narcisisme és el resultat d'una infància traumàtica o perseguida , els nens que han viscut moments dolents i han estat descuidats desenvolupen aquest trastorn com a mecanisme d'afrontament. Se senten ansiosos i ofesos quan no se'ls dóna la importància que es donen a si mateixos. Pensen que sempre és culpa d'algú altre quan els seus sentiments es fan mal. Si surts amb un narcisista i no saps amb quin tipus de narcisista estàs tractant, a continuació hi ha una llista per ajudar-te.
Lectura relacionada: 8 signes d'aspiració narcisista encoberta i com hauries de respondre
1. Narcisisme grandiós/El tipus obert
Aquest és un dels narcisistes més comuns amb els quals podríeu sortir. Són agressius, egocèntrics i busquen atenció. Heu de tenir molta cura al seu voltant perquè senten la vulnerabilitat en un instant i no dubtaran a utilitzar-la en contra vostre. Els narcisistes oberts faran qualsevol cosa per sortir amb la seva manera, ja que fins i tot fereixen els sentiments per demostrar que són millors que tu. Són gent altament competitiva. No deixaran cap pedra sense girar i arribaran al punt d'humiliar-te per guanyar una victòria.
2. Narcisisme vulnerable/El tipus encobert
Els narcisistes encoberts es veuran indefensos. Es presentaran com a víctimes i són mestres del comportament passiu-agressiu. Ràpidament acaben plorant per guanyar-se la simpatia de la gent. Tenen problemes de salut mental més profunds com ansietat i depressió.
3. El tipus hipervigilant
Aquestes persones es prenen massa seriosament el llenguatge corporal, el to i la reacció dels altres i s'ofenen. S'ho prenen tot personalment i són molt sensibles a les crítiques. Aquest també és un dels signes de comportaments de baixa autoestima en les relacions.
4. El tipus exhibicionista
Les persones que es creuen millors que els altres són narcisistes exhibicionistes. Creuen que són físicament, intel·lectualment i fins i tot econòmicament millors que els altres. Estan molt orgullosos de la seva bellesa i atractiu sexual. Sovint menyspreen els altres, inclosos els seus amics i familiars. Són molt materialistes i pensen que tot és qüestió d'estatus i classe.
5. El tipus sexual
Els narcisistes sexuals són aquells que pensen que tenen dret a satisfer les seves necessitats sexuals en qualsevol moment i lloc que vulguin. Aquest tipus de narcisista creu que és increïble al llit i ignora les necessitats emocionals i sexuals de la seva parella. Quan els seus favors sexuals són rebutjats, s'ho prenen malament. No saben com afrontar el rebuig.
6. El tipus maligne
Aquest és un dels tipus de narcisisme més perillosos. Aquest és el nivell més alt de NPD, on la persona no té empatia. Aquestes són les persones conegudes com a "psicòpates" o "sociòpates". Es dediquen a comportaments emocionals i físics abusius per aconseguir el que volen. Molts estudis argumenten que tirans com Adolf Hitler i Joseph Stalin eren narcisistes malignes.
Com és sortir amb un narcisista?
Un nou estudi publicat al Journal of Research in Personality suggereix que una de les raons per les quals és difícil tenir una relació sana amb un narcisista és la seva incapacitat per acceptar que la seva parella romàntica podria ser millor que ells. Aquesta és una de les principals raons per les quals els narcisistes no poden mantenir relacions íntimes.
Sortir amb un narcisista aviat es pot tornar tòxic i pot posar en risc la teva salut mental. No passarà gaire abans que la teva parella narcisista es torni abusiva emocionalment. Poden dedicar-se a la manipulació, la il·luminació de gas i fins i tot l'abús verbal. Algunes altres coses que passaran quan sortiu amb un narcisista són:
- Et culparan de la seva infelicitat
- El seu comportament calent i fred us deixarà confós
- Les seves tàctiques manipulatives per cridar l'atenció i l'admiració començaran a fer un buit dins teu
- Estaràs aïllat dels teus éssers estimats
6 senyals que estàs sortint amb un narcisista
Seguint endavant, anem a trobar una manera d'alleujar la confusió sobre si la vostra parella pot ser un narcisista. Aleshores, aclarim tots els dubtes i entenem què és realment el comportament narcisista. Aquests són els 6 principals signes que estàs sortint amb un narcisista:
1. Et persegueixen desesperadament
La Kavita ens diu: "Voldran donar-te la lluna i les estrelles, fins i tot et poden prometre un futur perfecte. D'aquesta manera, és possible que no vegis res malament en la teva relació, ja que s'esforcen molt per pintar-te una imatge que té dins del seu cap". Aquest bombardeig d'amor extrem t'aclapara tant que potser no et podràs concentrar en els seus defectes. Aquesta és la intenció principal del bombardeig d'amor d'un narcisista.
Lectura relacionada: 13 de les pitjors coses que un marit li pot dir a la seva dona
2. Quan comences a sortir amb un narcisista, de vegades es retirarà
Un cop passada aquesta etapa inicial de mostres extremes d'afecte, un narcisista es retirarà i començarà a fer-te fer tota la feina. Fins i tot pots sentir que has de fer tota la feina o que estàs en una mena de relació d'atracció i repressió , cosa que podria començar a desconcertar-te.
Kavita diu: "Una vegada que respons als seus avenços i els dius que també els estimes, els narcisistes senten que la seva tasca està feta i tendeixen a retrocedir uns quants passos. Possiblement podrien desaparèixer durant un temps, fantasmajar-te amb el text, deixant-te sentir perdut i angoixat".
3. Sovint són emocionalment abusius
L'abús en les relacions narcisistes sol ser tan subtil que sovint ni tan sols sembla un maltractament a la víctima. De vegades t'encenen gas, convencent-te que no van tenir la culpa en primer lloc i que estàs reaccionant de manera exagerada. O et posen davant d'amics i familiars o fan bromes al teu càrrec. A mesura que t'hi acostumes, amb l'esperança que no siguin pitjor que això, el seu abús augmenta.
Lectura relacionada: Com afecta dir coses doloroses en una relació
4. Poden ser de cor fred
Fer-te una abraçada llarga després que els hagis parlat del teu trauma infantil o fer-te un petó llarg quan de sobte has tingut un malson al mig de la nit són gestos que els narcisistes mai faran. En una relació narcisista, la teva parella mai no expressarà cap mena d'emoció convencional un cop hagi passat la fase de bombament amorós .
Ni et poden consolar ni seran vulnerables amb tu. Parlar amb un narcisista de vegades pot tenir ganes de parlar amb una paret perquè no et donaran les respostes que vols d'ell. A més, no reaccionen tan fàcilment i tendeixen a ser distants de vegades.
5. El tractament silenciós és la seva arma preferida
Un dels signes que estàs sortint amb un narcisista és quan la teva parella et tracta en silenci de manera intensiva . Fugir i marxar després d'una gran discussió són una segona naturalesa per a un narcisista. Com assenyala Kavita, "Per als narcisistes, sempre és 'o el meu camí o el camí correcte'. Si mai intentes fer entendre el teu punt de vista, sempre faran una rebequeria i poden començar a ignorar-te i a tractar-te en silenci. Això pot durar molt de temps en una relació narcisista. Fins i tot mesos en el cas de parelles casades".
6. T'aïllen d'altres aspectes de la teva vida
Un narcisista t'aïlla dels teus amics i altres coneguts per tenir un control total sobre tu. Intenten convèncer-te perquè passis el màxim de temps possible amb ells i els prioritzis al màxim a la teva vida. Fins i tot podrien fer-vos sentir culpable perquè prioritzeu les seves necessitats per sobre de les vostres.
Com et canvia sortir amb un narcisista? 4 maneres
Si estàs en pànic perquè la llista de verificació anterior coincideix perfectament amb les característiques de la teva parella, voldràs llegir com et pot afectar estar en una relació amb ella. Aquí hi ha 4 maneres en què sortir amb un narcisista et canvia:
1. T'obsessiones amb ells i els persegueixes encara més
Els narcisistes poden fer-te perdre el seny. Un dels principals signes que estàs sortint amb un narcisista i que la teva relació està sent conduïda a les roques és quan també t'inverteixes massa en els assumptes de la teva parella i els converteixes en el centre de la teva pròpia vida.
«Pensaràs en ells tot el temps i t'obsessionaràs amb ells constantment. En lloc de centrar-te en els teus propis objectius i aspiracions, seran l'única cosa que tindràs al cap mentre continues pensant en com tractar amb un narcisista i fer que t'estimi més. Potser penses en els vells temps romàntics en què et cobrien d'amor i no deixaven pedra sense moure per fer tornar aquells dies», diu Kavita.
2. Endevineu les vostres pròpies opinions
Com hem comentat anteriorment en els signes que estàs sortint amb un narcisista, aquest sap exactament com pressionar-te i fins i tot et pot menysprear i fer malbé la teva autoestima. Un cop això passa, comences a perdre la confiança i el sentit d'independència, i potser fins i tot et vincles amb la teva parella.
Kavita explica: "Comenceu a buscar la seva validació i fins i tot el seu permís per a les coses tot el temps. En lloc de ser tan assertiu com abans, erosionas tots els límits i comences a sentir-te completament enganxat amb ells. La vostra identitat, la vostra llibertat i la vostra expressió personal són un sorteig complet".
3. Vius en un món de fantasia
No és que no vegis les banderes vermelles o que no te n'adonis cada cop que et maltracten. És que trieu convenientment ignorar-lo perquè creieu en una versió diferent d'ells. Aquesta imatge idealitzada d'ells i de la vostra relació és el que us pot fer aguantar tant de temps encara que tingueu totes les raons per deixar-vos anar.
Adonar-se que aquesta imatge només viu al teu cap pot ser difícil i és possible que no la puguis acceptar fàcilment. Tot i que et sentis ferit o abatut, intentes contínuament aconseguir una versió més alta d'aquesta relació que no existeix.
Lectura relacionada: 9 exemples comuns de gaslighting narcisista que esperem que no sentiu mai
4. Desenvolupament de dolències mentals i físiques
Si creus que últimament t'has posat més malalt o que l'estrès de la teva relació actual t'està pesant, no t'ho hauries de prendre a la lleugera. Aquest és un dels signes habituals que has sortit amb un narcisista en algun moment o estàs sortint amb un.
La Kavita ens diu: "Els mals de cap, els problemes gastrointestinals, l'ansietat i un estat de depressió són conseqüències de sortir amb un narcisista. Com que t'has immers tant en la relació, és possible que sentis que t'has posat completament en perill, ja siguin els teus interessos, els teus amics o la teva feina. El teu cercle social podria haver-se reduït perquè t'has tornat completament dependent de la teva parella mentre continues deixant que et destrueixi encara més".
Quan deixar una relació amb un narcisista?
Quan el narcisista es nega a buscar ajuda, és el teu senyal per marxar. Quan una persona no està preparada per acceptar les seves deficiències, no pots fer-li entendre com de perjudicial és per a tu aferrar-te a aquesta relació. Aquí és on esdevé important deixar anar les persones que no aporten res a la teva vida excepte misèria i dolor.
El problema és que, tenint en compte les característiques d'una personalitat narcisista, és molt poc probable que un narcisista accepti que necessita ajuda tret que hi hagi molt en joc i hi hagi el risc que la seva imatge perfectament construïda es vegi afectada si no ho fa. Tanmateix, en el rar cas que la vostra parella reconegui els seus problemes i vulgui resoldre'ls, aquí teniu com podeu ajudar-los:
- Fomentar-los i validar-los
- Estimular la vulnerabilitat en la relació
- Valoreu-los pel seu progrés
- No els desmotiveu i digueu-los que no tenen esperança
- Accepteu que no canviaran d'un dia per l'altre
- Tingueu paciència perquè és un procés de curació lent
Aquí és quan heu de deixar un narcisista sense pensar-ho dues vegades:
- Són abusius físicament, sexualment i emocionalment
- T'estan controlant i supervisant tots els teus moviments. En aquests casos, cal saber com sortir d'una relació de control abans que sigui massa tard
- T'humilien davant dels altres
- Són el motiu de la teva ansietat i depressió
- T'han separat completament dels teus amics i familiars
- Estàs començant a fer front a aquesta situació amb l'ajuda de l'alcohol i les drogues
- Teniu pensaments sobre l'autolesió
Si el narcisisme de la teva parella s'està descontrolant i et sents ofegat en la teva relació i necessites ajuda professional, el panell de consellers experimentats de Bonobology està a només un clic de distància.
Punters clau
- Als narcisistes els agrada el seu ego alimentat i tenen un sentiment inflat d'autoestima
- El narcisisme és un espectre on NPD és el nivell més alt
- És hora d'abandonar la relació quan estàs sent maltractat físicament i emocionalment
És evident que sortir amb un narcisista no és divertit i jocs, i no és fàcil sortir-ne. S'arrossega lentament, però quan t'adones que aquesta relació és incorrecta per a tu, ja estàs al coll en aquest embolic. Però no et preocupis. Amb el temps, la paciència i l'enfocament adequat, podeu sortir d'aquesta excusa de relació i posar-vos en el camí de la recuperació.
Preguntes freqüents
Una relació narcisista pot durar anys. Molta gent fins i tot s'acaba casant amb narcisistes i viu amb ells durant dècades. Però com més duri, pitjor serà per a tu individualment, ja que et continuarà erosionant.
La resposta a aquesta pregunta i la pregunta de "Com tractar amb un narcisista i sortir amb ells?" no existeix. Fins que un narcisista no rep l'ajuda correcta i deixi de ser com és, sortir amb un narcisista mai no farà feliç a cap de vosaltres ni us farà sentir com si estiguéssiu en cap tipus de relació exitosa o feliç.
Irònicament, no. Als narcisistes els agrada sentir-se validats i necessiten constantment algú que pugui fer-ho per ells. És per això que entren fàcilment en relacions donant el món a la seva parella i fent-los totalment dependents d'ells.
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
