El narcisisme és un tipus de trastorn de la personalitat on una persona té una opinió inflada de si mateixa. Tot i que l'amor propi és un tret molt important per practicar, un narcisista ho porta a l'extrem. Si estàs sortint amb un narcisista, potser et preguntes en diverses ocasions com tractar amb un xicot narcisista.
L'origen d'aquest complex de Déu es remunta a la mitologia grega. Narcís no havia estimat mai ningú fins que es va veure a si mateix i es va enamorar del seu reflex. Va morir anhelant aquest amor. Tot i que la seva autoobsessió va resultar fatal per a ell, és molt menys greu per a aquells que es detecten amb aquest trastorn de la personalitat. Tanmateix, per a aquells que han tingut una relació amb un narcisista, és una història completament diferent.
Conviure amb un xicot narcisista pot ser esgotador, mental i físicament. Com t'agradaria que el teu xicot qüestioni constantment totes les eleccions sobre la teva vida, la teva carrera i qualsevol cosa insignificant? Molt aviat en la relació, t'adonaràs que no hi ha cap victòria amb ell. Sigui el que facis, vagis on vagis, amb qui et trobis, sembla que tot això molesta a la teva parella perquè, segons ell, no ets capaç de prendre decisions sàvies per tu mateix.
Sabríeu que està sortint amb un home narcisista quan simplement acabeu amb el joc de les crides, la humiliació i la culpa. Potser necessiteu indicacions més precises o us pregunteu: "Com puc ajudar el meu xicot narcisista?" Per això mateix, psicòleg Juhi Pandey (MA, psicologia), que s'especialitza en cites, assessorament prematrimonial i de ruptura, t'ajudarà a entendre quins són els trets d'un narcisista, com funciona la seva ment i què pots fer per tractar-los sense que això passi factura. vostè.
Quins són els signes d'un xicot narcisista?
Taula de continguts
Recentment, vaig tenir una discussió amb la meva amiga June perquè la seva experiència de sortir amb un home narcisista havia estat força traumàtica. June em va dir: “Més que una relació, estàvem en una competició interminable. Sempre havia de donar un exemple superior dels seus èxits sempre que vaig destacar en qualsevol camp. Si no n'hi hagués, declararia sense embuts que ni tan sols val la pena explorar el meu camp de treball. No deixaria cap oportunitat de menystenir el meu èxit que finalment em va deixar en profunditat inseguretats sobre les relacions i la meva autoestima".
Podríem suposar que una persona que es fa selfies tot el temps o es verifica cada vegada que passa per davant d'una superfície reflectant és un narcisista. Però això no és cert. El narcisisme és un trastorn de la personalitat on una persona s'estima més a si mateixa. És més que admirar-se al mirall.
"Al principi, quan sortiu amb un narcisista, podeu confondre el seu narcisisme amb la confiança o l'amor propi. És només després de passar una estona amb ells que comences a sentir que està massa en si mateix. Segueix parlant d'ell mateix, continua presumir i només vol tot el reconeixement per a ell mateix. Aquest és un senyal d'advertència important que podria estar sortint amb un narcisista", diu Juhi Pandey.
Això sona una campana? Comenceu a preguntar-vos: "Estic sortint amb un narcisista?" Abans de parlar de l'estratègia per sobreviure a un xicot narcisista, hauríem de ser ben conscients dels punts desencadenants específics. Aquestes són algunes de les característiques d'una persona amb un trastorn narcisista de la personalitat (TNP) per prendre nota i valorar si les pots associar amb la teva parella:
1. Sentiment de superioritat i dret
El tret més comú d'una persona amb NPD és el seu complex de superioritat. Un narcisista creu des del fons del seu cor que està per sobre de la resta. Si el teu xicot té un trastorn de la personalitat narcisista, es mostrarà arrogant amb les altres persones.
La seva alta autoestima li fa sentir que sol mereix el millor. Pot actuar molt exigent i amb dret al respecte. El xicot de June, per exemple, era un científic i creia que era l'únic amb un cervell intel·ligent i els altres que l'envoltaven no eren més que ximples.
2. Necessita elogis constants
Pensaries que una persona amb una autoestima tan alta no necessitaria la validació dels altres. Però el fet és que l'autoimatge d'un narcisista depèn de les opinions dels altres, i per això necessiten una aprovació constant. S'alimenten de l'admiració per sentir-se millor amb ells mateixos.
El seu ego és bastant fràgil i és fàcil fer miserable un narcisista en no donar-los l'apreci que tant anhelen. Potser en algun moment us trobareu regalant falses paraules d'admiració només per mantenir-los feliços i satisfer el seu ego. Sí, estic d'acord, res d'aquesta situació sembla saludable. Algunes persones segueixen amb la pretensió de comunicar-se amb un xicot narcisista.
3. No pot suportar les crítiques
No és d'estranyar que una persona amb un ego tan fràgil no pugui acceptar les crítiques. "Tothom vol amor i atenció: ser estimat, estimat i entès. Un narcisista no ho entén prestar atenció en una relació funciona mútuament", explica Juhi Pandey, "és més probable que un narcisista reaccioni en lloc de respondre quan li dius que vols ser admirat i empatitzat. I el que volem és una resposta, no una reacció”.
Tot i que a ningú li agrada ser criticat, la majoria de la gent pot superar-ho o fins i tot prendre-ho de manera constructiva. Un narcisista, en canvi, aborreix les crítiques. Treu el pitjor d'ells. Per tant, pot ser una veritable lluita enfrontar-se a un xicot narcisista vulnerable, quan li dius que a la seva pasta li falta all o, pitjor, si li dius que fas millor pasta.
Lectures relacionades: 13 trets d'un xicot tòxic i 3 passos que pots fer
4. Exagerant i fanfarrós
El teu xicot acostuma a presumir molt? Bé, no ho pot evitar. Com he esmentat abans, una persona amb NPD es valida a través dels altres. A causa seva fràgil autoestima, farà qualsevol cosa per ser vist com la perfecció personificada. Com a resultat, brodarà moltes coses només per aparèixer amb una millor llum als ulls dels altres. Sovint et sentiràs bloquejat quan t'acostes a ell per compartir una història divertida o parlar-li de la nova màquina de cafè a la teva oficina. Les teves opinions serien reprimides sota la seva incessant regodeig.
5. Aprofita les persones
Pot ser molt complicat tenir una relació amb un narcisista. Tot i que amb el temps podreu fer front a algunes coses, alguns comportaments, però, poden ser massa tòxics per manejar-los. Un d'aquests trets és aprofitar-se de les persones. Quan estimes un narcisista, hi haurà vegades que et trobaràs inclinant-te enrere per satisfer els seus desitjos. Ell et encantarà, torçarà els teus pensaments o simplement farà por per aconseguir el que vol. La manipulació és una característica narcisista clàssica.
6. No pot reconèixer els sentiments i necessitats dels altres
És molt important recordar que el primer amor d'un narcisista són ells mateixos, no tu. Tot i que al principi de la relació, podria sentir que és molt encantador i afectuós, és vital recordar que tot això és per al seu benefici.
No és que les persones amb NPD no tinguin empatia. És que prioritzen les seves necessitats per sobre de les de qualsevol altra persona, encara que trepitgen tots els teus sentiments en el procés. Com a resultat, un narcisista, en general, no és capaç de fer-ho mantenir relacions íntimes o mantenir amistats a llarg termini.
Com tractar amb un xicot narcisista: 11 consells
Ara que ja saps quins són els trets d'un narcisista, és igual (si no més) important saber com tractar amb un xicot narcisista. Ningú sap realment què causa exactament el trastorn narcisista de la personalitat. No obstant això, el que sí sabem és que tot i que no hi ha cura per a aquesta malaltia, és possible millorar la conducta d'un narcisista mitjançant la teràpia.
Per estimar algú, cal acceptar-lo tal com és, berrugues i tot. Tot i que totes les relacions tenen els seus problemes, sortir amb un narcisista és com una muntanya russa. Quan estan a l'alçada, poden ser elegants i suaus i us poden escombrar completament. D'altra banda, pot ser insoportablement dolorós quan et tracten com un estora. Aquí teniu algunes idees que us ajudaran a suavitzar el camí i mantenir el vostre seny.
Lectures relacionades: Bully en les relacions: què és i 5 senyals que ets una víctima
1. Lloeu-lo
Com que té tanta gana d'apreciació, lloar-lo sembla una mica contraintuïtiu. Però aquí està la cosa, no hi ha res com la crítica per fer miserable un narcisista. En el moment que comences a menysprear, va al mur de pedra vostè. Per molt raonable que sigui el teu argument o les teves intencions ben intencionades, simplement no ho veurà. I les coses aniran molt ràpid. No us demano que el lloeu per les més petites coses i fets. Però quan fa alguna cosa lloable, agraeix-ho. Estarà més obert a suggeriments d'aquesta manera.
2. Sigues empàtic però crida'l també
Ho sé, ho sé. Acabo de demanar-te que l'elogis i ara us demano que el crideu. I aposto que et sents confós pel que fa al que hauries de fer realment. Deixa'm explicar. Com he dit abans, lloeu-lo quan faci alguna cosa bona.
Quan alguna cosa va malament i ell està frustrat, també empatia amb ell. Valida els seus sentiments. Però si comença a actuar innecessàriament arrogant o condescendent a causa d'això, haureu de cridar-lo. No cal ser dur, sinó ser educat i ferm. És molt important tenir límits de relació saludables quan tractes amb un xicot narcisista vulnerable.
3. No et concentris completament en ell, allibera't
Sortir amb un narcisista et canvia. I no hi ha res pitjor que veure com una persona perd la seva identitat per adaptar-se a les necessitats d'una altra persona. No obstant això, això és el que li va passar exactament a la Júlia. La Júlia s'havia enamorat de l'Eric. Era divertit, interessant, intel·ligent i podia fer-la riure.
No podia creure que hagués aconseguit un noi tan increïble i es va preguntar com és que ningú ja l'havia agafat. Eric li havia dit que li van diagnosticar un trastorn narcisista de la personalitat. Però la Júlia va sentir que podia manejar fàcilment un narcisista. I si li agrada mirar-se al mirall cada mitja hora? Això no és gran cosa. Tanmateix, tres mesos després de la relació, la Júlia ja no es podia reconèixer.
Lectures relacionades: Exposar un narcisista: el que hauríeu de saber
El que havia començat com un desig d'ajudar-lo a resoldre els seus problemes s'havia convertit ara en una serp que estrangula totes les seves aspiracions. Va ser com si hagués canviat just davant dels seus ulls. La intel·ligència i l'humor que tant l'havien encantat s'havien convertit en una eina posar-la davant de la gent en un intent de glorificar-se a si mateix. No va poder aguantar més la humiliació, va deixar de trobar-se amb la gent per complet. En un obrir i tancar d'ulls, s'havia aïllat.
La Júlia va intentar donar-li suport. Va celebrar els seus màxims i el va deixar recolzar-se en ella quan estava abatut i fora. Ella realment sentia per ell. No obstant això, dia a dia, es va convertir més en ell i menys en ella, fins que un dia es va adonar que des del cafè que bevia fins a la pel·lícula que miraven fins al llit que compartien, totes eren les seves eleccions. Es va adonar que havia d'alliberar-se d'aquest cercle viciós o es perdria completament.
Juhi diu: "Els narcisistes poden ser tan egoistes que obliden que tu també necessites amor, admiració i apreciació. Voldríeu aquestes coses, i si les vostres necessitats no es compleixen constantment, el la relació esdevé poc saludable. En aquestes situacions, és millor separar-se".
Quan estimes un narcisista, arribarà un moment en què t'adonaràs que tota la teva vida s'ha convertit en atendre les seves necessitats. Quan això passi, treu un full del llibre de la Júlia i allibera't.
4. No agafarà les coses estirat
Si el teu xicot té un trastorn de la personalitat narcisista, prepara't per enfrontar-te a la resistència a cada pas del camí. Si creus que cridaràs el seu mal comportament i veurà la raó i acceptarà de bon grat els seus defectes amb maduresa i gràcia, t'espera una gran sorpresa! Ell lluitarà amb tu amb ungles i dents. Estigueu preparats per fer servir les vostres paraules en contra vostre.
Ell assenyalarà els defectes de la teva teoria, serà sarcàstic, si no és francament dolent amb tu. Fins i tot et podria bloquejar del tot. D'altra banda, si ho decideixes no entrar en contacte amb un narcisista, et respondran amb amenaces d'autolesió, ràbia incontrolable i assetjament. L'important a recordar és no perdre la calma i la perseverança. La correcció del comportament és un procés lent. Si realment vols ajudar-lo, hauràs de mantenir-te ferm.
5. Mantingueu-vos fort quan es projecti en vosaltres
Juhi diu: "Estar en una relació amb un narcisista pot ser molt traumàtic. Una persona que té NPD tindrà moltes fluctuacions d'humor que afecten la relació". I això és exactament el que Mason va experimentar de primera mà.
Mason i Han portaven dos anys junts i cada cop era més difícil per a Mason mantenir-se unit. Així va començar: treballaven a la mateixa oficina. Va conèixer en Han durant un sopar d'equip i al final del dia, estava molt enamorat de Han. Semblava tan carismàtic i brillant. Tots els ulls estaven sempre posats en ell. Com a resultat, Mason va quedar absolutament sorprès quan es va adonar que Han li havia posat la gorra.
Van sortir, es van divertir i aviat van tenir una relació. Uns mesos més tard, Han li va demanar que es traslladés a viure amb ell, en Mason estava extasiat. Sí, sentia les coses anaven una mica massa ràpid, però es va dir a si mateix quan una persona és adequada per a tu, llavors el temps no importa. Es va mudar i durant un temps, tot va ser bonic, fins que un dia en Han li va informar que havia deixat la seva feina. Va ser aleshores quan tot va sortir per un sorteig.
Han esperava que Mason mantingués el seu estil de vida extravagant tot i que ell era l'únic que guanyava. Han no tenia estalvis perquè Mason va haver d'assumir una segona feina. Quan va parlar amb Han sobre això, va dir que necessitava que Mason ho fes per mantenir la seva imatge davant dels seus companys i tenir bones perspectives laborals.
No obstant això, quan es tractava de trobar feina, amb prou feines es va aixecar del sofà. Si Mason aconseguia un ascens, llavors l'acusaria de tenir mala sort per a ell i de treure-li tota la sort. Si mai va ser rebutjat en les poques entrevistes a les quals aniria, llavors culparia a Mason de no treballar prou per fer-lo veure bé. Afortunadament, per a Mason, tenia uns quants bons amics que van entendre la seva situació, van fer una intervenció i van aconseguir que trenqués amb Han. Però no tothom té tanta sort.
Ets tu i només tu el responsable de les teves accions, ningú més. Si el teu xicot té un trastorn de la personalitat narcisista, ho farà en un moment o altre projectar les seves inseguretats sobre tu. Alça't davant d'ell i digues "no ho crec" o "no estic d'acord". Ha de saber que no et pot portar a passeig.
Lectures relacionades: Se't acusa d'enganyar quan és innocent? Aquí teniu què fer
6. L'acció parla més que les paraules
El que passa amb els narcisistes és que ho posen a sobre. Són parlants suaus i us prometran la lluna i les estrelles, però quan es tracta d'acció, trobareu que els falten seriosament.
Si el teu xicot té tendència a exagerar o inflar les situacions i et trobes preguntant: "Estic sortint amb un narcisista?", probablement tinguis raó. Fes-te un favor i no caiguis en les seves paraules. Deixa que t'ho demostri en acció.
7. No deixis que et arribi
Pot ser desgarrador tenir una relació amb un narcisista. Un narcisista us farà mal d'una manera que mai creieu possibles. No obstant això, l'error més gran que pots cometre és mostrar el teu mal. No és com si no tingués empatia, però és més probable que faci servir la teva debilitat contra tu més endavant. És un tret narcisista assenyalar els vostres defectes i debilitats. Et colpejarà quan estiguis abatut i gaudeixi del teu dolor. Malgrat el seu malgrat, et farà més mal, i hi ha ferides de les quals no hi ha marxa enrere.
8. Si el teu xicot té un trastorn de la personalitat narcisista, fes-li ajuda
Un trastorn narcisista de la personalitat és un trastorn mental. I com qualsevol trastorn, no s'ha d'ignorar. Un narcisista pot tenir certes conductes d'autosaboteig que acaben perjudicant els que l'envolten. I el pitjor és que ni tan sols se n'adonarà. Anima el teu xicot a buscar teràpia.
No serà un passeig per convèncer-lo dels seus trets negatius i de com afecten els altres que l'envolten, especialment a tu. Però si vols quedar-te i tens curiositat: "Com puc ajudar el meu xicot narcisista?", val la pena provar-ho. Tot i que la NPD no és curable, és tractable. Només cal molt de temps i paciència per aguantar-hi fins que aprengui a gestionar les seves tendències narcisistes. La teràpia l'ajudarà a entendre's millor a si mateix i a treballar sobre si mateix. I no hi ha res més gratificant que això.
9. Quan estimes un narcisista, ajuda't a tu mateix
No ets un sant. És humà estar al final del teu enginy quan tractes regularment amb un xicot narcisista vulnerable. Sortir amb un narcisista et canvia fins i tot sense que te n'adonis de vegades. En el procés de caminar de puntes al voltant del teu xicot i tractar de fer el correcte, acabaràs convertint-te en un plaer de la gent. Cada vegada que algú diu que està decebut amb tu, això afectarà la teva salut mental.
L'ansietat recurrent i imaginar sempre les situacions de "i si" us farà que cada dia sigui difícil de sobreviure. Podríeu llegir tots els llibres i fer totes les coses correctes, però encara us podeu trencar. Encara pitjor, us pot empènyer cap al forat negre de la depressió. Abans d'esgotar-te i fer-te mal, és millor buscar ajuda. Després de tot, estàs lluitant en una llarga batalla i et mereixes tota l'ajuda que puguis obtenir. No dubteu a visitar el nostre panell d'assessorament per consultar el nostre equip d'assessors i psicòlegs estimats.
Lectures relacionades: 6 experiències de parelles sobre com la teràpia de conversa va ajudar a les seves relacions
10. Saber quan és hora de sortir
Si estàs pensant en estratègies per sobreviure a un xicot narcisista, això vol dir que estàs intentant donar una oportunitat a aquesta relació en lloc de fugir de les dificultats. Però espero que us adoneu que hi ha algunes batalles a la vida que no podeu guanyar. De vegades, és una bona idea ni tan sols recollir aquestes batalles. I si ja hi esteu, és molt important reconèixer quan és hora de deixar una relació.
Sortir amb un narcisista és difícil com és. De vegades poden fer molt mal. Tanmateix, alguns narcisistes tendeixen a abusar verbalment o fins i tot físicament. Si estàs en una relació així, has de sortir-ne. És hora de cuidar-te.
"És possible estar en una relació amb un narcisista, però és extremadament rar tenir una relació sana. Una persona que està en aquesta relació no trobarà apreciació ni comprensió. Potser l'estimes molt i estàs disposat a passar per alt els seus trets, però també ets un ésser humà i mereixes ser estimat", diu Juhi Pandey.
11. Saber qui ets
Per arribar a un xicot narcisista, necessites molta paciència, comprensió i autocontrol. Si sou una persona que en general confia en la natura i en una ànima sensible, aleshores sortir amb un narcisista us destruirà. Sé que l'estimes molt i estàs disposat a fer el que calgui. Però només et convertirà en un estora. I això no et mereixes.
Juhi conclou: "Quan estimes un narcisista hi ha molts trastorns, i això pot afectar el teu benestar mental, físic i emocional, i el millor és distanciar-te d'ell. Però si l'estimes fins al punt que no pots renunciar a ell, accepta'l tal com és sense cap expectativa. L'acceptació és l'únic camí".
Es diu que l'amor pot moure muntanyes. Crec que el moviment de les plaques tectòniques mou muntanyes. Però no importa el que pensem, no podem negar que estimar una persona amb un trastorn narcisista de la personalitat és una tasca hercúlea. Tanmateix, ell també es mereix amor. Així que estima'l. Estima'l amb tot el que tens. Però més que això, estima't a tu mateix. Només la teva fe i amor en tu mateix t'ajudaran a creuar aquesta tempesta que és el teu xicot narcisista.
Preguntes freqüents
Un home narcisista traspuarà confiança i serà carismàtic. Tindrà un assortiment de persones al seu voltant a qui anomenarà amics, però la seva relació serà superficial. Un narcisista s'envoltarà de persones que alimenten el seu ego o el fan semblar superior.
Les persones narcisistes tenen un sentit inflat de la seva pròpia importància i una profunda necessitat d'atenció i admiració i aborrecen qualsevol cosa que es pugui percebre de manera remota com a crítica. Farà el que sigui necessari per mantenir la "idea de si mateix" intacta al seu cap i als ulls dels altres. Fins i tot si això vol dir que ha de deixar un rastre de cors trencats darrere seu. Ell tindrà poca o cap preocupació per ningú més que per ell mateix.
Sortir amb un narcisista pot ser realment un repte i, si no tens cura, la relació es pot tornar molt tòxica molt ràpidament. Una persona amb NPD tindrà molt poc pensament pels vostres desitjos i necessitats. El seu sentit de superioritat pot derivar d'un complex d'inferioritat. Com a resultat, hi pot haver moments en què us projectin les seves inseguretats. Per sortir amb un narcisista, cal tenir els nervis de l'acer i la força de voluntat del titani.
Un narcisista és bo manipulant les persones que l'envolten per aconseguir que compleixin la seva agenda i, com a resultat, també són bons per expressar les emocions que volen. Dit això, no és que estiguin exempts de sentiment. Són capaços d'estimar-te, només són qui són. S'estimen més a si mateixos. Amb la teràpia, podran identificar els seus trets negatius i treballar-hi per gestionar-los millor i, eventualment, ser capaços de tenir relacions estables.
En resum, un narcisista no us agafarà una bala, però definitivament us portarà a l'hospital i us curarà la salut després de rebre un tret per l'esmentada bala. A no ser que hi hagi un bombardeig constant de bales, en aquest cas, em sap greu dir-ho, estàs sol.
Love Bombing: què és i com saber si estàs sortint amb un Love Bomber
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
