8 maneres de fer front a dir "t'estimo" i no escoltar-lo

Escampa l'amor

Dir que t'estimo i no sentir-ho respondre d'algú que significa tot el món per a tu pot ser un cop molt fort per a qualsevol. Pot semblar una maledicció de l'univers o com si tot el món que t'envolta s'hagués esfondrat i s'hagués desfet. Quan un es troba en una situació així, el primer que et pot venir al cap és la situació en què es trobava la Carrie quan en Big la va deixar el dia del seu casament a la pel·lícula Sex and the City . La manera com la Carrie va superar el dolor no és una cosa que tothom pugui fer. El rebuig és una cosa important i dir-li que t'estimo primer a un noi i no sentir-ho respondre pot semblar una de les circumstàncies més devastadores que pots passar.

Dir que t'estimo només per escoltar-ho és sovint un moment molt vulnerable per a qualsevol persona enamorada, i quan tot surt malament, és difícil afrontar-ne els efectes. Quan Big no es va presentar al seu propi casament, va deixar a Carrie traumatitzada durant molt de temps. Ella estava tan trencada pel mateix, que ni tan sols podia gaudir del viatge o de la feina de les seves noies. Sentir-te com si estiguessis en una història d'amor unilateral pot fer que el món sencer s'enfonsi sobre tu, sentint que no et quedes cap on anar.

Però, no us preocupeu, perquè no és la fi del món. Fins i tot si sembli com ara, de fet hi ha una llum al final del túnel i estem aquí per guiar-vos cap a ell. Hi ha moltes coses per esperar a la vida a part de l'amor i el teu creixement no hauria d'acabar perquè estàs trist per dir-te que t'estimo i no sentir-ho de la persona que pensaves que era el teu tot.

L'amor no correspost

Taula de continguts

Així doncs, has dit les tres paraules en veu alta i clara, però no les has sentit de la persona que més estimaves. Dir "T'estimo" primer i no sentir-ho és probablement el pitjor malson de qualsevol. Comences a preguntar-te si has llegit malament els signes o potser si has dit "t'estimo" massa aviat. Probablement has pensat que ells també podrien tenir alguns sentiments per tu i que ho correspondrien. Estàs mentalment i físicament esgotat de tant plorar, però no pots deixar de pensar-hi.

Què vol dir quan dius que t'estimo i no ho tornen a dir? Podrien voler més temps per processar com se senten per tu, o bé t'han donat una resposta clara. I per molt dolorosa que sigui, aquesta resposta clara no és més que un no. En aquesta darrera situació, a l'instant t'omples de penediment i una sensació aguda de rebuig. Amb tota probabilitat, tot el que voleu ara és una màquina del temps que podríeu utilitzar per desfer-ho. T'agradaria no haver confessat mai els teus sentiments en primer lloc! Has escoltat totes aquestes històries d'amor no correspost, però no t'aporten cap consol, oi? Per desgràcia, la teva història d'amor ha acabat amb una nota unilateral.

8 maneres de fer front a dir "t'estimo" i no escoltar-lo

Tot i que dir t'estimo i no escoltar-ho pot semblar l'experiència més brutal que ningú hauria de passar, ara que ha passat, has d'afrontar-ho de la millor manera possible. Deixa de ser tan dur amb tu mateix, per la senzilla raó que no et servirà de res. En primer lloc, ets humà. Se't permet tenir emocions i expressar-les de la manera que creguis adequada. És del tot normal sentir-se destrossat quan li dius a algú que l'estimes i tot el que rebem és una mirada d'emocions confuses o l'expressió d'un clar rebuig.

Quan els vas explicar els teus sentiments, saps que el que vas fer no va ser cap error. Si tens sentiments per algú, ha de sortir i has de saber com se sent l'altra també. Si això no hagués passat, estaries vivint una falsa fantasia pensant que els sentiments eren mutus. Conèixer la veritat us pot alliberar en aquest cas i impedir-vos de capbussar massa. Així que pensa-ho d'aquesta manera: és bo que ho sàpigues ara i puguis tractar pacíficament d'allunyar-te d'aquesta persona sense gastar més temps i energia per intentar atraure-la.

L'amor no correspost té moltes facetes, i com més aviat acceptis la realitat, millor. Però facis el que facis, ara mateix encara ets en un estat de devastació, com ho faria qualsevol persona en la teva posició. Així que aquí tens 8 maneres que et poden ajudar a afrontar dir t'estimo i no sentir-ho, perquè puguis recuperar-te ràpidament i acomiadar-te del dolor.

Lectura relacionada: Com respondre al ghosting sense perdre la cordura

1. Torna al teu horari normal

Què vol dir quan dius que t'estimo i no ho tornen a dir? Vol dir que et pot resultar difícil sortir en públic i enfrontar-te a la gent. Tem que tornaràs a veure el teu amor i no podràs contenir les teves llàgrimes o la teva agitació. Però la veritat és que com més t'aïllis, empitjorarà la teva situació.

Aleshores sorgeix la gran pregunta. Què fer quan li dius a algú que l'estimes i no t'ho tornen a dir? Quedar-se sol i rebolcar-se en els seus sentiments no et permetrà distreure't ni sentir-te millor. Dir t'estimo i no escoltar-ho és una cosa que et pot afectar molt, així que tot depèn de com gestiones el rebuig. Quan torneu a la vostra rutina normal, tindreu alguna cosa per desviar la vostra ment en lloc de concentrar-vos en aquell incident.

La rutina també ajudarà el teu cervell a canviar automàticament a una sensació de normalitat. Recorda, la millor manera d' afrontar el rebuig és afrontar-lo. Confessar els teus sentiments a algú i ser honest amb tu mateix et fa fort i no feble. Així que menja aquest gelat durant dos dies com a màxim, però després has d'afrontar la teva vida i la veritat. Has d'anar a treballar, quedar amb els amics, trucar a la teva mare, passejar el teu gos i fer tot el que feies normalment.

2. Sigues honest amb tu mateix

Així que aquí és el que va passar. Has acabat dient que t'estimo primer per enviar un missatge de text a aquesta noia que has estat veient durant uns mesos. I ella et va respondre amb un: "Ho sento molt. M'ha encantat passar l'estona amb tu, però encara no em sento així ", deixant-te el cor completament trencat. No t'esperaves això i, francament, la seva reacció va ser una mica impactant.

La veritat és que estimes immensament aquesta persona. Aquest és un fet que no canviarà, almenys no aviat. Ara mateix, estàs pensant en com estimes aquesta persona i podria haver estat un gran soci per a ella. Els podríeu haver donat tota la felicitat del món. Però, la veritat és que ells no senten el mateix per tu, i has de prendre les seves paraules al peu en comptes de fer suposicions per creure el que vols pensar.

Quan dius a algú que l'estimes i no t'ho contesta, et trobes en una situació vulnerable. Recuperar-se pot ser difícil, però també has d'acceptar la seva decisió. No importa el que sentis per ells, ells no senten el mateix per tu, així que has de seguir endavant en lloc de dir-te coses com: "Potser d'aquí a uns mesos canviarà d'opinió" o "No sap què". està dient ara mateix".

No reprimiu els vostres sentiments. En comptes d'això, abraceu-los perquè aquesta és l'única manera de fer les paus amb el rebuig i amb vosaltres mateixos. Aquesta és l'única manera de superar aquesta persona i seguir endavant amb la vostra vida. Si realment voleu oblidar la tristesa i recuperar-vos de dir t'estimo i no sentir-ho a canvi, tot comença per ser honest amb vosaltres mateixos. Un cop afronteu la situació tal com és, sense exagerar ni pensar massa, només llavors pot començar el procés de curació.

Lectura relacionada: 9 consells importants per seguir endavant després d'un divorci

3. No els perseguiu

Dir que t'estimo només per escoltar-ho és un sentiment temptador, probablement per què et poses en aquesta situació en primer lloc. Però ja t'han dit que no senten el mateix per tu. Fa mal com una bala, ho sabem. Encara que pugui semblar temptador, no serveix de res anar darrere d'aquesta persona i esperar que canviï d'opinió. Si hi hagués algun sentiment d'amor al final, hauríeu obtingut la vostra resposta.

Anar darrere d'aquesta persona després de dir-te que t'estimo primer i no escoltar-ho, només l'allunyarà més de tu i arruïnarà l'amistat/vincle que comparties abans. No et quedis encegat per les teves emocions i perdis una persona important a la teva vida. I definitivament no t'enganyi amb fantasies que t'estimen. Als nostres cors els agrada jugar amb la nostra ment, creant explicacions alternatives que no tenen connexió amb la realitat.

Has de prendre les coses al peu de la lletra, independentment de com vulguis que vagin de manera diferent. Deixa d'enviar-los missatges de text i trucar-los durant una estona. Centra't en la teva pròpia salut mental. Prioritza't i intenta deixar el passat enrere.

4. Què fer quan li dius a algú que l'estimes i no ho diu? enrere Deixeu d'obsessionar-vos amb l'incident

D'acord, dir que t'estimo i no escoltar-ho pot ser devastador, però pensar-hi tampoc no és una gran idea. Obsessionar-s'hi és una gran pèrdua de temps i te'n penediràs un cop superis aquesta fase. La no reciprocitat dels sentiments pot ser el pitjor malson d'algú, però de fet hi ha una altra manera d'abordar tot això. Intenteu pensar-ho com una comprovació de la realitat.

Has intentat demostrar-los que t'importen, però ara saps que és el millor per a tu marxar; intenta pensar-ho d'aquesta manera. Pot ser humiliant quan hi penses enrere. Però no hi ha res de vergonyós en mostrar el teu cor a la màniga. Al contrari, n'hauries d'estar orgullós. Malgrat tots els riscos, almenys ho has intentat!

Ara ja saps que no passaràs el temps colpejant un cavall mort. No us deteniu en aquests sentiments i accepteu el fet que s'ha acabat i no hi ha res entre vosaltres més que l'amistat. Això és millor que obsessionar-se amb les possibilitats de tenir un final alternatiu.

Lectura relacionada: 11 maneres de deixar d'obsessionar-se amb algú

5. Reconeix que encara són una gran part de la teva vida

És possible que aquesta persona no tingui sentiments per tu, però això no vol dir que no es preocupi per tu. Encara podrien ser una gran part de la teva vida. No espatlleu la vostra equació actual amb ells només perquè acabeu dient que t'estimo i no els escolteu. Els sentiments van i vénen, però les teves constants encara romanen a la teva vida. Si tens una relació sòlida amb aquesta persona, no la deixis anar només perquè no estigui interessada romànticament en tu. No vols que un sol desamor et faci perdre un amic de per vida.

Pensa en què és més important, els teus sentiments d'amor no correspost o la persona amable que admires tant? Si els sentiments han d'anar (o venir), doncs ho faran, però fins aleshores, continua sent com ets amb aquesta persona. Potser no com a amants, sinó com a bons amics . Preferiries perdre el contacte amb ella completament només perquè no et mira de la mateixa manera?

6. Pregunteu-vos per què era tan important escoltar-lo

Dir-li que t'estimo primer a un noi només perquè li digui: "Em sap molt greu haver-te fet una idea equivocada, no et veig gens d'aquesta manera", pot ser aclaparador i no volem per soscavar-lo. Sobretot si penses que aquesta persona va ser l'amor de la teva vida, pot sentir-se com si no hi ha tirita al món o res que ningú pugui dir que suavitzi el cop.

Per recuperar-te de dir que t'estimo i de no sentir-ho de la persona que estimes, has d'introspectar-te profundament per sortir d'aquest remolí d'emocions lamentables. Potser heu pensat que la persona se sent de la mateixa manera i no podríeu esperar a treure-la del vostre sistema. O potser volíeu una verificació de la realitat o una confirmació d'aquesta persona. També podríeu haver volgut escoltar-lo per obtenir la validació.

Hi pot haver moltes raons per les quals vau confessar els vostres sentiments. Preneu-vos una estona per introspeccionar i identificar els motius pels quals volíeu escoltar aquestes paraules. Si ja sabies que no se senten igual i només volies confirmació, això és tot. Però pregunta't, la teva vida s'aturarà per aquest "no"? Coneix la teva autoestima. Quan dius a algú que l'estimes i no t'ho tornen a dir, no és la fi del món encara que en aquests moments pugui semblar que ho és. Hi ha infinites oportunitats per davant, per molt fosc que sembli ara mateix.

Lectura relacionada: 9 consells d'experts per deixar de sentir pena per tu mateix després d'una ruptura

7. Pensa en la situació de l'altra persona

Creus que va ser fàcil per a aquella persona dir-te que no? Tenien les seves pròpies raons i els deus, com a amic, entendre la seva perspectiva. Què passaria si aquella persona digués "jo també t'estimo", tot i no sentir el mateix per tu? Les coses haurien estat pitjor i més complicades, deixant-te inquiet i buit en algun moment o altre.

El teu vincle amb aquesta persona mai no seria el mateix i potser també deixaries de parlar amb ella perquè l'amor unilateral en una relació et pot turmentar. Cal respectar la decisió de l'altra persona i intentar superar l'amor no correspost. Heu d'entendre que són un individu amb preferències i processos de pensament únics.

Sempre hi ha una raó concreta darrere d'aquestes decisions i cal adonar-se'n. Sí, dir que t'estimo i no escoltar-ho fa mal, però no pots culpar a l'altra persona de no sentir-se igual, ja que no pot evitar els seus sentiments. Si no podeu respectar la seva decisió, potser hauríeu de preguntar-vos si realment els estimava en primer lloc.

8. Gaudeix de l'amor propi i passa temps amb els amics

En situacions com aquestes en què vesses les mongetes i acabes dient t'estimo primer per enviar un missatge de text al teu enamorat, només perquè responguin amb un emoji avorrit, pot ser molt fàcil començar a no agradar-te ni a tu mateix ni al que has fet. En aquest cas, t'hem de dir que no has de perdre l'autoestima per algú, sigui el que hagi passat i el que hagis fet. Gaudeix de l'amor propi i deixa de pensar-s'hi. Sí, va ser vergonyós, però això no vol dir que estiguis destinat a ser infeliç o que no siguis estimable.

No estiguis sol. Dir que t'estimo primer i no escoltar-ho pot ser una experiència esgarrifosa, però recorda que hi ha altres persones que t'estimen tant. Sempre és fàcil perdre de vista tot allò que tens pel bé de tot allò que no tens. Sortiu i passa l'estona amb els teus millors amics i gaudeix de cada part de la teva vida. Fes aquell viatge en solitari que sempre has volgut fer. La teva vida no s'atura aquí per un moment en què vas acabar dient que t'estimo i sense sentir-te'n d'algú que t'agradava. Hi ha molta més gent per conèixer i qui sap, algú podria resultar la teva parella perfecta. No pots esperar que algú t'estimi si no superes l'amor no correspost i primer t'estimes a tu mateix.

Estima't a tu mateix i el món t'estimarà. Dir t'estimo i no escoltar-ho et trenca el cor. Superar aquesta situació de vegades pot semblar ni més ni menys que una ruptura. Et sents traït i enfadat amb la persona, tot i que saps que no va ser culpa seva.

Això podria ser perquè esperaves massa i quan les teves esperances es van esfondrar, no sabies on anar. Aquestes situacions porten molt de dolor i devastació, però també et mostren com de fort ets. El teu camí cap a la recuperació et pot convertir en una persona millor i més brillant.

Pots superar això. Només coneix el teu valor i aprecia tots els aspectes positius de la teva vida. Les coses eren genials abans que aquesta persona aparegués a la foto, llavors per què no poden tornar a ser genials? Preneu-vos el temps per fer front a aquestes emocions i crideu-les si cal, ningú ho jutja. Però un cop hagis acabat, no mires enrere. Prova d'entendre que, tot i que sembli, dir que t'estimo primer i no escoltar-ho no és la fi del món ni de la teva vida.

Ets la teva pròpia persona amb dignitat i autoestima. Per tant, apreneu a reconèixer la realitat i a seguir endavant. Et mereixes ser estimat i estimat, i si no d'ells, bé, recorda això. Sentirà molt millor sentir "t'estimo" d'una altra persona que realment es preocupa per tu.

15 diferències entre amor i enamorament

18 senyals que vol que feu un moviment (no us podeu perdre)

8 maneres d'allunyar-se de l'amor i evitar el dolor

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.