„Chci někoho, kdo by byl perfektní desítka, s dobrým smyslem pro humor a musí pocházet z peněz.“ I když je to myšlenkový pochod drtivé většiny, jak často slyšíte někoho říkat: „Jak být lepším partnerem ve vztahu?“ Vsadím se, že se to nestává každý den. Koneckonců, my si moc dobře nevedeme s přijetím faktu, že i nám může něco chybět.
A tady je věc: Abyste si našli partnera svých snů, musíte být i partnerem jeho snů. Nemůžete očekávat naplňující vztah, pokud v sobě nemáte to, abyste byli sami příjemným životním partnerem. Ale není třeba kvůli tomu hned ztrácet spánek. Probereme všechny úžasné vlastnosti, které byste měli projevit, abyste se stali svým nejlepším já, aby váš současný/potenciální partner neměl šanci si stěžovat na vaše nedostatky nebo zanedbávání ve vztahu.
21 způsobů, jak být lepším partnerem pro lepší vztah
Obsah
„Chci, aby můj partner byl na stejné vlně, pokud jde o oddané vztahy, a měli bychom mít společné cíle.“ Dobře, než vyčerpáte svá 3 magická přání ohledně ideálního partnera, který je pouhou dokonalostí, je čas na kontrolu reality. Tajemství spokojenosti ve vztahu spočívá v tom, že nepromítáte své nerealistické touhy a očekávání na jednoho člověka.
Zdravé vztahy jsou obousměrná ulice. Dáváte a dostáváte. Dobré vztahy jsou o rovnocenném partnerství. Soustředění se pouze na vaše vlastní potřeby vám nikdy nepřinese pocit naplnění. Nežádáme vás, abyste se spokojili s málem. Ale když u partnera prožíváte všechny skvělé osobnostní rysy, ujistěte se, že se budujete tak, abyste si tento vztah zasloužili.
Jak tedy být lepším partnerem ve vztahu? S trochou introspekce, dobrým a zdravým pohledem na sebe a úžasnými tipy a triky od Bonobology dosáhnete velkého pokroku v tom, že se pro svého partnera stanete lepším partnerem:
Související čtení: 20 snadných způsobů, jak být romantický
1. Pochvalte svého partnera
Jen a Jarvis měli několik let chatrný romantický vztah. Kouzlo v jejich vztahu se pomalu začalo vytrácet, když Jen měla pocit, že jí Jarvis už prostě nedostatečně skládá komplimenty. Mohla utratit 200 dolarů za šaty a on se soustředil jen na dosažení nového rekordu ve hře. Žádné „Páni“, žádné „Vypadáš nádherně, zlato“! Není divu, že to vedlo k nemalým třenicím.
Jedním z klíčových důvodů, proč se mnoho párů od sebe odděluje, je to, že na sobě navzájem nevidí to dobré. Pokud chcete být pro svého partnera opravdu lepší, nikdy nepřestávejte mu skládat komplimenty. Koneckonců to nezabere mnoho času ani úsilí. Stačí upřímný komentář k jeho novému účesu nebo k tomu, jak skvěle vypadá v té černé košili. To je vše! Trocha povzbuzení z vaší strany může vašemu partnerovi hodně pomoci, aby se cítil milován.
2. Omluvte se, až přijde čas
„Láska znamená nikdy se nelitovat,“ říká přísloví. S tím zásadně nesouhlasíme! Chcete vědět, jak být lepším partnerem pro svého partnera? Začněte na tom pracovat. jak se omluvit někomu, koho milujeteEgo může být pomalým jedem i pro dokonale dobrý vztah. Čím dříve pochopíte, že uznání a přiznání vlastních chyb z vás nedělá malého člověka, ale může být pro vztah prospěšné, tím lépe budete řešit konflikty správným způsobem.
Ano, je pravda, že máme tendenci nakonec najít způsob, jak se z konfliktu dostat – s omluvou, nebo bez omluvy, protože to dělají zralí lidé. Ale hluboko uvnitř nás negativní emoce dlouho přetrvávají. Vědecké výzkum ukazuje, že omluvy mají sílu podpořit odpuštění a napravit vztah po hádce.
Bono tip: Buďte při omluvách upřímní a snažte se používat věty „já“ místo „vy“. Například byste měli říct: „Nepochopil jsem, co jste myslel/a,“ spíše než „Neřekl/a jste mi jasně, co jste chtěl/a. Proto jsem se spletl/a.“
3. Sdílejte odpovědnosti rovným dílem
To nemůžeme dostatečně zdůraznit! Nic nepřináší štěstí ve vztahu tak jako opora partnera v životních vzestupech i pádech. Pro manželské páry a ty, kteří spolu žijí, jsou tyto... sdílené odpovědnosti sahají od domácích prací přes finanční záležitosti až po péči o jejich rodinný život.
I když spolu jen chodíte, nebo jste v dlouhodobém vztahu, nemůžete přehlížet své základní povinnosti přítelkyně/přítele, jako je rozdělení účtů, plánování dalšího rande, péče o duševní a fyzické zdraví partnera/partnerky a tak dále. Toto je rozhodně jeden ze způsobů, jak odpovědět na otázku: „Co dělá dobrého partnera ve vztahu?“
4. Oživte svůj sexuální život
Souhlasíme s tím, že po chvíli se sex může stát monotónním a začne se zdát spíše jako povinnost. O to větší důvod je v ložnici to rozjet a dát partnerovi najevo, jak moc vám na něm záleží. studovat ukazuje, že nesmyslné dotyky, jako jsou objetí, polibky nebo držení se za ruce, mají velký vliv na štěstí a spokojenost ve vztahu a celkovou pohodu partnerů.
Kromě toho je těžké být pro svého partnera lepší, pokud vaše vlastní potřeby nejsou plně naplněny a jste sexuálně frustrovaní. Ujměte se vedení, investujte do sexuálních hraček, zkuste hraní rolí nebo si kupte nějaké sexy oblečení… to všechno může znít jako klišé, ale tyto staré triky nikdy nezklamou, aby romantický vztah zůstal živý.
Související čtení: 11 tipů pro seznamování pro začátečníky – určitě je dodržujte!
5. Udržujte komunikační kanály otevřené
Žádný vztah není vždy dokonalý. Budou se vyskytovat nedorozumění, krušné chvíle a malicherné hádky. Jedním z projevů chování při udržování vztahu, které mohou párům pomoci překonat společné těžké období, je sdílení obav a diskuse o daných problémech.
Pokud nic jiného, pomůže vám, když se svému partnerovi budete denně otevírat i o těch nejmenších věcech ve vašem životě. rozvíjet emocionální intimituAbyste tedy podpořili svůj vztah a byli přátelským partnerem, musíte zvládnout dobré komunikační dovednosti. Zde je několik jednoduchých cvičení, která vám pomohou:
Dos:
- Odložte telefon (nebo jakékoli jiné rušivé elementy) a buďte přítomni v konverzaci.
- Pro zlepšení komunikace praktikujte otevřenou a upřímnou interakci a aktivní naslouchání
- Pokud jste naštvaní, uklidněte se a zpracujte své pocity, než se postavíte partnerovi.
- Minimalizujte obviňování a sarkastické komentáře a snažte se najít řešení, které bude přijatelné pro oba.
Nedělej
- Tichá léčba
- Držte si odstup od partnera, abyste se vyhnuli konfliktům
- Zvyšování hlasu na partnera nebo používání neuctivého jazyka
6. Naučte se s úctou nesouhlasit
A to nás přivádí k dalšímu bodu programu – řešení neshod v intimních vztazích. Říkáte si, jak být lepším partnerem ve vztahu? Všechno se to může scvrknout na ctění... vzájemný respekt a slušnost v dobách konfliktu. Mezi vámi a vaším partnerem nebude vše vždycky hladké. Možná se ocitnete v situaci, kdy se hádáte i z těch nejhloupějších důvodů.
Tehdy se stává důležitým princip uctivého nesouhlasu. Nemusíte říkat ano všemu, co váš partner řekne. Abyste se však vyhnuli negativním dopadům hádky, můžete vyjádřit svůj názor, aniž byste se museli uchylovat k posměškům, ostudám nebo hněvu, a zároveň partnerovi ukázat, že jeho pocity v dané věci nepřehlížíte ani nezlehčujete.
7. Přestaňte být rodičem svého partnera
Neradi vám to kazíme, ale všichni máme tendenci se o své partnery starat. Po mnoha letech společného života existuje tendence, zejména mezi dominantními partnery, chovat se jako rodič. Pro vašeho partnera může být docela otravné slyšet, jak se k němu chováte blahosklonně, ponižujete ho nebo se snažíte převzít jeho život do svých rukou.
Je rozdíl mezi tím být podporující ve vztahu a být pro ně jako máma/táta. Měli byste se naučit dodržovat tuto hranici bez ohledu na to, jak blízko si máte. Ve zdravých vztazích by se oba partneři měli ujmout iniciativy a držet se za ruce, aby se navzájem provázeli dobrými i špatnými životními problémy.
8. Uznejte jejich stížnosti na vás
Dovolte mi, abych se s vámi podělila o příběh našich čtenářek Kristen a Holly. Kristen měla pocit, že Holly má problémy se vším – se svým životním stylem, povahou své práce i s rodinou. A podle Holly se necítila ceněná, protože Kristen jejím názorům sotva věnovala pozornost. To vedlo k neustálému otravování, které je od sebe rozdělovalo, a tak se rozhodly navštívit poradce pro vztahy.
Když strávily dlouhé hodiny v kanceláři terapeuta a otevřely dveře, Kristen konečně pochopila, že Hollyino otravování pramení z obav z jejího bezohledného pití a pozdních nocí v práci. A Holly si uvědomila, že měla být ve svém přístupu trochu trpělivější a laskavější. Chápete, kam tím míříme?
Zdravé vztahy nelze budovat na principu „Já vím nejlíp“. Nikdo z nás není bez vad. Co se vám zdá správné, může někomu jinému připadat urážlivé. Jediné, co musíte udělat, je zůstat otevřený tomu, co váš partner říká, trpělivě a analyticky to přijímat, aniž byste reagovali agresivně.
Související čtení: 21 Známky Chemie Mezi dvěma Lidmi
9. Vyjádření vděčnosti z vás dělá lepšího partnera
„Děkuji“, „Opravdu si toho vážím“ – tak jednoduchá slova, a přesto tak silná. Ať už jde o malá gesta nebo velké oběti, když vás váš partner upřednostňuje, neberte je jako samozřejmost. Pokud jste vděční za život, který s ním sdílíte, nebude muset hledat uznání a uznání jinde. Proto si dejte záležet na tom, abyste svému partnerovi dali najevo, že jste vděční za cokoli, co pro vás dělá, a že při něm budete stát, pokud to bude někdy potřeba. Například
- Nechte jim malé vzkazy/pohlednice s láskou – v tašce, na nočním stolku nebo na dveřích ledničky.
- Vařte pro svou milovanou
- Pošlete jim květiny
- Kupte jim něco hezkého bezdůvodně
- Pamatujte na malé věci například jejich oblíbený dezert nebo jaké potravinové alergie mají
- Mluvte o jejich přínosu pro váš život před rodinou a přáteli
- Zajímejte se o jejich zájmy a vášně
- Nabídněte pomocnou ruku, kdykoli můžete
- Respektujte jejich city a pocity
10. Znejte jazyk lásky svého partnera
Věřte tomu nebo ne, mluvíme totéž jazyk lásky Nebo alespoň soucit s jazykem lásky vašeho partnera může nesmírně přispět ke stabilitě vztahu. Řekněme, že váš partner vyjadřuje lásku dáváním dárků a pro vás je nejdůležitější trávení kvalitního času.
Pokud se nebudete snažit přizpůsobit způsobu, jakým vyjadřujete a přijímáte lásku toho druhého, můžete ve svém vztahu pociťovat neustálou nespokojenost. Abyste tedy pochopili, jak být ve vztahu lepším partnerem, musíte se spolehnout na svou vrozenou vnímavost a také na otevřenou komunikaci, abyste pochopili jazyk lásky svého partnera.
11. Plánujte data
Rande nejsou určeny jen pro fázi, kdy se užíváte prvních návalů lásky. Jsou důležité ve všech fázích vztahu. Od filmů přes adrenalinové sporty až po krátké pobyty doma i objevování nových restaurací ve městě, existuje spousta způsobů, jak strávit kvalitní čas se svým partnerem. A pokud jste po dlouhém týdnu příliš líní na večerní zábavu, můžete vždycky experimentovat s... nápady na večerní rande doma.
12. Nehrajte hádanky
Nespravedlivé předpoklady jsou pro vztah vždy špatnou zprávou. Představte si, že váš partner přijde pozdě z práce a vyhýbá se vašim hovorům. Vaše mysl si přirozeně může začít představovat ty nejhorší možné scénáře. O půl hodiny později přinese velkou objednávku jídla s sebou z vaší oblíbené restaurace a vy si uvědomíte, že jste spekulovali o tolika špatných věcech, zatímco on se jen snažil pro vás udělat něco hezkého.
Taková nedorozumění nejsou mezi partnery neobvyklá. Abyste si tedy mohli odpovědět na otázku: „Jak mohu být lepším partnerem?“, musíte se od samého začátku naučit jasně mluvit o svých pochybnostech, obavách, potřebách, touhách a názorech. Pokud chcete kvalitní vztah, buďte co nejotevřenější a nejupřímnější, protože nemůžete očekávat, že váš partner bude neustále instinktivně vědět, co cítíte.
Související čtení: 100 + Nikdy jsem neměl otázky pro páry
13. Navazujte další přátelství
Říká se, že byste měli být nejlepším přítelem svého partnera. Říká se, že byste si měli užívat společný čas. Jistě, že si ho užíváte. Ale to neznamená, že nemůžete mít žádné další přátele nebo prosperující společenský život. Být v obsedantním/spoluzávislém partnerství není znakem lásky a oddanosti. Dejte si navzájem pokoj. Když prozkoumáváte své individuální světy vášně, ambicí, přátelství a dalších věcí, usnadňuje to váš osobní růst, což vám zase může pomoci pěstovat pouto s partnerem.
14. Mějte realistická očekávání
Pokud přemýšlíte, jak být lepším partnerem ve vztahu, vězte, že udržení vašeho vztahová očekávání Být pod kontrolou je důležitou součástí skládačky. Dokážete si představit tu zátěž, kterou nese člověk, o kterém se předpokládá, že je chytrý, vtipný, pohledný, má vysoké postavení, je laskavým milencem, nejlepším přítelem, dobrým posluchačem a v posteli ohnivou koulí? S tak velkými nadějemi se jen připravujete na zklamání.
Máme tendenci začínat romantické vztahy s hvězdičkou na vlásku, což je v pořádku, ale smiřte se s tím, že budou vzestupy i pády. Váš partner nemusí být vždy tak emocionálně podporující, jak byste si přáli, nebo vám nemusí magicky vyřešit všechny problémy, protože někdy má hodně práce s čím se vypořádat. Umění být dobrým partnerem spočívá v tom, stát při svém blízkém v dobrých i zlých dnech.
15. Starejte se o sebe
Víte, co dělá dobrého partnera ve vztahu? Sebeuvědomění. Uvědomění si svých emocí, individuality a potřeb z vás nedělá sobeckého člověka. Naopak vám to pomáhá neztratit se ve vztahu a žít ve stínu svého partnera. Sebeláska Jde o to věnovat čas svému štěstí a duševnímu klidu, což se odráží ve způsobu, jakým vedete svůj vztah. Zde je několik způsobů, jak hýčkat své tělo i duši:
- Vyhraďte si nějaký čas pro sebe
- Pečujte o své koníčky a vášně
- Zůstaňte v kontaktu s přáteli a často se s nimi setkávejte
- Choďte na schůzky/výlety sólo
- Připomeň si ty nákupní horečky/lázeňské dny se sourozencem/sourozencem
- Stanovte si jasné hranice a nebojte se říct „ne“
- Neměňte osobu, kterou jste, aby vás měl váš partner rád.
16. Finanční nezávislost je klíčová
Peníze se ve vztazích často mohou ukázat jako velký jablko sváru. Neříkáme, že problémy nevzniknou, pokud jsou oba partneři finančně zajištěni, ale alespoň riziko... stres spojený s penězi budou minimalizovány. Kromě toho v těchto dobách nejistoty v zaměstnání a rostoucí inflace může být finančně nezávislá osoba po vašem boku obrovskou oporou, která vám pomůže stát se lepším partnerem.
17. Buď trpělivý
Trpělivost je základem několika vlastností, které potřebujete k tomu, abyste byli skvělým partnerem. Zahrnuje vše, co jsme zmínili výše – umění naslouchat, rozumět, myslet jako tým atd. Trpělivost také znamená ochotu pracovat na svých problémech a neodcházet při prvním náznaku problémů. Tato vlastnost je nejvíce potřebná k tomu, abyste byli lepším partnerem v... vztah na dálku, který má své vlastní sady výzev.
18. Buďte otevřeni přestávce
Může to znít jako drastický návrh, ale někdy, v dobách konfliktu, může být pauza na rekalibraci to nejlepší, co může pár pro svůj vztah udělat. Tato pauza může trvat několik hodin, dní, týdnů nebo měsíců, v závislosti na závažnosti vašich problémů. Strávení určitého času odděleně může vašemu vztahu pomoci tím, že vám dá prostor k introspekci a získání určité perspektivy. Strategie řešení konfliktů Začněte tím, že si přiznáte problémy a budete ochotni na nich pracovat. A tím, že si vědomě dáte pauzu, ve skutečnosti pracujete na svém vztahu.
19. Podporujte sny svého partnera
Jakmile se s někým dáte dohromady, stanete se týmem. Váš partner se na vás bude obracet s žádostí o morální podporu a povzbuzení, když se bude vyrovnávat s životními těžkostmi. A výzkum ukazuje, že pečující a akčně podněcující podpora partnera má velký vliv na osobní růst příjemce, což pomáhá zlepšovat vztahy.
Pokud tento základní princip zvládnete správně, odpověď na otázku, jak být lepším partnerem ve vztahu, je v podstatě docela jednoduchá – nabídnout svému partnerovi tolik potřebnou podporu, uznání a emocionální sílu. To samozřejmě neznamená, že musíte obětovat své vlastní aspirace. Můžete mu ale dát najevo, že věříte v jeho sny a potenciál a že se na vás může vždy spolehnout.
Související čtení: 21 způsobů, jak někomu říct, že ho milujete, aniž byste to řekli
20. Chovejte se s úctou ke svým přátelům a rodině
Nemusíte být dokonalý člověk. Ale empatií a soucitem se k tomu můžete docela přiblížit. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je respektovat lidi a věci, na kterých vašemu partnerovi záleží. Možná rodinu svého partnera úplně nezbožňujete, ale určitě k němu můžete být zdvořilí a ohleduplní.
Stejně tak nezapomeňte, že přátelé vašeho partnera jsou důležitou součástí jeho života. Nesnažte se ho od nich odnaučit. Protože pokud to uděláte, jen to zdůrazní vaši nejistotu a neslušnost. A tyto vlastnosti rozhodně neodpovídají vašemu pátrání: „Jak můžu být lepším partnerem?“
21. Zůstaňte ve vztahu investováni
Vaše kariéra je důležitá. Rodina je důležitá. Svět je důležitý. Stejně tak váš partner. Dobrý partner se neustále angažuje a investuje do vztahu, protože ví, že zdraví pouta závisí na tom, jak dobře pečujete o to, co již existuje. Vyjadřování lásky skrze malá romantická gesta, poskytování bezpodmínečné podpory snům vašeho partnera a stání při něm v těžkých časech jsou jen některé ze způsobů, jak mu můžete dát najevo, jak moc pro vás znamená.
Klíčové ukazatele
- Sdílení odpovědnosti a převzetí odpovědnosti za vlastní činy z vás dělá lepšího partnera
- Vyjadřujte vděčnost a často chválte svého partnera
- Řešte neshody s respektem a přestaňte si předpokládat; jasná komunikace z vás dělá lepšího partnera
- Buďte trpěliví se svým partnerem a podporujte jeho sny a touhy
- Praktikujte sebelásku a stanovte si jasné hranice, abyste si zachovali svou individualitu
Neexistuje žádná kouzelná pilulka na vybudování skvělého vztahu. Vyžaduje to tvrdou práci, úsilí a především smysl pro humor. Každý sní o dokonalém partnerovi, ale otázkou je: co mu za to dáváte?
Tento článek byl aktualizován v dubnu 2023.
Nejčastější dotazy
Rozvíjejte empatii a trpělivost
Respektujte jeho sny a touhy
Neodstavujte ho od věcí a lidí, které miluje
Stůj při něm
Mějte se rádi a starejte se o sebe
Odrážejte pozitivitu
Věnujte mu plnou pozornost, když jste s ním, a držte se dál od telefonu.
Nesuďte ho a dejte mu prostor k růstu a vývoji.
Postarejte se o své emoce
Naučte se podporovat svého partnera na jeho cestě
Udělejte si čas na rande tak, jak jste to dělali na začátku vašeho vztahu.
Buďte trpěliví a naučte se dívat na věci z pohledu svého partnera.
36 otázek k budování vztahu, které můžete položit svému partnerovi
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
