9 způsobů, jak být nezávislý v romantickém vztahu

Jak být nezávislý ve vztahu je zajímavá a možná i kontroverzní otázka. Popkultura nám často říká, že romantika je především o sounáležitosti. Koncept, jak být nezávislý ve vztahu, opravdu nepřichází, alespoň zpočátku. Toužíte po své drahé polovičce, když jste od sebe a chcete spolu trávit každou minutu.

Jasně, to k tomu patří. Ale co individualita a nezávislost? Co znamená nezávislost ve vztahu a jak prosadit své jedinečné já, aniž byste partnera odcizili?

To jsou bezpochyby otázky, které přicházejí na mysl většině lidí zapojených do romantických vztahů. Ale není vždy snadné udržet si svou osobnost tváří v tvář romantické lásce. Naučit se být nezávislý ve vztahu může být těžké, protože nám neustále říkají, že naši partneři by měli mít přednost před téměř vším ostatním. Můžete být dokonce obviněni z přílišné nezávislosti ve vztahu.

Abychom tyto otázky trochu osvětlili, mluvili jsme s koučem emočního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologické a duševní zdraví první pomoci od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství pro mimomanželské záležitosti, pro postřehy o tom, jak být nezávislý ve vztahu. Takže, ať už chcete být nezávislým mužem ve vztahu nebo silnou nezávislou ženou ve vztahu, máme pro vás řešení.

Co znamená nezávislost ve vztahu?

Podle Pooja, nezávislost ve vztahu může znamenat zůstat svou vlastní osobou, i když jste partnerem. „Mít individuální cíle, to, co se vám líbí a nelíbí, kruhy přátel, koníčky a život, spolu s dalším souborem toho všeho, co byste mohli sdílet s partnerem – o tom je nezávislost v romantickém vztahu.

„Člověk nemusí vypadat a chovat se jako zrcadlový obraz partnera; rozmanitost je spíše kořením života – nebo jak se říká, protiklady se přitahují – zachování jedinečnosti a odlišnosti udržuje vztah,“ říká.

Jinými slovy, udržet si silný pocit sebe sama neznamená, že svůj vztah negujete nebo odmítáte myšlenku sounáležitosti. Ve skutečnosti vám péče o sebe jako jednotlivce může pomoci stát se emocionálně nezávislými ve vztahu, a tím posílit vaše pouto s partnerem. Stále přemýšlíte, jak být ve vztahu nezávislý? Čtěte dál a zjistěte.

9 způsobů, jak být nezávislý ve vztahu

Je velmi dobré říci „buď nezávislý v romantickém vztahu“. Nicméně, jako u většiny věcí, implementace je mnohem těžší než teorie. Abychom vám přinesli nějaké užitečné poznatky, shrnuli jsme několik způsobů, jak můžete skutečně pracovat na nezávislosti ve vztahu:

1. Prosazujte své vlastní názory a pocity

Jak zdůrazňuje Pooja, to, jak myslíte, cítíte a vyjadřujete se, nemusí zrcadlit to, jak myslí a cítí váš partner. Nedoporučujeme se kvůli všemu hádat (pokud ano, vyhledejte prosím odbornou pomoc nebo přehodnoťte svůj vztah), ale je naprosto v pořádku mít a vyjadřovat se nezávisle.

Související čtení: 11 důvodů, proč musíte chodit s polárním opakem

„Když jsme se poprvé vzali, myslela jsem si, že je hezké, jak jsme si podobní,“ říká Janine. „Ale pak jsem si uvědomil, že nemám rád sport, měli jsme rádi různé hudební žánry a málokdy jsme se shodli na hlasitosti televize. A to bylo taky v pořádku. Zpočátku jsme byli oba nešikovní, když jsme si kazili náš „dokonalý“ románek neshodami, ale uvědomili jsme si, že je to zdravější alternativa k předstírání, že na všem souhlasíme.“

„S úctou nesouhlasím“ je zde motto. Nemusíte snižovat nebo zesměšňovat názory svého partnera, abyste prosadili svůj vlastní. Ale ani vy nemusíte zametat svůj vlastní pocit já pod koberec, abyste udělali prostor pro ten jejich. Možná máte rádi Marvel a oni rádi DC. Možná si myslíte, že nádobí je potřeba umýt hned po jídle a raději by ho nechali do druhého rána.

Nepochybně to byly důvody rozluka manželství v mnoha případech, ale pokud přemýšlíte, jak být ve vztahu nezávislý, důrazně doporučujeme naučit se vyjadřovat své odlišnosti a žít s nimi. A nádobí se nakonec umyje.

2. Ujistěte se, že pěstujete své vlastní koníčky

Můj partner je motorkář. Nemyslím tím jen, že jezdí na motorkách; Myslím tím, že je jí, spí, pracuje a dýchá. A jednoduše díky této vášni je stále v pohybu. Já, snažím se překonat světový rekord v tom, že jsem gaučový povaleč. Takoví jsme prostě my, a to se nemění a po téměř deseti letech se máme stále rádi.

Dělat všechno společně zní jako dokonalý vztah, ale upřímně, mít vlastní koníčky je dobrota a je třeba se o ně starat. Pokud se učíte, jak být ve vztahu nezávislí, musíte se věnovat činnostem nezávislým na vaší drahé polovičce.

„Být nezávislý ve vztahu se projeví tím, že každý z partnerů bude svou vlastní osobou, zůstane dvěma samostatnými jedinci a zároveň zůstane párem,“ zdůrazňuje Pooja a dodává, že to znamená dělat věci odděleně. Neznamená to, že děláte všechno zvlášť, jen si své koníčky rozložíte tak, abyste měli čas na své vlastní.

Možná se oba věnujete pěší turistice, ale oni nejsou na čtení poezie tolik jako vy. Takže můžete o víkendech podnikat túry a pak se párkrát za měsíc zúčastnit čtení poezie. Rovnováha je klíčová, když jste ve vztahu nezávislí.

3. Trávit čas s přáteli a rodinou sami

Vždy tvrdím, že můj romantický vztah by vůbec neexistoval, kdybych nechodil se svými dívkami pít koktejly a nestěžovat si na svého partnera. Jistě, pravděpodobně se neustále potkáváte s přáteli a rodinami toho druhého, možná jste si kvit žít ve společné rodině, a doufám, že se máte všichni rádi. Ale co takhle trávit čas s přáteli sami?

„Mám štěstí, že s rodiči svého partnera vycházím velmi dobře a on s mými. Naše příslušné kruhy přátel se často spojují a všichni spolu chodíme. Ale jsou chvíle, kdy chci být se svými přáteli a rodinou jen sama se sebou,“ říká Rachel. Dodává: „Je něco hluboce autentického na tom, být s lidmi, kteří vás znali předtím, než jste měli vztah.“

Je snadné postavit romantiku na vrchol žebříčku vztahů, ale nezapomínejme na přátelství a rodinu (biologickou i vyvolenou), která formovala vaši osobnost a život i mimo romantické vztahy. Péče o vztahy mimo váš románek vám umožní proniknout do neromantických partnerských částí sebe sama, a ty jsou stejně nedílnou součástí vašeho života.

4. Cestujte na vlastní pěst

Můj partner a já milujeme cestování a některé z našich nejcennějších vzpomínek jsou na výlety, které jsme spolu podnikli. Zároveň jedním z mých nejoblíbenějších a nejpamátnějších období zůstává sólový výlet, který jsem podnikl do Vietnamu. Byly tam otázky a nechápavé pohledy, protože proč byste se pouštěli na sólový výlet, když máte milého a ochotného partnera?

Pooja zdůrazňuje, že cestování je skvělý způsob, jak rozšířit své obzory, a sólo cestování je vynikající cestou k testování sebe sama a trávení času s vámi. Cestování o samotě znamená, že jste plně zodpovědní sami za sebe – od letů a hotelových opatření až po zajištění vlastní bezpečnosti, i když budete objevovat nové místo.

Jde o to, že když cestujete s partnerem, je snadné podělit se o náklad, nechat je mít na starosti určité věci. Když jste sami, musíte se o všechno postarat a skutečně neexistuje větší pocit osobní síly. Jste na novém místě, staráte se o sebe a plánujete si dny přesně tak, jak chcete. Sbalte si tedy sluneční brýle a kufr a vydejte se na sólové dobrodružství. Vrátíte se plni nových příběhů a obnovené lásky ke svému partnerovi.

5. Mít svůj vlastní fyzický prostor

Můj oblíbený příběh je, jak bývalý slavný pár Tim Burton a Helena Bonham Carter bydleli ve stejném domě, ale v samostatných křídlech spojených společným prostorem. Každý si zuřivě střežil svůj prostor, ale vždy se uprostřed našlo místo, kde se mohli potkat.

Nyní je pro většinu z nás obtížné najít dům s různými křídly, ale nemusí být tak propracovaný. Může to být pokoj pro hosty na několik hodin každý týden nebo prostě čtecí koutek, do kterého chodíte, když chcete nějaký čas pro sebe a pryč od všech ostatních. Prostor ve vztahu je to dobrý nápad.

„Předělali jsme náš suterén na kancelářský studijní prostor,“ říká Frances. "Ale je to také místo, kam jdu, když chci být sám." Jsem někdo, kdo potřebuje spoustu času a ten prostor je pro mě posvátný a opravdu mi pomáhá nezaplést se do vztahu nezdravým způsobem.“

I když s partnerem nesdílíte obytný prostor, je dobré mít místo, kam můžete jít, když potřebujete být sami. Může to být vaše oblíbené knihkupectví nebo místo ve vašem místním parku. Prostě prostor, který je jen a jen váš.

6. Zvolte vzájemnou závislost před spoluzávislostí

Spoluzávislé vztahy jen zřídka umožňují některému z partnerů mít bohatý a naplňující život mimo vztah. Spoluzávislost je o neustálém upřednostňování partnera a pocitu odpovědnosti za jeho štěstí a nálady.

Vzájemná závislost by na druhé straně znamenala, že vytváříte a pečujete o silný a vyvážený vztah a zároveň zajišťujete, že vaše individualita zůstane nedotčena.

Související čtení: 11 známek, že jste ve spoluzávislém manželství

Stát se emocionálně nezávislým ve vztahu je hlavním faktorem vzájemné závislosti, říká Pooja. „Emoční nezávislost by znamenala být citově připoutaný a přesto mít vlastní bohatý citový život a svobodu. Mít svobodu vyjádřit se emocionálně bezpečně ve vztahu, i když některé ze sdílených věcí by mohly být v rozporu s tím, co cítí partner.

„Znamená to také nedostatek nezdravé emocionální spoluzávislosti, kdy je člověk neustále emocionálně zahlcen partnerem,“ dodává.

Naučit se, jak být ve vztahu nezávislý, je především o udržení jemné rovnováhy mezi připoutaností a osobní svobodou, o pocitu bezpečí ve vztahu spíše než o hlídání a neustálém sledování svého partnera. Být nezávislým mužem ve vztahu nebo silnou, nezávislou ženou ve vztahu není snadné, ale překonat spoluzávislost je dobrým místem, kde začít.

7. Mít nezávislé finance

Moje motto pro šťastný vztah a hranice zdravého vztahu je mít samostatné koupelny, samostatné televizory a samostatné bankovní účty. Samozřejmě můžete mít společný účet, odkud provozujete sdílené výdaje, dovolené atd., ale mít vlastní nezávislý prostor, kde si své peníze uchováte, je strašně posilující.

„Když jsme byli mladší, mí přátelé a já jsme tomu říkali náš ‚únikový fond‘,“ říká Sabrina. „Znamenalo to, že to byly peníze, když jsme chtěli utéct. Unikněte našim lidem, špatnému vztahu nebo se prostě obecně vzdálte od věcí, abyste udělali něco jen pro nás, zcela podle našich vlastních podmínek.“

Jako dospělá Sabrina udržovala tento fond i po svatbě. „Oba pracujeme a máme také společný účet. Vedeme ale také vlastní individuální spořicí účty. A navzájem se neptáme na to, kolik peněz tam máme, nebo za co se utrácejí.

"Pokud to chce použít k tomu, aby jel sám na kempování, udělá to." Pokud se chci utrácet na dovolené u moře s přáteli nebo to všechno sfouknout na nákupech, můžu. Už to není nutně únikový fond, ale je to znamení, že jsme stále dva oddělení lidé,“ dodává.

8. Řiďte se svými vlastními sny

„Byli jsme manželé tři roky, když jsem dostala nabídku práce v jiné zemi,“ říká Elise. „Byla to role snů, značka, se kterou jsem vždy chtěl pracovat. Ale můj manžel potřeboval kvůli své práci zůstat tam, kde byl. Tak jsme se rozhodli zkusit manželství na dálku. Scházeli jsme se dvakrát měsíčně a každý den jsme byli v kontaktu prostřednictvím hovorů a videochatu.“

Je snadné to vnímat jako přílišnou nezávislost ve vztahu, zvláště když je to manželka, která odlétá za prací svých snů. "Základní vnímání svobody je u mužů a žen odlišné," říká Pooja.

"Pro muže, svoboda ve vztazích je spíše o rozhodování, svobodě porušovat pravidla a hranice. Pro ženy je to o tom, že mají ‚dovolené‘ dělat stejné věci, které dělají muži, aniž by dvakrát přemýšleli – jako samostatný výlet nebo dovolenou s přáteli stejného pohlaví bez partnera a dětí,“ dodává.

Nebylo to snadné, ale Elise byla odhodlaná to zvládnout. „Nechtěla jsem se vzdát svých snů pro své manželství a rozhodně jsem nechtěla dát své manželství za své sny. Je to netradiční uspořádání, ale u nás se osvědčilo. Jsem šťastná a úspěšná a ve své práci jsem na vrcholu své hry a ten pocit naplnění ze mě dělá lepšího člověka a ženu.“

9. Nechte svůj vztah dýchat

Jak jsme již řekli, romantika je tak často vnímána jako nejdůležitější vztah v našich životech. Každý film, píseň a kniha o romantické lásce nám říká, že toto je absolutní, nejdůležitější věc, která se nám může stát, a musíme se toho držet, i když vše ostatní vyloučíme.

Pokud se však chcete ve vztahu citově osamostatnit, je dobré trochu polevit. Být něčí drahou polovičkou, jejím naslouchajícím příspěvkem, rodinou a nejlepším přítelem atd. je velký tlak. Váš vztah potřebuje prostor k nadechnutí, pokud se někdy postaví na vlastní nohy bez neustálé ostražitosti ze strany vás a vaší partner.

Když máte jiné vztahy a vášně, do kterých můžete investovat svůj čas a pocity, dáte svému partnerovi a vašemu vztahu trochu prostoru, aby rostly podle svých vlastních podmínek. Je to samozřejmě ošemetné vyvážit nezávislost ve vztahu někdy, když přemýšlíte, jak být nezávislým mužem ve vztahu nebo silnou nezávislou ženou ve vztahu a přitom být šíleně zamilovaný.

Ale prostor, důvěra a hranice zdravého vztahu jsou nedílnou součástí skvělého milostného vztahu a je tolik radosti sledovat, jak váš partner ve vašem vztahu rozkvétá jako jednotlivec.

Jak být nezávislý ve vztahu, to je otázka, která zve mnoho zvednutých obočí. A velmi často se vám může stát, že jste ve vztahu příliš nezávislí. Ale pamatujte, že váš vztah a jeho úroveň nezávislosti nejsou záležitostí nikoho jiného než vás.

„Ve zdravém a bezpečném vztahu se každý z partnerů stává svou vlastní osobou, zůstává dvěma samostatnými jedinci a zároveň zůstává párem. Každý z partnerů obdivuje rozmanité kvality toho druhého a často se od nich také učí, ale může to být katastrofální, pokud máte nejistý manžel nebo manželka, která se začne srovnávat a soupeřit s partnerem,“ varuje Pooja.

Chcete-li se ve vztahu stát emocionálně nezávislým, nebo dokonce dosáhnout jakéhokoli druhu nezávislosti v romantickém partnerství, je třeba, aby oba partneři měli silný pocit sebe sama a solidní míru vzájemné víry. Najděte sami sebe, prozkoumejte své vlastní obzory, i když ne vždy splynou s obzory vašeho partnera. Láska nakonec musí začít u vás.

Kreslení čáry mezi láskou a soukromím ve vztahu

Jak být finančně nezávislý jako vdaná žena

10 kritických emocionálních potřeb ve vztahu

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat