9 způsobů, jak být nezávislý v romantickém vztahu

Jak být nezávislý ve vztahu je zajímavá a možná i kontroverzní otázka. Popkultura nám často říká, že romantika je především o sounáležitosti. Koncept, jak být nezávislý ve vztahu, opravdu nepřichází, alespoň zpočátku. Toužíte po své drahé polovičce, když jste od sebe a chcete spolu trávit každou minutu.

Jasně, to k tomu patří. Ale co individualita a nezávislost? Co znamená nezávislost ve vztahu a jak prosadit své jedinečné já, aniž byste partnera odcizili?

To jsou bezpochyby otázky, které přicházejí na mysl většině lidí zapojených do romantických vztahů. Ale není vždy snadné udržet si svou osobnost tváří v tvář romantické lásce. Naučit se být nezávislý ve vztahu může být těžké, protože nám neustále říkají, že naši partneři by měli mít přednost před téměř vším ostatním. Můžete být dokonce obviněni z přílišné nezávislosti ve vztahu.

Abychom tyto otázky trochu osvětlili, hovořili jsme s koučkou emoční pohody a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovanou v oboru první pomoci v psychologickém a duševním zdraví z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství v oblasti mimomanželských poměrů, a poskytla nám rady, jak být ve vztahu nezávislý. Ať už tedy chcete být ve vztahu nezávislým mužem nebo silnou nezávislou ženou, máme pro vás vše, co potřebujete.

Co znamená nezávislost ve vztahu?

Podle Pooji může nezávislost ve vztahu znamenat zůstat sám sebou, i když jste ve vztahu s partnerem. „Mít individuální cíle, záliby a antipatie, okruh přátel, koníčky a život, spolu s další sadou všech těchto věcí, které můžete sdílet s partnerem – o tom nezávislost v romantickém vztahu spočívá.“

„Člověk nemusí vypadat a chovat se jako zrcadlový obraz partnera; spíše je rozmanitost kořením života – nebo jak se říká, protiklady se přitahují – zachování vlastní jedinečnosti a odlišnosti udržuje vztah,“ říká.

Jinými slovy, udržet si silný pocit sebe sama neznamená, že svůj vztah negujete nebo odmítáte myšlenku sounáležitosti. Ve skutečnosti vám péče o sebe jako jednotlivce může pomoci stát se emocionálně nezávislými ve vztahu, a tím posílit vaše pouto s partnerem. Stále přemýšlíte, jak být ve vztahu nezávislý? Čtěte dál a zjistěte.

9 způsobů, jak být nezávislý ve vztahu

Je velmi dobré říci „buď nezávislý v romantickém vztahu“. Nicméně, jako u většiny věcí, implementace je mnohem těžší než teorie. Abychom vám přinesli nějaké užitečné poznatky, shrnuli jsme několik způsobů, jak můžete skutečně pracovat na nezávislosti ve vztahu:

1. Prosazujte své vlastní názory a pocity

Jak zdůrazňuje Pooja, to, jak myslíte, cítíte a vyjadřujete se, nemusí zrcadlit to, jak myslí a cítí váš partner. Nedoporučujeme se kvůli všemu hádat (pokud ano, vyhledejte prosím odbornou pomoc nebo přehodnoťte svůj vztah), ale je naprosto v pořádku mít a vyjadřovat se nezávisle.

Související čtení: 11 důvodů, proč byste měli randit se svým pravým opakem

„Když jsme se poprvé vzali, myslela jsem si, že je hezké, jak jsme si podobní,“ říká Janine. „Ale pak jsem si uvědomil, že nemám rád sport, měli jsme rádi různé hudební žánry a málokdy jsme se shodli na hlasitosti televize. A to bylo taky v pořádku. Zpočátku jsme byli oba nešikovní, když jsme si kazili náš „dokonalý“ románek neshodami, ale uvědomili jsme si, že je to zdravější alternativa k předstírání, že na všem souhlasíme.“

„S úctou nesouhlasím“ je zde motto. Nemusíte snižovat nebo zesměšňovat názory svého partnera, abyste prosadili svůj vlastní. Ale ani vy nemusíte zametat svůj vlastní pocit já pod koberec, abyste udělali prostor pro ten jejich. Možná máte rádi Marvel a oni rádi DC. Možná si myslíte, že nádobí je potřeba umýt hned po jídle a raději by ho nechali do druhého rána.

Není pochyb o tom, že v mnoha případech šlo o důvody k rozchodu , ale pokud vás zajímá, jak být ve vztahu nezávislí, důrazně doporučujeme naučit se vyjadřovat své odlišnosti a žít s nimi. A nádobí se nakonec umyje.

2. Ujistěte se, že pěstujete své vlastní koníčky

Můj partner je motorkář. Nemyslím tím jen, že jezdí na motorkách; Myslím tím, že je jí, spí, pracuje a dýchá. A jednoduše díky této vášni je stále v pohybu. Já, snažím se překonat světový rekord v tom, že jsem gaučový povaleč. Takoví jsme prostě my, a to se nemění a po téměř deseti letech se máme stále rádi.

Dělat všechno společně zní jako perfektní vztah , ale upřímně řečeno, mít vlastní koníčky je výhoda a je třeba je rozvíjet. Pokud se učíte být ve vztahu nezávislí, musíte se věnovat aktivitám nezávislým na svém partnerovi/partnerce.

„Být nezávislý ve vztahu se projeví tím, že každý z partnerů bude svou vlastní osobou, zůstane dvěma samostatnými jedinci a zároveň zůstane párem,“ zdůrazňuje Pooja a dodává, že to znamená dělat věci odděleně. Neznamená to, že děláte všechno zvlášť, jen si své koníčky rozložíte tak, abyste měli čas na své vlastní.

Možná se oba věnujete pěší turistice, ale oni nejsou na čtení poezie tolik jako vy. Takže můžete o víkendech podnikat túry a pak se párkrát za měsíc zúčastnit čtení poezie. Rovnováha je klíčová, když jste ve vztahu nezávislí.

3. Trávit čas s přáteli a rodinou sami

Vždycky tvrdím, že můj romantický vztah by vůbec neexistoval, kdybych nechodil s holkama ven na koktejly a nestěžoval si na partnera. Jasně, pravděpodobně se pořád scházíte s přáteli a rodinami, možná dokonce žijete ve společné rodině a doufejme, že se máte všichni rádi. Ale co trávit čas s přáteli o samotě?

„Mám štěstí, že s rodiči svého partnera vycházím velmi dobře a on s mými. Naše příslušné kruhy přátel se často spojují a všichni spolu chodíme. Ale jsou chvíle, kdy chci být se svými přáteli a rodinou jen sama se sebou,“ říká Rachel. Dodává: „Je něco hluboce autentického na tom, být s lidmi, kteří vás znali předtím, než jste měli vztah.“

Je snadné postavit romantiku na vrchol žebříčku vztahů, ale nezapomínejme na přátelství a rodinu (biologickou i vyvolenou), která formovala vaši osobnost a život i mimo romantické vztahy. Péče o vztahy mimo váš románek vám umožní proniknout do neromantických partnerských částí sebe sama, a ty jsou stejně nedílnou součástí vašeho života.

4. Cestujte na vlastní pěst

Můj partner a já milujeme cestování a některé z našich nejcennějších vzpomínek jsou na výlety, které jsme spolu podnikli. Zároveň jedním z mých nejoblíbenějších a nejpamátnějších období zůstává sólový výlet, který jsem podnikl do Vietnamu. Byly tam otázky a nechápavé pohledy, protože proč byste se pouštěli na sólový výlet, když máte milého a ochotného partnera?

Pooja zdůrazňuje, že cestování je skvělý způsob, jak rozšířit své obzory, a sólo cestování je vynikající cestou k testování sebe sama a trávení času s vámi. Cestování o samotě znamená, že jste plně zodpovědní sami za sebe – od letů a hotelových opatření až po zajištění vlastní bezpečnosti, i když budete objevovat nové místo.

Jde o to, že když cestujete s partnerem, je snadné podělit se o náklad, nechat je mít na starosti určité věci. Když jste sami, musíte se o všechno postarat a skutečně neexistuje větší pocit osobní síly. Jste na novém místě, staráte se o sebe a plánujete si dny přesně tak, jak chcete. Sbalte si tedy sluneční brýle a kufr a vydejte se na sólové dobrodružství. Vrátíte se plni nových příběhů a obnovené lásky ke svému partnerovi.

5. Mít svůj vlastní fyzický prostor

Můj oblíbený příběh je, jak bývalý slavný pár Tim Burton a Helena Bonham Carter bydleli ve stejném domě, ale v samostatných křídlech spojených společným prostorem. Každý si zuřivě střežil svůj prostor, ale vždy se uprostřed našlo místo, kde se mohli potkat.

Pro většinu z nás je těžké najít dům s různými křídly, ale nemusí to být tak propracované. Může to být pokoj pro hosty na pár hodin týdně, nebo prostě jen čtecí koutek, kam chodíte, když chcete mít čas sami pro sebe a pryč od všech ostatních. Prostor ve vztahu je dobrý nápad.

„Předělali jsme náš suterén na kancelářský studijní prostor,“ říká Frances. "Ale je to také místo, kam jdu, když chci být sám." Jsem někdo, kdo potřebuje spoustu času a ten prostor je pro mě posvátný a opravdu mi pomáhá nezaplést se do vztahu nezdravým způsobem.“

I když s partnerem nesdílíte obytný prostor, je dobré mít místo, kam můžete jít, když potřebujete být sami. Může to být vaše oblíbené knihkupectví nebo místo ve vašem místním parku. Prostě prostor, který je jen a jen váš.

6. Zvolte vzájemnou závislost před spoluzávislostí

Spoluzávislé vztahy jen zřídka umožňují některému z partnerů mít bohatý a naplňující život mimo vztah. Spoluzávislost je o neustálém upřednostňování partnera a pocitu odpovědnosti za jeho štěstí a nálady.

Vzájemná závislost by na druhé straně znamenala, že vytváříte a pečujete o silný a vyvážený vztah a zároveň zajišťujete, že vaše individualita zůstane nedotčena.

Související čtení: 11 znaků, že jste v manželství závislé na partnerech

Stát se emocionálně nezávislým ve vztahu je hlavním faktorem vzájemné závislosti, říká Pooja. „Emoční nezávislost by znamenala být citově připoutaný a přesto mít vlastní bohatý citový život a svobodu. Mít svobodu vyjádřit se emocionálně bezpečně ve vztahu, i když některé ze sdílených věcí by mohly být v rozporu s tím, co cítí partner.

„Znamená to také nedostatek nezdravé emocionální spoluzávislosti, kdy je člověk neustále emocionálně zahlcen partnerem,“ dodává.

Naučit se, jak být ve vztahu nezávislý, je především o udržení jemné rovnováhy mezi připoutaností a osobní svobodou, o pocitu bezpečí ve vztahu spíše než o hlídání a neustálém sledování svého partnera. Být nezávislým mužem ve vztahu nebo silnou, nezávislou ženou ve vztahu není snadné, ale překonat spoluzávislost je dobrým místem, kde začít.

7. Mít nezávislé finance

Mým mottem pro šťastný vztah a zdravé hranice ve vztahu je mít oddělené koupelny, oddělené televize a oddělené bankovní účty. Samozřejmě můžete mít společný účet, ze kterého si spravujete sdílené výdaje, dovolené atd., ale mít vlastní nezávislý prostor pro ukládání peněz je nesmírně posilující.

„Když jsme byli mladší, mí přátelé a já jsme tomu říkali náš ‚únikový fond‘,“ říká Sabrina. „Znamenalo to, že to byly peníze, když jsme chtěli utéct. Unikněte našim lidem, špatnému vztahu nebo se prostě obecně vzdálte od věcí, abyste udělali něco jen pro nás, zcela podle našich vlastních podmínek.“

Jako dospělá Sabrina udržovala tento fond i po svatbě. „Oba pracujeme a máme také společný účet. Vedeme ale také vlastní individuální spořicí účty. A navzájem se neptáme na to, kolik peněz tam máme, nebo za co se utrácejí.

"Pokud to chce použít k tomu, aby jel sám na kempování, udělá to." Pokud se chci utrácet na dovolené u moře s přáteli nebo to všechno sfouknout na nákupech, můžu. Už to není nutně únikový fond, ale je to znamení, že jsme stále dva oddělení lidé,“ dodává.

8. Řiďte se svými vlastními sny

„Byli jsme manželé tři roky, když jsem dostala nabídku práce v jiné zemi,“ říká Elise. „Byla to role snů, značka, se kterou jsem vždy chtěl pracovat. Ale můj manžel potřeboval kvůli své práci zůstat tam, kde byl. Tak jsme se rozhodli zkusit manželství na dálku. Scházeli jsme se dvakrát měsíčně a každý den jsme byli v kontaktu prostřednictvím hovorů a videochatu.“

Je snadné to vnímat jako přílišnou nezávislost ve vztahu, zvláště když je to manželka, která odlétá za prací svých snů. "Základní vnímání svobody je u mužů a žen odlišné," říká Pooja.

„Pro muže je svoboda ve vztazích spíše o rozhodování, svobodě porušovat pravidla a hranice. Pro ženy jde o to, aby jim bylo ‚dovoleno‘ dělat stejné věci, které dělají muži, aniž by si dvakrát přemýšlely – například sólo výlet nebo dovolenou s přáteli stejného pohlaví bez partnera a dětí,“ dodává.

Nebylo to snadné, ale Elise byla odhodlaná to zvládnout. „Nechtěla jsem se vzdát svých snů pro své manželství a rozhodně jsem nechtěla dát své manželství za své sny. Je to netradiční uspořádání, ale u nás se osvědčilo. Jsem šťastná a úspěšná a ve své práci jsem na vrcholu své hry a ten pocit naplnění ze mě dělá lepšího člověka a ženu.“

9. Nechte svůj vztah dýchat

Jak jsme již řekli, romantika je tak často vnímána jako nejdůležitější vztah v našich životech. Každý film, píseň a kniha o romantické lásce nám říká, že toto je absolutní, nejdůležitější věc, která se nám může stát, a musíme se toho držet, i když vše ostatní vyloučíme.

Pokud se však chcete ve vztahu citově osamostatnit, je dobré trochu polevit. Být něčí drahou polovičkou, jejím naslouchajícím příspěvkem, rodinou a nejlepším přítelem atd. je velký tlak. Váš vztah potřebuje prostor k nadechnutí, pokud se někdy postaví na vlastní nohy bez neustálé ostražitosti ze strany vás a vaší partner.

Když máte jiné vztahy a vášně, do kterých můžete investovat svůj čas a city, dáváte svému partnerovi i vašemu vztahu trochu prostoru k růstu podle vlastních podmínek. Někdy je samozřejmě ošemetné vyvážit nezávislost ve vztahu, když přemýšlíte, jak být nezávislým mužem ve vztahu nebo silnou nezávislou ženou ve vztahu a přitom být šíleně zamilovaný.

Ale prostor, důvěra a hranice zdravého vztahu jsou nedílnou součástí skvělého milostného vztahu a je tolik radosti sledovat, jak váš partner ve vašem vztahu rozkvétá jako jednotlivec.

Jak být nezávislý ve vztahu, to je otázka, která zve mnoho zvednutých obočí. A velmi často se vám může stát, že jste ve vztahu příliš nezávislí. Ale pamatujte, že váš vztah a jeho úroveň nezávislosti nejsou záležitostí nikoho jiného než vás.

„Ve zdravém a bezpečném vztahu může být každý partner sám sebou, zůstává dvěma oddělenými osobnostmi a zároveň zůstává párem. Každý partner obdivuje rozmanité vlastnosti toho druhého a často se od něj také učí, ale může to být katastrofální, pokud máte nejistého manžela nebo manželku, který začne srovnávat a soupeřit s partnerem,“ varuje Pooja.

Chcete-li se ve vztahu stát emocionálně nezávislým, nebo dokonce dosáhnout jakéhokoli druhu nezávislosti v romantickém partnerství, je třeba, aby oba partneři měli silný pocit sebe sama a solidní míru vzájemné víry. Najděte sami sebe, prozkoumejte své vlastní obzory, i když ne vždy splynou s obzory vašeho partnera. Láska nakonec musí začít u vás.

Kreslení čáry mezi láskou a soukromím ve vztahu

Jak být finančně nezávislý jako vdaná žena

10 kritických emocionálních potřeb ve vztahu

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat