"Hranice nás definují. Definují, co jsem a co nejsem já. Hranice mi ukazuje, kde končím a začíná někdo jiný, což mě vede k pocitu vlastnictví. Vědět, co mám vlastnit a za co nést odpovědnost, mi dává svobodu.“ – Henry Cloud.
Zdravý vztah existuje pouze tehdy, pokud mezi párem existují zdravé hranice. Takové příklady zdravých hranic ve vztahu nám pomáhají poznat naše významné druhé holisticky. Vzájemné porozumění osobním, fyzickým a emocionálním potřebám a další komunikace je nejlepší způsob, jak lze ve vztahu nastavit příklady zdravých hranic.
Jak ale vlastně vypadají zdravé hranice ve vztazích? Abychom vám pomohli totéž pochopit, přinášíme vám po konzultaci s psychoterapeutem několik příkladů a příkladů zdravých hranic ve vztazích Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a terapii racionálního emotivního chování. Stanovení hranic vysvětluje jako akt asertivity. Když oba partneři respektují zdravé hranice, emocionální intimita se stává pevným základem vztahu.
Jaké jsou zdravé hranice ve vztahu?
Obsah
„Pokud jde o váš život jako pár, zvažte, že ve skutečnosti jde o tři entity: vás, vašeho partnera a samotný vztah – a pro každého je třeba definovat hranice,“ říká Dr. Jacqui Gabb, profesor sociologie.
Stanovit příklady zdravých hranic ve vztahu znamená komunikovat a sdílet své hodnoty, zásady, morálku, přesvědčení, minulá traumata, záliby a dokonce i odpory. Když to uděláte, pomůže to vašemu partnerovi porozumět vašim emocionálním a fyzickým omezením, což přispívá k celkově mnohem lepšímu vztahu.
Příklady zdravé hranice ve vztahu nejsou jen emocionální nebo psychologické, mohou to být i fyzické hranice. Pokud se vám například nelíbí, že se vás určitým způsobem dotýká nebo nechcete, aby vám někdo říkal, je nezbytné, abyste to svému partnerovi sdělili a dali mu vědět, kde děláte čáru. Když to váš partner naopak respektuje a zdrží se věcí, o kterých ví, že vám to není příjemné, vytvořili byste ve vašem vztahu zdravou hranici.
Jak nastavit hranice ve vztazích?
Než se pustíme do pochopení seznamu hranic vztahů, musíme se nejprve podívat na to, jak je nastavujeme. Obvykle v období líbánek hranice ve vztahu v podstatě neexistují, protože dva hrdličky jsou obvykle příliš zaujatí, než aby je to zajímalo. Jakmile se ale vztah začne tuhnout, začnou se do obrazu dostávat osobní potřeby a věci se začnou měnit. Například během prvních pár týdnů randění se vám líbilo, že na vás váš přítel každou noc čeká mimo práci a veze vás domů. Ale teď to začíná být trochu vyčerpávající.
Po tak dlouhém dni si chcete užít dojíždění domů sami, a vidět ho neustále, začíná být skoro jako zátěž. Ne že by váš vztah byl zátěží. Jen vy dva jste ještě nepochopili hranice toho druhého. Abyste byli schopni nastavit příklady osobních hranic ve vašem vztahu, musíte začít vy dva komunikovat upřímněji a častěji.
Musíte slovně naznačit, kdy si myslíte, že potřebujete od partnera prostor. Ať už vás obtěžují textovými zprávami, když jste v práci, nebo se neohlášeně objevují ve vašem bytě, pokud jasně nenaznačíte, že by vás tyto věci mohly obtěžovat, nebudete si moci ve vztahu stanovit hranice. Buďte na ně laskaví, ale jasně uveďte, co potřebujete.
19 příkladů zdravých hranic ve vztahu
Existuje mnoho příkladů zdravých hranic ve vztahu. Ať už jde o vztah nebo manželství, osobní, fyzické a sexuální hranice pomáhají k lepší komunikaci a zvýšení celkové intimity. Zdravé hranice ve vztahu vám pomohou hladce řešit náročné situace, než aby způsobovaly napětí nebo napětí ve vašem svazku.
Dr. Bhonsle říká: „Nastavení hranic je důležitým faktorem ve vztahu. Jde o stanovení podmínek respektu a zvažování práv, přání a tužeb ostatních lidí. Nastavení hranic je projevem asertivity, která je rezervoárem působícím jako zdroj.“ S tím je důležité, abychom překročili tento seznam hranic vztahu. Podívejme se na pár příkladů a zkušeností, které nám pomohou pochopit, jak příklady osobních hranic ve vztahu skutečně vypadají.
Související čtení: 11 věcí k popisu skutečných pocitů lásky
1. Nejjednodušší, ale mocná hranice – komunikace
To je jeden z nejdůležitějších příkladů zdraví emoční hranice ve vztahu. Upřímné sdělování svých myšlenek svému partnerovi pomůže nastavit příklady verbálních hranic. Někdy je těžké udělat čáru mezi svými myšlenkami a pocity. V takových situacích je vždy dobré najít si čas na shromáždění myšlenek, než to použít jako taktiku, jak se vyhnout dalším diskusím.
„Jednoho dne jsme s Danou šli na večírek, můj přítel vzal s sebou svého přítele Jacoba a tak trochu jsme se s ním pokusili dát Danu dohromady. Skvěle jsme se bavili a když jsme odcházeli, Jacob se předklonil, aby Danu objal, ale Dana tam jen stála a sdělila, že není velká objímačka a stačí jen stisk ruky. Bylo pro mě zvláštní, že jsem tomu v tu chvíli rozuměla, ale teď vím, že jí vyhovuje komunikace a nastavování příkladů zdravých fyzických hranic, což je podle mě obdivuhodné,“ říká Cecilia (32), barmanka/hosteska.
2. Převzetí odpovědnosti nebo odmítnutí nést vinu
Sous chef Raghu (26) říká: „Pokaždé, když se s přítelkyní pohádáme nebo se nějak pohádáme, dohodneme se a vynahradíme to. Oba se omlouváme a neseme stejnou odpovědnost za své činy." Vezměte si to od Raghua, konstruktivní konverzace po hádce je nezbytná v každém vztahu.
Někdy se vy nebo váš partner můžete navzájem obviňovat z hněvu, zranění nebo viny poté, co jste se pohádali. Ale místo toho, abyste se navzájem obviňovali z toho, jak se cítíte, zastavte se na chvíli a zeptejte se sami sebe na rozhodnutí, která jste učinili, a na to, co k současné situaci vůbec vedlo. Uznejte navzájem své pocity, ale nikdy neberte zodpovědnost za činy svého partnera. Toto je jeden z nejjednodušších příkladů zdravých emocionálních hranic ve vztahu.
3. Vzájemné respektování soukromí toho druhého
Nemůžeme zdůraznit důležitost tohoto. Dr. Bhonsle říká: „Lidé, kteří jsou ve vztahu, se obvykle snaží vlastnit druhého partnera, což přímo zasahuje do soukromí. V zdravý vztah, žádní dva lidé by se neměli snažit vlastnit jeden druhého. Nejste majitelé, jste kolaboranti, kteří spolupracují.“
Toto je jeden z nejvýznamnějších příkladů osobních hranic ve zdravém vztahu. Sdílení vašich věcí, hesel, deníků, minulých traumat a spouštěcích bodů podle vašeho uvážení je důležité. Když vás někdo nutí sdílet věci, je nepřijatelné. Nestojte za tím.
Dr. Bhonsle dále dodává: „Pokud jde o minulá traumata a spouštěče, měly by být sdíleny společným tempem. Při sdílení by měla být všímavost.“ Jako příklad dále uvádí: „Pokud v manželství manželka miluje psy a neustále o tom mluví a manžel nemá rád psy, protože někdo z jeho blízkých zemřel na vzteklinu, bude jen tiše sedět a poslouchat. když se manželka chlubí psy.
"A manželka neví o jeho minulém traumatu." Protože to předtím nebylo sdíleno, mohl pociťovat zášť a mohlo by to vyjít ve vzteku v podivnou chvíli, a to se může stát ožehavým problémem v manželství. Je tedy třeba vyvinout úsilí z obou stran, abychom měli tento druh zdravé emocionální hranice.“
Související čtení: 21 prvků rozvoje respektu ve vztahu
4. Říct „Ne“ patří mezi příklady zdravých hranic
V epizodě FRIENDS, kde Monica a Chandler zjišťují rozpočet na svou svatbu; Monica říká: "Vždy si můžeme vydělat peníze, ale vezmeme se jen jednou." Na to Chandler odpoví: "Podívej, rozumím, ale musím dát nohu dolů, dobře, odpověď je NE." Takové příklady stanovení hranic, i když jsou smyšlené, mohou ve skutečnosti jít opravdu daleko, takže si vezměte tip nebo dva od Chandlera.
To je zvláště jeden z nejlepších příkladů emocionálních hranic ve zdravém vztahu. Často máme tendenci dělat vše, co náš partner chce, protože si myslíme, že říct ne by mu ublížilo. Dokonce říkat ne sexu, je něco, čemu se obvykle vyhýbáme, protože se obáváme, že partnera rozrušíme. Ale schopnost říkat ne věcem, které jsou proti vašim zásadám nebo nerespektovat váš čas a energii, patří mezi základní příklady osobních hranic, které musí napodobovat stále více párů. Ve vztahu je důležité mít takové zdravé emocionální hranice.
5. Vzájemný respekt ve vztahu
Stanovení příkladů zdravých hranic ve vztahu znamená, že také svému partnerovi dáte vědět, jak chcete, aby se s vámi zacházelo. Pokud chcete být milováni a respektováni určitým způsobem, musíte také projevovat stejný druh lásky a respektu. V případě, že na vás váš partner mluví neukázněným způsobem nebo neuctivým tónem, měli byste mu vždy dát najevo, že je to nepřijatelné. To je jeden z příkladů zdravých hranic v manželství a vztazích.
„Věřím, že vztahy vyžadují důvěru a respekt víc než lásku. Než láska sehraje svou roli, musíte si nejprve porozumět jako přátelé. Respektujte vzájemně své přesvědčení a cíle. Nemůžete nic očekávat, aniž byste něco dali.
"Musí existovat obecný oblouk úcty jen k tomu, že jsem člověk." V každém vztahu existuje podmíněný a bezpodmínečný respekt a vždy by měl být vzájemný. To, že nesouhlasíte, neznamená, že byste se měli navzájem nerespektovat. Existují způsoby, jak bojovat s úctou se svým partnerem nebo partner,“ vysvětluje Dr. Bhonsle.
6. Být nezávislý navzdory tomu, že jste ve vztahu
Je naprosto v pořádku přejít od „ty“ a „já“ k „my“ ve zdravém vztahu. Ale mít individualitu je důležité a přináší osobní hranice ve vztahu, protože musíte také naplnit své zájmy, inteligenci a vášně. „Můj manžel rád chodí každou neděli ráno na golf, ale já ráda chodím na hodiny jógy. Takže mě hodí do mé třídy a zamíří do klubu,“ říká Anne, módní návrhářka, když jsme s ní hovořili o příkladech zdravých hranic v manželství.
„Máme jeden den volno v práci, takže ráno děláme věci, které se nám líbí jako dva jednotlivci, a později večer děláme to, co rádi děláme jako pár. Tímto způsobem jsme oba šťastní a žijeme zdravý vztah. Je důležité mít ve vztahu takové osobní hranice,“ dodala.
7. Prostor je jedním ze zásadních příkladů osobních hranic
V tomto seznamu hranic vztahu nezapomeňte na prostor a na to, jak může skutečně zlepšit vztah. Mít a dává prostor ve vztahu je jedním z důležitých a nezbytných příkladů osobních hranic ve zdravém vztahu. Vyhrazení si času na to, abyste byli se svými myšlenkami a emocemi nebo jen abyste udělali svou věc, je příkladem zdravé emocionální hranice, kterou by měl každý jednotlivec praktikovat, ať už ve vztahu nebo jinak.
Každý pár má svá vlastní pravidla a jedno takové pravidlo, které dokonale odráží, jak by měly vypadat zdravé hranice ve vztazích, vytvořili pan Big a Carrie Bradshaw v Sexu ve městě 2. Carrie odjíždí na dva dny do svého starého bytu, aby dokončila své články a oba mají později toho dne skvělou noc. Pan Big na to myslí každý týden, protože to ve svém manželství skutečně vidí.
Říká: „Co kdybych dostal své vlastní místo? Jen místo, kam můžu chodit dva dny v týdnu, ležet, dívat se na televizi a dělat věci, které chci dělat, které vás štvou. A zbylých pět dní bych tu byl a byl k dispozici na večeři a jiskry nebo cokoli jiného.“ I když Carrie říká, že takhle manželství nefunguje, on odpovídá slovy: "Myslel jsem, že bychom si měli napsat vlastní pravidla."
8. Duchovní hranice jsou ve vztazích nutností
Můžete věřit v spiritualitu nebo náboženství nebo mít svůj vlastní systém víry, kterému můžete neochvějně věřit. A váš partner je může, ale nemusí, ani v nejmenším sdílet. To je důvod, proč sdělování svého postoje k spiritualitě a vzájemné respektování pohledu na věc je jedním ze zásadních příkladů verbálních hranic, které musí páry následovat.
Je důležité respektovat, podporovat, povzbuzovat a učit se jeden od druhého. Je to příklad zdravé hranice. „Každý jedinec má právo na svého boha, náboženství, systém víry. Cokoli normalizuje a nedovolí vám odletět z reality a do pekla, je naprosto v pořádku a přijatelné. Nikdo nemá právo vám říkat, čemu máte věřit a čemu ne, a to je určitě jedna z hranic, které je třeba ve vztahu nastavit.
„Cokoli vás normalizuje, byste měli dělat s nebo bez účasti vašeho partnera. Je to jako jít na záchod, musíte to udělat stůj co stůj. Jak to uděláte, kdy to uděláte a kde to uděláte, je jen vaše rozhodnutí. Jeden čistí vaši vnější bytost, druhý čistí vaši vnitřní bytost,“ říká doktor Bhonsle.
Související čtení: 7 typů hranic, které potřebujete, aby byl váš vztah pevnější
9. Odstraňte veškerou negativní energii
Příklady osobních hranic ve vztahu jsou nastaveny pro oba partnery. Když se zlobíte nebo se cítíte naštvaní, raději si s partnerem promluvte o své náladě, než abyste vybuchli a vnášeli do vztahu negativní energii. Procvičování takových příkladů emocionálních hranic vám pomůže procházet emocemi bez toxicity. Správný druh hranic může pomoci předejít emoční záplava ve vztahu.
Dr. Bhonsle se domnívá, že negativní energie je pro zdravý vztah extrémně špatná. „Když je jeden partner z něčeho v práci frustrovaný, ale vrátí se domů s tou frustrací a dá si to na druhého, všechno kolem bude jen sněhová koule. Je důležité vyřešit své problémy, třeba s pomocí terapeuta nebo jen vložit své racionální myšlenky. Lidé se obvykle přiklánějí k iracionálnímu chování, které může být nesprávné,“ říká.
Proto se naučit zacházet se svými vlastními obtížnými emocemi, aby si nevybraly daň z vašeho pouta, patří mezi zdravé příklady citových hranic ve vztahu.
10. Sdělování svých každodenních očekávání je jednou z hranic, které je třeba ve vztahu nastavit
„Před pár týdny jsme u nás pořádali párty. Poté, co všichni hosté odešli, bylo potřeba uklidit tolik nepořádku. Nemohl jsem se dočkat do druhého rána, až přijde domácí pomoc a uklidí to, protože mám extrémní OCD a chtěl jsem, aby bylo vše hotovo. Můj přítel chápe, čím procházím, a proto jsme oba uklidili dům ve 4:30 ráno,“ říká Sushma, 27, šéfkuchař.
Ve zdravém vztahu je důležité být ohleduplný. Pokud jste lehký spáč a probouzí vás pohyb partnera, komunikujte stejně. Pokud máte OCD a nemáte rádi, když věci zůstávají neuspořádané, řekněte o tom svému partnerovi. Začlenění takových příkladů verbálních hranic do vašeho vztahu pomůže zabránit tomu, aby se do spouštěcích bodů sněhové koule dostaly malé dráždivé látky.
11. Sexuální hranice jsou nutností
To spadá do každé kategorie příkladů zdravých hranic ve vztazích, které se rozšiřují jak na fyzické, tak na psychologické úrovni. Intimita hraje ve vztahu hlavní roli, a proto předávání sexuálních fantazií, touhy a hranice jsou důležité. Vyvíjet nátlak nebo manipulovat na toho druhého, aby dělal určité věci bez obsahu, není zdravé. Být upřímný a zranitelný je nezbytný.
Dr. Bhonsle vysvětluje: „Fantazie a touhy by měly být sdíleny mezi partnery. Ale pokud manžel chce mít anální sex a manželka nechce jen proto, že má infekci konečníku a upřednostňuje a cení si své zdraví před prchavou rozkoší, pak by to mělo být bez stínu pochybností respektováno. Zdraví je přece přítel, kterého byste nikdy neměli ztratit. Přidejte to do svého kontrolního seznamu hranic vztahu.“
Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
12. Řízení času patří mezi příklady hranic
Time management je jedním z podceňovaných, ale zásadních příkladů hranic ve vztahu. Ať už jste ve vztahu, nebo ne, vědět, jak hospodařit se svým vlastním časem, vás vezme na místo. Dodržování každodenní rutiny nebo dostavení se na večírku, docházka ukazuje, jak moc si vážíte sebe a svého partnera.
„Když páry přicházejí na terapii, obvykle používáme úkol ‚nulová hodina‘ pro ty, kteří se snaží najít si čas na své partnery. Cílem je dovést domů bod, že když ze svého nabitého programu vytáhnete čas na svého partnera, rozdáváte také lásku, úctu, důstojnost a soucit. Místo procházení WhatsApp nebo sledování některých kočičích videí na Instagramu by člověk měl využít tento čas k uznání své lepší polovičky,“ říká Dr. Bhonsle.
13. Materiální a finanční hranice
Většina párů sdílí svůj majetek, ať už jde o auto, dům nebo dokonce společný bankovní účet. Na druhou stranu také chtějí nezávislost ve všech aspektech. Vytváření podrobností o tom, jak budou finance a materiální statky rozděleny mezi oba partnery, se stává jedním z klíčových příkladů zdravých hranic ve vztazích.
Problémy s penězi mohou zničit vztah, a proto by se o finančních a materiálních hranicích mělo hovořit pragmaticky a bez vzájemného posmívání či nerespektování. Toto je jeden z příkladů osobních hranic ve vztahu, který není tak snadný, jak se zdá.
14. Být zranitelný patří mezi příklady emocionálních hranic
Zranitelnost je pro každého přirozená, někteří ji nedávají najevo a jiní ji nedokážou skrýt. Ať tak či onak, schopnost být zranitelný vůči svému partnerovi, aniž by se k tomu cítil povinen, patří mezi příklady citových hranic, o které by měly usilovat všechny páry. Musíte být schopni si vybrat, že budete diskutovat o určitých věcech v určitou dobu, aniž byste k tomu byli pod tlakem.
Dr. Bhonsle vysvětluje: „Být ve vztahu znamená být emocionálně zranitelný. Potřebujete spolupracovníka, protože je velmi důležité zpochybnit představu zranitelnosti. Ke zdravému vztahu jsou potřeba dva lidé. Nejde o stavění zdí, jde o to, kdo dokáže vylézt a dostat se na druhou stranu, aby viděl zranitelnost vašeho partnera a zahrnul ho láskou, respektem a důvěrou.“
15. Žádost o pomoc a její přijetí patří mezi příklady zdravých hranic v manželství
Požádat o pomoc a přijmout ji, aniž byste přinesli zavazadla tradiční genderové role do rovnice je příklad emocionálních hranic, které by mohly být trochu složité a chaotické. Řekněte, že váš partner je nezávislý a nerad hledá pomoc s rodinnými problémy nebo svou prací, pak ho nechte být. Ale někdy mohou hledat pomoc u vás a měli byste být schopni o tom mluvit upřímně, aniž byste se kdokoli z vás urazil.
„Oba partneři by si měli navzájem pomáhat s penězi, láskou, domácími pracemi, vším, co člověk potřebuje ve zdravém vztahu, aniž by do scénáře vnášelo pohlaví. Poskytování a přijímání pomoci je klíčovým atributem zdravého citového vztahu a stanovení příkladů zdravých hranic v manželství,“ řekl Dr. Bhonsle.
16. Zůstat věrný zásadám
Držet se svých zásad je emocionální hranice, kterou si musíte nastavit, abyste mohli prosperovat jako jednotlivec i jako součást vztahu. Bez ohledu na to, s kým chodíte, neměli byste se měnit, abyste zapadli do jeho vyhlídek nebo abyste se zalíbili. A ano, váš partner může otevřít vaši mysl a představit vám nové myšlenky, ale neměl by vás nutit, abyste je přijali nebo přijali ze strachu, že je ztratíte. Změna je přirozená, ale udělejte ji podle svých vlastních podmínek.
17. Mluvte za sebe
„Věřím, že nesouhlas je mezi lidskými bytostmi endemický. Bez ohledu na to, koho na světě potkáte, žádní dva lidé nejsou identičtí ve způsobu myšlení. Řekněte svému partnerovi, že chcete vyjednat podmínky respektu. Jedním z příkladů verbálních hranic v tomto případě by bylo, že pokud se vám nelíbí, že zvyšují hlas, když na vás mluví, nebo když kritizují vaše jídlo před vaší matkou, musíte dát nohu dolů a sdělit to svému partnerovi. v žádných nejistých termínech.
„Tato potřeba stanovit tento příklad hranic vychází z místa asertivity, a proto je nesmlouvavá,“ říká Dr. Bhonsle. Zasloužíte si lásku, laskavost a respekt. Pokud váš partner před vašimi přáteli nebo jejich přáteli vtipkuje o něčem osobním, co považujete za neuctivé, řekněte jim o tom.
Nedostatek empatie ve vztahu mohou mít zničující následky a je třeba se s nimi vypořádat co nejdříve. Začíná to nakreslením čáry do písku o tom, jak se s vámi může nebo nesmí zacházet. Pokud váš partner během hádky říká zlé a ošklivé věci, držte se svého a požádejte o omluvu. Poznej svou cenu.
18. Změna myšlení
„Vzhledem ke společnosti, ve které jsme vyrůstaly, se obvykle snažíme postavit své manžely na piedestal a předat jim většinu své rozhodovací pravomoci, aniž bychom si to uvědomovali. Ve většině manželství proto obvykle vidíme, že manželé diktují podmínky, a ať říká, co říká, je to konečné rozhodnutí, s malou potřebou chápat hranice, které je třeba ve vztahu nastavit.
„I když si žena myslí opak, přesvědčí ji, aby svůj názor změnila, nebo někdy ženy prostě jdou s proudem, protože nechtějí svůj protějšek naštvat,“ říká Anna Fernandez, (42), poradkyně.
Vaše názory, rozhodnutí, volby jsou vaše vlastní. Jen vy můžete změnit názor na věci, nenechte svého partnera, abyste se kvůli tomu cítili provinile. V případě, že si to z jakýchkoli důvodů rozmyslíte, sdělte to a nastavte si ve vztahu emocionální hranici.
19. Vzájemné sdílení je také příkladem hranic ve vztahu
„Být zranitelný je přirozená emoce, kterou čas od času zažíváme všichni. Pro mnoho mužů ve vztahu je těžké být zranitelný před svými partnerkami, protože si myslí, že to z nich udělá méně muže. Opět jsou to jen společenské normy, které si v průběhu času osvojujeme. Ale vidím, že mladé páry v dnešní době tyto bariéry prolamují a vystupují se svými emocemi a zranitelností,“ dodává Anna Fernandez.
Zranitelnost je součástí zdravého vztahu, vytvoření prostoru pro vás a vašeho partnera je důležité. Můžete sdílet, když máte chuť sdílet, a nechat svého partnera, aby si totéž užíval. Kontrolování emocí vašeho partnera je dobré, ale netlačte a nemanipulujte, abyste z něj věci dostali, když na to nejsou připraveni.
„Hranice jsou vodítka a očekávání, která si ve vztazích klademe. Hranice pomáhají oběma stranám pochopit, jak se chovat – jaké chování je přijatelné a jaké nebude tolerováno,“ říká Sharon Martin, psychoterapeutka a expertka na spoluzávislost.
Ve svém výzkumu dále vysvětluje, že hranice také odlišují jednoho člověka od druhého. Když nemáme hranice, pravděpodobně se zapleteme s ostatními. Ztrácíme pocit sebe sama. Stáváme se příjemnějšími pro lidi a zaměřujeme se spíše na splnění očekávání ostatních lidí, než abychom byli sami sebou. A pokud jste zapleteni, možná si neuvědomujete, že máte právo činit svá vlastní rozhodnutí nebo stanovovat hranice.
Nejčastější dotazy
Nezdravé hranice ve vztahu spočívají v neustálém pocitu potřeby potěšit partnera, trávit spolu tolik času, že ze sebe začnete být nemocní, a nemít mimo ně žádný soukromý život.
Udržování zdravých hranic vyžaduje práci a úsilí ve vztahu každý den. Není to kniha pravidel, na kterou se můžete odvolávat, ale spíše praxe, kterou musí pár neustále vštěpovat. Příklady zdravých hranic ve vztazích vyžadují velkou dávku otevřené komunikace, porozumění a přání respektovat druhou osobu.
11 vztahových vlastností, které musíte mít pro šťastný život
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
