9 příkladů vzájemného respektu ve vztahu

Vzájemný respekt ve vztahu je stejně důležitý jako láska a důvěra a dalo by se dokonce namítnout, že láska bez respektu nemá žádnou hodnotu. Ačkoli vám populární kultura říká, že láska je vše, co potřebujete, pravdou je, že partneři se k sobě musí navzájem chovat respektně, pokud chtějí, aby jejich vztah vydržel. Zajímá vás, co přesně vzájemný respekt znamená?

Definice se liší člověk od člověka, ale myslím, že se všichni shodneme na tom, že respekt se odráží ve způsobu, jakým se k sobě partneři chovají v každodenním životě. Je základem silného pouta mezi romantickými partnery. Bez něj by vztah mohl jednoduše přestat existovat. Vztah by měl být partnerstvím rovnocenných partnerů. Ve zdravém vztahu nemají partneři nad sebou žádnou autoritu.

Budou existovat rozdílné názory, ale partneři se rozhodnou s respektem nesouhlasit a zároveň si vážit a důvěřovat úsudku toho druhého. Samozřejmě, ničeho z toho nelze dosáhnout přes noc. Stejně jako Řím nebyl postaven za den, i vy musíte každý den pracovat na budování vzájemného respektu se svým partnerem. Než se podíváme na důležitost a příklady, definujme si vzájemný respekt ve vztahu, abyste získali představu o tom, na čem přesně musíte pracovat.

Co znamená vzájemný respekt ve vztahu?

Jednoduše řečeno, vzájemný respekt ve vztahu znamená chovat se k sobě navzájem zdvořile a přátelsky. Znamená to být tolerantní k partnerovi, uznat a přijímat jeho přání, názory, myšlenky a pocity a nedívat se na něj svrchu ani neodmítat jeho názory. Vzájemný respekt ve vztahu znamená, že jste oba schopni vyjádřit svou osobnost, aniž byste byli zesměšňováni, a že k tomu máte dostatek prostoru a přijetí.

Mezi známky respektu ve vztahu patří láska a přijetí, zdvořilý, příjemný a zdravý vztah a vztah, který oběma partnerům umožňuje vyjádřit se. Nebudete chodit po stopách vejce a bát se nepříznivé reakce partnera poté, co mu něco řeknete nebo se vyjádříte určitým způsobem.

Pokud ve vztahu skutečně panuje vzájemný respekt, oba partneři si budou během rozhovorů, hádek nebo při jakýchkoli důležitých rozhodnutích všímat pocitů toho druhého. Nebudete dělat hanlivé poznámky a hádky nebudou směřovat k ponižování toho druhého nebo k uplatňování kontroly. Nebude to... spoluzávislý vztah... a nebudete kritizováni za to, jací jste. Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak definovat vzájemný respekt ve vztahu, pak je to tehdy, když respektujete svého partnera tak, jak byste chtěli, aby on respektoval vás.

Na papíře to zní jako jednoduchý koncept, který by měl mít každý vztah, a většina lidí bude tvrdit, že respektují své partnery. Kdyby to ale tak bylo, neexistovaly by žádné toxické vztahy. Důvodem všech vašich hádek, toho, že se nikdy necítíte slyšet nebo chápat, že jste neustále zesměšňováni za to, jací jste, může být právě to, že vašemu vztahu chybí tento základní princip.

Ale proč přesně je to tak důležitý předpoklad zdravého vztahu? Jak poznáte, že si vás váš partner váží? Vážíte si svého partnera? A pokud ano, dáváte mu to najevo vhodným způsobem? Pojďme to zjistit.

Proč je vzájemný respekt ve vztahu důležitý?

Vzájemný respekt ve vztahu je nesmírně důležitý pro budování společné budoucnosti, protože vám dává pocit bezpečí a svobody, abyste se mohli vyjádřit bez strachu z odsouzení, posměchu nebo ponížení. Představte si, že jste ve vztahu s někým, kdo rozhoduje za vás oba bez jakékoli diskuse nebo se vás ptá na názor. Nebo jste s někým, kdo si z vás na veřejnosti dělá legraci, nutí vás cítit se bezcenní nebo pronáší zraňující a neuctivé poznámky během hádky či sporu. Chtěli byste být v takovém vztahu?

Ne, že? Přesně proto vzájemná důvěra a respekt ve vztahu jsou důležité. Ve skutečnosti, pokud jste s tím správným člověkem, otázky o důležitosti vzájemného respektu ve vztahu by vám ani nepřišly na mysl. Přišlo by to vám i vašemu partnerovi přirozené. Pokud si ale sami kladete otázku, jaký prvek respektu je ve vašem vztahu důležitý, pravděpodobně byste si o tom měli se svým partnerem promluvit.

Pokud se ke svému partnerovi/partnerce nechováte s respektem, jen sabotujete svůj vztah. Není to opravdová láska, pokud v ní není respekt. Nakonec si jen navzájem ublížíte a ponižujete se. Pokud váš partner/partnerka nechápe, že jeho/její jednání je ponižující, nebo si nemyslí, že na neuctivém způsobu, jakým se k vám chová, je něco špatného, ​​pak je pravděpodobně čas, abyste přehodnotili své rozhodnutí ve vztahu setrvat.

Jak projevujete vzájemný respekt ve vztahu?

No, vyžaduje to úsilí. Jak jsme řekli, respekt se odráží v tom, jak se k sobě s partnerem chováte každý den. Snadněji se to řekne, než udělá. Lidé často říkají, že respektují své partnery, ale slova nic neznamenají, pokud vaše činy zobrazují jinou realitu. Vzájemný respekt je nezbytný, ne-li dostatečný, pro to, aby vztah prosperoval. Existují různé způsoby, jak ve vztahu projevit respekt, například:

• Dejte si navzájem prostor: Vztah je součástí vašeho života, ne celým vaším životem. Dejte si navzájem prostor. Existují i ​​další důležité vztahy a aspekty vašeho života, které vyžadují pozornost. Trávte čas sami se sebou, s přáteli a rodinou. Věnujte se svým oblíbeným koníčkům. Podpora času stráveného od sebe vám pomůže růst jako jednotlivcům i jako páru.
• Buďte spolehliví: Dalším způsobem, jak projevit respekt, je být spolehlivým partnerem. Plňte své plány. Například neříkejte ano nákupnímu výletu nebo večeři, pokud si nejste jisti, zda se tam zúčastníte. Uvědomte si, jaký dopad mohou vaše činy mít na vašeho partnera. Samozřejmě se mohou vyskytnout nouzové situace, ale nezapomeňte o nich informovat.
• Vzájemně si podporovat kariéru a zájmy: Podporujte volby a zájmy svého partnera, i když se liší od vašich. Možná váš partner rád cestuje, ale vy ne. Nemusíte se k němu přidávat, ale ani ho od cestování neodrazujte. Kariéra obou je stejně důležitá, a proto byste se měli navzájem uznat a podporovat, když je to potřeba.
• Starejte se o vzájemné potřeby: Věnujte pozornost vzájemným potřebám a přáním. Jen tím ukážete, jak moc vám záleží na zájmech a preferencích vašeho partnera. Uznání a jednání podle potřeb vašeho partnera výrazně přispívá k budování vzájemného respektu ve vztahu.
• Naučte se odpouštět: Cvičení odpuštění ve vztahu je nesmírně důležité. Nelpějte na chybách. Jak jsme řekli, láska bez respektu nemá žádnou hodnotu a lpění na chybách povede pouze k zášti, která následně způsobí neúctu a nakonec zničí vztah. Všichni děláme chyby. Nesrážejte se navzájem dolů ani se kvůli tomu necíťte hůř.

Partneři by měli být schopni komunikovat upřímně a bez váhání, vzájemně se povzbuzovat, společně činit důležitá rozhodnutí, dělat kompromisy v záležitostech, které se týkají obou stran, a co je nejdůležitější, nepřekračovat hranice. Nikdy by se neměli snažit jeden druhého ponižovat ani zlehčovat.

Respekt neznamená, že pro svého partnera obětujete sebe nebo své touhy a ambice. Neznamená to, že o problémech nediskutujete ze strachu, že by to mohlo vyvolat hněvivou reakci nebo partnera zranit. Znamená to, že přebíráte odpovědnost za své činy, komunikujete a snažíte se pochopit potřeby svého partnera, i když se to zdá obtížné.

Jaké jsou příklady vzájemného respektu ve vztahu?

Projevování respektu ve vztahu není tak složité, pokud je mezi oběma partnery dostatek lásky a porozumění. Nejste v tom sami, což znamená, že se můžete spolehnout na svého partnera, že položí základy vzájemného respektu a bude na nich pomalu stavět.

Koneckonců, respekt spočívá v tom, být ohleduplný k hranice ve vašem vztahu, přijímání změn a odlišností, naslouchání partnerovi, péče o jeho potřeby, upřímná komunikace, respektování rozhodnutí a názorů toho druhého a pomoc vzájemnému růstu. Zde je seznam 9 příkladů vzájemného respektu, které vám pomohou pochopit a nastolit totéž ve vašem vztahu:

1. Přijměte a oceňte své odlišnosti

Jedním z příkladů budování vzájemného respektu ve vztahu je přijetí a ocenění skutečnosti, že jste oba odlišní lidé a máte své vlastní osobnosti nebo identity. Naučte se akceptovat vzájemné odlišnosti, názory a nedostatky, místo abyste je kritizovali. To vás učiní trpělivějšími a pomůže vám vidět a chápat věci z pohledu vašeho partnera.

Rozdíly a neshody jsou známky zdravého vztahu pouze za předpokladu, že se nejedná o projevování neúcty. Můžete se lišit ve svých názorech a rozhodnutích a přesto si jich vážit a respektovat. Oceňování silných stránek toho druhého a tolerance k odlišnostem je to, co posiluje vaše pouto a vytváří vzájemný respekt ve vztahu. Tolerance odlišných názorů nejenže vybuduje důvěru a respekt ve vztahu, ale také z vás udělá lepšího člověka.

Související čtení: 21 Známek nedostatku respektu ve vztahu

2. Ujistěte se, že si vážíte sebe a staráte se o sebe

Dalším nesmírně důležitým faktorem, pokud se snažíte vybudovat vzájemný respekt s partnerem, je v první řadě být schopen ve vztahu respektovat sám sebe. Vaše sebeúcta a sebeúcta jsou nanejvýš důležité nejen ve vztahu, ale v životě obecně. Ujistěte se, že v tomto ohledu nikdy neděláte kompromisy.

Přijměte se, jací jste. Nikdo není dokonalý. Všichni máme chyby a jsme stále v procesu vývoje. Ujistěte se, že se o sebe staráte. Tím si nejen budujete silný a sebevědomý vztah sebe sama, ale také posílení vašeho pouta s partnerem. Držte se svých nápadů a zájmů, starejte se o své zdraví, dopřejte si dostatek spánku a investujte do své emocionální a duševní pohody.

Abyste měli vzájemný respekt, ctěte a respektujte v první řadě sami sebe. Uvědomte si, že na vás záleží. Vaše pocity, emoce a myšlenky jsou stejně důležité jako ty vašeho partnera. Pokud máte pocit, že váš vztah dospěl do slepé uličky a chcete se z ní dostat, vězte, že je to způsob, jak si vážit sami sebe.

3. Naslouchejte si navzájem

Naslouchání tomu, co váš partner říká, má velký význam pro budování vzájemné důvěry a respektu ve vztahu. Věnujte pozornost potřebám a přáním vašeho partnera. Naslouchejte tomu, co říká, jak se cítí a jaké má obavy.

Nedělejte z každé konverzace jen to, co se týká vás. Dejte jim slovo, když ho nejvíce potřebují. Jen tím ukážete, že vám záleží na emocích vašeho partnera a považujete jeho názory za důležité. Dodáte jim pocit bezpečí, že je tu někdo, kdo je vždycky podrží, když se něco pokazí.

Váš partner/partnerka se s vámi chce podělit o své myšlenky a emoce, protože jste pro něj/ní důležití/důležitá. Pokud budete rozptylováni/rozptýlení, bude mít pocit, že je pro vás přítěží, nebo že ho dostatečně nerespektujete. Jedním z největších projevů respektu ve vztahu je schopnost vést s partnerem/partnerkou rozhovor, aniž byste se navzájem přerušovali/přerušovali, přijímat a uznat jeho/její názory, aniž byste vypadali, že jen posloucháte, abyste mohli znovu promluvit a nabídnout své argumenty/názory.

4. Ujistěte se, že nepřekračujete vynucené hranice

Dalším nezpochybnitelným příkladem projevování respektu ve vztahu je zajistit, aby oba partneři nepřekračovali stanovené hranice, včetně fyzických nebo sexuálních limitů. Existují různé... typy hranic které si partneři musí stanovit pro zdravý vztah. Proces vynucování a respektování těchto hranic začíná u vás. Váš partner nebude respektovat vaše hranice, pokud je nebudete respektovat vy.

Ujistěte se, že zjistíte, jaké jsou vaše limity, a poté je svému partnerovi/partnerce řádně sdělte. Měl/a by vědět, s čím se cítíte dobře a v čem nejste ochotni/ochotna dělat kompromisy. Požádejte ho/ji, aby vás v udržování nebo respektování těchto hranic podpořil/a.

Respektování vašich sexuálních hranic ve vztahu by mělo být nejvyšší prioritou. Od dopřávání si sexuálních výhod až po sex je pochopení vzájemné komfortní zóny klíčové pro nastolení vzájemného respektu ve vztahu. Pokud se necítíte dobře při líbání na veřejnosti, sdělte to svému partnerovi. Nemáte dnes náladu na sex? Řekněte to. Na souhlasu záleží. Nemůžeme to dostatečně zdůraznit.

Když mluví o důležitosti vzájemného respektu ve vztahu, pokud jde o intimitu, jedna kamarádka říká: „Můj bývalý přítel vždy respektoval mé fyzické i sexuální hranice. Možná jsme měli své vlastní důvody k rozchodu, ale když jsme byli spolu, nikdy neudělal nic, co by mi bylo nepříjemné. Vždycky si vyžádal svolení a staral se o mé pohodlí, než udělal jakýkoli krok.“

Nejste povinni dělat něco, s čím se necítíte dobře, jen proto, že jste ve vztahu. Také nezapomeňte, že souhlas funguje oběma směry. Je vaší odpovědností respektovat hranice stanovené vaším partnerem, i když se s ním zrovna neztotožňujete.

Související čtení: 17 příznaků sexuálního napětí, které nemůžete ignorovat

5. Nenechte strach ovládat váš vztah

Vzájemný respekt je něco, co se naučíte a vybudujete si v průběhu vztahu. Je to něco, co se učíte dělat společně každý den. Nebojte se proto mluvit se svým partnerem o svých obavách. Nikdy nenechte strach diktovat nebo ovládat váš vztah s partnerem.

Všichni máme své vlastní obavy a úzkosti – ať už jde o traumata z minulých vztahů, zneužívání, dětství… problémy s opuštěním, nevěra nebo násilí. Oba partneři si musí své obavy přiznat a prodiskutovat. Ne vždy víme, jak se svými strachy a emocemi vypořádat, a proto je důležité, aby o nich partneři mluvili a společně se s nimi vypořádávali.

Pokud si myslíte, že konzultace s terapeutem by vám oběma mohla pomoci, ozvěte se. Bonobology má panel licencovaných a zkušených poradců můžete se na něj obrátit, pokud hledáte radu.

6. Komunikace je klíčová

Jak poznáte, že vás váš partner respektuje? Je to tehdy, když spolu dobře komunikujete a jste ochotni si navzájem naslouchat. To by mělo být nejvyšší prioritou, pokud chcete ve vztahu vybudovat vzájemný respekt. Aby vztah prosperoval, je nezbytné, aby oba partneři byli na stejné vlně, a k tomu je upřímná komunikace nezbytná.

Když partneři mají tendenci neřešit problémy, vede to k zášti, která nakonec vztah napne. Dbejte na to, abyste tomu zabránili, protože to pak ovlivní lásku, důvěru a respekt, který k sobě navzájem chováte. Vyhněte se takové situaci tím, že se s partnerem otevřeně promluvíte o svých pocitech a obavách.

Znovu opakuji, nepouštějte se do toho úplně do šílenství. Dbejte na to, abyste se navzájem necítili izolovaně a nezačínali hru na obviňování. Sedněte si a popovídejte si, aniž byste ztratili chladnou hlavu. Často se stává, špatná komunikace nebo špatná interpretace slov či činů znamenají pro vztah zkázu. Tomu se vyhněte, pokud chcete s partnerem vybudovat vzájemný respekt. Komunikace spolu vám umožní lépe porozumět vašemu partnerovi, sdílet osobní příběhy z vašeho života, sblížit vás oba a posílit vztah.

7. Přijměte odpovědnost za své činy

Fungující vztah a budování vzájemného respektu vyžaduje úsilí. Součástí tohoto úsilí je schopnost přijmout své chyby, omluvit se a převzít odpovědnost za své činy. Také přijměte fakt, že v určitém okamžiku vztahu svého partnera nevyhnutelně zraníte nebo neúmyslně překročíte hranice.

Pravděpodobně nakonec budete neuctiví, i když to nebyl váš úmysl. V takových situacích záleží na vaší ochotě přiznat si svou chybu, převzít odpovědnost a omluvit se. Pokud to vy nebo váš partner neuděláte, pak je to... známka nezdravého vztahu.

Moje kamarádka, která se stala terčem této neúcty, to vysvětluje: „Můj bývalý přítel vždycky popíral své chyby. Například když jsem mluvila s kamarádem, ztratil nervy a začal mě slovně napadat. Ale nikdy se neomluvil. Místo toho za své činy vinil svou bývalou přítelkyni, která ho podvedla, a pak mě obvinil, že nechápu jeho bolest.“

Všichni se den co den potýkáme se stresem a obtížnými situacemi a máme tendenci si to vybíjet na svých partnerech. Ale být upřímný a zodpovědný za své chování hodně pomáhá budovat vzájemný respekt ve vztahu. A když máte problém, ujistěte se, že místo hádky nebo sporu praktikujete odpuštění.

8. Ukažte, že jim důvěřujete

Projevování důvěry ve vztahu je jedním z nejdůležitějších příkladů vzájemné úcty. Důvěra tvoří základ vztahu a je jedním z... věci, které tvoří dobrý vztahVzájemná důvěra a respekt jdou ve vztahu ruku v ruce. Nestačí jen říkat, že si navzájem důvěřujete. Vaše činy musí odrážet důvěru, kterou jste si ve vztahu vybudovali.

Neměli byste muset procházet telefon nebo osobní zprávy svého partnera/partnerky, abyste zjistili, zda před vámi něco skrývá. Pokud ve vás jeho/její jednání vyvolává takový pocit, prostě se ho/je zeptejte a promluvte si o tom. Vědomí, že mu/jí dostatečně důvěřujete, abyste se s ním/ní otevřeně vyjádřili ke svým obavám, místo abyste vytvářeli scény nebo ho/ji obviňovali, bude pro vašeho partnera/partnerku také uklidňující.

Dalším způsobem, jak si ve vztahu vybudovat důvěru a respekt, je nekontrolovat partnera ani nehlídat každý jeho krok. Nevolejte mu neustále, abyste se dozvěděli, kde se nachází, s kým mluví nebo co dělá. Ukazujete tím jen, že svému partnerovi nedůvěřujete. Láska vás sice mohla svede dohromady, ale vzájemná důvěra a respekt jsou to, co zajistí, že vztah vydrží.

Související čtení: 10 způsobů, jak obnovit důvěru ve vztahu

9. Vždy bojujte férově; žádné zraňující nadávky

Toto je bezpochyby jeden z nejdůležitějších příkladů vzájemné úcty. Během hádek nesmíte chrlit zraňující urážky ani používat ponižující či urážlivý jazyk. Žádné nadávky, zneužívání ani násilí jakéhokoli druhu. Je to přísně nepřípustné. Je normální, že se páry perou nebo hádají. Není ale normální projevovat neúctu nebo urážet svého partnera. Musíte být schopni se navzájem respektovat i během hádky. Žádné sarkastické poznámky, zraňující komentáře ani urážlivý jazyk, prosím. Je to nepřijatelné.

Moje kamarádka dále rozvádí: „Být uctivý během hádky nikdy nepatřilo do slovníku mého bývalého přítele. Vždycky mě zesměšňoval, že jsem kamarádka s klukama, obviňoval mě, že jsem jen choutka na pozornost, a posmíval se mi, že mám velký okruh přátel. Ať už byla hádka o cokoli, vždycky to zredukovalo na útok na její charakter.“

Pokud se vás váš partner neustále snaží ovládat, obviňuje tě z podvodu, obviňuje vás ze všeho nebo se chová násilně, jste v násilném vztahu. Doporučujeme vám okamžitě odejít. Nezaměňujte pár laskavých slov tu a tam za respekt. Násilní partneři si vás nikdy nebudou vážit. Budou jen hledat způsoby, jak vás ovládat.

Vzájemná úcta znamená ctít a oceňovat sebe i jeden druhého. Když se dostanete do vztahu, poznáváte a rozumíte nejen svému partnerovi, ale i sami sobě. Dali jste se dohromady, protože se milujete a záleží vám na sobě. Ale pamatujte, že veškerá ta láska a péče nebude mít žádnou hodnotu, pokud se nebudete navzájem respektovat.

Vyžaduje to celoživotní závazek obou partnerů ctít a respektovat se navzájem. Nemůžeme dostatečně zdůraznit důležitost vzájemného respektu ve vztahu. Jak se říká, můžete respektovat někoho, koho nemilujete, ale je těžké milovat někoho, koho nerespektujete.

10 důležitých složek důvěry ve vztahu

Jak odpustit a zapomenout ve vztahu

11 příkladů sebesabotážního chování

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.