Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité

„Mýlit se je lidské, odpouštět, božské“… Tento jeden citát nám říká vše, co potřebujeme vědět o aktu odpuštění ve vztazích – že je nutné, ale také těžko dosažitelné.

Všichni se musíme snažit zbavit se zášti a negativity jako obecného způsobu života, protože existují vědecké důkazy , které spojují schopnost odpouštět s dobrým zdravím a dlouhověkostí. Tato ctnost je v podstatě nezpochybnitelná, pokud jde o odpuštění ve vztazích – tedy alespoň v silných, stabilních a trvalých vztazích. Statistiky spojují sílu odpuštění ve vztahu se šťastnějšími a uspokojivějšími romantickými vztahy.

Schopnost odpustit někomu, kdo vám citově ublížil , zvláště pokud je to váš partner, kdo vám bolest způsobil, není snadná.

Ale není nic, co by se nedalo vypěstovat s trochou vytrvalosti a vytrvalosti. Začněme přijmout tuto ctnost dekódováním otázek, jako je co je odpuštění a proč je důležité, a co je nejdůležitější, jak si ve vztahu vzájemně odpouštíte.

Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité?

Abyste dokázali odpustit někomu, kdo vám citově ublížil, a rozvíjet sílu odpuštění ve vztahu , musíte nejprve pochopit, co tento proces ohrožuje.

Lidé často bojují se schopností zbavit se pocitu křivdy, protože si pletou odpuštění s přijetím činu.

V takových případech se schopnost zprostit druhou osobu jejích provinění jeví jako kompromis v oblasti morálky, zásad a dokonce i sebeúcty.

Ale nelze ignorovat důležitost odpuštění ve vztazích. Skutky odpuštění mají také své duchovní výhody, které si lidé často neuvědomují. Pokud dokážete odpustit druhým, dokážete odpustit i sobě. A to je důležité pro váš vlastní klid.

Takže pochopení toho, co je odpuštění a proč je ve vztahu zásadní, může hrát zásadní roli při pomoci vám tuto ctnost přijmout.

Zde je to, co to znamená někomu odpustit: Odstranit ze své mysli veškerou negativitu pramenící ze zranění, které vám způsobila jiná osoba, a zbavit se emocionální zátěže nepříjemného incidentu nebo situací ve vašem životě.

Co odpuštění neznamená? Neznamená to, že to chování schvalujete nebo je považujete za přijatelné. Není povolení pro druhou osobu opakovat vzorce zraňujícího chování. Neznamená to, že musíte vymazat vzpomínku ze své mysli. Proto se říká, že dokážeš odpustit, ale nesmíš zapomenout na bolest.

Proč je odpuštění ve vztazích nezbytné?

Z prostého důvodu, že se nikdo z nás nenarodí dokonalý. Bez ohledu na to, jak úžasnou lidskou bytostí váš partner je nebo jak si oba rozumíte, on (a vy) občas uděláte chybu a uděláte nebo řeknete věci, které toho druhého zraní nebo ho dokonce citově zjizve.

Přetrvávající bolest, hněv nebo zášť způsobené takovými zážitky může vést k trvalému romantickému vztahu, který může časem mezi partnery zasadit klín. Odpuštění je proto základním kamenem pro budování trvalého romantického vztahu a jeho udržení po mnoho let.

Související čtení: 8 lidí sdílí, co zničilo jejich manželství

Kdy byste měli svému partnerovi odpustit?

Neexistuje způsob, jak tuto otázku vyřešit jedinou odpovědí, protože dynamika žádných dvou vztahů není nikdy navzájem identická. Můžeme vám však nabídnout základní pravidlo.

1. Odpuštění závisí na míře tolerance

Kdy byste měli partnerovi odpustit, závisí na vaší toleranci k jeho jednání. Například nevěra je pro drtivou většinu lidí důvodem k rozchodu, takže pokud se nacházíte v této fázi, nemusí přijetí odpuštění ve vztahu fungovat. Na druhou stranu, něco jako zapomenuté narozeniny nebo ošklivá hádka se odpustit dá.

2. Odpustit, ale nezapomenout

I když je bolest způsobená vaším partnerem tak přesvědčivá, že se s ním nemůžete znovu smiřovat, přesto mu odpusťte. To vás osvobodí od vězně zbytkového hněvu a zášti a připraví cestu pro váš růst a štěstí.

3. Pochopit názory partnera

Pochopení partnerovy perspektivy a vštípení ctnosti odpuštění do vašeho vztahu však NEZNAMENÁ tolerování jakéhokoli druhu zneužívání. Pokud jste fyzicky, emocionálně nebo sexuálně zneužíváni , co nejrychleji a nejrychleji z takového vztahu odejděte. Pokud však ve svém srdci najdete odpuštění takové osobě, můžete se skutečně osvobodit od let emocionální zátěže a traumatu.

4. Jak závažný nebo triviální problém je

Jak rychle odpustíte, závisí na tom, jak triviální nebo závažný je problém. Pokud váš partner zapomněl na vaše výročí, možná vás to rozčílí, ale pokud se omluví a usmíří se, měli byste odpustit okamžitě.

Ale pokud vás měli vyzvednout z letiště a vy jste stále čekali a jejich mobil byl vypnutý, pak vám může chvíli trvat, než zpracujete bolest a odpustíte.

Jak si navzájem odpouštíte ve vztahu?

Poté, co jsme si ujasnili, že k udržení lásky a intimity ve vztahu jsou zapotřebí dvě odpouštějící srdce, pojďme se zabývat důležitou otázkou: „Jak odpustit partnerovi , že vám ublížil?“

Protože odpustit někomu, kdo vám citově ublížil, se snadněji řekne, než udělá. Navzdory našim nejlepším úmyslům mnozí z nás zjišťují, že se museli osvobodit ze spárů nepříjemných vzpomínek a těžké váhy zášti.

Ale nelze přehlédnout důležitost odpuštění ve vztahu a jednoduché skutky odpuštění váš vztah jen posílí. Jednoduché „Promiň“ má velkou sílu.

Související čtení: Manželství a romantika – neslučitelné?

Zde je osm užitečných tipů, které vám pomohou začít správným směrem.

1. Zpracujte zranění

V závislosti na závažnosti prohřešku vašeho partnera si věnujte čas, který potřebujete, abyste zpracovali všechny pocity hněvu a bolesti, které svírají vaši mysl.

Uznejte a přijměte, že vám bylo ublíženo, a nechte tyto emoce cítit ve svých kostech, než najdete cestu ven.

2. Zhodnoťte duševní stav svého partnera

Aby odpuštění ve vztazích fungovalo, musí na druhé straně být pocit lítosti nebo výčitky svědomí. Pokud se váš partner za své jednání upřímně neomlouvá , celý smysl odpuštění se stává zbytečným.

I když jim stále můžete odpustit, myšlenka odložit minulost a posílit váš vztah se nemůže naplnit.

3. Mluvte o svém pocitus

Jakmile si uvědomíte všechny své pocity, promluvte si o tom se svým partnerem. Neváhejte mu dát najevo, že jste se kvůli jeho jednání cítili zrazeni , zraněni, nejistí nebo naštvaní.

Dejte jim prostor, aby vyjádřili svou stranu příběhu, a ujistěte je, že jste ochotni problém překonat.

Související čtení: 5 způsobů, jak přesouvání viny ve vztahu škodí

4. Ptejte se

Pokud máte nějaké skryté pochybnosti nebo otázky, zeptejte se na ně a upřímně si o nich promluvte se svým partnerem.

Pokud necháte volné konce nevyřešené, může to stále hlodat vaši mysl a narušovat vaši schopnost odpustit vašemu partnerovi, který vám citově ublížil.

5. Opřete se o podpůrný systém

Pokud je problém natolik závažný, že nemůžete najít způsob, jak odpustit a jít dál, opírat se o svůj podpůrný systém kvůli síle může znamenat obrovský rozdíl.

Ať už je to přítel, rodina, nebo dokonce profesionální kouč či poradce , neváhejte se obrátit o pomoc, kdekoli ji potřebujete.

6. Porozumět jejich pohledu

Lidé kloužou, udělají chybu, někdy navzdory sobě. Vžijte se do kůže svého partnera a snažte se pochopit, co spustilo jeho jednání. Možná s jejich pohledem nebudete stoprocentně souhlasit, ale pomáhá to v procesu odpuštění ve vztahu.

Vědomí, že ve hře nebyl žádný zlý úmysl a cokoliv způsobilo zranění, byla jen neúmyslná chyba, může také zmírnit bolest a usnadnit opuštění negativních emocí.

7. Uznejte svou roli v dané situaci

Neznamená to, že svého partnera zprostíte jeho provinění a že si přisvojíte vinu za to, co se pokazilo. Ale jak se říká – na tango jsou potřeba dva. Něco, co jste udělali nebo řekli, mohlo působit jako spouštěč akcí vašeho partnera a domino se dalo do pohybu.

Uznejte a přijměte tuto možnost, pak si ji odpusťte. Usnadní vám to odpustit někomu, kdo vám citově ublížil.

Související čtení: 30 snadných způsobů, jak dát své ženě pocit výjimečnosti

8. Nechte minulost pohřbít své mrtvé

Nakonec nechte jakýkoli nepořádek, se kterým se potýkáte, za sebou, začněte znovu a pracujte na obnově důvěry.

Vybavování minulých problémů v každé hádce nebo boji nejenže maří celý účel odpuštění ve vztahu, ale je také známkou toho, že jste svému partnerovi skutečně neodpustili.

Může vztah fungovat bez odpuštění? Spíš ne. Musíte se naučit nepotít malé věci a také udělat několik velkých neúspěchů ve svém kroku.

Kromě toho musíte odpouštět nejen kvůli svému partnerovi nebo vašemu vztahu, ale také kvůli sobě. Jak řekl Buddha, 'Držet hněv je jako pít jed a očekávat, že ten druhý zemře.' Je to laskavá věc.

Nejčastější dotazy

12 způsobů, jak vybudovat intelektuální intimitu ve vztahu

20 způsobů, jak přimět manžela, aby se do vás znovu zamiloval

8 příznaků skrytého narcistického vysávání a jak byste měli reagovat

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat