„Mýlit se je lidské, odpouštět, božské“… Tento jeden citát nám říká vše, co potřebujeme vědět o aktu odpuštění ve vztazích – že je nutné, ale také těžko dosažitelné.
Všichni se musíme snažit opustit zášť a negativitu jako obecný způsob života, protože existuje vědecké důkazy spojující schopnost odpouštět s dobrým zdravím a dlouhověkostí. Tato ctnost je především nesmlouvavá, pokud jde o odpuštění ve vztazích – tedy alespoň těch silných, stabilních a trvalých. Odkaz na statistiky síla odpuštění ve vztahu ke šťastnějším a uspokojivějším romantickým vztahům.
Schopnost odpustit někomu, kdo má emocionálně ti ublížil, zvláště pokud je to vaše drahá polovička, kdo způsobil zranění, není snadné.
Ale není nic, co by se nedalo vypěstovat s trochou vytrvalosti a vytrvalosti. Začněme přijmout tuto ctnost dekódováním otázek, jako je co je odpuštění a proč je důležité, a co je nejdůležitější, jak si ve vztahu vzájemně odpouštíte.
Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité?
Obsah
Umět odpustit někomu, kdo vám emocionálně ublížil, a kultivovat sílu odpuštění ve vztahu, musíte nejprve pochopit, co tento proces kompromituje.
Lidé často bojují se schopností zbavit se pocitu křivdy, protože si pletou odpuštění s přijetím činu.
V takových případech naráží schopnost zprostit druhého z jeho provinění jako kompromis na vlastní morálku, zásady a dokonce i sebeúctu.
Ale nelze ignorovat důležitost odpuštění ve vztazích. Skutky odpuštění mají také své duchovní výhody, které si lidé často neuvědomují. Pokud dokážete odpustit druhým, dokážete odpustit i sobě. A to je důležité pro váš vlastní klid.
Takže pochopení toho, co je odpuštění a proč je ve vztahu zásadní, může hrát zásadní roli při pomoci vám tuto ctnost přijmout.
Zde je to, co to znamená někomu odpustit: Odstranit ze své mysli veškerou negativitu pramenící ze zranění, které vám způsobila jiná osoba, a zbavit se emocionální zátěže nepříjemného incidentu nebo situací ve vašem životě.
Co odpuštění neznamená? Neznamená to, že to chování schvalujete nebo je považujete za přijatelné. Není povolení pro druhou osobu opakovat vzorce zraňujícího chování. Neznamená to, že musíte vymazat vzpomínku ze své mysli. Proto se říká, že dokážeš odpustit, ale nesmíš zapomenout na bolest.
Proč je odpuštění ve vztazích nezbytné?
Tedy z prostého důvodu, že nikdo z nás se nenarodí dokonalý. Bez ohledu na to, jak neuvěřitelná lidská bytost je váš partner nebo jak kompatibilní vy oba jste, oni (a vy) tu a tam uklouznou a uděláte nebo řeknete věci, které toho druhého zraní nebo ho dokonce emocionálně zraní.
Držet se bolesti, hněvu nebo zášti způsobené takovými zážitky může způsobit trvalý romantický vztah, který může časem vrazit klín mezi partnery. Odpuštění je proto základním kamenem pro budování a trvalý romantický vztah a ať to vydrží roky.
Související čtení: 8 lidí sdílí to, co zničilo jejich manželství
Kdy byste měli svému partnerovi odpustit?
Neexistuje způsob, jak tuto otázku vyřešit jedinou odpovědí, protože dynamika žádných dvou vztahů není nikdy navzájem identická. Můžeme vám však nabídnout základní pravidlo.
1. Odpuštění závisí na míře tolerance
Kdy bys měl vy odpustit svému partnerovi záleží na vaší toleranci vůči jejich jednání. Například nevěra je pro drtivou většinu lidí porušením dohody, takže pokud to je místo, kde přijímáte odpuštění ve vztazích, nemusí to fungovat. Na druhou stranu něco jako zapomenuté narozeniny nebo ošklivá rvačka se dá odpustit.
2. Odpustit, ale nezapomenout
I když je bolest způsobená vaším partnerem tak přesvědčivá, že se s ním nemůžete znovu smiřovat, přesto mu odpusťte. To vás osvobodí od vězně zbytkového hněvu a zášti a připraví cestu pro váš růst a štěstí.
3. Pochopit názory partnera
Pochopení pohledu vašeho partnera a vštěpování ctnosti odpuštění ve vašem vztahu však NEZNAMENÁ tolerovat zneužívání jakéhokoli druhu. Pokud jste fyzicky, emocionálně nebo sexuálně zneužívané, vypadni z toho vztahu tak rychle a rychle, jak jen můžeš. Pokud však ve svém srdci dokážete takovému člověku odpustit, můžete se vymanit z letité emocionální zátěže a traumat skutečně vážně.
4. Jak závažný nebo triviální problém je
Jak rychle odpustíte, závisí na tom, jak triviální nebo vážný problém je. Pokud váš partner zapomněl na své výročí možná tě to naštvalo, ale pokud se omluví a usmíří se, pak bys měl okamžitě odpustit.
Ale pokud vás měli vyzvednout z letiště a vy jste stále čekali a jejich mobil byl vypnutý, pak vám může chvíli trvat, než zpracujete bolest a odpustíte.
Jak si navzájem odpouštíte ve vztahu?
Když jsme zjistili, že k udržení lásky a intimity ve vztahu jsou zapotřebí dvě odpouštějící srdce, pojďme se zabývat nanejvýš důležitou otázkou: „Jak se máš? odpustit partnerovi za to, že jsem ti ublížil?“
Protože odpustit někomu, kdo vám citově ublížil, se snadněji řekne, než udělá. Navzdory našim nejlepším úmyslům mnozí z nás zjišťují, že se museli osvobodit ze spárů nepříjemných vzpomínek a těžké váhy zášti.
Ale nelze přehlédnout důležitost odpuštění ve vztahu a jednoduché skutky odpuštění váš vztah jen posílí. Jednoduché „Promiň“ má velkou sílu.
Související čtení: Manželství a romantika – neslučitelné?
Zde je osm užitečných tipů, které vám pomohou začít správným směrem.
1. Zpracujte zranění
V závislosti na závažnosti prohřešku vašeho partnera si věnujte čas, který potřebujete, abyste zpracovali všechny pocity hněvu a bolesti, které svírají vaši mysl.
Uznejte a přijměte, že vám bylo ublíženo, a nechte tyto emoce cítit ve svých kostech, než najdete cestu ven.
2. Zhodnoťte duševní stav svého partnera
Aby odpuštění ve vztazích fungovalo, musí na druhém konci být pocit lítosti nebo výčitek. Pokud váš partner není upřímně omluvný o jejich činech se celá pointa odpuštění stává nadbytečnou.
I když jim stále můžete odpustit, myšlenka odložit minulost a posílit váš vztah se nemůže naplnit.
3. Mluvte o svém pocitus
Jakmile zpracujete vše, co jste cítili, promluvte si o tom s partnerem. Neváhejte a dejte jim vědět, že vás jejich činy opustily pocit zrazení nebo zraněný nebo nejistý nebo naštvaný.
Dejte jim prostor, aby vyjádřili svou stranu příběhu, a ujistěte je, že jste ochotni problém překonat.
Související čtení: 5 způsobů, jak směna viny ve vztahu škodí
4. Ptejte se
Máte-li ve své mysli nějaké číhající pochybnosti nebo otázky, vzpomeňte si na ně upřímnou diskuzi s vaším partnerem.
Pokud necháte volné konce nevyřešené, může to stále hlodat vaši mysl a narušovat vaši schopnost odpustit vašemu partnerovi, který vám citově ublížil.
5. Opřete se o podpůrný systém
Pokud je problém natolik závažný, že nemůžete najít způsob, jak odpustit a jít dál, opírat se o svůj podpůrný systém kvůli síle může znamenat obrovský rozdíl.
Ať už se jedná o přítele nebo rodinu nebo dokonce o profesionálního životního kouče popř poradce, neváhejte se obrátit o pomoc, kam potřebujete.
6. Porozumět jejich pohledu
Lidé kloužou, udělají chybu, někdy navzdory sobě. Vžijte se do kůže svého partnera a snažte se pochopit, co spustilo jeho jednání. Možná s jejich pohledem nebudete stoprocentně souhlasit, ale pomáhá to v procesu odpuštění ve vztahu.
Vědomí, že ve hře nebyl žádný zlý úmysl a cokoliv způsobilo zranění, byla jen neúmyslná chyba, může také zmírnit bolest a usnadnit opuštění negativních emocí.
7. Uznejte svou roli v dané situaci
Neznamená to, že svého partnera zprostíte jeho provinění a že si přisvojíte vinu za to, co se pokazilo. Ale jak se říká – na tango jsou potřeba dva. Něco, co jste udělali nebo řekli, mohlo působit jako spouštěč akcí vašeho partnera a domino se dalo do pohybu.
Uznejte a přijměte tuto možnost, pak si ji odpusťte. Usnadní vám to odpustit někomu, kdo vám citově ublížil.
Související čtení: 30 snadných způsobů, jak zajistit, aby se vaše žena cítila výjimečně
8. Nechte minulost pohřbít své mrtvé
Nakonec opusťte jakýkoli nepořádek, se kterým jste se v minulosti potýkali, přejděte na nový začátek a pracujte na něm obnova důvěry.
Vybavování minulých problémů v každé hádce nebo boji nejenže maří celý účel odpuštění ve vztahu, ale je také známkou toho, že jste svému partnerovi skutečně neodpustili.
Může vztah fungovat bez odpuštění? Spíš ne. Musíte se naučit nepotít malé věci a také udělat několik velkých neúspěchů ve svém kroku.
Kromě toho musíte odpouštět nejen kvůli svému partnerovi nebo vašemu vztahu, ale také kvůli sobě. Jak řekl Buddha, 'Držet hněv je jako pít jed a očekávat, že ten druhý zemře.' Je to laskavá věc.
Nejčastější dotazy
Zde je to, co to znamená někomu odpustit: Odstranit ze své mysli veškerou negativitu pramenící ze zranění, které vám způsobila jiná osoba, a zbavit se emocionální zátěže nepříjemného incidentu nebo situací ve vašem životě.
Odpuštění ve vztahu je nutností. Mýlit se je lidské a je nevyhnutelné, že lidé budou stále dělat chyby, které se mohou pohybovat od triviálních až po vážné. Pokud neexistuje odpuštění, vztah nepřežije.
Vždy jsme shovívaví a jdeme dál ve vztahu, takže vztah zůstává dynamický a zdravý. Musíte pochopit, proč se situace stala a zda si zaslouží vaše odpuštění. Někdy dokonce lidé odpustit nevěru a zůstat spolu.
Musíte zpracovat své zranění, pochopit duševní stav svého partnera, mluvit o svých pocitech, klást otázky a prostě nechat jít.
20 způsobů, jak přimět manžela, aby se do vás znovu zamiloval
8 příznaků skrytého narcistického vysávání a jak byste měli reagovat
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
50 otázek pro předmanželské poradenství k přípravě na manželství
Proč je manželství tak těžké? Důvody a způsoby, jak to udělat
15 příznaků manželství s narcisem a jak se s tím vyrovnat
Budování zdravých hranic: klíč k důvěře a respektu ve vztazích
Jak jednat s negativním partnerem – 15 tipů podložených odborníky
Co je spoluzávislé manželství? Známky, příčiny a způsoby nápravy
7 známek, že máte verbálně násilnou manželku, a 6 věcí, které s tím můžete udělat
Emocionální dumping vs. Ventilace: Rozdíly, Znaky A Příklady
Vztah mezi manželem a manželkou – 9 odborných tipů, jak jej zlepšit
12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat
7 odborných tipů, jak vyřešit konflikt v manželství
Znovu objevte jiskru: Jak se znovu zamilovat do svého partnera
3 klíčové dovednosti pro záchranu vašeho manželství a zastavení rozvodu
Manželství spolubydlícího – známky a jak to opravit
Co dělat, když vás manžel ponižuje
Jak se vypořádat se lživým manželem?
Proč jsem ve svém manželství tak depresivní a osamělý?
11 známek, že máte narcistickou manželku
21 příznaků narcistického manžela a jak se s tím vyrovnat
7 Základů Odhodlání V Manželství