Když potřebujete odejít ze vztahu? 11 znamení, která ukazují, že je čas

Láska a Romance | | , Výzkumník a autor obsahu
Aktualizováno: 24. října 2024
kdy odejít ze vztahu
Šířit lásku

O zamilování se toho řeklo a napsalo hodně, ale málokdy víme, jak někoho nemilovat. Může být velmi matoucí pochopit, kdy odejít ze vztahu. Všechny páry mají své konflikty, ale jak se pozná, zda tyto problémy vyžadují, abyste se svého partnera vzdali?

Není snadné nazvat, že to skončí s někým, kdo pro vás znamená celý svět. Zamilovanost vás může učinit slepými vůči červeným vlajkám a můžete popírat, jak vám váš vztah dělá více škody než užitku. To je důvod, proč se odchod od někoho, koho milujete, stává činem, který nemusíte nutně chtít, ale něčím, co rozhodně potřebujete.

Vzhledem k tomu, že toxicita ve vašem vztahu se nakonec stane „normální“, na kterou si zvyknete, protože neexistuje žádná skutečná kniha pravidel, která by označovala, co dělá vztah zdravým a co ne, je těžké zjistit, kdy ze vztahu odejít. Proto jsme tu my, abychom vám pomohli. Pojďme se podívat na známky toho, že je čas odejít ze vztahu, jak to můžete udělat a proč je to v pořádku.

Je v pořádku odejít ze vztahu?

"Do tohoto vztahu s Jenine jsem investoval tolik času." Navíc se nemůžu přimět, abych jí takhle ublížil, i když kvůli tomuto vztahu mám ze sebe vždycky horší pocit.“ To, co jste právě četli, jsou dva velmi špatné důvody, které Mark dal svým přátelům, aby se rozhodli zůstat v jeho vztahu. Naštěstí si však uvědomil, že odejít od někoho, kdo si vás neváží, je pro vaši vlastní duševní pohodu téměř nutností.

I když se to může zdát těžké a můžete mít pocit, že je pro vás lepší lpět na naději, že se to jednoho dne zlepší, odejít od muže, kterého milujete, nebo od ženy, je naprosto v pořádku. Jakmile jste ve vztahu nějakou dobu, můžete mít pocit, že jste nyní nuceni to nějak zajistit díky času, který jste investovali, a všem slibům, které jste dali.

Někteří věří, že toxický vztah se jednoho dne magicky zlepší, nebo že si nějak „zaslouží“ být ve špatném vztahu. Takové myšlenky jsou důvodem, proč si lidé neustále kladou otázku: „Je čas odejít?“, ale nikdy nic nepodniknou.

Odchod ze vztahu je naprosto v pořádku, pokud si myslíte, že je to skutečně to nejlepší, co pro sebe můžete udělat. Nikomu nedlužíš, že strávíš svůj život v bídě, jen proto, že jsi byl kdysi zamilovaný. Pokud si myslíte, že odchod je ve vašem nejlepším zájmu, odejděte. I když odcházíte ze vztahu, který jste chtěli vyřešit, je to v pořádku, pokud věříte ve své důvody pro jeho ukončení. Možná, že vztah poškodil vaši kariéru nebo duševní zdraví, nebo to prostě nebylo to pravé.

Záludná část však často spočívá ve snaze zjistit, kdy odejít ze vztahu. V jakém okamžiku můžete skutečně říci, že odchod je ve vašem nejlepším zájmu? Je vztah skutečně toxický, nebo vyfukujete věci nepřiměřeně? Namísto toho, abyste se snažili přijít na to, jak odejít ze vztahu, když je stále milujete, měli byste přijít na to, jak opravit zauzlení ve vaší dynamice?

Vzhledem k tomu, že na otázku „Kdy je čas odejít ze vztahu?“ není nejjednodušší odpovědět, pojďme vám s tím pomoci. Koneckonců, nechcete zpochybňovat své rozhodnutí ukončit věci, snít o všem co-když, o deset let později.

11 znamení, abyste věděli, kdy odejít ze vztahu

Jako lidské bytosti se bráníme změnám, protože nejistota v nás vyvolává nepříjemné pocity. To je důvod, proč zůstáváme ve vztazích, i když máme vypadl z lásky protože nechceme čelit smutku, který přichází s aktem opuštění. Nebo lásku považujeme za něco, co musí být bolestivé, a i když vztah způsobí trauma, ve jménu lásky se ho nevzdáváme. 

Takže je důležité nakreslit hranici mezi tím, co je láska a co není. Věřte nebo ne, odchod ze vztahu může být někdy stejně katarzní jako skoncování se špatným návykem, jako je kouření. Zde je několik jasných znaků, které vám mohou pomoci vědět, kdy odejít.

Související čtení: 12 tipů, jak důstojně ukončit toxický vztah

1. Odejděte od někoho, koho milujete, kdo je hrubý

Fyzické, mentální, sexuální, verbální nebo/a emoční týrání To všechno jsou známky toho, že byste se měli od někoho držet dál. Pokud s vámi není dobře zacházeno, může to narušit váš vztah s vaším vlastním já mnoha způsoby. Můžete nejen ztratit sebevědomí, ale také skončit poškozením svého duševního zdraví.

Pokud ve vašem vztahu chybí vzájemná úcta a oba ze sebe neděláte dobrý pocit, je to jasné znamení, že vaše pouto je nezdravé. A věřte nám, síla odchodu ze vztahu je taková, že jakmile se od něj vzdálíte, uvědomíte si škodu, která vám byla způsobena za celý váš vztah.

vědět, kdy odejít
Jakákoli forma fyzického, verbálního nebo emocionálního zneužívání je hlavní červenou vlajkou

2. Kdy odejít ze vztahu? Když se cítíte udušeni

Pokud vám představa závazku připadá jako zátěž a máte pocit, že vás příliš majetnický partner dusí, je lepší od něj/ní odejít. Trochu žárlivosti a majetnictví jsou přirozené, ale pokud se váš partner snaží ovládat každý aspekt vašeho života, pak je to extrémně nezdravé.

Pokud vás neustále žádají o hesla a neustále žárlí, když chodíte s jinými lidmi, než jsou oni, jste v dominantním vztahu. Je to jeden z nejjasnějších příznaků, že je čas odejít ze vztahu.

3. Kdy odejít ze vztahu? Hledejte červenou vlajku gaslightingu

Gaslighting je forma emocionálního zneužívání, kdy vás někdo nutí zpochybňovat svou vlastní realitu. Pokud vás váš partner manipuluje, abyste uvěřili, že jste přecitlivělí nebo přehnaně reagujete pokaždé, když se mu snažíte ukázat své skutečné pocity, opaluje vás plynem. Gaslighting vás může ovlivnit několika způsoby, od úzkosti až po to, že si už nebudete moci věřit. Povede to k problémům s důvěrou nejen u vašeho partnera, ale i u vás samotného. 

Mluví na toto téma, poradenský psycholog a terapeut Neha Anand řekl Bonobology: „Lidé podceňují důsledky takové manipulace. Gaslighting ve vztazích má velmi dlouhodobý efekt. A nikdo neví, jak tyto problémy vyřešit – Co lze dělat s emoční zátěží? Jak se zotavujete z nezdravého vztahu? Protože to nezměnilo jen vaše názory na randění, partnerství atd., váš sebeobraz prošel (negativní) změnou.“

I když to nemusí znít tak zlověstně, jak to je, gaslighting fráze jako: „Přestaňte přehnaně reagovat! Jsi prostě blázen“, může skončit tak, že budete zpochybňovat svůj vlastní myšlenkový proces. Pokud ve své dynamice zažíváte tento škodlivý emocionální fenomén, je to jasné znamení, že musíte odejít od muže nebo ženy, které milujete.

Související čtení: Gaslighting ve vztazích – 7 odborných tipů k identifikaci a 5 způsobů, jak to ukončit

4. Cítíte se často ztraceni a otupělí

A toxický vztah může způsobit, že ztratíte kontakt se svým původním já. Pokud máte neustále pocit, že se už nepoznáváte, pak je to obrovská červená vlajka. Účelem lásky je pozvednout vás a změnit vás v lepší verzi sebe sama. Pokud neustálé boje snižují váš výkon ve vaší kariéře a pravidelně se cítíte sklíčení a smutní, je to znamení, že tento vztah neslouží vašemu růstu. Odchod ze vztahu se stává nutností, když se v něm nevyvíjíte.

Chcete-li získat další statistiky podložené odborníky, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

5. Odejděte od někoho, koho milujete, kdo je posedlý a návykový

Spoluzávislost je velmi odlišná od závislosti na vašem partnerovi pro vaše štěstí. V obsedantních vztazích neexistuje koncept osobního prostoru a partneři na sobě lpí pro štěstí. Psychologové často přirovnávají lásku k drogové závislosti, protože obojí vede k euforii a uvolňování hormonů dobrého pocitu, jako je oxytocin, adrenalin a dopamin.

Pokud i pomyšlení na to, že se budete od svého partnera držet dál, ve vás vyvolává hrůzu z abstinence, kterou má závislý na cracku při pomyšlení, že s drogami skončí, mýlíte se. připoutanost k lásce. I když se může zdát, že odcházíte ze vztahu, ve kterém chcete pracovat, trhliny, které přináší návyková připoutanost, se časem stanou zjevnými. V tu chvíli se budete ptát sami sebe, jak odejít ze vztahu, který nikam nevede.

Související čtení: 13 varovných příznaků posedlosti někým

6. Jste jediný, kdo se snaží, aby to fungovalo

Vztahy mohou fungovat pouze tehdy, pokud existuje oboustranné úsilí. Pokud pouze jeden partner přebírá iniciativu a plánuje plány, jste v a jednostranný vztah že se budete cítit vyčerpaní a frustrovaní. Takže, pokud přemýšlíte, kdy odejít ze vztahu, je to tehdy, když jste berete jako samozřejmost a váš partner si toho neváží. S největší pravděpodobností se tento nedostatek vzájemného úsilí již mohl stát bolavým místem ve vašem vztahu. Pravděpodobně jste na to dokonce upozornili svého partnera, ale vaše prosby byly hluché.

7. Špatné chvíle převažují nad dobrými

Možná si to ani neuvědomujete, ale možná jste se právě stali podvědomě závislými na vzestupech a pádech vztahu. Pokud oba neustále bojujete, ale stále čekáte na vzácné dobré okamžiky, dopouštíte se hrubé nespravedlnosti.

Žádný vztah není růžový, ale zasloužíte si být v takovém, který vás dělá šťastnými, alespoň většinu času. Psychologové tvrdí, že lidé, kteří byli vychováni emočně nedostupnými rodiči, podvědomě přitahují emočně nedostupné partnery. Je tedy nutné, abyste si uvědomili, jakou roli hraje vaše trauma z dětství při výběru partnera.

Pokud je to na vás příliš introspekce, zkuste se jen zamyslet nad tím, zda máte se svým partnerem více šťastných vzpomínek, nebo zda se zdá, že se vy dva vždy perete. Pokud je to to druhé a zdá se, že jste chůze po vaječných skořápkách, možná si budete muset položit otázku: "Je čas odejít?"

8. Jejich činy neodpovídají jejich slovům

Neustále říkají, že vás milují, ale vy to na jejich činech nevidíte. Vyjadřovat lásku není dobré, když jednají jinak. Můžete je vidět, jak tvrdě prohlašují, jak moc si vás váží a jak vás milují, ale nikdy je neuvidíte, že by odmítali jakoukoli příležitost, aby vás nerespektovali a abyste se ze sebe cítil špatně.

Pokud se vás neustále snaží změnit na někoho jiného a nemilují vás takového, jaký jste, pak vězte, že je to znamení, že byste se od někoho měli držet dál. Síla odchodu ze vztahu vám umožní uvědomit si, že si zasloužíte být milováni a respektováni za to, kým jste.

9. Kdy odejít? Když oba použijete sex k nápravě všeho

Fyzická intimita hraje klíčovou roli v každém vztahu, ale používání fyzické intimity jako náhrady za emocionální intimitu není známkou zdravého vztahu. Pokud používáte chtíč ke kompenzaci lásky, nastal čas, kdy musíte odejít ze vztahu.

Musíte být schopni efektivně komunikovat se svým partnerem. Pokud se místo nepříjemných rozhovorů o tom, co vás trápí, uchýlíte k žhavému, vášnivému sexu, abyste své spory vyřešili, pak to děláte špatně. I když se může zdát, že se snažíte přijít na to, jak odejít ze vztahu, když je stále milujete, možná jste jen špatně pochopili sexuální chemii pro lásku. Pokud to přesto chcete zkusit, možná přestaňte všechny své hádky řešit v ložnici.

10. Nemůžete s nimi být zranitelní

Musíte být schopni partnerovi ukázat své nedostatky a své pravé já. Váš partner by měl být tím pevným skalním zdrojem podpory, na který se můžete spolehnout ve svých nejhorších dnech a naopak. Pokud se ptáte sami sebe, kdy odejít ze vztahu, je to tehdy, když se vám váš partner zdá nepřístupný a nespolehlivý.

Pokud kolem svého partnera předstíráte, že jste někdo jiný, a neustále se přistihnete, že skrýváte svou pravou povahu, možná jste se špatnou osobou. Musíte přijít na to, jak začít odcházet od někoho, kdo si vás neváží.

znamení, že byste se měli od někoho držet dál

11. Rozdíl v základních hodnotách

V neposlední řadě, pokud máte pocit, že jste zásadně jiní lidé, kteří chtějí v životě opravdu jiné věci, pak byste měli vědět, že je lepší odejít, než setrvávat ve vztahu, který se nevyhnutelně změní v nenaplňující. Být kompatibilní se svým partnerem je předpokladem k vybudování silného pouta s nimi, i když se to během opojné fáze líbánek nezdá.

V menších věcech lze dělat kompromisy, ale větší věci, jako je přístup k životu, hodnoty a cíle, musí být v souladu. Pokud si s nimi nedokážete představit budoucnost a vaši přátelé a rodina si také myslí, že se pro vás nehodí, měli byste zvážit možnost odejít.

Související čtení: 13 znamení, že vztah končí

Kdy odejít z kvízu o vztahu

Pokud jste stále zmateni otázkou: „Kdy je čas odejít ze vztahu?“, pravděpodobně si budete muset položit několik otázek a upřímně si na ně odpovědět. Podívejte se na následující otázky, které jsme pro vás uvedli, a věci mohou být trochu jasnější:

  • Je vaším vztahem ohroženo vaše fyzické nebo duševní zdraví?
  • Manipuluje s vámi váš partner?
  • Bojujete víc, než spolu souhlasíte?
  • Brání váš vztah vašemu osobnímu růstu?
  • Bojíte se říct svému partnerovi o věcech, které nebude schvalovat?
  • Máte vždy strach, že vypukne hádka?
  • Zatajujete věci před partnerem, protože se bojíte, jak zareaguje?
  • Pochybujete o citech svého partnera k vám?
  • Byl vám váš partner nevěrný?
  • Vyznačují se ve vašem vztahu lži?
  • Máte pocit, že vás berou jako samozřejmost a nerespektujete?

Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli „ano“, odpověď je celkem jasná: musíte odejít. Místo toho, abyste trávili čas hledáním toho, jak odejít ze vztahu, který nikam nevede, sbalte si kufry a co nejdříve z toho vypadněte.

Klíčové ukazatele

  • Pokud váš vztah ubližuje vašemu duševnímu nebo fyzickému zdraví, je rozhodně čas z něj odejít kvůli vlastní bezpečnosti 
  • Pokud vás někdo zapaluje, manipuluje nebo si myslíte, že jste v a spoluzávislý vztah s někým je to jasná známka toxického vztahu 
  • Pokud váš vztah postrádá některý ze základních základů, které musí mít každá dynamika – důvěra, respekt, láska, podpora a empatie – měli byste se zamyslet nad tím, zda se vyplatí do toho investovat více času.

Vědět, kdy zůstat a bojovat za svou sounáležitost a kdy odejít ze vztahu, není vždy snadné. Koneckonců, emoce mají způsob, jak podbarvit váš úsudek. Ještě více, když jste ve vztahu, který není zdravý a prospěšný. Pokud se vám nedaří setřást pocit „něco je v nepořádku“, je to první indikátor, který vás upozorní na to, že se musíte poškrábat pod povrchem a prozkoumat, jaké jsou vaše problémy. 

Je pravděpodobné, že budete vědět, že odejít od někoho, koho milujete, je ve vašem nejlepším zájmu a možná i v jejich zájmu. V případě, že se vám nedaří porozumět vzorcům vašeho vztahu, může být poradenství nesmírně přínosné pro získání perspektivy. Licencovaný a zkušený poradci v panelu Bonobology pomohl mnoha lidem v podobné situaci. I vy můžete těžit z jejich odborných znalostí a najít odpovědi, které jste hledali. 

Nejčastější dotazy

1. Proč nemůžu odejít?

Lidé mají často tendenci přehánět vztahy, protože se obávají viny, která přichází s vzdáním se. Vězte, že je v pořádku se někoho vzdát a to je také možnost. Investujete do člověka spoustu času a energie, takže je těžké to všechno vyměnit. Také, protože jste na svého partnera zvyklí, může to být jeden z důvodů, proč nemůžete odejít. Nízký pocit vlastní hodnoty, přehnaně odpouštějící povaha nebo naděje, že se váš partner jednoho dne změní, vás mohou ve vztahu udržovat, i když víte, že je toxický.

2.  Proč je odchod tak silný?

Je důležité vědět, kdy odejít ze vztahu, protože přetahování vztahu může být někdy bolestivější než samotný rozchod. Odejít od někoho, koho milujete, se zpočátku zdá nesmírně obtížné, ale jakmile toto volání přijmete, může to být váš nejlepší dárek pro sebe. Může začít nekonečnou cestu sebeobjevování a sebelásky. Vybrat si sebe a svůj klid, štěstí a duševní zdraví není vždy snadné, ale je to osvobozující. Zvolit si svůj růst a osvobození je mocné a svoboda spočívá v tom, vědět, kdy odejít.

3. Vrátí se, když půjdu dál?

Je vaší odpovědností nastavit hranice a nenechat ho vrátit se. Existuje důvod, proč to skončilo. Kdyby to bylo dost zdravé, nenechalo by tě to tak zmatené a nešťastné. Pokud čekáte, až se vrátí, opravdu jste se posunuli dál? Váš pocit vlastní hodnoty musí vycházet z vašeho nitra a nebýt závislý na ničem vnějším. Vztah by měl sloužit pouze jako třešnička na dortu již tak naplněného života a ne nic víc. Pokud to neslouží tomuto účelu, vězte, že to jsou známky toho, že byste se měli od někoho držet dál.

4. Jak odejít ze vztahu, když je stále milujeme?

Pokud stále milujete svého partnera, ale potřebujete od něj odejít, jediný způsob, jak to udělat, je strhnout náplast a bez váhání vytáhnout zástrčku. Svým uvažováním se přesvědčte, že je to pro vás skutečně ten nejlepší krok, a neohlížejte se poté, co se rozhodnete. To znamená, že musíte vytvořit bezkontaktní pravidlo co nejrychleji a co nejdéle.

23 Známek nezdravého vztahu

Výhody být single: 5 důvodů, proč být single a nejsme připraveni se spojit

Jak mít rád sám sebe – 21 tipů na lásku k sobě samému

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:
Bonobology.com