Rozvodové poradenství: Výhody předrozvodové a porozvodové terapie

Od chvíle, kdy vám poprvé napadne slovo začínající na „R“, až dlouho poté, co jste se s partnerem/partnerkou legálně rozešli, následky rozvodu z vašeho života nikdy nezmizí. Ať už jde o zlomené srdce, rozdělení majetku, péči o dítě nebo vaše narušené sebevědomí, přejete si, aby existoval někdo, kdo by vás tím vším provedl. A právě zde do hry vstupuje rozvodové poradenství. 

Od nalezení příčiny nepřátelství ve vašem vztahu až po plánování rozchodu, poradenství ohledně rozvodu od terapeuta může být tou nejlepší volbou. Pokud je však rozvodová terapie zahájena během manželské krize, páry mohou mít určité obavy. Například:

• Bude rozvodový poradce prosazovat rozvod? Je to jediná možnost?
• Co se přesně děje v rozvodovém poradenství?
• Co lze očekávat od terapie rozvodu?
• Jak se rozvodové poradenství liší od manželského poradenství?
• Jak se liší předrozvodové poradenství od poradenství po rozvodu?

Abychom vám pomohli najít odpovědi na tyto otázky a pochopit výhody předrozvodového a porozvodového poradenství, hovořili jsme s psychologem/psychologiní... Shazia Saleem (magisterský titul v oboru psychologie), která se specializuje na poradenství v oblasti rozchodů a rozvodů. Podívejme se, co k tomu řekla.

Co je rozvodové poradenství?

Než se pojďme zabývat výhodami rozvodového poradenství, je důležité si ujasnit, co přesně pod tímto pojmem rozumíte. Rozvodová terapie, separační poradenství nebo jakákoli jiná forma rozvodového poradenství si klade za cíl poskytnout vám dovednosti a sebevědomí potřebné k řešení problémů, které doprovázejí vyhlídku na rozvod. Rozvodová terapie vám poskytuje potřebnou podporu, abyste se dokázali vyrovnat s různými fázemi rozvodu a změnami, které se kolem vás dějí.

Tento typ specializovaného poradenství je poměrně novější formou terapie. Dříve manželský poradce obvykle nabízel rozvodové poradenství. Nyní však můžete spolupracovat s rozvodovým poradcem, který se na tuto oblast specializuje. Nejběžnějšími používanými metodami terapie jsou kognitivně behaviorální terapie nebo terapie zaměřená na emoce a poradci mohou nabídnout párové poradenství nebo individuální terapii, která pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.

Je důležité si uvědomit, že rozvodové poradenství je dynamický proces a je obtížné rozlišit, kde končí předrozvodové a porozvodové poradenství začíná. Navíc je to proces, který může začít dlouho před rozvodem, snahou pochopit důvod rozvodu. konflikty ve vašem manželstvíA může pokračovat ještě značnou dobu po rozvodu, aby se lidem pomohlo zorientovat se ve sdílení péče o děti nebo se znovu naučit najít lásku.

Související čtení: Život po rozvodu – 15 způsobů, jak ho vybudovat od nuly a začít znovu

Co očekávat od rozvodového poradenství 

Smyslem předrozvodového poradenství není přesvědčit vás o rozvodu; jde o to, abyste oba pochopili, co je pro vás individuálně i jako pár nejlepší. Shazia říká, že poradenství může párům pomoci dosáhnout jasnosti: „Poradenské sezení začínají tím, že se vám poradci snaží pomoci zjistit, zda je ve vztahu něco, co by se dalo zachránit. Jakmile je tento aspekt vyřešen a ukáže se, že rozchod je pro pár tou správnou volbou, cílem terapie je usnadnit proces rozvodu.“

Z právního hlediska nám Tahini Bhushan, advokátka u Nejvyššího soudu Indie, která se specializuje na manželské právo a případy domácího násilí, říká: „V případech, kdy k žádnému násilí nedošlo, mohou mediační poradci pomoci potvrdit, zda…“ Manželství je nenapravitelně zničené nebo ne. Setkáním s oběma partnery samostatně i společně mohou dokonce pomoci páru najít společnou řeč v mnoha technických záležitostech spojených s rozvodem.“  

Jednoduše řečeno, v rámci rozvodového poradenství můžete očekávat větší jasnost v následujících oblastech:

• Potřeba rozvodu: Budete vědět, zda je rozvod vaší jedinou možnou cestou
• Důvody rozvodu: Budete mít jasnější představu o tom, proč tímto procesem procházíte, což funguje jako kotva.
• Rozvodový procesBudete mít jasnější představu o tom, jak se rozvést a jak budou vypadat právní náležitosti
• Pravidla pro společné rodičovstvíBudete vědět, jak zvládat společnou péči o vaše děti, abyste jim způsobili co nejméně šoků a poskytli jim společnou rodičovskou zkušenost.
• Pokračování po rozvodu: Dostanete rady ohledně zotavení se z rozvodu, včetně toho, jak se přenést přes bývalého partnera, zaměřit se na duševní zdraví, připravit se na nový život a najít lásku, stabilizovat své finance po rozvodu atd.

Jak může pomoci rozvodový poradce?

Podobně jako terapie v jiných situacích vám rozvodový poradce může poskytnout podporu, kterou lidé v obtížných situacích často potřebují. Když se obrátíte na nestrannou třetí stranu s žádostí o pomoc s pochopením konfliktů v manželství, ujistí se, že analyzuje vaše vzorce chování bez jakýchkoli předsudků a predispozic. Shazia říká: „Poradce může být v této době nestrannou a neutrální stranou, kterou člověk potřebuje, na rozdíl od členů rodiny, kteří budou nevyhnutelně mít osobní předsudky.“

Obecně řečeno, rozvodový poradce může pomoci dvěma hlavními způsoby: buď tím, že pomůže páru rozhodnout se o nejlepším postupu, nebo tím, že jim pomůže zvládat fáze rozvodu. Rozvodový poradce v předrozvodové a porozvodové fázi dělá následující:

V předrozvodové fázi poradenství poradce…	V porozvodové fázi poradenství poradce…
Poukazuje na negativní vzorce ve vašem chování	Pomáhá páru pochopit změny, které s sebou rozvod přináší
Pomáhá identifikovat spouštěcí body ve vašem manželství	Pomáhá páru se správnými nástroji pro zvládnutí života po rozvodu
Pomáhá zjistit příčinu vašich hádek a konfliktů	Zlepšuje komunikaci mezi bývalými manželi při řešení věcí, jako je sdílená péče o děti
Pomáhá zjistit, zda je rozvod nejlepším řešením vašich manželských problémů	Pomáhá rozvedeným osobám s přechodem do svobodného života
Pomáhá páru mít jasný plán pro rozvod	Vybavuje páry taktiky řešení konfliktů vyřídit si nezbytné formality po rozvodu
Pomáhá s přípravou kontrolního seznamu pro rozvod, který zahrnuje plán společného rodičovství a právně spravedlivé rozdělení financí	Pomáhá jim vyrovnat se s emocionální záplavou a zármutkem z rozvodu, zejména s úzkostí, stresem, smutkem nebo jinými negativními emocemi.

Rádi bychom zde zdůraznili, že rozvodoví poradci nikdy nebudou na pár tlačit, aby se pro rozvod rozhodl, či nikoli. Pomohou vám pouze získat nadhled nad vašimi problémy, abyste věděli, jaký je správný postup. Vzhledem k tomu, jak stresující rozvod bývá, vám profesionální poradenství od někoho, kdo s ním má zkušenosti, jen prospěje.

Výhody předrozvodového poradenství

V případech bez historie násilí je předrozvodové poradenství ve skutečnosti ze zákona povinné pro páry, které chtějí ukončit manželství. Některé páry se mohou rozhodnout pro manželské poradenství ještě předtím, než o rozvodu vůbec uvažují. Často se to ukáže jako chytré rozhodnutí. Když vám vyškolený odborník, a co je důležitější, nestranná třetí strana, pomůže určit, co je pro vás nejlepší, může to oběma nesmírně pomoci. Mezi výhody předrozvodového poradenství patří: 

1. Pomáhá vám pochopit hlavní příčinu vašich konfliktů

Jednou z nejvýznamnějších výhod návštěvy separační poradny před rozvodem je možnost přesně pochopit, co způsobuje rozpor mezi vámi a vaším partnerem. Mnoho párů, které vyřeší konflikty, které se v průběhu rozvodu objeví, změní názor na rozvod a nakonec se dají znovu dohromady, čímž se dostanou do konfliktu. zdravější vztah.

Shazia říká: „Někdy nejsou faktory stojící za rozchodem jen osobní. Svou roli hrají i vnější faktory. Dobrý rozvodový poradce může stranám pomoci zjistit, zda se jedná o vnější faktor, třetí stranu nebo rodinné problémy, které jsou důvodem k obavám, nebo zda problémy souvisejí mezi nimi navzájem.“

2. Můžete si být jisti, zda potřebujete rozvod, nebo ne

Tak závažné rozhodnutí, jako je rozvod, nelze a nesmí být učiněno ukvapeně. Zvláště pokud si jedna ze stran myslí, že je toho hodně co dělat. vypracovalo se v jejich vztahuS pomocí rozvodového poradenství pro páry si můžete být jisti, že jste na 100 % s jakýmkoli rozhodnutím, které uděláte.

Pokud je rozvod proveden v době, kdy stále panují pochybnosti, může to situaci pro obě zúčastněné strany značně zhoršit. A i když je o rozvodu již rozhodnuto, jistota vaším rozhodnutím vám z dlouhodobého hlediska pomůže. Rozvodové poradenství před samotným podáním žádosti o rozvod vám v tomto ohledu může pomoci, když se s touto zásadní změnou ve vašem životě vyrovnáváte.

Související čtení: Měli byste se rozvést? – Vezměte si tento kontrolní seznam pro rozvod

3. Předrozvodové poradenství pomáhá s lepší komunikací

Pokud je váš vztah již mnoho let na pokraji rozvodu, může mezi vámi panovat značné množství nepřátelství a hněvu, což vede k neefektivní komunikaci. Slušná diskuse se mohla stát minulostí a možná se na ničem neshodnete.

V takových případech vám rozvodoví terapeuti pomohou navázat lepší komunikaci s vaším partnerem tím, že vás vybaví lepšími komunikačními dovednostmi a strategiemi. Shazia říká: „Když si páry mohou říct, co cítí, čímkoli si prošly, dává to každému partnerovi pocit, že je slyšen. To jim pomáhá lépe pochopit, co se s nimi děje. To je klíčové ještě předtím, než komunikace vůbec začne.“

Pokud se v současné době potýkáte s podobnou dynamikou a hledáte poradenství v oblasti rozvodu, Bonobology má… množství zkušených terapeutů kteří se také specializují na online terapii a mohou vám pomoci překonat toto těžké období vašeho života.

4. Lepší plánování rozvodu

I ten nejkonsenzuálnější rozvod se nevyhnutelně setká s určitými překážkami. Často se obě strany nemusí vzájemně poradit a rozhodování činí výhradně po konzultaci se svými rozvodovými právníky. předrozvodové poradenství, lidé si mohou lépe naplánovat věci tak, aby se proces nezvrtl. Vzhledem k tomu, že rozvod zahrnuje mnoho právních aspektů, je jednou z největších výhod tohoto typu poradenství naučit se, jak se rozvést.

Lepší plánování také pomáhá k rychlejšímu a méně stresujícímu rozvodu. Tahini vysvětluje jak. „Sporný rozvod může snadno trvat 5 nebo dokonce 10 let. Pokud se poradci podaří přesvědčit obě strany, aby své problémy odložily stranou a urychlily rozvod, lze vzájemný rozvod provést za pouhých šest měsíců,“ říká.

5. Rodinné poradenství v oblasti rozvodu může být prospěšné pro děti

Není divu, že rozvod je pro děti těžký, a možná s trochou rozvodového poradenství mohou být rodiče povzbuzeni k tomu, aby pro ně situaci zlepšili. Rozvodové poradenství pro rodiny s dětmi může pomoci jak dětem, tak rodičům projít celým procesem snadněji.

Rodiče se mohou učit jak mluvit s dětmi o rozvodu a také jak pomoci dětem s přechodem do dvou domácností a v některých případech se přizpůsobit smíšeným rodinám. Kromě poradenství toto studovat doporučuje, aby děti procházející rozvodem rodičů měly možnost prodiskutovat své zkušenosti s vrstevníky v prostředí podpůrné skupiny pod dohledem.

Výhody terapie po rozvodu

I když je učiněno informované a slušné rozhodnutí o rozvodu, rozvodové poradenství vám může pomoci mnoha způsoby. Proces odloučení a rozvodu nekončí jen tím, že jste oba již na papíře rozvedeni. Závazky a osobní nebo rodinné boje mohou trvat mnohem déle. Poradenství po rozvodu je velmi vhodným nástrojem, který lidem pomáhá zvyknout si na tento nový způsob života, který by jim zpočátku mohl připadat ohromující. Mezi výhody poradenství po rozvodu patří: 

1. Individuální terapie pro lepší kvalitu života

Deprese je po rozvodu velmi reálné riziko a její vyhýbání se/zvládání může zachránit životy. Jakmile je rozvod konečný, můžete mít pocit, depresivní, beznadějní a stresovaníPorozvodové poradenství vám může pomoci znovu se postavit na nohy. Díky podpoře licencovaného profesionálního poradce se jednotlivci mohou naučit upřednostňovat sebelásku a péči o sebe a jejich kvalita života se může dramaticky zlepšit.

Shazia souhlasí s účinností individuální terapie po rozvodu a říká: „Rozvod nevyhnutelně způsobuje „bolest“ oběma zúčastněným stranám, bez ohledu na to, jak přátelský rozvod byl. Individuální poradenství pomáhá s individuálním uzdravením. Od toho, jak překonat rozvod, až po to, jak se s ním vyrovnat, individuální terapie může člověka podpořit v každém kroku.“

2. Poradenství po rozvodu může pomoci s řešením právních problémů

Výživné, bydlení, podpora dítěte, péče o dítě a majetkové záležitosti – není divu, že rozvod s sebou nese nepřeberné množství právních aspektů, které je třeba řešit. I když vám s většinou z nich mohou pomoci rozvodoví právníci, stres, který s tím souvisí, vám právníci neuleví. A právě zde se rozvodové poradenství stává nezbytným – vybaví vás emocionální kapacitou pro řešení právních otázek, o které je třeba se postarat.

Shazia říká: „Finance jsou klíčovým aspektem rozvodu, který vyžaduje neustálou právní pomoc od specialisty. Poradenství od rozvodového poradce ve spolupráci s právním poradcem může lidem pomoci vyrovnat se s touto často stresující oblastí, jejíž následky přetrvávají dlouho po rozvodu.“

3. Terapie po rozvodu může být pro rodiny klíčovou pomocí.

Vaše manželství sice skončilo, ale vaše rodičovská práce je dlouhodobá a stále vyžaduje, abyste byli ve střehu. Změna vašeho rodinného stavu tuto odpovědnost spíše mnohonásobně zvyšuje. Rozvod ovlivňuje děti nesmírně. Mohou se cítit vyděšení, zranění a nejistí, protože se jim jejich život, jaký znali, mění přímo před očima. Naučit se, jak spoluvychovávat děti po rozvodu, může pro vaši rodinu udělat zázraky. Pokud máte s bývalým partnerem dítě, rodinný terapeut vám může pomoci zorientovat se v následujících věcech:

• Rozpoznání emocionálních potřeb vašeho dítěte během tohoto přechodu a jeho vybavení zdravými zvládacími dovednostmi
• Zjistěte si dynamické požadavky svých dětí na základě jejich vývojového věku
• Řešení jakýchkoli problémů s duševním zdravím nebo problémů se sociální integrací, kterým může vaše dítě čelit v důsledku rozvodu
• Pomůžeme vašemu dítěti cítit se pohodlně v systému dvou domácností-jedné rodiny, stejně jako ve smíšené rodině (pokud je to váš případ)
• Pomoc vašemu dítěti s integrací do jeho nové nevlastní/smíšené rodiny

Související čtení: 10 věcí, které musíte udělat, když uvažujete o rozvodu

4. Člověk se může naučit žít sám

Pro mnohé může být šok, jak těžké je žít o samotě po rozvodu, zvláště po dlouhém manželství. Když jsou lidé manželé roky nebo dokonce desetiletí, jejich individuální osobnosti mají tendenci se podřizovat jejich identitě jako páru.

Rozvodové poradenství vám může pomoci najít si cestu mimo manželství a znovu se vrátit do svobodného života. Naučit se žít o samotě je pro samoživitelky často klíčové a terapie může být přesně tou podporou, kterou v této těžké době potřebují, a jemně jim pomůže znovu se postavit na nohy, ať už emocionálně, finančně nebo sociálně.

5. Terapie může pomoci posunout se dál po rozvodu

Odvážit se do svět randění po rozvodu může se to zdát extrémně zvláštní. Kromě toho může bolest z rozpadlého manželství člověka učinit cynickým ohledně celé představy lásky a šťastného života až na konec. I když vám rozvodový terapeut neřekne, jak zvládat svůj vztahový život po rozvodu, nebo zda byste se měli, či neměli vystavovat rizikům, pomůže vám obnovit pocit sebeúcty a sebevědomí, které potřebujete k tomu, abyste se znovu pokusili najít nového partnera.

„Naše společnost není k nezadaným lidem laskavá a rozvedení se potýkají s mnohem větším stigmatem. Mnoho lidí potřebuje terapii, aby se vyrovnali se vším tímto dodatečným tlakem a negativitou, které s rozvodem přicházejí, jen si mnoho lidí odmítá přiznat, že potřebují pomoc,“ říká Shazia o tom, jak může terapie po rozvodu pomoci lidem vyrovnat se s depresí a problémy s duševním zdravím.

V rozvodovém procesu je neocenitelná přítomnost přátel a rodinných příslušníků po vašem boku. Totéž platí pro podpůrné skupiny. Podpora od nezaujaté třetí strany, která se specializuje právě na problémy, kterým čelíte, je však nesrovnatelná. Výhody rozvodového poradenství nekončí jen usnadněním právního procesu, ale pomáhají vám zvládat stres, úzkost, hněv a jakékoli další ohromující emoce, které můžete mít. Rozvodové poradenství pomáhá párům zajistit, aby se vyhnuly zbytečně ošklivému rozvodu a následnému stresujícímu životu. Vyjít z rozvodu pohmožděni a zbití není jedinou možností, kterou máte k dispozici.

Tento článek byl aktualizován v March 2023.

Nejčastější dotazy

Randění ve 40 letech – 15 tipů, jak to udělat správně

9 důležitých tipů, jak pokračovat po rozvodu

Rozvod v 50: Jak jsem našel nový život a štěstí

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.