Být ve vztahu a nebýt občas zasažen záchvaty žárlivosti je jako očekávat, že se projdete v dešti, aniž byste zmokli. I když je žárlivost z velké části emoce s negativními podtexty, nemusí být pro váš vztah vždy špatná. Ve skutečnosti se zdravá žárlivost může stát silou, která v mnoha ohledech posiluje partnerské vztahy.
Ten knedlík, který cítíte v žaludku, když váš partner věnuje pozornost atraktivní osobě. Ten hněv, když ho bývalý partner nepřestává odcházet. emotikony srdce na jejich příspěvcích na sociálních sítích. Smutek, když vás opustí, abyste strávili víkend s partou. To jsou formy romantické žárlivosti, které všichni v určitém okamžiku zažijeme.
Pokud se oba partneři nenechají situaci vymknout kontrole, může to mít pozitivní dopady na váš vztah. Zkusme pochopit, proč je trocha žárlivosti ve vztahu zdravá.
Související čtení: Jak se vypořádat se žárlivostí ve vztazích?
Může ve vztazích existovat zdravá žárlivost?
Obsah
Saša právě začala chodit s Ronem, který byl s Emily (jména změněna) skvělým přítelem. Jak už to u nových milenců bývá, Ron byl nadšený, že se Saša setká s Emily. Zašli spolu na drink a na večeři. Později večer Emily poslala Ronovi na telefon zprávu: „Vypadají spolu tak šťastně, že to nemůžu vystát.“
Saša, která se pyšnila tím, že nemá špetku žárlivosti, byla přemožena vřelý pocit žárlivostiKdyž se jí na to zeptali, Emily se tvářila rozpačitě a omluvně. Řekla, že zprávu chtěla poslat jiné kamarádce. O několik dní později se Sasha pokusila Rona jemně probrat a vysvětlila mu, že problematický je její obsah. Následovala hádka.
Saša se od té chvíle naučila být vůči Emily opatrná, i když se Ronovi do přátelství s ní nijak nepletla. Ani se nepokusila prolomit jeho bublinu popírání. Teprve když Emily uprostřed obřadu odešla z jejich svatby, aniž by komukoli řekla jediné slovo, Ron konečně přiznal, že možná chtěla víc než jen... platonický přátelství.
V tomto případě byly Sašiny pocity žárlivosti zdravé a přirozené. Může tedy ve vztazích existovat zdravá žárlivost? Ptáme se psychologa Kranti Sihotra Momin zvážit:
„Emoční reakce na skutečné nebo vnímané nebezpečí ztráty něčeho cenného z romantického vztahu je častým tématem žárlivosti. Někteří vědci tvrdí, že i když prožívání nebo projev žárlivosti může být skutečně negativní, její role může být stále pozitivní nebo prospěšná pro přežití vztahu,“ říká Kranti.
Související čtení: Proč se snažit, aby váš ex žárlil, je ÚPLNĚ hloupé!
Jak vypadá zdravá žárlivost ve vztazích?
Trocha žárlivosti ve vztahu je zdravá. Žárlivost je ukazatelem toho, že se věci mají skvěle. Podle Krantiho se zjistilo, že žárlivost pozitivně souvisí s různými vlastnostmi, které udržují vztahy. Konkrétněji je spojena s větší láskou k partnerovi. Podle evoluční psychologie se žárlivost mohla vyvinout, aby odradila od nevěry ve vztazích. Můžete... proměnit žárlivost ve vztahy i do motivace.
Z tohoto pohledu je tedy žárlivost ústředním bodem cílů posílení vztahu v oblasti ochrany a udržení partnera. Někdy může být varováním před pocitem nejistoty, když je vztah ohrožen. Toto varování nás donutí jednat a investovat do vztahu, který jsme možná ignorovali. Žárlivost ve vztazích je ukazatelem toho, že jste ochotni udělat maximum pro to, aby se váš partner cítil chtěný.
Tři faktory ovlivňují projevy zdravé žárlivosti, jak se vztah vyvíjí a mění v průběhu času – zapojení, nejistota a vzrušení.
Závazek je funkcí vztahu, kterou musí každý partner vždy zhodnotit. Postupem času se investice do vztahu zvyšuje a s ní i loajalita k romantickému partnerovi. Zdravá žárlivost se tak stává přirozenou reakcí na možnou ztrátu této investice.
Romantická žárlivost – navzdory všem fyzickým a emocionálním poruchám, které vytváří – umožňuje lidem provádět sebereflexi. To je vede k tomu, že si kladou otázky typu: „Co dělám já?“ minulý vztah „Co o mně říkají?“ „Co hledám ve svém vztahu?“ a „Co bych měl/a udělat, abych něco změnil/a?“
Pokud vynecháme zdravou žárlivost, většina lidí by se pravděpodobně touto cestou introspekce nevydala. Tím by se stali neschopnými růstu ve svých romantických partnerstvích.
10 případů, kdy je žárlivost ve vztahu zdravá
Pokud se podíváme na diskuzi o zdravé a nezdravé žárlivosti, musíme nejprve vědět, co žárlivost znamená?
Celou dobu vám říkali, že žárlivost je negativní, všepohlcující emoce, která vás pohlcuje zevnitř a vybírá si svou daň na vašich vztazích. To je nezdravá žárlivost, o které vám říkali. Žárlivost se ve vztahu stává nezdravou, pokud z člověka udělá maniaka kontroly, posedlého, pokud věří, že svého partnera vlastní, a žárlivost ho vede k tomu, aby svého partnera ponižoval.
A tady vám říkáme, že trocha žárlivosti ve vztahu je zdravá. Určitě vás to donutí zamyslet se: Je žárlivost známkou lásky? Je žárlivost normální ve vztazích? a Jaké jsou pozitivní účinky žárlivosti? V debatě o zdravé vs. nezdravé žárlivosti vítězí jednoznačně ta první.
Proč? Hned na úvod si ujasněme situaci a řekněme, že klíčové slovo je zde „trochu“. Pokud se vaše žárlivé emoce nevymknou kontrole a nespustí vlnu toxicity, může být žárlivost pro romantické vztahy zdravá.
Abychom to uvedli na pravou míru, zde je 10 případů, kdy je žárlivost ve vztahu zdravá:
1. Když někdo flirtuje s vaším partnerem
Bez ohledu na to, jak klidní a sebejistí jste ve svém vztahu, tohle vás jistě vyprovokuje k posměchu. Řekněme, že jste na večírku a někdo začne s vaším partnerem klást otázky. Ptá se, dívá se vám do očí, naklání se k vám, směje se, zatímco vy se díváte z ústraní.
Flirtující, i když to není sexuální, vás může naplnit žárlivostí. Ze dvou důvodů – zaprvé kvůli zájmu dané osoby o vašeho partnera a zadruhé kvůli tomu, že jste sami ochuzeni o stejnou úroveň pozornosti. Oba tyto pocity jsou přirozené. V této situaci je nejlepší počkat, dokud nebudete s partnerem ve svém osobním prostoru, a pak mu říct, jak jste se cítili.
Řekněte jen: „Způsob, jakým se k tobě X na večírku tak mazlil, ve mně vyvolal žárlivost.“ Pak můžete pokračovat mluvením o očekáváních a hranicích. Tato žárlivost je ukazatelem toho, jak silné city k partnerovi cítíte.
2. Váš partner s někým flirtuje
Řekněme, že na stejné párty jsou role obrácené. Trávíte čas s kamarádem. Váš partner se k vám přidá a začne si s ním povídat, je si k němu trochu moc blízko, aby se cítil pohodlně, a přitom vaši přítomnost zcela ignoruje. Je v této situaci žárlivost normální?
Rozhodně ano! Tohle bude štípat víc, protože tě to může nejistý/á ohledně svého vztahu a zanechávají ve vás pocit nedostatečnosti. Abyste se ujistili, že veškerá ta úzkost, kterou cítíte, nepřekročí hranice zdravé žárlivosti, je důležité si s partnerem/partnerkou upřímně promluvit.
Související čtení: Šest důvodů, proč muži žárlí, i když nejsou vaším manželem
3. Nedostatek priorit může vést ke zdravé žárlivosti
Pocity žárlivosti ve vztahu nejsou vždy spojeny s třetí osobou, která představuje vnímanou hrozbu pro váš vztah. Může se rozšířit i na přátele a rodinu. Například váš partner získal velké povýšení nebo novou práci a vy se o tom dozvíte od jeho matky, nejlepšího přítele nebo sourozenců.
To ve vás může vyvolat záchvaty žárlivosti. Koneckonců byste očekávali, že budete první osobou, se kterou se podělí o jakýkoli velký či malý pokrok ve svém životě. Víte, že byste pro ně udělali totéž. V tomto případě pocity žárlivosti pramení z bolesti, nikoli z... nejistota.
4. Nadchnou se atraktivitou ostatních lidí
Vztah z člověka nedělá koně s klapkami na očích. Vy i váš partner budete shledávat ostatní lidi přitažlivými. Ať už je to úchvatný cizinec na ulici, na kterého se nemůžete ubránit pohledu, nebo kolega z práce, jehož vzhled vás okouzlí.
Všechno je v pořádku, dokud jsou tato setkání prchavá. Pokud ale váš partner nedokáže přestat nadšeně nadšeně chválit, jak je váš přítel, kolega nebo partner kamaráda přitažlivý, nevyhnutelně to ve vás vyvolá žárlivost.
Pozitivní účinky žárlivosti můžete využít tím, že si s partnerem/partnerkou upřímně promluvíte o tom, co to pro vás a váš vztah znamená. To vám může poskytnout realistický přehled o tom, zda jste oba na stejné vlně, či nikoli. Zároveň vám to pomůže stanovit hranice ohledně toho, co je přijatelné a co ne.
5. Váš partner s vámi netráví dostatek času
Tohle může být extrémně subjektivní a dá se interpretovat různými způsoby. Možná, že pro vašeho partnera je „dostatek času“ setkávat se o víkendech a trávit týden po svém.
Ale možná chcete nebo očekáváte víc. Jejich absence kvůli zaneprázdněnosti prací nebo koníčky ve vás může vyvolat žárlivost na tyto periferie v životě vašeho partnera. V tomto případě je žárlivost jako známka lásky?
Může to být tak, protože to symbolizuje vaši touhu být spolu. Rozhodně se jedná o zdravou žárlivost, protože v jejím samém kořeni je úmysl budovat vztah, který sdílíte s partnerem.
6. Jejich přátelé jsou středem pozornosti
Než jste se objevili vy, váš partner měl svůj život. Je pochopitelné, že si tuto část svého života bude chtít udržet, i když je ve vztahu. Pokud však člověk odmítá ve svém životě provést změny, aby se přizpůsobil svému partnerovi/partnerce. Pokud jsou jeho přátelé i nadále středem pozornosti, je přirozené, že jeho/její partneři/partnerky žárlí.
Ano, je možné žárlit na přátele svého partnera, i když jsou tato přátelství naprosto platonická. Pokud se tak cítíte, netrapte se. Je to jeden z nejčastějších scénářů, kdy se v romantických vztazích projevuje zdravá žárlivost.
Můžete se s partnerem/partnerkou pokusit promluvit o tom, abyste věci trochu změnili a zaměřili se na vztah. Nebo tyto pocity žárlivosti potlačte tím, že se stanete součástí jeho/jejího společenského života.
Související čtení: Můj manžel nesnáší můj úspěch a žárlí
7. Nejste součástí jejich transformačních zážitků
Řekněme, že váš partner si udělal výlet a vrátil se omlazený. Teď o tom nemůže přestat mluvit. Nebo se zúčastnil duchovního pobytu, díky kterému se cítil jako úplně nový člověk. Možná jste se chtěli připojit, ale kvůli pracovnímu vytížení nebo z jiných důvodů jste nemohli.
Je žárlivost v takové situaci normální? Rozhodně! Zažíváte neotřesitelný nádech žárlivosti, že on/ona zažil něco, co vy ne. Pokud ve svém srdci dokážete najít to, že se za svého partnera/partnerku radujete, lze to klasifikovat jako zdravou žárlivost a můžete ji ve vztahu využít ve svůj prospěch.
Pokud se s těmito pocity potýkáte sami, neváhejte se svěřit svému partnerovi.
8. Vaše kariéry se ubírají opačnými trajektoriemi
Váš partner má získal velké povýšení zatímco vás někdo přehlédl. Nebo jste byli vyhozeni, zatímco váš partner dostal pohodlnou novou práci. Když vaše aspirace zůstanou nenaplněné nebo se rozplynou v troskách, je přirozené žárlit na úspěch někoho jiného.
I když je to někdo, koho milujete a zbožňujete celým svým srdcem, místo abyste se utápěli v zoufalství, můžete tuto žárlivost využít jako motivaci k lepším výsledkům.
Koneckonců, pozitivní účinky žárlivosti lze vidět pouze tehdy, když ji dokážete ovládnout a obrátit negativitu vzhůru nohama.
9. Objevíte v nich stránku, o které jste nevěděli, že existuje
Ne, nemluvíme o kostlivcích ve skříni ani o skandálních odhaleních. Například se bavíte s přáteli svého partnera a někdo z vaší skupiny vám řekne, že váš partner je úžasný zpěvák. Nebo že skládá tu nejprocítěnější poezii. A neříká to jako zjevení, ale jako všeobecně známý fakt.
„Takže, jakou písničku ti zpívá/zpívá, kterou naprosto miluješ?“
Or
'Která z jeho/jejích básní je vaše nejoblíbenější?'
A ty tam sedíš a říkáš si, o čem to proboha tihle lidé mluví?
Objevení, že váš partner má stránku, o které jste nic nevěděli, ve vás může vyvolat žárlivost a bolest. Jak může člověk, který vám říká, co jedl k obědu, kolika schůzek se zúčastnil a kolikrát se cestou domů dostal do dopravní zácpy, zapomenout sdílet s vámi tak důležitou část sebe sama?
I když je váš pocit ublížení pochopitelný, musíte se s ním přenést a promluvit si o tom se svým partnerem. Zeptejte se ho, proč se rozhodl s vámi o tento konkrétní aspekt svého života nesdílet. Možná k tomu má, ale nemusí mít dostatečně dobrý důvod. Je ale pravděpodobné, že to neudělal s úmyslem vám ublížit.
10. Jejich ex se drží jako laciný kámen
Mnoho lidí udržuje přátelské vztahy, nebo přátelství s jejich bývalýmiJako jejich partner musíte tuto volbu respektovat. Pokud je však přítomnost bývalého partnera v životě vašeho partnera všudypřítomná, jsou pocity žárlivosti oprávněné.
Pokud si váš partner pravidelně píše a píše s bývalým partnerem, usiluje o jeho souhlas v důležitých životních rozhodnutích a cení si jeho rad více než těch vašich, máte nejen plné právo žárlit, ale také se o něj bát.
V takové situaci je důležité zhodnotit, zda už svého bývalého partnera překonali. Pokud ano, řekněte jim jasně, že i když respektujete jejich rozhodnutí přátelit se s ním, musí existovat určité hranice. Nemůžete budovat budoucnost ve stínu jejich minulosti.
Jak zdravá žárlivost pomáhá partnerům?
Pokud je ve vztahu přítomna zdravá žárlivost, může pomoci páru posílit jejich pouto? Kranti nám říká jak: „Žárlivost je často považována za projev lásky. Když si partner, který je obětí žárlivosti, uvědomí, že je to projev lásky, pak mu tento postoj může pomoci konstruktivněji řešit klíčové problémy.“
„Mnohokrát bereme naše partnery a vztah jako samozřejmostNáš partner je osoba, o které se „předpokládá“, že rozumí našemu stresu v práci, našemu plnohodnotnému vztahu s dětmi, rodinou a přáteli. Často máme tendenci upřednostňovat jiné vztahy před partnerstvím.
„Zdravá žárlivost zastavuje toto propletení a vrací pár zpět do zorného pole, čímž vnáší vzrušení do pomalého vztahu. Má tendenci partnery více nadchnout a sexuálně vzrušovat jeden pro druhého. Krize žárlivosti může partnerům připomenout, jak cenní pro sebe navzájem jsou. To je nutí, aby vztah učinili prioritou.“
Související čtení: Žárlivá přítelkyně: 15 známek, že se přehnaně chrání a přivádí tě k šílenství
Pozitivní účinky žárlivosti ve vztazích
Mezi způsoby, jakými může žárlivost pomoci romantickým vztahům, patří:
- Ukazuje vám, jak důležitý je pro vás váš vztah, a připomíná vám, abyste se navzájem dávali na první místo.
- Tím, že v myslích jednoho nebo obou partnerů probudí řadu emocí a myšlenek, může to připravit cestu pro zdravou komunikaci.
- Zelenooká příšera funguje jako afrodiziakum pro páry. Pokud váš partner žárlí na pozornost, kterou dostáváte od jiné osoby, nebo naopak, je to rozhodně vzrušující. Nezabraňte si využít tuto skutečnost k oživení svého sexuálního života.
- Může to odhalit problémy s nejistotou, majetnictvím nebo zanedbáváním, což oběma partnerům umožňuje pracovat na svém vztahu. Toto je jeden z nejtrvalejších pozitivních účinků žárlivosti.
- Jak zdravá žárlivost pomáhá partnerům? Může motivovat partnery k sebezdokonalování. Řešením osobních problémů můžete posílit a zlepšit svůj vztah.
- Ujištění od partnera, když vás zmítá žárlivost, může okamžitě nahradit všechny negativní emoce vlnou tepla a lásky.
Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.
Abychom shrnuli roli zdravé žárlivosti ve vztazích, vypůjčme si tato slova Grahama Greena z jeho knihy Konec aféry: „Odmítal jsem věřit, že láska může mít jinou formu než tu mou: měřil jsem lásku mírou své žárlivosti a podle tohoto měřítka mě samozřejmě vůbec nemohla milovat.“
Nejčastější dotazy
Žárlivost je ve vztahu nevyhnutelná. Pokud někoho milujete, budete žárlit na maličkosti, jako je například atraktivní kolega, se kterým pracuje, nebo náhlé zjištění, že píše básně, ale nikdy nic nenapsal pro vás. Žárlivost se však může změnit v nejistotu a stát se toxickou, když se váš partner cítí nepříjemně, pokud mluvíte s někým opačného pohlaví nebo... cítí se nešťastný/á z vašeho úspěchu.
Váš partner jel s přáteli na výlet a nemůže si pomoct, ale nadšeně se z toho raduje. Máte pocit, že jste přišli o všechnu zábavu a on si to užil bez vás, to je normální žárlivost.
Pokud vám někdo řekne, že ho váš partner/partnerka přitahuje, a flirtuje s ním, nebo flirtuje s někým jiným, pak trochu žárlíte, a to je zdravá žárlivost. Pokud trochu žárlíte, když potkáte jeho/její bývalou partnerku/partnerku nebo starý/á kamarád/ka ze školy a prozradí vám o něm/ní něco, například že umí zpívat nebo malovat, může to ve vás vyvolat žárlivost.
Pokud vám partner řekne, že žárlil, když s vámi flirtuje vaše atraktivní kolegyně, je to zdravá žárlivost. Pokud ale řekne, že toto flirtování shledal nesnesitelným a nechce, abyste se v budoucnu účastnili kancelářských večírků, pak je to zdravá žárlivost. nezdravá žárlivost.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
