Fungerer tavshedsbehandling godt i forhold? Der har ofte været en langvarig kamp mellem, om det er godt at afbryde kontakten og tage tid væk fra sin partner, eller om det er bedre at blive hjemme og finde en løsning, når noget går galt. Forskellige mennesker har fundet ud af forskellige måder at håndtere deres forhold på og knækket koden til, hvad der fungerer bedst for dem. Så der er intet sikkert svar på, hvad der er bedst, og hvad der er lige nu og her. Sagen med tavshedsbehandling er, at den har enorme fordele, hvis den bruges korrekt. Det hele afhænger af, hvornår den bruges, hvordan den bruges, og hvorfor den bruges.
Radhika Sapru (navn ændret) opdagede tidligt fordelene ved tavshed i sit forhold til Rohit. Det var den eneste måde, hun kunne tackle sin hidsige kæreste, som faktisk var en perle i hjertet, følte hun. Men når Rohit blev vred, var der ingen grund til at forsøge at give ham nogen form for grund. Normalt valgte Radhika på sådanne tidspunkter at tie stille. Nogle gange på en date eller endda i telefonen, hvis Rohit var ligeglad, holdt Radhika bare mund og lod ham køle ned først.
"Jeg indså, at hvis jeg også begyndte at tale, ville vi ende i et ophedet skænderi, og situationen eskalerede voldsomt," sagde Radhika og tilføjede: "Jeg indså fordelene ved tavshed i forbindelse med Rohit. Hvis han ikke fik nogen reaktion fra mig, ville han automatisk køle ned. Så kom han hen og undskyldte endda."
Virker den stille behandling?
Indholdsfortegnelse
Som du kan se, kan tavshedsbehandling være gavnlig i visse situationer, så længe den bruges som en måde at afhjælpe spændinger og ikke som et kontrolværktøj. Så svaret på "Virker tavshedsbehandling?" er et ja. For at bruge den på den rigtige måde og virkelig nyde fordelene ved psykologien bag tavshedsbehandling, er det bydende nødvendigt at forstå, hvornår man skal bruge tavshedsbehandling, og hvordan samt hvor længe den skal vare.
Langvarig tavshedsbehandling i et forhold, hvor en partner ikke taler i dagevis og gennemsøger en person, når de forsøger at kommunikere, kan være en rystende oplevelse. Dette er det vi kalder stenmuring og er fuldstændig unødvendigt. Men det er ikke en dårlig ting at have stille og roligt, når du vil vise din partner, at du er ked af det.
Hvornår skal jeg bruge tavshedsbehandling i et forhold for virkelig at få det til at fungere? Dette er måske et spørgsmål, du tænker på. Nogle mennesker bruger tavshedsbehandling hele tiden, og det har en negativ effekt på et forhold og på dine kære. At bruge tavshedsbehandling i ægteskabet er også mere almindeligt, end du tror. Uanset hvor vanskeligt det er, kan det være gavnligt for jeres forhold, hvis du bruger det en gang imellem.
Hvorfor er tavs behandling så effektiv?
Tavshedsbehandling er et kontroversielt emne, hvilket ikke kan benægtes. På den ene side kan langvarig tavshedsbehandling føre til følelsesmæssig mishandling og siges at være lige så dødelig som fysisk mishandling med langvarige psykologiske virkninger, og på den anden side betragtes det ofte som et effektivt værktøj til konfliktløsning. Selvom kommunikation er nøglen til et givende forhold, er tavshed nogle gange også nødvendig for at formidle en tanke.
Paul Schrodt, professor i kommunikation, gennemgik 74 parforholdsstudier og resultaterne af hans dybdegående analyse afslørede, at tavs behandling kan være enormt skadelig for et forhold, og det mindsker følelser af intimitet og reducerer sund interaktion, siger dette artiklen.
Men der er nogle fordele ved tavshedsbehandling, hvis den bruges intelligent, siger psykolog Kavita PanyamHvad gør tavshedsbehandling så effektiv? Hun siger: "Tavshedsbehandling kan hjælpe med at genoplive forbindelser, der har været ret sunde, idet den giver begge partnere mulighed for at liste deres forskelle op og reflektere over sig selv. Når kommunikationen er fyldt med flere meninger og færre fakta i sunde forbindelser, kan det at give hinanden plads i et stykke tid hjælpe med at genoplive forbindelsen og sætte en ny ligning. Men det handler om at give plads og ikke lukke ned for sin partner. Det kan hjælpe med at skabe effektiv kommunikation og skal bruges forsigtigt, idet man altid er bevidst om målet."
Det siges ofte, at det at give nogen tavshed siger meget om ens karakter. En mere passende påstand ville dog være, at måden, hvorpå man giver nogen tavshed, siger meget om ens karakter. Når det bruges som et middel til at udtrykke utilfredshed, bearbejde ens egne vanskelige følelser, køle temperamentet ned, vil flygtige perioder med tavshed være effektive.
Relateret læsning: 8 konfliktløsningsstrategier i forhold, der næsten altid fungerer
Hvor længe skal den stille behandling vare
I betragtning af at tavshedsbehandling kan være et effektivt redskab til at afhjælpe spændinger og løse konflikter, forudsat at det bruges korrekt, kan du undre dig over, hvor længe tavshedsbehandlingen skal vare. Og med god grund. Det er afgørende at finde svaret på dette spørgsmål, da varigheden af tavshedsbehandlingen kan være en afgørende faktor for, om den bruges til at afslutte en fastlåst situation eller et redskab til følelsesmæssig mishandling.
Tavshedsbehandling vil kun være effektiv, når den bruges som et middel til at skabe lige præcis nok plads til, at begge parter kan bearbejde deres egne følelser, samle deres tanker og genoverveje et stridspunkt mere pragmatisk. Når den bruges til at tvinge den anden til underkastelse, vil linjerne mellem tavs behandling og følelsesmæssig mishandling kan hurtigt blive sløret.
Som med alt andet, der involverer menneskelige følelser og relationer, er det svært at sætte en endelig tidslinje for, hvor længe tavshedsbehandlingen skal vare. Men hvis du ofte undrer dig over, om han vil komme tilbage efter tavshedsbehandlingen? eller om jeg skubber hende væk ved at give hende tavshedsbehandlingen?, så kan disse brede tidslinjer være nyttige:
- Lad det ikke strække sig: Tavshedsbehandling vil kun være effektiv, når partnere hurtigt genoptager forbindelsen og gør en indsats for at bearbejde deres problemer. Så et klart svar på, hvor længe tavshedsbehandlingen bør vare, er at ikke lade den strække sig i dage, uger eller måneder. Hvis du udsætter kommunikationen i et forsøg på at få din partner til at underkaste sig din vilje eller undskylde, så bevæger du dig ind i det vanskelige territorium af tavshedsbehandling og følelsesmæssigt misbrug.
- Bryd stilheden om et par timer: Hvor længe skal tavshedsbehandlingen vare? Svaret på dette spørgsmål afhænger også af jeres omstændigheder og det aktuelle problem. Hvis I er sammen derhjemme og har et opgør om noget rutinepræget, så lad ikke spændingen simre for længe. Den bedste måde at bruge tavshedsbehandlingen effektivt i denne situation er at afslutte den efter et par timer.
- Brug for mere tid? Kommunikér: Men hvis du og din partner kæmper med nogle alvorlige problemer, kan den ene eller begge af jer have brug for mere tid til at bearbejde jeres følelser og finde ud af, hvordan I bedst kan deeskalere spændingerne. Alligevel kan fjerne og tilbagetrukne perioder gøre din partner usikker. "Vil han komme tilbage efter tavshedsbehandling?" "Hun vil ikke tale med mig. Er forholdet slut?" Tvivl som disse kan begynde at plage deres sind. Så hvis du har brug for mere tid, så kontakt din partner og kommuniker dette til dem roligt, tydeligt og uden bebrejdelse eller beskyldninger.
- Faktor i afstanden: Når man prøver at finde ud af, hvor længe tavshedsbehandlingen skal vare, er den fysiske afstand mellem dig og din partner også en vigtig faktor at overveje. Hvis I for eksempel er i et langdistanceforhold, kan lange perioder med tavshedsbehandling gøre mere skade end gavn. Ligeledes, hvis I begge har travlt og ikke kan være sammen, kan langvarig tavshed skabe en kløft mellem jer to. I en sådan situation vil tavshedsbehandlingen kun være effektiv, hvis den ikke varer længere end en dag.
Relateret læsning: 11 forholdsskænderier, der kan ødelægge jeres bånd
8 fordele ved stille behandling
Virker tavshedsbehandling? Kan tavshedsbehandling i et forhold være berettiget? Det kan kun virke og være berettiget, hvis det bringer et positivt afkast til forholdet. Der er visse tidspunkter, hvor tavshed siger mere end ord. Hvis en partner er villig til at lytte til denne tavshed, kan I begge høste fordelene ved tavshedsbehandling.
Amelia, en praktiserende læge, opdagede, at hendes partner sov med en praktikant på hans kontor. Fra at ville smadre ting til at bide hans hoved af, var Amelias instinktive reaktion drevet af raseri, vrede og smerte. Men efter et skrigende skænderi med sin kæreste indså hun, at det ikke ville gøre dem noget godt.
"Jeg behandlede ham tavs, efter han var utro, fordi jeg på det tidspunkt ikke engang kunne holde ud at se på ham. Det gav ham også plads og tid til at reflektere over ham selv og se, hvilken alvorlig fejl han havde begået. Selvom det ikke var let, var vi i stand til at..." hele over utroskabens tilbageslag og blive sammen," hun siger.
Som Amelias historie fortæller os, kan tavshedsbehandling vise sig at være gavnlig for et forhold. Men hvad gør tavshedsbehandling så effektiv? Vi lister disse 8 fordele ved tavshedsbehandling for at hjælpe dig med at forstå det:
1. Tavs behandling kan afhjælpe spændinger
Tavshed i ægteskabet menes at være en måde at straffe en partner på og minder om passiv-aggressiv adfærd. Men det er ikke altid så ondt, som det fremstilles som. Når der er øget spænding, og den ene person er ekstremt vred og aggressiv, så kan tavshed fra den anden persons side hjælpe med at forløse spændingen.
Mange siger, at de bare forlader rummet og låser sig inde i soveværelset og fortæller deres partner, at de kun vil interagere, når de selv er i en bedre situation til at tale. Dette hjælper med at dæmpe den aggression, som den ene person føler. Ja, at give nogen en tavs behandling siger meget om din karakter, men ikke altid på en dårlig måde. Det viser også, at du er en person med modstandsdygtighed og selvkontrol.
Relateret læsning: Sådan reagerer du på tavshedsbehandling – Effektive måder at håndtere det på
2. Du kan forstå din partner bedre
Folk, der bruger tavshedsbehandling som en metode til at straffe deres partner, kan tie stille i dagevis og bygge en mur omkring sig. opfører sig, som om deres partner ikke eksisterer. Det er forfærdeligt for et forhold. Hvis du spekulerer på, "sårer tavshed en mand?" eller "vil tavshed få en kvinde til at jagte dig?", så gør du det af alle de forkerte grunde. Der er intet håb om, at tavshed vil være effektiv i dette tilfælde.
Men hvis en partner bliver tavs, efter du kom rigtig sent hjem efter en fest på kontoret eller glemte din partners fødselsdag, så er det deres måde at vise, at de føler sig såret. Måske kan en undskyldning eller et tæt bamsekram få dem til at tænke over det. Nogle gange lærer tavshed dig mere om din partners følelser end at skrige og råbe, og at de fortæller dig, at de føler sig såret.
Dette er den største fordel ved tavshed. Man lærer sin partner bedre at forstå. Reema siger, at når hun begynder at skændes med sin kæreste i telefonen, finder hun på en undskyldning og lægger på, men hun ringer normalt tilbage inden for en halv time og undskylder, hvis hun tager fejl. "Han ringer også, ofte inden for 10 minutter, og siger, hvor han har taget fejl. Tavshed virker altid for os."
3. Behandl stilhed med stilhed
En narcissist bruger tavs behandling til at misbruge sit offerDette er en af hans mest foretrukne metoder til chikane. Men hvis du bruger tavshedsbehandling tilbage på din partner, der prøver at bruge det som et våben mod dig, så er tavshedsbehandling faktisk gavnlig for dig.
I stedet for at bekymre dig om, hvorfor din partner er tavs, og bekymre dig om, hvad du kunne have gjort for at presse dem til den slags opførsel, kan du også ignorere dem. Du undrer dig måske over, hvor stærk din tavshed er over for en mand eller kvinde, der bruger den som et redskab til følelsesmæssig mishandling. Simpelthen fordi du ved at tie stille giver dem deres egen medicin.
Hver gang en narcissist bruger tavshed på dig, så brug det tilbage på dem. Og se resultaterne. Det ville trætte dem ud, og de ville ønske at åbne en dialog. Og hvis du vil afslutte forholdet, så brug bare tavsheden som en mulighed for at komme videre.
4. Hvorfor virker tavshedsbehandling med en eks? Det hjælper jer to med at bearbejde jeres egne følelser.
Nogle gange, når man tier, især med en eks, som man har en smertefuld historie med, hjælper det én med at bearbejde sine egne følelser. I stedet for at beskylde sin eks for at gøre dig ked af det, kan man reflektere over, hvorfor deres handlinger gør dig ked af det. Dialoger hjælper ikke i alle situationer, men tavshed om sig selv kan have en mere positiv effekt.
Tavshedsbehandling vil være effektiv, hvis du bruger den til at tage lidt pause fra din partner og forsøge at se dybt ind i dig selv. De fleste mennesker er klar over de fejl, de begår på denne måde. Sasha og hendes ekskæreste talte ikke sammen i en hel uge, efter de havde slået op.
"Men i den uge vendte vi tilbage til alle de gode ting ved os og indså, at vi var ekstremt umodne. Da vi forsonede os efter en uge, var vores forhold meget stærkere end før. Tavshedsbehandling havde gavnet os, følte vi," siger hun. Det er netop det, der handler om at bruge tavshedens kraft på den rigtige måde; du vil ikke blive efterladt med tanken om, "Vil han komme tilbage efter tavshedsbehandlingen?" Hvis du spiller dine kort rigtigt, så kan det faktisk gå rigtig godt for dig.
Relateret læsning: Sådan reagerer du på tavs behandling – effektive måder at håndtere det på
5. Virker tavshedsbehandling i langdistanceforhold?
Nogle mener, at tavshedsbehandling i et langdistanceforhold er endnu mere skadelig for partnernes mentale velbefindende, men efter min mening kan det have en positiv effekt, hvis det bruges over en kort periode. Vrede, sårende ord og skænderier over Skype kan være værre end tavshedsbehandling. langdistanceforhold.
"Vi udviklede sådanne instinkter, at vi gennem en enkelt besked vidste, at der var noget galt i den anden ende. Den afgørende afsløring ville være de enstavelsessvar på sms'er, den tavse behandling af et langdistanceforhold, vil jeg sige. Så ville vi forsøge at løse problemerne," siger Adam.
6. Tavshed kan være en god reaktion på sårende kommentarer
Virker tavshedsbehandling på mænd? Og hvorfor er tavshed stærkt for en mand? Disse spørgsmål kan forvirre dig, hvis du har oplevet, at tavshed er mere effektivt end kommunikation til at løse visse problemer. Effektiviteten af tavshed er ikke i sig selv kønsspecifik. Det kan virke på alle, men omfanget af denne behandling bør håndteres effektivt.
Sommetider at sige sårende ting kan skade et forhold mere end tavshed. For når ordene først er ytret, kan de ikke tages tilbage. Så de sårende ting, der bliver sagt, bliver ved med at opbygges, kan være forfærdelige. Men hvis du reagerer på sårende ord med tavshed, vil det hjælpe dig med at trække dig tilbage. Uanset hvor meget du bliver provokeret, hvis du beslutter dig for ikke at gengælde med sårende ord, kan ingen tvinge dig. At gengælde med tavshed er en god idé i en situation som denne.
7. Stilhed kan hjælpe dig med at slippe af med negative følelser
Psykologien bag tavshedsbehandling er, at det giver dig mulighed for at håndtere dine følelser på en langt mere rationel måde. Hvis du føler negative følelser omkring nogen i stedet for at råbe tilbage eller komme med modbeskyldninger, bruger du din tavshed til at fokusere på positive ting. Mens din partner måske forsøger at suge dig tilbage i negativitet, kan du fokusere på positive ting, hvis du er tavs. Dette vil være bedre for din mentale sundhed, og du vil høste fordelene ved tavshedsbehandlingen.
Der er mennesker, der bliver tavse, når de er i et negativt miljø, og som mentalt transporterer sig selv til et roligt sted som en eng eller en strand og håndterer deres negative følelser i overensstemmelse hermed. Nogle gange bruges denne form for tavshedsbehandling af børn, der overlever. giftig forældreskab.
8. Nå et kompromis gennem tavshed
Hvorfor er det så effektivt at bruge tavshedsbehandling i et forhold? Fordi det ofte hjælper dig med at nå et kompromis. Hvis en person tier og trækker sig ud af skænderiet, hjælper det ikke kun med at bryde ud af cyklussen af vrede skænderier, det hjælper også med at åbne en dialog og nå et kompromis.
Når den ene partner ønsker at løse situationen, bør du straks komme ud af tavsheden og begynde at tale om problemet. Hvis du ikke gør det, vil din tavse behandling blive krænkende.
Tavshedsbehandling i ægteskab eller forhold har sine fordele, hvis den bruges på den rigtige måde. Men sørg for, at tavshed ikke bliver langvarig, da det vil blive skadeligt for forholdet. Men fordelene ved tavshedsbehandling er mange, og nu ved du, hvordan du kan arbejde på fordelene.
Relateret læsning: Hvordan håndterer man en Gaslighting-ægtefælle?
Hvordan giver man tavshedsbehandling i et forhold?
Nøglen til at give tavshed i et forhold er at håndtere og balancere det perfekt. Selvom du ønsker at løsrive dig og lade de dårlige følelser forsvinde, ønsker du heller ikke at såre din partner på en uigenkaldelig måde.
Tavshedsbehandling er ikke en egokrig, men snarere en konfliktløsningsstrategi. Du skal bruge denne teknik effektivt, så den ikke forårsager mere skade end gavn. Dissociering er ikke altid en dårlig ting, så længe du har de rigtige grænser og grunde til det.
Tavshedsbehandling kan gøre underværker i forhold, men interessant nok kan det også løse spændinger med ekskærester. Hvorfor tavshedsbehandling virker med en eks, er noget, du måske undrer dig over. Når man lige har slået op, er der misbrug og bebrejdelser, der slynges efter hinanden uden at tænke over det.
Grunden til at tavshedsbehandling virker med en eks, er fordi det giver begge personer tid til at tænke over konsekvenserne af deres beslutning. ingen kontaktregel efter et brud kan gøre underværker. Når man kan træde et skridt væk og se situationen mere holistisk, bearbejder man den meget bedre og kan slutte fred med den.
Ofte Stillede Spørgsmål
Den tavse behandling er en glidebane. Hvis den bruges på det rigtige tidspunkt på den rigtige måde, kan den løse mange af dine problemer med din partner. Men hvis den fortsætter for længe, kan den blive aggressiv og fjendtlig, hvilket ikke ender godt.
Hvis nogen har begået en fejl, hjælper den stille behandling dem med at tage et skridt tilbage og bearbejde situationen. Det giver dem tid til at reflektere og tænke over de handlinger, de har begået. Der er meget, der kører gennem hovedet i løbet af denne tid.
Det kan virke sådan i et stykke tid. Den person, der gennemgår behandlingen, kan dog med tiden indse, at denne pause er vigtig og faktisk nyttig. Vær forsigtig med, hvem du bruger den stille behandling på, da ikke alle måske forstår det.
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
