Det er sandt, at man først indser, hvor værdifuldt noget er for en, når man har mistet det. Især efter et dødsfald kan fortrydelserne efter en elsket persons død fuldstændig opsluge en. Det kan tage lang tid at forsones med tabet, især når det kommer pludseligt. Ens sind er så fyldt med fortrydelse og ting, man kunne have gjort anderledes.
Vi lever ofte vores hverdag uden at bekymre os om de ting, der kan blive taget fra os. Men sådan sker det. Det kommer pludseligt, ændrer dit liv på et øjeblik, og du bliver fuldstændig taget på sengen. Tab og sorg er uhyggelige små ting, der sniger sig ind i dit liv og ændrer, hvem du er.
Håndtering af de største fortrydelser efter min partners død
Indholdsfortegnelse
Når man mister sin livspartner, synes hele verden at ryste og smuldre omkring én. At tænke på tabet af en, man elskede så højt, er allerede en opadgående kamp. Desuden kan det at bearbejde ensomhed yderligere være en meget rystende oplevelse.
Du overtænker hver eneste lille detalje, prøver at huske de mindste øjeblikke, I delte, bare for at føle den lille smule kærlighed, I delte, igen. Det værste er, når du prøver at tænke på alt det, du kunne have gjort anderledes. Alle de "kunne have" og "ville have burde have" scenarier begynder at cirkulere i dine tanker, når du håndterer fortrydelse.
Måske dengang du kunne have talt med hende i telefonen i 10 minutter ekstra, hjulpet hende med opvasken sidste lørdag, eller tænkt på dengang du bare kunne have undskyldt over for din mand i det lille skænderi uden at sige de sårende ord.
Mænd og kvinder, der for nylig havde mistet deres ægtefælle efter et lykkeligt og langt ægteskab, delte nogle af deres dybeste beklagelser efter en elsket persons død. Deres refleksioner over, hvordan de kunne have været bedre partnere, er værdifulde for dem, der stadig har chancen.
Relateret læsning: Hvordan det påvirker et forhold at sige sårende ting
1. Jeg ville ønske, jeg værdsatte hende mere
"Min kone plejede religiøst at ringe til mig hver aften omkring klokken 6 for at spørge, hvornår jeg ville være hjemme. Dengang fandt jeg det irriterende og afviste ofte hurtigt disse opkald for at vende tilbage til den aktuelle opgave. Det er 6 måneder siden, jeg mistede hende til kræft, og nu går der timer uden at nogen venter på, at jeg kommer hjem til aftensmad. Jeg føler hendes tab allermest i det øjeblik. Jeg ville ønske, jeg kunne skrue tiden tilbage og få bare én chance for at fortælle hende, hvor meget jeg værdsatte disse opkald. Jeg fortryder, at jeg ikke sagde, at jeg elsker dig , og takker hende dybt for at have taget sig af mig" – Forretningsmand, 62.
Vi tager vores partners ubetingede kærlighed og tid for givet og ender med at prioritere alt frem for dem. På et tidspunkt glemmer vi at værdsætte alt, hvad de gør for os. Tag dig tid til at lade din partner vide, hvor vigtige de er for dig.
2. Spildt tid på at kæmpe
"Min mand og jeg skændtes om mange store og små ting. Min normale reaktion på en uenighed ville være ikke at tale med ham i dagevis, sove på børneværelset i vrede eller spise hele måltider i stilhed. Jeg ville ønske, jeg ikke havde trukket de skænderier ud i dagevis, for det meste handlede det om mit ego. Jeg ville ønske, jeg var mindre stædig. Nu hvor jeg kæmper med så meget sorg og fortrydelse, er jeg overvældet af alle de ting, jeg kunne have gjort og sagt anderledes." – Hjemmegående, 56.
Nogle gange bærer vi nag i langt længere tid end nødvendigt, fordi vi har en tendens til at tro, at vi har uendelige år sammen. Og som vi ved, er selv evigheden med vores sjælevenner ikke nok. En ægtefælles død er ikke noget, man går rundt og forventer hver dag. Men man kan stadig gøre en større indsats for at være taknemmelig i sit daglige liv, uanset om et dødsfald eller et tab er nært forestående eller ej.
Næste gang der er uenighed, så tænk over, hvad der er vigtigst for dig, og lad ikke småting koste dig dage med din partner. Der findes mange konfliktløsningsstrategier , som du kan prøve for at forbedre dit ægteskab.
3. Hvad ville hun have ønsket?
"Da hun døde, vidste jeg ikke engang, hvordan jeg skulle begynde at ære hende, som hun ville have ønsket det. Jeg ville ønske, jeg kunne tale med hende om, hvor hun ville have, jeg skulle give hende silkesarier og smykker. Nu hvor hun er væk, kan jeg kun gætte på, hvad hun ville have ønsket, jeg skulle gøre med dem." – Advokat, 71.
Selvom døden er uundgåelig, undgår vi at tale om de sidste ønsker. Samtalen gør os utilpas, og vi kan ikke lide at tænke på et liv uden vores partnere. Man er allerede bekymret for en masse fortrydelse, når en elsket dør. Man ønsker virkelig ikke at springe deres sidste ønsker over. Hvor svært det end kan være, sæt dig ned og hav samtalen, så du, når tiden kommer, kan opfylde deres sidste ønsker.
4. Værdsatte ham ikke nok
"Jeg sammenlignede altid min mand med min svoger og var hurtig til at minde ham om, hvad han manglede. Oftest fik jeg ham til at føle sig underlegen og undervurderede altid hans præstationer og engagement i mig. Jeg ville rive ham fra hinanden for de mindste fejl og presse ham ud over evne for at arbejde for min hengivenhed. Nu hvor han er væk, indser jeg, at jeg har mistet min stærkeste støtte og den eneste person, der aldrig ville have forladt min side. Jeg savner nu min mand, der døde, forfærdeligt, og jeg ville ønske, jeg kunne fortælle ham, hvor meget jeg værdsætter ham." – Indretningsarkitekt, 41.
Vi er hurtige til at finde fejl hos vores ægtefæller og undlader at anerkende værdien af vores største allierede, en person der ville rejse til månen og tilbage for os. Det er meget lettere at kritisere nogen end at vise nogen, at man holder af dem . Dette er en af de største fortrydelser efter en elsket persons død.
Næste gang du møder din ægtefælle, så lad dem føle sig elsket og fortæl dem, hvordan de gør dit liv bedre. For dem af os, der er heldige nok til stadig at have et par år mere med vores elskede, lad os huske deres betydning og ikke miste deres værdi af syne, bare fordi vi forventer, at de skal være der for evigt.
Ofte Stillede Spørgsmål
Det kan de, medmindre du finder en måde at bearbejde dem på. Det kan tage rigtig lang tid at finde fred og bearbejde fortrydelse efter en elsket persons død. Men hvis du får styr på dine følelser, får den hjælp, du har brug for, og bearbejder dine følelser – kan du overvinde disse følelser.
På en måde, ja. Men det er ikke nok, medmindre der er en reel undskyldning. Det er ligesom den følelse, der går forud for at undskylde.
Det kan de. Når de først har sat sine spor på dig, vil du med tiden blive stærkere, lære at lade det være og vokse bedre ud af det.
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
Det er sandt. Mange gange tager vi kærlighed og hengivenhed til vores ægtefæller for givet. I processen værdsætter vi dem aldrig ELLER anerkender deres værdi. Måske kæmper vi på vores kontor dag og nat for anerkendelse, men samtidig undlader vi at anerkende og værdsætte vores ægtefæller. Tiden tæller vores dage og jagter os alle, men vi undlader at anerkende og værdsætte, når de er sammen. Hvad er værdien af penge eller position for den sags skyld, men i processen kan vi miste dyrebare øjeblikke. På trods af dette fortsætter vores ægtefæller med at udstråle deres kærlighed og hengivenhed over os, og når vi først indser det, er det for sent. Lad os vågne op og værdsætte øjeblikkene sammen, uanset hvor længe vi er sammen.