Hvordan sorg og tab af en elsket påvirker forhold

Spred kærligheden

Igen og igen vil din personlige sorg og depression påvirke dine forhold til andre mennesker. Det, der påvirker dig mentalt og følelsesmæssigt, vil næsten altid præge dine interaktioner med andre. Så hvis du oplever en form for tab i familien eller gennemgår alvorlige følelsesmæssige traumer, vil du bemærke, hvordan det kan ændre din opførsel over for andre og den tilfredsstillelse, du finder i andre forhold.

Da dit hoved allerede summer af mørke tanker og følelser, er du måske ikke i stand til at vie dig fuldt ud til dine venskaber eller romantiske forhold. Hvis dine psykiske problemer bliver slemme nok, kan du endda blive modvillig over for tanken om at finde kærligheden, fordi du simpelthen mangler energien til det. Men med terapi og den rigtige tilgang kan du hurtigt finde dig selv på vej til bedring. Læs videre for at forstå, hvordan sorg påvirker forhold, og hvilke tegn du ikke bør tage let på.

Sorgens indvirkning på forhold

Indholdsfortegnelse

Det her er en historie om mig og hende. Jeg vil gerne tro, at vi begge er fantastiske mennesker hver for sig. Vi er begge sjove, kloge og empatiske. Vi har været sammen i otte år nu. Men der mangler en afgørende brik i denne tilsyneladende perfekte ligning. Vi har næsten ikke sex! Og selvom jeg i starten kunne klare det, så... effekterne af sexløse forhold når mig nu.

Det var dog ikke altid sådan. Da vi lige var begyndt at date, var sexen regelmæssig. Vi var passionerede og eventyrlystne i sengen. En dag gik det galt, og vi slog til sidst op. Men efter at have datet andre mennesker de næste par år, blev vi tiltrukket af hinanden igen.

Jeg tror, at efter at have prøvet resten af mængden, indså vi, at vi var hjemme hos hinanden. Et par måneder senere, og vi kunne ikke få nok af hinanden. Hver gang vi mødtes, endte vi nøgne, svedige og udmattede. Nej, jeg prøver ikke at fremkalde dampende billeder i dit hoved. Det er bare for at illustrere, at sexen ikke var sjælden til at begynde med.

Relateret læsning: Planlagt intimitet kan være lige så tilfredsstillende

Vi begyndte at blive seriøse

Jeg havde altid ønsket at være sammen med hende på lang sigt, og selvom hun aldrig havde været sikker på forholdet eller den fremtid, det indebar, flyttede hun ind hos mig på min insisteren. Vi havde det økonomisk svært, og det krævede en del tilpasning, men vi var lykkelige. Selv på dette tidspunkt var sexen fantastisk for os. leve i forholdSå flyttede hendes familie til byen, og hun flyttede ind hos dem, fordi hendes mor var syg. Gradvist blev jeg en del af hendes familie. Vi talte aldrig rigtig åbent om vores forhold, men hendes mor var en klog dame.

Hun kunne lide mig og vidste, at jeg havde tålmodigheden og vedholdenheden til at håndtere hendes idealistiske og temmelig naive datter. Faktisk udtrykte hendes mor engang spøgefuldt sit ønske om at se os gift en dag! Selv på dette tidspunkt, med al den snigende omgang, var sexlivet stabilt. Og godt. Denne fase varede i over et år. Og så kom vores store bryllupsdag! Men et par måneder efter brylluppet skete det mest sørgelige.

hvordan sorg påvirker relationer — Vores forhold gik til det næste niveau

Men så kom en bølge af sorg

Vi havde ikke forventet, at vores livet efter brylluppet ville have fået sådan en start. Min kones mor bukkede under for sin kroniske sygdom. Min pige var knust over nyheden, og det er forståeligt nok. Resten af hendes familie flyttede tilbage til deres hjemby. Hun kom tilbage til vores hus efter en måneds sorg. Vi flyttede ind i et nyt hus i håb om en frisk start og et nyt perspektiv. Huset, hun valgte, var uden for mine midler, men i betragtning af omstændighederne og hendes følelsesmæssige tilstand besluttede jeg mig for at tage det alligevel.

Jeg ville bare have, at hun skulle være lykkelig, selvom det betød, at jeg skulle tage tre job. Dage blev til uger, og uger til måneder. Alle i hendes familie gjorde en indsats for at komme videre og tilpasse sig det nye liv. Ikke at hendes mor nogensinde kunne glemmes, men der var ting at gøre. Liv at leve. Jeg ville have, at hun skulle være i stand til at adskille sin egen sorg fra vores forhold, så hun stadig kunne nyde et liv uden for sin tristhed.

At hjælpe en sørgende ægtefælle

Min pige sad fast i fortiden. Hun blev tilbageholdende og fjern fra mig. Næsten hver gang jeg kom ind for at få et kram, trak hun sig tilbage og sagde, at hun stadig sørgede. Jeg gjorde mit bedste for at forstå hende og hjælpe en sørgende ægtefælle, men jeg fejlede.

Sådan begyndte det. Mærkeligt nok virkede hun dog glad, da hun var at tilbringe tid med vennerHun var vært for fester og organiserede fødselsdage, men bad mig om at holde mig væk, når hendes venner var i nærheden. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle reagere. Det var en slags udbrud af sorg og et brud på ægteskabet.

Gradvist syntes hendes depression at blive værre. Glem sex, selv generel intimitet var reduceret til næsten ikke-eksistens. Dette var især svært for mig, fordi jeg generelt er en kys-og-kram-type. Jeg forstår, hvis hun har mistet libido og ikke vil have sex, mens hun sørger, men jeg følte mig ikke engang som hendes mand længere. Vi var meget tæt på at gå fra hinanden flere gange. Men jeg håbede stadig på bedring og holdt ud hver dag. Lille var jeg klar over, at der ikke ville ske noget af den slags.

hvordan man hjælper en sørgende ægtefælle — Jeg var et hjælpeløst offer i fænomenet om, hvordan sorg påvirker relationer

Min ægtefælle, der sørgede over tabet af en forælder, blev for fjern fra mig

En dag, da jeg krammede hende bagfra, mens hun stod i køkkenet, trak hun sig tilbage fra mig med lynets hast. Instinktivt slap jeg og bakkede væk. Det er svært at glemme den smertefulde hændelse. Jeg gjorde mit bedste for at hjælp min deprimerede kone og finde ud af, hvordan man kan hjælpe en sørgende ægtefælle.

Men der var ingen indsats fra hendes side. Ægteskabet svingede mellem koldt og varmt i over et år, som en gammel og repetitiv sæbeopera, og endelig brød helvede løs. Efter en diskussion om manglen på sex – en diskussion der så udviklede sig til et fuldgyldigt skænderi – sagde hun, at hun aldrig havde været interesseret i sex overhovedet. Gennem årene havde hun enten foregivet at være interesseret, fordi jeg ville have det, eller også havde hun gjort det, fordi hun troede, det var sådan, tingene gjordes.

Hun kunne ikke lide nogen form for intimitet og ønskede heller ikke noget fra mig. Hun sagde, at hun følte, at sex var en sur pligt, og at det var alt, hvad jeg ønskede fra hende. Så mindede jeg hende om, hvordan jeg prøvede at stå ved hendes side gennem alt og uophørligt arbejdede for at sikre, at hun havde det godt. Jeg fortalte hende, at jeg ikke forstod, hvorfor hendes depression kun syntes at slå ind, når jeg var i nærheden.

Hvis hun ikke var glad, hvorfor var hun så stadig sammen med mig? Flere beskyldninger og modbeskyldninger fulgte, og alle mine anstrengelser for at hjælpe en sørgende ægtefælle var bare forgæves.

Relateret læsning: 13 sikre tegn på, at han foregiver at elske dig

En episode med sorg og ægteskabsbrud

Efter det skænderi ændrede tingene sig drastisk mellem os to. Jeg var træt af konstant at gøre mit bedste og kun få sårende ord til gengæld. Lad mig fortælle dig, at det at hjælpe en sørgende ægtefælle føles som at banke på en dør, når der ikke er nogen på den anden side. Det er sandt. Jeg har nu forstået, hvor alvorligt sorg og forhold er forbundet, og hvordan din sorg virkelig kan gøre jeres forhold uklart.

I dag bor vi i forskellige rum, taler næsten ikke sammen og viser os kun obligatorisk sammen. Kærligheden, lidenskaben, eventyret er helt væk. Hun påstår, at den aldrig har været der, til at begynde med. Jeg tror, vi mistede den i livets travlhed. Men faktum er, at vi slæber rundt på liget af et forhold, bare fordi ingen af dem tør acceptere, at forholdet er dødt.

Hvad angår hendes depression, er jeg ikke sikker på, om hun har det godt eller ej. Jeg ved bare, at det ikke længere er lige mig at hjælpe en sørgende ægtefælle. I sidste ende har jeg bare taget imod kritik og hørt sårende ting, som jeg aldrig har fortjent.

Om sorg og forhold – Fra eksperten

Uanset hvor meget vi ønsker at benægte det, er sorg og forhold svære at adskille. Her er nogle input fra ekspert Prachi Vaish om at håndtere sorg sammen som par:

"Vi tror normalt, at vi om et par måneder eller år kan komme videre fra dødsfaldet af dem, vi elsker, men nogle gange går vi i stå. At flytte eller 'starte på en frisk' fungerer ikke. Og nogle gange fremkalder det en masse efterladteskyld hos den person, der bliver efterladt, at miste en så vigtig person som en mor."

I sorgens stund trækker vi os nogle gange væk fra den person, der står os nærmest. Samværet med dem minder os om den tid, der var – før dødsfaldet og tabet indtraf – og fremkalder nye følelser af skyld og længsel, som er modsatrettede og meget smertefulde følelser. Vi søger trøst hos venner og andre ikke så intime mennesker, hvilket kan gøre en til en følelsesmæssigt fjern ægtefælle.

Det er derfor, vi bliver afskyelige for tankerne om sex, når vi sørger, eller foretrækker at være alene. I stedet for at spørge: "Hvorfor gør du det her?", kan man spørge: "Hvad har du brug for?", "Kan jeg gøre noget for dig i dag?" til en ægtefælle, der sørger over tabet af en forælder eller noget andet. Kompliceret sorg kan nogle gange vare i 5-10 år! Den bedste løsning ville være at finde en kvalificeret sorgterapeut eller rådgiver eller en online støttegruppe og få struktureret og professionel hjælp. Det er blot en knude, der skal løses, og forholdet KAN hele – tro mig! Med den rigtige hjælp kan du håndtere sorg og relationer rigtig godt.

Prachi S Vaish er autoriseret Klinisk psykolog og parterapeut med speciale i parforhold og bedring fra traumer. Hun har en kandidatgrad i klinisk psykologi, leder Indiens første online portal for psykologiske tjenester og bidrager regelmæssigt med artikler som ekspertkonsulent til mange publikationer.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvordan påvirker det et forhold at miste en forælder?

Når man oplever intens sorg eller går igennem en depression på grund af tabet af en forælder, kan det få dem til at miste deres libido og interesse i deres ægteskab. Det kan tage år at komme videre fra døden, og det kan få en person til at trække sig tilbage fra andre forhold.

2. Hvordan påvirker sorg en person?

Sorg kan få en person til at føle sig følelsesløs og forvreden indeni. Dette kan få dem til at miste interessen for alt det, de plejede at nyde før, inklusive mennesker og relationer.

3. Hvordan håndterer par sorg?

Det kan være svært at forstå sammenhængen mellem sorg og ægteskabsbrud, og hvordan sorg påvirker parforhold. I sådanne tilfælde bør man søge rådgivning. Fagfolk kan hjælpe par med at navigere og håndtere sorg.

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.