Sådan finder du dig selv igen i et forhold, når du føler dig fortabt

Spred kærligheden

Folk antager ofte, at den største frygt i ethvert forhold er frygten for at miste sin elskede. Sandheden er dog, at det mest smertefulde er at miste sig selv i et forhold. I processen med at elske nogen glemmer vi ofte, at vi også har brug for kærlighed. "Hvordan finder man sig selv igen i et forhold?" er et spørgsmål, som de fleste mennesker gerne vil stille, men ikke kan. Det skyldes, at de ikke tror på, at der er en plads til "mig" i et forhold.

Det er fantastisk at elske andre, men er det ikke uretfærdigt at holde den kærlighed tilbage, når det kommer til dine egne behov? Hvorfor føler du dig skyldig eller egoistisk, når du vælger at sætte dig selv og dine behov før andres?

Sådan finder du dig selv igen i et forhold – 5 måder, hvorpå du føler dig fortabt

Indholdsfortegnelse

Den eneste grund til, at du mister dig selv i dit forhold, er, at du ikke ved, at kærlighed ikke er en ydre enhed. Det er noget indeni dig. Så før du forventer, at andre vil overøse dig med deres kærlighed, hvorfor så ikke starte med at elske dig selv først?

Vi taler sjældent om at elske os selv, når det at elske sig selv faktisk er den eneste måde at finde ud af, hvem man virkelig er. Gennem disse 5 måder ønsker jeg at vise dig, hvordan du finder dig selv igen i et forhold, når du føler, at du har mistet dig selv.

For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores Youtube Channel

Beslægtet læsning: Sådan håndterer du ensomhed i ægteskabet

1. Forelsk dig selv

Hvis du virkelig vil vide, hvordan du finder dig selv tilbage i et forhold, så sørg for at prioritere dig selv og dine behov. Elsk dig selv og finde dig selv igen, skal du lære at holde op med at miste dig selv i et forhold, der kun kræver kærlighed og ikke får dig til at føle dig elsket.

Den nemmeste måde at finde dig selv igen på er at forelske sig i den mest fantastiske person i dit liv – DIG! Giv dig selv en chance for at opleve, hvordan ægte kærlighed føles. En kærlighed, der er ubetinget og uden komplikationer overhovedet.

Start i det små, måske ved at etablere en ny rutine, der giver dig mulighed for at genoprette forbindelsen til dig selv. Tag nogle nye hobbyer eller kurser, der bringer dig i kontakt med dit indre jeg. Gør det til en vane at lave aktiviteter, der får dig til at føle dig glad.

I 10 minutter om dagen, sørg for at du ikke tænker på andre end dig selv og det, du har brug for. Disse små handlinger vil vise dig, hvad du går glip af, og 'hvordan du finder dig selv igen'. Du vil begynde at opdage, hvem du virkelig er.

2. Hav den samtale

For nylig fortalte min ven David mig, at han følte sig fortabt i sit 8 år gamle forhold. At være forpligtet til en person i otte år er fantastisk, men at miste sig selv i et forhold er ekstremt smertefuldt.

David sagde: "Jeg føler, at jeg har mistet mig selv lidt efter lidt gennem årene, og nu har jeg ingen måde at finde mig selv igen på." Det var hjerteskærende at høre disse ord, men så ramte det mig. Det var ikke mig, David burde have denne samtale med. Seriøse spørgsmål om forholdet og emner som disse skal diskuteres med din partner snarere end en tredjepart.

Uanset hvor svært det lyder, er det at fortælle din partner sandheden om, hvordan du har det, den eneste måde, du kan forstå, hvordan du finder dig selv igen. At fortælle dem, at du ikke føler dig som dig selv på det seneste, og at du ønsker at arbejde på at finde dig selv igen, vil faktisk gøre hele processen meget lettere.

Hvis de virkelig holder af dig, vil de hjælpe dig på denne rejse mod at finde dig selv igen. Så kom ud af din komfortzone og læg dine følelser ud foran dem. Hvem ved, måske har de også de samme tanker.

Relateret læsning: Hvordan det at bruge tid med venner hjælper med at forbedre dit forhold

3. Genoptag forbindelsen med din familie og venner

At vide, hvordan du finder dig selv igen, kræver, at du ved, hvem du er. At investere for meget af sig selv i et forhold kan få dig til at føle dig afkoblet fra andre i dit liv. Så på din rejse mod at finde dig selv igen, skal du finde en måde at tilbringe tid med mennesker fra alle aspekter af dit liv.

Tag på de lange køreture og ture med venner, der var utrolig spændende for dig, før den særlige ven kom ind i dit liv. Genoplev dine barndomsminder med din familie ved at tage på ferie eller arrangere en familiespilaften hjemme hos dig.

Gør alle de ting, du plejede at gøre, før du indgik et forhold med din partner. Genoptag kontakten med de mennesker, der kendte dig før, og mind dig selv om den verden, der eksisterer uden for jeres forhold. Husk, at når du klart sætter dit mål og siger højt: "Jeg vil finde mig selv igen", vil du bemærke, at alt og alle omkring dig bidrager til denne rejse på den ene eller anden måde.

4. Få din frihed tilbage

Dit passionsprojekt har ligget uafsluttet i måneder eller endda år. Det kan skyldes, at du har haft travlt med at støtte din partner i alt, hvad de gør. Du har ikke haft tid til at sætte dig ned og genoprette kontakten med dine drømme og mål, men du sørger for at bruge lidt tid på det. kvalitetstid med din partner for at forhindre forholdet i at gå i stykker.

Hvis du kan relatere til nogen af disse scenarier, tror jeg, at du er ved at miste dig selv i et forhold, mens du ignorerer det liv, du engang troede, du kunne have. Det er fantastisk at stå stærkt sammen med din partner, men at glemme dine egne mål og drømme på bekostning af din partners er noget at bekymre sig om.

Det er nødvendigt at forstå, at det ikke er okay at miste sig selv, mens man prøver at være alt for alle. Hvis man finder sig selv i en søgen efter at finde sig selv hver gang man er i et forhold, eller hvis det er sket igen og igen inden for det samme forhold, betyder det, at man tager sin egen frihed fra sig for at behage andre.

Problemet lader til at være dig, og du er nødt til at grave dybere. Du skal vide, at alt ligger i dine hænder, og nogle gange skal du bare tage tilbage, hvad der retmæssigt er dit. Stop med at begrænse dit liv til din partner og dit forhold. Udvid din horisont og arbejd på at opfylde de drømme, du engang så for dig selv.

Relateret læsning: 5 grunde til, at plads i et forhold ikke er et ildevarslende tegn

5. Konsulter en livscoach

Det blev overvældende at finde mig selv igen og igen i forhold, der plejede at tage min identitet fra mig. Jeg anede ikke, hvad jeg skulle gøre. Lige da stødte jeg på en annonce på sociale medier, hvor en livscoach påstod at lære mig, hvordan man finder sig selv igen, når man føler sig fortabt, gennem nogle livscoaching-sessioner.

Jeg var lidt tøvende i starten, men tro mig, det var en af de bedste beslutninger i mit liv! For at finde dig selv igen, skal du kende de ressourcer, der er tilgængelige for dig derude. Når du føler dig fortabt, kan en upartisk mening fra en kvalificeret professionel gøre underværker.

Min erfaring lærte mig, at en del af grunden til, at jeg føler, at jeg har mistet mig selv i et forhold, er på grund af manglen på grundlæggende støtte fra min familie og venner. Og måske er det også problemet med dig.

En livscoach er uddannet til at analysere din situation og give den bedste indsigt i, hvordan du når dit mål. De kan hjælpe dig med at sætte konkrete mål og målsætninger og guide dig til at gøre disse visioner til virkelighed. Med denne vejledning kan svaret på dit spørgsmål "Hvordan finder man sig selv igen?" virke lettere.

Jeg håber, at disse 5 måder vil hjælpe dig med at finde dig selv igen, når du føler dig fortabt. Nøglen til at finde dig selv igen i et forhold er at indse, at du ikke behøver at opgive din individualitet for at være en ideel partner for nogen. Dit forhold er en del af dit liv og ikke hele dit liv.

Hvis du, eller en du kender, kæmper med noget lignende, så book en tid hos en certificeret professionel, der kan yde den nødvendige støtte. Du kan besøge vores rådgiverside på Bonobologi.c om og book en aftale med en af vores kvalificerede eksperter med det samme. For i sidste ende er det kun dig, der betyder noget.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvordan får man gnisten tilbage i et brudt forhold?

En lille gnist kan blive til en brølende ild på få sekunder. Så undervurder ikke kraften i at genoplive brudte forhold. Hvis jeres forhold har nået et punkt, hvor I begge skændes konstant og ikke længere stoler på hinanden, så er alt, hvad I behøver, måske bare en lille gnist. I kan gøre dette ved at tale mindre og lytte mere til, hvad din partner vil sige. For at undgå konflikter i fremtiden kan I sætte jer ned sammen og sætte nogle grundregler. At gøre en indsats for at tilføje sjov og intimitet til jeres forhold kan hjælpe jer med at tænde den ild igen.

2. Hvorfor mister jeg mig selv omkring mennesker?

Hvis du er en person, der tror, at din identitet bestemmes af de mennesker, der omgiver dig, er der stor risiko for, at du mister dig selv blandt andre. Hvis du føler, at din identitet refereres udadtil, vil du have en tendens til at prioritere dit forhold til andre over alt andet. For at undgå dette skal du flytte dit perspektiv fra den ydre verden til din indre. Brug tid med dig selv og find ud af, hvad du vil. Koncentrer dig om, hvordan du ser dig selv, og prøv at analysere din personlighed uden at tage andres meninger i betragtning.

3. Hvordan lever jeg mit liv i et forhold?

At leve dit liv, som du altid har ønsket det, er muligt, selv når du er i et forhold. At lære at genkende dine følelser, fortsætte med at arbejde hen imod dine mål og din passion, lære at elske dig selv og dyrke bestemte aktiviteter alene er nogle af de mange måder, der kan forhindre dig i at miste dig selv i et forhold. Derudover kan det at investere din tid i nye aktiviteter eller hobbyer hjælpe dig med at vokse som individ og kan hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til dig selv og din nyfundne unikke identitet.

7 tegn på, at selvhad ødelægger dit forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.