20 tips til, hvordan du får din ekskæreste tilbage for altid

Det er ikke ualmindeligt at kæmpe med tanken om, hvordan man får sin ekskæreste tilbage efter et brud, hvilket sætter én på en rutsjebane af følelser. Den følelsesmæssige bagage, smerten og hjertesorgen kan blive kvælende, når man skal håndtere det tomrum, som sin kæreste har efterladt. Og man kan opleve, at man bliver opslugt af tanker som: "Jeg elsker stadig min ekskæreste, og jeg vil have ham tilbage", eller "Jeg ville give hvad som helst for at finde ud af, hvordan man vinder sin kæreste tilbage".

Måske var det ham, der trak stikket ud af jeres forhold, og du spekulerer på, hvordan du får din mand tilbage, da han slog op med dig. Eller måske er du stadig optaget af din eks og ønsker at gøre ham til din igen. Uanset detaljerne i din situation, skal du først og fremmest holde op med at svælge i det og begynde at handle. Du skal udvikle en plan for at komme videre med din eks, der ikke kun får ham til at ville være sammen med dig igen, men også til ikke at ville gå. Vi er her for at hjælpe dig med denne detaljerede guide til, hvordan du vinder en eks tilbage for altid.

Jeg vil have min eks tilbage: Er det en god idé?

De fleste spørger: "Vil min ekskæreste komme tilbage efter at have droppet mig?", hvorimod spørgsmålet, de burde stille, er: "Er det en god idé at finde ud af, om det er en god idé at vinde sin ekskæreste tilbage, så spørg dig selv: 

• Hvorfor virkede det ikke første gang?
• Hvad har ændret sig?
• Ville det være nok?

Og husk, det vil ikke være det samme som at starte forfra i et nyt forhold. Ikke alene vil I gå ind i et forhold med nogle faste forventninger, men også en masse følelsesmæssig bagage fra jeres tidligere perioder som par. Hvis I bliver ved med at følge det samme mønster igen og igen, vil I sandsynligvis gå ind i en tænd-igen-slukket-igen forhold.

A studere viser, at folk, der indgår i forhold, der vender tilbage og lukker igen, har dobbelt så stor sandsynlighed for at rapportere fysisk eller følelsesmæssig mishandling i deres forhold. Et sådant mønster vil sandsynligvis også øge symptomerne på psykisk lidelse, som antydet af dette studereJeg siger ikke, at alle fornyede forhold er dømt til at mislykkes, men du skal være forsigtig, ellers ender du måske med at få et endnu mere knust hjerte.

Relateret læsning: 13 Ægte og Ærlige Måder At Komme Tilbage Med Din Ekskæreste

Din følelsesdrevne hjerne beder dig måske om at hoppe med det samme, men du er nødt til at overveje, om du og din eks kan bearbejde jeres problemer, vende tingene og erstatte usunde mønstre med sunde. Uden den er der ingen måde, du vil være i stand til at få din eks tilbage og have et lykkeligt forhold til ham.

Det er måske heller ikke en god idé at finde sammen igen, hvis I kan relatere til bare én af følgende udsagn:

• Mit forhold til min eks udviste symptomer på voldelig adfærd, enten følelsesmæssigt, fysisk eller mentalt.
• Min eks er en passiv-aggressiv person, og det har gjort mig at gå på æggeskaller i forholdet
• Jeg har et kodependent forhold til min eks
• Jeg føler mig ikke tilfreds i forholdet
• Min eks bliver ved med at udvise de samme mønstre og viser ingen tegn på personlig vækst
• Min eks siger, at han savner mig, men gør ingen indsats for at opretholde forholdet
• Intet ville have ændret sig i vores forhold, hvis vi fandt sammen igen

20 tips og tricks til, hvordan du får din ekskæreste tilbage for altid

Hvis du stadig er fast besluttet på at finde ud af, hvordan du får ham tilbage efter et brud, så forbered dig, for du har en opgave foran dig. Uanset om du prøver at finde ud af, hvordan du får din mand tilbage, efter han slog op med dig, eller om du finder sammen med en ekskæreste igen, du droppede, bliver du nødt til at gøre noget for at reparere broerne og genopbygge jeres forbindelse. Den gode nyhed er, at det heller ikke er umuligt. Her er 20 praktiske tips til... hvordan man vinder en eks tilbage for altid:

1. Spørg dig selv, hvorfor du vil have ham tilbage

Det første tip til, hvordan du får din mand tilbage, er at søge efter svar indeni. Selv hvis jeres brud var mindeligt og gensidigt, giver det mening, at du ville længes efter ham. Reglerne for at finde sammen med en eks igen siger dog, at I skal tænke tilbage. 

• Ifølge forskning Ifølge den berømte antropolog Helen Fisher er det at være forelsket det samme som at være høj på stoffer. Et brud kan derfor fremkalde dopaminabstinenser, hvilket fører til tanker om elendighed, dysterhed og sløvhed. Spørg dig selv, om det, du føler, er længsel efter din eks, eller om det bare er tegn på afvisningPrøver du bare at bevise et punkt over for nogen?
• Vil du gerne have et forhold til dem igen af ​​praktiske årsager? Tog de sig af dig økonomisk, og nu er du bekymret for regningerne? Har du brug for en date til et bryllup?
• Ville du have det lige så dårligt, hvis det var dig, der dumpede ham?

Svarene på disse spørgsmål vil give dig klarhed over, om det overhovedet er umagen værd at investere din tid og energi i at forstå, hvordan du tiltrækker din ekskæreste.

2. For at få din eks tilbage, begynd at lede efter svar

Når et forhold slutter, er det menneskets natur at fokusere på, hvad der gik galt. Men et forhold bliver ikke altid ødelagt af store fejltagelser. Der er så mange små fejltrin og sårende øjeblikke, som vi vælger at ignorere eller overse, men de forbliver i baghovedet. For at kunne genoplive forholdet skal du præcisere, på hvilket tidspunkt tingene tog en drejning til det værre. Vurder objektivt, hvad der gik galt, og hvordan du og din eks bidrog til, at forholdet gik i stykker, uden at skyldsskifte, at slynge beskyldninger eller at være for overdrevent kritisk over for dig selv.

3. Lad være med at prøve for hårdt på at vinde din eks tilbage

Det lyder måske kontraintuitivt, da du prøver at finde ud af, hvordan du kan tiltrække ham tilbage, men tro mig, når jeg siger, at du skal tage den med ro. Når han ignorerer dig, så giv ham ingen form for reaktion. Forfølg ham ikke efter bruddet. Denne konstante jagt kan bare skubbe ham længere væk fra dig. 

En bedre måde er at give ham plads til at bearbejde sine følelser og forstå, hvad han vil. På den måde vil han ikke føle, at du plager ham om at genoverveje forholdet eller tigger ham om at tage dig tilbage, og han beslutter sig for at komme tilbage, det ville være af egen fri vilje. Han vil være mere engageret i ideen om at få forholdet til at fungere. Sådan fungerer mandlig psykologi, og sådan fungerer du. få en mand til at jagte dig. 

Relateret læsning: 18 klare tegn på, at din ekskæreste til sidst vil komme tilbage

4. For at få ham til at ville have dig tilbage, så hold kontakten tilbage

En anden løsning på dit dilemma med, hvordan du tiltrækker din ekskæreste igen, er at vente med at kontakte dig. Ofte, når du leder efter svar, kan du også finde dig selv omgivet af hundredvis af andre spørgsmål. Dette kan føre til, at du havner i en spiral af samtaler om, hvad der gik galt, og andre aspekter af jeres forhold. Tro os, dette kan fange dig og din eks i en endeløs løkke af konfronterende samtaler, og målet om at få din mand tilbage forsvinder.

• Hvordan får du ham til at ville have dig tilbage, spørger du? Vid at Kontaktforbudsreglen virker mere effektivt end konstant at være i kontakt. Det vil også give ham nok tid til at reflektere over jeres forhold og få ham til at savne din tilstedeværelse i sit liv.
• For at gøre ham til din igen, skal du vække hans nysgerrighed. Der er ingen bedre måde at tage det roligt med en eks end ved at forlade hans liv i et stykke tid.
• Brug denne tid til at fokusere på din udvikling i stedet for at tælle dagene, indtil du kan kontakte ham igen

5. Kontakt din eks, når du føler dig klar

Hvis du spekulerer på, hvordan du får din kæreste til at elske dig igen, er nøglen til ikke at forhaste dig. Når du går igennem kontaktløse stadierBrug tiden og rummet til at få styr på dit hoved, bearbejde dine følelser og fokuser på din udvikling som individ. Først når du har overvundet smerten og angsten og er i en konstruktiv og sund sindstilstand, kan du genoprette kontakten på en afslappet måde. 

Lad ham se den nye og forbedrede dig, og tag tingene videre derfra. Nu vil det højst sandsynligt vare et stykke tid, før nogen af ​​jer overhovedet kan bringe emnet forsoning på bane. Indtil da, hold jeres interaktioner med ham lette og luftige, og sørg for, at han kan se, hvad han går glip af ved ikke at være sammen med dig. 

6. Stop med at give ham skylden for, hvad der skete

Hvis du konstant prøver at finde ud af, hvordan du vinder din kæreste tilbage, er det et godt sted at starte ikke at bebrejde ham for det, der gik galt i forholdet. Et forhold er aldrig en ensrettet gade. Modenhed ligger i at forstå, at I begge har begået nogle fejl, der tilsammen ... ødelagde dit forhold, i en sådan grad at det virkede som den bedste udvej at skilles. Så du må lægge skylden til side.

Han må også gå igennem en hård tid efter bruddet. I betragtning af at alt, hvad du ønsker, er at få din eks tilbage, så husk at det ikke hjælper at give ham skyldfølelse og give ham skylden. I stedet... 

• Øv tilgivelse
• Fokuser på positive oplevelser
• Gør tingene rigtige igen ved at give slip på negativiteten

7. Arbejd på selvudvikling

Før du leder efter tips til, hvordan du hurtigt får din ekskæreste tilbage, skal du fokusere på selvforbedring for at øge din selvfølelse. Sådan gør du:

• Måske gjorde du forholdet til dit liv og startede det utilsigtet at være en klæbrig kæresteHvis det er tilfældet, skal du arbejde med dig selv, før du overhovedet begynder at finde ud af, hvordan du får din kæreste tilbage.
• Forhold bør være en del af dit liv, ikke omvendt. Gør ham ikke til centrum af dit univers. Forbliv stærk. Søg støtte hos dine kære. Sorg er okay, men det er også vigtigt, at du prøver at undgå at bruge tid på at svælge i det og ikke tage dig af alle andre aspekter af dit liv.
• Bliv ikke så fikseret på, hvordan du får din ekskæreste tilbage, når han har slået op med dig, at du glemmer at elske dig selv. Mød nye mennesker. Få nye oplevelser. Du skal udvikle dig til en person med ægte selvrespekt og selvtillid, der ved, hvad de fortjener i livet.

Relateret læsning: Min kæreste taler stadig med sin ekskæreste, hvad skal jeg gøre?

8. Prøv rebound-dating

Dette forslag kan virke kontraintuitivt, men Rebound-forhold virker med at dæmpe smerten ved bruddet. Ifølge en studereFolk, der begyndte at date igen, viste bedre tegn på velvære end folk, der forblev single efter et brud. Disse personer viser ikke kun højere tegn på selvtillid og attraktivitet, men de "havde også mere beslutsomhed over for deres ekspartner".

• Formålet med et rebound-forhold er at hjælpe en person med at genvinde sin selvtillid efter et brud. Rebound-forhold bliver sjældent seriøse, og de fleste mennesker går ind i et for at holde det afslappet.
• Husk, at en rebound ikke er en måde at hævne sig på din eks. Det kan føles fantastisk at bruge din rebound til at opildne til jalousi hos din eks. Dette kan virke på kort sigt, men hvis du har til hensigt at bruge din rebound til bare at "score en" over ham, begrænser du chancerne for, at begge forhold lykkes.

9. Vis ham, at du har udviklet dig

Et andet tip til, hvordan du finder tilbage til din ekskæreste, er at være en glad og tilfreds kvinde, og oprigtigt. At finde svar på, hvordan du får din ekskæreste tilbage, kan være en selvreflekterende rejse, der ikke kun fokuserer på jeres forhold, men også på dig som person. 

• Hvis han ser dig som en glad og udviklet person, kan det være få ham til at savne digDet vil minde ham om de gode ting ved dig og de gode tider, I begge har haft sammen. 
• Lad være med at opføre dig som en skuespil bare for at få ham tilbage. Omfavn i stedet det faktum, at du fortjener at være lykkelig med eller uden ham.

10. Få din ekskæreste tilbage ved at få ham til at savne dig

Hvordan får man sin ekskæreste tilbage, tænker du? Når du er færdig med at vække nysgerrighed og intriger og er begyndt at tale med ham igen, kan du begynde at bane vejen for forsoning ved diskret at minde ham om, hvad han går glip af ved ikke at være dig. 

• Send ham nogle sms'er, prøv at holde kontakten for at opretholde en stærk forbindelse, og gør ham til din ven igen
• Husk, du kan tale om alt under solen, undtagen din fortid på nuværende tidspunkt. At tale om fortiden kan bringe dårlige minder frem. Du skal. få ham til at savne dig ved at få ham til at huske de gode stunder, I delte
• Svaret på, hvordan man finder sammen igen efter et brud, ligger naturligvis i at få ham til at savne vennen i dig. I behøver ikke at have romantiske samtaler, men I kan tale som gode venner, sige venlige ord og dele detaljer om jeres liv. Lad være med at forhaste tingene. Hold det ukompliceret, indtil han indser, at han også vil være sammen med dig igen.

11. Vurder om han stadig vil have dig

Ekspartnere kan være venner. Hvis du er blevet venner med ham igen, skal du derfor ikke betragte det som et tegn på, at han er interesseret i dig. Det er meget muligt, at hans følelser for dig er rent platoniske. Derfor skal du kigge efter tegn på, at han er interesseret i dig på en romantisk måde.

• Se hvordan han reagerer på jeres rebound-forhold. Er han glad, trist eller jaloux? Kommer han overens med din nye fyr? Når en mand giver slip på dig let, ved du, at han ikke er interesseret.
• Lede efter tegn på mandlig tiltrækningskraft med kropssprogLyser hans ansigt op, hver gang han ser dig i et rum med mange mennesker? Taler han til dig med hele kroppen vendt mod dig? Bliver hans næse bredere, når han ser på dig?
• Læg mærke til, om du synes, din eks er venlig, men distanceret. Undersøg, hvordan han prioriterer dig i sit liv. Dette ville være en afgørende faktor i denne genopretningsplan.

Relateret læsning: 17 stærke tegn fra universet på, at din eks kommer tilbage

12. Se om han har ændret sig 

Som vi allerede har nævnt, er den eneste måde, du kan få din ekskæreste tilbage på og sikre, at han forbliver i et lykkeligt og tilfredsstillende forhold med dig, hvis I begge har ændret jer og udviklet jer som modne mennesker. Du kan ikke forvente at have en nyt forhold hvis I stadig er de samme mennesker. Så før du beslutter dig for at kæmpe imod oddsene for at få din ekskæreste tilbage, når han er kommet videre, så tag dig tid til at vurdere, om han er vokset og har udviklet sig siden bruddet.

• Observer, hvordan han reagerer i de situationer, der tidligere skabte problemer mellem jer. Er hans reaktioner anderledes?
• Ser du ham aktivt forsøge at være et bedre menneske hver dag?
• Siger han bare, at han vil forandre sig, men falde tilbage i de samme mønstre?

Hvis han stadig er den samme person som før, skal du enten vente lidt længere eller bare komme videre. Selv hvis I to finder sammen igen, vil I helt sikkert falde i de samme mønstre, der drev jer fra hinanden i første omgang.

13. Mind ham om jeres bånd

Et andet tip til, hvordan du får ham tilbage efter et brud, er at minde ham om det bånd, I engang delte. Hvis du var ven med ham, før du blev kæreste, så vær den ven igen. Hvis ikke, så arbejd på at udvikle et ægte venskab med ham. Find ud af det. måder at blive venner på men vær opmærksom på at holde afstand og overskrid ikke nogen grænser. 

• Vær ikke klæbrig eller opfør dig, som om I er sammen igen. Han bør ikke tvivle på dine motiver og føle sig tryg ved dig.

• Brug minderne fra den kvalitetstid, I tilbragte, til at minde ham om de fantastiske ting, I havde sammen
• Lad ikke hans nye kæreste modløse dig. Fokuser på at bruge tid sammen med ham, og hold romantik og sex ude af ligningen. Arbejd på venskabet for nu, så skal resten nok følge.

14. Når I bliver venner, så indled seriøse samtaler

Det kan være svært at finde ud af, hvordan man tiltrækker ham tilbage, især hvis han allerede dater nogen eller ser ud til at have gjort det. kom videre fra forholdetDet er her, din nyfundne ligning kan være til din fordel. Når du ser et sundt forhold blomstre, så begynd at drille ham med hans kæreste eller joke med at sætte ham i kontakt med nogen, og om hun ville være bedre end dig eller ej. Og se, hvordan han reagerer. Hvis hans reaktioner giver dig håb om, at selv han i hemmelighed håber på en forsoning, er her, hvad du kan gøre:

• Du kan begynde at tænke over, hvad du kan sige til din eks for at få dem tilbage. Du kan prøve noget i retning af: "Hvorfor går du ikke ud med hende? Jeg er sikker på, at hun ikke ville irritere dig med sine vaner, som jeg gjorde." Eller du kan endda sige: "Laver hun en ond spaghetti ligesom mig?" 
• Dette vil i sidste ende indlede en samtale om fortiden, som utvivlsomt vil dukke op uanset hvad I gør. Husk at vente med denne samtale, indtil I to føler jer trygge nok i jeres nyfundne venskab.

15. Spørg ham, om han stadig har følelser for dig

Før du finder ud af, hvordan du finder ud af at finde ud af det igen med din ekskæreste, er det vigtigt at forstå, at det at have følelser og at være villig til at anerkende dem er to forskellige ting. Du tænker måske: "Hvis han elsker mig, kommer han så tilbage?", men hvis han ikke er villig til at anerkende det, har han sandsynligvis flere problemer, end du troede. Lad ham selv træffe dette valg.

• Hvis du indser, at han ikke har følelser for dig, eller at han ikke ønsker at vende tilbage til et forhold med dig, så drop din plan for at genoprette din ekspartner og kom videre med dit liv. Hele pointen er tabt, hvis han ikke er på samme bølgelængde som dig.
• Hvis han har gjort det klart, at han elsker sin nye pige eller er helt færdig med dig, er det måske tid til det. arbejde hen imod afslutning og starte et nyt kapitel i livet
• Den eneste måde du kan være sikker på at få din mand tilbage på, er hvis han kan anerkende det uden nogen form for ekstern påvirkning.

Relateret læsning: At ignorere en person, du er tiltrukket af? Gør det med finesse

16. Tal med hans venner for at forstå, hvordan han føler for dig

Din ekskæreste skal have en, han kan henvende sig til i vanskelige tider, en skulder at græde ud ved, et støttesystem. Du bør også henvende dig til det samme sted for at forstå, hvordan du får din ekskæreste tilbage, selvom det virker umuligt, og genopliver jeres romance. Du bør kende sandsynligheden for, at du får en ny chance med ham, før du går all-in i dine bestræbelser på at få din mand tilbage.

• Tal med hans venner og fortrolige om, hvorvidt han er åben for at give dig en chance til, eller om han fortryder bruddet.
• Spørg også deres mening om, hvilke aspekter af din personlighed, der generede ham, hvor såret han var over bruddet, og hvad dine chancer er for at få ham tilbage i dit liv.

17. Indrøm dine følelser for ham og undskyld for din rolle i bruddet

Aftal en date, og lad det ikke blive til endnu et simpelt eller venskabeligt møde. Du er forbi den fase nu. Indrøm dine følelser ærligt over for ham, og snak med din bodin ven om muligheden for en frisk start. Dette er et af de sidste skridt i din rejse mod at finde ud af, hvordan du får din ekskæreste tilbage. Forbered dig på, hvad der skal ske, og hold et åbent sind.

• Bed ikke om en chance til, trygl ikke, men lad ham vide, at hvis han giver slip på dig, kan han miste en, der virkelig elsker ham og bekymrer sig om hans velbefindende.
• Husk, at du aldrig kan reparere et forhold, medmindre du tager ansvar for dine fejl. Så undskyld for alt, hvad du gjorde for at bringe forholdet til bristepunktet.
• Dette kan komme som en overraskelse, men måske ikke, men uanset hvad, så fortæl ham ikke bare, at du elsker ham; fortæl ham også, hvorfor det vil virke denne gang. Det er det, der er mest sandsynligt, at de siger ja til at finde sammen igen.

Relateret læsning: 7 stadier af at blive sammen med en eks igen

18. Arbejd på ikke at gentage de gamle mønstre, når du kommer tilbage

Nu ved du, at det er muligt at finde sammen med en eks igen. Det vigtige er at sørge for, at han bliver, når han er tilbage, ellers risikerer du at blive fanget i et farligt mønster, hvor I slår op og finder sammen igen igen og igen. Og det er her, de fleste forsøg på at få en eks tilbage mislykkes. Her er nogle måder, du kan bryde dette mønster på:

• Gør en bevidst indsats for at kommuniker bedre med din partnerSpørg ham, om han har brug for at snakke, eller om der er noget, der generer ham.
• Vær opmærksom på din opførsel. Tag ham ikke for givet. Giv ham ikke en hård tid på grund af bruddet. Og mest af alt, husk den indsats, det krævede at få ham tilbage.
• Tøv ikke med at søge professionel hjælp, hvis I har brug for det. Parterapi kan hjælpe jer med at forstå jeres adfærdsmønstre, give jer værktøjer til at erstatte usunde mønstre med sundere og opbygge et harmonisk forhold. 

19. Husk at dette er din anden chance

Vær opmærksom på, at dette er din anden chance for at have et langvarigt forhold med din eks. Din kæreste har bevist, at han er i stand til det. at komme ud af et usundt forhold, men det bør ikke være den eneste grund til, at du er opmærksom på forholdet. Et kærligt forhold kan kun opretholdes med en vedvarende indsats. Så du skal stræbe efter at gøre tingene bedre.

• Hver gang du er fristet til at gøre noget, der tidligere skabte et brud, så åbn dine sms'er og rul ned til de tidspunkter, hvor der ikke var kontakt mellem jer to. Kan du gå igennem noget lignende igen?
• Som allerede nævnt er der beviser for tilstedeværelsen af ​​psykisk stress i forhold, der går igennem flere brud. Så selvom en stemme i dit hoved siger, at du får dem tilbage, selvom de forlader dig, så tænk på al den stress, I begge vil gå igennem alligevel. Overvej virkningen af ​​det på din mentale sundhed.

20. Gå videre, hvis han ikke er interesseret

Der er en mulighed for, at din kæreste ikke vil tilbage. Dette kan skyldes flere årsager; for eksempel flytter han til en anden by og ønsker ikke en langdistanceforhold eller også er han kommet videre følelsesmæssigt og ønsker bare ikke at genoplive romantikken. I så fald skal du være forberedt på at sige farvel.

• Det vil uundgåeligt være smertefuldt, men du er nødt til at finde en måde at acceptere det på og komme videre.
• Du kan vælge at forblive venner med ham eller holde dig væk, efter I slår op. Uanset hvad du beslutter dig for, så sørg for at kommunikere det til ham. Denne klarhed vil hjælpe jer med at få den afslutning, I har brug for, for at komme videre.
• Tag dig tid til at komme dig over det. Det vil gøre ondt, og det vil tage tid, men husk én ting, der vil være nye muligheder for kærlighed i livet.

Relateret læsning: 11 ting, der får en mand til at vende tilbage efter et brud

Afsluttende tanker

Det er ikke ualmindeligt for par at komme sammen igen igen efter et brud. Hvis du har gjort det af med din kæreste, men gerne vil have ham tilbage nu, så vid at det er muligt, så længe I stadig har følelser for hinanden. Så giv ikke op håbet. Du kan få ham til at ville have dig tilbage igen. Men du skal være tålmodig gennem det hele. Og sørg for, at når han kommer tilbage, sørger du for, at han aldrig vil forlade ham. For det tager kortere tid at slå op, men meget længere, når du skal reparere det ødelagte forhold.

Hvordan opfører en fyr sig efter et brud? 11 ting du ikke vidste

100 spørgsmål du skal stille din kæreste

Hvordan finder man ud af, om ens partner er utro online?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.