Hvad skal man gøre, når man indser, at ens forhold er en løgn

Spred kærligheden

Forhold kræver en masse arbejde. I bruger utallige timer sammen, og I lærer om jeres partners små særheder, og hvorfor deres fjerne onkel i Nashville aldrig har andet på end overalls. Al den indsats går i vasken, når I indser, at jeres forhold var en løgn. Det vil helt sikkert få jeres verden omkring jer til at styrte sammen.

Når et forhold er baseret på løgne, føler man sig forrådt, snydt, som om man er blevet behandlet uretfærdigt og fået til at føle sig mindre end menneskelig. Bare det at anerkende omfanget af respektløsheden kan virke umuligt, og alt, hvad man ønsker, er at blive i et mørkt rum og tænke over, hvorfor det skete for én.

Det er nemt at havne i en nedadgående spiral, når man indser, at jeres forhold hele tiden har været en løgn. For at hjælpe dig med at tage det første skridt mod at komme over dette tilbageslag, lad os tale om alt, hvad du skal gøre og huske på.

Sådan ved du, at dit forhold er baseret på løgne

Indholdsfortegnelse

Før vi kan besvare spørgsmål som hvorfor folk lyver i forhold, og finde ud af hvad vi skal gøre, når vi ender med at indse, at forholdet var en løgn, er det vigtigt at se på... hvordan for at vide, om din faktisk er baseret på bedrag.

Hvis din paranoide tankegang får dig til at tro, at det helt sunde bånd, I har, er i fare, fordi din partner ikke fortalte dig, hvor godt de kan lide hiphopmusik, så er du måske ved at komme på forkant. For at sikre, at noget lignende ikke sker, er det vigtigt at se på følgende tegn på, at jeres forhold er baseret på løgne:

1. Hvis din partner ikke respekterer dig, indikerer det et stort problem

Som du måske har fundet ud af på den hårde måde, er kærlighed ikke alt, hvad der skal til for at få et forhold til at trives. mangel på gensidig respekt I et forhold kan det rådne det fra bunden, og en åbenlys udvisning af respektløshed signalerer bare, at din partner har evnen til at lyve i et forhold.

Hvis din partner ikke respekterer dig, ville de heller ikke synes synd på at lyve for dig. De vil ikke holde forholdet lige så helligt, som du måske ville, og de vil ikke rigtig bekymre sig om at såre dine følelser.

2. Det kommer naturligt for dem at lyve i et forhold

Harmløse løgne som at ikke fortælle din partner, at du ikke kan lide deres parfume, er okay, især i begyndelsen af et forhold. Men hvis du opdager, at din partner lyver om ting som hvem de hænger ud med, hvem de sms'er eller noget i den retning, er det en stor grund til bekymring.

Ofte sker selve indsigten i, at jeres forhold var en løgn, når man afdækker sandheden bag alle de løgne, din partner måske har fortalt dig. Så hvis du allerede ser dem lyve for dig meget, kan det være tegn på et større problem.

Relateret læsning: Hvad skal man gøre, når nogen lyver i et forhold

3. De har løjet eller tilbageholdt oplysninger om deres fortid

Du behøver egentlig ikke at vide alt, hvad din partner gjorde, før de indledte et forhold med dig, men hvis de lyver om større begivenheder, der er sket, kan det føre til, at du får en fejlagtig opfattelse af denne person.

Selvfølgelig er de måske flove over noget eller kan ikke lide at tale om det, men hvis din er en Fast forhold, du skal kende alle større hændelser – en skilsmisse, en brudt forlovelse, bortvisning fra college, en flirt med deres bedste vens eks, og hvad ved du – der har fundet sted i fortiden.

4. De lyver om penge eller deres liv

Hvorfor lyver folk i forhold? Det kan være for at præsentere sig selv som større end livet eller for at få sig selv til at virke mere attraktiv, end de er. Uanset årsagen, hvis du finder ud af, at din partner lyver om sit erhverv, sine forbrugsvaner eller noget lige så vigtigt, vil jeres bånd aldrig være sandfærdigt.

5. Du bliver snydt eller udnyttet

Dit forhold er en løgn, hvis du bliver snydt

Hvis jeres forhold udelukkende er baseret på lyst, og I bliver brugt til seksuel nydelse, eller hvis I bliver brugt til social status eller penge, betyder det, at jeres forhold er baseret på løgne. Det er ret indlysende, men det er stadig værd at nævne: hvis din partner ikke respekterer de aftalte principper for monogami, er I ikke i den mest sandfærdige dynamik.

6. Du er aldrig blevet introduceret til deres venner eller familie

Hvis det føles som om, du bliver gemt væk, er du det sandsynligvis. I nogle tilfælde har en person måske bare prøvet at være forsigtig, før de introducerer en ny partner til deres familie, men hvis I har været sammen i op til 6-10 måneder og ikke har mødt deres venner endnu, går jeres forhold og løgne hånd i hånd.

At erkende, at jeres forhold var en løgn, kan være en gradvis proces med at afdække en historik af bedrag, eller det kan ramme dig som en lavine eller et realitetstjek. Før eller siden finder det, der gøres i mørket, dog altid en måde at skinne på. Når det sker, indser du måske, at du har været en del af en giftigt forhold hele tiden.

"Han løj for mig om alt. Han fortalte mig aldrig om sine tidligere ægteskaber, og jeg fandt først ud af det, da han fik forældremyndigheden over et barn fra sit tidligere ægteskab. Til sidst fandt jeg ud af, at han også løj om kønnet på sin assistent, som han havde haft en affære med," fortalte Emma os, mens hun talte om, hvordan hendes forhold var baseret på løgne.

Når noget lignende sker for dig, kan en invaliderende følelse af sorg gribe fat. For at hjælpe dig med at komme dig over det, lad os se på alt, hvad du skal gøre, efter at du har indset, at jeres forhold var en løgn.

Relateret læsning: Hvad er de mest almindelige løgne, kvinder tror om mænd?

At indse, at jeres forhold var en løgn: Næste skridt

Måske har du fundet ud af, at din partner har været dig utro i hele jeres tid sammen. Eller også har du lige fundet ud af, at de ikke er dem, de giver sig ud for at være, og at de har løjet om alle aspekter af deres baggrund.

Uanset hvad det er, er det ikke nemt at indse, at jeres forhold var en løgn. Lad os se på, hvordan du kan starte din vej mod helbredelse:

1. Sæt dig selv først

Først og fremmest, begynd at gøre ting, der vil være gode for dig, selvom det virker lidt egoistisk. Hvis du er nødt til at skære et par mennesker ud af hensyn til dig selv mental sundhed, så lad det være. Prøv ikke at isolere dig selv, men det vil være gavnligt at tage sig tid til at reflektere over alt, hvad der er sket.

Træf alle fremtidige beslutninger med dine behov i tankerne, og ikke hvordan de vil påvirke andre omkring dig. Lad ikke ønsketænkning tage overhånd, din partner vil ikke ændre sin adfærd for at imødekomme et sundt forhold til dig.

"Min mand løj for mig i årevis. Han havde en affære med flere kolleger og fik mig konstant til at føle mig sindssyg, fordi jeg troede det. Da jeg fandt ud af det, skar jeg kontakten med dem alle, blev skilt fra ham med det samme og besluttede mig for aldrig at kontakte ham igen. Det er 4 år siden, jeg har aldrig følt mig lykkeligere," fortalte Janet os.

Jo, forhold og løgne udelukker aldrig hinanden, men hvis du er blevet forrådt, er det tid til at sætte dig selv først.

2. Få så mange oplysninger som muligt

Vi ved godt, at dette kan virke kontraproduktivt. Men når man kender vores sinds omskiftelige natur, vil det ikke være overraskende, hvis du tager dig selv i at tænke: "Han/han var ikke så slem, du ved ..." selv efter at denne person har været dig utro.

For at forhindre ønsketænkning i at sætte ind, skal du sørge for at få så mange oplysninger om omfanget af løgnen i forholdet som muligt. Som et resultat vil du være i stand til at træffe en informeret beslutning om, hvorvidt du vil afbryde forholdet helt, eller om du vil vurdere tingene nærmere. Et godt råd: Hvis du allerede er blevet løjet for én gang, så vær ikke for hurtig til at stole på denne person igen.

3. Implementer kontaktløs

Hvis du ikke kan se dig selv tilgive forholdets løgne og har besluttet dig for at komme videre, er det absolut nødvendigt at afbryde al kontakt med denne person. ingen kontaktregel Religiøst set, bloker denne person på alle sociale medier og bloker deres nummer, det er den eneste rigtige måde, du kan komme videre på.

"Jeg troede, at vores forstadsliv gik fantastisk, men da hans 9/5-hverdag blev til en 9/9-hverdag, vidste jeg, at der var noget galt. Jeg vidste ikke, at min mand havde løjet for mig i årevis om, hvor han tilbragte sin tid, og så snart hans affære kom frem i lyset, besluttede jeg mig for at gå og afbryde forbindelsen til ham. Det var svært ikke at have kontakt med ham, jeg vaklede også flere gange, men til sidst afbrød jeg ham helt. Et forræderi af sådanne proportioner er ikke noget, jeg kunne tilgive," fortalte Martha os.

Relateret læsning: 6 parforholdsproblemer som millennials oftest bringer op i terapi

4. Søg professionel hjælp

I stedet for at svælge i selvmedlidenhed og sige ting som: "Han løj for mig om alt, jeg kan aldrig stole på nogen igen", så prøv at få hjælp til at komme videre. Nogle gange, selv efter flere års forsøg, kan vi ofte komme til kort, når vi prøver at komme videre fra den smerte og det ubehag, nogen forårsager os.

Derfor kan det gøre underværker for dig at søge hjælp hos en autoriseret professionel mental sundhedsterapeut. Det vil hjælpe dig med at få din selvtillid tilbage og vise dig vejen til at komme på benene igen. Hvis det er hjælp, du leder efter, er Bonobologys panel af erfarne terapeuter kan hjælpe dig med at håndtere erkendelsen af, at jeres forhold var en løgn.

At indse, at jeres forhold var en løgn, kan ryste din selvtillid og give dig langvarig psykisk skade. Forhåbentlig har du ved hjælp af de trin, vi har listet op for dig i dag, en bedre idé om at bedømme styrken af jeres forhold, og hvad du skal gøre, hvis fundamentet er baseret på løgne. Husk, du er intet andet end det bedste værd. Nøjes ikke med en kærlighed, du elsker. tror du fortjener.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvordan tilgiver man en løgn i et forhold?

Hvis personen, der løj, oprigtigt undskylder, gør en indsats for at gøre det godt igen og forsøger at opbygge tillid igen, kan du prøve at tilgive dem. Anerkend, hvad du føler, og kommuniker det, og prøv ikke at undertrykke dine følelser. Tal med dem, du stoler på, og prøv at bearbejde dine følelser. Jo mere du kommunikerer, jo mere tillid du opbygger, jo mere oprigtigt vil du være i stand til at tilgive dem.

2. Hvordan håndterer man en løgnagtig partner?

Hvis din partner viser oprigtig anger og ønsker at ændre sig, skal du forsøge at give dem plads til at gøre det. Men hvis din partner nægter at holde op med at lyve, selvom vedkommende ved, at det sårer dig, er der måske mere drastiske foranstaltninger på sin plads. Prøv at konsultere en parterapeut, eller tænk over, hvad I vil gøre nu.

3. Kan et forhold overvinde en løgn?

Ja, et forhold kan overvinde en løgn, og begge partnere kan begynde at opbygge tillid igen. Det kræver en masse ærlig og effektiv kommunikation, men det er ikke noget, der er bestemt til at afslutte jeres forhold, medmindre du tillader det, altså.

18 problemer med langdistanceforhold, du bør kende

Kommunikationsproblemer i forhold – 11 måder at overvinde dem på

25 mest almindelige parforholdsproblemer

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.