'Langdistanceægteskab bryder vores bånd' – ekspert råder til, hvad man skal gøre

Jeg elsker min kone højt, det gør jeg, men vores langdistanceægteskab har sat hårdt på vores bånd. Jeg hedder Sanjay og har været gift med en fantastisk pige i et år nu, som jeg mødte, da vi begge studerede på kandidatniveau. Vi arbejder i forskellige byer i USA nu, og denne afstand har drevet en kløft mellem os og truet vores fremtid sammen.

Det hele startede, da jeg besluttede mig for at blive iværksætter. At arbejde for en anden begejstrede mig ikke, og jeg kunne ikke se mig selv gøre det resten af ​​mit liv. På den anden side er min kone, Ashna, mere tilbøjelig til at klatre op ad karrierestigen. Jeg vidste, at jeg ville være nødt til at opgive en masse ting, såsom ferier, at hænge ud med venner og et socialt liv, på kort sigt for at få succes med mit foretagende, og hun var ikke tryg ved hele ideen.

Selvom jeg vidste dette, friede jeg til hende, og hun accepterede. Jeg prøvede at få hende med på ideen og overbevise hende om at hjælpe mig med mit foretagende, men hun var ikke klar. Vi troede, at vi ville finde en måde at håndtere det her på, når vi først var begyndt at bo sammen. Men tingene gik ikke, som vi havde håbet, og nu kæmper vi med at finde ud af, hvordan vi får et ægteskab til at fungere.

Et langdistanceægteskab var altid på spil for os

Før vores bryllup var vi i tvivl om, hvorvidt vi skulle fortsætte eller ej, da vi var meget forskellige mennesker og havde meget få ting til fælles. Vores liv efter brylluppet ville ikke blive traditionelt eller simpelt, det vidste vi allerede. Vi kommer fra helt forskellige baggrunde og stater i Indien. Vores værdisystem er også anderledes. Men vi delte aldrig disse bekymringer med hinanden og fortsatte med brylluppet i den tro, at nervøsiteten før brylluppet ville få disse tvivl til at sive ind, og at vores kærlighed ville sejle os igennem.

Vi vidste også, at vi efter brylluppet ville arbejde i forskellige byer, da vi var begrænset af visumkrav. Min kone gjorde i starten en stor indsats for at øge kommunikationen og forståelsen mellem os. Men jeg gengældte det ikke, da jeg udelukkende fokuserede på min karriere. Jeg forstod ikke, at ægteskab også kræver arbejde, og dette var begyndelsen på, at vores bånd blev ødelagt.

Relateret læsning: 35 aktiviteter for langdistanceforhold , der kan knytte bånd

Men vi var ikke i stand til at håndtere det, og problemer med langdistanceægteskaber begyndte at dukke op.

Undervejs sårede jeg hende ved at sige nogle onde ting, som jeg aldrig burde have gjort. Jeg påpegede ofte vores forskelligheder og hånede hendes livsstilsvalg. Derudover havde vi ægteskabs- og pengeproblemer, da jeg stadig var i gang med at starte mit projekt. Vi forsøgte at mødes personligt hver 1-2 måned, men problemer i langdistanceforhold fulgte os, selv i vores tider sammen. Nu er situationen blevet værre, da der mangler kommunikation, og det er kun blevet sværere at håndtere problemer i langdistanceægteskaber.

Relateret læsning: Der skal være masser af ærlighed for at et langdistanceforhold kan fungere

Min kone var ulykkelig og ville separere sig

Min kone fortalte mig for næsten en måned siden, at hun lider af en depression og går til terapeut. Hun fortalte mig også, at vores ægteskab er en stor årsag til hendes depression, og at hun ønsker, at vi skal gå fra hinanden. Hun siger, at hun ikke har noget tilbage at give til dette forhold. At tale med mig eller min familie er som en forpligtelse, og hun ønsker ikke at være i denne situation længere.

Jeg synes dog, at siden vi ikke rigtig har boet sammen, burde vi give det mere tid og give hinanden en chance til. Jeg har allerede fortalt hende, at jeg er villig til at gøre, hvad hun vil, for at gøre dette til et lykkeligt ægteskab, men hun insisterer på, at det ikke er nogen mening, da hun ikke har noget ønske om at være sammen med mig længere. Jeg har bedt hende om lidt mere tid, men det ser ud til, at hun ikke vil give efter. Selvom hun forstår, at der skal gøres en indsats fra begge sider, tror hun ikke, at hun kan klare det længere.

Jeg er villig til at forandre mig og få hende til at ville komme tilbage

Jeg er villig til at ændre mig og finde en måde at få hende til at holde op med at føle sig ulykkelig. Jeg vil gerne gøre det til en vane at videochatte med hende hver dag, så jeg kan give hende min fulde opmærksomhed. Hun har klaget over det meget tidligere. Jeg overvejer også at tage et par uger fri fra arbejde for at gå ud og bo hos hende. Jeg tror, ​​at vores ægteskab virkelig kunne bruge det. For at hjælpe hende med hendes angst for langdistanceforhold, vil jeg gøre det til en vane ikke at reagere dårligt, selvom hun kommer med en spydig bemærkning. Jeg vil håndtere vreden i stedet for at lade den gå ud over hende. Hvis tingene bliver rigtig dårlige i et skænderi, vil jeg bare gå med til, hvad hun siger, og ikke diskutere med hende.

Jeg er dog ikke sikker på, hvordan hun vil reagere, da hun har meget bitterhed over for mig. Hvordan kan jeg få mit ægteskab tilbage på sporet? Hvordan kan jeg genvinde håbet i hendes sind om, at vi stadig kan arbejde sammen om vores forhold og være lykkelige?

5 tips til langdistanceægteskab fra vores terapeut

Rådgiver Prachi Vaish tilbyder sine indsigter og råd om langdistanceforhold til dette fortvivlede par. Hun siger:

I har begge været igennem en svær periode i jeres ægteskab, og jeg kan godt forstå den hjertesorg, I begge går igennem. Det gode er dog, at I begge tager skridt på hver jeres måde for at få tingene tilbage på sporet. Lad os først tale om din kone. Det er naturligt, at hun havde nogle forventninger, da I blev gift, om den tid, I ville tilbringe sammen, eller om det bånd, I ville skabe, og tilsyneladende blev disse forventninger ikke indfriet.

Jeg forstår godt, at du fokuserede på din karriere, og at det tog meget af din tid og energi. Du har også ret i at tænke, når du ser tilbage, at I måske begge burde have diskuteret dette emne tidligere. Men hvad der er gjort, er gjort, så i stedet for at se tilbage, ser vi fremad, okay? Baseret på dine omstændigheder tror jeg, at følgende tips til langdistanceægteskaber ville være yderst nyttige:

Relateret læsning: Sådan får du et succesfuldt langdistanceforhold

1. Forpligt dig til åben og ærlig kommunikation

Jeg vil anbefale et skift i perspektiv på, hvordan du bedst håndterer problemerne i dit langdistanceægteskab. Jeg vil fraråde at gå med til, hvad din kone siger, for at undgå skænderier. Hvis du bare siger "Ja, du har ret" til alt, kan du virke nedladende eller som om, du bare prøver at få hende væk fra dig. Vær ikke bange for at have dybe samtaler om ægte følelser.

Kommunikation er rygraden i ethvert sundt forhold, men det bliver endnu vigtigere, når man prøver at finde ud af, hvordan man får et ægteskab til at fungere på lang afstand. Sørg for at dele både de gode og dårlige aspekter af jeres dag, jeres følelser og eventuelle bekymringer, I måtte have. Undgå at undertrykke følelser, da uløste følelser kan ulme over tid. Husk, jo mere hun er i stand til at åbne sig for dig, jo tættere vil hun føle sig på dig. Det vil tage tid, hvis jeg skal være helt ærlig, men hvis du gør det rigtigt, vil det være det værd. Held og lykke!  

Pro tip: En simpel måde at fremme åben kommunikation i et langdistanceægteskab kan være at planlægge regelmæssige "check-ins". Brug disse som en mulighed for at udtrykke dine følelser uden at dømme, tale konstruktivt om eventuelle igangværende problemer og også til at fejre små sejre i jeres forhold.

2. Prioritér kvalitetstid, selv virtuelt

Du skal forstå, at det at investere tid og kræfter i dit forhold ikke behøver at blive set som et ansvar eller en anden "ting at lave", mens du havde travlt. Den tid, du bruger i dit forhold, skal være din stressdæmper, noget der løfter dig, når du er nede og træt.

Det bør fungere som en buffer, der bliver stærkere med tiden og kan give dig den støtte, du har brug for i dine svære tider. Det samme gælder også for din kone. At være alene i et forhold kan være det mest smertefulde, og det var sikkert sådan, hun havde det. Den perfekte modgift kan være at tilbringe kvalitetstid sammen.

Pro tip: Planlæg "date nights" eller sæt tidsrum af til meningsfuld interaktion, hvor I ikke bare taler, men aktivt engagerer jer i hinandens tanker, følelser og fornemmelser.

3. Håndter konflikter direkte

Ud fra hvad du har fortalt mig, har det at undgå problemer, der eksisterede i jeres forhold, selv før I blev gift, bidraget til jeres problemer i langdistanceforholdet. Derfor er det vigtigste råd, jeg kan give om langdistanceforhold, at arbejde hen imod at bryde det mønster. I er nødt til at finde en måde at håndtere konflikter og meningsforskelle på, når de opstår, og udelukkende fokusere på det aktuelle problem uden at lade bagagen fra tidligere uenigheder komme i vejen. 

Pro tip: Lav en konfliktløsningsstrategi , som I begge er enige om, med fokus på, hvordan I navigerer i kommunikationen, når følelserne er høje. Dette kan omfatte at bruge "jeg"-udsagn, undgå generaliseringer som "du altid" eller "du aldrig", tage en kort pause, når temperamentet stiger, eller øve reflekterende lytning, hvor hver partner gentager, hvad den anden siger, for at sikre forståelse.

Relateret læsning: 18 ting du skal vide, før du starter et langdistanceforhold

4. Sæt klare forventninger til fremtiden

Et af de mest effektive tips til langdistanceforhold er effektiv og realistisk forventningsstyring. Tidligere er din kone blevet skuffet, fordi hun forventede, at du ville gengælde hendes indsats for at få langdistanceægteskabet til at fungere, eller fordi du ikke var der for hende, da hun forventede det. Disse uopfyldte forventninger er kernen i hendes beslutning om at gå fra hinanden. Nu hvor du forstår, at ægteskabet kræver arbejde, og er klar til at gøre din del, er det vigtigt at kommunikere det til hende, men samtidig ikke overforpligte dig.

Jeg vender tilbage til din pointe om at gå med til alt, hvad hun siger, bare for at bevare freden – ikke alene kan det få dig til at virke uærlig, men det er heller ikke bæredygtigt i det lange løb. Så tag dig tid til at reflektere over, hvad du realistisk kan tilbyde som partner, i en uge, en måned eller endda et år, men for resten af ​​dit liv. Kommuniker derefter med din kone for at sætte klare forventninger og mål baseret på, hvad du ønsker, hvad hun ønsker, og hvad I begge er i stand til at tilbyde.

Pro tip: Det kan være nyttigt at fastsætte specifikke mål eller tidslinjer for at afhjælpe stressen i langdistanceforholdet. Diskuter besøg, potentielle flytteplaner eller milepæle, der kan hjælpe med at løse distancen.

5. Søg professionel hjælp sammen

Kan langdistanceforhold fungere? Det kan de helt sikkert, når begge partnere navigerer dygtigt og i takt med hinanden i dette komplicerede landskab. Men når der er eksisterende problemer i langdistanceægteskabet, kan det være svært at finde den rytme. Hvis du trods alle ovennævnte tips til langdistanceforhold ikke får et gennembrud, kan det være en god idé at henvende sig til en professionel for at få vejledning. 

Mange terapeuter og rådgivere tilbyder fjernterapisessioner, hvilket gør det nemmere for langdistanceterapier at søge hjælp. At arbejde med en uddannet professionel kan hjælpe begge partnere med at føle sig hørt og støttet i at finde løsninger. Hvis du vil udforske denne mulighed, er dygtige og erfarne terapeuter i Bonobologys panel her for dig.

Afsluttende tanker

Problemer og udfordringer findes i ethvert forhold, og et langdistanceægteskab er ingen undtagelse. Men med den rigtige tilgang – centreret omkring kommunikation, kvalitetstid, konfliktløsning, professionel støtte og fremtidsplanlægning – kan I styrke jeres bånd og håndtere de problemer, I står over for, selv på afstand. Nøglen er at huske, at ægteskab kræver arbejde, og at være villig til at gå hele vejen for din ægtefælle. 

Jeg er i et langdistanceforhold med en ældre gift kvinde, men er det kærlighed?

Problemer i langdistanceægteskaber

Hvordan får man et langdistanceforhold til at fungere?

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.