Skilsmisse er et grimt og vanskeligt ord, men når et ægteskab bliver uholdbart, er der ingen anden mulighed end at overveje ordet 'D'. Men selvom de juridiske aspekter og andre kompleksiteter ved en formel separation kan tage tid, vil det ikke skade at få nogle gode råd om separation. Et vanskeligt ægteskab er ikke let for sindet, så vi besluttede at hyre par- og ægteskabskonsulent Geoffrey Setiawan og advokat. Laila Zafar, for et par tips til, hvordan man navigerer i separationsperioden.
Der er en chance for, at ikke alle separationer i ægteskabet vil føre til en formel skilsmisse. Men det er stadig en tid med uro og følelsesmæssig omvæltning. At have en slags køreplan i sådanne situationer hjælper dig med at tackle dem på en sundere og mere fokuseret måde, og det er her, vi håber, at disse tips vil være nyttige.
Sådan starter du en separation
Indholdsfortegnelse
At tilbringe noget tid væk fra en stridbar ægtemand eller kone kan være en god idé for mange mislykkede forholdDet giver dig tid til at forberede dig på den uundgåelige kamp, der ligger forude, og i nogle tilfælde kan det også forhindre dig i at begå yderligere fejl, der ødelægger forhold.
Ægteskabelig separation overvejes normalt, når man er usikker på, om man virkelig vil ansøge om skilsmisse. Det kan tage form af en prøveseparation – hvor et par beslutter sig for at tilbringe tid fra hinanden for at se, hvad de virkelig føler om forholdet – men ofte går par også fra hinanden, fordi de har fået nok af hinanden, men ikke føler behov for at gå igennem en kedelig skilsmisse.
Du kan måske, måske ikke, redde et ægteskab under en separation, men det bedste råd, man kan give om en separation, er at behandle det som et reelt brud, både følelsesmæssigt og fysisk.
Laila siger: "Uanset om det er en separation eller en skilsmisse, du er på vej mod, er det altid en god idé at samarbejde med en kvalificeret advokat for at forstå, hvor du står i forhold til din juridiske situation, og hvilke udfordringer du kan stå over for i tilfælde af en skilsmisse."
Med andre ord, hvis du begyndte at gå til en advokat, da problemerne i paradis begyndte, så fortsæt med at støtte dig til dem, selv under jeres separationsperiode. Start jeres advokatkonsultationer i denne periode, så I kan vælge den rigtige, hvis I skal videre med en skilsmisse.
Relateret læsning: De bedste skilsmisseråd til kvinder
Den, der beslutter sig for at forlade ægteskabet – hvad enten det er dig eller din ægtefælle – bør indlede samtalen og vilkårene for separationen. Husk ikke at skændes i denne periode, da bruddet i bund og grund finder sted for at I begge skal finde ud af det næste skridt. Så sørg for at det er så mindeligt som muligt.
Til tider, når forholdet er i uorden, kan du ikke fungere eller tænke rationelt, hvis du bor i samme hus som din partner. Derfor er der behov for plads og for at forhandle det godt, har du brug for rådgivning om separation.
Råd om separation - 11 kloge tips
Der kan gå lang tid, før man træffer beslutningen om at afslutte sit ægteskab, og hvornår det rent faktisk slutter. Separationsfasen er ekstremt kritisk, da sårene er rå, og vejen frem uklar. Uanset hvor galt det end måtte være gået, betyder separation i bund og grund at trække sig væk fra en, man engang elskede, og som man måske stadig elsker. Det er aldrig let at bryde et liv op, man har bygget sammen.
Der er ingen faste regler for, hvordan man skal handle under en separation, men lidt hjælp til, hvordan man håndterer en separation skader aldrig. Så her er nogle tips til at komme igennem denne periode uden at samle flere ar, end du har samlet i løbet af dit ægteskab.
Relateret læsning: Skal du blive skilt? – Tag denne skilsmisse-tjekliste
1. Anerkend ønsket om adskillelse
Erkendelsen af, at din ægtefælle vil separere sig, kan komme som et chok. Hvis din mand siger, at jeg er færdig med dig, ved du virkelig ikke, hvad du skal gøre. Den naturlige tendens ville være at forsøge at overbevise ham/hende om at gøre noget andet. "Lad være," siger Geoffrey. "Dine forsøg på at få dem til at blive, kan faktisk give bagslag, da du tænker følelsesmæssigt, og jo mere du presser dem, jo mere vil de blive væk."
Setiawan tilføjer, at det bedste svar ville være at anerkende ønsket om separation. "Det viser, at du respekterer deres holdning og forstår, hvorfor de har brug for tid fra hinanden. Det viser også din selvtillid og modenhed til at håndtere en separation af ægteskabet, og at du er villig til at give dem, hvad de ønsker, på trods af jeres forskelligheder."
2. Fortæl det ikke til verden
Lad os sige, at du ikke har andet valg end at gå i separation. Når der er problemer i paradis, er det svært at skjule det for samfundet, og for alt hvad du ved, kan der være sladder omkring det. På dette tidspunkt skal du ikke gå rundt og offentliggøre dine problemer. Separationsprocessen er kompleks og kan blive grim, du behøver ikke samfundets øjne på dig.
Ikke alene vil du få masser af gratis rådgivning om separation, hvad enten det er tips eller juridisk rådgivning, folks ord kan også nå din ægtefælle og forværre situationen. Hold dine ægteskabelige problemer for dig selv.
En separation går ikke ubemærket hen, men på dette sarte tidspunkt ønsker du ikke nogen ekstern indflydelse, især hvis en af jer håber at redde ægteskabet under separationen.
3. Giv dig selv og din partner tid
For mange mennesker er en separation et stort skridt mod skilsmisse. For andre er det et skridt tilbage for at vurdere situationen og tænke med et koldt hoved. Men uanset hvad er dette en urolig overgangsfase i livet, hvor man ikke ved, hvor man er på vej hen næste gang.
Lad være med at forhaste dig i denne periode, da I begge vil opleve en stor smerte ved en separation.
Her er en af de vigtigste regler for separation. I hvert fald i de første par uger må du ikke kontakte din partner eller forsøge at påtvinge ham/hende dine synspunkter. Giv hinanden tid til at bearbejde alt, hvad der er gået galt. Det ville være en god idé at søge hjælp hos en rådgiver, hvis du ikke allerede har gjort det.
Relateret læsning: Parterapi – Alt du behøver at vide
4. Forpligt dig til at forbedre dig selv
Et ægteskab bryder ikke sammen kun på grund af én person. Så lær at tage ansvar for dine handlinger. Endnu vigtigere, udtryk din forpligtelse til at forbedre dig selv over for din ægtefælle. Hold dit ego til side; ved at gøre det anerkender du kun din rolle i forholdets sammenbrud.
"Når du lover at forbedre dig selv, så vær specifik med hensyn til, hvordan du vil være en" bedre partner – ved at være en bedre kommunikator eller være mere forstående,” siger Geoffrey. “Vær sårbar over for dine mangler, og hold den personlighedstræk, du lover at forbedre, relevant i forhold til det, din kone/mand har krævet.”
5. Vær opmærksom på dine juridiske muligheder
Et af de vigtigste råd, som advokater giver i forbindelse med separation, er at være opmærksom på de juridiske konsekvenser. Det ville være umagen værd at have en tjekliste for prøveseparationHvis du og din ægtefælle skal bo hver for sig, så beslut dig for ting som, hvem børnene skal tilbringe tid med, hvem der betaler regningerne osv. Det er et vigtigt skridt at få juridisk rådgivning om separation.
Ofte kan den beslutning, der træffes under separationen, have indflydelse på skilsmisseprocessen, hvis tingene når det niveau. Især i en ubehagelig eller omstridt skilsmisse kan dine handlinger under separationen blive brugt af din ægtefælle til at stille dig i et dårligt lys foran en dommer.
Laila siger: "Hvis du ikke har råd til en advokat, så find statsfinansierede retshjælpsudbydere eller NGO'er, der tilbyder gratis juridisk bistand. At forstå dine rettigheder omkring underholdsbidrag, forældremyndighed og ægtefællebidrag er det vigtigste skridt at tage under eller endda mens du overvejer en separation/skilsmisse."
6. Vid hvad du laver
Uanset om du er dumperen eller den dumpede, er den bedste måde at håndtere en adskillelse af ægteskabet på at have en plan på plads. Hvor hårdt det end kan lyde, bliver du nødt til at finde ud af, hvor du skal bo, hvad er de ting, du skal bruge, kan du vende tilbage til huset, hvis du har brug for noget, så og så videre.
Grundlæggende er det tilrådeligt at beskytte sig mod det værst tænkelige scenarie, da man ikke rigtig kan sige, om separationen virkelig er begyndelsen på opløsningen af jeres ægteskab. Du skal tage hensyn til tegnene på, at din ægteskabet er ved at slutte.
At være forberedt og udarbejde en plan for, hvordan du vil håndtere de følelsesmæssige konsekvenser og det økonomiske ansvar, vil gøre separationen mindre skræmmende. Søg hjælp hos betroede venner eller familie, som du ved, støtter dig i denne svære periode.
Hold også styr på dine pengeforhold. For mænd, hvis ægteskabet går imod skilsmisse, bør du overveje ting som underholdsbidrag, vedligeholdelse og børnepasning, hvis det gælder for dig. For kvinder, hvis du ikke arbejder i øjeblikket, ville det være et godt tidspunkt at begynde at se dig omkring og opfriske dine færdigheder.
"Økonomisk uafhængighed er afgørende på dette stadie," siger Laila. "Hvis du er økonomisk afhængig af din ægtefælle, ville det være nyttigt enten at søge deltidsarbejde eller et andet job for at styrke dig selv, eller at søge støtte fra familie og/eller venner, mens du forstår, hvor ægteskabet er på vej hen."
7. Beskyt dig selv følelsesmæssigt
Når et par beslutter sig for at gå fra hinanden, vil begge gennemgå en rutsjebanetur af følelser som skyld, vrede, forvirring osv. Nogle gange er skilsmissen måske ikke alt for smertefuld, da separationsperioden er som at forberede grunden til en juridisk separation.
Efter en periode med adskillelse er det også muligt, at en af partnerne viser tegn på forsoning efter separationen, men at en anden måske ikke gør. Reglerne for separation i ægteskabet har intet at gøre med konstant skiftende menneskelige følelser.
Dette kan føre til mange dilemmaer, da det kan efterlade dig med blandede følelser. Derfor er det vigtigt at være meget selvbevidst og holde styr på, hvad du vil.
Relateret læsning: 15 subtile, men stærke tegn på, at dit ægteskab vil ende i skilsmisse
8. Beslut dig for, hvad du vil fortælle børnene
Dette er en af de vigtigste ting på din tjekliste til råd om separation – at håndtere børnene. Nogle gange kan børn forudse en forestående skilsmisse. Eller hvis de endnu ikke er klar over det, ville det helt sikkert forvirre dem at se mor og far blive adskilt. Så uanset hvilke problemer I to måtte have, så prøv at nå til enighed om dette aspekt.
Tal aldrig dårligt om din partner over for børnene, vær ærlig over for dem. Og vigtigst af alt, lad dem vide, at I begge er der for dem. Træk dem aldrig ind i dramaet under separationsperioden. Husk, at separationsprocessen kan være grim nok for voksne. Børnene har ikke brug for det.
9. Hold dig sammen
Hvis separationen er blevet påtvunget dig, kan det være ekstremt smertefuldt. Hvis I går fra hinanden, fordi I ikke kan holde ud at se hinanden, kan det være følelsen af at være uønsket i forholdet men separation vil stadig være meget stressende og efterlade dig med angstproblemer.
Uanset hvad, skal du stå op for dig selv og holde sammen på dig selv. Lær at passe på dig selv gennem fysisk og mental træning.
Det kan være forvirrende at finde ud af, hvordan man skal opføre sig under en separation. Taler du med din partner eller ej? Hvor ofte? Skal du være flink og svare på sms'er? Det bedste er at være venlig, men bestemt. Forsøm heller ikke din karriere på trods af problemerne i dit privatliv. Til tider kan arbejde være den bedste modgift mod stress i dit privatliv.
10. Hold dine løfter
I perioden med separation skal du vide, at din partner holder øje med dig som en høg. "Én fejl kan være ødelæggende," siger Geoffrey. "Så det er vigtigt ikke at fejle."
Lad os for eksempel sige, at en af årsagerne til, at dit ægteskab går i stykker, er dine forbrugsvaner eller en usund livsstil, der fører til større problemer.
Hvis du ønsker at fikse dit ægteskab, bevis over for din partner, at du har vendt bladet til nyt. Lad dem se forandringen, som måske også kan medføre en forandring hos dem. Små signaler om optøning fra din fraseparerede ægtefælles side giver dig en indikation af, hvornår du skal opgive separationen.
11. Lad være med at forkæle dig selv med uformel dating
Separation af ægteskab giver dig ikke tilladelse til at gå i seriel dating og begynde at date online flirt at teste det af med andre kvinder. Selv hvis du ikke er fristet til at give dit ægteskab en chance til, så lad være med at hoppe ind i datingen nu, hvor I er uofficielt separeret. Der er to problemer i dette.
Din datingadfærd kan bruges af din ægtefælle til at miskreditere dig, eller du kan ende med at begå følelsesmæssige og fysiske fejl, når du dater en ny person. At hoppe ind i et andet forhold på dette tidspunkt kan komplicere tingene yderligere. Kort sagt er det lige så vigtigt at vide, hvad man ikke skal gøre under en separation.
Det bedste råd man kan give om separation er at træde forsigtigt i denne periode. Tag dig tid til at reflektere over din egen adfærd såvel som din ægtefælles. Tænk indad og gå ind i dig selv for at finde ud af præcis, hvor du står i livet. Klarhed vil være nødvendig, når du forhandler dig igennem en af de sværeste faser i et forhold. Søg juridisk rådgivning om separation, stå fast på dine egne præmisser, pas på dig selv og dine børn. Uanset hvad der sker, har du det her.
Ofte Stillede Spørgsmål
Separation kan være godt for et ægteskab, fordi det giver jer klarhed. Enten kan I bruge separationsperioden til at tænke tingene igennem og forberede jer på den uundgåelige skilsmisse, eller I kan sørge for forsøger at genoprette forbindelse.
Pres ikke din ægtefælle for meget under separationen, træk ikke børnene ind i dramaet, spring ikke ind i et nyt forhold under separationen, og tal ikke dårligt om din ægtefælle til andre, mens du er adskilt fra dem.
Det afhænger af, hvilke følelser I har for hinanden. Det kan være meget svært at tale med sin ægtefælle, hvis bruddet er meget bittert, men hvis bruddet er mindeligt, er der ingen skade i at have et godt forhold til sin ægtefælle. I kan under alle omstændigheder være nødt til at gøre det for børnenes skyld.
Det bør ikke vare længe, da jo længere separationen varer, desto mere sandsynligt er det, at det går mod en skilsmisse. Der er ingen ideel periode, men den bør være nok til at give jer klarhed i tankerne og viden om vejen frem.
Søg straks juridisk rådgivning og få afklaret dine muligheder. Sørg for, at din økonomi er i orden, og find ud af, hvordan og hvad du planlægger at fortælle børnene. Fokuser på arbejde og dit eget liv, og bliv et bedre menneske og partner.
12 advarselstegn på gaslighting og 5 måder at håndtere det på
Spørgsmål du bør stille dig selv, når du forelsker dig i en gift mand
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
