9 måder at reparere et ødelagt ægteskab og redde det

Selv det perfekte ægteskab kan ende med at opleve problemer i paradis. Ligesom alt andet i livet er ægteskabet også uforudsigeligt. Det kan knuses som krystalglas, før du ved af det. "Hvordan reparerer man et brudt ægteskab?" er et spørgsmål, mange mennesker stiller, når de vil reparere deres ægteskab.

Når problemerne begynder at vise sig i et ægteskab, kan et par vælge at vende det blinde øje til dem, eller måske slet ikke indse de problemer, de står over for. Det resulterer uundgåeligt i, at begge partnere glider fra hinanden og føler, at de ikke er i stand til at føre en samtale med hinanden.

Når en sådan situation opstår, kan du blive efterladt med kæmpende forsøg på at finde svaret på, "hvordan man redder et brudt ægteskab". Med hjælp fra en psykoterapeut Snigdha Mishra (CBT- og REBT-ekspert fra Beck Institute, Philadelphia), der specialiserer sig i hypnoterapi og terapi for følelsesmæssig frihed, lad os se nærmere på, hvordan man kan gribe et brudt ægteskab an.

Kan et ødelagt ægteskab repareres?

Julie og Peter (navne ændret) var gift i 13 år. De havde succesfulde karrierer, dejlige børn, et stort hus og støttende forældre. De lignede et forelsket par på sociale medier. Men Peter kom ind i en følelsesladet affære med en arbejdskollega. Julie, der troede, de bare var gode venner, adresserede aldrig sine tvivl eller havde en åben samtale med Peter.

Før de vidste af det, havde deres manglende kommunikation ødelagt deres forhold. Men de ville begge gerne reparere det ødelagte ægteskab og undgå at blive skilt. Julie sagde: "Jeg var nødt til at beslutte, om jeg ville kæmpe for mit ægteskab eller give slip på det. Ja, det er svært at reparere sit ægteskab, når tilliden er brudt. Alligevel ville jeg fokusere på alt det positive, vi havde delt i 13 år, og reparere vores ægteskab."

Når der er problemer i et ægteskab, foretrækker folk at hoppe fra og vælge en skilsmisse. I stedet for at forsøge at arbejde på deres problemer, går de igennem smerten og traumet ved at at håndtere en skilsmisseFor dem, der ikke vil give op endnu, er det første skridt at se indad og finde et svar på, hvordan man kan reparere et brudt ægteskab.

Dr. Lee H. Baucom, ph.d., grundlægger og skaber af Save The Marriage og forfatter til bogen Sådan redder du dit ægteskab i 3 enkle trin, forsøger at forenkle processen med at redde dit ægteskab. Ifølge ham handler det om at transformere dit forhold og dit liv.

Han hævder, at det ikke rigtig er folks skyld, at deres ægteskab er på bar bund, fordi meget få mennesker kender den virkelige betydning af ægteskab. "Det er muligt at reparere sit ægteskab, og det er ikke så kompliceret, som mange mennesker får det til at lyde."

I indledningen til sin bog, Endnu et forsøg, Gary Chapman skriver: "Når døre smækker, og vrede ord flyver, når tingene bare ikke fungerer, og selv når din ægtefælle har ødelagt jeres tillid, er der stadig håb. Hvis du føler, at dit ægteskab nærmer sig bristepunktet, eller selvom I allerede er gået fra hinanden, kan du stadig give dit ægteskab en chance til."

Kort sagt, det er muligt at reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden. Selv hvis begge ægtefæller ikke er interesserede i at yde 100% indsats, er det muligt at reparere et brudt ægteskab alene. Nogle gange har partnere mange erkendelser, når de er separeret. De kan efter et stykke tid indse, at de ønsker at reparere et brudt ægteskab efter separationen. Ofte er denne erkendelse det første skridt i processen.

Relateret læsning: 8 måder at reparere et brudt forhold med din kæreste

9 måder at reparere et ødelagt ægteskab og redde det

Når et ægteskab går igennem en svær fase, ses skilsmisse ikke altid som det oplagte valg. Selv i voldelige ægteskaber holder ægtefællerne fast i håbet om, at deres partnere vil forandre sig, og at de vil være i stand til at redde deres ægteskab. Alt, hvad de behøver, er svaret på, "hvordan man løser et brudt ægteskab alene".

"Det største underliggende, og løsningsbare, problem er, at meget få mennesker er "naturlige" for ægteskab," siger Paul Friedman, grundlægger af Marriage Foundation, som gik fra at være skilsmissemægler til at være ægteskabsmægler for at redde ægteskaber. Så alt dette skal læres. Ellers vil du baske med armene på meget kreative måder, men du vil aldrig komme i gang.

Du har måske intentionen om at reparere et ødelagt ægteskab, men du ved måske ikke, hvordan du skal reparere et ødelagt ægteskab. Vi spurgte Snigdha at give deres mening til kende. Hun siger: "Der er forskellige måder at reparere et brudt ægteskab på, men for at det kan ske, skal begge ægtefæller være engagerede i sagen og følge den rigtige tilgang til at lægge deres problemer bag sig."

Hun oplister trinene til at løse et brudt ægteskab som at forstå de underliggende problemer, anerkende individuelle roller, sætte grænser, blive overfølsom eller følelsesmæssigt overvældet, indgyde selvbevidsthed om individuelle begrænsninger, kommunikere disse begrænsninger til sin ægtefælle, udstrække begrænsningerne og forpligte sig til at genopbygge ægteskabet.

Så hvordan kan disse trin til at løse et brudt ægteskab omsættes til konkrete, håndgribelige skridt, som I kan tage for at komme over jeres problemer og genoplive jeres kemi som par? Disse 9 måder at løse et brudt ægteskab på indeholder svaret:

1. Forstå hvor tingene gik galt

Et vellykket ægteskab er et konstant arbejde i gang. Du skal gøre en stor indsats for at holde dit ægteskab levende, noget som ikke mange mennesker forstår. Et ægteskab vakler, når der er mangel på kommunikation, når kærligheden og hengivenheden tørrer ud, eller der er en krise. Utroskab påvirker også et ægteskab negativt.

Men hvis du vil reparere et brudt ægteskab og stoppe en skilsmisse, bliver du først nødt til at forstå, hvor dit forhold gik ned ad bakke, og hvorfor det er værd at redde. En undersøgelse fra American Psychological Association viser, at 20-40 % af skilsmisserne i USA sker på grund af utroskab. Men rapporten siger også, at 50 % af utro partnere er stadig gift.

Snigdha siger: "At reparere et brudt ægteskab efter utroskab eller i kølvandet på andre tilbageslag er at identificere det problem, der plager jeres forbindelse." Selv i tilfælde af utroskab er der ofte underliggende udløsere, der forårsager revner i et ægteskab og skaber plads til en tredje person.

På samme måde er de fleste ægteskabelige problemer, hvad enten det drejer sig om konstant skænderi, mangel på respekt eller bitterhed i et ægteskab, ofte symptomer på et dybereliggende problem. At identificere årsagen er et af de første skridt til at reparere et brudt ægteskab.

2. Gør op med negative overbevisninger og se indad

"Hun vil ikke lytte til mit synspunkt." "Han vil ikke hjælpe mig med pligterne; han er en doven ægtemand." Sådanne faste, negative overbevisninger om hinanden kan undergrave selve fundamentet for ægteskabet uden at nogen af ​​parterne er klar over det. Så i stedet for at klamre sig til disse overbevisninger, så arbejd på at ændre dem.

Snigdha foreslår, at du udforsker din individuelle rolle i at forstærke dine ægteskabelige problemer. Når du erkender og anerkender, at du også har bidraget til forringelsen af ​​forholdets kvalitet, bliver det lettere at give din ægtefælle lidt spillerum for deres opfattede fejl eller mangler.

Derefter kan du fortælle dem, hvilke forandringer du forventer at se hos dem, for at I kan komme videre i jeres bestræbelser på at genopbygge ægteskabet. For eksempel kan du gøre en større indsats for at få din kone til at forstå dit synspunkt eller forsøge at fortælle din mand, at huslige pligter skal deles, for at jeres liv kan fungere gnidningsløst.

Måske er han slet ikke klar over, at hans manglende interesse for at lave pligter har så stor en indflydelse på forholdet. Så snart han indser det, er der stor sandsynlighed for, at han vil forsøge at hjælpe dig. Hvis du var for travlt optaget af at antage, at din partner deler de negative følelser, du har om ægteskabet, ville du aldrig finde ud af, hvad der virkelig foregår i hans/hendes hoved.

Hvad er en brudt ægteskab hvis ikke et resultat af forsømt kommunikation og uensartede følelser? Spørg dig selv: "Skal jeg kæmpe for mit ægteskab, eller give slip på det?" Hvis du vil kæmpe for dit ægteskab, så ændr dine overbevisninger og vær åben for nye tankeprocesser, karakteranalyse og nye rutiner.

3. Genopfind dig selv og vær ikke rigid

Hvis du vil reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden, så skal du først se på dig selv. Forandring er den største konstant i livet, og denne forandring påvirker ikke kun os som mennesker, men også vores forhold.

Når dit ægteskab er ti år gammelt, har du ikke kun ændret dig fysisk, men også mentalt. Du kan have klatret op ad succesens stige, fået travlt, været lidt arrogant, udviklet stærkere meninger ... og alt det kan have sneget sig ind i forholdet.

Efterhånden som hendes ægteskab skred frem, blev Linda (navnet ændret) mindre fleksibel, og hun troede, at det at sige "nej" oftere var meningen, at det skulle styrke hende selv og sætte følelsesmæssige grænser. Men alle disse "nej'er" til familiebegivenheder, vennefester, vandreture og baraftener endte med at skabe et vakuum i forholdet.

"Jeg indså, at vi var gledet fra hinanden, fordi jeg var holdt op med at være der sammen med ham på de steder, hvor han ønskede mig ved sin side. Som ung kone var jeg mere fleksibel og ledsagede ham oftere. Men efterhånden som livet skred frem, havde jeg hverken tid eller lyst til at være der," sagde Linda.

Snigdha siger: "Selvom det er vigtigt at sætte grænser, når man redder et brudt ægteskab, behøver og bør disse grænser ikke være hugget i sten. Stive regler virker ikke. Man skal være fleksibel med sine grænser, lære at tage et par tilbageslag i stiv arm og konstant stræbe efter at komme videre."

Denne fleksibilitet vil også hjælpe dig med at genopfinde dig selv. Genopfindelse kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker, lige fra at opgive de dårligt siddende pyjamas, du har på, når du er hjemmegående, til at være mindre argumenterende, mere kommunikativ, mindre ufleksibel og mere kærlig. Disse tiltag, store som små, hjælper med at reparere dit ødelagte ægteskab.

Hvordan kan det at genopdage sig selv hjælpe dig med at genopbygge et ødelagt ægteskab, spørger du? For det første kan motion måske lige præcis... forbedre dit sexliv. Nej, vi påstår ikke, at sex eller at tage i fitnesscenteret vil fikse alt, men efterhånden som du begynder at bruge mere tid på at genopfinde dig selv, finder du flere grunde til at føle dig godt tilpas i din egen hud.

Når den selvtillid resulterer i gladere humør og mere grin, vil dit forhold til din ægtefælle helt sikkert gavne det. Prøv at analysere de skadelige mønstre, du måtte have etableret, og arbejd gradvist på at blive et mere helhedsorienteret menneske.

Relateret læsning: Overlevelse af en affære – 12 trin til at genoprette kærlighed og tillid i et ægteskab

4. Overvind følelsesmæssig overvældelse for at forny tillid og respekt

Tillid går tabt, hvis der opstår utroskab, eller hvis man blot har en løgnagtig ægtefælle. Det kan være særligt svært at forsøge at reparere sit ægteskab, når tilliden er brudt. Den partner, hvis tillid er brudt, kan føle sig overvældet af en følelse af svigt, vrede og smerte.

På samme måde kan den ægtefælle, der har løjet eller været utro, have sit eget sæt af negative følelser, såsom mangel på opfyldelse eller vrede over tidligere uløste problemer.

Snigdha siger: "Det er afgørende at komme over denne følelse af følelsesmæssig overvældelse for at kunne reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden. Bearbejd og kom over negative følelser som vrede, smerte, smerte og mistillid, som du måske føler på grund af alt, hvad der er gået galt i dit ægteskab. Du kan ikke komme videre med så tung følelsesmæssig bagage."

Medmindre disse negative følelser bliver håndteret og lagt til side, vil de fortsætte med at dukke op, hver gang et par lider et tilbageslag i deres bestræbelser på at genopbygge ægteskabet.

Par, der har været i stand til at lægge denne bagage af sig for at redde et ødelagt ægteskab, siger, at det er en hård vej forude, men det er muligt. Lad os sige, at du forsøger at reparere et ødelagt ægteskab efter en affære. Hver gang din ægtefælle bruger telefonen eller er sent ude til noget kontorarbejde, kan du bekymre dig eller have mistanke om, at de går ned ad den samme vej igen.

Ja, det er den utro ægtefælles ansvar at overbevise dig om, at de er clean, men du skal også genopbygge tilliden og læg utroskaben bag dig og undlad at gruble over den. Du skal arbejde på dit ægteskab efter at være utro. Hvis din kone viser dig mangel på respekt, kan det være svært at fortjene den respekt tilbage. Men uden den kan du ikke reparere dit ødelagte ægteskab.

Da Julie og Peter besluttede sig for at gøre alt, hvad de kunne, for at holde deres ægteskab oven vande efter hans følelsesladede affære, indså de, at de var nødt til at give slip på de følelser, de havde knyttet til utroskaben. "Det er ikke let at forsøge at reparere sit ægteskab, efter at tilliden er brudt. Jeg er nødt til at komme over den tillidsangst, der er udviklet, og han kæmper også med skyldfølelse over for at være utro," siger Julie. 

I sådanne tilfælde kan en kort pause og lidt tid fra hinanden hjælpe med at genopbygge tilliden og respekten i et forhold. Din alenetid giver dig mulighed for at vurdere situationen fra et nyt perspektiv.

5. Forholdets positive sider i forhold til individuelle begrænsninger

Midt i at betale regninger, købe dagligvarer, betale boliglånet, passe børnene og uophørligt skændes, glemmer vi ofte det positive i vores eget forhold. Vi bliver ved med at klamre os til det negative og tror, ​​at ægteskabet er ved at falde fra hinanden.

Selv hvis du ønsker at reparere et ødelagt ægteskab alene, så skriv alle de positive sider af dit ægteskab ned i en dagbog og se på den hver dag som en påmindelse om, hvad du allerede har.

Dennis blev skilt fra sin kone Esther (navnene er ændret) efter 5 års ægteskab. "Nu, når jeg ser tilbage, smiler jeg ofte og tænker på de sjove øjeblikke og den omsorg og bekymring, vi havde for hinanden. Men jeg var så blind på det tidspunkt, at alle disse gode minder aldrig kom til mig dengang. Hvis jeg havde set på det positive ved vores forhold, kunne vi have repareret vores ødelagte ægteskab," sagde Dennis.

"Jeg vil gerne reparere mit ægteskab med min mand, men det virkede som om, vi ikke var i stand til at føre en samtale med hinanden. Da alt, hvad der var tilbage, var minder om skænderierne, føltes det som en tabt sag," sagde Esther.

Snigdha siger, at denne proces skal sidestilles med forståelsen af ​​dine egne individuelle begrænsninger. "Når du tager skridt til at reparere et brudt ægteskab, spiller selvbevidsthed om dine egne begrænsninger, hvad enten det er følelsesmæssige, fysiske, økonomiske eller åndelige, en nøglerolle. Så det er bydende nødvendigt at forstå, hvor og hvorfor du måske kommer til kort, og kommunikere dette til din ægtefælle."

"Samtidig skal begge ægtefæller lære at strække disse begrænsninger og være villige til at indarbejde ændringer, der er vigtige for deres livspartner. Det giver jer mulighed for at skabe et sundt rum, hvor begge partnere kan trives som individer såvel som som en enhed," tilføjer hun.

6. Find ud af, hvad du skændes om

Nogle gange bliver skænderier en del af et ægteskab, men de bliver så rutineprægede, at man efter et tidspunkt ikke engang ved, hvad man skændes om. Husker du det store skænderi, I havde, der startede med at klage over svigerforældrene, men på en eller anden måde endte med, at I to aldrig konsulterer hinanden, når I træffer beslutninger? Konfliktløsning går ud af vinduet.

Der er en vis meningsforskel, og i det næste øjeblik flyver gemytterne. Skænderierne kan variere fra noget så trivielt som temperaturen på klimaanlægget eller hvem der ville rede sengen om morgenen til noget mere alvorligt som en ægtefælles uophørlige sms'er midt om natten.

Hvis du præcist finder ud af, hvad I skændes om, kan du slippe af med de trivielle skænderier. Alt, hvad der skal til, er, at du bevarer roen og beslutter dig for ikke at blive involveret i et skænderi. Skænderier kan dræne forholdet, men hvis du slipper for nogle unødvendige skænderier, kan du reparere dit ødelagte ægteskab og redde det fra randen af ​​krisen.

Her er et hurtigt tip: Næste gang en af ​​jer har en dårlig dag og taler om den, så spørg, om det er meningen, at I skal lytte, eller om din ægtefælle leder efter løsninger. Ved at antage, at du altid skal løse deres problemer, fortæller du dem måske utilsigtet, at du ikke tror, ​​de er i stand til at løse deres egne problemer.

Når de små skænderier, der udspringer af ingenting, er kvælet i opløbet, bliver det meget lettere at forstå, hvordan man reparerer et brudt ægteskab.

Relateret læsning: Ekspert taler om 9 kommunikationsøvelser, du skal prøve for par

7. Genopret forbindelsen

Det er vigtigt at genoprette forbindelsen med en ægtefælle, men det kan ende med at være det sværeste. En mistet gnist betyder et tab af kommunikation, hengivenhed og intimitet. Når en forbindelse mistes i et ægteskab, bliver man som to fremmede, der bor sammen under samme tag og fungerer som to forskellige øer.

Når bitterhed sniger sig ind i et forhold, du vil måske indse, at det ikke er så nemt at tale med din partner, som det var før. Men det er muligt at genoptage forbindelsen, hvis der er en indsats fra begge ægtefæller eller bare fra den ene ægtefælle.

Snigdha siger, at uanset om man prøver at reparere et brudt ægteskab efter en affære eller på grund af andre forskelle, er det et must at prioritere at tilbringe kvalitetstid sammen. "Dette ritual skal betragtes som helligt og æret på trods af alt andet pres i hverdagen."

"Lad os sige, at et par beslutter sig for at tilbringe en time sammen udelukkende i weekenderne, enten over kaffe eller middagsaftaler. Og i den ene weekend kan de ikke gøre det på grund af travle skemaer eller manglende tilgængelighed hos den ene partner. I sådanne situationer er det først og fremmest vigtigt, at den anden partner ikke bærer nag til den, som planen blev aflyst på grund af."

"Samtidig skal begge ægtefæller bestræbe sig på at kompensere for denne blandede mulighed. Omplanlæg kaffen eller middagen ved den næste ledige lejlighed, eller forlæng den tid, de tilbringer sammen, den følgende weekend," tilføjer hun.

At forsøge at genoptage den forbindelse kan også indebære at genoptage morgenkafferitualet, spille tennis sammen i weekenderne eller lave mad sammen i køkkenet ... Hvis du har tænkt noget i retning af "Jeg vil gerne reparere mit ægteskab med min kone, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal tale med hende længere", så tilbring noget kvalitetstid med din ægtefælle og lær dem at kende igen.

I elsker måske stadig hinanden, men måske har I glemt, hvordan I viser det. I så fald er I nødt til at genopbygge forbindelsen og romantikken, der er gået fuldstændig tabt. Aldrig. opgive kærligheden, at planlægge tid til hinanden kan hjælpe med at reparere den skade.

8. Arbejd på ægteskabet

Det siges altid, at ægteskab er et igangværende arbejde. Man skal blive ved med at arbejde på det for at sikre, at det fungerer som en velsmurt maskine. Men som du sikkert allerede ved, er det lettere sagt end gjort. Selv ved udelukkende at fokusere på børnene og ikke sætte tid af til hinanden, kan ægteskabet gå ned ad bakke. I vil så kæmpe med en situation, hvor I tænker: "Hvordan kan jeg reparere et brudt ægteskab?"

Du tænker måske endda, at du har arbejdet på ægteskabet. Du har måske endda prøvet at starte en samtale, men når det ikke bærer meget frugt, er det muligt, at du læner dig tilbage og ved, at du har gjort dit "bedste". Du kan også gøre et par ting forkert, som f.eks. at antage, at dit bedste forsøg på at finde ud af, hvordan man reparerer et brudt ægteskab, er ved at sige "Kan vi snakke?" én gang.

Du kunne være flyttet til en ny by for at få et bedre job, og jeres forhold blev pludselig langdistanceret. Mens ægtefællen kæmpede med børnene derhjemme, blev du boende i en ny lejlighed, nød livet i en ny by og fik nye venner.

Du Skypede og ringede, satte regelmæssigt penge ind på den fælles konto og besøgte hjemmet hver måned. På en eller anden måde forstod du aldrig, hvordan din ægtefælle begyndte at føle sig fremmedgjort i forholdet, før han/hun begyndte at tale om en skilsmisse.

At arbejde på ægteskabet betyder ikke at bevare facaden af ​​en lykkeligt ægteskab i live. Det handler om at gå i dybden med det og forstå, hvad der plager det. Til det kræves der en langt større indsats, end ægtefæller normalt lægger i det.

Men hvis du vil reparere et brudt ægteskab og stoppe en skilsmisse, så er du nødt til at yde en 200% indsats for at arbejde på ægteskabet.

Relateret læsning: 13 tegn på, om et forhold er værd at redde

9. Vær sociale sammen

Når to mennesker begynder at glide fra hinanden, holder de op med at være sociale med deres venner og familie. Men hvis du vil reparere dit ødelagte ægteskab, er det vigtigt at hænge ud med venner. Det kan tjene som en påmindelse om, hvordan jeres forhold var, da I var sammen med dem.

Det kan også hjælpe dig med at slippe af med nogle af de hæmninger, I har udviklet omkring hinanden. Når I griner og hænger ud med gamle venner, kan I virkelig være jer selv. Venner kan også være en stor støtte i jeres rejse mod at reparere et brudt forhold.

Snigdha siger: "Når du arbejder på at genopbygge dit ægteskab, skal du undgå tankegangen 'hvorfor skulle jeg gøre dit eller dat for min ægtefælle, når jeg ikke er interesseret'. Hvis din ægtefælle for eksempel vil have dig til at spise middag med deres venner, så afvis det ikke med tanken 'hvad får jeg ud af det?'. Du skal erkende, hvor meget den gestus kan betyde for din partner. Det er her, at det at udvide sine grænser kommer i spil."

Socialt samvær giver jer også mulighed for at klæde jer fint på sammen, komplimentere hinanden, sidde i den samme bil og rejse til en destination sammen og deltage i en fest som par. Det kan tilføje den positive side af jeres forhold, som mangler i øjeblikket.

Nej, det er ikke så nemt som bare at gå ind til en fest med din partner og håbe, at det vil gøre underværker for jeres forhold. Som det er tilfældet med alle andre punkter på denne liste, er det at være social sammen et springbræt mod forsoning. Selv hvis du er ved at finde ud af, hvordan du kan reparere et brudt ægteskab efter separation, kan det at være social sammen måske hjælpe dig med at nå dertil.

Når I begge forpligter jer til at gøre jeres dynamik så god som muligt, er der intet, der forhindrer jer i at vende tilbage til den forbindelse, I engang plejede at have med jeres ægtefælle. Nu hvor I har en rimelig idé om, hvad I skal gøre, lad os tage fat på det næste logiske spørgsmål: Kan man reparere et brudt ægteskab uden terapi?

Er det muligt at reparere et ødelagt ægteskab uden rådgivning?

Uanset om du prøver at finde ud af, hvordan du kan løse et brudt ægteskab alene eller arbejder sammen med din partner, er spørgsmålet om rådgivning eller parterapi kommer op. Er det muligt at reparere et ødelagt ægteskab uden rådgivning? Eller kan du finde måder at reparere et ødelagt ægteskab på egen hånd?

Snigdha siger, at svaret helt afhænger af dine omstændigheder. "Først og fremmest, hvis en person ønsker at reparere et brudt ægteskab uden rådgivning, skal de vurdere, om de selv og deres ægtefælle har de nødvendige færdigheder til at overvinde deres problemer. Ekstern hjælp bliver vigtig, fordi par ofte mangler den pragmatiske indstilling, der er nødvendig for at få øje på og løse knuderne i ægteskabelige problemer."

"Det er ikke et krav, at den eksterne hjælp skal være i form af rådgivning eller terapi. Men en upartisk tredjepartsindgriben kan helt sikkert hjælpe. Der kræves meget arbejde for at reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden. Det er ikke let at forpligte sig til at fortsætte med det arbejde. En ekstern indflydelse kan hjælpe dig med at holde dig på sporet."

"Det er selvfølgelig ikke uforudset, at par overvinder deres problemer på egen hånd. Muligheden kan dog ikke generaliseres. Det afhænger af begge partneres færdigheder, de problemer, de forsøger at overvinde, og alvoren af ​​de tilbageslag, ægteskabet har lidt, og om I vil være i stand til at komme videre fra dem."

"Nogle gange er de følelsesmæssige, intellektuelle, økonomiske eller spirituelle forskelle mellem ægtefæller så udtalte, at det bliver udfordrende at være på samme bølgelængde. Også her kan en tredjepartsindgriben hjælpe."

"Hvis coaching og rådgivning ikke er noget for dig, kan du udforske andre måder at løse et brudt ægteskab på. Der findes mange bøger og litteratur, du kan henvende dig til for at få hjælp."

Det kræver en masse indsats, tid og tålmodighed at komme over problemer. Det kan tage et år, to år eller endda tre år for jeres ægteskab at hele og for jer at genskabe kemien som par. At være i det i så lang tid kræver en stor grad af overbevisning fra begge partnere om, at deres ægteskab faktisk er større end deres problemer.

Det er muligt at reparere dit ødelagte forhold og redde dit ægteskab. Et godt første skridt til at reparere dit ægteskab er at tale med rådgivere, læse bøger eller tale med venner, der har repareret deres ægteskaber, og tage imod deres råd. Du kan få dit forhold tilbage på sporet, hvis du ved, hvordan du reparerer et ødelagt ægteskab alene eller sammen med en partner. Hvis du i øjeblikket har brug for en ægteskabsrådgiver til at hjælpe dig gennem denne vanskelige tid, har Bonobology en... et væld af erfarneerapister villig til at hjælpe dig.

Ofte Stillede Spørgsmål

8 vaner hos par i stærke og sunde forhold

Hvad er økonomisk utroskab, og hvordan man genkender det

15 smarte måder at håndtere en manipulerende, intrigant svigermor på

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.