13 tegn på, at du kan være i et tvunget forhold – og hvad du skal gøre

Du indgår et forhold med en person, fordi du er forelsket i dem og ønsker at være sammen med dem af egen fri vilje. Du får en følelse af tryghed, når du er omkring dem. Du føler dig elsket, værdsat, anerkendt og forgudet. Men når alle disse varme følelser mangler i din dynamik med din partner, kan du meget vel være i et påtvunget forhold. 

Kort sagt, du er i et forhold af en følelse af forpligtelse og ikke fordi forholdet bringer dig glæde. For at få mere klarhed over, hvordan det er at blive tvunget ind i et forhold, kontaktede vi en psykolog. Aakhansha Varghese (MSc i psykologi), der specialiserer sig i seksuelle problemer, dating- og præægteskabelig rådgivning, kompatibilitetsproblemer, økonomiske konflikter, brud, misbrug, separation og skilsmisse.

Aakhansha siger: "At tvinge et forhold er ikke begrænset til romantiske forbindelser. Det findes også i platoniske forhold. Selv et forhold, der starter lykkeligt og glædeligt, kan udvikle sig til et påtvunget forhold." Vi vil dykke dybere ned i dette problem og finde ud af mere om tegnene på et påtvunget forhold.

Hvad er et tvunget forhold? 

Før vi går i gang med at identificere tegnene på denne tydeligvis ulykkelige dynamik, lad os tage fat på et vigtigt spørgsmål – hvad er et tvunget forhold præcist? Ifølge en studere I forbindelse med tvangsægteskaber udført i storbyområdet Washington, D.C., blev det konstateret, at de fleste ufrivillige ægteskaber har været præget af vold fra intime partnere og seksuel vold. 

At tvinge et forhold til at fungere er som at tvinge en kat til at tale. Den vil kurre og miave. Men den vil ikke tale dit sprog. Har du nogensinde hørt ordsproget: "Du kan tage en hest til vandet, men du kan ikke få den til at drikke?" Det gælder også for forhold. Aakhansha forklarer: "Et tvunget forhold er et, hvor enten den ene eller begge partnere holder fast i ideen om samhørighed, selv når de inderst inde ved, at deres forbindelse langsomt er ved at falme. Når du tvinger et forhold på den anden person eller på hinanden på trods af et klart fravær af kærlighed, kan det hurtigt blive til et..." følelsesmæssigt voldeligt forhold".

Et eksempel på et sådant forhold kunne være en skjult homoseksuel person, der ikke er i stand til at omfavne sin seksualitet åbent og ender med at starte et forhold med en person, de ikke er tiltrukket af. Da der ikke er nogen kærlighed i forbindelsen, ender denne person uundgåeligt med at tvinge et forhold til at fungere med horn eller skurk, og i processen behandler de deres partner uretfærdigt og uærligt. Men spørg dig selv, kan du tvinge dig selv til at elske nogen?

13 tegn på, at du muligvis er i et tvunget forhold

Spørger du ofte dig selv: "Tvinger jeg mit forhold på?" Tja, at tvinge dig selv på nogen eller at tvinge nogen til at elske dig kan aldrig ende godt. Mindst én eller begge partnere vil uundgåeligt føle sig fanget i sådan et forhold. En 27-årig Reddit bruger deler gennem et opslag, hvordan han var blevet presset ind i et romantisk forhold i to år med sin kæreste. Han siger, at hun i starten var en god ven, der insisterede på at gøre dem eksklusive, og at han "gav efter". Han tilføjer: "Jeg prøvede at slå op et par gange efter det, men der fulgte mere gråd og tiggeri. 'Du er mit et og alt', 'Kan ikke leve uden dig', 'Jeg bryder sammen, hvis du går'. Jeg gav efter."

At blive presset ind i et forhold kan medføre mentale og følelsesmæssige udfordringer. Se, hvad fyren deler videre. Han siger: "Jeg føler mig fastlåst ... Dette forhold tager hårdt på min mentale sundhed. Jeg føler mig fanget i et bur. Jeg bliver urimeligt vred ... Jeg føler mig som den værste person i verden ... Jeg føler mig svag."

Det er ikke kærlighed. Kærlighed er, når du føler dig befriet. Alt det, han nævner, er symptomer på at tvinge et forhold frem. Men reglerne for forhold er enkle: du kan ikke tvinge en forbindelse frem. Hvis du har kæmpet med en lignende følelse af kvælning, men ikke har været i stand til at sætte fingeren på det, kan følgende tegn på, at du bliver tvunget til at elske nogen, hjælpe dig med at finde svarene:

1. Aldrig at komme over skænderier og skænderier 

Aakhansha siger: "Folk i et shotgun-forhold eller ægteskab skændes konstant, og det er aldrig vand under broen. De samme skænderier vil finde sted næsten hver dag uden en løsning eller løsning i sigte." Du og din ægtefællen vil sige sårende ting til hinanden uden at mene dem.”

Uenigheder og skænderier mellem partnere er uundgåelige. Forskellen er, at i sunde forhold accepterer folk forskellene og giver slip på dem på grund af den kærlighed, de har til hinanden. Når forholdet føles påtvunget, vil du aldrig give slip på selv den mindste konflikt og holde fast i den vrede. Der vil aldrig være nogen løsning.

2. Tvungne forhold er præget af negativitet 

Når du tvinger nogen til at elske dig eller bliver tvunget til at "forblive forelsket", er der uundgåeligt en vis negativitet. Aakhansha siger: "Et tvangsforhold vil være fyldt med negativitet. Der vil være jalousi, mistænksomhed, manipulation og gaslighting. Så meget, at udenforstående kan se, at der er noget galt med jeres forhold."

Al denne toksicitet vil føre til følgende tegn på, at du muligvis er i et negativt forhold, som alle er store røde flag:

• Din partner tager kun noget tilbage, men giver aldrig noget. Hvad enten det er kærlighed, kompromis, gaver eller endda tid. 
• Din partner dømmer dig for alt
• Du føler, at du går på æggeskaller omkring dem
• Din partner støtter dig ikke

3. Der er ingen ægte hengivenhed eller kærlighed 

Når en partner tvinger dig sin kærlighed, vil der ikke være nogen ægte hengivenhed. Selvom du måske bruger en masse PDA på at male billedet af et lykkeligt par for verden, vil I næppe føle nogen forbindelse med hinanden, når I to er alene. Aakhansha siger: "I et tvunget forhold vil to mennesker være alene, selvom de bor under samme tag. De kan måske vise kærlighed og beundring for verden, løbe ærinder sammen, holde fester, sende julekort, men i deres personlige rum vil de ikke røre hinanden, elske eller se hinanden i øjnene."

På den anden side, i sunde forhold, selvom et par måske ser ud som om, de ikke bruger tid sammen, kan det, de faktisk gør, være at give hinanden plads til at forfølge deres personlige hobbyer, forhold, karriere, livsmål osv.

Relateret læsning: Sådan stopper du med at føle dig tom og fylder tomrummet

4. Der er ingen respekt 

Der kan være flere grunde til, at din partner ikke elsker dig. Det kan være fordi du har såret dem, eller fordi de har mistet deres følelser for dig, eller fordi de blev forelsket i en anden... Men der burde ikke være nogen grund til, at denne person ikke kan respektere dig. Hvis den ene partner kalder den anden partner stødende navne, håner dem og kommer med sarkastiske kommentarer, når de er i private omgivelser, er det alt sammen klassiske symptomer på at tvinge et forhold frem. Men du kan ikke tvinge en forbindelse frem.

5. Der er ingen grænser

En person, der tvinger dig til at elske dem, vil ikke respektere dine grænser. De vil invadere dit privatliv og ikke lade dig have tid til dig selv. Der vil ikke være nogen individualitet tilbage, og du vil til sidst føle dig fanget i forholdet. Betragt dette som et stort rødt flag.

Apropos karakteristikaene ved en person, der tvinger kærlighed, en Reddit bruger deler: "En person, der ikke respekterer dine grænser eller dit ubehag, tvinger dig til at elske dem. Der er mange flere grænser, som denne person vil presse. Du er nødt til at finde en måde at forlade huset på, få et nyt sted at bo, finde nogle nye venner og holde dig ude af huset så meget som muligt."

6. Følelse af intense følelser 

Aakhansha deler: "Når man tænker på alle de konflikter, der finder sted i et tvangsægteskab eller et forhold, vil man ende med at føle intense følelser som smerte, frustration, bitterhed, vrede, skuffelse og hjertesorg. Hvorimod alle de positive følelser vil mangle på grund af en mangel på hengivenhed, kærlighed, omsorg og empati.”

Disse negative følelser, der er så intense, vil skade din mentale sundhed før eller siden. Hvis du kæmper med at håndtere et tvunget forhold, er det bydende nødvendigt at prioritere din mentale sundhed. Hvis du har brug for professionel hjælp, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere kun en... klik væk. 

7. Når de kun elsker 'ideen' om kærlighed

Der er en tynd linje mellem at elske nogen og at elske tanken om at elske nogen. Lad os sige, at du ser en sød person på en bar, men du gør ikke noget, og det gør de heller ikke. Når du kommer hjem, forestiller du dig, hvordan det ville føles at forelske sig og have et forhold til dem. Det er, hvad det vil sige at ... elsker tanken om at elske nogen. 

Selena, en telefonsælger fra Boston, skrev til os: "Jeg føler ikke, at jeg er i et forhold med min kæreste. Jeg giver alt, hvad jeg har, og han løfter knap en finger for at holde forholdet kørende. Han siger, at han elsker mig, men hans handlinger stemmer ikke overens med hans ord. Det ser altid ud som om, han finder på undskyldninger. Jeg føler, at han elsker tanken om at være i et forhold mere, end han elsker mig."

Det er præcis sådan det føles at være i en tvungen romance, hvor din partner udelukkende stoler på sine ord og højlydte løfter for at holde dig i nærheden, men deres handlinger sjældent holder mål. Denne person elsker at være i et forhold eller kan lide tanken om dette forhold. Men én ting er sikkert: der er ingen kærlighed til stede.

Relateret læsning: Hvordan afslutter man et langvarigt forhold? 7 nyttige tips

8. Følelsesmæssig mishandling er almindelig 

Et andet stort rødt flag. Tvangsforhold kan have snigende tegn på følelsesmæssig mishandling. Som følge heraf kan den person, der er fanget i det, ende med at føle sig deprimeret, stresset, angstfuld eller endda selvmordstruet. Aakhansha råder: "Du er nødt til at spørge dig selv, om du er forelsket, eller om du tvinger det frem, fordi den person, du er sammen med, har misbrugt dig følelsesmæssigt." 

"Vær forsigtig, når du er involveret med en person, der udøver følelsesmæssig mishandling, for deres taktikker vil aldrig være gennemskuelige for dig. Du vil først opdage, at du blev udsat for følelsesmæssig mishandling." når forholdet er slut eller når din mentale sundhed bliver ramt,” siger hun. Nogle andre tegn på følelsesmæssig mishandling i et forhold inkluderer:

• Skældsord og brug af nedsættende udtryk 
• Tegnmord
• At gøre din partner forlegen offentligt
• Fornærmer deres udseende 
• Nedgøring og afvisning
• Gaslighting, manipulation og kærlighedsbombning 

Relateret læsning: 13 subtile tegn på, at din kone ikke længere er tiltrukket af dig – og 5 ting du kan gøre

9. Du har et traumebånd

Et andet eksempel på et ufrivilligt forhold er, når man er bundet sammen, ikke af kærlighed, men af ​​en usund tilknytning, også kendt som traumebinding. Meget ligesom Stockholmssyndromet kan traumebinding se forskellig ud i forskellige forhold, afhængigt af forholdets dynamik. Nogle klassiske tegn inkluderer:

• Retfærdiggørelse eller rationalisering af misbrugerens adfærd
• Følelse af afhængighed af misbrugeren
• At give selvbebrejdelse eller betragte sig selv som årsagen bag misbruget
• At blive fremmedgjort fra deres støttesystem

Traumebindingens cyklus har to hovedfaser — misbrug og elsker bombningFørst vil de misbruge dig, og derefter vil de overøse dig med kærlighed, venlighed og omsorg. Denne cyklus gentages i et loop, indtil offeret erkender problemet og beslutter at afslutte forholdet.

10. Konstant håb om, at tingene bliver bedre

Aakhansha deler: "Selv når der er klare tegn på, at en person er i et ulykkeligt og unaturligt forhold, vil de klamre sig til håbet om, at tingene bliver bedre. De går ikke ud, fordi de er det." at give deres forhold en ny chance".

Det er et ufrivilligt forhold, når begge parter ikke føler sig trygge ved hinanden. De foregiver altid at være interesserede for at finde fællestræk, hvilket bliver trættende. De føler, at der ikke er nogen fysisk kemi. At føle sig ensom, selv når man er i samme rum som partneren, bliver en accepteret realitet.

Man skulle tro, at disse to personer ville slå op. Men de giver det stadig tid, fordi de vil se, om de kan få forholdet til at fungere. De bliver ved med at vente på, at tingene ændrer sig og forbedres. Presset kan skyldes eksterne faktorer eller den gensidige respekt, der stammer fra gensidig kærlighed i fortiden. 

11. Der er ingen følelsesmæssig intimitet 

Hvis du ofte undrer dig over, "Tvinger jeg mit forhold frem?", så hold øje med tegn på mangel på intimitet. Du har brug for sårbarhed og følelsesmæssig intimitet for at opretholde et forhold. Forskellen mellem en hurtig gnist og et varigt forhold er kun en følelsesmæssig forbindelse væk. Når der ikke er nogen følelsesmæssig forbindelse mellem to mennesker, undgår du bevidst at tale om dine følelser. Bare tanken om at tilbringe tid med dem eller tale med dem fylder dig med en følelse af nytteløshed, fordi du ved, at de vil ignorere dine tanker. 

Nogle andre tegn på følelsesmæssig intimitet i et forhold er:

• Du taler kun på overfladen
• Du deler ikke dine frygt, traumer og hemmeligheder
• Du føler dig konstant uhørt og usynlig

12. Du taler ikke om fremtiden 

Aakhansha siger: "Tvungne forhold er forhold, hvor partnere ikke diskuterer deres fremtidsplaner med hinanden. Selv når en tredjepart spørger dig om dine mål, vil du sandsynligvis undgå spørgsmålet." Når det er et godt match, vil du gerne have en fremtid med dem. Det behøver ikke at ske med det samme, men en dag senere forestiller du dig et hus med dem. I bruger kvalitetstid på at diskutere jeres kærlighedsliv. Hvorimod, når I aldrig taler om jeres fremtid, er det et af tegnene på et tvunget forhold, der ikke er andet end en forpligtelse. 

13. Du forestiller dig at slå op med dem 

Brud er smertefulde. Bare tanken om slå op med nogen Det, man elsker, kan være skræmmende. Men når forholdet føles påtvunget, generer tanken om et brud dig ikke. Faktisk giver det dig lindring. Det er, hvad der sker, når to mennesker er udmattede af hinanden. Det kan skyldes manglende kommunikation, grænser og tillid. Men der kan også være andre årsager.

For et par år siden var min daværende kæreste og jeg simpelthen vokset fra kærligheden. Når han var sur på mig, lod jeg det bare være. Jeg ville ikke lave det godt igen eller undskylde for min del. Jeg håbede, at vores forhold bare ville slutte, uden at jeg behøvede at sige noget. Selvom det aktivt at slå op med ham ikke var noget, jeg havde modet til, bad jeg til, at vores forhold bare ville gå i vasken en dag. Heldigvis gjorde det det.

Sådan kommer du ud af et tvunget forhold 

At tvinge nogen til at blive i forholdet eller at tvinge sin partner til at gifte sig med én er aldrig i orden. Det betragtes endda som en forbrydelse i Storbritannien. Lov om tvangsægteskab fra 2007, kan en vielse lovligt stoppes, hvis den finder sted uden begge parters samtykke. Dette afspejler, hvor potentielt farlig en sådan aftale kan være. Og derfor er det vigtigt at planlægge en exitstrategi, når du har identificeret tegnene på, at du er i et tvunget forhold. Det kræver mod, hårdnakkethed og korrekt bearbejdning af følelsesmæssige traumer at være i stand til at forlade et tvunget forhold. 

Aakhansha deler: "Lavt selvværd er en af ​​de største faktorer til, at en person vælger at være i en tvungen alliance. Det hele starter med at værdsætte sig selv og vælge sin egen lykke frem for sin partners."

Relateret læsning: Sådan mister du kærligheden til nogen – 9 tips til at få det til at ske

1. Når din partner tvinger dig

Helingsprocessen efter et brud er aldrig hurtig. Den er langsom, og den vil få dig til at føle dig alene. Alt du skal gøre er at være modig og tage det første skridt. Når du har taget det første skridt, kan følgende tips til, hvordan du kommer ud af et tvunget forhold, hjælpe dig på din videre rejse:

• Foretag noget selvanalyse. Hvorfor har du svært ved at fortælle din partner, at forholdet føles påtvunget?
• Tal med et familiemedlem, du har tillid til, eller en familieterapeut for at vurdere dine følelser. Sæt din mentale sundhed over alt andet.
• Stop med at tro, at du ikke finder kærlighed uden for denne person
• Fortæl din partner, hvordan du har det
• Hvis de ikke tager det pænt, så bliv ikke overrasket. Håndter tingene med mod og tålmodighed.
• Overvej parterapi. Hvis I har brug for det, kan Bonobologys panel af betroede rådgivere er kun et klik væk

2. Når du tvinger din partner

En anden mulighed er, at det er dig, der tvinger din partner til at være i et forhold, selvom det er ubevidst. Jeg var også i et forhold, som jeg senere fandt ud af, at jeg måske havde tvunget min partner til at gøre – min eks sagde, at jeg tvang det. Heldigvis var vi ikke for dybt inde i forholdet. Jeg spurgte ham straks: "Tvinger jeg dig til at tale med mig? Til at være sammen med mig?" Han sagde, at han var bange for, at jeg ville græde, og at han ikke kunne klare mine tårer, og at det var derfor, han udskød et brud. I det øjeblik jeg hørte det, føltes det som et wake-up call.

Hvis du har mistanke om, at du presser din partner til at blive hos dig, er her nogle tips til, hvordan du ikke tvinger nogen til at blive i et forhold:

• Tænk dig selv om og spørg dig selv, hvorfor det er nødvendigt for dig at søge kærlighed fra en person, der ikke længere føler det.
• Forstå, at selvom du er forelsket, er du måske ikke på samme bølgelængde som din partner
• Tro på, at du er i stand til at blive elsket, præcis som du er, uden tigger om kærlighedDu skal bare være loyal over for dit sande jeg.
• Tro på, at kærlighed er en tovejsgade. Du fortjener sund og ægte kærlighed. Du fortjener at føle dig tryg i dit forhold uden frygten for at blive ladt alene. Alene dette perspektiv kan gøre hele forskellen.
• Sunde grænser i forholdet noget! Respekter dem, og krænk ikke deres privatliv
• Spørg dem, om de vil være i et forhold med dig. Opfør dig ikke af ondskab, når de fortæller dig, at de ikke elsker dig.

Relateret læsning: Tegn på brud afsløret: 15 nøgleindikatorer på, at dit forhold er ved at slutte

3. Når I er nødt til at blive sammen på grund af eksterne faktorer

Adskillige eksterne faktorer kan tvinge et par til at blive sammen, på trods af at de føler, at de ikke længere er forelsket. En vigtig faktor, der undersøgelser En negativ effekt af ægteskabelig lykke er fødsel/børneopdragelse. Men det at få børn er ofte selve grunden til, at par vælger at holde deres ægteskabsløfter intakte. Tilsvarende er andre grunde til, at et par, der ikke elsker hinanden, kan føle sig tvunget til at holde sammen:

• Påtage sig store økonomiske forpligtelser sammen
• At have andre pårørende at tage sig af
• Medicinsk afhængighed af den ene partners forhold til den anden, hvilket får den 'egnede' partner til at føle sig skyldig over at lade partneren være 'i nød'
• Gruppepres og samfundets forventninger

Du skal holde op med at forsøge at tvinge nogen til at forblive bundet til dig. Tving aldrig nogen til at elske dig, og vis heller ikke respektløshed over for en person ved at vise dem falsk hengivenhed og give falske illusioner om kærlighed. Vi ved, at ingen af ​​delene er en nem opgave. At forlade en, du ikke elsker, er ikke så let, som det lyder. Dynamikken i sådanne forhold er ofte meget mere kompliceret. Men husk, du fortjener at være i et lykkeligt og givende forhold. For at nå dertil skal du tage det første skridt mod din personlige vækst.

Du skal også huske ovenstående punkter. Tænk dig om. Find din grund til at holde sammen. Se om det er det værd. Og hvis det er, så find en måde at være sammen på. Men del din grund med din partner, så I to er på samme bølgelængde. Dette er afgørende for jeres forholds velbefindende.

Ofte Stillede Spørgsmål

Vigtigheden af ​​at lade folk gå

Hvorfor forlader mænd den kvinde, de elsker?

9 tegn på, at du er i den 'rigtige person på det forkerte tidspunkt'-situation

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.