Hvordan fortæller du din mand, at du ønsker skilsmisse?

Når man gifter sig med nogen, forestiller man sig, at det vil vare evigt. Så investerer man alt, hvad man har, i sit ægteskab og arbejder hen imod at realisere drømmen om et lykkeligt liv. Men nogle gange bliver den vision knust, og man står tilbage med dilemmaet om, hvordan man fortæller sin mand, at man ønsker skilsmisse. 

Når du og din mand aldrig er enige om noget, er der stor sandsynlighed for, at konflikter bliver et definerende træk ved jeres forhold. Selvom uenigheder og skænderier er en uadskillelig del af ethvert forhold, er det tid til at acceptere, at jeres ægteskab er blevet dysfunktionelt, når de langt opvejer øjeblikke med lykke og glæde.

Rejsen fra at acceptere, at man er i et fejlslagent ægteskab, til rent faktisk at have den svære samtale med sin ægtefælle om at give op, kan være alt for skræmmende. For at sikre, at du håndterer denne delikate situation på den rigtige måde, giver vi dig disse tips til, hvordan du fører en skilsmissesamtale, i samråd med advokat og alenemor, Laila Zafar . Disse tips vil gøre det lettere for dig at fortælle din mand, at du ønsker en skilsmisse, samtidig med at du tager hensyn til din ægtefælles følelser og ikke får ham til at føle, at han bliver overrumplet af disse dårlige nyheder.

Gå igennem dine følelser en sidste gang

Råbte du lige ad din mand under en svær samtale? Har den samtale efterladt dig sydende og næsten overbevist om, at dit ægteskab er på sit sidste ben, og at en skilsmisse er den bedste udvej? Selvom dine stærke følelser er berettigede, kan en beslutning så stor som at afslutte et ægteskab ikke træffes udelukkende baseret på følelser. Især fordi når følelserne er i højsædet, har de en tendens til at sløre vores dømmekraft.

Hvis hver eneste skænderi og uenighed får dig til at stirre på skilsmisse som den eneste løsning på dine ægteskabelige problemer, er det tid til at diskutere det med et åbent sind og med en person, der ikke vil dømme dig for dine valg. Du er nødt til at reflektere over hele situationen og sikre dig, at skilsmisse er den eneste løsning, der er tilbage, så du ikke fortryder at have truffet det forkerte valg senere hen.

"Når du først er sikker på dine følelser, skal du stå fast i forhold til skilsmissen. Du har måske stærke følelser for at forsvare dig selv, hævne dig og give tilbage, men afhold dig fra at komme med udtalelser, der kan gøre denne rodede affære endnu mere rodet," siger Laila.

Hvis du ikke kan tænke over dette uden vrede og bitterhed mod din mand, så snak med et betroet familiemedlem eller en familieterapeut. De vil hjælpe dig med at navigere i dine følelser på en bedre måde i disse turbulente tider. Du har brug for et opmærksomt og empatisk lyttende øre og en person, der ikke giver dig falske håb. 

Her er nogle svære spørgsmål, du skal stille dig selv for at få klarhed over dit hoved, før du beder din mand om skilsmisse:

• Har jeg stadig følelser for min partner?
• Træffer jeg denne beslutning forhastet eller i vrede?
• Er skilsmisse den eneste måde at gøre det på?
• Er jeg villig til at lade forskellene passere og forliges? 
• Er jeg bare truende, eller er jeg virkelig klar til skilsmisse?
• Hvordan skal jeg klare alting alene efter separationen?
• Hvordan skal vi fortælle vores børn om skilsmissen? 
• Vil jeg være i stand til at håndtere resultatet af skilsmissen? 
• Har jeg afvejet fordele og ulemper ved at afslutte mit ægteskab?

Relateret læsning: 10 ting at gøre, når du overvejer skilsmisse

Hvornår skal du fortælle din mand, at du ønsker skilsmisse

Laila siger: "Du skal se på, hvordan du er økonomisk placeret, og hvilken slags aftale du får, hvis ejendommen og aktiverne bliver delt op. Du skal vide, om du kan bede om underholdsbidrag, hvis du ikke har underskrevet en ægtepagt . Hvis der er børn involveret, skal forældremyndigheden og samværsretten også overvejes. Tal først med din mand om skilsmisse, når I har taget alle disse aspekter op og er forberedt på alle eventualiteter."

At finde ud af, hvornår du skal fortælle din mand, at du ønsker skilsmisse, er lige så vigtigt som hvordan du fortæller din mand, at du ønsker skilsmisse, hvis ikke mere. Du har måske overvejet skilsmisse og diskuteret denne mulighed med de mennesker, du stoler på, men du har endnu ikke pakket dine tasker og flyttet ud, og du har heller ikke haft en samtale om det med din mand. Dette kan indikere, at du på et eller andet niveau stadig ikke er 100% sikker på din beslutning, eller måske er du bange for, hvordan han vil reagere.

Derfor er det vigtigt at finde det rette tidspunkt og sted at bringe dette emne op, så du ikke skaber kaos i alle involverede parters liv, inklusive dine børn (hvis der er nogen). Her er et par ting, du skal huske på, før du diskuterer skilsmisse med din mand:

• Sig ikke, at du ønsker skilsmisse midt i et skænderi.
• Undgå at tale om skilsmisse foran dine børn. Du er nødt til at finde ud af, hvordan man fortæller sine børn om skilsmisse, sammen som et hold
• Ansøg ikke om skilsmisse direkte uden at have talt med din mand
• Han skal vide gennem dig, at du ønsker skilsmisse
• Du bør tjekke din økonomiske stabilitet, før du træffer denne beslutning

Det er ligegyldigt, hvad dine grunde til at ønske en skilsmisse er. Det kan være fordi han var dig utro, eller fordi din mand har problemer med vrede, eller måske du mistede kærligheden til ham, eller bare fordi han ikke er god i sengen. Uanset årsagen er der ingen tvivl om, at du fortjener et lykkeligt liv, og hvis det at afslutte et ægteskab er vejen frem, så lad det være sådan. Men da din mand er en ligeværdig part i dette forhold, fortjener han at kende disse grunde. Medmindre han selvfølgelig er voldelig over for dig. I så fald bør du forlade dit ægteskab så hurtigt som muligt, og han fortjener intet mere end din foragt.

Relateret læsning: Hvornår er det tid til skilsmisse? Sandsynligvis når du ser disse 13 tegn

Sådan fortæller du din ægtefælle, at du ønsker skilsmisse, når han ikke vil

Det er aldrig let at afslutte et ægteskab, men tingene bliver en smule mere komplicerede, når kun den ene partner er for en skilsmisse, og den anden er stærkt imod det. At navigere i det følelsesmæssige rod, der opstår som følge af denne uensartede opfattelse af ægteskabets tilstand, kan være meget sværere end at forberede sig på en eventuel skilsmisse. Så hvordan fortæller du din ægtefælle, at du ønsker en skilsmisse, når han ikke vil?

Klinisk psykolog og rådgiver Manjari Saboo giver sin mening til kende: "Hvis det at afslutte ægteskabet er en ensidig beslutning, så tænk, gentænk og gentænk. At slå op kan gavne dig, men ikke din mand og dine børn. Hvis skilsmisse er det, du ønsker, fordi dit ægteskab går ud over din mentale sundhed, dit selvværd eller din sikkerhed, skal du selv da diskutere din beslutning med din mand, før du går videre med den."

Der er ingen tvivl om, at det bliver meget svært at finde ud af, hvordan man fortæller sin mand, at man ønsker skilsmisse, når han ikke vil, især hvis der er børn involveret. Men hvis du omhyggeligt har overvejet alle mulighederne, gennemgået skilsmissetjeklisten og besluttet, at dette er den bedste måde at komme videre på, er her de otte mest værdifulde tips til, hvordan du kan diskutere skilsmisse og separation med din partner.

1. Tag ikke denne beslutning alene

Laila råder: "Et ægtepars skilsmisse påvirker flere menneskers liv. Undgå ikke sagen ved at smide skilsmissepapirer på din mands skrivebord eller ved blot at pakke dine tasker og gå, især når der er børn involveret." At komme ud af ægteskabet på denne måde er hurtigt, men det er umodent.

Medmindre du er fanget med en voldelig mand og et ægteskab, hvor du føler dig usikker eller føler, at dine børns liv er i fare – i hvilket tilfælde du bør komme ud ved den første flugtvej, du finder, og afslutte tingene – gør det modne og tal med din mand, uanset hvor ubehagelig samtalen bliver. Ideelt set bør du sigte mod at minimere den smerte, denne beslutning vil forårsage din mand, som kan føle sig overrumplet af din beslutning. Derfor er det bedst at have denne samtale i private omgivelser, forblive rolig og opretholde et neutralt sprog, når de bliver defensive.

2. Tænk over, hvad du vil sige

Din vrede, bitterhed og frustration kan få overtaget i sådanne vanskelige tider. Det er vigtigt, at du ikke lader disse stærke følelser sløre din dømmekraft og forværre situationen. Du skal være opmærksom på dine grunde til at ønske en skilsmisse fra din mand og dele dem med ham så ærligt som muligt, men uden at få det til at virke som om, du giver ham skylden eller får ham til at føle sig ansvarlig for jeres mislykkede ægteskab.

Hvis der er tegn på, at du har en manipulerende mand , der vil narre dig til at ændre mening, bliver det endnu vigtigere at tænke over, hvad du vil sige, når I har skilsmissesamtalen. Brug ikke overdrevne udsagn, der forværrer situationen. Del bare, hvordan du har det. Fortæl ham, at du ikke har været lykkelig, eller at du føler, at du er vokset fra din kærlighed til ham, og at skilsmisse synes at være den eneste løsning.

3. Find det rigtige tidspunkt og det rigtige sted

At annoncere en så enorm beslutning som at ville skilles bør ikke ske midt i et ophedet skænderi. Det er lige så frarådeligt at bede om skilsmisse via sms. Ligeledes kan det at tale om det offentligt føre til et stort spektakel, der ikke vil gavne dig eller din ægtefælle. I betragtning af at der er så mange måder, denne samtale kan gå galt på, er det vigtigt at finde ud af, hvornår og hvordan du fortæller din ægtefælle, at du ønsker en skilsmisse.

Når og hvis du ser alle tegnene på skilsmisse , herunder at føle dig kvalt i ægteskabet, når du føler, at I begge har opgivet hinanden, eller når du føler, at du har fået nok og ikke kan klare det mere, men har haft tid nok til at tænke din beslutning igennem, så fortæl din mand, at du vil tale med ham.

Vælg et tidspunkt, der passer jer begge, og hvor distraktionerne er mindst mulige. Gå til et roligt sted, f.eks. soveværelset, og sluk jeres mobiltelefoner. Sørg for at have uforstyrret tid til at føre denne samtale. Bed de andre personer, der bor i dit hus, om ikke at forstyrre dig i et stykke tid, eller måske kan du tage en fridag fra arbejde, så I kan få styr på de små detaljer i denne store beslutning uden distraktioner eller afbrydelser.

"En fornuftig og rolig tilgang gør denne tilsyneladende skræmmende proces meget lettere. Fredelige omgivelser vil sikre en bedre diskussion af sagen og give jer masser af tid til at fortælle din mand, at I ønsker en skilsmisse, uden at såre ham alvorligt," siger Laila.

Relateret læsning: 7 indikatorer for skilsmisse, du bør være opmærksom på

4. Hvordan fortæller du din mand, at du ønsker skilsmisse? Vær tålmodig og direkte

At bede sin mand om skilsmisse bliver ikke en lykkelig diskussion, især fordi I ikke er enige om dette. Hvis I begynder at spille skyldspillet, vil din mand ikke tage nyheden roligt. Måden I griber samtalen an på, vil afgøre, hvordan den vil udvikle sig. Vær medfølende, og del din side af historien så blidt som muligt. I skal være respektfulde og tålmodige for at kunne skilles pænt og uden at nære had til hinanden. 

Vær dog direkte og bestemt. Lad være med at gå uden om busken. Giv heller ikke din mand falske forhåbninger. Hvis din mand er den manipulerende slags, så lær at være bestemt. Ligeledes, når du fortæller en voldelig mand , at du ønsker en skilsmisse, er der altid en chance for, at tingene bliver svære for dig. Men det betyder ikke, at de ikke allerede er slemt nok. Du har investeret meget tid i at tænke over skilsmissen, så hold fast i det.

5. Involver en betroet tredjepart for sikkerhedens skyld

Hvis du søger skilsmisse for at komme ud af et voldeligt ægteskab, så hav en pålidelig tredjepart, såsom et familiemedlem, en ven, familieterapeut eller advokat, til stede for en sikkerheds skyld. Når du vil fortælle en voldelig mand, at du ønsker skilsmisse, gør det det mere sikkert og nemmere at have en person med dig.

En historie med vold i hjemmet er bevis på, at du ikke fredeligt kan bede din mand om separation. "Det er afgørende at tale med en nær ven, som du stoler på, for at få feedback på, om du griber situationen an på den rigtige måde. Du skal også tale med en advokat for at forstå, hvad dine muligheder er, og hvad der er den bedste vej frem," siger Laila. 

Relateret læsning: Sådan får du din tjekliste til skilsmissemægling klar

6. Hør hans side

Da din mand ikke aner, at du vil gøre det af med tingene, kan han blive chokeret og have brug for tid til at bearbejde nyheden. Giv ham den tid. Lad være med bare at lufte alt ud på én gang og gå din vej. Bevar roen, vent på, at han svarer, lad din mand tale, og prøv at respektere hans perspektiv.

Afbryd ham ikke og modargumenter ham ikke. Hvis du bliver ved med at afbryde ham, når du aldrig til en konklusion. Giv ham uforstyrret tid til at udtrykke sine følelser omkring denne skilsmisse. Når han har bearbejdet disse oplysninger, kan han komme til at lange ud og bringe ting på bane, der kan bruges imod dig i en skilsmisse for at forsøge at afskrække dig. Det er bedre at være forberedt på sådanne eventualiteter og ikke lade noget komme i vejen for dine ønsker og behov.

7. Aftal at have denne samtale igen

Hvordan ansøger man om skilsmisse? Tag emnet op mere end én gang, da det ikke er en samtale, man kan afslutte ved blot at fortælle sin ægtefælle, at man ønsker skilsmisse. Når du har givet dem tid og plads til at bearbejde disse oplysninger, så spørg dem, om de vil tale om det igen. Når I har bearbejdet den følelsesmæssige omvæltning, som denne beslutning medfører, skal I have mange flere samtaler om blandt andet boforhold, økonomiske oplysninger, en prøveseparation og muligheder for at løse ægteskabet. 

8. Få hjælp fra en parrådgiver

Hvordan forbereder man sig i hemmelighed på en skilsmisse? Tal med en parrådgiver eller familieterapeut. Parterapi kan hjælpe dig med at håndtere de stærke følelser, der er forbundet med så store forstyrrelser som en skilsmisse, på en bedre og sundere måde. Eller måske er den overordnede følelse for dig: "Jeg elsker min mand, men jeg vil have en skilsmisse." Hvis det er tilfældet, anbefales det at kontakte en rådgiver. 

En parrådgiver vil hjælpe jer med at håndtere den overvældende følelse af at håndtere de følelsesmæssige, logistiske og økonomiske konsekvenser af jeres beslutning. Hvis I leder efter professionel hjælp, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere kun et klik væk.

Vær forberedt på din mands reaktion

Det kan være grimt at fortælle din mand, at du vil skilles, især hvis du engang har elsket ham meget dybt. Begå ikke fejl i vrede, som at bede om skilsmisse via sms. Det vil ikke gavne nogen af ​​jer og vil kun komplicere tingene yderligere. Det kræver stort mod at træffe denne beslutning, og hvis du er sikker på, at det er det, du har brug for for at være lykkeligere, så lad ikke andres meninger, inklusive din mands, påvirke dig.

"At forberede dig på alle mulige måder, din mand kan reagere på din beslutning, vil hjælpe dig med at håndtere sagen roligt og modent. Du og din mand kan forhindre, at situationen bliver grim ved at forberede dig. Søg skilsmisserådgivning, når det virker som om, det hele er ved at løbe løbsk," siger Laila.

Hvordan forbereder man sig følelsesmæssigt på en skilsmisse? Vær forberedt på alle mulige udfald uden at forsøge at kontrollere, hvor tingene rammer. Som man siger, har enhver handling en lige stor og modsatrettet reaktion. Din mand vil uundgåeligt reagere på din beslutning om at skilles fra ham, og den reaktion vil sandsynligvis ikke være behagelig. Forbered dig og forvent det værste, så du ikke bliver overrasket eller rystet af, hvad han end kaster efter dig. Det er bedst, hvis I har en afkølingsperiode for at forhindre yderligere skade. 

Relateret læsning: Sådan forlader du et ægteskab fredeligt – 9 eksperttips, der kan hjælpe

At følge op på skilsmissen

Når skilsmissen er endeligt afgjort, er der stor sandsynlighed for, at du vil føle dig mere ensom end nogensinde. Livet efter en skilsmisse kan være skræmmende. Det er dog en ny start. Du kan endda føle dig angst en gang imellem. Du kan endda føle dig trist og sørge over dit mislykkede ægteskab. Du er nødt til at acceptere disse følelser. Det er okay at sørge over en skilsmisse. Du elskede ham trods alt engang og tilbragte så mange år med ham. Her er nogle måder, du kan gøre det lidt lettere at håndtere eftervirkningerne af en skilsmisse:

• Giv dig selv en pause. Gå ud med dine venner. Hav det sjovt.
• Du skal ikke have dårlig samvittighed over at have det sjovt. Du fortjener det.
• Du behøver ikke at gå igennem denne svære tid helt alene. Bliv medlem af en støttegruppe eller tal med en certificeret rådgiver.
• Isoler dig ikke og lær hvordan man elsker sig selv igen
• Prøv at komme ud oftere og tilbringe tid i naturen
• Lad dine børn vide, at du er der for dem som forældre 
• Pas på dit mentale og fysiske velbefindende
• Undgå magtkampe og skænderier med din eksmand
• Husk på, at livet bliver bedre med tiden

At fortælle nyheden om skilsmissen kan føre til forskellige reaktioner som vrede, chok, gråd og så videre. Det er præcis sådan, du eller nogen anden på jorden ville reagere, når de hører, at deres ægtefælle ønsker at gøre det slut med dem. Ingen tager skilsmisse let. Det er vigtigt at finde den rette skilsmisserådgiver, når I to er enige om at gå fra hinanden. Respekter den kærlighed, I engang havde til ham, og vær venlige over for hinanden i sådanne vanskelige tider. 

Ofte Stillede Spørgsmål

Virkninger af skilsmisse: Psykologiske, følelsesmæssige og eftervirkninger

Frygt for forhold efter skilsmisse. Overvind disse 10 frygt først

Ekspertråd – Hvornår skal man give op i et ægteskab

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend