10 tips til at udvikle følelsesmæssig intimitet i et ægteskab

Hvad tænker du på, når du hører ordet 'intimitet'? Vi vedder på, at de fleste af jer efter at have læst dette spørgsmål sikkert har relateret ordet til seksuel intimitet mellem partnere. Men 'intimitet' handler ikke kun om at tilfredsstille hinandens seksuelle behov i et forhold; det handler også om at skabe forbindelse på det følelsesmæssige plan. Denne evne til at kende hinanden ud og ind kaldes 'følelsesmæssig intimitet', og vi vil hjælpe dig med at blive fortrolig med den.

Det er den slags intimitet, der får dig til at føle dig godt tilpas med din partner, selv når I to dovner rundt og laver ingenting. Følelsesmæssig forbindelse i et ægteskab eller et langvarigt forhold er afgørende, hvis du ønsker, at dit skal være sundt og tilfredsstillende. Uden intimitet, hvordan ville du nogensinde vide, hvad din partner mener, når de siger: "Intet, jeg har det fint"?

Et forhold går igennem forskellige former for intimitet i løbet af sit liv, hvilket indebærer så meget mere end blot at knytte bånd i sengen. Lad os finde ud af, hvordan man udvikler følelsesmæssig intimitet i ægteskabet, så du kan være sikker på, hvor stærkt jeres bånd er.

Hvad er følelsesmæssig intimitet?

Følelsesmæssig intimitet I ægteskabet betyder det, at parret kan skabe følelsesmæssig forbindelse og føle sig trygge ved hinanden. Begge får mulighed for at dele ikke kun deres drømme, men også deres fiaskoer med hinanden. Denne form for intimitet gør forholdet meningsfuldt og hjælper det med at trives på passende vis.

Det er intimiteten, der hjælper dig med at forstå, hvad "Jeg bestiller hvad som helst til aftensmad, bestil hvad du vil" betyder. Den følelsesmæssige forbindelse i ægteskab eller forhold er det, der adskiller jeres forhold fra de overfladiske. Når I to får en dybere forbindelse end blot i soveværelset, kan I vædde med al jeres penge på, at jeres forhold er stærkere end de flestes.

Hvordan man udvikler følelsesmæssig intimitet i ægteskabet er ikke raketvidenskab. For nogle sker det bare naturligt, når de taler med hinanden om barndomsfrygt og ting, de virkelig brænder for. De begejstrede nye elskere skal dog først ud af soveværelset.

For at etablere følelsesmæssig intimitet i et forhold er tre forudsætninger dog afgørende: tillid til et forhold, åbenhed og gennemsigtighed. Uden disse kan intet par håbe på at få et lykkeligt liv. At forbedre følelsesmæssig intimitet i et ægteskab indebærer normalt at forbedre de tre aspekter, vi nævnte.

Kan et ægteskab overleve uden følelsesmæssig intimitet? Svaret er nej, og derfor er det vigtigt at finde ud af, om tegnene på følelsesmæssig intimitet findes i jeres forhold eller ej.

Relateret læsning: Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold — 9 måder det påvirker dig på

Tegn på følelsesmæssig intimitet i et ægteskab

Før vi går ind på, hvordan man udvikler følelsesmæssig intimitet i ægteskabet, skal vi først finde ud af, hvordan man opdager tegnene på følelsesmæssig intimitet i forholdet. Måske er det fuldstændig blottet for enhver form for intimitet, hvilket vil give dig en bedre idé om, hvad du står over for. Eller måske peger alle tegnene på, at dit forhold har al den følelsesmæssige intimitet i verden, og at du bare har opfundet problemer i dit eget hoved.

Lad os gennemgå nogle af symptomerne på følelsesmæssig intimitet, så du kan finde ud af, hvornår dit forhold mangler sådan intimitet, og i overensstemmelse hermed arbejde på at udvikle den igen:

• I prioriterer begge hinandens behov og er altid klar til at give hinanden en hjælpende hånd.
• Kommunikationsforbindelsen mellem jer to er så lys og skarp, at der ikke er plads til misforståelser.
• I respekterer begge hinandens tid og rum
• I kan begge acceptere hinanden fuldt ud på trods af fejlene og aldrig forsøge at forandre hinanden.
• Dine perspektiver og principper om livet bliver i overensstemmelse med din partners synspunkter og principper

Medmindre et par kan relatere til hinanden på et dybere niveau, kan de ikke håbe på at overleve tidens tand. Uden følelsesmæssig intimitet kan sand kærlighed ikke blomstre i et forhold. En seriøs forpligtelse til ægteskabet vil mangle, hvis der ikke er følelsesmæssig intimitet. Derudover vil et stabilt familieliv ikke kunne udvikle sig. Derfor bør vigtigheden af ​​følelsesmæssig intimitet i et forhold ikke undervurderes.

Hvis ovenstående tegn har fået dig til at tro, at jeres forhold mangler intimitet, bør følgende tips hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan udvikle følelsesmæssig intimitet i ægteskabet.

10 tips til at udvikle følelsesmæssig intimitet i et ægteskab

Føler du afbrudt forbindelsen til din kone/mandFøler du dig ensom og ulykkelig, selvom du er gift med den person, du elsker? Undrer du dig over, hvad der er sket med dit ægteskab?

Hvis dit svar på disse spørgsmål er ja, så oplever jeres bryllup sandsynligvis problemet med mangel på følelsesmæssig intimitet. Her er ti tips, der vil hjælpe jer med at udvikle et passende niveau af følelsesmæssig intimitet i jeres ægteskab:

1. Sådan udvikler du følelsesmæssig intimitet i ægteskabet – forstå den grundlæggende årsag

Før du tager skridt til at forbedre jeres forholds intimitetsniveau, skal du forsøge at finde den grundlæggende årsag til manglen på følelsesmæssig intimitet. Tænk grundigt over, hvornår intimiteten præcist begyndte at forsvinde. Se, om din partner er skyld i det, eller om du har gjort noget forkert, der har fået jeres forhold til at stå over for et sådant problem. Er det noget... tragedie eller sorg hvad der har forårsaget en splid mellem jer to? Du er nødt til at finde ud af, hvor det begyndte at gå af sporet, og det også på en fair måde.

Spil ikke skylden, men vurder hele situationen retfærdigt, så du nemt kan finde en løsning. Når du først kan finde årsagen, vil du være i stand til at håndtere hele situationen på passende vis. Ingen følelsesmæssig intimitet i ægteskabet vil føre dig ned ad en ujævn vej. Før det bliver et problem, du ikke kan ignorere, så prøv at kvæle det i opløbet ved at finde den grundlæggende årsag.

2. Lær at udtrykke dig selv på en bedre måde

Følelsesmæssig forbindelse i jeres forhold er kun mulig, når I kan udtrykke jer selv tydeligt. Så for at styrke følelsesmæssig intimitet skal I først reflektere over, om I kan dele åbent med jeres partner eller ej. Hvis I opdager, at I ikke er i stand til at udtrykke jer selv tilstrækkeligt, så ville det være det rigtige skridt at arbejde på det.

Intimiteten i et arrangeret ægteskab kan ofte lide under det, fordi partnerne ikke ved, hvordan de skal udtrykke sig over for den anden person. Kun ved at indlede en samtale, forstå hvordan din partner taler og lære at udtrykke sig bedre, vil du forstå, hvordan du kan udvikle følelsesmæssig intimitet i ægteskabet.

Forstå dine følelser bedre, så du kan dele dem med din partner uden problemer. Skriv ned, hvordan du har det, i en dagbog eller journal; på den måde bliver du bedre til at udtrykke dig selv.

Relateret læsning: 5 grunde til, at intimitet mellem par forsvinder, og hvordan du kan forhindre det

3. Brug mere værdifuld tid med din partner

Du kan ikke forvente, at intimitet udvikler sig i dit forhold uden at bruge tid sammen med din ægtefælle. Indtil I giver hinanden tid, sætter jer ned og taler med hinanden, udfører nogle hverdagsaktiviteter sammen, vil følelsesmæssig intimitet ikke nå et optimalt niveau. Det er små ting som I gør hver dag, der vil hjælpe jer med at knytte bånd sammen igen i jeres ægteskab.

Sørg derfor for at planlægge hele din dag på en sådan måde, at I begge får tid til at have hjerte-til-hjerte samtaler med hinanden. Prøv at forfølge en ny hobby eller interesse sammen for at minde jer selv om jeres matchende bølgelængder. For at forbedre følelsesmæssig intimitet i ægteskabet skal I bruge tid sammen med din partner. Hvordan kan du ellers finde ud af, at når de kalder dig dum og giver dig et genert smil, så fortæller de dig faktisk, at de elsker dig?

4. Sørg for, at slagsmål ikke eskalerer unødvendigt

Det er virkelig en krise, når jeres forhold er blottet for følelsesmæssig intimitet. På grund af manglen på denne intimitet vil I begge bemærke, at nytteløse skænderier præger jeres forhold. Nogle gange ender I med at skændes af de samme årsager, og de bliver ved med at blive hyppigere og dermed mere smertefulde. Så hvis I vil redde jeres ægteskab, skal I sørge for, at skænderier mellem jer to ikke eskalerer unødvendigt.

Undgå for eksempel at komme med kritiske og uhøflige bemærkninger om din kone/mand, og giv ikke din bedre halvdel den tavse behandling. Alt dette vil blot forårsage flere problemer. Diskuter i stedet eventuelle alvorlige problemer direkte, og prøv at finde løsninger sammen. Dette vil styrke tilliden og intimiteten i forholdet.

5. Fokuser på fysisk intimitet for at udvikle følelsesmæssig intimitet i ægteskabet

At arbejde med følelsesmæssig intimitet kræver, at I også arbejder med fysisk intimitet. Bevægelser som at kunne røre hinanden, kramme og kysse burde komme naturligt for jer begge som par. Hvis I ikke er følelsesmæssigt forbundet, kan I også distancere jer fysisk.

Derfor skal du gøre en indsats for at være tæt på din partner og blive fysisk intim med ham/hende. Og der er ikke-seksuelle måder at føle sig forbundet også. Vær ikke bange for at kysse eller holde din ægtefælles hænder. Prøv at være sjov og spændende i sengen. Alt dette vil bidrage langt til at fremme ikke kun fysisk intimitet i jeres forhold, men også følelsesmæssig intimitet.

6. Giv hinanden den nødvendige personlige plads og tid

Følelsesmæssig afbrydelse kendetegner et forhold, når parret ikke er i stand til at respektere hinandens egen tid og rum. En af partnerne kan føle sig kvalt i forholdet og dermed blive følelsesmæssigt distanceret fra den anden. For at afhjælpe en sådan situation er det nødvendigt at sætte visse grænser i jeres forhold.

Sørg for, at din ægtefælle respekterer dine grænser og giver dig nok 'mig-tid'. Når du føler, at din partner blander sig i dit personlige rum, skal du udtrykke din skuffelse og opmuntre ham/hende til at forbedre sig. Til gengæld skal du også respektere deres behov for personlig rum og tid.

7. Bliv en bedre og mere ansvarlig person

Hvis jeres forhold lider under mangel på følelsesmæssig forbindelse, betyder det ikke, at I skal opgive jeres ægteskab og undgå det ansvar, der følger med ægteskabet. I stedet bør I blive en bedre og mere ansvarlig person, så jeres partner kan stole på jer igen.

Udviklingen af ​​følelsesmæssig intimitet afhænger af den tillid, I begge har til hinanden. Hvis du viser din ægtefælle, at du tager forholdet og dit ansvar alvorligt, kan du redde jeres ægteskab fra enhver skade.

8. Værdsæt hinanden ofte

Når der ikke er nogen/mindre følelsesmæssig intimitet i forholdet, føles det som om, du er ensom, og ingen værdsætter dig. Måske har din ægtefælle det på samme måde. Derfor kan I begynde at forstå hinanden oftere.

Hvis din kone/mand gør noget, især for dig, så gør en indsats for at sige tak. På denne måde vil han/hun vide, at du bemærker hans/hendes gestus, og vil aldrig tøve med at gøre noget for dig. Når du først er begyndt at værdsætte din ægtefælle, du vil nå et andet niveau af følelsesmæssig forbindelse.

Relateret læsning: 15 virkelige grunde til, at din kone undgår intimitet

9. Lyt til din partner

I et forhold tager du måske vare på dit ønske om at lufte ud. Men hvis du ikke tillader din ægtefælle at lufte ud og dele sine følelser med dig, hvad er så meningen med et sådant forhold?

Husk, at enhver partner i et følelsesmæssigt distanceret forhold ønsker at blive hørt mere og ønsker at få den forsikring, at du er der for ham/hende, uanset hvad. Så det er præcis, hvad du skal gøre. Lyt til din partners tvivl og bekymringer. Få ham/hende til at tro, at du altid er der ved hans/hendes side.

10. En rådgiver vil hjælpe dig med at udvikle følelsesmæssig intimitet i ægteskabet

Hvis du ikke selv kan fremme følelsesmæssig intimitet i dit ægteskab, så overvej at søge hjælp hos en rådgiver eller terapeut, som kan vejlede dig på passende vis. En rådgiver/terapeut er velbevandret i, hvordan man udvikler følelsesmæssig intimitet i ægteskaber, så du kan være sikker på, at det vil blive opfyldt på den bedste måde.

Hvis din partner er den følelsesmæssigt distancerede i forholdet, kan du overtale ham/hende til at besøge en rådgiver/terapeut sammen med dig. Et par sessioner med eksperten kan måske hjælpe jer begge med at acceptere hele situationen og finde en fremragende løsning på problemerne.

Følelsesmæssig intimitet i et forhold kan ikke udvikles natten over. Så du skal lære at være tålmodig og forblive engageret i at sikre, at du kan genoprette forholdet til det tidligere niveau af intimitet. Alt det bedste, smukke mennesker!

12 måder at opbygge intellektuel intimitet i et forhold

Vil du tale med din kone om manglende intimitet? 8 måder at gøre det på

Har din mand tjekket ud følelsesmæssigt? 12 tegn på et mislykket ægteskab

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.