15 Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich sexuell nicht zu Ihnen hingezogen fühlt

Erkennen Sie die Warnzeichen einer nachlassenden Intimität in Ihrer Beziehung

Emotionaler Stress | | , Chefredakteurin
Aktualisiert am: 4. September 2025
Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich sexuell nicht zu Ihnen hingezogen fühlt
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Die Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt, können beunruhigend sein, nicht nur, weil ein Mangel an Intimität zu Distanz führen kann, sondern auch, weil es ein Anzeichen dafür sein kann, dass sie beginnt, das Interesse an der Beziehung zu verlieren. Für Frauen sind die emotionalen und körperlichen Aspekte einer romantischen Verbindung eng miteinander verbunden. Das eine kann nicht ohne das andere existieren.

Wenn Sie Anzeichen sexueller Anziehung bei Ihrer Freundin bemerken, manifestiert sich nicht nur ihr körperliches Verlangen, sondern auch ihre emotionale Bindung zu Ihnen. Wenn diese Anzeichen hingegen verschwinden oder gar nicht erst vorhanden sind, können Sie sicher sein, dass es Ärger im Paradies gibt. Aber wie sehen diese Anzeichen aus? Wenn Ihre Freundin Ihre Avancen ein paar Mal zurückweist, bedeutet das, dass die sexuelle Anziehung verschwunden ist? Was ist, wenn ihr sexueller Appetit nicht mit Ihrem übereinstimmt?

Da der Körper einer Frau von Monat zu Monat einem hormonellen Auf und Ab unterliegt, sind Veränderungen des sexuellen Verlangens und der sexuellen Aktivität nicht ungewöhnlich und auch kein Grund zur Sorge. Wenn dieser Mangel an Interesse jedoch anhält, müssen Sie genau aufpassen. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, zu erkennen, wann ein Mangel an Sex ein Anzeichen dafür sein kann, dass Ihre Freundin das Interesse verliert, gestützt durch Erkenntnisse einiger renommierter Sexologen und Beziehungsexperten.   

15 Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich sexuell nicht zu Ihnen hingezogen fühlt

Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage, dass Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt, ein Vorbote schwieriger Zeiten in einer Beziehung sind. Ich war einmal diese Freundin. Die emotionale Erschöpfung, die man durch ständige Streitereien erfährt, Namensnennung, Misstrauen und der Alkoholmissbrauch meines Partners ließen mich nach und nach zurückziehen. Alle warmen, wohligen Gefühle, die ich einmal für ihn empfand, wurden durch eine ganze Menge Nichts ersetzt.

Als meine Gefühle nachließen, schwand auch mein Interesse an Intimität mit meinem Partner. Wie ich bereits sagte, geht es bei Frauen nicht um sexuelle oder romantische Anziehung. Das eine befeuert das andere. Wenn der Sex mit der Freundin in letzter Zeit nicht mehr so ​​aufregend war, müssen Sie sich deshalb eingehender mit dem Thema befassen. Ein guter Anfang wäre, auf die Anzeichen zu achten, dass die Intimität vorbei ist, weil Ihre Freundin sich nicht mehr zu Ihnen hingezogen fühlt: 

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1. Reduzierte sexuelle Aktivität

Wenn Sie immer weniger Sex mit Ihrer Freundin haben, sollte das Ihr erster Hinweis darauf sein, dass etwas nicht stimmt. Die Sexologin und Beziehungsexpertin Dr. Nikki Goldstein sagt: „Ein plötzlicher Rückgang der sexuellen Aktivität, gepaart mit einem fehlende Kommunikation darüber zu reden, kann ein Zeichen dafür sein, dass sie keine sexuelle Verbindung mehr zu Ihnen spürt.“

Nun, jede Beziehung hat hier und da ein paar Durststrecken. Ein voller Terminkalender, unterschwellige Spannungen oder ungelöste Probleme und hormonelle Veränderungen können nur einige der Faktoren sein, die das Verlangen Ihrer Freundin nach Sex verringern können. Normalerweise gehen diese Phasen vorüber, sobald das zugrunde liegende Problem gelöst ist. Wenn jedoch eine verringerte sexuelle Aktivität zur Norm wird, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass Ihre Freundin das Interesse verliert.

2. Ausreden, um Intimität zu vermeiden

Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin das Interesse verliert
Sie wird Ausreden benutzen, um dich wegzustoßen

Die Beziehungstherapeutin und Sexualpädagogin Dr. Laura Berman sagt: „Wenn eine Frau die sexuelle Anziehungskraft verliert, kann sie anfangen Vermeidung körperlicher Intimität, einschließlich so einfacher Dinge wie Berühren oder Küssen, weil es sich erzwungen oder unangenehm anfühlt.“ Gleichzeitig ist es ihr vielleicht unangenehm, sich Ihnen gegenüber zu öffnen, und daher sucht sie möglicherweise häufig nach Ausreden, um Intimität zu vermeiden, wie zum Beispiel:

  • Ich bin zu müde
  • Ich bin zu gestresst
  • Ich bin kaputt
  • Mir geht es nicht gut
  • Ich muss morgen früh aufstehen
  • Ich muss schlafen

3. Sie initiiert keinen Sex

Toby, ein Marketing-Experte aus Delaware, schrieb an Bonobology und fragte: „Meine Freundin macht nie Annäherungsversuche. Wir sind seit über 6 Monaten zusammen und in dieser Zeit hat sie nie Sex angeregt oder den Wunsch nach Intimität geäußert. Die Verantwortung liegt ganz bei mir und ich frage mich, ob sie nur mitspielt, weil sie mich nicht abweisen will. Wenn ja, warum ist das so? Liebt meine Freundin mich oder nicht? Interpretiere ich zu viel in diese Situation hinein?“

Während viele Frauen Hemmungen haben, Sex zu initiieren, insbesondere zu Beginn einer Beziehung, finden sie subtile Wege wie Flirten oder einladende Körpersprache um ihr Verlangen auszudrücken. Ein völliges Fehlen von Interesse an Sex ist ein Warnzeichen.

„Ein wichtiges Zeichen für nachlassende sexuelle Anziehungskraft ist, wenn Ihr Partner aufhört, Sex zu initiieren oder gleichgültig reagiert, wenn Sie das tun. Der Wunsch nach körperlicher Verbindung ist einfach nicht da.“  

—Dr. Ian Kerner, Sexualtherapeut

4. Häufiges Ablehnen von Avancen

Natürlich kann es Zeiten geben, in denen Sie intim sein wollen und sie nicht und umgekehrt. Und das ist für jede Beziehung völlig natürlich. Wenn sie jedoch weist Ihre Annäherungsversuche zurück In 8 % der Fälle, in denen sie zu Intimität bereit ist, fühlt es sich an, als würde sie Ihnen einen Gefallen tun. Dies ist eines der ziemlich offensichtlichen Zeichen dafür, dass Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt.

5. Sie vermeidet es, das Bett mit Ihnen zu teilen

Als sich in meiner früheren Beziehung Ärger zusammenbraute, war mir die Idee, bei meinem Freund zu übernachten oder ihn bei mir übernachten zu lassen, zuwider. Ich begann, unsere Verabredungen so zu planen, dass es mir leichter fiel, mich zu verabschieden und meiner Wege zu gehen. Selbst wenn wir bei einem von uns zusammen waren, versuchte ich mein Bestes, um mich vor einer Übernachtung zu drücken, und benutzte dabei jede erdenkliche Ausrede.

  • „Ich habe meinen Laptop zu Hause gelassen und brauche ihn, um eine Präsentation fertigzustellen“
  • „Ich glaube, ich habe eine Ladung Wäsche in der Maschine gelassen. Ich kann sie nicht einfach über Nacht dort stehen lassen.“
  • „Ich habe versprochen, auf den Hund meines Freundes aufzupassen“

Wenn etwas Ähnliches in Ihrer Beziehung vor sich geht oder Ihre Freundin engen Kontakt mit Ihnen im Bett vermeidet, kann dies zu den beunruhigenden Anzeichen gehören für sexuelle Anziehungskraft fehlt in einer Beziehung.

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6. Desinteresse am Flirten

Anzeichen sexueller Anziehung in einer Beziehung gehen weit über den eigentlichen Akt der sexuellen Intimität hinaus. Sie finden sich auch in

  • Flirten
  • Spielerisches Verhalten
  • Neckereien und Geplänkel

Wenn diese fehlen, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass es in Ihrer Beziehung an Intimität mangelt. Wenn Ihre Freundin auch in privaten Momenten zögert, mit Ihnen zu flirten, haben Sie allen Grund zur Sorge. 

7. Geschlossene Körpersprache

Anzeichen dafür, dass die Intimität verschwunden ist
Ihre Körpersprache lässt sie unnahbar erscheinen

Die meisten Anzeichen sexueller Anziehung zwischen zwei Menschen lassen sich in ihrer Körpersprache erkennen. Dazu gehören:

  • Ich beuge mich vor
  • Längerer Augenkontakt
  • Lächelnd
  • Erröten
  • Körperliche Nähe wahren

Auf der anderen Seite sind verschränkte Arme, Abwenden und Distanzieren Anzeichen dafür, dass eine Person nicht an Nähe oder Intimität mit Ihnen interessiert ist. Wenn Sie eine Veränderung in der Körpersprache Ihrer Freundin bemerkt haben, insbesondere während Ihrer privaten oder intimen Momente – wenn Sie sich beispielsweise zu ihr beugen, um sie zu küssen, anstatt sich zu Ihnen zu beugen, zieht sie sich zurück – ist dies eines der klassischen Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin das Interesse verliert.

8. Vermeidung von Augenkontakt während der Intimität

Das Vermeiden von Augenkontakt während der Intimität ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Freundin diese Momente der Nähe mit Ihnen nicht mehr genießt, weil sie keine Verbindung spürt oder Ihre Gefühle für dich ändern sichDie klinische Psychologin Dr. Alexandra Soloman sagt: „Eine Freundin, die sich sexuell nicht mehr zu ihr hingezogen fühlt, kann dies durch subtile Signale zum Ausdruck bringen, etwa indem sie in intimen Momenten Augenkontakt vermeidet oder beim Sex distanziert wirkt.“ Das kann wiederum dazu führen, dass Sie sich fragen: „Liebt mich meine Freundin?“

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9. Sie macht dir keine Komplimente mehr  

Eines der oft übersehenen Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt, ist, dass sie Ihnen selten Komplimente zu Ihrem Aussehen macht oder ihre Wertschätzung durch Worte der Bestätigung oder körperliche Gesten wie Sie zu küssen, weil Sie besonders gut aussehen, oder sich zu einer Umarmung nach vorn zu beugen, um die Bauchmuskeln zu spüren, an denen Sie gearbeitet haben.

„Wenn sie aufhört, Ihnen Komplimente zu machen, oder es nicht zu bemerken scheint, wenn Sie sich Mühe geben, gut auszusehen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass ihre sexuelle Anziehungskraft nachlässt.“

Terri Orbuch, Beziehungscoach

10. Emotional distanziert

Um auf die Diskussion über sexuelle Anziehung vs. romantische Anziehung bei Frauen zurückzukommen: Emotionale Distanz und mangelnde sexuelle Anziehung sind oft miteinander verknüpft. Der klinische Psychologe und Sexualtherapeut Dr. David Schnarch erklärt: „Emotionale Distanz geht oft einem Verlust der sexuellen Anziehungskraft voraus. Wenn sich Ihr Partner emotional zurückzieht, kann dies ein deutlicher Hinweis darauf sein, dass die sexuelle Anziehungskraft nachlässt.“

11. Langeweile während der Intimität

„Wenn Ihre Freundin beim Sex desinteressiert wirkt oder sich die Intimität eher wie eine Routine als wie eine aufregende Verbindung anfühlt, könnte das auf einen Mangel an sexueller Anziehung hindeuten“, sagt die Sexualtherapeutin Dr. Holly Richmond. Dieses Gefühl der Desinteressiertheit kann den Eindruck erwecken, dass sie sich fast langweilt, vielleicht sogar alles überstürzt oder darauf wartet, dass es vorbei ist.

Ray, ein College-Absolvent, sagt: „Ich war in einer feste Beziehung seit dem ersten Jahr am College. Seit unserem Abschluss scheint sich jedoch etwas in unserer Dynamik verändert zu haben. Meine Freundin macht nie mehr Annäherungsversuche. Selbst wenn wir intim werden, ist sie eine passive Teilnehmerin. Ich werde das Gefühl nicht los, dass sie sich von mir entliebt hat, aber einfach keinen Weg gefunden hat, es mir zu sagen.“

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12. Sie ist lieber allein

Wenn Ihre Freundin sich nicht mehr zu Ihnen hingezogen fühlt, sexuell und emotional, werden Sie unweigerlich eine deutliche Veränderung in ihrer Einstellung Ihnen gegenüber und der Beziehung bemerken. Das Mädchen, das sich einst nach Ihrer Gesellschaft sehnte und keine Gelegenheit ausließ, Qualitätszeit mit Ihnen verbringt die Person plötzlich lieber Zeit allein oder trifft sich mit Freunden.  

13. Vermeidet körperliche Berührung

sexuelle Anziehung vs. romantische Anziehung
Körperliche Zuneigungsbekundungen werden aus Ihrer Beziehung verschwinden

Der Mangel an sexueller Anziehung wird sich über die Dynamik Ihres Sexuallebens hinaus manifestieren. Ein solches Beispiel ist, dass sie anfangen würde, zu vermeiden körperliche Berührung jeglicher Art, sei es, dass sie Ihre Hand halten, mit Ihnen kuscheln, während Sie einen Film ansehen, oder Ihnen liebevoll übers Haar streichen. Die Psychotherapeutin Dr. Tammy Nelson teilt diese Ansicht und sagt: „Frauen, die sich sexuell nicht zu ihren Partnern hingezogen fühlen, zeigen möglicherweise Desinteresse an Berührungen und vermeiden Nähe, sowohl körperlich als auch emotional.“

14. Gleichgültig gegenüber verführerischen Gesten

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie liegen mit Ihrer Freundin im Bett oder schauen sich auf der Couch einen Film an. Sie fangen an, Ihre Finger auf ihrem Körper zu bewegen oder sie im Nacken zu küssen, und sie reagiert einfach nicht darauf. Kein Zappeln, kein leises Stöhnen, keine Gänsehaut. Sie schaut nicht einmal in Ihre Richtung oder fragt Sie, was los ist. Irgendwann hören Sie auf mit dem, was Sie gerade tun, und fragen sich unweigerlich: „Liebt mich meine Freundin noch?“

Nun, Ihre Ängste sind nicht unbegründet. Eine mangelnde Reaktion auf verführerische oder verspielte Gesten ist vielleicht eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt. Es gibt definitiv einen tiefen, ernsten Grund, der diese Veränderung ihrer Gefühle für Sie herbeigeführt hat. 

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15. Kein Interesse an sexuellen Erkundungen

Die Psychologin und Sexualtherapeutin Dr. Shannon Chavez sagt: „Wenn eine Frau sich nicht mehr sexuell zu ihrem Partner hingezogen fühlt, verliert sie möglicherweise das Interesse daran, sexuelle Fantasien auszuleben oder darüber zu sprechen, Rollenspiel-Ideen oder neue Dinge im Schlafzimmer auszuprobieren.“ Wenn der Sex mit der Freundin also auf die üblichen Stellungen beschränkt ist und jedes Mal dem gleichen Rhythmus folgt, ist das ein ziemlich starkes Indiz dafür, dass sie sich sexuell nicht zu Ihnen hingezogen fühlt.

So gehen Sie damit um, wenn Ihre Freundin sich sexuell nicht zu Ihnen hingezogen fühlt

All diese herzzerreißenden Zeichen lassen Sie sich fragen, wie Sie für Ihre Freundin wieder sexuell attraktiv sein können. Ich muss Ihnen leider sagen, dass es nicht einfach sein wird, es sei denn natürlich, der Grund für ihre nachlassende sexuelle Anziehungskraft ist Abtörner wie mangelnde Körperhygiene oder Mundgeruch. Allerdings ist es auch nicht unmöglich. Wenn Sie die Situation mit der gebotenen Sensibilität angehen, können Sie einen Weg finden, sich von diesem Rückschlag zu erholen. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie damit umgehen können, wenn Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt:

1. Offene Kommunikation

Beginnen Sie mit einem ehrlichen Gespräch mit Ihrer Freundin. Gehen Sie das Thema behutsam an und konzentrieren Sie sich darauf, ihre Gefühle und die Gründe für die Veränderung ihrer sexuellen Anziehung zu verstehen. Offene Kommunikation kann zu einem besseren Verständnis der jeweiligen Bedürfnisse und Sorgen führen.

2. Konzentrieren Sie sich auf die emotionale Verbindung

Stärken Sie Ihre emotionale Bindung außerhalb des Schlafzimmers. Manchmal kann ein Mangel an sexueller Anziehung auf eine emotionale Trennung zurückzuführen sein. Verbringen Sie qualitativ hochwertige Zeit miteinander, tiefe Gesprächeund zeigen Sie einander Ihre Wertschätzung, um die Intimität wiederherzustellen.

3. Vermeiden Sie Schuldzuweisungen

Widerstehen Sie dem Drang, sich selbst oder Ihrer Freundin die Schuld zu geben. Die sexuelle Anziehung kann aufgrund verschiedener Faktoren schwanken, darunter Stress, Gesundheit oder Veränderungen in der Beziehung. Schuldzuweisungen können zu Groll und weiteren die Beziehung belasten.

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4. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen

Konzentrieren Sie sich auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, bei denen Sie sich gut fühlen, sei es beim Training, bei Hobbys oder beim Erreichen persönlicher Ziele. Eine selbstbewusste Einstellung kann sich positiv auf Ihre Beziehung auswirken.

5. Suchen Sie professionelle Hilfe

Erwägen Sie, gemeinsam einen Beziehungs- oder Sexualtherapeuten aufzusuchen. Ein Fachmann kann Ihnen beiden helfen, zugrunde liegende Probleme zu erforschen, die Kommunikation zu verbessern und Lösungen zu finden, um die sexuelle Anziehungskraft wiederzubeleben. Wenn Sie Hilfe suchen, qualifizierte und erfahrene Berater im Bonobology-Gremium sind für dich da.

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6. Sei geduldig

Verstehen Sie, dass es Zeit braucht, die sexuelle Anziehungskraft wiederherzustellen. Setzen Sie Ihre Freundin nicht unter Druck und stellen Sie keine unrealistischen Erwartungen an sie. Geduld und Verständnis können dazu beitragen, eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der sich die Anziehung auf natürliche Weise entwickeln kann.

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7. Bewerten Sie die Beziehung

Denken Sie über Ihre Beziehung als Ganzes nach. Wenn der Mangel an sexueller Anziehung ein langfristiges Problem ist und Ihr Glück erheblich beeinträchtigt, müssen Sie möglicherweise darüber nachdenken, ob die Beziehung Ihre Bedürfnisse erfüllt und ob es sich lohnt, sie fortzusetzen.

Häufig gestellte Fragen

1. Warum hat meine Freundin kein sexuelles Interesse an mir?

Ihre Freundin hat möglicherweise aus verschiedenen Gründen kein sexuelles Interesse an Ihnen, z. B. aufgrund von Stress, emotionaler Distanz oder einer Veränderung ihres körperlichen oder geistigen Gesundheitszustands. Beziehungsdynamik, ungelöste Konflikte oder persönliche Unsicherheiten können ebenfalls eine Rolle spielen. Es ist wichtig, offen zu kommunizieren und alle zugrunde liegenden Probleme gemeinsam zu erkunden, da ihr verringertes sexuelles Interesse möglicherweise nicht ihre allgemeinen Gefühle für Sie widerspiegelt, sondern eher externe oder interne Faktoren, die sie beeinflussen.

2. Wie teste ich, ob meine Freundin sich zu mir hingezogen fühlt?

Um herauszufinden, ob Ihre Freundin sich zu Ihnen hingezogen fühlt, beobachten Sie ihre Körpersprache und ihr Verhalten. Geht sie auf körperliche Berührungen ein, hält sie Augenkontakt oder flirtet sie mit Ihnen? Achten Sie darauf, ob sie Ihnen Komplimente macht, tiefgründige Gespräche führt und Interesse daran zeigt, gemeinsam Zeit zu verbringen. Sie können auch sanft Intimität oder Flirts einleiten, um ihre Reaktion abzuschätzen. Eine offene Kommunikation über Gefühle und Anziehung ist der direkteste und effektivste Ansatz.

Wichtige Hinweise

  • Der Mangel an sexueller Anziehung seitens Ihrer Freundin kann beunruhigend sein, da dies eine Manifestation ihrer sich ändernden Gefühle Ihnen gegenüber sein kann
  • Zu den Anzeichen, dass Ihre Freundin sich sexuell nicht zu Ihnen hingezogen fühlt, gehören eine verringerte sexuelle Aktivität, die Vermeidung von Intimität, das Nie-Initiieren von Intimität, mangelndes Flirten, ein Bedürfnis nach Freiraum und kein Interesse am Experimentieren.
  • Das Problem kann durch offene Kommunikation, Geduld und Verständnis gelöst werden
  • Es kann sich auch als hilfreich erweisen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Grundursache des Problems zu identifizieren und Wege zu finden, den Funken wieder zu entfachen.

Abschließende Gedanken

So herzzerreißend Anzeichen dafür sein können, dass Ihre Freundin sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt, müssen sie nicht das Ende Ihrer Beziehung bedeuten. Wenn Sie Ihre Freundin lieben und die Bindung, die Sie mit ihr teilen, schätzen, können Sie einen Weg finden, sich wieder mit ihr zu verbinden und den Funken neu entfachen.

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